こんにちは♪ご覧いただき、ありがとうございます☺最近、残暑の影響なのかまたお野菜、特に葉物野菜が高くなってきましたね😢そして卵も高騰してくるとニュースで💦値上げの10月が今日から始まりましたが美味しく楽しく節約しながら乗り切りましょう😅我が
管理栄養士の時短・節約・簡単なレシピを掲載中！ 保育園の管理栄養士として、毎日給食・おやつを作っています＊ 仕事もプライベートも、いつでも料理をしている料理好きによるレシピブログです♪
こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【かぼちゃそぼろのめんつゆバター煮】ホクホクのかぼちゃの煮物を「めんつゆ」と「バター」だけで簡単に味付け( *´艸｀)♡バターのまろやかなコクとめんつゆのお出汁にかぼちゃの甘みの相性抜群&#x27
こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【豚肉としめじの梅しょうが焼き】✨いつもの豚肉の生姜焼きに梅干しを加えるとほのかな酸味で後味さわやか♪しかも、疲労回復効果もアップ♡さらに生姜の香りと風味が食欲をそそります( *´艸
こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【レンジで簡単♪鶏もも肉のトマト煮】✨チキンのトマト煮がレンジで簡単に作れます♪トマト缶と調味料を混ぜ合わせて鶏肉を加えたらレンジでチンするだけ♡レンジ加熱の余熱で仕上げるから鶏肉が
こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【なすとピーマンのスタミナそぼろ炒め】✨なすやピーマンは油と一緒に食べることで栄養素の吸収率がUP♡蒸し暑くて疲れやすい身体にササっと炒めて作れる簡単スタミナ飯👏お好
こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【人参とかぼちゃのツナレモン和え】人参とかぼちゃの優しい甘みに旨味たっぷりのツナで和えレモンを少し加えて爽やかな後味に仕上がります✨レモンの酸味がやみつきになるレンジで簡単に作れる副
こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【味噌照り酢チキン】✨味噌のコクとにんにく・しょうがのパンチがしっかりありながらお酢が後味をさわやかに仕上がっている1品♡調味料を混ぜ合わせたら焼いた鶏肉に絡ませるだけ簡単♪鶏むね肉
こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【豆腐の梅しそ肉巻きおろしポン酢】✨お豆腐に豚肉×梅×青しそを巻いてさっぱりとおろしポン酢で♡お豆腐だから節約＆ヘルシー✨なのに、しっかりボリューミー！！一緒に巻いた梅
こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【なすのピリ辛南蛮浸し】✨夏が旬のなす🍆だけを使って簡単に作れるピリ辛1品♡ピリ辛でありながらお酢のさわやかな酸味とコクがトロトロのなすにかなり染みてます・・・♡いろ
写真は1人分です☆こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【鮭の夏野菜あんかけ】✨夏の暑さと冷たい飲みものや食べ物で弱った胃腸に優しい鮭レシピです♪鮭の塩焼きもおいしいですがそれだけでは栄養価が不足してしまうので野菜たっぷ
こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【茄子とベーコンの梅しそチーズ巻き】✨茄子は薄くスライスすれば色々な食材を巻くことができます♪今回は『梅×大葉×チーズ』をベーコンと一緒に巻いて夏らしくさっぱりしつつジューシーな味わ
こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【鶏肉となすの甘酢照り焼き】✨だしとリンゴ酢にゆずの香りがプラスされた「だしまろ酢」を煮詰めていくと程よい甘さと酸味が絡んでさっぱりした仕上がりに✨たったの材料3つで簡
すこんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【きゅうりの胡麻つゆ和え】✨きゅうりを乱切りにしたらほんのりわさび風味の胡麻つゆだれに絡め漬ければ即完成👌💗シャキシャキの食感がもうやみつき♪さっぱ
キチントさんクッキングシートと卵焼き器で！イタリアンプリン♡
こんにちは！ 「クレハ×フーディーテーブル」のコラボ広告企画に参加中♪今回ご紹介させていただくレシピは【卵焼き器でイタリアンプリン】✨ コンビニスイーツで大人気になった固め＆濃厚なイタリアンプリンを卵焼き器で簡単に♡フォーク
キチントさんフライパン用ホイルシートで！ヨーグルトフレンチトースト♡
こんにちは！ 「クレハ×フーディーテーブル」のコラボ広告企画に参加中♪今回ご紹介させていただくレシピは【ヨーグルトフレンチトースト】✨ 朝食や軽食としても大人気のフレンチトーストをヨーグルトでコクをUPさせました♡クレハさんの
こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【大根のゆずぽん梅たたき和え】✨「大根×ゆず×梅×かつお節」でさっぱり爽やかな和え物♡疲労回復効果のある梅干しとさわやかなゆずぽん酢にたっぷりのかつお節を加えて風味たっぷりの1品♪今
＜モニター当選！＞キチントさんフライパン用ホイルシート＆クッキングシート
こんにちは！キチントさんフライパン用ホイルシート＆クッキングシートモニタープレゼントに応募したところ抽選の結果、インスタグラムモニターに当選することができました～♡クレハさんより、「キチントさんフライパン用ホイルシート」と「キチントさんクッ
こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【大人のオムレツ～ピリ辛肉味噌のせ～】✨ほかの食材と一緒に炒めたりシンプルにごはんに乗せたり万能な「ピリ辛肉味噌」♡そんなピリ辛肉味噌を子どもから大人まで人気のオムレツにトッピングし
こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【ピーマンとツナの中華風サラダ】✨夏野菜の一つですが、苦みが苦手な方もいらっしゃいますよね😂そこで我が家ではピーマンで料理を作るときは苦みをなるべく抑えて食べやすくな
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こんにちは♪ご覧いただき、ありがとうございます☺最近、残暑の影響なのかまたお野菜、特に葉物野菜が高くなってきましたね😢そして卵も高騰してくるとニュースで💦値上げの10月が今日から始まりましたが美味しく楽しく節約しながら乗り切りましょう😅我が
こんにちは♪ご覧いただき、ありがとうございます☺連休明けから涼しくなり始めましたね！ノースリーブでお出かけしたらちょっと肌寒かったです（笑）今回ご紹介するのは、2種のきのこと鶏肉で秋らしさを感じる鶏肉レシピ♪ガーリックの風味と甘めの味噌バタ
こんにちは♪ご覧いただき、ありがとうございます☺最近、お店に秋鮭が並び始めましたね✨食材は秋らしくなってきてます♪そんな秋鮭を使ったレシピを本日はご紹介します( *´艸｀)ホイル焼きって秋冬らしいですよね！ただホイル包み焼きってちゃんと火が
こんにちは♪ご覧いただき、ありがとうございます☺もう9月だというのに真夏のような暑さの日々が続いていますね…😅ちょっと前に少しずつ涼しくなってきたかなと思ったのに💦その気温差のせいか、自律神経が乱れて眠れない日がありました…😢みなさんは体調
こんにちは♪ご覧いただき、ありがとうございます☺久しぶりの更新になってしまいました💦娘がずりばい、一人座りができるようになり、また後追いも始まったので目も離せない😂離乳食も2回食になり順調に育ってくれています♪ただなかなか落ち着いて新しいレ
こんにちは♪ご覧いただき、ありがとうございます☺パリオリンピックが始まりましたね✨時差の関係で観たい試合が夜中ばかり💦夜間授乳中で寝れるときに寝ないと睡眠不足で倒れてしまうのでなかなか観ることができませんがハイライトで楽しんでます！惜しい試
こんにちは♪ご覧いただき、ありがとうございます☺先週はついに更新できず…m(__)m実は旦那さんがコロナ2回目の陽性になり家庭内隔離をしていました💦ちょうど全国的にコロナが流行り始めたとニュースで見て「またかぁ」と思っていたらまさかの。。。
こんにちは♪ご覧いただき、ありがとうございます☺3週連続で更新しようと思いつつ気づいたら金曜日に😅保活をはじめたので忙しくなり同時に離乳食も始まったので作り置きを作ったりと更新が後回しに・・・💦そして保活が思っていた以上に大変で正直ナメてま
こんにちは♪ご覧いただき、ありがとうございます☺先週に引き続き、更新しようと思いつつ気づいたら金曜日に😅娘の蒙古斑がおしり以外にもありレーザー治療のため美容皮膚科へ！年齢が低い0歳のほうが治療効果が高いので始めました！まずはお試しに範囲が狭
こんにちは♪ご覧いただき、ありがとうございます☺更新しようと思っていたのに気づいたら金曜日になっちゃいました😅暑くなってきて気を付けていてもこどもに汗疹ができてしまい、皮膚科に行き子育てひろばなどにも遊びに行ってこどもに刺激を与えたりしてい
こんにちは♪ご覧いただき、ありがとうございます☺家事に育児に忙しくなった今子どもが生まれる前よりも汁物・スープを具沢山にすることが格段に増えました！お鍋に食材を入れて加熱するだけで野菜もたんぱく質も一緒に摂れる万能な1品がめちゃくちゃラクチ
こんにちは♪ご覧いただき、ありがとうございます☺我が家は金曜日の夜はたいていおうち居酒屋風のメニューです🍻和食の場合は、ほぼ「唐揚げ」or「焼き鳥」です！鶏肉が大好きな我が家です♪気合と気力が十分な時は串うちしますがない場合は、串なしでただ
こんにちは♪ご覧いただき、ありがとうございます☺普段、塊肉を購入されますか？我が家は、ほとんど購入しません💦塊肉だと火を通すのにも時間がかかり手間がかかる料理が多いのとお値段も安価ではないからです😅よく鶏もも肉でチャーシューを作るのですが本
こんにちは♪突然ですが、みなさんの家では肉じゃがはメイン料理になりますか？我が家では「肉よりじゃがいもが多い」と言われて、メイン料理になりません😅なので”メイン級副菜”の扱いに💦上の写真を見ていただいてもおわかりいただけるかと思います（笑）
こんにちは♪そしてお久しぶりです💦慣れない子育てに追われブログの投稿ができてませんでした…。娘の生活リズムも安定してきて私も時間を確保しやすくなってきたので簡単なレシピのご紹介からブログ投稿を再開します☺✨食費や栄養価はまだ割愛させていただ
写真は1人前です。 こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【鮭としめじのガリバタ醤油蒸し】✨レンジ一つで作れるお魚レシピ🐟♪食欲そそること間違いなしのガリバタ醤油で♡バターを乗せて蒸すのでレンジ加熱しても鮭がパサつきません👍下に敷いたキャ
こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【大葉味噌の厚揚げ田楽】✨甘めの味噌がおいしい田楽みそに風味が爽やかな大葉を加えてみました！大葉がアクセントになってクセになりますよ～♪焼いて大葉味噌を塗るだけのお手軽な厚揚げ田楽でたんぱく質・カルシ
こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【切干大根の煮物】✨和食が多く、特に煮物料理が上手な母の影響もあってか私自身も和食を作ることが多いです！母の手料理の影響は大きいですね☺いくつもの定番煮物があるのですが今回は乾物の切干大根で簡単にサッ
こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【鶏むね肉のみぞれ煮】✨パサつきがちな鶏むね肉ですが片栗粉でコーティングすることでしっとりとした仕上がりになりたっぷりの大根おろしと一緒に煮ることで柔らかくなります♡味が染みた大根おろしと食べればジュ
こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【小松菜とツナの塩昆布マヨ和え】✨和えても、汁物や鍋に入れても炒めても美味しい万能な小松菜♡その小松菜をメインにした和え物レシピです！みんな大好きツナマヨに塩昆布を加えることで飽きの来ない味に仕上げま
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こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【鮭の和風トマトムニエル】✨鮭×トマト🍅だと洋食のイメージが大きいですがトマトは和食の食材・調味料とも相性抜群です♡その中でもトマトとめんつゆを組み合わせると簡単に奥深い味を出すことができるんです✨意
こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは和食の大定番【ひじきの煮物】✨油揚げで作られることが多いひじきの煮物ですが我が家では鶏皮を入れて作ることもよくあります♪鶏肉をまとめ買いして小分け冷凍するときに鶏皮を取り除いてます。その鶏皮で鶏皮ポン
こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【きゅうりと大葉のやみつき和え】✨2023年は天気が特に異常で夏が長かったですよね！その気候で野菜の値段が高騰して旬の夏野菜が夏に買いづらかったです…最近、八百屋さんに行くと夏野菜のきゅうりやピーマン
写真は1人前です。 こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【さばの竜田揚げユーリンソース】✨片栗粉の衣でサクッと揚げたさばを酸味と薬味が効いたユーリンソースで♡食べやすい大きさなのでパクパクとやみつきに♪あっという間になくなっちゃいます♡
お久しぶりです♪出産のため、しばらくブログをお休みさせていただいてましたが母子ともに健康で落ち着いてきたので本日から再び更新していきます！出産前に貯金しておいたレシピを10個ほどご紹介したら産後1か月超えたばかりの私でも育児の合間にパッと作
