searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

cancel
プロフィール
PROFILE

ハートじじぃ!さんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

57歳の宅トレーニー。糖質制限ダイエットで体重を減らすも筋肉を失ったことから筋トレに目覚めました。筋トレと脂質制限で3ヶ月で体重-7Kg、腹囲-8cmを達成。現在はリーンバルクチャレンジ中!4ヶ月で筋肉量5KgUP! 理系男子として科学的視点で筋トレ、ダイエットについて書いています。

ブログタイトル
シニアITエンジニアの年甲斐もなく筋トレ・ロジカルなダイエット
ブログURL
https://heartjiji.com/category/diet/apply-the-law-of-conservation-of-mass-to-diet/
ブログ紹介文
年甲斐もなく50代から筋トレを初めたことをきっかけに筋トレ・ダイエットを中心に自分の体験にもとづいて書いています。 ずっとロクに運動もせずデスクワークしてきてなまった体で50代にして筋トレをはじめました。でもなんとかやれてます。
更新頻度(1年)

4回 / 109日(平均0.3回/週)

ブログ村参加:2020/05/20

本日のランキング(IN)
読者になる

新機能の「ブログリーダー」を活用して、ハートじじぃ!さんの読者になりませんか?

ハンドル名
ハートじじぃ!さん
ブログタイトル
シニアITエンジニアの年甲斐もなく筋トレ・ロジカルなダイエット
更新頻度
4回 / 109日(平均0.3回/週)
読者になる
シニアITエンジニアの年甲斐もなく筋トレ・ロジカルなダイエット

ハートじじぃ!さんの新着記事

1件〜30件

  • 新生活様式とムーンショット計画

    「新生活様式」 を普及させているのは内閣府の推進している「ムーンショット計画」のためだという。 「ムーンショット計画」とは何なのか。 「新生活様式」と関係あるのか? これらの関係について、調べたことを

  • クリーンバルクチャレンジ4ヶ月やってみた結果報告

    ダイエットした後の今年の4月からクリーンバルクに挑戦して4ヶ月経ったので、結果を報告します。 目次 結果概要 見た目 体データ 結論 クリーンバルクについて 筋トレ 食事 休養・睡眠 結果詳細 筋肉量

  • おすすめの安いBCAAレビュー

    メジャーでない安いBCAAを買ってみました。今まで飲んでいたピーチ味のBCAAがおいしくなかったから、ノンフレーバーを試したら。。。

  • 体組成計Inbodyをカラダステーションで体験してみたレポート

    業務用の体組成計Inbodyで測るとどんな数値が出るのかと思い、無料でInbody体験できるカラダステーションを使ってみました。 最近、「Inbody Dial」を購入したが、業務用のInbodyとは

  • 体重計の体内年齢に対する疑問を実際に検証してみた

    最近の体重計(体組成計)には体重、体脂肪率の他に「体内年齢」や「体年齢」などという項目が表示されます。これはどういう数値なのか疑問に思っていました。年齢を偽って登録するとどういう数値になるのか試してみ

  • AmazonAudibleのオーディオブックを一冊無料で試してみました

    かみさんがAmazonAudibleというオーディオブックが今ならキャンペーンで一冊無料で聴ける(読める)ので、何を読むか思案しているという。 最近、YoutubeのPremiumの無料体験で動画をダ

  • 50代からの筋トレ トレーニーも納得のカロリー管理アプリはこれだ

    これまでカロリー管理用のアプリとして「あすけん」というアプリを使ってきたが、ダイエットが一段落したので増量期にも対応しているアプリを検討していました。 良さそうなアプリを見つけたので乗り換えることに

  • オススメのHIIT動画5選(パート2)

    自宅で過ごすことの多い今、短時間でカロリーを消費したい方へ向けて 一緒にできるHIITのおすすめ動画を選んでみましたの「その2」です。

  • 50代からの筋トレ その筋肉痛では筋肉はつきません(初心者向け)

    これは本当に過去の自分に言いたいこと。 「筋トレを始めたら、筋肉痛になってうれしいかもしれないけど、それをいくらやっても筋肉はつかないよ」 いえ、いじわるで言っているのではありません。 筋肥大しない筋

  • リーンバルク入門 リーンバルクとは

    ”リーンバルク”という言葉は、まだ日本では浸透していないと思います。 素人ながら、そこに挑んでみたいと思います。 なぜなら、今まで自分がダイエットで実践してきた脂質制限の延長線上にある筋肥大の手法だか

カテゴリー一覧
商用