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食筋トレ☆Mayu https://ameblo.jp/amethyst-violet11

歯科医師&栄養士として、2000人以上の食と介護の場面を診察&解決してきました。その経験から作り上げた健康メソッドが食筋トレです。このブログでは、アラフィフからの健康情報をお届けしています。

Mayu
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2020/05/10

1件〜100件

  • 【アラフィフ必見4】最速でたたたって言ってみて

     結局頼れるのは自分の体だけ健康維持にはタンパク質が重要ですまんべんなく栄養を!野菜はとりましょう ・・・ってもうご存じですよね耳タコ でもそれって食べてしっ…

  • 【番外編】一口3分ギブアップ

     結局頼れるのは自分の体だけ健康維持にはタンパク質が重要ですまんべんなく栄養を!野菜はとりましょう ・・・ってもうご存じですよね耳タコ でもそれって食べてしっ…

  • 【お盆なので】怖い体験を思い出した(゚Д゚;)

     結局頼れるのは自分の体だけ健康維持にはタンパク質が重要ですまんべんなく栄養を!野菜はとりましょう ・・・ってもうご存じですよね耳タコ でもそれって食べてしっ…

  • 【アラフィフ必見3】お口の寝たきり一歩手前の兆候(゚Д゚;)

     頼れるのは自分の体だけ健康維持にはタンパク質が重要ですまんべんなく栄養を!野菜はとりましょう ・・・ってもうご存じですよね耳タコ でもそれって食べてしっかり…

  • 【アラフィフ必見2】口の中ネバネバしない(゚Д゚;)?

     頼れるのは自分の体だけ健康維持にはタンパク質が重要ですまんべんなく栄養を!野菜はとりましょう ・・・ってもうご存じですよね耳タコ でもそれって食べてしっかり…

  • 【アラフィフ必見】舌を見てみて下さい(゚Д゚;)

     頼れるのは自分の体だけ健康維持にはタンパク質が重要ですまんべんなく栄養を!野菜はとりましょう ・・・ってもうご存じですよね耳タコ でもそれって食べてしっかり…

  • 医療費を抑えたい方へのアドバイス

     病気にならない人はいない 皆さんがお医者さんにかかる頻度はどのくらいですか 元気な高齢者が増えたとはいえ 年を取れば病気になるのは当たり前←病気にならない方…

  • ご家族の代わりに最期の「美味しい」を聞いています

       病院の面会制限  コロナ禍で病院の面会はほとんどできない 病気で入院された方もご家族も不安と寂しさを感じていらっしゃると思います コロナだろうとほかの病…

  • 【実話】夏の怪談話~恋文編~

      夏が来れば思い出す・・・ 数年前の夏ある男性がワタシが来るのを待っていて ワタシがあいさつすると恥ずかしい顔をしながら手紙を押し付けてきました  その方に…

  • 〇〇を気にすれば一生好きなモノを食べられる

      想像と違うとがっかり度UP以前、試食で「やわらかいたくわん」を食べたとき 味は紛れもなく「たくわん」 でも食感が「ぐんにゃり」 なんだか味は美味しいのに満…

  • 絶対試してほしい「ながら筋トレ」

     お世話にならない生活を送りたいなら タンパク質をとって筋肉を鍛えましょう ・・・もはや耳にタコ でも言い続けます 何かしら体を動かしましょう が よーし明日…

  • 滑舌が悪いと感じる方へ「開運メソッド」

      ちょっとスピリチュアルな題名ですがワタシの患者さんの中で「治ってきた」という方々に共通してお!いいねーこの雰囲気!と感じられることなんです   あなたは大…

  • メタボも栄養失調も対策は同じだった!

      メタボと栄養失調って正反対だけど  多くの方が希望するピンピンコロリ メタボリックシンドロームといわれる内臓肥満や高血圧から 心臓病や脳卒中をおこしやすい…

  • 今日はラーメンの日~難易度高し!~

    よく食べるラーメンは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう ラーメン大好きですやっぱり醤油かな~味噌も捨てがたいけど  ズォ~っとすすって…

  • 夏の口臭対策は「流れ」をつくること

     口が臭う原因は・・ 脱水症で救急搬送 なんて事例もチラホラ聞こえるようになって 熱中症対策が必要な今日この頃・・・ 熱中症で脱水症状になると唾液も減って口臭…

  • すみませんでした・・・

     認知症の方との会話の中で  昔の会社の上司ワタシ→ 「○○さん、口の点検ですよ」「%#$’&・・・・・」「え(よく聞こえない)」「あなたのせいで、  今日で…

  • 【食べるサプリ】夏バテ対策に胚芽米がおススメ!

    やっと7月なのになんて暑さ 当然汗かきまくってますが 汗かくとミネラルやビタミンも汗で流れていきます そのうえ暑くてそうめんざるそばなど冷たい麺ばっかり食べた…

  • 歯が抜けると目が見えなくなる⁈

    怖い題名ですみません 今日は歯周病の話なんです虫歯と歯周病はもう誰でも聞いたことのある病気 ということは皆さんの身近な病気ともいえる 歯がぐらぐらしたり腫れた…

  • 【脱水症】水分補給に良い飲み物はこれだ!

    ワタシの地方は暑いですね~がご挨拶の言葉になりつつあり まだ梅雨は明けていないはずなんですが  どのお宅に訪問診療で伺っても 水分補給の心配をされている・・・…

  • 手っ取り早くダルさから抜け出るには

     梅雨の中休み・・・にしては暑すぎる 熱中症に注意のこの時期 なんとなく体調不良を訴える方も多く   そんなとき見直してもらいたいのが一日の生活リズムです  …

  • 確実に睡眠の質を高める2つの方法

     6月は梅雨ということもあり暑かったり寒かったり雨だったりなんやかんや 体調不良になる方も結構多い  夜よく寝られればそれだけ疲労も回復しますよね~ 今回は睡…

  • 最近笑ったニュース~思い出し笑い編~

    ニュースと言うとちょっと違うかもですが 先日仲間と思い出し笑いした事がありまして      ワタシの職業柄認知症の人生の先輩方が多く 食事が進まないのですがな…

  • 【梅シロップ完成】梅の2大効果を有効利用する方法

    梅の季節ですね 実家の梅で梅シロップ作りました かつては梅のヘタを取り穴をブスブス刺して漬け込んだものですが 今回は冷凍梅にしてトライ 3種類の方法で漬けてみ…

  • 【監修しました】雑誌へるぱる発売!

     以前取材を受けた雑誌「へるぱる」発売になったようですお得情報満載〜読んで下さった方の役に立つといいなーホームヘルパーの方介護に関わっている方どうぞ食筋トレジ…

  • 今日は認知症予防の日【今日からできる対策はコレだ!】

     ワタシの職業柄目の前におられる方々の多くが認知症です  リピート・アフター・ミー?? 昨日も「入れ歯はどこでお作りに?」「○○歯科だったかしら・・・」 「ほ…

  • 8008に秘められた意味は?

    6月10日時の記念日🕰本屋さんに行ったらあ!コレこういうの読みたかったと思う本が何冊かあって帰って読むの楽しみ〜と思いながらレジで会計したら…8008円でし…

  • 社会貢献×やりがいで必要とされる人になろう!

     歯科医師×栄養士がお伝えする健康情報 2000人以上の食と介護の場面を診て たどり着いた40代からの健康のロジカルメソッド「食筋トレ」 詳しくはこちらをクリ…

  • 【転倒予防】40代からすべき対策は口の中に

     歯科医師×栄養士がお伝えする健康情報 2000人以上の食と介護の場面を診て たどり着いた40代からの健康のロジカルメソッド「食筋トレ」 詳しくはこちらをクリ…

  • 女性にオススメの健康資格

     歯科医師×栄養士がお伝えする健康情報 2000人以上の食と介護の場面を診て たどり着いた40代からの健康のロジカルメソッド「食筋トレ」 詳しくはこちらをクリ…

  • 【口腔ケア】歯磨き粉使わない?使う?答えは↓

     歯科医師×栄養士がお伝えする健康情報 2000人以上の食と介護の場面を診て たどり着いたアラフィフからの健康のロジカルメソッド「食筋トレ」 詳しくはこちらを…

  • 【口腔ケア】40代後半からはエクササイズをプラス!

     歯科医師×栄養士がお伝えする健康情報  2000人以上の食と介護の場面を診て たどり着いたアラフィフからの健康のロジカルメソッド「食筋トレ」  詳しくはこち…

  • 食で人を幸せにする講座

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点で食べて健康に毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレアドバイザ-…

  • 料理研究家が作った噛む変料理

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点で食べて健康に毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレアドバイザ-…

  • くすり

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点で食べて健康に毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレアドバイザ-…

  • やっぱり子どもの時の食習慣が大人になっても影響していた!

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点で食べて健康に毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレアドバイザ-…

  • 目指しているのは、雑談力

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  • この先のあなたの収入はアレンジ力次第

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  • ママが噛む回数を操るお料理の先生に変身!

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  • 丈夫な骨にはカルシウム!って言い過ぎじゃない?

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  • パラレルキャリアに食と健康に関する資格はいかが?

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点で食べて健康に毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講座食筋トレ…

  • 我が子の少食や偏食に悩むママへ

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点で食べて健康に毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講座食筋トレ…

  • 歯科医が思う「本人は気づいてない残念な事」2つ

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点で食べて健康に毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講座食筋トレ…

  • おうちの愛がみえる子に育つお手伝いします

    食筋(しょくきん)トレ主宰者のMayuです 歯科医師×栄養士の視点で子どもの健康を守る方法をお伝えしています 食筋トレ流食育ではご家庭で 食事が楽しいと感じる…

  • 久々に「もうダメだ」と思った件

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点で食べて健康に毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講座食筋トレ…

  • あなたの得意×食筋トレ資格でライバル不在の活躍を!

    食筋(しょくきん)トレ主宰者のMayuです 歯科医師×栄養士の視点で子どもの健康を守る方法をお伝えしています 食筋トレ流食育ではご家庭で 食事が楽しいと感じる…

  • 忙しいママでも食事作りの負担を減らすテク

    食筋(しょくきん)トレ主宰者のMayuです 歯科医師×栄養士の視点で子どもの健康を守る方法をお伝えしています 食筋トレ流食育ではご家庭で 食事が楽しいと感じる…

  • ちゃんとした家庭にみえる子どもの食行動

    食筋(しょくきん)トレ主宰者のMayuです 歯科医師×栄養士の視点で子どもの健康を守る方法をお伝えしています 食筋トレ流食育ではご家庭で 食事が楽しいと感じる…

  • 食筋トレ資格で得た自分だけのポジション!

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点で食べて健康に毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講座食筋トレ…

  • 頭痛や体調不良にお悩みの方どうぞ

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点で食べて健康に毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講座食筋トレ…

  • 賢い子になるお手伝いを食筋トレアドバイザーで!

    食筋(しょくきん)トレ主宰者のMayuです 歯科医師×栄養士の視点で子どもが健康に育つ方法をお伝えしています 食筋トレ流食育ではご家庭で 食事が楽しいと感じる…

  • 知らないと損!お弁当箱3.2.1の法則

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点で食べて健康に毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講座食筋トレ…

  • 歯医者にとって驚愕の家庭習慣

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点で食べて健康に毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講座食筋トレ…

  • こんな筋トレ方法だと筋肉が減る

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点で食べて健康に毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講座食筋トレ…

  • 子どもの虫歯予防で一番効果的な方法

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  • ママのスキマ時間で家族の健康を守る食筋トレ資格を!

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点で食べて健康に毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講座食筋トレ…

  • 食パンに牛乳だと半減

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点で食べて健康に毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講座食筋トレ…

  • 食筋トレで実践する3つの習慣で医者いらずに

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点で食べて健康に毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講座食筋トレ…

  • 子どもの食事中猫背を治すコツ

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点で食べて健康に毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講座食筋トレ…

  • 貯筋力を鍛える

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点からハイパフォーマンスで毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講…

  • ドライマウスはこう対処する!

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点からハイパフォーマンスで毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講…

  • ヒント満載!食べる介護の悩みを救います【無料メール講座】

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点からハイパフォーマンスで毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講…

  • 朝食習慣が学歴も左右する⁈

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点からハイパフォーマンスで毎日を過ごせる方法をお届けします 普通の主婦…

  • 子どもの将来に必ず役立つ健康のアドバイザーで活躍しませんか?

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点からハイパフォーマンスで毎日を過ごせる方法をお届けします  普通の主…

  • 噛まないあなたは大損してます

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点からハイパフォーマンスで毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講…

  • 食と健康に関するご意見募集【オンライン無料相談会】

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点からハイパフォーマンスで毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講…

  • 口は災いの元を忘れたときの悲劇

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点からハイパフォーマンスで毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講…

  • 人ごとではない新型栄養失調を救える資格

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点からハイパフォーマンスで毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講…

  • ビジネスエリートの合理的な考え方

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点からハイパフォーマンスで毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講…

  • 食と健康に関するご意見募集【オンライン無料相談会】

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点からハイパフォーマンスで毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講…

  • 40歳からのマイナス5歳若見え体型の秘訣

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点からハイパフォーマンスで毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講…

  • ライバル不在の健康資格!食筋トレアドバイザー

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点からハイパフォーマンスで毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講…

  • 口臭の悩みはまずコレをお試しください

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点からハイパフォーマンスで毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講…

  • メタボ対策の意外な方法

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点からハイパフォーマンスで毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレ講…

  • 16時の電池切れはチーズで乗り越える

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点からハイパフォーマンスで毎日を過ごせる方法をお届けします 食筋トレア…

  • 口が乾く…食筋トレでアドバイスができた!

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  • 人生後半も自立していたいならペラスタ

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  • 13時30分からの睡魔に打ち勝つコツ

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点から毎日をハイパフォーマンスで過ごせる方法をお届け 食筋トレアドバイ…

  • 見た目年齢マイナス5歳になる食筋トレ

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点から心も身体も健康に このブログではいつまでも美味しく食べて健康に過…

  • コレで解決!介護スタッフの負担軽減

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点から心も身体も健康に このブログではいつまでも美味しく食べて健康に過…

  • 3ヶ月で疲れにくい身体を手に入れる方法

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点から心も身体も健康に このブログではいつまでも美味しく食べて健康に過…

  • 食べてはいけない!からの脱却⑤最終回:食べられたのか?

     ~食べて幸せ&健康になる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点から心も身体も健康に このブログではいつまでも美味しく食べて健康に過…

  • 【介護の食事】心配を吹き飛ばせる講座やります

     ~食べて幸せ&健康になれる至高のセオリー ~食筋(しょくきん)トレ 歯科医師×栄養士の視点から心も身体も健康に このブログではいつまでも美味しく食べて健康に…

  • あなたの人生を変えるかも!?健康のアドバイザーになろう☆

     食筋(しょくきん)トレ主宰者のDr.Mayuです 歯科医師×栄養士の視点から 心も身体も健康にいつまでも美味しく食べて健康に過ごすための方法をお届けしていま…

  • あなたの想像を超えるアメブロ【雑誌:へるぱる取材】

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  • 食べてはいけない!からの脱却④問題勃発

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  • 1分で1時間分の運動ができる方法

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  • その食事って本当にあなたに合ってる?

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  • 食べてはいけない!からの脱却③

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  • お金が減って困る!?それならこうしてみては?

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  • 食べてはいけない!からの脱却②

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  • いつか必ず誰にでも役に立つ資格!

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  • 食べてはいけない!からの脱却①

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  • あなたにとって2つの財産になる資格!

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  • 食筋トレで学ぼう!夜ぐっすり眠る方法

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  • 子どもを偏食にしないために必要なのは○○

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  • 雑談が得意な方にうってつけの資格

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  • 風船ガム膨らませない子が将来困る理由

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  • 食筋トレの知識でイライラはこう乗り切る

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  • 恐ろしいサルコペニア肥満対策は40代がカギ

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  • 介護相談「食べてくれません」の解決法

     食筋(しょくきん)トレ主宰者のDr.Mayuです 歯科医師×栄養士の視点から食の大切さをお届けしています 普通の主婦やママでも老若男女だれでも社会のお役に立…

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