アラカンで感じる老化のあれこれ、顔、身体、そして長年生きてきて たまった毒素と脂肪、いやですね。 これまでのストレスとともにデトックス！ 日々ダイエット、そして定期的にファスティングしていきます。
定年後はなにをしようかとおもってましたがやる、やらないは考えずやりたいことはやる。まよってっときは自然にまかせれば神様がやるべきものならそのようにしてくれると感じてます。
アラカン世代すなわち、いま60歳前後の女性たち 私もそのなかのひとりであります。 1970年代から80年代には 雑誌やファッションセブンティーンという雑…
サマージャンボ宝くじ 先日のこととあるショッピングモールのスーパーで買い物してるとき店内放送で 「本日は大安吉日です。ぜひサマージャンボ宝くじはいかがでし…
ストレス私たちはストレスに囲まれながら生活しているいくら仕事からリタイヤしたとしても老後への不安、人間関係のしがらみ、親のこと子供のことなど・・ストレスの種は…
突然今日、弘田三枝子さん死去というニュースが流れました。 心不全とのこと。 昭和の時代、とくに私たちの年代においては「人形の家」「夢見るシャンソン人形」など…
うちの18歳の猫 家で猫がいつもそばにいますが 3月生まれなので名前はマーチといいます。 うちの猫(マーチ)はもう高齢で18歳！人間だとかなり高齢のおじいさ…
一日ファスティングで体重を戻したところで回復食の消化にやさしいものからはいります。夕方になってテレビみてて どうしても食べたくなって名古屋のスガキヤ味噌煮込み…
最近ははブログでも書きましたがかなり食べたので体重がⅠキロ増えてしまったし胃腸にも負担やばいので早く対処します。 昨日はリセット日として一日ファスティング…
くらがり渓谷愛知県岡崎の山奥にあります。 名前のように山道を通ると暑い日差しがさえぎられて木々でトンネルになったように 暗いところもあり夜ならこわいな・・っ…
桃（もも）🍑 友人から毎年この季節になると山梨から桃を送ってくれるんです。 今年もたった今届きました。「ご両親の仏前にお供えください。」って 本当にありがた…
紫外線防止対策としてダイソーで購入してみたド～ン( ´∀｀ ) 他からみるとミラータイプなのでちょっと怖いかも・・でも、これで車の運転するのだ～ ダイエッ…
ブルブル振動マシン ズボラ運動嫌いなわたしはブルブル振動マシンはすでに購入して家のリビングにおいてある。 MRG JAPAN RAJAFIT-001 JTF…
体脂肪いうまでもなく体重に占める体脂肪の割合ですよね。 体脂肪が少ない＝筋肉量が多いということになります。 測定された体脂肪は皮下脂肪だけでなく内臓脂肪も含…
ポトフの翌日はカレー我が家では、決まってます。ポトフの後は絶品カレーがつくっれます。 いつもいかに手抜き料理ができるかを考えてますが今回も超おいしかったの…
今日は うちの旦那は自転車野郎でして好き勝手にいろんなところでダムとか行ってダムカード集めたりダムカレーなんかを食べてますが 今回は うちの旦那が食べてきたち…
昼飲み♡ 2か月に一度くらいの割合であってお昼にお酒を飲む同世代のババア友がいる。 コロナの件もありしばらくやめてたけど昨日は久しぶりに会って昼の食事をするこ…
断捨離そのⅠ 還暦すぎたらスッキリ身の回りの物を処分しようとかんがえてた。 ずっと前からやらなくちゃと思いながらその気にならないいとすすまない。。 気持ちのみ…
ポテトチップスが食べたい！ ついつい手が伸びそうになるけど袋の裏のカロリーを見るとやっぱりやめとこうとおもう。 そういう気持ちとおさらばするために手に入れまし…
暴飲暴食をしてしまったら・・ その時は楽しくて調子こいて飲んだり食べたり今日だけはいいや・・てな感じでやってしまった・・・ と翌日、あんな飲まなけりゃよかった…
睡眠不足 睡眠は体の疲れをとるだけではなく免疫力や心と体にも広く関係してくる。 以前、私も仕事で何年か夜勤を続けてきたわけですが若いときにはそれほど苦になら…
炭酸水ここでいう炭酸水は無糖のものでもちろんカロリー0のものです。 ダイエットに取り入れることでどのようなすればよいかな・・ ということで 食事の前に飲んで満…
今日は映画もみてきた。「マザー」長澤まさみ主演の注目作品 私としての感想映画の内容をあまりよくわからずにみたのもあるがとても重い。見た後にむなしさが残る・・・…
筋肉量の低下どうしても歳を重ねてくると筋肉量が低下してくるのがよくわかります。 今までなんてことなかった事ができなくなってきてるのも感じられる・・ 特に・お…
炭酸メーカーダイエット中は水はかかせないけど炭酸に時々変えてみたりすると満腹感もあり、最近よく飲んでいる。 毎回炭酸水を買いに行くのも持って帰るのが重いし思…
最近はファスティングに集中してたりして家で過ごすことが多かったけど久しぶりに友人二人とお茶をしました。おしゃれなデザインの喫茶店です。 こんなところもひっさし…
こすらず毛穴ケアで毛穴の汚れ．古い角栓・肌のくすみによいといわれるバブルマスクさっそく試してみた～！ 笑える～！ 使い方簡単 使用前に美容液が良くいきわ…
週に2回ペースでサウナ通いのわたしは月に1回あかすりをやってます やった後はすごいツルツルでピカピカしかもスッキリ体重もおちてます。（垢？(笑)） 実際のとこ…
やばいよやばいよ今朝の体重 63．7㎏ （前日比+1㎏） 反省昨日の振り返り・・ 昨日は母の命日。 旦那の運転で久しぶりに京都の西本願寺、大谷本廟までいきお参…
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