職業主夫の脱サラ筋トレ好きオジサンが加齢と脂肪に立ち向かった記録を残していきます。たまに30代ならではのボディメイクのコツをご紹介することもあります。
2021年夏～秋にかけて初のリングフィットアドベンチャー減量を実施し、-10kgという結果を残すことができました。ブログにて記録を公開しているので是非ご参考にしてください。
2022年3月
ハゲ（薄毛）を改善するために色んなことをしたけどダメだった方に、ハゲとどう向き合うべきか理由と併せてご紹介します。
30代～40代のダイエットにおいて、手軽さの割に効果が分かりやすいということで「ファスティング（断食）」をしている方は少なくないと思います。今回はファスティング（断食）が向いている人、向いていない人についてご紹介します。断食できないおじさん
30代からのダイエットではストレッチが必要？ストレッチをすれば痩せる理由、ストレッチをする際のコツをご紹介します。
何年も前から「置き換えダイエット」というダイエット方法が流行っていますが、一体どのようなダイエットなのかご存じでしょうか？今回は置き換えダイエットについてのご説明と、実際にやる場合にボディメイクの観点で心掛けないといけないことをご紹介します
30代～40代はなぜダイエットに挫折するのか？理由を知れば対策がわかります。
2022年3月
「ブログリーダー」を活用して、ミッチー 職業主夫さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
