続ける為のメンタルエクササイズ➁～最高のダイエットライフを～

自分の幸せを自分でつくっていこう！こんにちは！ヘナチョコダイエットマニアのHashleyです☆ガムシャラに理想を探しに行く前に、「自分の理想の正体」について考えてみよう。その為の大切なポイント！それは、理想はまず「鮮明に思い描くもの」だ、ということ。「おいしい！」と感じるものが人それぞれのように、理想も人それぞれだ。例え同じ状況であっても、幸せだと感じる人もいれば、不幸だと感じる人もいる。当然、なにが幸せ...

続ける為のメンタルエクササイズ①～最高のダイエットライフを～

最高のダイエットライフを歩めているだろうか？こんにちは！ヘナチョコダイエットマニアのHashleyです☆あなたはダイエットを始めたころの、思い描いていた理想の「体型」に近づけているだろうか。「このままで大丈夫かな」と不安になっていないだろうか。「どうせ・・・」とダイエットを諦めていないだろうか。ふとした時に、そんなことを考えたりする。「いつか最終目標にたどり着けるかな…」と待っていても、現実は何も変わらな...

8月25日Dailyウォーキング日記

こんにちは！ヘナチョコダイエットマニアのHashleyです☆まだまだ暑い8月下旬💦今日も晴天の中、元気に汗だくで仕事してきました！！さぁ、それでは行きましょう！！本日（8/25）の歩数発表～♬日々の目標1万歩！☆本日の歩数: 11,208歩☆本日の距離: 8.17km☆本日の消費カロリー: 456.84kcalよしよしッ！！久々の目標達成(^_-)-☆自分のモットーは「肩の力を抜いてチャレンジすること」！明日も気軽に目標達成できるといいなぁ～♫では、...

世界は広い！おもしろダイエット～離乳食編～

レディーガガや、ジェニファーアニストンなどの超有名アーティストやハイウッド女優も実践している離乳食ダイエット(ベビーフードダイエット)♡日本で発売されている離乳食パウチの一食分のカロリーは約30～100キロカロリーとビックリするほどの低カロリー！さらに、赤ちゃん向けの食材になるので、減塩減糖、化学調味料や着色料等も無添加！安心していくらでも食べられるものばかり♡方法としては、お腹がすいたら食べるという...

世界は広い！おもしろダイエット～失恋編～

これは、単に失恋によるショックで何も食べられなくなるというもの。笑ってはいけないが、実際に周りにもこんな経験で痩せた人はいると思う。さらに、振られてから悔しい思いを自分磨きにぶつけるなんて方法もあるようだ！？実際に失恋するとほとんどの人が痩せたとの体験が・・・あまりいいものではないが、効果は絶大のようだーーー！！本日（8/23）の歩数発表～♬日々の目標1万歩！☆本日の歩数: 1,701歩☆本日の距離: 1.24km☆本日...

8月22日Dailyウォーキング日記

こんにちは！ヘナチョコダイエットマニアのHashleyです☆8月に入り、まだまだ暑さが絶好調！今日は仕事が休みなので熱中症に気をつけながらウォーキングもかねて外出です☆お気に入りのリュックに水筒の水を1本。とにかくぶっ倒れない様に外を歩いてきました！！ではでは、今日も行きましょう♪本日の歩数発表～♬日々の目標1万歩！☆本日の歩数: 8,286歩☆本日の距離: 6.04km☆本日の消費カロリー: 337.74kcal目標達成まで2,000歩弱ッ💦あ...

あなただけじゃない！？ダイエットあるある～♫ⅷ

誰もが共感のちょっと笑える「ダイエットあるある」☆ダイエットにも少しの笑いと息抜きを♡・夏までに痩せよう と思っていたら、、、 夏が過ぎ、、、 秋になり、、、 やがて冬がやってきた「夏までに、、、」では、また♫...

あなただけじゃない！？ダイエットあるある～♫ⅶ

このちょっと笑える「ダイエットあるある」に心当たりはありませんか！？ダイエットにも少しの笑いと息抜きを♡・どこか 体調が悪くないか 言い訳を探す「うん。 今日は体調悪いから栄養つけよう・・・ ダイエットは、 あしたから・・・・・・・・・」では、また♫...

あなただけじゃない！？ダイエットあるある～♫ⅵ

あなたもこのちょっと笑える「あるある」を体験済み！？？ダイエットにも少しの笑いと息抜きを♡・健康診断の前日、 悪あがきで ダイエットでは、また♫...

あなただけじゃない！？ダイエットあるある～♫ⅴ

今日ご紹介するちょっと笑える「ダイエットあるある」に共感する方も多いはず☆ダイエットにも少しの笑いと息抜きを♡・ダイエットの為に食事を減らす ＋（タス） 物足りなくてさらに食べる （イコール） 結局いつも以上に食べるでは、また♫...

8月17日Dailyウォーキング日記

今日から仕事が再開だーーー☆こんにちは！ヘナチョコダイエットマニアのHashleyです☆お盆の連休が明けて、仕事しながら毎日1万歩目指して今日から再スタートですッ！！！本日の歩数発表～♬日々の目標1万歩！☆本日の歩数: 9,139歩☆本日の距離: 6.66km☆本日の消費カロリー: 372.51kcal惜しいッ💦あとちょっとだったのに～💦でもまぁ焦らずに一歩一歩積み重ねていきたいと思います♪では、また！！！...

あなただけじゃない！？ダイエットあるある～♫Ⅳ

今日ご紹介するちょっと笑える「ダイエットあるある」に共感する方も多いはずです☆ダイエットにも少しの笑いと息抜きを♡・全く同じように 食べているのに 自分だけ太る謎「むしろあの人の方が食べている気がするのに・・・」では、また♫...

8月16日Dailyウォーキング日記

一度失ったやる気は簡単には取り戻せない！！こんにちは！ヘナチョコダイエットマニアのHashleyです☆もうこうなったら落ちるとこまで落ちてから這い上がろうと思いますッ！！！やる気が一切出ない日曜の歩数はコチラ🌟日々の目標1万歩！☆本日の歩数: 1,393歩☆本日の距離: 1.02km☆本日の消費カロリー: 56.78kcal結局がんばり過ぎても続かないのなら、がんばらずに続けていく方が結果は出るんじゃないかとメンタルが続かないヘナチョ...

8月15日Dailyウォーキング日記

お盆突入の日本列島！！本日も仕事は休みッ💦こんにちは！ヘナチョコダイエットマニアのHashleyです☆予定のない休日本当に苦痛で仕方がない( ﾟДﾟ)じゃあ、無理やり用事をこしらえて外出でもすればいいじゃないかと聞こえてきそうだけど、結局どこにも出かけなかったです😿投げやりに本日の歩数発表～。日々の目標1万歩！☆本日の歩数: 3,182歩☆本日の距離: 2.32km☆本日の消費カロリー: 129.7kcal結果はみごと惨敗ですが、細々とウォー...

あなただけじゃない！？ダイエットあるある～♫Ⅲ

今日ご紹介するのは、ちょっと笑える「ダイエットあるある」です☆ダイエットにも少しの笑いと息抜きを♡・少しでも 減らすため、 体重計に乗る前に トイレ行くでは、また♫...

あなただけじゃない！？ダイエットあるある～♫Ⅱ

今日ご紹介する「ダイエットあるある」に共感する方も多いはずです☆ダイエットにも少しの笑いと息抜きを♡・三日坊主 どころか ゼロ日坊主「ダイエットするぞー！」その夜、焼き鳥とビール、うめぇ( ﾟДﾟ)では、また♫...

8月14日Dailyウォーキング日記

こんにちは！ヘナチョコダイエットマニアのHashleyです☆昨日の記録的最低歩数樹立から1日・・・・・・・・・・気持ちも新たに今日は歩数を稼ごうと思っていた矢先に、日本中がお盆休みに突入！あかぁーんッ！仕事がない！！自分、所詮アルバイトやし、暦通りのスケジュールやし、長期の連続勤務は無理な体質やけど、こんなに連休イランてッ💦ということで、本日の歩数発表～♫日々の目標1万歩！☆本日の歩数: 2,252歩☆本日の距離: 1.6...

8月13日Dailyウォーキング日記

最低記録樹立！？こんにちは！ヘナチョコダイエットマニアのHashleyです☆ヤバいッッす💦これまで毎日1万歩を目標に掲げて暮らしているにもかかわらず、本日樹立した最低新記録がコチラ・・・・・・・・・・👇日々の目標1万歩！☆本日の歩数: 82歩！？？？？？☆本日の距離: 0.06km☆本日の消費カロリー: 3.34kcalな、なんだよ、、、、、、、、、、、、82歩って、、、、、、、、、、、、前代未聞の記録的歩数！？？こんなんじゃ毎日記録...

あなただけじゃない！？ダイエットあるある～♫

※今日は少しスパルタな内容をお届けいたしますッ！！！「俺は,,,,,,,,,同窓会や結婚式に痩せてから行きたいんだーーーーー！！！！！」久々に友達に会う予定が決まった時とか、結婚式や同窓会の予定が入った時にダイエットを決意する人が多い。ダイエットを始めるきっかけランキングでも間違いなく上位に入ってくるタイミングだ。久々に皆で集まるのは太っている自分を見直す良いきっかけでもある！そして太っていると人に会いたく...

8月12日Dailyウォーキング日記

暑さが止まらないッ🌞もはや「暑」の字も見たくない程、連日の猛暑にさらされていますッ💦と言っても、本日からお盆のお休みを頂きましたので来週の日曜日まで休みだーーーーー！！！！！歩数のカウントも仕事をしている時よりかは格段に減ってしまいますが、それでも一度始めた事なのでしっかり記録として残しておきたいと思います♪また、休みでもダイエットを細々とでも続けていく！ということで、今日は休日のランニング2.4kmと...