体脂肪率10％以下のあなたへ・・・
この”あなた”というのは未来の私のことです。 未来の私は体脂肪率10％以下のムキムキになっている予定なんです。 その”私”に対しての想いを綴っていきましょう。 現在の私は体脂肪率が20％やっと切ったところです。 3か月前には25％もあった体脂肪が食事を変え生活リズムを変えてここまで落ちるとは衝撃でした。 最初はジムに通おうなんて思ってなくて、とりあえず散歩を毎日することから始めました。 歩いているとなんとなく走ってみたくなってきて走ってると気持ちよくなれたんですよね。 そこから雨の日でもいつでも走れるような環境を求めてジムに通いました。 ジムは自分にとって筋トレのためというよ
2021/09/08 14:14
