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50代男性のブログです。双極性障害に伴う不安感や焦燥感があり、日々どう対応したら気楽に生きられるのか考え、行動しています。現在、発症から14年、5回目の休職中です。
昨年10月から、鬱状態で、5回目の休職をしています。早く復職しなければと思いつつ、復職への不安が強い日々です。職場の人間関係が良くなく、転職なども考えています。
ご訪問頂きありがとうございます。記事も読んでいただければ幸いです。先週、試用期間を終えて、正式に復職となりました。といっても、仕事は変わりません。今の仕事は契…
ご訪問誠にありがとうございます。記事もお読みいただければ幸いです。終日勤務が二日間終わりました。あと8日間終日勤務を乗り切ると、晴れて復職になります。まずは二…
ご訪問くださりありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。二週間の半日勤務を経て、明日（2020/9/3）から終日勤務になります。やっとこれで落ち…
ご訪問頂きありがとうございます。記事もお読みいただければ幸いです。復職半日勤務5日目が終わりました。気分としては、低めです。まだ会社に慣らしている段階なのに、…
ご訪問いただき誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。今日は復職初日でした。午前中勤務でした。勤務といっても新しくなった人員表とか見ている…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。明日からいよいよ復職です。で、今日でリワークが終わりました。リワークも面倒だなあと思…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。リワーク26日目？あー、もう何日目かわからなくなりました。皆さんのところには訪問でき…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。今日産業医面談があり、復職の許可が出ました。これで、来週17日から19日の間のどこか…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。復職へのスケジュールがほぼほぼ決まってきました。8月14日 産業医面談8月17日～1…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。朝からとても緊張しています。復職については何も決まっていないのに、落ち着きません。い…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。先週木曜日の診察で、主治医から復職許可が出ました。8月1日以降、就業許可です。嬉しい…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。リワークは今日は休み。平和な一日、というよりも、緊張する日です。なぜなら、今日の診察…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。先週はリワークで疲れたです。リワークも適切な負荷が必要だと思うけど、先週はストレスか…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。今日はリワークがお休みの日。本来、今行っているデイケア付き心療内科は、祝日は診療はし…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。リワーク25日目、無事終わりました。リワークは土曜日があるので、明日から二連休です。…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。リワーク23日目、淡々と終わりました。懸案だったお当番も無事こなし。弁当を配ったり、…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。今日でリワークも23日目、今週のリワークも始まりました。今週は連休があるので金曜日が…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。やっと五日間のリワークが終わりました。初めてのフルリワークでした。やっぱり少し疲れた…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。リワーク21日目、カリキュラムは無事に淡々と終えられてよかったです。しかし、淡々と終…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。今日はリワークは休みです。三日出席した後の休みは初めてです。やはり初の三日連続は疲れ…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。今日でリワーク20日目です。そして、初めて3日連続でリワークでした。やっぱり疲れたな…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。リワーク19日目です。今日は自律訓練法をやったんですが、全然やすらがない！おちつかな…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。なんだかんだで、もうリワークも18日なんですね。そしてなんだかんだで、7月も中旬です…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。昨日は本当に久しぶりにブログ更新をさぼりました。皆様のところにも訪問できていません。…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。今日は一週間に一度の診察の日でした。真夜中に食べてしまうのが今週は一日もなかったこと…
ご訪問くださり誠にありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。今日でリワーク15日目、ちょうど半月になりました。慣れたかどうかと言えば、まあまあと…
ご訪問くださり、誠にありがとうございます。記事もお読みいただければ幸いです。今日は、リワーク休養の日。そろそろ、今の週4日から週5日にしなさいって言われるかも…
ご訪問くださり誠にありがとうございます。記事もお読みいただければ幸いです。リワークは14日目、でも今日は、午後からカウンセリングがあるので、午後休をいただきま…
ご訪問いただき誠にありがとうございます。記事もお読みいただければ幸いです。訳あって、我が家では2世代前の、Windows8パソコンに火を入れることになりました…
ご訪問くださり、誠にありがとうございました！記事もお読みいただければ幸いです。今日でリワークも13日目。そろそろ半月です。今日は眠かったですね。やはり、追加し…
ご訪問くださり誠にありがとうございます。記事もお読みになっていただければ幸いです。今日で、リワークも12日です。そろそろ初心者としてはみてくれません。お当番が…
ご訪問誠にありがとうございます。記事も読んでいただければ幸いです。今日は一週間に一回の、心療内科の診察の日でした。僕は具体的な話に踏み込みました。今の調子なら…
ご訪問いただき誠にありがとうございます。記事もお読みいただければ幸いです。リワーク11日目、本の要約←オフィスワーク、と、うつ病を理解するためのカリキュラムが…
ご訪問いただきありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。今日は我が街では大雨が降っています。そんな中コメダ珈琲店へいって、ブログを書いてきました…
ご訪問くださりありがとうございます。記事もお読みくだされば幸いです。リワーク10日目、平和に終わりました。午前中はアートセラピーでした。夢が叶った場合のイメー…
ご訪問ありがとうございます。記事もお読みいただければ幸いです。昨日はリワークでしたが、やっぱり土日休みたい気持ち。しかし明日は、大したカリキュラムもなく、時間…
ご訪問くださりありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。今日でリワーク8日目。苦手なソーシャルスキルトレーニングがあり、苦痛なロールプレイをしま…
ご訪問くださりありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。リワーク8日目、今日は、集団認知行動療法と、オフィスワークでした。どちらもストレスなくこ…
ご訪問くださりありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。今日は、会社の人事責任者との面談の日でした。薬の効果は出ているか、リワークの効果は出てい…
ご訪問くださりありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。リワーク7日目、なんとなく慣れてきた感じです。しかし周りのみんなが結構若くて、会話に入っ…
欠点に目が向く、悪い思い出は忘れられない、周りの人は優秀に見える
ご訪問くださりありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。昨日は心療内科のカウンセリングの日でした。いくつか、なるほどーと思えることをカウンセラー…
ご訪問くださりありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。今日はリワーク6日目。しかし午後からカウンセリングがあるので、今日は午後休です。それでも…
ご訪問くださりありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。今日はリワークはお休み。気楽な朝です。早く、今日は仕事がないから、気楽な朝ですって書いて…
ご訪問いただきありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。今日はリワーク5日目でした。今日は、ソーシャルスキルトレーニングSSTが午前中のカリキュ…
ご訪問くださりありがとうございます！記事もお読みくだされば幸いです。今日はリワーク4日目。そして、新しく追加されたダルメートカプセル15、最初の夜でした。ダル…
ご訪問くださりありがとうございます。記事もお読みいただければ幸いです。今日はデイケア施設のある病院が休診日なので、リワークもお休みです。その代わりと言ってはな…
ご訪問くださりありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。先週から週3日で始まったリワークが今日で3日目になりました。今日のカリキュラムは軽かった…
ご訪問くださりありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです！一昨日の睡眠を教訓についに、21:00就寝を決行しました。そして、起床したのは07:30…
ご訪問くださりありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです！梅雨真っ只中になりましたね。この蒸しが体にこたえます。そうこうしていると、台風シーズンに…
ご訪問くださりありがとうございます。記事もお読みいただければ幸いです。昨日で、リワークの最初の2日が終わりました。リワーク初日リワーク2日目今日、はじめての休…
ご訪問くださりありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。今日は、リワークの2日目。今日も疲れました。今日は、僕の苦手な、ソーシャルスキルトレーニ…
ご訪問、ありがとうございます。記事もお読みいただければ幸いです。今日はリワークの初日でした。今帰ってきたのですが、結構疲れました。やっぱり、図書館でマイペース…
ご訪問いただき、ありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。明日からリワーク開始です。今日主治医の診察で、明日から行くことになったこと、週5日で、…
ご訪問、ありがとうございます。記事もお読みいただけたら幸いです。リワーク初日を明後日に控え、緊張気味です。見知らぬところへ放り込まれるんだから、多少の緊張は当…
ご訪問、ありがとうございます。記事もお読みくだされば幸いです。今朝、目覚めたとき、眠いのはいつものことなのですが。憂鬱で無気力感を感じました。もう、一日中寝て…
ご訪問くださり、ありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。今日、主治医からの勧めでリワークプログラムを受けることになったことにつき、デイケアのあ…
ご訪問、ありがとうございます！記事もお読みいただけたら幸いです。先日の記事で、憂鬱の原因は何かを書きました。その一つは、やはり復職に向けての憂鬱感だろうと思い…
ご訪問ありがとうございます！記事もお読みくだされば幸いです。ドラールの効果ですが、やっぱり、朝が眠くて眠くて。目覚まし一発では起きられません。しかし、いつ頃か…
ご訪問ありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。昨日の診察で、主治医から、リワークプログラムを受けてみてはどうかとの話がありました。うちの主治医…
ご訪問くださりありがとうございます！記事もお読みくだされば幸いです。まず最初に、アベノマスクが届きました。使おうか記念に取っておこうか迷います。一生懸命配って…
ご訪問いただき、誠にありがとうございます。記事もお読みいただければ幸いです。ここのところ、あまり感じないというか、覚えていないほどの不安感。ちょこちょことは感…
ご訪問いただき、また記事をお読みいただき、ありがとうございます。ここのところ、焦燥感が、そこそこ強くなっております。ソワソワして落ち着きません。動悸もします。…
ご訪問、ありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです！昨日は、次女が高校に入学して初めてのスクーリングの日でした。新型コロナのせいで、入学式もガイダ…
ご訪問、ありがとうございます！記事もお読みいただけたら幸いです。昨夜の食後のデザートは、これだった。地元の和菓子屋さんの、練り切りアマビエ！甘さ控えめで美味し…
ご訪問くださり、ありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。昨夜、久しぶりに外食をしました。サイゼリアに行きました。僕は、ミートスパゲッティボロニ…
ご訪問くださり、ありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。昨夜は夜食いせずに、朝まで直行で眠れたお話です。僕は、ストレスが溜まってくると、真夜中…
ご訪問いただき、ありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです。心療内科の診察、行ってきました。主治医から不安感の原因を聞かれ、復職のことを考えると、…
ご訪問くださり、ありがとうございます！記事もお読みいただければ幸いです！今日は、一週間に一度の心療内科の診察の日です。主治医に的確にこの一週間の様子を伝えるた…
おはようございます。ご訪問くださり、ありがとうございます。記事もお読みいただければ幸いです。昨日から、主治医から言われたリハビリである、図書館通いを始めました…
カウンセリングで、カウンセラーに、もっと自分を過大評価するように言われた件
ご訪問くださり、ありがとうございます。記事もお読みいただければ幸いです。昨日は二週間に一回のカウンセリングの日でした。15分くらい前に妻に言われるまで忘れてい…
会社の人事責任者との電話面談を待って、少し不安になっている件
ご訪問くださり、ありがとうございます！是非記事もお読みいただければ嬉しいです。先週の土曜日に、新しい診断書を、会社に郵送しました。今日には会社の人事責任者に届…
ご訪問いただきありがとうございます。記事もお読みいただければ幸いです。新しい週が始まって、すでにプレッシャーがかかっている。休職しているけど、世間がわさわさし…
ご訪問いただき、誠にありがとうございます。是非記事もお読みいただければと存じます。今日の昼ごはんは、妻と長女の合議により、マクドナルドのハンバーガーになった。…
GoogleサーチコンソールとGoogleアナリティクスを導入してみた件
ご訪問とありがとうございます。記事をお読みいただきありがとうございます。昨日、プロのブロガーになるにはどうしたら良いか、いろいろ調べていた。僕になれるかどうか…
記事をお読みいただき、ありがとうございます。週末は、休職していても、何となく気楽。こんなことでは復職したら、平日は耐えられないだろう。だからこそ今休んでいるん…
自分に正直になった方がいいと思う。精神を病んだ原因が、少しでも職場のせいなのであれば、職場を変わりたいって。責任の重い仕事仕事も、したくないし、少し責任の軽い…
今日は精神科の診察の日だった。ここ一週間の調子を伝えたのと、主治医は、復職にあたって会社にお願いする事項を具体的に決めておかないといけないね、というような話を…
さっき、特別定額給付金の申請書を出してきた。申請書を作るのに、手は震えるは、胸が気持ち悪くなるは、結構難儀した。あんな紙ペラ一枚作るのに、つくづく僕の心と体は…
昨日、妻と話し合って、休職の今後のことについて、家族の考え方を決めた。話の持って行きようによっては、「顔を見たくない」と言われてしまうので、慎重に慎重に。医師…
うちの次女、もう4、5年口を聞いてくれない。なぜ口を聞いてくれないのか、可能性があるのは、タブレット端末を使う時間が長いことを僕が注意して、ちょっとした喧嘩に…
僕の住む県は、緊急事態宣言も解除され、閉鎖されていた店舗の再開や、学校なども授業再開に向けて、準備を開始する。いよいよ、停滞気味だった社会が動き出す。停滞は、…
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