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emustanyさんのプロフィール

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東京在住、30代女性。DINKS。 2019.12に「軽~中程度のうつ」と診断を受け、2020.4から休職。自分と向き合い、薬に頼らない治療を実践中。 休職してからの日課は朝散歩と、ブログ、そして家事。 たまに夫と冷戦してはブログに愚痴をこぼす。 うつ・休職に関することと、日々の生活の雑記を半々くらいで書いてます。

ブログタイトル
休職 はじめました。Season2
ブログURL
https://emustany.hatenablog.com/
ブログ紹介文
2019.12に「軽−中程度のうつ」と言われ、2020.4から休職。治療経過と、日々の気づきや考えを綴っていきます。
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ブログ村参加:2020/05/27

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休職 はじめました。Season2
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休職 はじめました。Season2

emustanyさんの新着記事

1件〜30件

  • 【Day486】低空飛行の沼|あっという間にまた産業医面談

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 夫がケホケホ言うようになりました。 (マスクつけてもらっています) 昼夜問わず冷房つけっぱなしなので、のどが乾燥してやられたんだ。 きっとそうだ、そうに違いないよ、と思ってはみますが・・・ 不安&怖いです。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 産業医とマンツーマンでした 今朝は…

  • 【Day485_2】実は干渉されてた?|Wリワークデー午後の部

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日今日と、頭痛がひどい(いつもより強め)です。 「頭痛ーる」見る限り、気圧の影響ではなさそうで、ちょっと心配。 滅多に体調崩さない夫も、今朝は起き抜けに喉が痛いと言っていて、まだ熱さえ出てないってのにハラハラしてしまう。。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 午後の部は7月リ…

  • 【Day485‐1】直さなきゃなんだと思ってた|Wリワークデー午前の部

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 数日前に、義兄がニット帽を脱いだらハゲていたという夢を見たのですが、おとといは、自分がハゲてしまった夢を見ました。 #義兄もわたしも、実際はハゲてません!汗 ハゲる夢は、夢占い的にはあまり良い夢ではないようで、ちょっとイヤだな。。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日は2つ…

  • 【Day483】迷子なのかもしれない|昨日の続き

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 今日は半年?1年?に1度の、マンションの「排水管洗浄作業」 の日でした。 台所・洗面所・浴室・洗濯の排水溝を高圧水洗浄していくのですが、”万障繰り合わせの上、在宅”(もしダメなら鍵を預けろ)とされている、強気な一大イベント?です。 今は夫婦とも在宅だけど、通勤してた頃はどう対応してたんだっけ。。 /////////////////////////////////////////…

  • 【Day482】Let's 分解!|「成し遂げたい」を深掘ってみる

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// ここ1週間くらい、左まぶたがずっとピクピク痙攣しています。 まぶたの痙攣は初めてじゃないですが、今回は一段と痙攣が細かい。 それに、いつもならせいぜい2日くらいで治まるのに。 眼精疲労か、寝不足かといったら前者だろうけど、鉄や亜鉛の不足も痙攣を引き起こすらしい。 単純に不快だし、気になります。。 /////////////////////////////////////////…

  • 【Day481】正体暴いたり!?|昨日の診察のモヤモヤ・気落ちのワケ

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 今朝、スズメがセミを追いかけて飛んでいました。 え、もしかして食べるの、かな・・・?(;´Д`) マジカ //////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日の診察、文字起こししてみた これまでは、診察でアインシュタイン先生と話すと、心が軽くなったり、金言で「なるほど」と思ったり、わりと…

  • 【Day480】モヤモヤの正体はなに?|診察行ってきました

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 『あなたにとっての「インターネット」とは?』と言われると、 「ピーィーィーィー ヒョロロロロロロロ ポロロン ポロロン」 しか出てきません。笑 焦ってる時ほどなかなかつながらず、ヤキモキした時間。 ちょっとなつかしいな。 お題:はてなインターネット文学賞「わたしとインターネット」 //////////////////////////////////////////////…

  • 【Day479】「負けたくない」のワケ|7月リワーク第3回

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 明日にかけて台風だそうで。 勢力はあまり強くなさそうだし楽観視してますが、それでも毎回ドキドキ。 夫は在宅勤務で台風も関係ないので良いですが、わたしは明日診察の予約を入れていて、オンラインに切り替えようか悩んでいます。。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// (また)リワークでし…

  • 【Day476】”じゃない”側が思うこと

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// ついに今日からオリンピックですか。 今回に限らず、オリンピック(というかスポーツ観戦)には無関心です。 ブルーインパルスも、「すごいねぇ」というくらいで、特に興味なし。 どちらも、好きな人にはたまらないのでしょうけどね。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 友だちとのオンライン…

  • 【Day474】兄は宇宙人|きょうだい、それは近くて遠い存在

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 肩こり(というかたぶん四十肩)がひどく、整体とか鍼とかマッサージに行ってみたいとずっと思っています。 が、どこに行けばいいやらわからず、ずっと後回しにしています。 四の五の言わずに、お試しがてら適当に探して行ってみればいいじゃない、と思わなくもないのですが、それなりにいいお値段するし、「失敗したくない」のでしょうねぇ。 /////////////////////////////…

  • 【Day473】伝えにくいのは誰&なぜ?|土曜のリワーク

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 散歩中のカモたちに癒されています。 一体全体、どんな体の構造してるわけ!? 飽きもせず毛繕い(羽繕い?)をしているその姿を、わたしも飽きずにずっと眺めていて、気づけば15分くらい経っていたり。熱中症なるわ。 餌付けでもされたのか、人を怖がらずにかなり近くまで寄ってきます。 そのまま、ふぁっと抱きかかえられそうなくらい。 たぶん、この春に生まれた子ガモたちだろうと勝手に思っている…

  • 【Day471】母からのLINE

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 今朝の朝散歩で、ハッキリと「夏の到来」を感じました。 家を出たのは7時過ぎでしたが、すでに陽ざしはかなり強く・・・「こりゃいかん」と、なるべく日陰を選んで歩きました。 ちょっと前まで洗濯が乾きにくいとか言ってたのになぁ。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 母からLINEが来た…

  • 【Day470】思ったより厄介だった

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 冷房の効いたリビングと、廊下との温度・湿度差に、「夏」を感じます。 つい数日前まで、暑いなと思っても冷房までは不要だったのに、梅雨が明けた途端に一気に夏ですね。 これから9月下旬くらいまで、ずーっとこんな毎日なんだなぁ。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 『生活記録』をつけ始…

  • 【Day469】話飛びまくり|美容院→ラクは正義→母→SOGI

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 東京も梅雨明けしましたね。 まだ30℃前後だしそこまでしんどくはないけど、陽ざしや雲の感じは、紛れもなく夏のもの。 夏って他の季節より疲れやすくて絶対エネルギー消耗してる!って思うのに、基礎代謝はむしろ低いんですよねぇ。 ・・・納得いかぬ。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// …

  • 【Day466】知らないにもほどがある

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// まもなく東京も梅雨明けでしょうか。 さすがに30℃前後あるので冷房をつけ始めたのですが、いまいち効きが悪くて。 27℃だからかなぁ。 家の中でもシャツクールつけて過ごそうかな。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 何の気なしにエゴサしてみたら 昨日の夜、「emustany」でG…

  • 【Day464】「べき・ねば」は自分らしさ|7月リワークSTART

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// グッと暑くなり、「シャツクール」的なものを使う季節になりました。 汗かく夏にありがた~いアイテムなのですが、冷房の効いた室内・車内では、一気に冷えすぎてしまうのが悩み。 暑いときだけ冷たくなるやつ、開発してほしー。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日はリワークでした なん…

  • 【Day462】結局マジメすぎるのだ|不調渦中での診察

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 蒸し暑くて仕方ありません。 半袖のワンピースを着ていても、少し歩けば汗ばんでしまう。 そんな中、街で・電車で見かけるサラリーマンというのは、もう狂気の沙汰です。 Yシャツ姿でも長袖ばっかでどうかと思うけど、スーツまで着ている人もかなり多く。 ひたすら「すごいなぁ(悪い意味で)」と思ってしまいます。 ////////////////////////////////////////…

  • 【Day461】また落ちてしまった|産業医面談後の涙の理由とは?

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// きっと、あれもこれもそれも。 みーんなみんな、梅雨のせい。 というか雨のせい。 もしくは低気圧のせい。 それか湿度のせい。 あるいは生理前のせい。 もしかしたら寝不足のせい。 本当は・・・わたしのせい? //////////////////////////////////////////////////////////////////// 穴に落ちました 今日は午前中に産業医面…

  • 【Day459】本日雑談デー|プチ家出、眼科など4本お届け

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 小粒のお話が溜まって?きたので、今日は久しぶりの雑談デーです。 とにかく手を動かしてガシガシ書くぞ! //////////////////////////////////////////////////////////////////// ただ今、プチ家出中 お昼ごはんのときに、久しぶりに夫とぶつかりまして。 同じ空間にいて、いちいち相手の行動(ドアを閉めるとかトイレに行くとか…

  • 【Day457】雨の日の過ごし方見直します|大事なのはそっちじゃなかった

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 今日は都議選の投票日。 我が家は(コロナ以前から)期日前投票派なので、昨日のうちに投票済みです。 雨続きだし、また投票率低いのかなと思うと、何となく凹みます。 今回は特にコロナやオリンピックなど、言いたいことある人はたくさんいると思うので、ぜひそれを投票という形で示してもらえたらと思うのだけど。 土俵にも上がらず外で文句だけ言うの、よくないと思うの。 #政治の堅苦しい話でゴメン…

  • 【Day454】無理しないで書いていこう|また2つのブログの話

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// うーん、雨ですねぇ。 雨粒も大きめだし、絶対出かけたくない感じ。 朝散歩にも行けないし、湿度か気圧か生理前だからか、身体もダルダル。 久しぶりに「なんもやりたくなーい」「やる気起きなーい」と、やや後ろ向きに過ごしています。 これ書き終わったら、今日はもうアイス食べて、マンガ読んだり映画でも観て、めいっぱいウダウダするとしよう。。 ////////////////////////…

  • 【Day452】きっと今すぐ恋がしたくなる|一気読みした漫画

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日の朝、なんだか目が覚めて、ぼんやりしていたら ・・・フーーーゥーーーーーーーーーーン という、世にも忌まわしいあの音が! ハッと起きて確認したら、左足4ヶ所刺されてました。( *`ω´)キー!! 夫は蚊に刺されるとひどい反応が出るのですが、幸い夫は刺されていなかったようでホッとひと安心。 身を挺してワタクシが守ったということで!カユイカユイ ////////////////…

  • 【Day450】ありがた~いサポート資源|6月リワーク最終回

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 昨日はじめて室町テラスに行って、これを買いました。 4つ買ったけど、撮るより先に食べてしまったので、残り2個の外装だけで失礼! もしかして、最近「バターサンド」流行ってます? ファミマでものぼりが出ていたし、プロントにもちょっと前に登場したし。 北海道、しかも十勝にゆかりのあるわたしにとって、「バターサンド」といえば六花亭の「マルセイバターサンド」なんだけどな。 #ちなみに買っ…

  • 【Day448】守るべきは「健康」!|本日Wクリニックデー

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 数日前から「頭鳴(ズメイ、または頭鳴り)」が復活してしまいました。( ゚Д゚) 休職直前にめまいとともに始まった、頭鳴。 医者に行ったら、おそらく朱印は在宅勤務での姿勢悪化&イヤホン(AirPods)多用とのことで、骨伝導イヤホンに切り替えました。 以来、ずっと治まってたのに。 最近は朝起き抜けの音楽から始まり、日中も環境音など聴いてたので、長時間イヤホン使いすぎたってことかな…

  • 【Day446】わたしの望む暮らし考|100万円ではちと足りぬ

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 今朝、起き抜け&始業間近の夫が、自分の朝ごはん用に焼おにぎりをチンしたところ・・・取り出す時に落としまして。(; ・`д・´) 小皿が想像以上に熱くて思わず手を離してしまったらしく、お気に入りの小皿は真っ二つに。。 ササッと片づけたのですが、よほどわたしの顔が怖かったのでしょうか。 「申し訳なく思う・・・」とつぶやき、肩を落として立ち去る夫。 夫の哀れな背中を見ながら、お皿も残…

  • 【Day445】漢方学び始めました|「堀ママ漢方オンライン講座」スタート

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 明日で「オリンピックまであと1ヶ月」って知ってました? ※オリンピックは7/23~8/8、パラリンピックは8/24~9/5 なんやかんや言いながら、結局やらない(できない)ってなると踏んでたんですが・・・ どうやらこのまま強行されそうな雰囲気ですね。 正直この期間は東京脱出したいなぁと思うけど、そこそこの期間なのであまり現実的ではないのと、実際どこまで自分たちの生活に影響が出る…

  • 【Day443_2】ストレス対処は準備できる|第3回リワーク模様

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 先行の記事で、最近モヤモヤ感じていたことについて書き出したことで、少し気持ちが落ち着いたように思います。 自分で自分の首を絞めるクセ、本当にどうにかしたい。 でもまずはそこに気づき、客観的に観察できるようになっただけでも、きっと進歩なんだと思っておきます。 /////////////////////////////////////////////////////////////…

  •  【Day443_1】ブログが負担になった日

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// ここのところ、せっかくいい感じに毎朝1時間くらいの散歩を続けられていたのですが、梅雨に入って、雨で行けない日が出てきてしまいました。 昔から「あなたは自分がやると決めたらコツコツ頑張るタイプ」と母に言われていました。 そうやって毎日続けているものが一旦途切れてしまうと、途端にやる気を失ってしまいます。 明日は天気良さそうなので、歩きに行けたらいいな。 /////////////…

  • 【Day440】嫌な汗かいたわぁ|上司との久しぶりの電話

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 最初はあまり期待せずに見始めた『大豆田とわ子と三人の元夫』。 気づいたらハマってましたが、いつの間にやら最終回なんですね。(というか、すでに現時点でもう最終回も終わってるけど) 満を持して!今から見ようと思います。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 久しぶりに上司と話しました…

  • 【Day439】前途多難?なnoterデビュー

    こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// 会社から「給与所得等に係る特別区民税・都民税 特別徴収税額の決定通知書」(長っ)が届きました。 所得控除のところで、「医療費」と「寄附金税額控除額」 の欄に記載がありました。 確定申告の内容が無事反映されているようで、ひと安心です。 #これが期待通りの額なのかはさておき。。 emustany.hatenablog.com ////////////////////////////…

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