王貞治は、臍下の一点で動じない

こんにちは。 今回はとても素敵に感じた書籍をご紹介させていただきます。 「動じない 超一流になる人の心得」 王貞治×広岡達朗×藤平信一 ・王貞治（おうさだはる）…1940年生。世界記録となる通算本塁打数756号を放った元プロ野球選手、元日本代表監督、現福岡ソフトバンクホークス球団取締役社長。 ・広岡達朗（ひろおかたつろう）…1932年生。新人王を獲得した元プロ野球選手。引退後はコーチ、監督を歴任し、チームを日本一に導く。現在はプロ野球解説者。 ・藤平信一（とうへいしんいち）…1973年生。心身統一合氣道協会会長。合氣道十段。 本書は著者3人の方々に共通する「合氣道」を踏まえての、生活や を対談…

啐啄の機（そったくのき）に気づける坐禅

こんにちは。 いつもお読みいただきまして、ありがとうございます。 啐啄の機（そったくのき）とは？ 坐禅と「啐啄の機」 「今この瞬間」を大切にする まとめ 啐啄の機（そったくのき）とは？ 「啐啄の機（そったくのき）」という言葉を聞いたことがありますか？ 一見すると難しい言葉ですが、実はとても深い意味を持ち、私たちの成長や学びの瞬間に関わる重要な概念です。 この言葉は、もともと禅の教えの中にあるものですが、日常生活や人生全般にも当てはまります。「啐（そつ）」は雛（ひな）が卵の殻の中からつついて出ようとすること、「啄（たく）」は親鳥が外から殻をつついて割ることを指します。つまり、雛が中から殻を破ろう…

やらない事リストを作り、生活の質を高める

こんにちは。 私は今年に入ってから「やらない事リスト」を活用し始めました。 現代の私たちの生活は、毎日忙しいことが多いですよね。仕事、家事、子育てと、やることがたくさんあって、気づけば疲れて果ててしまうこともあると思います。そんな中で、自分の時間をもっと大切に使うための方法として「やらない事リスト」を作るという考え方があります。さらに、この方法を坐禅と組み合わせると、より効果的に生活を整えることができると考えています。 「やらない事リスト」とは、その名の通り、自分が意識してやらないと決めたことをリストにしたものです。普段、「やることリスト」を作る人は多いですが、実は「やらない事リスト」を作るこ…

坐禅によって潜在意識とつながり、自分らしい人生を歩む

こんにちは。今回は坐禅と潜在意識の関係について記載させていただきます。 潜在意識とは何か 坐禅がもたらす効果 1. 心の静寂が深まる 2. 直感が冴え、本来の自分に気づく 3. 感情が整い、安定した心を持てる 4. 無意識の思い込みから解放される 5. 自分らしい人生を歩む力が身につく まとめ 潜在意識とは何か 「潜在意識」とは、私たちが普段意識することなく持っている意識のことを指します。私たちの思考や行動の多くは、実はこの潜在意識によって決定されているといいます。たとえば、自転車の乗り方を考えずに乗れるのも、好きな音楽を聴いたときに自然と気分が良くなるのも、潜在意識の働きによるものという事で…

坐禅はタイパ良い

こんにちは。 最近、「タイムパフォーマンス（タイパ）」という言葉をよく耳にしますよね。これは、どれだけ短い時間で効率よく結果を出せるかを表す言葉で、特に忙しい現代人にとって重要な考え方です。この「タイパ」を良くするための方法として、実は坐禅が大いに役立つことをご存じでしょうか？ここでは、坐禅がもたらす効果を、実生活や仕事での例を交えながら、高校生でも分かりやすく説明していきます。 坐禅について 集中力が高まる 頭の中が整理される ストレスが軽減する 判断力が高まる 発想力が高まる 坐禅を生活に取り入れる 終わりに 坐禅について まず、坐禅とは何か簡単に説明します。坐禅は、静かな場所で足を組み、…

座敷童の宿に行った話

こんにちは。 6年程前、私は岩手にある座敷童の宿「緑風荘」に宿泊に行きました。 きっかけは遡る事、今から15年ほど前… 2009年のある日、たしか車のラジオのニュースで座敷童の宿「緑風荘」が火事で焼失してしまったと聞きました。子供の頃からなんとなく座敷童の宿に興味があり、いつか行きたいと漠然と思っていたので、残念な気持ちになりました。そしてこの出来事をなんとなく覚えていました。いつか泊まりに行きたいと思っていたので、少し残念な気持ちになりました。 そうして5年ほど経ち2014年頃、なんとなくネットを見ていたら、、、 緑風荘の再建資金をクラウドファンディングで募集しているのを発見しました。クラウ…

「瞑想やマインドフルネスは脳が休息モードに入る」樺沢紫苑

こんにちは。 参考になった書籍です。精神科医で人気作家の樺沢紫苑さんです。私の記録としての意味合いもありますが、参考になった点を列記し、シェアさせていただきます。 「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術」 樺沢紫苑 「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術」 樺沢紫苑 ◆序章 ◆第1章 脳の機能を最大に生かす集中力の高め方 ◆第2章 朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術 ◆第3章 昼の時間を最大に生かす午後のリセット術 ◆第4章 夜の時間を最大に生かす運動＆睡眠リセット術 ◆第5章 仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術 ◆第6章 自由時間を最大に生かす 自己投資…

坐禅でととのう自分軸

こんにちは。今回は自分軸と坐禅による関連について記載させていただきます。 自分軸について 「自分軸」とは、自分の価値観や信念、思いを軸にして物事を判断し行動することを指します。それは、自分自身の内面を基盤にしているため、外部の影響や他人の意見に左右されにくく、安定した心を保つ助けとなります。一方で、「自分軸」が整っていないと、自分の判断基準が不明確になり、周りに振り回されることが多くなります。 自分軸がととのっていない状態の例 他人の意見に依存する例えば、友人から「その服、似合わないよ」と言われると、自分の好きな服でもすぐに着るのをやめてしまう。自分の好みよりも、他人の評価を優先してしまう状態…

読書メモ「あの世のお力借りてみな」山平善清

こんにちは。今回は私のメモとしてブログに掲載します。 控えておきたい項目を箇条書きにしております。もしご興味ありましたらお読みください。 「あの世のお力借りてみな」山平善清 本書は僧侶の方が記載された書籍で、多くの方々の心をすこし楽にしてくれる考え方がとなっております。 ・あなたの幸せが、この世とあの世の幸せを増幅させることになる。あなたが幸せになればなるほど、この世もあの世も幸せになっていくのです。これが神様の狙いです。 ・自分の幸せが即ち他の幸せになっていく。 仏教用語で「自利利他」と呼びますが、これが最終的な目標です。 〇悩みには大きく、 ・「身体」や感情の疲れによって生じる現在、過去、…

釈迦の大欲 と 凡人の小欲

こんにちは。 当然ですが、人には欲があるものです。 かくいう、釈迦も大いなる欲を持つ人だったそうです。 ただし、欲の質には違いがあるそうです。 なんだろう？と思われるかもしれないのですが、こういった内容です。 釈迦の欲は、 「すべての人々を救済したい」 という大いなる欲です。 こうした大いなる欲「大欲」を持っていたそうです。 とても素晴らしく、ただただ頭が下がります。 一方、私のような凡人の欲は以下のものでしょう。 ・いい家に住みたい ・旅行を楽しみたい ・お金持ちになりたい ・出世したい ・美しくなりたい など これらを「小欲」といいます。 なお、二宮尊徳の格言に「凡人は小欲なり。聖人は大欲…

御礼｜ブログ開設5周年

こんにちは。 私がブログを開設し、ちょうど5年が経過しました。 ブログを始めた当初は、とにかく100記事投稿を目指すであるとか、3年を目標に続けてみようなどと考えていましたが、今では300記事を超え、3年もゆうに越えています。 坐禅にまつわるテーマで、それほど記事にさせていただける事があるものかなど考えていたのが杞憂のようです。 いつも思いますが、続けていられるのは、やはり読んでいただける方々がいらっしゃるからで、現に今この記事をお読みいただいているあなたのおかげです。ありがとうございます。 私自身、坐禅を始めるようになって10年以上が経過しましたが、今でも変わらず、坐禅によって心や生活がとと…

風の時代に効く坐禅

こんにちは。 2025年現在は風の時代に移行したとされています。 地の時代から風の時代への移行は、「これからの時代の流れ」を分かりやすく説明する言葉です。この考え方は、占星術の中で生まれたものですが、私たちの社会の変化にも当てはめることができます。 「地の時代」とは、これまで約200年続いてきた、物質や形あるものが大切にされる時代のことを指します。この時代では、お金や土地、建物といった「持っているもの」や「目に見えるもの」が成功や幸せの基準とされていました。たとえば、大きな家を持つことや安定した職業に就くことが重要と考えられていたのです。 一方、「風の時代」は2020年ごろから始まったと言われ…

2025年も坐禅に始まる 謹賀新年

あけましておめでとうございます。 2025年、私と皆様に幸運が訪れます事をお祈りいたします。 私は、元旦の早朝からやはり坐禅をし、気持ちを新たにしておりました。 やはり寒さの中での坐禅は思考も凍り付くような感覚があり、そうした意味で坐禅に適した時期といえるかもしれません。道元禅師の句にある「冬雪さえて、すずしかりけり」を思い起こします。 また、2日には書初めを称して、写経もしておりました。 意外と知られていないかもしれませんが、写経は最後に自分の願い事を記入することができます。たとえば「家内安全」「病気平癒」「学業成就」といったようなものです。 という訳でなんだかお得感があります(笑) 写経に…

前世療法（退行催眠）を受けて、飛躍を遂げた話｜後編

こんにちは。前回から続きです。 天に召される瞬間 今世に現れた前世の無念 前世の浄化 前世からのメッセージ 過去世からの友人たち セラピストからの言葉 後日談 天に召される瞬間 セラピストの方の声に従い、私は自分が亡くなる時の光景に移りました。 年齢は35歳…そしてなんと、私は土の中にいました。埋葬され、既に亡くなっている状態です。イメージ的には死後3年ほど経過しています。私の体（魂）が空へと浮かび上がり、昇天していく瞬間でした。光が差し、昇天する私の体は半透明、髪は長髪、心地よく上にあがっていきます。おそらく私が自分自身の死を理解した瞬間だったのだと思います。下の地面を見ると、白骨化した私の…

前世療法（退行催眠）を受けて、飛躍を遂げた話｜前編

こんにちは。 今回は不思議なお話です。信じていただけるかは読まれた方にお任せします。ですが、私が実際に前世療法（退行催眠）で体験した出来事です。もう15年以上前のことなので、少々記憶が確かでないところもありますが、思い出しながら記載しました。 イントロダクション いざ退行催眠を開始 老人と暮らす幼少期 街を出る自分 見れない過去 イントロダクション 私が20代を終えるくらいの頃、前世療法というものを受けた事があります。 これは、セラピストの誘導のもと、退行催眠によって自分の魂が前世にどう生きて、どう亡くなってといった記憶を確認し、その時の心の傷を取り除くことで、今の人生を生きやすくするというも…

坐禅のすすめ

こんにちは。 当ブログでは私が坐禅をするようになってからこれまでの変化や出来事をご説明させていただいています。 私は2014年に坐禅をするようになってから、少しずつですが、様々な素敵な変化が起こり始めました。それは、身の回りが綺麗に片付くようになったり、仕事の処理が早くなったり、物事の判断が早くなったり、そして、貯金がみるみる。坐禅を始めた頃は200万円台だった貯金が、今ではなんと2000万円を超えています。 10年で貯金が10倍です。 いわゆる「老後2000万円問題」を解決したという事になります。これはとても心が軽くなる出来事です。 さて、そもそも坐禅て何か 仏教の開祖とされるお釈迦様は、約…

1年前に購入した金貨のその後

こんにちは。 ここ数年、金の値段が上がり続けて話題になっていますね。 10年前に5000円／g 程だったものが、2024年11月現在で約3倍の 15,000円／g 程ですものね。 という訳で、私も数年前からゴールドにも少々投資を始めました。こちらで経験談をシェアさせていただきます。 例として、1年前に購入した「金貨1オンス」をご紹介します。 金貨の価格の変化 金貨の購入方法 金貨の売却方法 ほか、注意点など 金貨の価格の変化 ・2023年11月の購入価格 金貨1オンス 約35万円 ・2024年11月の販売価格 金貨1オンス 約48万円（売却価格は 約44万円） この一年で約9万円の含み益が出て…

0（Rei）の位置に戻るようにできている｜さとうみつろう

こんにちは。 私は読んでよかったなと思った書籍をシェアしています。 「0 Rei 上・下」さとうみつろう 最近とても人気作家でyoutuberのさとうみつろうさんです。 本書のタイトルにもあるように「0（レイ）」がポイントになってきます。 なんでも、人間の感情は全て、0（Rei）の位置に戻るようにできているそうです。 例えば、 ・子供を叱っている理由は「叱らなくなる」ため ・急いでいる理由は「急がなくなる」ため ・頑張っている理由は「頑張らなくなる」ため ・怒っている理由は「怒らなくなる」ため ・お腹がすいた（マイナス側のズレ）⇒ 0 ⇐ 食べ過ぎた（プラス側のズレ） 現代人の欲求は主に次の5…

「言語道断」は仏教用語

こんにちは。 私たちは時々「言語道断（ごんごどうだん）だ！」などと見聞きします。 その意味は、とんでもない事に対してや言うまでもなく悪い事を非難したものです。 ですが、この「言語道断」は元は仏教用語です。 本来の意味は少し違いまして、 仏法の真理は言葉にできるものでは無いもの、という事を表現しています。 「言語」…言葉で表現すること 「道断」…手段が断たれる事 本来は全く否定的な意味ではありません。 こう知ると、普段見聞きする「言語道断」という言葉も今後は感じ方も少し違ってくるように思います。 さて、例文を作ってみました。 1.坐禅は素晴らしいものだとお伝えしているのに、それでも坐禅しないなん…

「人生の100のリスト」は効果あり

こんにちは。 2年ほど前の事、「人生のリスト100」なるものを作成しました。ノートやパソコンに人生で実現した事を100項目リストアップして、可視化する作業です。ブログ下部にある画像のようにノートに書く方もいらっしゃいますが、私の場合はExcel形式のデータにまとめています。 このリストの100項目、私の場合はなかなか埋まりません。2年ほど経過した現在においても、90項目ほどです。それほど本当にやりたい事というのは、出てこないようです。ですが、じっくりと自問自答しながらリストアップすることで、何がしたいのか明確になってくる感覚があります。私の場合は、旅行やアクティビティなどの体験型の項目が多いで…

10年坐禅をして感じること

こんにちは。 お読みいただきありがとうございます。 タイトルにもありますが、この2024年9月で、私が坐禅を始めて10年が経過しました。 実のところ、明確にいつ坐禅を始めたか覚えていないのですが、2014年9月には、既に坐禅を始めていた事実があります。 私は朝に10分ほど坐禅をしています。 考えると、坐禅をしている姿勢、呼吸、時間は、10年前も現在も、瓜二つの同じ動作であり、まるで時間を超えて同じ私が存在している感覚をありありと感じる瞬間があります。 10年前も、5年前も、3年前も、ずっと同じく足を組み、背筋を正し、呼吸を調え、頭を空っぽに意識する、この繰り返しでした。どの瞬間も同じ私が存在し…

「完璧でないからやる」とあるビリオネア

こんにちは。 参考になる考えを得られた書籍をご紹介させていただきます。 500億を動かす成功者がやっているたった1つの法則 「ザ・ビリオネア・テンプレート」 泉忠司／佐藤文明 こちらはお金に関する書籍なのですが、お金を稼ぐテクニック等には特に記載はなく、ほぼ精神的な心構えについて記載されています。 著者のお二人はどちらも一世一代で巨万の富を稼いでいる経営者の方という事です。 本書の内容をいくつかを列記します。 ◯ビリオネアになる7つのステップ step1 絶対的自信を持つ ↓ step2 ゴールを明確にイメージする ↓ step3 対象を選ぶ・リサーチする ↕ step4 自分のリソースを洗い…

瞑想中にブッダと会話した話

こんにちは。 今回は少し不思議な体験談です。 坐禅人の私ですが、ここ最近ご縁があり、オンラインでの瞑想会に度々参加させていただいています。 そこでも瞑想の流れはおよそ以下の具合です。 ・胡坐をかいて座る または 仰向けに寝る ・目を瞑り、背筋を伸ばし、呼吸を調える ・自分の体と宇宙が光の柱によって繋がっているイメージをする ・自分の肉体と魂が宇宙と同じ素粒子から出来ている事をイメージする ・光の柱を辿り、自分の魂（意識）を宇宙に持っていく ・宇宙にいる＊アセンデッドマスターに会話し、メッセージを受け取る ・光の柱を辿り、自分の魂（意識）を再び地球へと戻す ・自分の肉体と魂が一体となっている事を…

禅の世界で言う「どうありたいか？」の実践｜さとうみつろう

こんにちは。 とても学習になった書籍をご紹介します。 「神さまとのおしゃべり」さとうみつろう こちらの書籍は、かつて会社員だったさとうみつろうさんが、なぜか自分の側に出現した神さまから、実は誰もがわかっていない幸せになるための本質を学ぶ「あっという間に幸せになるための授業」を具体的な例とユーモアを交えながら展開していく物語です。 ここ一年ほど、youtubeで露出の高いさとうみつろうさん。本書は2014年に発売されたものでして、現在のみつろうさんも手を変え品を変え、本書と同じ内容を世の中に発信されているんだということが分かります。 私が特に学習になった箇所をいくつか列記します。 ・宇宙空間にあ…

「足るを知る ことによって、生きていくことが楽になる」矢作直樹

こんにちは。 不思議で興味深い書籍をご紹介します。 「人は死なないーある臨床医による摂理と霊性をめぐる思索」矢作直樹 著者の矢作直樹さんは医師であり、東京大学名誉教授でもある方です。日本の医師会を代表する1人といっても過言でないほどヒエラルキーのトップにいらっしゃる方ですが、どういう訳か、スピリチュアルに造詣の深い方でして、そのあたりがとても興味を惹かれます。 さて、本書において、私が強く関心を抱いた箇所を記載させていただきます。 足るを知る 「足るを知る」という言葉があります。昔の日本人がよく使っていたこの言葉は、もともと老子の「知足者富（たるをしるものはとむ）」、禅の「吾唯足知（われただた…

地底人「座禅はパンドラの箱を開けること」

こんにちは。 かなり不思議で興味深い書籍をご紹介します。 「地底人からの遺言」長典男 作者の長さんは若き日に僧侶の修行をされ、その後はスピリチュアル的な分野でご活躍されている印象があります。 その長さんが、過去数十年にわたり、度々出会ってきた地底人とのやりとりを記した書籍です。あまりにSF的でまことしやかですが、関さんは世間の常識からほど遠いものであるため、近年まで発信を控えていた出来事であるそうです。そして昨今の時世がようやく宇宙人であるとか、そうした未知の部分を受け入れるようになってきたという事で、満を持して執筆されたものであるそうです。 前置きはさておき、私が関心を抱いた箇所をいくつか列…

坐禅と不易流行

こんにちは。 不易流行という言葉は、二つの要素で構成されています. 「不易」とは、変化しない、永遠の、恒久的なという意味を持ちます。 「流行」とは、ある時期に一時的に広まる、一般的に受け入れられることを指します。 一見すると正反対の意味ですが、「不易流行」とは、新しい流行の中にも永遠に変わらない本質があるという意味とされています。 現代社会は複雑化し、情報の洪水によって私たちは常に新しい情報にさらされています。このような情報過多の状況では、坐禅が不易流行的な観点から非常に有益であると思います。 まず、坐禅は長い歴史を持つ修行方法であり、その智慧は時代を超越しています。坐禅の基本的な要素である坐…

とりあえず坐る

こんにちは。 私はほぼ毎日、朝に坐禅をしています。 時間にして10-20分程度の事が多いです。 朝に坐禅をすると、どうも目覚めが良いのです。 特に坐禅の呼吸「調息（ちょうそく）」が良いのかもしれないとも思います。呼吸によって全身にしっかりと血液とともに酸素が巡る感覚を想像します。 朝はともすれば、慌ただしい時間です。そそくさと出かける準備をするものです。そして時には寝過ごして時間に余裕のない朝を迎えてしまうこともあります。 そんな焦りの中で出かける支度をする時でも、私はなるべく「とりあえず坐る（坐禅する）」という事を心がけています。 「とりあえず」なので、3分の時もあれば、1分の時もあり、さら…

消えた虚無僧の画像：こむそう

こんにちは。 虚無僧祭（こむそうさい）をご存知でしょうか。 籠のような笠を被った虚無僧が尺八を吹きながら境内を練り歩く行事です。 そもそもですが、虚無僧（こむそう）とは、禅宗の僧侶（そうりょ）の一種です。頭から被った次の画像の籠のような笠「天蓋」が特徴的です。 【送料無料】天蓋 山梨県産 尺八吹き 虚無僧 新素材 手編み価格: 44000 円楽天で詳細を見る どうした事か、その時に撮影した画像が全てiphone内から無くなっていました。。。撮影してはいけないものがあったのでしょうか。。。ブログに投稿するのをどうするか迷いましたが、どなた様も一度は目の当たりにする凄みのあるお祭りなので、記載させ…

「自然流子育て」はせくらみゆき

こんにちは。 参考になった書籍をご紹介させていただきます。 「試して選んだ自然流子育てガイド」はせくらみゆき 著者のはせくらみゆきさんは画家、作家、雅楽歌人、一般社団法人あけのうた雅楽振興会代表理事、株式会社アートシンフォニー所属という多くの肩書きを持つ多彩な方です。近年ではyoutubeチャンネルも解説しておられ、精神世界へのアプローチもされています。そのはせくらみゆきさんが、20年以上前にご自身の子育て体験を通じて学んだ子育てのノウハウをまとめた書籍です。本書の中で私が学びだと感じた箇所をいくつか列記します。 「あらゆることは全て皆、もっと良くなるために起こっていることで必要必然。それはそ…

瞑想は長く習慣にすればするほど効果が出る｜池田貴将

こんにちは。 今回は参考になった書籍を紹介させていただきます。 「タイムマネジメント大全」池田貴将 自己啓発作家によって、どう時間を有効活用するかについて書かれた書籍です。 本書の中でとても印象に残った記述がこちら 「瞑想の経験年数が長い人ほど不安感が少なく、物事に対する集中力が高い」 というものです。これはハーバード大学の実験によるものという事なのです。 また、こうも記載されています。 猫背になると肺活量が30％も低下してしまうことがわかっており、酸素不足によって脳の認知機能が落ちてしまうのです。 こうした事もあり、坐禅で背筋を伸ばして深い呼吸をとる坐禅は効果的だとも思われます。 瞑想が、タ…

禅語｜春来草自生

こんにちは。 すっかり春となりましたね。こんな季節に関する禅語をとりあげさせていただきます。 春来草自生 (はるきたりて くさ おのずからしょうず) 春になると、何もせずとも草花が芽生えてくる、万物は全て然るようにできていて、人間の計らいなどは関係が無いという意味です。 時を待てばよい、焦る事はないし、不安にもならなくて良い。 自分らしく生きていい。 気長に物事を続けていればそのうち自然と事は成る。 そう励ましてくれる素敵な禅語だと、じみじみ思います。 こうした事を、当ブログ的に考察しますと、このような事でしょうか。 ・あまり深くは考えず坐禅を続けてみたらいい。 ・あまり未来を心配せず、今日で…

「嘘は嘘であると見抜ける人でないと…」ひろゆき

こんにちは。 参考になった書籍をご紹介させていただきます。 「叩かれるから今まで黙っておいた「世の中の真実」」ひろゆき 三笠書房 ひろゆきさんが、大手メディアがほとんど語る事のない世の中の不都合な真実について書いた書籍。 本書の中で私が学びだと感じた箇所をいくつか列記します。 ・（企業で）よく、「優秀な人材が来てくれない」という声を耳にします。優秀な人たちは自分を正しく評価してくれる職場か、業務の対価をそのまま収入として得られるフリーランスを選んでいるのでしょう。いまだに年功序列などの古い制度をそのまま採用している企業には見向きもしないはずです。 ・僕らが生涯手にできる報酬は、能力よりも「何を…

六波羅蜜とは

こんにちは。 六波羅蜜（ろくはらみつ／ろっぱらみつ）とは、菩薩が行う代表的な六つの実践徳目です。 ①布施（めぐみほどこすこと、思いやりの心） ②持戒（いましめまもること、威張らない） ③忍辱にんにく（たえしのぶこと） ④精進（つとめはげむこと） ⑤禅定（しずめたもつこと） ⑥般若（智慧、さとりめざめること） 上記、どれもこれも素晴らしいと思います。もちろん私もなかなかできる事ではありません。世界中の全ての人が六波羅蜜を体得すれば、どれだけ平和な世となるでしょうか。 六波羅蜜における禅定とは、精神を統一し心を一定にたもつこと、またはその状態を持続させることをいいます。 そして、坐禅は、禅定を実践…

登山=禅定

こんにちは。 「禅定（ぜんじょう）」という仏教用語があります。 坐禅や瞑想において、精神を集中し雑念を払った状態です。単に「禅」とも言われ、自我を無にすることで、おおいなる智慧を得るともされています。 私はここ最近、この「禅定」が登山の意味もある事を知りました。登山を嗜む私としては、これは、なかなか衝撃でした。 なんでもその昔、霊山と呼ばれる山々では山岳信仰が起こり、登山自体が修行とされ、「禅定」「禅定道」などと呼ばれるようになったそうです。 例えば、石川県の白山、富山県の立山、山口県の禅定寺山があるそうです。 もちろん、現代においても山岳信仰や修験道というものは連綿と続いていますし、私も山々…

小説「アミ 小さな宇宙人」シリーズ を読んで

こんにちは。 「アミ 小さな宇宙人」シリーズは、子供たち向けのSF冒険小説の3部作です。 といっても、とてもリアリティがあり、宇宙の理論にはとても説得力があります。 1986年にチリで出版され、大ヒットとなり、その後3部作にまで発展し、世界11カ国で翻訳された書籍です。 wikipediaより引用 少年ペドゥリートは祖母とのバカンス中、宇宙人アミ（アミーゴ＝友人の意味）に出会う。アミはペドゥリートをUFOに同乗させ、地球の上を飛ぶ間、本来の人間の生き方である『宇宙の基本法』を彼に教える。そして、月やオフィル星へと連れて行く。その後、再びアミと再会したぺドゥリートは、アミから紹介されたUFOに同…

御礼｜ブログ開設4周年

こんにちは。 私のブログを御覧の皆さま。ありがとうございます。 はじめに、この度の能登地震で大変な思いをされている皆さまには心よりお見舞い申し上げます。 私も微力ではありますが、ご寄付やボランティア活動への参加をさせていただいております。 できるだけ早い復旧と復興をお祈りしております。 さて、私事ではありますが、おかげさまで、当ブログは4周年を迎えることができました。 いつも、坐禅の良さ、自分が書きたいこと、多くの方々にお伝えしたい事、など掲載させていただいています。のらりくらりと自分のペースで発信させていただいてきました。 長く続けられるのは、やはりブログを読んでくださる方々がいらっしゃるか…

「虫眼とアニ眼」養老孟司×宮崎駿 を読んで

こんにちは。 面白いと感じた書籍をご紹介させていただきます。 「虫眼とアニ眼」養老孟司、宮崎駿 新潮文庫 言わずと知れた解剖学者の養老孟司さんと、アニメ映画監督の宮崎駿さんの対談をまとめた書籍です。私はどちらの方も好きなので、大変興味を持って読ませていただきました。お二方はいずれも戦前、戦中生まれであり、且つたいへん博識であり、やはり現代を生きる私とは視点が大きく異なり、凌駕されているものを感じます。 本書の中で私が特に面白さを感じた箇所をいくつか列記します。 ・養老孟司さん 現代社会に、個人として生きている人が、どれだけいると思う。農家は減る、個人商店は減る、自分一人では生きられないとおもっ…

2024 あけまして 貯金額発表‼

新年あけまして、おめでとうございます！ 本年もどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m 皆さまにおかれましては、新たな気持ちで新年をお迎えのこととお慶び申し上げます。 私はこの年末年始も、朝から坐禅をして過ごしていますが、どうもこのお正月は普段よりものんびりとした気持ちでリラックスしています。なぜがとても眠い日々です。 さて、最近はつい半年ほど前まで、マスク生活をしていたのが不思議なくらい、世の中が自由になっているように感じます。日米の株価も好調で、資産運用を少し嗜む私としては嬉しく思う状況です。 世間の動きと同じく、私の貯金額も着実に増えました。 貯金額合計で2000万円を超えました‼昨年か…

桃鉄ワールドやってみた

こんにちは。 いきなりかもしれませんが、私は桃鉄が大好きなんです。 先日発売の「Nintendo Switch 桃鉄ワールド」は予約購入し、発売日当日に入手しました。 少々驚かれるかもしれませんが、これで過去作品を含めた手持ちの桃鉄ソフトは7本になりました。 やっぱり今回も桃鉄はめちゃくちゃ面白いです！ 今回は画面内のマップが球体なので、まさに地球を奔走して楽しいです。ただただマップをくるくると回しているだけでも楽しさがあります。 この疑似世界旅行は楽しくて、やっぱり直接旅行したいなと思えてきました。 世界中の地理はもちろんの事、世界各地のご当地物件や産業、ゲームに登場してくる世界中の偉人、突…

非思量とは

こんにちは。 今から6年ほど前、私が初めてお寺に坐禅にお伺いをした時、その時の参禅者は私ひとりだけだった事もあり、ご住職と密にお話をさせていただく機会となりました。 その際、ご住職が「非思量（ひしりょう）」についての説明をしてくださいました。 ゆっくりとした口調で説明してくださったのですが、その際私は私にとってなんとも意味が分らず、手元には難解なメモ書きだけが残りました。 数年経過し、再度学び直し、少し理解が深まり、おそらくこういう事ではないかという理解に至りました。 端的に記載するとこちらです。 「非思量」= 思量（考え）を非（無し）にする ＝ 「心を無にする」 という事です。 近年注目が高…

「お金持ちになりたい願望は、称賛に値する」ウォレスD.ワトルズ

こんにちは。 参考になる考えを得られた書籍をご紹介させていただきます。 幸せなお金持ちになる「確実な方法」 「思い」と「実現」の法則 ウォレスD.ワトルズ 佐藤富雄[監訳] 私は結構お金に関する書籍を読むのですが、こちらはとても独特かつ強い意思を感じる書籍です。貯蓄や資産運用の仕方、数字の見方などについては一切触れず、お金持ちになる為の法則について長く述べられています。 1910年に本書を記したウォレスD.ワトルズは、既にみずからが発見した「確実な法則」を用いることによってお金持ちとなっていたそうです。また本書を読んで成功を収めた方々には、ナポレオン・ヒル、ロバート・シュラー、アンソニー・ロビ…

節約｜カーエアコンのフィルターは自分で交換

こんにちは。 先日の事、いつものカーディーラーでカーエアコンのフィルター交換を依頼しようとした時の事… ********** 私「エンジンオイルの交換と、それからエアコンフィルターの交換をお願いします。」 店員さん「かしこまりました。まずは在庫があるか確認します。」 私「エアコンのフィルター交換の金額も教えてください」 しばらくして、 店員さん「在庫ありました。」「エアコンのフィルターの金額ですが、工賃込みで税込み約9000円です」 私「え！想像より高いですね。」 私「すみません。エアコンのフィルターの交換、やめます。」 ********** どうもエアコンのフィルター交換で9000円の出費は…

「福に憑かれた男」を読んで

参考になった書籍をご紹介します。 「福に憑かれた男」人生を変える3つの習慣 喜多川泰 2008年初版の本ですが、どうやら隠れた名作として広まり、近年では舞台演劇にもなっています。 物語のあらすじを軽くご説明します。 ********* 突然他界してしまった父の跡を継ぎ、書店を始めた若き主人公「修三」。 さらに店舗拡大する希望を抱いて書店を経営するが、客足が減ったり、近隣に大型書店が出店するなどの厳しい状況が続き、希望を打ち砕かれた修三はついには閉店しようと考えるようになった。修三にとっては苦しい状況だが、実はそれもこれも福の神のしわざだった。 そんなある日、修三の店にひとりの老人が現れ、修三に…

シャバットがユダヤ人を作った

こんにちは。 「シャバット」とは、ユダヤ教の安息日です。ユダヤ教では、土曜日がシャバットであり、この日は神に捧げる日とされています。シャバットは、金曜日の夕方から土曜日の夕方までの期間を指します。この期間中は、家族や友人と共に食事を楽しんだり、休息をとったりすることが推奨されています。また、シャバットには、特別な祈りや歌があります。シャバットは、ユダヤ教の最も重要な祭りの1つであり、信仰心を深めるために大切な日とされています。 これはユダヤ教において、神が天地創造において7日目に休んだ事に由来しています。 凝り固まった考えをリフレッシュすることで、より質の高い生活や仕事につなげていると考えられ…

物が捨てられない8つの理由

こんにちは。 モノが捨てられないという方はけっこういらっしゃると思います。 昨今の「断捨離」「ミニマリスト」などのムーブメントはまだまだ続きそうです。 この「モノが捨てられない」というのには、8つの理由があるそうです。 ❚物が捨てられない原因8つ 1.壊れていないから、捨てられない 2.欠陥もなく、特に捨てる理由がないから、捨てられない 3.しがらみがあって、モノが捨てられない ・思い出の品物 ・人からいただいたもの など →対策：モノをくれた人はあまり気にしていなかったりする と考える。 4.親のしつけ ・捨てる事への罪悪感 捨てる事が悪い事 5.迷信を気にしている ・人形には魂が宿っている…

2000万円問題は夫婦合わせての金額

こんにちは。 何年も前から、日本人を悩ませている、 2000万円問題 私は当初、“1人につき”老後2000万円足りない問題、だと思っていたのですが、 ではなく、“夫婦合わせて”老後2000万円足りない問題、なのだそうです。 私の周りでもけっこう「夫婦で」というポイントをご存知ない方がおられたので、触れさせていただきます。 そもそも計算は以下の具合です。 ・夫65歳、妻60歳の夫婦、いずれも無職 ・主な収入源が年金だけでは、毎月の生活費が5.5万円の赤字 ・その状態で30年間生活（夫95歳、妻90歳）した場合… →5.5万円×30年間（360ヵ月）=1,980万円の赤字（2000万円足りない） …

「色即是空 空即是色」とは

こんにちは。 「色即是空 空即是色（しきそうくぜくうくうそくぜしき）」という言葉を聞いたことがある方やなんとなく知っているという方は多いと思います。これは禅宗の教えを表現した禅語で、深い哲学的な内容を持っています。 「色即是空」は、「物質的な形や姿は実は空であり、実体を持たない」という意味です。私たちが見たり触れたりする物質世界は、常に変化し、終わりがあります。それゆえ、その実体は本質的には存在しないのです。 一方、「空即是色」は、「空は実は色となりうる」ということを示しています。空とは、無限の潜在能力を持つ存在であり、その潜在力が具現化することで、色や形を持った現象が生まれるのです。言い換え…

鈴虫寺に行ってきた

こんにちは。 先日、京都の鈴虫寺に行ってきました。鈴虫寺というは通称で、正式には華厳時（けごんじ）という禅宗のお寺。 鈴虫の音色が美しいということで鈴虫寺と呼ばれるようになったとか。 さて、なぜ私がこの鈴虫寺へ行ったか。それは、かのゲッターズ飯田さんが、鈴虫寺でお願い事をすると願いが叶うとラジオで教えてくれたから。 さらに詳しく説明しますと、 まず鈴虫寺で説法を拝聴します。 それから御守りをいただきます。 最後にお寺の山門を出てすぐのところにいらっしゃるお地蔵様にお願い事をします。 するとありがたい事に願いを叶えて下さる。というものです。 現地の様子 説法の内容 お茶菓子 御守りをいただく 美…

貯金額が住宅ローン残高を超えた！

こんにちは。 皆様、暑中お見舞い申し上げます 今年も例年と同じ猛暑となっていますが、いかがお凌ぎでしょうか。 このような天候ですが、私は相変わらず朝の坐禅を淡々と続けております。 2023年も半ばが過ぎ、ざっと計算してみたとろ、 このほど、 貯金額が住宅ローン残高を上回りました！ これは、とても嬉しい出来事です。 ターニングポイントだとも言えます。 これまでは、どれだけ貯金があっても全体で見ればマイナスでしたから。 ですが、これからはプラスです。 これによって、ずいぶんと気持ちが軽くなりました。 いつもながら、坐禅をやっていて良かった、そう思う出来事です。 しかし、そもそも坐禅は何かを得る為に…

金融リテラシーが高い人は、金融資産額も多い

こんにちは。 金融リテラシーが高い人は、金融資産額も多い、という調査結果があります。 〇株式会社MILIZE調べ https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000145.000034351.html 調査によると、金融リテラシーに関する設問18問に正解した数と平均金融資産額の関係は次のようになっています。 ・16問以上正解した人…平均金融資産額 2,127万円 ・13-15問以上正解した人…平均金融資産額 1,539万円 ・10-12問以上正解した人…平均金融資産額 1,121万円 ・9問以下正解した人…平均金融資産額 485万円 ＊金融資産額=貯金と運用を合わ…

坐禅で夏バテ対策

こんにちは。 暑い日が続きますね。 夏がくると思う事があります。 坐禅をするようになってから、これといって夏バテになった覚えがありません。 食欲不振とか、怠くていっこうにやる気が起きないとか、やたら眠いとか。。 坐禅と夏バテ対策がどうつながるのか考えてみました。 坐禅をする ・ストレスが軽減する ・寝つきが良くなる ・体調が調う 単純ですが、こうした事かと思います。 坐禅に出逢う前は、夏バテで1ヵ月ほど食欲不振や眠気が続いていた時期もあり、これはとても嬉しい変化といえます。 私は基本的に自宅で朝のルーティンとして坐禅をしています。比較的涼しい時間帯に坐るため、夏場であってもそれほど辛くはありま…

「今この一瞬」に注目すれば誰でも幸せになれる｜樺沢紫苑

こんにちは。 先日、精神科医の樺沢紫苑さんのyoutubeを視聴していて、とても坐禅の考えに通じるところを発見したので、シェアさせていただきます。 内容は以下の具合です。 ・「今この一瞬」に注目すれば誰でも幸せになれる ・幸せでない人というのは「過去」と「未来」のことばかり考えている。昔の失敗、後悔。老後の心配、将来不安。 ・人は先のことを考えすぎている ・樺沢は今が精一杯。今年の目標は決めているが、10年後の目標は決めていない。将来の目標もない。 ・ただ、ビジョンは持っている。「情報発信でメンタル疾患を予防する」これは、生きがいでも仕事でも楽しみでもある。 ・目標の大きすぎる人が多い ・それ…

ゴールド免許獲得！

先日、とうとう普通自動車免許がゴールドになりました！ 思い起こせば7-8年前、一旦停止違反による減点があり、それまでのゴールド免許ではなくなってから随分と経過しています。 一旦停止違反 = 急いでもロクなことがない。 という事を体現していますね。 ゴールド免許になるといろいろメリットが見込めます。 1.免許更新の講習時間が短い 2.免許更新の手数料が安くなる …数百円程度安くなるようです。 3.自動車の任意保険の金額が安くなる …条件や保険会社によって異なりますが、最大で20％も安くなる保険会社もあるようです。 やはり、任意保険料が安くなるのが、いちばん大きなメリットだと思います。安易な私は次…

坐禅で時間リッチ

こんにちは。 私は坐禅を始めてから生活の質が高くなり、貯金も増え続けています。貯金があると気持ち的にゆとりが出てきました。これが金銭的にリッチというレベルかは分かりません。しかしきっと私は「時間リッチ」です。 「時間リッチ」という言葉はここ数年で見聞きするようになってきた印象です。自分で自由に使える時間が多くある状態、時間的に余裕のある状態の事を意味するようです。 私が時間リッチだと思う理由は下記の具合です。 平日も睡眠時間は8時間以上 仕事は基本的に定時の17:30で帰宅 通勤時間は片道約20分（全国平均は片道約40分：総務省統計局） 有意義に使える時間で、本を読んだり、資産運用をしたり、大…

坐蒲を使う意味

こんにちは。 坐禅の時に使う座布団を坐蒲（ざふ）といいます。 下記のような画像のものです。 ツムギ （紫） 曹洞宗 ・ 座禅座布団 標準サイズ 【あす楽】価格: 3960 円楽天で詳細を見る テレビなどで坐禅している僧侶の方などを見る事があると思いますが、おそらく衣に隠れて確認できないと思います。しっかりお尻の下にこの坐蒲があります。 それにしても ・なぜ坐蒲が必要なのか？ ・坐蒲を使わず、床や畳の上でそのまま足を組んで坐るのはなぜいけないのか？ 坐禅を始めた当初は私も疑問に思っていました。 この疑問を僧侶の方にお伺いしたところ、次のようなお答えをいただきました。 ・坐蒲を使うことで、両膝とお…

「子供には『歩く瞑想』をさせる」トレーシー・カチロー

こんにちは。 このブログの投稿日は5月5日「こどもの日」という事で、今回は子供に関する話題です。 子育ては広義の投資と言われます。 我が家には幼児がおり、子供にどう接したほうが良いか、日常的に考えたり、本で学んだりしながら過ごしています。 そんな中、参考になった書籍をご紹介させていただきます。 「最高の子育てベスト55」トレーシー・カチロー著 作者のトレーシー・カチローさんは米国でジャーナリスト、編集者として仕事をしていらっしゃる方です。子育て記事に定評があり、子育てに関する著書が多数あるという事です。 本書の中で私が注目した記述がこちらです。 子供には「歩く瞑想」をさせる なんでも、子供はじ…

コーヒーやめてみた

こんにちは。 ここ2ヵ月ほど、コーヒーをほとんど止めました。 以前は一日に5-6杯飲んでいたのですが、今は飲まない日や、飲んでも1日1杯だけ飲むという状態になっています。そのかわりに、水を飲むようにしています。 今のところ、以下のよい事がありました。 ・乾燥肌が少し潤ってきた ・日中にトイレに行く回数が減った ・夜中にトイレで目覚める事が減った ・血圧が下がった（まったくの標準値になった） ・コーヒーを飲まない分、少し出費が減った すべてがコーヒーをやめた事が理由かは分かりませんが、健康的で嬉しい事は確かです。 ですが、少し難点もあります ・なんだか目や頭がスッキリしない ・昼過ぎに眠くなりが…

「君子財を愛す、これをとるに道あり」東嶺禅師

こんにちは。 江戸中期の禅僧、東嶺円慈の記述です。 「君子財を愛す、これをとるに道あり」 偉大な人は財を愛する。これは最もな事だ。しかし、財を成すには道理があり、道を外してはならない。 こうした意味です。 かの住友家の総理事を努めた方の座右の銘ともなっている言葉でもあるらしく、どうやら現在において書籍にもなっている言葉のようです。 禅師の名前に「円」の字が入っているのにも興味を持ちます。 また、禅僧の方が述べられた記述という事にも興味を持ちます。 何が、正しい道なのか、禅をもって見極めるという事のようにも取れます。 まさしく坐禅の中に答えがあるとも取れるようにも感じています。 私も未熟ながら、…

HP紹介｜ 坐禅のすすめ｜曹洞宗

こんにちは。 禅宗である曹洞宗のHPをご紹介します。 可愛らしいイラストで、親しみやすく坐禅の事を紹介してくれています。 ご興味ありましたら、御覧ください。 坐禅のすすめ｜曹洞宗 https://zazen.sotozen-net.or.jp/ どうやら2021年の時点からあったようなのですが、私はごく最近知りました。 お寺さんの坐禅会に参加した際、画像のようなカードが置いてありました。 曹洞宗さんがこうして世間一般に坐禅の良さを紹介してくださるのは、嬉しいです。 ぜひあなたも一度坐禅をしてみてください。ご自宅でも気軽にできるのが良いところです。 お読みいただきありがとうございました。

御礼｜累計3万PV突破！

こんにちは。 私のブログに読んでくださる皆さま、ありがとうございます！ 当ブログの累計PVが30,000回を超えました！ なかなかニッチな話題のブログですから、閲覧していただける事がとても嬉しいです。 また、反応やコメントをくださる方がいらっしゃるからこそ、続けられるというものです。 既にブログ開設から3年以上経過していますが、私も少しは文章が上手く書けるようになりましたでしょうか。読みづらい点や稚拙な表現などありましたら、どうかご容赦ください。 いつも書いていますが、坐禅によって様々なプラスの効果があるといわれており、私自身もその効果を体験しています。 ・ストレス軽減 ・集中力アップ ・記憶…

坐禅でプチ問題解決

こんにちは。 今回は坐禅によって、日々の問題を解決できるかもしれない、そういった記事です。 坐禅においては、呼吸を調え、姿勢を調え、心を調えます。 そして、できるだけ思考を無くしていく作業です。 思考を無くすという事、これはなかなか難しいようで、人間は考える事を止める事はできないのだそうです。考えますと、寝ている時ですら、夢の中で何かを感じたり考えたりしています。 ですから、坐禅中に思考を無くすようにと思っていても、様々な考えや思いが頭の中に浮かんできます。それが仕方の無い事として、浮かんだ考えに集中せず、忘れていくようにします。まるで山の上を雲が流れていくような感覚です。 ここからは、私の体…

既に知ってる「ノウイング」アンドウミフユ

参考になった書籍をご紹介します。 「ノウイング 未来に導かれる生き方」アンドウミフユ 著者のアンドウミフユ（安藤美冬）さんは、フリーランスの走りとなった存在の方で、作家やコメンテーターをされています。なんとテレビ、笑っていいとも！のテレフォンショッキングのコーナーにも出演された事もあるそうです。 「ノウイング」とは「既に知っている」という感覚なのだとか、あらゆる分野の成功者たちが、なぜか知っている成功への道や体験。アンドウミフユさん自身の体験もふまえて独自の考えで開設しています。誰にでも大小さまざまな「ノウイング」が訪れており、その僅かな感覚に気づけるようになるのだとか。 本書の中で私が気に留…

投資信託、カード払い始めてみました

こんにちは。 株式の話題です。 ご存知の方も多いと思いますが、証券会社によっては株をクレジットカードで積み立て購入できて、ポイントが貯められるお得な方法です。 とはいえ、私はこれまでカード払いにしていませんでした。 私は主にSBI証券を利用していますが、先日からクレジットカード決済に利用できるカードが、年会費無料＋キャンペーン期間になっていたので、カード契約を行いました。カード決済によって、0.5％がVポイントとして貯まります。考え方によっては、株を買った時点で0.5％の配当を受け取っているような感覚だと思います。 こちら、いろいろ条件があるようです。（SBI証券の場合） ・カード払いできるカ…

「人間は、お金を稼ぐために健康を犠牲にする」ダライ・ラマ14世

こんにちは。 とても素敵な名言をご紹介します。 「人間は、お金を稼ぐために健康を犠牲にする。そして、そのお金を使って健康になろうとする。人間は、将来を心配しすぎて、今を楽しまない。結局、今を生きていないし、将来にも生きていない。あたかも死が訪れないかのように。そして、生きることをしないまま死んでいく。」 ダライ・ラマ14世 この名言を知った時、とても衝撃を受けました。特に私たち日本人の事を言っているようにも感じてしまいます。実直に働くのが美徳とされ、朝はできるだけ早く出勤し、夜もできるだけ長く職場にいるのが真面目とされる。そんな社会。 今を楽しまない生き方は、果たして幸せでしょうか。考えさせら…

坐禅の効果は複利で効いてくる

こんにちは。 私は日頃、坐禅には様々な効果があるとご紹介してますが、ご留意いただきたいと思うポイントがあります。 それは、坐禅は1度体験したとか、ごくたまに坐禅をするという程度では、あまり実生活での変化は感じないだろうという事です。 坐禅は初めてされる方でも多くの方が心身のすっきりとする感覚を得られるようです。ですので、試された事の無い方は是非とも坐禅をしていただきたいと思っています。 ですが、そのすっきり感はその時だけの一時的なものに過ぎないように思います。 日々少しの時間でも、繰り返し坐禅をして、静かに思考を空にする時間の積み重ねが、徐々に自分の心身の深いところに染み込んでいくようになって…

「怒りは敵と思え」徳川家康

こんにちは。 今回は、徳川家康が子孫に残した遺訓をご紹介します。 人の一生は重荷を負ひて遠き道をゆくが如し いそぐべからず 不自由を常とおもへば不足なし こころに望みおこらば困窮したる時を思ひ出いだすべし 堪忍は無事長久のもと いかりは敵と思へ 勝つ事ことばかり知りて負くる事をしらざれば害其その身にいたる おのれを責せめて人をせむるな 及ばざるは過ぎたるよりまされり とても人格者たる内容だと思います。 確かに、急いでも、怒っても、人を責めても、だいたい良い結果にならない事や、後味の良くない場合があるように思います。 常に急がない、望まない、怒らない、人を責めない…もはや聖人でしょうか。煩悩だら…

「かえっこバザール」でおもちゃ代が浮く

こんにちは。 「かえっこバザール」というイベントをご存知でしょうか。 かくいう私は数年前まで知りませんでした。 自分の子供が遊ばなくなったおもちゃを他の子供が遊ばなくなったおもちゃと交換できる場です。 基本的なルールはかんたんです。 家からいらなくなったおもちゃを持ち込む 持ち込んだおもちゃの数や質によって「カエルポイント」がもらえる 獲得した「カエルポイント」を使って、バザールにあるおもちゃをゲットする 「かえっこバザール」は全国的に開催されているようです。 詳細は公式サイトにてご確認ください。https://kaekko.exblog.jp/7566607/ 私も幼い子供がおり、何度か参加…

坐禅でウェルビーイング

こんにちは。 「ウェルビーイング」という言葉、最近多く見聞きするようになってきた感覚があります。 Wikipediaによると次のとおり 誰かにとって本質的に価値のある状態、つまり、ある人にとってのウェルビーイングとは、その人にとって究極的に善い状態、その人の自己利益にかなうものを実現した状態 端的に「健康」「幸福」とも訳されます。 果たして、何かその人にとっての真の「ウェルビーイング」なのかは、人それぞれでしょう。自由な時間、お金、気持ちの安定、趣味、仲間、などそれぞれの人が人生において重きを置いている事は様々です。しかし、自分はいったい何がいちばんの幸せなのか分からないという人もかなり多くい…

御礼｜ブログ開設3周年

こんにちは。 この度、ブログを始めて3年が経過しました！ こうして続けられるのも、普段読んでいただける方や反応してくれる方々がいらっしゃるからです。 いつもありがとうございます。 このところは、のらりくらりと週1回更新するペースとしています。 ブログを開始した当初はちょうど私の貯金が1000万円を越えたあたりでしたが、現在はなんと1700万円を超えました。とても嬉しい状況です。ブログを通して私の経験などを皆様にご紹介する事で、私自身の反復学習ともなり、良い影響があるのかもしれません。 私のブログを読んでくださる皆様はいくらか貯金にご興味がおありの方かと思います。是非一緒にマネーライフを向上して…

「物事が滞っているのは、決めごとが多すぎるから」渋沢栄一

こんにちは。 今回は書籍の一節のご紹介です。 「現代語訳 論語と算盤」渋沢栄一 より 政治の世界で、今日、物事が滞っているのは、決めごとが多すぎるからである。官僚たちも形式的で、たとえば物事の本質を考えようとはせず、自分にあてがわれた仕事を機械的に処理することで満足してしまっている。いや官僚ばかりではない、民間の会社や銀行にも、このような風潮が吹き荒れているように感じられるのだ。もともと形式に流されるような風潮は、発展中の元気溌剌は国には少ないものだ。逆に、長い間の慣習が染みついた古い国には多くなる。徳川幕府が倒れたのはこの理由からでもあった。中国には、「戦国時代にあった六つの国は、秦に滅ぼさ…

玄関は仏教用語

こんにちは。 今回も意外と身近な禅語についてご紹介します。 私の家に必ずある場所、玄関。この「玄関」という言葉はじつは仏教用語です。 新纂浄土宗大辞典によると次のとおり げんかん／玄関 幽玄な教えへの関門の意。奥深い仏教の教えへの入り口を意味する語として使用され、『碧巌録』第八八則に「入理の深談は、也また須是すべからく七穿八穴すべし。当機敲点して金鎖玄関を撃砕くだく」（正蔵四八・二一二下／岩波文庫『碧巌録』下・一四九）とある。悟りへの道のりの一関門として公案を指す場合もある。また中国の禅院の入り口に「玄関」と掲示したことに端を発して寺院や武家屋敷等の建築の入り口部分にも掲示されるようになったと…

「食堂」は仏教用語

こんにちは。 今回も普段何気なく使っている言葉が実は仏教用語という事例のご紹介です。 百科事典マイペディアより 食堂【じきどう】 寺院建築の一つ。古代では大衆（僧で身分の低い人）が食事をする建物で，主要な建物の一つであった。禅宗では斎堂(さいどう)，僧堂として残っているが，他宗では庫裡(くり)に移行した。法隆寺に奈良時代の遺構があり，東大寺，興福寺に遺跡がある。 ❝しょくどう❞ ではなく ❝じきどう❞ と読むそうです。 普段 食堂（しょくどう）という場所のイメージは、わきあいあいと大勢で食事を楽しんだり、飲み物を飲んで休憩するイメージがあります。 ところが、もとは修行の場である 食堂（じきどう…

部屋を片付けて坐禅すると、より効果的

こんにちは。 最近ふと気が付きました。 部屋が散らかっていると、坐禅の状態に支障が出ると。 私の場合、散らかっていると、意識しなくても視界に不要なモノ（情報）が入っている為、どうも坐禅の調子が出にくいようです。 我が家の場合、子供のおもちゃが散らかっている事が多いです。 背筋を伸ばし、呼吸を調え、無心になろうと努めるのですが、どうも部屋の散らかりが気になってしまうようです。坐禅中の心と身体を解き放つような感覚が薄いように思います。私はどうもこの単純な事に長らく気が付いていませんでした。 ですから、少し面倒なのですが、坐禅前は少し片づけをするようにしました。坐禅専用の部屋があれば理想的ですが、そ…

2023 あけまして、貯金額集計

新年あけまして、おめでとうございます！ 本年もどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m 皆さまにおかれましては、新たな気持ちで新年をお迎えのこととお慶び申し上げます。 本日も朝から坐禅にて気持ちを新たにしておりました。 現在は当記事を書きながら、youtubeで両学長のありがたいライブを聴いています。まったく年明け早々学習になります。 昨年末は新NISAの導入が発表され、ますます将来不安が払拭される兆しが見えてきたように思います。ありがたいです。 ここでも両学長の動画が参考になりました。貼り付けて置きますので、ぜひご視聴ください。為になります。 www.youtube.com さて、私の貯金額…

素手でトイレ掃除はじめました

こんにちは。 先日、自宅のトイレを素手で掃除してみました。 ❝素手で❞というのは、素手（手袋などしない状態）でトイレブラシを使わず、指や手のひらを便器の中に入れ、ゴシゴシ、キュッキュッと掃除する事です。 これはやはり、とても抵抗があり、覚悟のいる事です。 ひと昔まえ「素手でトイレ掃除するのが良い」と見聞きしてから、14年ほど経っています。それほど、私にとって素手などあり得ないことでした。元来私は潔癖症の気がありますので、その影響も大きいと思います。 そんな私が、いざ素手でトイレ掃除です。手に重曹を付けて便器の中をゴシゴシ擦りはじめました。普段の掃除では落ちていなかったフチの裏の汚れや、ブラシの…

2022FXの反省

こんにちは。 今回は自戒を込めて、ブログを綴ります。 私、2022年冬、FXで大敗しました。 経緯は以下の具合です。 もともと私はFXに対して博打的で懐疑的な印象を持っていたため、これまではほとんど経験がありませんでした。ですが、2022年明けぐらいから、否応なしの長期円安トレンドが来る！なんて情報を見聞きするようになりまして、まあ頭からFXを嫌うのはやめてちょっと始めてみるか、という気持ちになり、それからしばらくして、夏頃からまずは少額で始めてみました。 その後、ぐいぐいと円安が進み、FXでの儲けも増えていきました。円安の高止まりが全く見えない状況で投入資金を倍々に増やしていき、儲けも倍々に…

「苦」=「思い通りにならないこと」

こんにちは。 参考になった書籍をご紹介させていただきます。 「楽しい子育て みんなの笑顔で“天才”が育つ」小林正観 こちらの書籍は2020年に第1刷発行の書籍で、かつて2011年3月に学研から刊行された「楽しい子育て孫育て」を再編集した内容です。 著者の小林正観さんは2011年に逝去されていますから、最晩年の著作といえます。 私も子育てをする者として、本書に興味を持ちました。 本書の中で思いがけず、当ブログのテーマとリンクする記述を発見した事もあり抜粋させていただきます。 お釈迦様の説く「四苦八苦」 2500年前、お釈迦様は人間の苦は八種類に分かれる、と言い残しました。 その八種類の苦とは「生…

「ごはんセット」と「パンセット」で冷蔵庫が片付いた

こんにちは。 冷蔵庫の管理はその家の食費管理でもあると見聞きします。 ですが、我が家の冷蔵庫は、以前はかなりごちゃごちゃとしていました。 例えば、 なぜかお薬と調味料がおなじポケットに入っていたり、 子供の食べ残しをラップして保存したままになっていたり、 賞味期限切れのものが何点か入っているのは当たり前だったり、 惣菜に付いてきた醤油や七味の小袋の数々が溜まっていたりしている。 そんな状態でした。 こうした状況ですから、食品ロスも日常的に発生する訳です。 この状況を変えるべく、冷蔵庫内を片付けたい！と思いつつも、我が家では冷蔵庫は妻の牙城。夫の私が勝手に冷蔵庫内をかき回す事は、なかなかやりづら…

片づけのメリット3つ

こんにちは。 年の瀬ですね。今回は大掃除にちなんだ話題です。 私は以前から坐禅をするようになって、身の回りが自然と片付くようになったことを記載しています。 そして、片づけにはさらなる効果があるようです。 片づけのメリット 1.気持ちが落ちつく ・ストレスが軽減 2.時間が削減される ・探し物が減る 3.お金が貯まる ・無駄な買い物が減る 坐禅をすることで片づけができるようになる。これはプラス効果の連鎖反応といえるでしょう。さらには、家の中が片付くと家族のイライラが減り、家庭円満の作用があるかもしれません。するとますます生活の質が向上し…といった具合です。 実際、坐禅には様々な効果が見られている…

まずは現状の総資産を洗い出した

こんにちは。 私が資産運用を本格的に始めたのは、2018年。 資産運用を始める前に、まずはざっくりと自分の資産がどれだけなのか把握するところから始めました。 資産の部 ・取引銀行に行って、自分名義の口座と残高を洗い出し ・生命保険（貯蓄型）を解約した時の現在価格を確認 ・家の値段（おおざっぱに仮の資産価格を割り当て） ・土地の値段（購入時の価格） ・所有している自動車の値段（おおざっぱに仮の資産価格を割り当て） 負債の部 ・住宅ローンの残高を確認 私は上記のような具合でざっくりと資産を確認したところ、意外と資産があるな…と知ることができました。これは嬉しかったです。 ですが、負債（住宅ローン）…

坐禅は予防医療

こんにちは。 坐禅は効果を求めてするものではないとは言われますが、様々な効果があるのは事実だと思います。 私は、坐禅によって「予防医療」にもなりうると考えています。 以前のブログでも記載しましたが、インドでは健康管理の為に瞑想する人もいるそうです。 坐禅においては、姿勢を調え、呼吸を調え、心を調えます。これを「調身（ちょうしん）・調息（ちょうそく）・調心（ちょうしん）」と言います。 静かに呼吸をすることで、交感神経と副交感神経のバランスが調うとされています。そして気持ちが落ちつくことで、ストレス軽減となり、心身の健康につながります。 私が坐禅会でお会いする方の中には、坐禅と出会ってからうつ症状…

自分の機嫌は自分でとる

こんにちは。 ときどき、こういった言葉を見聞きします。 「自分の機嫌は自分でとる」 自分の機嫌を自分でコントロールできるようになれば、いつも健やかでいられ、自分自身もまわりの人も平穏でいられる。おおむねこういった意味合いで言われるのだろうと思います。 たしかにそう思います。時に、イライラがさらなるイライラを引き起こす場合もあるように感じます。 この「自分の機嫌は自分でとる」。幾分か坐禅によって実現できるように思います。 坐禅は、もやもやとした思考のノイズを取り払う作業でもあります。一切の思考を取り払い、ただただ呼吸に任せて坐る時間を終えると、とてもスッキリとした気分を味わえると思います。つい先…

坐禅は投資

こんにちは。 日頃何気なく思うのですが、坐禅はもはや投資だと思います。投資といっても「自己投資」です。自己投資というのは、スキルアップの為に新たな物事を学習するとか、健康増進の為にスポーツジムに行くなどの事です。 お寺で伺うと、坐禅は特に効果を狙ってやるものではないと言われますが、実際に坐禅によって得られる効果は多岐にわたります。（効果は人によって差異があるようです） ・ストレスが解消される ・物覚えが良くなる ・仕事のスピードが早くなる ・自分の時間が増える ・寝つきが良くなる ・朝早く起きれる ・体調が良くなる ・身の回りが片付く ・無駄な買い物をしなくなる など 物覚えが良くなれば、新し…

「喝」は禅語

こんにちは。 久しぶりに禅語のご紹介です。 「喝（かつ）」とは禅語です。 私にとっては、武道やお寺などで指導者が修行中の者に向かって、「喝！」と厳しく叱るイメージがあります。 精選版 日本語大辞典 によると以下のとおり 禅宗で、言語、文字では表わしにくい心の働きを示したり、または修行者を叱り、どなりつけて導いたりするために用いる叫び声。 とあります。 そもそも禅は悟りに至る説明が言葉にできず、そのため「喝！」という大声により自分の悟りを示す事。また師匠が修行僧に「喝！」と叫ぶ場合、弟子の迷いを断ち切ったり、師匠の力を教えたり、弟子の成長度合いを計る事に用いられるそうです。 すなわち「喝」は禅の…

「これからの幸せは自分の時間をいかに生きるかだ」ホリエモン

参考になった書籍をシェアさせていただきます。 「99％の会社はいらない」堀江貴文 ベスト新書 言わずと知れたホリエモンさんの著書です。衝撃的なタイトルなので、ご存知の方も多いかもしれません。 本書の中で私が学びを得たポイントを列記させていただきます。 ・これからの時代の幸せは自分の時間をいかに生きるかで決まる。 ・別に一つの仕事に限定せずに、いろんなことをしていいのだ。僕なんていつも「100束のわらじ」を履いている気分で生きている。 ・Googleには「20％ルール」というものが存在しており、就業時間の20%以内であれば、会社の設備を自由に使って好きにして良いという制度がある。 ・人間が行うこ…

坐禅がつらくなったら、中断して大丈夫

こんにちは。 坐禅をしている最中、辛くなってもじっと我慢しないといけないとお思いかもしれませんが、意外とそうではありません。 私がお世話になっている禅寺の和尚さんはこう言われています。「坐禅中に坐る位置を変えたかったら動いてもいい、顔が痒くなったら掻けばいい、脚がつらくなったら組みなおしてもいい。」どうやら坐禅が始まったら終わるまではピクリとも動かないようにしないといけないというのは、思い込みのようです。とはいっても、実際に禅寺で修行中の雲水（うんすい：修行僧）の方の場合は厳しいのかもしれませんが。 ただ、やはり僧侶ではない一般人が坐禅を組むにあたっては、それほど縛りが厳しくないでしょう。 で…

「お金が入ってこなくてもいい。と思っているとお金が入ってくる」小林正観

こんにちは。 参考になった書籍のご紹介です。 「楽しく上手にお金と付き合う」小林正観 ややスピリチュアルな世界に見識があれば、ご存知の方も少なくないと思います。私は最近この著者の方を知りました。これは私の感想ですが、独特の理論で運や宇宙とのつながりの話をされる方で、和やかな口調の中に説得力を感じる方です。不思議なお話ばかりをされますが、心理学博士、教育学博士、社会学博士というれっきとした学者さんです。既に2011年に他界されていらっしゃいます。生前は年に300回以上の講演会をされていたというのが驚異的です。 さて、本書の中で私がとても参考になった箇所を列記させていただきます。 〇お金ができた、…

坐禅は裏技

こんにちは。 私は時々に思う事があります。「坐禅は、人生の裏技みたいだ」と。 坐禅は、何かを得る為の建設的な行動ではありません。ただじっと坐っている。それだけです。なのに、坐禅によって様々な効果的な事や気づきが得られるのです。これは坐禅をしばらく続けている方でないと分からないかもしれません。 ・物事の集中力が高まる ・仕事の処理が早くなる ・物事の決断が早くなる ・直感が高まる ・寝つきが良くなり、安眠になる ・朝に強くなる ・姿勢が良くなる ・物覚えが良くなる ・ストレスが軽減する ・自分の時間が増える ・文字を読むのが早くなる などなど… 人によって感じる効果は様々です。 そして私の場合は…

夜はデカフェのコーヒーで

こんにちは。 今回は坐禅とは逸れ、「デカフェ」のおススメです。 私はコーヒーが好きで、1日に何杯も飲んでいます。夕食後にもコーヒーが飲みたくなるのですが、飲むとその晩は眠れなくなるという事がしばしば起こります。 なので、夜はデカフェのコーヒーに切り替えました。 デカフェ=カフェインレスの事で、特殊な製法によりカフェイン成分を取り除いたコーヒーです。 私はデカフェに切り替えてからはスッキリと眠れるようになりました。 自分はしっかり寝ないとダメなタイプなので、とても助かっています。 しっかりと就寝、そして朝は少し早めに起きて、いつものルーティン。 家の換気、歯磨きしながら洗面ボウルの掃除、坐禅…。…

「曇りなき眼で見定める」もののけ姫

こんにちは。 今回は映画の一節からの話題です。 映画「もののけ姫」の名言 「曇りなき眼（まなこ）で見定め、決める。」 この言葉は、アシタカがエボシとの会話で「つぶての秘密を調べてどうするのか」と問われた時の返答です。 村を守る為、祟り神から呪いを受けてしまったアシタカ。腕に不気味な呪いのアザを持ってしまいました。アシタカは呪いを自分一人で被る為に村と離別し、祟り神を生んでしまった原因や呪いの訳を探す旅に出ます。祟り神の亡骸から現れた鉄のつぶてがその謎を解くたった一つの手がかりでした。 この「曇りなき眼で見定め、決める。」という事は、坐禅によって幾分か養うことのできるものだと思います。 坐禅にお…

トイレ掃除は夫がしている

こんにちは。 仏教の禅宗ではトイレを東司（とうす）と呼び、守り神として烏枢沙摩明王（うすさま明王）をお祀りしています。怒りの表情をした烏枢沙摩明王が炎で不浄を焼き尽くすといういわれがあるそうです。その為、禅宗寺院ではトイレという場所に敬意を払い、日々の掃除を怠らないのだとか。かくいう、私が坐禅会でお世話になっているお寺も、いつもトイレはピカピカ、そしてやはりトイレ付近には烏枢沙摩明王の像をお祀りしていらっしゃいます。 また、金運にはトイレ掃除が大切だと多く見聞きします。いわれは多くありますが、家中の様々な場所にいらっしゃる神様の中でトイレの神様が最も強力であるともいわれます。また、カー用品店の…

私は妻の貯金額を知らない

こんにちは。 日頃、家族を支える夫として、お金や貯金額について懸命になっている私ですが、じつは妻の貯金額については、まったく知りません。関知していないといったほうがいいかもしれません。 といっても、妻はパート収入であり、またそれほど貯金等に関心が強いタイプではないので、驚くほどの貯金はしていないだろうなと想像はします。 つまりは、夫と妻で財布を分けている状態です。分けてはいますが、家や光熱費の固定費はおおむね夫の私が支払いを担っています。 様々な家庭がありますが、私たち家族にとってはこの分け方が好都合です。 もし、夫が毎月妻から渡されるお小遣い制でやりくりするようでは、自分の裁量でお金を使う事…

インド人は健康管理の為に瞑想をする

こんにちは。 坐禅は広義の瞑想といえますが、瞑想発祥の地であるインドでは、瞑想を健康管理の一環として日々行う方が多くいらっしゃるそうです。 そもそもインド人はあまり病院には行かず、自分たちで健康管理や治癒を行う文化が脈々とあるそうです。外側から体を治癒する西洋医学よりも、体の自然治癒力を向上させる「アーユルヴェーダ」の考えです。ですから、例えばお腹を壊してしまった場合は自分でレモン水などを作って食事による回復をするなどの対応をするそうです。 ちなみに、アーユル=長寿、ヴェーダ=知識、という意味です。 インド人の身体の自然治癒を高める文化がヨガや瞑想と繋がっているんですね。 とても興味深い事です…

御礼｜読者の方が50人を超えました

こんにちは。 読者登録いただいた方が50人を超えました。 皆さま、ありがとうございます！ 日頃ブログでも書かせていただいていますが、坐禅や瞑想を習慣にすることで、きっと素敵な変化が訪れます。これは、私の周りで坐禅を行う方々の反応からも言える事です。 私の場合は、次のような変化を感じています。 物事が整理できるようになった 断捨離が進んだ 仕事のスピードが速くなった 眠りの質が良くなった 貯金が増え続けている 心身が健康的になった さらには、ここ数年は親しい人間関係にも変化が訪れています。これまで親しかった人と自然と希薄になり、別の分野の方と自然に親しくなるなど。良しあしは分かりませんが、自分自…

坐禅と凡事徹底

こんにちは。 「凡事徹底」 最近この言葉を聞いて、なかなか大事だなと思えてきました。 日常生活でいえば、時間を守るとか、挨拶は欠かさないとか、美しい身のこなしなど。そういう事だと思います。 スポーツ界でいえば、イチロー、大谷、大坂なおみなど、常に自分の決まった動き（ルーティン）を徹底して安定したプレイを心がけて、大きな成果につなげるようにしているそうです。 この凡事徹底、坐禅や禅と少々似た点があるようです。坐禅は日々、外の天候が晴れでも雨でも、夏でも冬でも、同じように坐り、たんたんと続けます。 かくいう私は、こうした凡事が不得意だと、この文章を書きながら反省しています。 それでも、日々の坐禅に…

両学長の本はやっりスゴイ

こんにちは。 youtuberとして活躍されている両学長の本はやはりおススメです。 「本当の自由を手に入れるお金の大学」両＠リベ大学長 朝日新聞出版 本書は両学長がyoutubeで繰り返し伝えてくれている内容が一冊に詰まったものだと思います。既に本書が発行されてから数年経過している為、ご存知の方も多くいらっしゃると思います。また両学長をご存知ない方の場合、youtubeで動画を様々にご覧になっていただければと思います。 本書は大きくは下記の5つのステップで紹介されています。 STEP1 貯める 支出を減らす力 STEP2 稼ぐ 収入を増やす力 STEP3 増やす 資産を増やす力 STEP4 守…

「お釈迦になる」とはどういう意味？

こんにちは。 「お釈迦になる」この言葉は、物が壊れたり、出来が悪かったり、使い物にならなくたった時に使われます。 なんだか、お釈迦様にとっては不名誉な言い回しですが、語源には諸説あります。 1．阿弥陀仏像を鋳造するはずが、誤って釈迦如来像を鋳造してしまった 「お釈迦になる」はもともと鋳物職人の隠語で、こうしたエピソードが転じて、台無しになるといった意味の言葉に転じたという説です。 2．火が強かった＝4月8日＝釈迦の誕生日 鋳物で金属を融かす時に、火が強すぎて鋳造が失敗したエピソードから来たものです。 3．火が強かった（ひ（し）がつよかった）→4月8日（しがつようか）＝お釈迦様の誕生日 「死ぬ＝…

「片手はつねに空けておけ」ひろゆき

こんにちは。 参考になった書籍をご紹介させていただきます。 「1％の努力」ひろゆき ダイヤモンド社 人気の書籍なので御存知の方も多いと思います。 努力が大事とされる常識的感覚の中、できるだけ努力をせずに「1％の努力」で最大限の効果を挙げてきた、そして幸せの総量を上げてきたひろゆきさんのエピソードと考え方が書かれています。 エジソンの「天才は1％のひらめきと99％の努力」という言葉の真逆をいっているタイトルがインパクトがあります。 私が学習になった箇所を抜粋させていただきます。 ・東大生の親の6割の年収は950万円以上である。親の年収が450万円未満の東大生は1割しかいない。大学受験のテストは公…

リンスインシャンプーはお得

こんにちは。 私は洗髪の際にシャンプーとリンスを使うよりもリンスインシャンプー1本で洗髪を済ませたほうが、様々にお得だと思っています。 金銭的にお得…単純に考えるとシャンプーとリンスで2本分が1本の費用で済みます。 時間がお得…リンスの時間が削減される バスルームが片付く…雑然としがちなバスルームからボトルが1本減ります。掃除の手間も少しだけ省けることになります。 髪のコンディションにこだわりのある方は別でしょうが、短髪の男性であれば、リンスインシャンプーで問題ないように思います。ちなみに、現代人はシャンプーのしすぎで、髪に必要な油脂を失っているそうです。私は2日に1度くらいのペースでシャンプ…