こんにちは。 坐禅と聞くと、お寺で修行僧が厳しく修行しているイメージを持つ人もいるかもしれません。しかし、実は坐禅は誰でも簡単に始められる習慣であり、心身にさまざまな良い影響を与えてくれる素晴らしいものです。さらに、特別な道具がなくても始められるため、非常にコストパフォーマンスが良いのも魅力の一つです。 この記事では、坐禅がもたらすメリットと、それを自宅で手軽に続ける方法について紹介します。 坐禅がもたらす心と体へのメリット 1. 頭の中がスッキリする 2. ストレスが軽減される 3. 作業効率が向上する 4. クリエイティブな発想が生まれる 自宅で簡単に始められる！坐禅のコスパの良さ 1. …

こんにちは。当ブログをご覧いただきありがとうございます。 波動とは何か 坐禅とは 1. 生活リズムが整う 2. 心が整う 3. 体調が整う 4. 言葉が綺麗になる 5. 物事の良い部分に気づけるようになる まとめ 波動とは何か 「波動」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 波動とは、簡単に言えばエネルギーの振動のことを指します。私たちの周りにあるものすべては、目に見えないエネルギーを持ち、それぞれ独自の振動をしています。物質だけでなく、人の心や言葉にも波動があると言われています。たとえば、元気な人と一緒にいると自分まで楽しい気持ちになり、逆に、いつも不満を口にしている人と一緒にいると気分が…

こんにちは。 今回はとても素敵に感じた書籍をご紹介させていただきます。 「動じない 超一流になる人の心得」 王貞治×広岡達朗×藤平信一 ・王貞治（おうさだはる）…1940年生。世界記録となる通算本塁打数756号を放った元プロ野球選手、元日本代表監督、現福岡ソフトバンクホークス球団取締役社長。 ・広岡達朗（ひろおかたつろう）…1932年生。新人王を獲得した元プロ野球選手。引退後はコーチ、監督を歴任し、チームを日本一に導く。現在はプロ野球解説者。 ・藤平信一（とうへいしんいち）…1973年生。心身統一合氣道協会会長。合氣道十段。 本書は著者3人の方々に共通する「合氣道」を踏まえての、生活や を対談…

こんにちは。 いつもお読みいただきまして、ありがとうございます。 啐啄の機（そったくのき）とは？ 坐禅と「啐啄の機」 「今この瞬間」を大切にする まとめ 啐啄の機（そったくのき）とは？ 「啐啄の機（そったくのき）」という言葉を聞いたことがありますか？ 一見すると難しい言葉ですが、実はとても深い意味を持ち、私たちの成長や学びの瞬間に関わる重要な概念です。 この言葉は、もともと禅の教えの中にあるものですが、日常生活や人生全般にも当てはまります。「啐（そつ）」は雛（ひな）が卵の殻の中からつついて出ようとすること、「啄（たく）」は親鳥が外から殻をつついて割ることを指します。つまり、雛が中から殻を破ろう…

こんにちは。 私は今年に入ってから「やらない事リスト」を活用し始めました。 現代の私たちの生活は、毎日忙しいことが多いですよね。仕事、家事、子育てと、やることがたくさんあって、気づけば疲れて果ててしまうこともあると思います。そんな中で、自分の時間をもっと大切に使うための方法として「やらない事リスト」を作るという考え方があります。さらに、この方法を坐禅と組み合わせると、より効果的に生活を整えることができると考えています。 「やらない事リスト」とは、その名の通り、自分が意識してやらないと決めたことをリストにしたものです。普段、「やることリスト」を作る人は多いですが、実は「やらない事リスト」を作るこ…

こんにちは。今回は坐禅と潜在意識の関係について記載させていただきます。 潜在意識とは何か 坐禅がもたらす効果 1. 心の静寂が深まる 2. 直感が冴え、本来の自分に気づく 3. 感情が整い、安定した心を持てる 4. 無意識の思い込みから解放される 5. 自分らしい人生を歩む力が身につく まとめ 潜在意識とは何か 「潜在意識」とは、私たちが普段意識することなく持っている意識のことを指します。私たちの思考や行動の多くは、実はこの潜在意識によって決定されているといいます。たとえば、自転車の乗り方を考えずに乗れるのも、好きな音楽を聴いたときに自然と気分が良くなるのも、潜在意識の働きによるものという事で…

こんにちは。 最近、「タイムパフォーマンス（タイパ）」という言葉をよく耳にしますよね。これは、どれだけ短い時間で効率よく結果を出せるかを表す言葉で、特に忙しい現代人にとって重要な考え方です。この「タイパ」を良くするための方法として、実は坐禅が大いに役立つことをご存じでしょうか？ここでは、坐禅がもたらす効果を、実生活や仕事での例を交えながら、高校生でも分かりやすく説明していきます。 坐禅について 集中力が高まる 頭の中が整理される ストレスが軽減する 判断力が高まる 発想力が高まる 坐禅を生活に取り入れる 終わりに 坐禅について まず、坐禅とは何か簡単に説明します。坐禅は、静かな場所で足を組み、…

こんにちは。 6年程前、私は岩手にある座敷童の宿「緑風荘」に宿泊に行きました。 きっかけは遡る事、今から15年ほど前… 2009年のある日、たしか車のラジオのニュースで座敷童の宿「緑風荘」が火事で焼失してしまったと聞きました。子供の頃からなんとなく座敷童の宿に興味があり、いつか行きたいと漠然と思っていたので、残念な気持ちになりました。そしてこの出来事をなんとなく覚えていました。いつか泊まりに行きたいと思っていたので、少し残念な気持ちになりました。 そうして5年ほど経ち2014年頃、なんとなくネットを見ていたら、、、 緑風荘の再建資金をクラウドファンディングで募集しているのを発見しました。クラウ…

こんにちは。 参考になった書籍です。精神科医で人気作家の樺沢紫苑さんです。私の記録としての意味合いもありますが、参考になった点を列記し、シェアさせていただきます。 「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術」 樺沢紫苑 「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術」 樺沢紫苑 ◆序章 ◆第1章 脳の機能を最大に生かす集中力の高め方 ◆第2章 朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術 ◆第3章 昼の時間を最大に生かす午後のリセット術 ◆第4章 夜の時間を最大に生かす運動＆睡眠リセット術 ◆第5章 仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術 ◆第6章 自由時間を最大に生かす 自己投資…

こんにちは。今回は自分軸と坐禅による関連について記載させていただきます。 自分軸について 「自分軸」とは、自分の価値観や信念、思いを軸にして物事を判断し行動することを指します。それは、自分自身の内面を基盤にしているため、外部の影響や他人の意見に左右されにくく、安定した心を保つ助けとなります。一方で、「自分軸」が整っていないと、自分の判断基準が不明確になり、周りに振り回されることが多くなります。 自分軸がととのっていない状態の例 他人の意見に依存する例えば、友人から「その服、似合わないよ」と言われると、自分の好きな服でもすぐに着るのをやめてしまう。自分の好みよりも、他人の評価を優先してしまう状態…

こんにちは。今回は私のメモとしてブログに掲載します。 控えておきたい項目を箇条書きにしております。もしご興味ありましたらお読みください。 「あの世のお力借りてみな」山平善清 本書は僧侶の方が記載された書籍で、多くの方々の心をすこし楽にしてくれる考え方がとなっております。 ・あなたの幸せが、この世とあの世の幸せを増幅させることになる。あなたが幸せになればなるほど、この世もあの世も幸せになっていくのです。これが神様の狙いです。 ・自分の幸せが即ち他の幸せになっていく。 仏教用語で「自利利他」と呼びますが、これが最終的な目標です。 〇悩みには大きく、 ・「身体」や感情の疲れによって生じる現在、過去、…

こんにちは。 当然ですが、人には欲があるものです。 かくいう、釈迦も大いなる欲を持つ人だったそうです。 ただし、欲の質には違いがあるそうです。 なんだろう？と思われるかもしれないのですが、こういった内容です。 釈迦の欲は、 「すべての人々を救済したい」 という大いなる欲です。 こうした大いなる欲「大欲」を持っていたそうです。 とても素晴らしく、ただただ頭が下がります。 一方、私のような凡人の欲は以下のものでしょう。 ・いい家に住みたい ・旅行を楽しみたい ・お金持ちになりたい ・出世したい ・美しくなりたい など これらを「小欲」といいます。 なお、二宮尊徳の格言に「凡人は小欲なり。聖人は大欲…

こんにちは。 私がブログを開設し、ちょうど5年が経過しました。 ブログを始めた当初は、とにかく100記事投稿を目指すであるとか、3年を目標に続けてみようなどと考えていましたが、今では300記事を超え、3年もゆうに越えています。 坐禅にまつわるテーマで、それほど記事にさせていただける事があるものかなど考えていたのが杞憂のようです。 いつも思いますが、続けていられるのは、やはり読んでいただける方々がいらっしゃるからで、現に今この記事をお読みいただいているあなたのおかげです。ありがとうございます。 私自身、坐禅を始めるようになって10年以上が経過しましたが、今でも変わらず、坐禅によって心や生活がとと…

こんにちは。 2025年現在は風の時代に移行したとされています。 地の時代から風の時代への移行は、「これからの時代の流れ」を分かりやすく説明する言葉です。この考え方は、占星術の中で生まれたものですが、私たちの社会の変化にも当てはめることができます。 「地の時代」とは、これまで約200年続いてきた、物質や形あるものが大切にされる時代のことを指します。この時代では、お金や土地、建物といった「持っているもの」や「目に見えるもの」が成功や幸せの基準とされていました。たとえば、大きな家を持つことや安定した職業に就くことが重要と考えられていたのです。 一方、「風の時代」は2020年ごろから始まったと言われ…

あけましておめでとうございます。 2025年、私と皆様に幸運が訪れます事をお祈りいたします。 私は、元旦の早朝からやはり坐禅をし、気持ちを新たにしておりました。 やはり寒さの中での坐禅は思考も凍り付くような感覚があり、そうした意味で坐禅に適した時期といえるかもしれません。道元禅師の句にある「冬雪さえて、すずしかりけり」を思い起こします。 また、2日には書初めを称して、写経もしておりました。 意外と知られていないかもしれませんが、写経は最後に自分の願い事を記入することができます。たとえば「家内安全」「病気平癒」「学業成就」といったようなものです。 という訳でなんだかお得感があります(笑) 写経に…

こんにちは。前回から続きです。 天に召される瞬間 今世に現れた前世の無念 前世の浄化 前世からのメッセージ 過去世からの友人たち セラピストからの言葉 後日談 天に召される瞬間 セラピストの方の声に従い、私は自分が亡くなる時の光景に移りました。 年齢は35歳…そしてなんと、私は土の中にいました。埋葬され、既に亡くなっている状態です。イメージ的には死後3年ほど経過しています。私の体（魂）が空へと浮かび上がり、昇天していく瞬間でした。光が差し、昇天する私の体は半透明、髪は長髪、心地よく上にあがっていきます。おそらく私が自分自身の死を理解した瞬間だったのだと思います。下の地面を見ると、白骨化した私の…

こんにちは。 今回は不思議なお話です。信じていただけるかは読まれた方にお任せします。ですが、私が実際に前世療法（退行催眠）で体験した出来事です。もう15年以上前のことなので、少々記憶が確かでないところもありますが、思い出しながら記載しました。 イントロダクション いざ退行催眠を開始 老人と暮らす幼少期 街を出る自分 見れない過去 イントロダクション 私が20代を終えるくらいの頃、前世療法というものを受けた事があります。 これは、セラピストの誘導のもと、退行催眠によって自分の魂が前世にどう生きて、どう亡くなってといった記憶を確認し、その時の心の傷を取り除くことで、今の人生を生きやすくするというも…

こんにちは。 当ブログでは私が坐禅をするようになってからこれまでの変化や出来事をご説明させていただいています。 私は2014年に坐禅をするようになってから、少しずつですが、様々な素敵な変化が起こり始めました。それは、身の回りが綺麗に片付くようになったり、仕事の処理が早くなったり、物事の判断が早くなったり、そして、貯金がみるみる。坐禅を始めた頃は200万円台だった貯金が、今ではなんと2000万円を超えています。 10年で貯金が10倍です。 いわゆる「老後2000万円問題」を解決したという事になります。これはとても心が軽くなる出来事です。 さて、そもそも坐禅て何か 仏教の開祖とされるお釈迦様は、約…

こんにちは。 ここ数年、金の値段が上がり続けて話題になっていますね。 10年前に5000円／g 程だったものが、2024年11月現在で約3倍の 15,000円／g 程ですものね。 という訳で、私も数年前からゴールドにも少々投資を始めました。こちらで経験談をシェアさせていただきます。 例として、1年前に購入した「金貨1オンス」をご紹介します。 金貨の価格の変化 金貨の購入方法 金貨の売却方法 ほか、注意点など 金貨の価格の変化 ・2023年11月の購入価格 金貨1オンス 約35万円 ・2024年11月の販売価格 金貨1オンス 約48万円（売却価格は 約44万円） この一年で約9万円の含み益が出て…

こんにちは。 私は読んでよかったなと思った書籍をシェアしています。 「0 Rei 上・下」さとうみつろう 最近とても人気作家でyoutuberのさとうみつろうさんです。 本書のタイトルにもあるように「0（レイ）」がポイントになってきます。 なんでも、人間の感情は全て、0（Rei）の位置に戻るようにできているそうです。 例えば、 ・子供を叱っている理由は「叱らなくなる」ため ・急いでいる理由は「急がなくなる」ため ・頑張っている理由は「頑張らなくなる」ため ・怒っている理由は「怒らなくなる」ため ・お腹がすいた（マイナス側のズレ）⇒ 0 ⇐ 食べ過ぎた（プラス側のズレ） 現代人の欲求は主に次の5…