Athlete Night Games in FUKUIが2020年も開催されるようです

ランニング

【第一回】さよなら睡眠不足。しらなきゃふみん。知れば快眠。

睡眠

富山のランニングスポット紹介。富山県総合運動公園クロスカントリーコース

富山県のランニングスポットをご紹介…

ジョギング、ランニングってどこで走るのが良いの?ロードワークをオススメしないわけ。

まずはじめに、ランニングジョギングでロードワーク（歩道を走る）は控えましょう。 ランニングを行っ…

何事も目標を持とう!目標ってどのように設定するといいの?

日頃から【やせた～い】や【頭がよくなりたい】や【お金持ちになりたい】といった事を漠然と思っていませんか？こういった…

前向きな生活のために!二つの言葉を使わないだけでカワルミライ

【時間がない】・【忙しい】この二つの言葉を他人とのお話の中で使っていませんか？ この二つの言葉って誰に向けて発して…

数字を知ってダイエットで1kg減らすためには何kcal必要？どれくらい動けば良いの？

ダイエットを始める時に〇か月で〇kg痩せる！という目標を立てると思います。 目標と時間的な区切りを立てることは非常…

ランニングをする時の服装ってどんな服装がいいの？

ランニングを始める時にまずは服や靴を買い揃える方がいらっしゃいます。 続けたいという意思表示として退路を断つ意味も込めて靴や服に投資するという方もいら…

走ると歩くって何が違うか説明できます？

突然ですが、皆様【走る】と【歩く】の違いって説明できます？ そんなのかんたんじゃーん。早いのが走るで遅い…

自分を変えられるのは自分だけ。

この記事では2020.6.16に放送されましたプロフェッショナルを見ての気づきになります。 等身大でウソをつかないとスタートしたこの番組。 アスリートとして見ても運動初心者さ…

ランニングで健康的にダイエット。三日坊主よさらば!

はじめまして！このページにたどり着いたあなたはランニング・ダイエットといった言葉に興味をもって見ているかと思います。 ここでランニングを始めなかったら体型は変わらないし、走ってみたいなー。でも私には無理なんだろうなー。 といつも自分…