体脂肪率10％以下のあなたへ・・・

この”あなた”というのは未来の私のことです。 未来の私は体脂肪率10％以下のムキムキになっている予定なんです。 その”私”に対しての想いを綴っていきましょう。 現在の私は体脂肪率が20％やっと切ったところです。 3か月前には25％もあった体脂肪が食事を変え生活リズムを変えてここまで落ちるとは衝撃でした。 最初はジムに通おうなんて思ってなくて、とりあえず散歩を毎日することから始めました。 歩いているとなんとなく走ってみたくなってきて走ってると気持ちよくなれたんですよね。 そこから雨の日でもいつでも走れるような環境を求めてジムに通いました。 ジムは自分にとって筋トレのためというよ

エナジードリンクマジでやめろ

毎日エナジードリンク飲んでいるあなた。 そう、そこのあなたですよ。 このタイトル見て今この文章を読んでいるということは、エナジードリンクを毎日飲んでいる罪悪感がありながらやめれてないということですよね。 分かります。 私もかつてはそうでした。 小さい頃からエナジードリンクにハマっていたと言っても過言ではありません。 産湯がモンスターエナジーでした。 母乳がレッドブルでした。 初めて入ったプールはモンスターエナジーでした。 友達と部活終わりに飲んだ清涼飲料水がレッドブルでした。 受験に失敗して落ち込んでた時に友達がそっとくれたのがモンスターエナジーでした。 思い返すとすぐ側にいつも