歯科医師＆栄養士として、2000人以上の食と介護の場面を診察＆解決してきました。その経験から作り上げた健康メソッドが食筋トレです。このブログでは、アラフィフからの健康情報をお届けしています。
食べたらすぐ歩くしかも30分が理想←割と長いやはりコレが効果的だそうとにかく座りっぱなしはよくないてこと先日参加した学会でも再確認ですとはいえ…食べたらゆっく…
歯科医師×栄養士がお伝えする健康情報気がついてる？「タンパク質が大切です」のその前に重要な事！ 2000人以上の食と介護の場面を診て たどり着いた40代か…
結局頼れるのは自分の体だけ健康維持にはタンパク質が重要ですまんべんなく栄養を！野菜はとりましょう ・・・ってもうご存じですよね耳タコ でもそれって食べてしっ…
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結局頼れるのは自分の体だけ健康維持にはタンパク質が重要ですまんべんなく栄養を！野菜はとりましょう ・・・ってもうご存じですよね耳タコ でもそれって口から食べ…
学会よりドリームフェス⁉️9月23、24日に食べる事をみんなで勉強しようという学会が幕張メッセでありまして発表してきましたが入口で学会にいく人以外はコチラ…
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未来からの手紙⁉️おもしろそう〜ポチッとしたらこんな手紙でした 未来のわたしに返信しよう♪ 今のワタシにとってなんだかリアルな手紙が届いた返信…そうね…
入院患者さんへの第一声はこれです良くなくても悪くなければオッケーというスタンス
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健康維持にはタンパク質が重要ですまんべんなく栄養を！野菜はとりましょう ・・・ってもうご存じですよね耳タコ でもそれって食べてしっかり体の中に入ってからの話…
お元気ですか先日雑誌の取材を受けましてそのお知らせです〜 歯科医師×栄養士がお伝えする健康情報 2000人以上の食と介護の場面を診て たどり着いた40代か…
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いつもブログにご訪問ありがとうございます ひとつでも皆様のお役に立つ情報はありますでしょうかこえのブログでもお伝えしたように このたびアメンバーを募集すること…
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お元気ですか？食筋トレ主催者のMayuです。これから健康情報を耳で聞きたいっていうこともあるかなと勝手に思いまして食べる事に関係する健康情報を、日頃私が色々…
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【アラフィフ必見3】お口の寝たきり一歩手前の兆候(ﾟДﾟ;)
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病気にならない人はいない 皆さんがお医者さんにかかる頻度はどのくらいですか 元気な高齢者が増えたとはいえ 年を取れば病気になるのは当たり前←病気にならない方…
病院の面会制限 コロナ禍で病院の面会はほとんどできない 病気で入院された方もご家族も不安と寂しさを感じていらっしゃると思います コロナだろうとほかの病…
夏が来れば思い出す・・・ 数年前の夏ある男性がワタシが来るのを待っていて ワタシがあいさつすると恥ずかしい顔をしながら手紙を押し付けてきました その方に…
想像と違うとがっかり度UP以前、試食で「やわらかいたくわん」を食べたとき 味は紛れもなく「たくわん」 でも食感が「ぐんにゃり」 なんだか味は美味しいのに満…
お世話にならない生活を送りたいなら タンパク質をとって筋肉を鍛えましょう ・・・もはや耳にタコ でも言い続けます 何かしら体を動かしましょう が よーし明日…
ちょっとスピリチュアルな題名ですがワタシの患者さんの中で「治ってきた」という方々に共通してお！いいねーこの雰囲気！と感じられることなんです あなたは大…
メタボと栄養失調って正反対だけど 多くの方が希望するピンピンコロリ メタボリックシンドロームといわれる内臓肥満や高血圧から 心臓病や脳卒中をおこしやすい…
よく食べるラーメンは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう ラーメン大好きですやっぱり醤油かな～味噌も捨てがたいけど ズォ～っとすすって…
口が臭う原因は・・ 脱水症で救急搬送 なんて事例もチラホラ聞こえるようになって 熱中症対策が必要な今日この頃・・・ 熱中症で脱水症状になると唾液も減って口臭…
認知症の方との会話の中で 昔の会社の上司ワタシ→ 「○○さん、口の点検ですよ」「％＃＄’＆・・・・・」「え（よく聞こえない）」「あなたのせいで、 今日で…
やっと7月なのになんて暑さ 当然汗かきまくってますが 汗かくとミネラルやビタミンも汗で流れていきます そのうえ暑くてそうめんざるそばなど冷たい麺ばっかり食べた…
怖い題名ですみません 今日は歯周病の話なんです虫歯と歯周病はもう誰でも聞いたことのある病気 ということは皆さんの身近な病気ともいえる 歯がぐらぐらしたり腫れた…
ワタシの地方は暑いですね～がご挨拶の言葉になりつつあり まだ梅雨は明けていないはずなんですが どのお宅に訪問診療で伺っても 水分補給の心配をされている・・・…
梅雨の中休み・・・にしては暑すぎる 熱中症に注意のこの時期 なんとなく体調不良を訴える方も多く そんなとき見直してもらいたいのが一日の生活リズムです …
6月は梅雨ということもあり暑かったり寒かったり雨だったりなんやかんや 体調不良になる方も結構多い 夜よく寝られればそれだけ疲労も回復しますよね～ 今回は睡…
ニュースと言うとちょっと違うかもですが 先日仲間と思い出し笑いした事がありまして ワタシの職業柄認知症の人生の先輩方が多く 食事が進まないのですがな…
梅の季節ですね 実家の梅で梅シロップ作りました かつては梅のヘタを取り穴をブスブス刺して漬け込んだものですが 今回は冷凍梅にしてトライ 3種類の方法で漬けてみ…
以前取材を受けた雑誌「へるぱる」発売になったようですお得情報満載〜読んで下さった方の役に立つといいなーホームヘルパーの方介護に関わっている方どうぞ食筋トレジ…
ワタシの職業柄目の前におられる方々の多くが認知症です リピート・アフター・ミー？？ 昨日も「入れ歯はどこでお作りに？」「○○歯科だったかしら・・・」 「ほ…
6月10日時の記念日🕰本屋さんに行ったらあ！コレこういうの読みたかったと思う本が何冊かあって帰って読むの楽しみ〜と思いながらレジで会計したら…8008円でし…
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～食べて幸せ＆健康になる至高のセオリー ～食筋（しょくきん）トレ 歯科医師×栄養士の視点で食べて健康に毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレアドバイザ-…
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食筋（しょくきん）トレ主宰者のMayuです 歯科医師×栄養士の視点で子どもの健康を守る方法をお伝えしています 食筋トレ流食育ではご家庭で 食事が楽しいと感じる…
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子どもの将来に必ず役立つ健康のアドバイザーで活躍しませんか？
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