【ヒューマニズムとは】 まず、「ヒューマニズム」と調べると下記のように書かれています。 1 人間性を称揚し、さまざまな束縛や抑圧による非人間的状態から人間の解放を目ざす思想。 ㋐「人文主義」に同じ。 ㋑17～18世紀にイギリス・フランスで、普遍的な人間性を認め、いくつかの市民革命の指導理念となった思想。市民的ヒューマニズム。 ㋒新人文主義。ネオヒューマニズム。 ㋓資本主義による人間の自己疎外から人間性の回復を目ざすプロレタリア階級の運動。社会主義的ヒューマニズム。 2 人道主義。 出典：デジタル大辞泉(小学館) 簡単に言えば、「神様ではなく人間を大事に尊重しよう」とする考えです。 英語で「hu…

皆さんは、ニュースや授業などで「レイシスト」というワードを耳にしたことはありませんか？ この「レイシスト」というワードで不快な思いをしている人が多数います。 本日は「レイシスト」とは一体何なのかを簡単にご紹介します。 【レイシストとは】 レイシストとは、人種差別主義者という意味です。 生まれつきの肌や目、髪の色などによって分類されている「人種」を理由に差別的な言動を行う人のこと。 「レイシスト」の語源は英語の「racist」が由来です。 「racist」は「人種」という意味の「race」から派生した言葉です。 「race」に「人」を表す接尾辞「ist」をつけて「racist」=「レイシスト」 …

『サイコパス』『ソシオパス』この言葉をご存じでしょうか？ サイコパスは聞いたことがあるがソシオパスは知らない人が多いのではないでしょうか？ 本日はサイコパスとソシオパスとか何なのか、そしてその違いを簡単にご紹介します。 【サイコパスとソシオパスとは】 サイコパスとソシオパス、どちらも基本的に同じ意味で「反社会性パーソナリティ障害」という精神病者のことです。 一般人と比べて著しく偏った言動を行い、対人コミュニケーションに大きく支障をきたすパーソナリティ障害の一種です。 特徴として ・平気で噓をつく ・良心の欠如 ・罪悪感がない ・他人に興味がない ・口が達者 ・利己的で自己中心的 などが挙げられ…

どうも、takopa（たこぱ）です。 皆さんは、自分自身のことを客観視することができますか？ 自分自身を客観視する能力は、人とコミュニケーションをとる際や、社会へ出て仕事をする際に非常に重要となるスキルです。 この自分自身を客観的に認知する能力を『メタ認知』と言います。 本日はこのメタ認知をご紹介します。 【メタ認知とは】 メタ認知とは、自分の認知を客観的に捉えること。 つまり、自分の認知を認知することです。 メタというのは「より高次の」という言葉で、認知とは「知覚や思考、行動」のことをいいます。 メタ認知の力を向上させることで自分自身を冷静に客観視することができます。 その結果、自分の感情や…

どうも、takopa（たこぱ）です。 心に問題を抱えている人の悩みを解決するために欠かせないもの、それが 『心理アセスメント』です。 一般的にあまりなじみのある言葉ではないため、よくわからない人が多いと思います。 本日は『心理アセスメント』をご紹介します。 【心理アセスメントとは】 アセスメント(assessment)とは、評価、査定、調査、鑑定、診断などの意味を持つ言葉です。 心理アセスメントとは、面接や観察、心理テスト等を通して、相手の抱えている問題や悩みを様々な視点から捉え、理解することです。 医学で言うところの診断とは少し違い、相手の側面だけではなく、その人らしさや、行動や性格の特徴、…

どうも、takopa（たこぱ）です。 なんとなく自信が持てず、否定的に考え、卑屈になり悪い方に考えてしまう。 そんなことはないでしょうか？ これは、ネガティブな自動思考に陥っているのです。 本日は、物事をポジティブに変換する賢い声掛け、『リフレーミング』をご紹介します。 【リフレーミングとは】 リフレーミングとは、物事を見る枠組み(フレーム、frame)を変えて、違う角度の視点で改め（re）、ポジティブに解釈できる状態になることです。 簡単に言うと、ポジティブな言い換え！ つまり、ポジティブ変換（リフレーミング）です。 欠点や短所だと捉えていることでも、違う視点から改め直すと、長所や利点、プラ…

どうも、takopa（たこぱ）です。 皆さんは、外出先でふと「家の鍵かけたかな？」「鍋の火をけしたかな？」と気になったことはないでしょうか？ 誰しもが、意識せず行った行為について、後から心配することはあります。 しかし、不安で何度も確認を繰り返し、外出が遅れる、あるいは外出したくなくなるようだと 強迫性障害かもしれません。 本日は、『強迫性障害』をご紹介します。 【強迫性障害とは】 強迫性障害とは、不安感や不快感から強い苦痛を起こす「強迫観念」と、それを打ち消すための行為「強迫行為」があります。 例えば 「手が汚れているのではないかと気になって仕方がない」（強迫観念） 「手を一日に何度も何度も…

どうも、takopa（たこぱ）です。 あなたの周りに、異性の気を引くことばかり考えている人はいませんか？ もちろん特定の相手に気があるなら別ですが、複数の異性を相手に誘惑的な言動をとっているとなると、その人は演技性パーソナリティ障害かもしれません。 本日は『演技性パーソナリティ障害』をご紹介します。 【演技性パーソナリティ障害とは】 役者が演技をするかのごとく、周囲に対して過度に自分をアピールするという人格障害です。 無意識のうちに、他人との関係で役柄を決め、それを演じてしまうこともあります。自分が常に注目の的になっていないと気がすまず、それが叶わないと途端に泣いたり、周囲を非難したりすること…

どうも、takopa（たこぱ）です。 現代は痩せた女性がもてはやされる時代です。 ダイエットを考えたことがない人の方が珍しいかもしれません。 しかし、無理なダイエットは体重の減少とともに様々な障害をもたらし、同時に心理的もかなり偏った状態になることもあります。 本日は、『摂食障害』（拒食症・過食症）をご紹介します。 【摂食障害とは】 食事の量や食べ方など、食事関連の行動の異常が続き、自身の体重や体型の捉え方を中心に、心と体の両方に影響が及ぶ病気をまとめて摂食障害と呼びます。 【摂食障害の症状】 女性の多くは「痩せ願望」を持つ人が多く、食事制限で体重を減らすダイエット方法がよく用いられていますが…

どうも、takopa（たこぱ）です。 言葉づかいからは、あなたの対人関係の癖が表れます。 また、会話の癖からはその人の深層心理が表れます。 それぞれ、どのような特徴があるのか、、、 本日は『言葉遣いや会話の癖から分かる対人関係タイプ』をご紹介します。 【親しくなっても敬語を使う人】 ・自己防衛タイプ ・他人への警戒心が強い ・目上の人や地位の高い人だから ・相手に好意をあまり持っていない このような原因が考えられます。 他人への警戒心が強いというのは、他人との関わりを恐れ、常に距離を置いている状態です。相手がコミュニケーションを取り歩み寄ってきても、壁を作り他人行儀になってしまうのです。 丁寧…

どうも、takopa（たこぱ）です。 自分のことは自分が一番知っているようでいて、意外に見えていないことがたくさんあります。自分で思っている性格と他人から見たあなたの性格が全く違うこともあります。 今回ご紹介する『ジョハリの窓』を使えば、自分を客観的に見ることができ、あなた自身も褒め上手になることができるでしょう。 【ジョハリの窓とは】 ジョハリの窓とは、自分と他人との間にある認識のズレを把握するための自己分析方法のことで、言葉の由来は、アメリカの心理学者ジョセフ・ルフトとハリー・インガムの二人の名前を組み合わせたものです。 ジョハリの窓は「自分のことは自分が一番よく知っている」と思い込んでし…

どうも、takopa（たこぱ）です。 皆さんは、あるブランド物の服を買ったら、財布や小物なども同じブランドに揃えたいと思ったことはありませんか？ そのような心理を『ディドロ効果』といいます。 今日は、そのディドロ効果をご紹介します。 【ディドロ効果とは】 ディドロ効果とは、自分が気に入ったアイテムを購入すると、そのアイテムに合わせた雰囲気のもので統一したくなる心理現象です。 Apple製品で例えると分かりやすいですね。 携帯がiPhoneだとAirPods、iPad、Applewatch、Macbookなど同じ製品で揃えたくなりませんか？ ブランドの独自性が高いほどリピートする人が多くなるので…

どうも、takopa（たこぱ）です。 あなたの周りに、年齢的には大人だが、感情や言動が子供っぽい人はいませんか？ もしかしたらピーターパン症候群かもしれません。 今日はその『ピーターパン症候群』をご紹介します。 【ピーターパン症候群とは】 我が強い割に、主張することは苦手。対人関係が苦手でコミュニケーション能力が低い。仕事をおろそかにし職場でも孤立しがち。親に依存していて甘えん坊。 あなたの周りにこんな人はいないでしょうか？ 年齢は大人でも感情や言動は子供のままである男性を称して『ピーターパン症候群』（ピーターパン・シンドローム）と言います。 これは、パーソナリティ障害と呼ばれ誰もが持っている…

どうも、takopa（たこぱ）です。 人間関係で傷つきたくないけど一人ぼっちは嫌だ！！ 今日は、近づきたいけど近づきたくない心理『ヤマアラシのジレンマ』をご紹介します。 【ヤマアラシのジレンマとは】 ヤマアラシのジレンマとは、身近な人間関係の距離感を表現したドイツの哲学者ショーペンハウアーの寓話(ぐうわ)である。 全身トゲで覆われているヤマアラシ同士が密着するとトゲでお互いを傷つけあってしまう。かといって離れると温め合うことができない。2匹は何度も試みながら、お互いを傷つけず、適度に温め合う距離を見つけ出した。 このことから、人間関係においても相手に近づきたいけど、傷つけてしまう・傷つけられる…

どうも、takopa（たこぱ）です。 本日は、相手との距離が心に与える影響力の謎、『パーソナルスペース』をご紹介します。 【パーソナルスペースとは】 例えばガラガラの電車で席に座っているとします。 貸し切りのようなこの電車で、わざわざ自分の隣に人が座ってきたらみなさんはどう思いますか？ 大抵の人は不愉快に感じるのではないでしょうか？ 人には自分のテリトリー『パーソナルスペース』があります。対人関係における暗黙の了解ともいえるもので、誰もが周囲との適度な距離を保ってこの時代を生きています。 この時、心の中では縄張り意識が働いており、相手によって許容できる距離も変わってくる。当然、親しい人ほど密着…

どうも、takopa（たこぱ）です。 あなたは自分の長所と短所を理解していますか？ 人は誰でも、自分や他人の欠点や弱点に目がいきがちです。 他人の欠点は、時として自分を脅かす危険なモノかもしれないし、また、他人の弱点は、時としてその相手を攻撃するときに役立つモノになるかもしれません。 私たちは、動物的本能に支配されて生きています。 本能は、生きること子孫を残すこと、生き残りを目指しています。 他人の長所を見つけるよりも、欠点や弱点、短所に注目してしまうのは、自らの安全や安心に関わることだからです。 故に、長所よりも欠点の方が見つけやすいのです。 今日は、『相手の欠点をほめて心酔させる方法』をご…

どうも、takopa（たこぱ）です。 みなさんは「サブリミナル効果」という言葉を聞いたことはありますか？ サブリミナル効果とは、人間の潜在意識にメッセージを働きかけ、イメージを植え付ける手法の1つです。 先進国では、サブリミナル効果を用いた演出が禁止、規制されていることもあり、 サブリミナル効果について「怖い」などと感じている方も少なくありません。 今日は、そんな「サブリミナル効果」についてご紹介します。 【サブリミナル効果とは】 サブリミナル効果とは、意識と潜在意識の境界線より下に刺激を与えることで人間の潜在意識に影響を与える効果のことをいい、サブリミナルとは、心理学用語で識閾(しきいき)下…

どうも、takopa（たこぱ）です。 みなさんは寝る時、どのような姿勢で寝ていますか？ 寝ている時、無防備な状態の時こそ、あなたの深層心理が浮き彫りになるのです。 今日は、『寝る時の姿勢で分かるあなたの恋愛傾向』をご紹介します。 A、天井を見上げて寝る、仰向け型 B、布団に体を沈めて寝る、うつ伏せ型 C、横を向いて寝る、横向き型 D、体を丸めて寝る、胎児型 あなたはどの姿勢で寝ますか？ Aを選んだあなた 細かいことを気にせず、コミュニケーション能力が高いタイプ。 誰とでもフレンドリーに話すので気が付いたら異性を好きにさせていることも多いかも。 細かいことを気にしない性格のため、相手から「デリカ…

どうも、takopa（たこぱ）です。 今回は、発達障害のひとつ「ADHD」をご紹介します。 発達障害の研究や世間の認知が進んだことで近年はADHDという言葉を聞く機会も多いのではないでしょうか？ 【ADHDとは？】 ADHDは、「注意欠如・多動性障害」とも呼ばれ、不注意（集中力がない）・多動性（落ち着きがない）・衝動性（思いついたら行動してしまう）の3つの特性があると言われています。 ADHDは子供の約5％、成人の約3％に生じると言われ男子の発症が圧倒的に多く、その時期は6～7歳と言われています。症状は子供のころから現れ、大人になってから発症することはありません。 しかし症状が軽い場合、子供の…

どうも、takopa（たこぱ）です。 合コンや飲み会で、彼氏、彼女が欲しい！！！！ 意中の人と距離を縮めたい！！！！ 今回は、そんな方必見の『合コンや飲み会で使える恋愛心理テクニック』の1つをご紹介します。 『親近効果を使う』 「親近効果」とは、ある物事について多くの情報を得たとき、最後に得た情報によって判断が左右されやすい！！といった心理効果です。 特に、複数のものを比較する場合や、対人関係において効力を発揮する効果です。物事や人に対し、関心が高ければ高いほど最後の情報が強く印象に残ります。 これを「親近効果」と言います。 例えば面接などでは、最後に質問を受ける人が有利とされています。 また…