長寿の秘訣は自然で在ること

＊小説しあわせヨガ＊つづき  ゆっくりと手足を動かします  ヨギーの声で現実世界へと引き戻される ふっと安心感が体を包む  ー手足を空中にあげて大きく振ります…

抱腹絶倒のシャバアーサナ

＊小説しあわせヨガ＊つづき 今したいこと 抱腹絶倒 倒れて転げまわり腹筋が痙攣し崩壊するほどの大笑いである 面白傑作選なる映像を見てもこのご時世頬は簡単にはゆ…

長寿の秘訣はあのポーズ！？

＊小説しあわせヨガ＊つづき百寿のヨギーのヨガクラスでは呼吸と瞑想がメインに行われるということは伺っていた ゆっくり両腕をまっすぐに耳の後ろまであげて胸を広げる…

自然が喜ぶ朝の習慣

目覚めると花を摘んで 丁寧に水をあげるんだ 可愛いね とつぶやきながら 蕾が花咲く過程に出会う 窮屈な枝を剪定して分けてみる  とても居心地良さそうに たくさ…

百寿ヨギーのマントラ

地球の真ん中にある赤く燃えるマグマ 地底が何かを伝えるとしたらどんな音を出すのだろう全てのものを目覚めさせる地響き その響きは声という言葉では表現できない 自…

ヨギーとの再会

大曼陀羅からゆっくり目を泳がせ こちらの世界に戻ったヨギーは 振り返るとスタジオ全体を見回した   真後ろに座っていた私と目が合う   伝説のヨギーとの再会だ…

オンラインの新しい習慣化

オンラインヨガの効果を じわじわと感じている 週に1回やるかどうか的な頻度から 週3位できるんじゃね？みたいな  あるアンケートでは この自粛が明けたら 今一…

欲張りなヨガライフ

オンラインヨガをスタートして 1ヶ月が経過した  ヨガと一言で言っても 優しいものからハードなものまで 種類も豊富にある  昔の自分は 資格取得をモチベーショ…

月の砂漠で瞑想のイラスト

満月前の月の砂漠瞑想 大好きな本 星の王子さま 小さい頃からファンタジックな世界が好きでね 参加しているみんなに イマジネーションを高めてもらいたくて 消える…

ヨギーの大曼荼羅

伝説のヨギーのヨガスタジオに着いたのは お昼前・・・10時前だったろうか 東京から朝早い新幹線に乗って  ゆるい坂を上った先に 桜に囲まれたお城が見えた ヨギ…

イマジネーション瞑想

目を閉じて呼吸を整えればスタンバイOKいつでも好きな場所に行けちゃう祝日スペシャルヨガでイマジネーション瞑想オンラインだからこそ最高のリラックスタイムが手に入…

伝説のヨギーに電話をかける

ヨギーから名刺をいただき 2年ほど経っていた  今 会いたい！ ふいに湧いたインスピレーション  電話をかけてみた   今は流れに任せている 結果は手放してい…

101歳になる伝説のヨギーとの出会い

桜が満開の京都を思い出す 先生はお元気だろうか？  今年101歳になる伝説のヨギー   オリンピックを観戦することを励みに 今は呼吸と瞑想をお伝えしているんで…

そうだ！コラムを書いてみよう

わたしの生き方に 大きな影響を与えてくれた ヨガ師匠についてお話ししようと思います  まるで無知の子猿が 三蔵法師様から少しずつ 本物について学ぶ貴重な体験 …