年甲斐もなく５０代から筋トレを初めたことをきっかけに筋トレ・ダイエットを中心に自分の体験にもとづいて書いています。 ずっとロクに運動もせずデスクワークしてきてなまった体で５０代にして筋トレをはじめました。でもなんとかやれてます。
５７歳の宅トレーニー。糖質制限ダイエットで体重を減らすも筋肉を失ったことから筋トレに目覚めました。筋トレと脂質制限で３ヶ月で体重－７Kg、腹囲－８cmを達成。現在はリーンバルクチャレンジ中！4ヶ月で筋肉量5KgUP! 理系男子として科学的視点で筋トレ、ダイエットについて書いています。
2022年2月
今回はいつもとはちがう記事を書いてみたいと思います プロテインの比較の記事を公開してしばらくしてからそれは起こりました この記事です 記事は有名な海外メーカーのプロテインと新々気鋭の国内メーカーのプロ
あなたはトレーニングジムに最初に行った時にトレーナーを見て、なんて思いましたか？ 私は って、思いました笑 でも、自分がトレーニングを始めて、体作りをやればやるほど、 結局、姿勢だなって、思うようにな
目次 この記事を読むとわかること 一般的な対処法 私がたどり着いた処置方法 体の探求は楽し！ 左肩から左手指までは姿勢が肝 腰のヘルニアは股関節が肝 まとめ この記事を読むとわかること この歳で筋トレ
2022年2月
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