おいしく食べながら痩せたい！自粛太り解消ダイエット④～ダイエットサンダル始めました

【特別価格】ダイエット サンダル スリッパ ダイエットスリッパ ダイエットサンダル 美脚 美尻 美姿勢 ヒップアップ レディース 室内用 オフィス バランススリッパ 体幹 シェイプアップ スリム 下半身 シューズ ピンク ブラック 血行促進 脂肪燃焼 健康サンダル 2020年コロナ自粛生活のせいで太った身体。 食事制限しないで痩せられないものかと考え まずはダイエットサンダルを購入。 使い心地はこんな感じでした。 気軽にずっと履いていられるサンダルを買おうと思ったのに 結局1日20～30分ほどしか履いてません。 でも、腹筋・背筋・お尻・太もも・ふくらはぎにすっごい効いてる！ 集中的に鍛えられて…

おいしく食べながら痩せたい！自粛太り解消ダイエット③～ダイエットしよう！何からしよう？

ダイエットをしようと決めたものの、食べることが大好きな私は できるだけ食事制限はしたくないなあ。どうしよう？と考えた。 （そういうこと言ってるから太るんですよね～） そうだ！筋トレして体を引き締めれば体重減らなくてもいいんじゃない？ 中高大とテニス部だったし社会人になってからも5キロマラソンとか参加したこともあるし 少し動けば取り戻せるさぁ～ まあ、そんなに甘くはありませんよね⤵ なにせ、もうすぐ50歳になろうとしている。確実に代謝は落ちている。 前は少し行動すればすぐに結果が出たのに・・・ほとんど効果なし。 この1年間でついたお肉はそう簡単にはなくなるものではないと悟りました。 もっと本気の…

おいしく食べながら痩せたい！自粛太り解消ダイエット②～ダイエットの神様が下りた日

最後に体重計の乗ったのはいつだったか？ 気が付けば1年どころか2年以上経っているような気がする。 健診記録を見ると、3年前の4月は体重52.1キロ、体脂肪率27％だったのは確かなようだ。 私は中高大とずっとテニス部だったので筋肉質で155センチ52キロ、服のサイズはMサイズという状態が通常運転だった。 夏は食欲落ちて52キロ、冬は運動不足で55キロという感じで、1年を通して52～55キロをウロウロしていた。 40代になると筋肉が落ちて、服のサイズはLサイズになっていったが体重は変わらなかった。 自分で太ったかな？と思うときってありますよね？ 月並みですけど服がきつくなるとか、動きにキレがなくな…