11/30 尊い？

今朝のお弁当 チャーハン、鶏つくねとサツマイモの甘辛炒め、ナスの揚げ浸し、焼き鮭 チャーハンと焼き鮭の組み合わせって、どうなんだろう😞センスないなぁ！ 今朝の朝日新聞  天声人語に、へええっ👀と思うことが載っていた 都内のホームセンターに、【豆炭あんか】が積まれているの...

11/29 一月一度の和裁の日

夕ごはん 焼き鮭、干し柿、栗の渋皮煮 こんにゃくの田楽味噌 かきのもとと三つ葉の酢のもの ナスの揚げ浸し 鶏だんごとサツマイモの甘辛炒め 油揚げとほうれん草の味噌汁 冷凍ベリーミックス 焼き鮭は、加島屋の特売品の切り落とし いつも1切だけ形の良いものが入っている 干し柿は、...

11/28 希望の一滴

夕ごはん 豚の味噌漬け焼き、ジャーマンポテト添え クリームチーズ詰め干し柿と栗の渋皮煮 生ハムサラダ インゲンのごま和え 生干大根とニンジンのめんつゆ和え 豆腐とワカメの味噌汁 グレープフルーツ 初めての干し柿はみごとに失敗😣 真っ黒で固くて...まるで顎の運動してるみた...

11/27 支えの信条

夕ごはん 生干し大根ニンジンと油揚げの味噌汁 シシャモのみりん干し ラー油温奴 よもぎ麩田楽 かぼちゃのそぼろ煮 ほうれん草おひたし リンゴ 小皿たくさんの夕ごはん😅 今日は結婚式場の仕事で疲れていたけど、昨日外食だったので、がんばって料理した😁 明日のお弁当のこともあ...

11/26 研修会

夕ごはん 何年ぶりか分からないほど、久しぶりのロイヤルホストで、 シーフードドリア🎵 私は外食する時は、可能な限りシーフードを選ぶ それほど好き💕 ・ ・ ・ 夜勤明けの今日、法人研修会に出席 テーマは、「障がい者虐待の防止について」 昼休みを挟んでみっちり講習を受けて...

11/25 怒涛の3日間が始まる

今朝のお弁当 メンチカツ、味玉、レンコンきんぴら、ブロッコリー、スナップエンドウ ご飯に、キュウリの酢醤油漬、ピーナッツ味噌 今朝ベランダで、 ブルーベリーの蕾を発見👀 丸っこくてかわいいピンクの蕾 こんな時期に花が咲くのかなぁ？ ブルーベリーの花は見たことがないので、ち...

山茶花ほか盛り沢山の日

午後からの散歩で、 淡いピンク色の山茶花を見つけた たまたま今朝の朝日新聞  天声人語 に、サザンカのことが載っていて、 高浜虚子の、 霜を掃き山茶花を掃く許(ばかり)かな の句があった そして、記者は、 ツバキに似ているが花弁が薄く、一片ずつ散るサザンカには寂しげな印象が...

11/23 大失敗のあとは...

夕ごはん じゃがいもと挽肉のグラタン 温野菜 りんご 温野菜に入っているカリフラワーっぽいのは、カリフローレという野菜 私は初めて見て、初めて使ってみた カリフラワーよりパラパラした感じで生でも食べられるという 昼ごはん 味噌ラーメン 冷凍マンゴー ・ ・ ・ さて、 何が...

11/22 走り走り😅

今朝のお弁当 豆腐ハンバーグ、チーズ入りちくわ、牛肉ピーマン炒め、炒り卵、塩昆布 今日は、夜勤なのだけど、 まず9時過ぎに来る生協の品を受け取って、 (私は生協のヨーグルトが大好き) (冷凍笹だんごもひとつずつ解凍して軽食に) それから、ピュ〜ッと南のイオンへ行き、 イオン...

11/21 友達とランチそして茶道のお稽古

夕ごはん かつおの角煮、酢醤油キュウリ 牛肉ピーマン炒め 炒り豆腐 キャベツとポーチドエッグの味噌汁 梨 今日は久しぶりに友達とお昼ごはん🎵 どこへ行くと決めてなかったので、行き当たりばったりでお店に行ったけど、 1軒目は予約でいっぱい、2軒目は定休日😣 で、結局わが家...

11/20 散歩とアルバイト

夕ごはん キャベツのそぼろ炒め トマトと卵炒め ほうれん草のおひたし 大根と油揚げの味噌汁 柿 キャベツのそぼろ炒めは、コチュジャンを切らしていて香味ペーストとラー油で味つけしたら、ムスコにいつもと違う、と指摘された 本当は、冷蔵庫の扉の調味料を少しずつ減らしたいと思ってい...

ラーメンと干し芋ときもの

夕ごはん 「まっくうしゃ」というラーメン屋さんで、塩ラーメン🎵 よく見ると横に漢字で「真喰舎」とある 塩ラーメンは、エビと鯛のだし (ちなみに、醤油ラーメンはアジと煮干のだし、次回はこれにしよう☺️) びっくりしたのは、 メンマの大きさ👀厚みも1センチ以上 (リピートあ...

11/18 歩いて図書館へ

夕ごはん オープンサンド (生ハムとアボカド)(コロッケ) 厚切りパンなので、ムスコと私とひとつずつ ブロッコリーのサラダ 豆とおからの酢のもの これはお惣菜屋さんで買ったもの 柿 プラス、インスタントのかぼちゃスープ 今朝のお弁当 見事なまでに、昨日の残り お弁当を考えて...

11/17 買い物に

夕ごはん 麻婆豆腐 だし巻き卵 白菜漬け 豆腐と生麩のお吸いもの サツマイモのレモン煮 ピーマンとツナのあっさり炒め 梨 ムスコ、今日で3日間の検査が終わり、久しぶりのまともなごはん😅 昨日湯豆腐にするつもりで忘れた豆腐を使った で、 検査の結果は来週木曜日に出るのだけれ...

11/16 美容院に歩いて行った😅

夕ごはん 卵のお粥、麩の味噌汁 里芋の柚子味噌かけ リンゴ、プリン 昼ごはん トースト、じゃがいものスープ リンゴ、プリン ムスコの食事制限につき合っていると、おなかが減って辛いなぁ😞 ムスコ、今日は胃カメラ 麻酔で具合が悪いらしい 明日は、内視鏡 先週内科医でやったばか...

11/14 忙しい1日

ベランダのパンジー🎵 毎年秋に植えて翌年の春まで楽しめる 花を見ていると、忙しい朝、一瞬でも心が和む 今朝はムスコを職場に送って、 (午後からCTなのに仕事が忙しくて午前中は出勤) 生協の品物を受け取って、 もうお正月のカタログが入っていた👀 まだまだずっと先のことのよ...

11/14 ムスコの食事制限始まる

夕ごはん 野菜の味噌汁 卵おじや じゃがいもの煮ころがし リンゴ プリン 1日雨が降ったり止んだりだったけど、散歩がてらムスコの好きなプリンを買いに行った 片道30分、往復1時間の散歩😅 菜菓亭へ ここは昔アルバイトしていたことがあって、ムスコは当時からここのプリンが大好...

11/13 温泉🙌

夕ごはん すきやき お粥 お粥は、ムスコの検査と私の夜勤が重なるので、今日作って冷凍しておくつもり (ムスコ、3日間お粥や豆腐を食べることになる) ・ ・ ・ 今日は、ムスコと私のヴイネスパ・ディ お正月に入湯券の福袋を購入して、毎月1度温泉に通っている訳😁 (今年ブック...

11/12 日中支援の仕事

今日は、グループホームの日中支援 昼食は、 塩ラーメン 小さなチヂミ りんごのサラダ チーズケーキ チヂミとチーズケーキは冷凍品 調理器具が限られているので、なかなかデザートを手作りできない😞 (半分言い訳...でも、オーブンかトースターがあるといいのに、と思う) 昼食メ...

11/11 健康診断と散歩

夕ごはん 野菜スープ サラダ フランスパン スフレチーズケーキ (生協で久しぶりに「不二家」のを見たので) みかん (私は有田の小粒がお気に入り☺️) ・ ・ ・ 夜勤明けの今日 そのまま健康診断へ (だいたい9時半まで勤務で、受付9時半って基本ムリじゃない？) 新しくでき...

11/10 「オシント」

今朝は、ムスコの泌尿器科の検査結果が出るので、泌尿器科へ 数値は依然高いものの、とりあえずまた来年来るよう言われただけなので、 ひとまず安心😅 帰りに昔ながらの喫茶店で、モーニングを🎵 ウチはトースターがないので、たまに厚切りパンのトーストが食べたくなる ・ ・ ・ 先...

11/9 秋の大作業と母のこと

夕ごはん 鶏つくね オータムポエムのからし和え レンコンまんじゅう 柿の皮チップス 里芋としいたけの味噌汁 梨 今朝のお弁当 煮込みハンバーグ、ブロッコリーと芽キャベツ、酢醤油卵、赤カブ漬、海苔 ・ ・ ・ 今朝は、まず柿の作業 へたの回りの皮が剥きづらくて、結構時間がかか...

11/8 産直巡り

夕ごはん 和風ハンバーグ 付け合わせは、椎茸、芽キャベツ、ブロッコリーとコーン ポテトサラダ 油揚げとほうれん草の味噌汁 柿 今朝のお弁当 キッシュ、鶏ハム、トマトのチーズ焼、グリーンピース、アンチョビポテト (残りものオンパレード😅) と、 ビスケットにメイプルシロップ...

11/7 「 荒野に希望の灯をともす」

夕ごはん 今日はワンプレート 鶏ハム、ピクルス、アンチョビポテト、グリーンピースのバターソテー、トマトのチーズ焼き、キッシュ タマネギスープ 梨 今朝のお弁当 いなり寿司、ぶりの焼き漬、大根煮、キュウリのナムル、煮卵 ・ ・ ・ 今日は、シネウインドという市民映画館へ 「荒...

11/6 歩く会と「罪の声」

夕ごはん 焼きワンタン ぶり大根 無限キュウリ 具沢山味噌汁 マンゴー ・ ・ ・ 今朝は「歩く会」のトレーニングに参加して、10キロ歩いてきた 少し腰が痛くて、太腿が重かったけど、お風呂に入ったら回復した😁 昼ごはん 鍋焼うどんとイチジクの甘露煮 ・ ・ ・ 昨夜見た「...

11/5 きものとスイートポテト

夕ごはん いくら丼 豆腐とワカメの味噌汁 白菜漬け ほうれん草のおひたし 梨 私は、いくらが苦手なので、 ビビンバ丼😅 今日のきもの 縮緬の格子柄の小紋 植物文様の染め帯 帯結び教室に行った 振り袖に結ぶ重ね立て矢結び等を習いながら、 こんな結び方は使い道がないし、 この...

11/4 切ない秋

夕ごはん ムスコのリクエストにより、 お雑煮 酢醤油卵とブロッコリー リンゴと柿 ムスコ、寒くなるとまず食べたくなるのがお雑煮とのこと 今朝のお弁当 昨日のシチューとおにぎり🍙 今日は図書館の返却日 桜の紅葉 図書館のロビーで、 懐かしい映画のポスターが展示されていた 若...

11/3 お出かけなしの祝日

夕ごはん ビーフシチュー サラダ イチジクの甘露煮 銀杏ご飯 サラダピクルス 銀杏ご飯は、 一昨日グループホームのおまかせメニューで大好評だったので、 ウチでも作ってみた😁 ただ...ウチは素焼きの土鍋でご飯を炊いているので、炊き込みご飯ができず、 仕方ないので、ご飯にち...

11/2 大腸リンパ管腫？

夕ごはん サムゲタン シュウマイ ひすいなすの中華だれ 柿 サムゲタン、今回はナツメや龍眼、クコの実を入れて薬膳風にしたけど、 なんだかクセが強くて私は苦手😣 ・ ・ ・ 昨夜、一通りの勤務が終わってから、ムスコにラインで、大腸がん検診の結果を聞いた しばらくして返事があ...

11/1 今月の目標は歩き方改善と冷凍庫整理

カレンダーも残るところ、あと2枚 トシをとると毎日が、1週間が、1ヶ月が、そして1年が、あっという間に過ぎていく😨 子供の頃は、永遠に続くと思うほど時間のたつのが遅かったのにね😅 実は、毎月小さな目標を作っていたのに、夏くらいで挫折していた 仕切り直してあと2ヶ月を有意...