noteの記事を、生成AIで、4コマ漫画にしてみました。思いの外、早い、簡単(^0^)/ うれしい。 でも、それなりの苦労も有りました(^0^;)今回は、その作成プロセスや反省点を記録しています。
仕事や健康・人生などに役立つノウハウをお伝えしていきます。 定年して、今の人生目標は、猫と家族との健康的な生活の実現です。
noteの記事を、生成AIで、4コマ漫画にしてみました。思いの外、早い、簡単(^0^)/ うれしい。 でも、それなりの苦労も有りました(^0^;)今回は、その作成プロセスや反省点を記録しています。
いなげやとコラボした移動スーパー「とくし丸」が再開し、初めての買い物をしてみました。そうした様子を記録がてら書いています。
アニメの異世界文字の解読をしてみました。お遊び程度なので完全ではありませんが、おおよそ1日でほぼ解析できました。利用したのは、「片田舎のおっさん剣聖になる1期」のアニメです。
今日は、小説やアニメで人気のある異世界転生モノの中から、悪役令嬢モノの断罪イベントを事例に取り上げて、KADOKAWAの赤字転落の状況を書いてます。
我が家の玄関にツバメが巣を作り出しました。あっという間にです。今日はそんな日常のちょっとしたうれしいお話を書いています。
AI時代を生き抜く「キャリアの劣化」対策 —下りエスカレーターを上り続ける知恵
世の中が進歩するスピードに合わせて、自分自身のキャリアも磨き続けなければならない。そんな「一生学び続ける時代」において、私たちが直面する最大の課題が「キャリアの劣化」です。この「キャリアの劣化」の正体と、それを防ぐ学びについてお話しします。
久しぶりに映画を観に行ってきました。魔法科高校の劣等生四葉継承編です。
家 先日、会社時代の同期入社の友人が旅立ちました。享年70歳。あまりにも早い。膵臓癌だったそうです。入院してまもなくして、あっという間のことだったそうです。 目次 連絡 告別式に参加する 連絡 先週の金曜日に会社時代の同期仲間からメールが届きました。 同期のK君が亡くなったとのこと。翌週の火曜日に告別式をすると…。 献花をするから、賛同する人は返信をほしいというものでした。 賛同の返信をして、しばらく考え込んでしまいました。 70歳で、こうした同年齢の訃報を受け取る年になったのだと…。 告別式に参加する 今週の火曜日に告別式に参加してきました。 同期会の幹事役をしてくれているメンバーも含めて、…
老後の買物考 移動スーパー「とくし丸」が再開することになりました。そうした様子を記録がてら書いてみます。 私の住む団地は、近くにスーパーなどが無く、普段の買物はもっぱら車を利用しています。だから、車を手放すとただちに買物難民の仲間入りです。そのような中で、団地まで商材などを販売してくれる移動式の販売車の運用はありがたかったものです。 しかし、仕入れ元のイトーヨーカ堂の人手不足で、25年1月末で移動スーパーとくし丸の営業は終了してしまいました。 それから、約1年半ようやく再開の目途がたったようです。 そんなとくし丸再開のおしらせについて、記録がてら記事に残すことにしました。良かったらお付き合いく…
健康寿命を延ばし、脳を若々しく保つために欠かせない栄養素について、詳しく掘り下げていきます。
noteを公開して1ヶ月が経ちました。今回は、その様子をお伝えします。ここまでの印象は、noteはすでにレッドオーシャン。そこで存在感を出すのは用意では無いという感触です。
今日は我が家に咲いた花たちをご紹介します。庭いじりが苦手で無精モノの家をモノともせずに、頑張って咲いてくれた花たちです。
OJTを成功させるティーチングの極意：PREP法と5W1Hで「伝わる」教え方をマスターする
ティーチングの最大のポイントは、「相手の個性に合わせること」と「分かりやすく伝えること」の2点に集約されます。その具体的なテクニックを紐解いていきます。
年金受給者ですが、給与所得や雑所得があります。医療費や社会保険料、健康保険料もあるので、確定申告をして納め過ぎた所得税の還付申告をe-TAXで行っています。その様子と還付までの日数の記録です。
SEO対策：はてな記事からnoteへの301リダイレクト手順
noteへ「はてな」記事の移植を少しずつ進めています。移植にあたり、移植前の記事をどう扱うかを決めておく必要があります。同一記事の存在はSEO的には評価を下げる要因と言われています。 今回移植中の記事は、Google検索での流入はほぼないものばかりですが、念のために、「はてな」の記事からnoteの記事へ301リダイレクト処理をすることにしました。 その手順を記録として残しておきます。
noteで記事を公開する上で、「はてな」で貯めた記事を移植するのは魅力的です。はてなからエクスポートして、noteへインポートするだけです。とても簡単ですが、noteの下書き月日が、はてな記事公開月日になってしまうなどの不都合が生じます。 そこでそうした不都合を修正する小技を見つけたので、共有し私のためにも記録しておきます。
3月14にnoteの記事を公開しました。結果は惨敗ですが、その様子や、公開する曜日や時間などをデータから考察しました。そのことを記録しておきます。
初めてnote記事を作成するときのポイントなどをご紹介します。今回は、noteのヘルプから書き方の参考になる部分を引用しながら、記事作成の手順を記録します。最初なので、記事は自己紹介文です。noteの開設にご興味のある方にも参考になるように書いています。
noteのアカウント登録とプロフィールなどの登録が出来ました。作成してみてnoteのヘルプを読んでもよく分からない点も多かったので、その辺りを記録として保存しておきます。みなさまがnoteを開設する際のヒントにもなれば幸いです。
今週の2月23日に還付申告をe-taxで行いました。今年の確定申告は2月16日から3月16日までの間です。以前早く申告したら税務署から、おたずねのお手紙をいただくという痛い経験をしています。ゆっくりと申告することにした次第です。 また、今年は所得控除などの金額が増額されています。そうした様子もまとめています。
noteの開設を目指す上で、noteプラットホームの概要を理解することにしました。「己を知り敵を知れば百戦危うからず」という訳です。では、さっそく調べていきましょう。
製品の盛衰を分析する「プロダクト・ライフサイクル（PLC）」を人生に当てはめ、各年代で何を優先し、どう備えるべきかを明確にするフレームワークをご紹介します 。
家 母の四十九日と納骨のために、実家のお墓に行ってきました。その記録も兼ねた記事です。ショート記事です。お時間があったらお付き合いください。 目次 実家へ 四十九日と納骨 実家へ 私の実家は山梨です。実家は甲府市内にあります。が、父が笛吹市の生まれだったためか、お墓は笛吹市内のど田舎に建っています。周りはぶどう園と田んぼだらけの場所です。母も先立った父と同じお墓に入ります。 当日、神奈川からお墓のある山梨県笛吹市まで車で行きました。葬儀の時は交通の便の良い駅近くの斎場だったので、電車で移動出来ましたが、ど田舎のお墓では、電車で行っても、最終的にタクシーかバスに乗るしかありません。 兄弟が駅で拾…
自分のブログ記事をGeminiに分析してもらったことを書きます。ブログの今後の方向性のアドバイスももらいました。
はてなの今週のお題で、記事を書いてみました。2025年の振り返りと2026年のチャレンジしたいことを考える良い機会になりました。お時間があったらお付き合いください。
自分のブログ記事をChatGPTとGeminiに分析してもらったことを書きます。私が読者になっている忘れん坊さんがやっていたので、自分もやってみたくなりました。そんなたわいもない記事です。
太陽黒点数の2025年の月別データと1700年から2025年までの年平均データを掲載しています。併せて株価と太陽面活動の考察もしています。
1年ご訪問いただきありがとうございました。来年も当ブログをよろしくお願いいたします。
出版した本を国立国会図書館に寄贈して、収録の通知がきました。
日経トレンディ2025年ヒット商品と2026年ヒットのキーワード
予測 日経トレンディが毎年11月に年間のヒット商品ベスト30を特集しています。定期的に購入して商品動向の参考にしています。その特集から、2025年のヒット商品ランキング1位～10位と、2026年のヒット商品キーワードを3つご紹介します。これからのお仕事探しのついでの記事です。お時間があったらお付き合いください。 目次 1.日経トレンディ2025年ヒット商品 2025年のヒット商品ベスト10 第1位 大阪関西万博withミャクミャク 第2位 国宝 第3位 Nintendo Switch 2 第4位 平成女児売れ 第5位 せいろブーム 第6位 麻辣湯（マーラータン） 第7位 THE ANSWER …
久しぶりに冬咲きのクレマチスが咲きました。この時期に咲いたのは数年ぶりです。そのことが、最近起こった古希を迎える前後の事象と重なりました。人生の最終コーナーをどう生きていくか？考える時間になりそうです。今日はそんな思考の徒然を書いています。
AI ブログバトンのご指名をいただいてしまいました(^0^;) 珈琲好きの忘れん坊 (id:external-storage-area) さんからです。 忘れん坊さんは、「学んだこと、調べたこと、人に教えたことを備忘録的に書き残している」方です。私など、とても及びつかない深い思考のブログを書かれています。 www.external-storage-area.com その方から、 お題がお二人の関心分野かどうかは何とも言えないのですが、どんな意見をお持ちか気になると言いますか、シンプルに私が読んでみたいだけで選出してしまいました。 と、ブログバトンのお誘いを受けてしまったのです。しかも、AIにつ…
今年も人間ドックを受診してきました。今年はDの精密検査要のオンパレード！ 猫のチョコの介護や旅立ちなどで、ジムにも行かず自宅に籠もる生活が影響したようです。体重が爆増していました(^0^;) そこで、内臓脂肪CT法による脂肪検査を受けてみました。そうした受診の様子や結果概要を記録ように残しておきます。
母が、旅立ちました。 数えで97歳。 天寿を全うしたと思っています。 父が亡くなってから、ショートステイに行くのを楽しみにしていましたが、足を骨折して、しばらくして、運良く特別養護老人ホームに入居出来ました。 コロナが蔓延する直前のことです。そのときに兄弟と一緒に撮った時の写真です。 食べることが好きで、この頃はふっくらしていました。 最近になって、食事を何度も拒否するようになりました。意識は、しっかりしていて話しも聞けていました。面会に行ったときは、出されたゼリーなどを、一皿食べることもあったのですが‥‥‥。 最後に面会に行ったときの様子。 食事も水分もあまり取れておらずに、みるみるやせてい…
インフルエンザの予防のために、ワクチンを接種してきました。2019年にワクチン接種の予約をし忘れて、接種を怠ったら、みごとにインフルエンザに罹って痛い目に遭ったことがあります。それ以降、きちんと予約を入れて接種を心がけています。
本作りに活躍したプリンターが壊れました(^0^;) ひさしぶりに動かしたら、B200エラーで動きません。Webで修理方法を調べ、プリンターヘッドを洗浄したら回復しました(^0^)/ とはいえ、一朝一夕には直りませんでした。思考錯誤の繰り返しです。色々な部分が汚れていました。
念願の本の出版にこぎ着けました。パブファンセルフという0円で本を出版できるサイトのお力を借りました。今回は、かかった費用の紹介です。
念願の本の出版にこぎ着けました。パブファンセルフという0円で本を出版できるサイトのお力を借りました。今回は、本瓶作成の苦労話の後編です。
念願の本の出版にこぎ着けました。パブファンセルフという0円で本を出版できるサイトのお力を借りました。今回は、本瓶作成の苦労話です。
念願の本の出版にこぎ着けました。パブファンセルフという0円で本を出版できるサイトのお力を借りました。今回は、表紙作りの苦労話です。
念願の本の出版にこぎ着けました。パブファンセルフという0円で本を出版できるサイトのお力を借りました。今回は、簡単なご紹介だけします。
庭のタマスダレが今年何回目かの満開になりました。
猫が旅立ってから、ぼつぼつと使っていたものの整理をしてきました。今回は、玄関に設置していた猫が飛び出す柵を撤去しました。そして、16年の長きの使用で傷ついたフローリングの修理をしました。
8月が誕生月でした。なんと70歳、古希と言われる年になってしまいました。そして、古希になって想うことは、これまでの60歳到達の還暦とは違った感覚です。特に身体的な劣化です。こんなに変化を感じるとは想像していませんでした。そんな様子を書いています。
● 左目が充血し出したので、病院に行って診てもらいました。ヘルペスを発症したようです。もともと口唇ヘルペスが出やすくて、数十年前にも眼にヘルペスが出来た既往症があります(^0^;) 身体が弱ってくると、こうした病気が再発することを再確認することになりました。しばらくは、ブログ作成もショート記事で眼に負担をかけない程度にします、ご容赦ください。お時間があったらお付き合いください。 目次 眼にヘルペス チョコいろいろ 眼の様子の写真がこの後出てきます。苦手な方は、ここで別の記事にお移りください。 眼にヘルペス ヘルペス性角膜炎になりました。唇にできる口唇ヘルペスと同じヘルペス菌ウィルスが角膜で繁殖…
チョコが旅立ちました。16歳と2ヶ月。リンパ腫の疑いがあると言われてから約1ヶ月で旅立ってしまいました。覚悟はしていましたが、命の炎があまりにもあっけなく消えてしまって呆然としています。 チョコ、沢山の思い出をありがとう。
我が家に咲いた花たちをご紹介します。庭いじりが苦手で無精モノの家に住み着いたことをモノともせずに、頑張って咲いてくれた花たちです。
想定外という言葉は、2011年の福島原発事故の後から耳にすることが多くなった言葉の1つです。2020年のコロナウィルスの感染拡大も想定外の事態でした。一方で、過去の経験やリスクへの対応の甘さが露呈するケースが散見されます。
元旦開けの1日から長女猫のチョコがまた食事を取らなくなって一日中寝ている状態になりました。かろうじて、猫用のミルクは少し舐めます。水分も取ってくれました。病院は3日までお休みなので、4日に早速病院に連れて行きました。原因は、奥歯がグラグラと抜ける寸前だったようで、食事がしにくかったのが原因らしい。抜歯をして抗生剤を飲ませて、一晩経ったらご飯を食べ始めました。まだ余談を許しませんが、とりあえず食欲が戻って良かったです。
2024年度（令和6年度）の情報メディアの利用状況が、総務省情報通信政策研究所から公開されました。その概要を私の興味のある部分から抽出し整理してみました。 たとえば、テレビの利用率が一層低下していることがデータから明らかです。新聞も同様に低下傾向が止まりません。また、ブログとYouTubeなど情報発信に関する利用時間や利用率の変化も年齢別で興味深い変化が見えてきました。
3つの視点「Will、Can、Must」を振り返ることで、メンバーの動機付けポイントや育成のヒントが得られます。3つの視点は、今のメンバー状況を見える化する手法でもあります。
健康 奥歯に腫れが出来たので歯医者に行って来ました。検査の結果、銀歯のすき間から細菌が入って炎症を起こしていたようです。治療後、銀歯を入れるかセラミッック歯を入れるかを悩んだ末、セラミック歯を試しに入れて見ることにしました。 保険が使えない分、費用が高くなりますが、虫歯になりにくいことや、長く使えるというメリットから選びました。そんなセラミック歯を入れた状況と学んだ知識をまとめてみました。お時間があったらお付き合いください。 目次 奥歯に腫れが出た セラミック歯を入れる セラミック歯 銀歯 おわりに 奥歯に腫れが出た 食べ物を噛むと、右上の一番奥の臼歯辺りに鈍痛感を感じるようになりました。早々…
6月初め、市から「帯状疱疹ワクチン」の接種券が届きました。 私はこれまでヘルペスの発症経験があり、常に再発への不安を抱えていたため、帯状疱疹ワクチンの接種を迷わず決めました。この記事では、ワクチンの種類や制度、自身の接種体験、発症のメカニズムや統計的傾向をまとめています。同じように不安を抱える方、予防接種を迷っている方の参考になれば幸いです。
定期更新している太陽黒点数のデータです。2008年から2025年6月までの月別データをアップデートしました。
能力の氷山モデルは、物事の表面に見える成果や行動だけでなく、その背後に潜む内面的・暗黙的な要素、すなわち知識、技能、価値観、習熟度、さらには体力や個人特性なども含めた全体像を把握するためのフレームワークです。一般に、氷山の上部に露出している顕在能力は全体の約1割に過ぎず、実際に個人や組織のパフォーマンスを支えているのは、水面下に隠れた9割もの潜在能力であると考えられています。
字を書くのに右利き・左利きといった利き手があるように、学び方にも人それぞれの脳の優位な働き方を考慮した学び方があります。また、自分の性格に応じた学習環境の嗜好もあります。こうした自分の脳特性と環境嗜好を活かす学び方の方法を4つに類型化してみました。活用することで学ぶ効果や効率を高められます。
能力育成に関する若手・中堅・ベテランといった世代別能力別指導のポイントや、知識・技能・態度の3つの要素の保有状況からの指導ポイントを整理してみました。
能力について、考察しました。仕事に求められる業務遂行能力は、保有能力と発揮能力によって構成されています。そして、そのかけ算で、仕事に役立つ成果の程度が決まります。 また、それぞれの能力は、いくつかの力の組み合わせによって構成されていることも分かりました。 仕事の能力を高める上で、何を高めるかは、能力考課表を参考にすると良いでしょう。
人に何かを教える機会は意外と多くあります。先輩として、上司として、メンバーを育成・指導する立場にある際、「教える」という行為が相手にとって適切であるかを考え、状況に応じた指導法を選ぶことが重要です。今回は、新しいコンティンジェンシー理論と日本の伝統的指導法｢守破離」から、学習スタイルの観点を交えて指導における注意すべきポイントを整理してみました。
● データー好きの私が色々なニュースから興味を持った題材を時々お送りしています。今回はeラーニングのお話です。 長年、社会人の通信教育のお手伝いをしてきましたが、これまでの紙をベースにしたテキストと理解度確認の添削リポートによる教育から、電子化（eラーニング）への移行が加速しているようです。 今回はそうした変化の様子と、私の次の仕事の模索をためいき混じりに書いてみます。お時間があったらお付き合いください。 目次 eラーニングの拡大 コロナ禍が変化点 次の仕事？ eラーニングの拡大 産業能率大学総合研究所が、2025年2月に通信教育やeラーニングの活用実態を調査しリポートを発行していました。今回…
人生は計画通りに進むものではなく、偶然が大きな役割を果たします。スタンフォード大学のジョン・D・クランボルツ教授が提唱した「計画的偶発性理論」によれば、個人のキャリアの約8割が予期せぬ偶然の出来事によって決定されると言われています。この理論に基づけば、大切なのは未来を細かく計画することではなく、偶然を活かせるような行動を取ることです。この記事では、偶然がもたらすキャリアのチャンスについて、私の体験なども交えて、行動することの重要性を掘り下げてみます。
学びのスタイルを知ることは、自分に合った方法でスキルを身につけるための大きなヒントになります。この記事では、「形から入る」「型から入る」という学習の違いを掘り下げ、あなたに合った学び方を見つけるお手伝いをしたいと思います。
「数値化できないものは改善できない」という言葉があります。提唱者は、「ピーター・ドラッカー」とか「ウィリアム・トムソン博士」など諸説有りますが、いずれにしても、改善のためにはまず対象を数値化し、測定することが重要であることを説いています。ただし、数値化は目的ではなく、手段です。数値化することで、何が問題なのか、改善の度合いをどのように評価するかが明確になり、効果的な改善策を実行できるようにすることが重要です。
今年もヤマザキの「春のパンまつり」が始まりました。「白いお皿」のキャンペーンとして45年の歴史があります。我が家もパンをよく食べるので、このパンまつりに乗じて「白いお皿」を結構集めています。今日は記事の穴埋めにヤマザキ「春のパンまつり」の我が家の様子を書いてみました。
診断士 5年ごとの更新時期が来ました。中小企業診断士の登録更新をした記録です。ショート記事です。興味を持たれたらお付き合いください。 目次 中小企業診断士の資格更新 届いた登録証 おわりに 中小企業診断士の資格更新 1月末に申請していた中小企業診断士登録証が無事に届きました。 中小企業診断士の登録有効期間は5年間です。 その間に以下2つの要件を満たす必要があります。 ・専門知識補充要件 以下のいずれか合計5回以上の実績を有すること ・理論政策更新(理論政策)研修を修了する ・論文審査に合格したこと。 ・理論政策更新(理論政策)研修講師を務め指導する ・実務要件 以下のいずれかを合計して30日以…
家 先週に引き続き、お掃除に関する記録です。今回は、ドラム式乾燥洗濯機のフィルターをお掃除しました。乾きが遅くなって来たようなので、お手入れしました。我が家の乾燥機能は、ヒートポンプ式なので、熱交換器のフィルター掃除が欠かせません。そんな様子を良かったら見ていってください。 目次 ドラム式乾燥洗濯機が欠かせない理由 ドラム式乾燥洗濯機の利点と欠点 ヒートポンプの構造 定期的なヒートポンプの汚れ取り ドラム式乾燥洗濯機が欠かせない理由 我が家では乾燥機能付きのドラム式洗濯機を使用しています。 私が花粉症でほぼ1年間、外に洗濯物を干せないという事情と、ネコが粗相をした時に毛布などをすぐに洗いたいと…
家 先週の3月26日があまりに暑かったのでエアコンの冷房を動かしました。そしたら、ものすごくかび臭いにおいがしたので、急遽、お掃除を決行しました(;゜ロ゜) そんな様子を記事にしました。良かったらお付き合いください。 目次 暑さにエアコンを稼働したら… エアコンを掃除（準備） エアコンの掃除（実施） おまけ 暑さにエアコンを稼働したら… 先週の3月26日は暑かったです(;゜ロ゜) 当市の最高気温は3月なのに26度を記録しました。私の部屋の室内温度は28度を超えました。あまりの暑さに今年初めてエアコンの冷房を入れたのでした……そしたら エアコンの風がかび臭かった～！！！！(;゜ロ゜) このまま、…
家計 退職した会社の特例退職者医療制度の健康保険に加入しています。国民年金保険より、支払額が安いことや、制度が充実しているからです。一方で、25年4月から保険料が値上がりすると通知が来ました(^0^;) ＋5.9％の値上げとなります(T-T) 改めて国民年金保険料とどちらが良いか調べてみました。そんな保険のお話です。お時間があったらお付き合いください。 目次 健康保険の値上げ 退職後の健康保険の選択 定年後の健康保険の流れ 国民年金保険料と比較 他の都市の様子 おわりに 健康保険の値上げ 私は、再雇用後の1年後、62歳誕生日に退職しました。理由は世間並みの理由です。新しいことがやりたい想いと、…
学び 研修で画像生成AIを学びました。教員のFD研修テーマの1つでした。Zoomによるオンライン研修で行いましたが、学んだことを自分の中に落とし込むために記事にしてみました。画像生成AIの歴史や、ツール別の簡単な画像生成の演習をしたのでその様子をご紹介します。お時間があったらお付き合いください。 目次 画像生成AIの歴史 画像生成AIの事例 ChatGPTの例 Microsoft Copilotの例 ImageFXの例 教材につかう？ おまけ：Canvaの例 画像生成AIの歴史 大学の兼任教員をしています。年に1回教員のスキル向上を目的にFD研修が義務づけられています。注：FD(Faculty…
はてなブログを始めて満7年が経ちました。 ブログがオワコンと言われと久しいですが、私のブログのPV数も激減し、プロダクトサイクルの衰退期に入っています(^◇^;) それでも週一回は更新しなんとか継続しています。今回は、そんな様子を、PV数の変化や、読者の様子から、振り返ってみたいと思います。
ここ4年ほど定期購入していた高タンパク質が摂れるロングライフパンのベースフードを止めることにしました。ちょっと気持ちが切れる問題が発生して家族も一度切ろうと言うことになりました。そんな様子を記録しておきます。
年金受給者ですが、給与所得や雑所得があります。医療費や社会保険料、健康保険料、寄付（ふるさと納税）も払っているので、確定申告をして納め過ぎた所得税の還付申告をe-TAXで行っています。
今年もヤマザキの「春のパンまつり」が始まりました。「白いお皿」のキャンペーンとして45年の歴史があります。我が家もパンをよく食べるので、このパンまつりに乗じて「白いお皿」を結構集めています。今日は記事の穴埋めにヤマザキ「春のパンまつり」の我が家の様子を書いてみました。
確定申告 先週、2月7日に還付申告をe-taxで行いました。今年の確定申告は2月17日から3月17日までです。しかし、還付申告ならそれ以前でも可能です。毎年、猫たちの健康問題で1月はバタバタしています(^◇^;) 今年はチョコが体調不良で様子見をしていました。ようやく元気が出てきて安心したので、申告作業を行ったという次第です。 ここ最近はe-taxでの申告です。猫の様子を見ながら自宅で提出できるのは大きなメリットです。また、今年は令和6年分の特別税額控除の申告があるのできちんと処理しておかなければなりません。そんな時、e-taxは必要事項を自動で処理してくれるので助かります。そんな様子を記録し…
健康 歯医者に行って来ました。3か月に一度の定期検診です。コロナ禍で歯に異常が出て近所の歯医者に通うようになりました。歩いて7分の場所にあります。近いと外出の障壁もだいぶ下がりました。おかげで検診が習慣になりました。 69歳ですが、成人歯が28本、冠せ治療の歯はあるものの全て無事に残っています。これからも、歯を失わないように健康的な生活を維持するために定期的な検診を継続していくつもりです。そんな歯についての私の状況と雑学をまとめてみました。お時間があったらお付き合いください。 目次 歯の定期検診に行ってきた 歯が健康なメリット 1．きちんと物が食べられる 2．発音がきちんと出来る 3．顔の形が…
家 今更ですが、お風呂場の壁掛け扇風機の掃除をしました(^◇^;) こんな時期なので、動かしていた訳ではありません。色々なことがやっと落ち着いてきて、またまた風呂上がりに結構なほこりが溜まっているのに気づいてしまいました。そこで、「今でしょ」と、やる気を出した次第です。 さて、掃除も終わり、本体での動作チェックも正常動作し、次はリモコンの動作点検の時にまさかの事態発生です。リモコンで操作出来なかったのです。それが、悲劇の始まりでした。あれやこれやと調べ出したら、意外な事実を発見。 無事にリモコンは復活しましたが、そんなドジな私の修理？の様子を記録しておくことにしました。良かったらお付き合いくだ…
日本人の食事摂取基準（2025年版）が改訂されました。5年に1度の改訂で、少し変化した部分があります。そうした点をご紹介しながら、資料中のPFCバランスの扱いには注意が必要な点をご紹介します。守ることで不健康になる可能性があるのです。例えば、タンパク質不足です。良かったらお付き合いください。
近くにスーパーやコンビニの無い私たちの団地に、移動スーパー「とくし丸」が週2回巡回してくれていました。便利な買い物先として活用させていただきました。それが、今月1月31日を持って営業を終了することになりました。突然のお知らせにびっくりしています。
元旦開けの1日から長女猫のチョコがまた食事を取らなくなって一日中寝ている状態になりました。かろうじて、猫用のミルクは少し舐めます。水分も取ってくれました。病院は3日までお休みなので、4日に早速病院に連れて行きました。原因は、奥歯がグラグラと抜ける寸前だったようで、食事がしにくかったのが原因らしい。抜歯をして抗生剤を飲ませて、一晩経ったらご飯を食べ始めました。まだ余談を許しませんが、とりあえず食欲が戻って良かったです。
太陽黒点数の2024年の月別データと1700年から2024年までの年平均データを掲載しています。併せて株価と太陽面活動の考察もしています。
お金 妻が65歳になり、老齢基礎年金を受け取るので、私のもらっていた加給年金の支給は停止するとお知らせが来ました(>_<)残念ですが、制度ですから仕方有りません。しかも、この制度は夫婦共働き世代では支給廃止が決定しています。その是非はともかく支給の権利のある人は、年金繰り下げはしないで加給年金もらいましょうとアドバイスしたいです。というシュート記事です。良かったらお付き合いください。 目次 加給年金の仕組み 加給年金の支給終了 生活支出は増えている 年金繰り下げは要注意 おわりに 加給年金の仕組み 加給年金は、厚生年金を240ヵ月以上納めた人が対象になります。会社の家族手当のようなものと説明が…
ふるさと納税を利用していますか？我が家は、地域貢献と返礼品による支出のセーブに活用させていただいています。今年も今時点で2箇所にふるさと納税を行いました。 しかし、物価高騰の影響はふるさと納税の返礼品にも及んでいます。色々な品物が値上がりしています。そんな様子を記録しておきます。
「推しの子」の実写版が、Amazonプライムで放送されました。11月28日に1から6話、12月5日に8と9話が公開されています。どちらも当日に一気観しました(^0^;) 実写版は、事前の予告が出ると、コスプレ感ひどいなどと酷評されていました。しかし、公開後はおおむね好評です。
太陽活動が極大期を迎えています。こうした時期は大規模な太陽フレアの発生頻度が上がり、停電や通信障害の恐れが拡大します。そんな様子をまとめてみました。
家 ファンヒーターが壊れました。寒くなってきたので、ファンヒーターを出して稼働させたら一旦着火しますが、エラーE02を表示して停止してしまいました。購入して3年でまだ無償修理期間だったので、早々に販売店に修理に出しました。そして、5日後に戻ってきました。さて、その原因に書かれていたのは、なんとヘアートリートメントなどのシリコーン配合製品を使用したことによる部品の被膜化とのことです。予想外の理由でした。そんな故障から修理完了までの様子を記録しておきます。同じような不具合でお困りの方は何か参考になるかもしれません。 目次 ファンヒーターが壊れました 石油ストーブの出番 修理から戻る（故障の理由） …
健康 今年のインフルエンザ流行に備えて、ワクチンを接種してきました。以前、ワクチンを接種しないで痛い目に遭ったので、それからマメに接種を心がけています。ついでに、今年のインフルエンザワクチンの様子などもまとめてみました。そんなたわいもない記事です。お時間があったらお付き合いください。今回もショート記事です。 目次 ワクチンを接種する 今年のインフルエンザの様子 今年のワクチンの内容 ワクチンの安全性 おわりに ワクチンを接種する 2019年の冬は、ワクチンを接種していなかったのですが、速効でインフルエンザA型に罹ってしまいました。以来、毎年きちんとインフルエンザワクチンを接種することにしていま…
庭の木を切りました(^0^;) 木が育ちすぎて、お隣さんのブロック塀を根が押し上げて割ってしまったのです。早々に除去することに。電動ノコギリを調達して3時間かけてミッションを終了させました。疲れた。でも、切って良かったです。伐採後、点検したら、雨水ますや水道管にも影響しそうな状況だったことがわかりました。今回処置したのは運が良かったかもしれません。もう少しで水回りの大きな問題になっていた可能性がありました。
毎年定期観測している「はてなブログ」の登録者数の推移です。24年7月期通期決算報告書（9月13日付）から確認しました。
マロンの旅立ちによるストレスなのでしょうか？左耳の難聴が再発したようです。私の難聴は、低音の聞こえが悪い急性低音障害型感音難聴です。再発の可能性が高いとのこと。しかも、今回は高音部で半音高く聞こえてきます。
● 今週はお休みです。毎日お線香をあげて、マロンを忍んでいます。でも、きちんと食べていますよ。マロンのためにも長生きしないと……( ´ ▽ ` )ﾉオー。ショート記事です。 目次 猫たち マロン チョコとマロン ミントとマロン 夕飯と3時のおやつ 来週もお休み予定 猫たち マロンはちょっとより目のひょうきんな顔をしていました。そんなマロンの表情がよく分かる写真がこちら。 マロン 階段の窓でちょこんと座っている姿がかわいい(^0^) チョコとマロン 長女猫のチョコと階段での一コマ この距離の微妙さがチョコとマロンの関係をよく表しています。 今思うことは、マロンは猫世界ではお寂し山だったのだろうな…
● マロンが旅立ちました。11歳と6ヶ月。あまりにも突然のことで、まだどこかにマロンが隠れているのではないかと錯覚するくらいです。マロン、沢山の思い出をありがとう。 目次 突然のお別れ 我が家にマロンが来た時 先輩猫と折が会わず 大手術 何度も病院のお世話になる 突然のお別れ 先週の水曜日、夜中に私の地域が3時間くらい停電しました。1時すぎに電気が復旧したのでマロンの様子を見に行ったら、カーペットでよだれを垂らして床にへたり込んでいました。 ただならぬ様子なので、家族と共に急いで救急病院に連れて行くことにしました。先生は、呼吸がきちんと出来ていないのでまずは酸素室に入れて落ち着いたらレントゲン…
「やること」は増えているのに、残業時間は減らせ、効率を上げろと、タイパが1つの流行語のようになっています。こうした矛盾する社会生活の中で、仕事の時間効率とスピードを両立させる考え方をご紹介します。80点主義という考え方です。
ついに10月から水道代値上げのお知らせが届きました(^◇^;)なんと22％の値上げです。下水道代の値上げが4月にあったばかりでした(^0^;)ライフラインの維持にお金がかかるのは分かりますが、家計への影響は必至でしょう。
4回目の「腸内フローラ検査」を受けました( ^o^) 「腸内フローラ」というキーワードもかなり定着してきた感じですね。健康オタクを自認している為、腸内環境もきちんと把握しておきたいと思っています。毎回、人間ドックの際に検査を申し込んでいて、その結果が届きました。昨年は「C」判定平均的となり、一昨年の「B」判定から1ランク下がってしまいました。今年はリベンジの年ですが、どんな判定となっている？結果を記録しつつ、ご紹介します。
YOUR BREADというタンパク質がたくさん摂れるパンを試食しました。災害時のローリングストック用にタンパク質の摂れる商品を探しては試しています。今回は、24年8月1日に発売されたYOUR BREADについて記録しておきます。
今日は我が家に咲いた花たちをご紹介します。庭いじりが苦手で無精モノの家に住み着いたことをモノともせずに、頑張って咲いてくれた花たちです。
今年も人間ドックを受診してきました。結果は今年もDの精密検査要はありませんでした。(^0^)/ 良かったです。振り返る時の記録用に、受診の様子や結果概要を残します。
筋肉を減らさないためにタンパク質の量を減らさないように心がけています。最近、高タンパク質をセールスポイントにした商品が多くでています。そこで今回は、BASE FOODが販売を始めたタンパク質が沢山摂れるソース焼きそばを試食してみました。
基礎代謝の詳細内訳が分かる資料を見つけました。せっかくなので、自分の為に消費エネルギーに関する知識と共に整理してみました。
アニメ「推しの子」2期 第17話成長に戦略あり診断士の視点から
アニメ「推しの子」2期が放映されています。8月7日に放送された第17話のテーマは「成長」。イケメンだけが強みの演技下手のメルトが、自分の弱みを自覚して、たった1分の見せ場にすべてを賭けて、ひたすら努力して感情演技を爆発させ観客を感動させる物語です。いい年をして私も、もらい泣きした感動の物語です。その感動部分を診断士の視点から戦略手法で考察してみようという記事です。
noteの記事を、生成AIで、4コマ漫画にしてみました。思いの外、早い、簡単(^0^)/ うれしい。 でも、それなりの苦労も有りました(^0^;)今回は、その作成プロセスや反省点を記録しています。
いなげやとコラボした移動スーパー「とくし丸」が再開し、初めての買い物をしてみました。そうした様子を記録がてら書いています。
アニメの異世界文字の解読をしてみました。お遊び程度なので完全ではありませんが、おおよそ1日でほぼ解析できました。利用したのは、「片田舎のおっさん剣聖になる1期」のアニメです。
今日は、小説やアニメで人気のある異世界転生モノの中から、悪役令嬢モノの断罪イベントを事例に取り上げて、KADOKAWAの赤字転落の状況を書いてます。
我が家の玄関にツバメが巣を作り出しました。あっという間にです。今日はそんな日常のちょっとしたうれしいお話を書いています。
世の中が進歩するスピードに合わせて、自分自身のキャリアも磨き続けなければならない。そんな「一生学び続ける時代」において、私たちが直面する最大の課題が「キャリアの劣化」です。この「キャリアの劣化」の正体と、それを防ぐ学びについてお話しします。
久しぶりに映画を観に行ってきました。魔法科高校の劣等生四葉継承編です。
家 先日、会社時代の同期入社の友人が旅立ちました。享年70歳。あまりにも早い。膵臓癌だったそうです。入院してまもなくして、あっという間のことだったそうです。 目次 連絡 告別式に参加する 連絡 先週の金曜日に会社時代の同期仲間からメールが届きました。 同期のK君が亡くなったとのこと。翌週の火曜日に告別式をすると…。 献花をするから、賛同する人は返信をほしいというものでした。 賛同の返信をして、しばらく考え込んでしまいました。 70歳で、こうした同年齢の訃報を受け取る年になったのだと…。 告別式に参加する 今週の火曜日に告別式に参加してきました。 同期会の幹事役をしてくれているメンバーも含めて、…
老後の買物考 移動スーパー「とくし丸」が再開することになりました。そうした様子を記録がてら書いてみます。 私の住む団地は、近くにスーパーなどが無く、普段の買物はもっぱら車を利用しています。だから、車を手放すとただちに買物難民の仲間入りです。そのような中で、団地まで商材などを販売してくれる移動式の販売車の運用はありがたかったものです。 しかし、仕入れ元のイトーヨーカ堂の人手不足で、25年1月末で移動スーパーとくし丸の営業は終了してしまいました。 それから、約1年半ようやく再開の目途がたったようです。 そんなとくし丸再開のおしらせについて、記録がてら記事に残すことにしました。良かったらお付き合いく…
健康寿命を延ばし、脳を若々しく保つために欠かせない栄養素について、詳しく掘り下げていきます。
noteを公開して1ヶ月が経ちました。今回は、その様子をお伝えします。ここまでの印象は、noteはすでにレッドオーシャン。そこで存在感を出すのは用意では無いという感触です。
今日は我が家に咲いた花たちをご紹介します。庭いじりが苦手で無精モノの家をモノともせずに、頑張って咲いてくれた花たちです。
ティーチングの最大のポイントは、「相手の個性に合わせること」と「分かりやすく伝えること」の2点に集約されます。その具体的なテクニックを紐解いていきます。
年金受給者ですが、給与所得や雑所得があります。医療費や社会保険料、健康保険料もあるので、確定申告をして納め過ぎた所得税の還付申告をe-TAXで行っています。その様子と還付までの日数の記録です。
noteへ「はてな」記事の移植を少しずつ進めています。移植にあたり、移植前の記事をどう扱うかを決めておく必要があります。同一記事の存在はSEO的には評価を下げる要因と言われています。 今回移植中の記事は、Google検索での流入はほぼないものばかりですが、念のために、「はてな」の記事からnoteの記事へ301リダイレクト処理をすることにしました。 その手順を記録として残しておきます。
noteで記事を公開する上で、「はてな」で貯めた記事を移植するのは魅力的です。はてなからエクスポートして、noteへインポートするだけです。とても簡単ですが、noteの下書き月日が、はてな記事公開月日になってしまうなどの不都合が生じます。 そこでそうした不都合を修正する小技を見つけたので、共有し私のためにも記録しておきます。
3月14にnoteの記事を公開しました。結果は惨敗ですが、その様子や、公開する曜日や時間などをデータから考察しました。そのことを記録しておきます。
初めてnote記事を作成するときのポイントなどをご紹介します。今回は、noteのヘルプから書き方の参考になる部分を引用しながら、記事作成の手順を記録します。最初なので、記事は自己紹介文です。noteの開設にご興味のある方にも参考になるように書いています。
noteのアカウント登録とプロフィールなどの登録が出来ました。作成してみてnoteのヘルプを読んでもよく分からない点も多かったので、その辺りを記録として保存しておきます。みなさまがnoteを開設する際のヒントにもなれば幸いです。
今週の2月23日に還付申告をe-taxで行いました。今年の確定申告は2月16日から3月16日までの間です。以前早く申告したら税務署から、おたずねのお手紙をいただくという痛い経験をしています。ゆっくりと申告することにした次第です。 また、今年は所得控除などの金額が増額されています。そうした様子もまとめています。
6月初め、市から「帯状疱疹ワクチン」の接種券が届きました。 私はこれまでヘルペスの発症経験があり、常に再発への不安を抱えていたため、帯状疱疹ワクチンの接種を迷わず決めました。この記事では、ワクチンの種類や制度、自身の接種体験、発症のメカニズムや統計的傾向をまとめています。同じように不安を抱える方、予防接種を迷っている方の参考になれば幸いです。
定期更新している太陽黒点数のデータです。2008年から2025年6月までの月別データをアップデートしました。
能力の氷山モデルは、物事の表面に見える成果や行動だけでなく、その背後に潜む内面的・暗黙的な要素、すなわち知識、技能、価値観、習熟度、さらには体力や個人特性なども含めた全体像を把握するためのフレームワークです。一般に、氷山の上部に露出している顕在能力は全体の約1割に過ぎず、実際に個人や組織のパフォーマンスを支えているのは、水面下に隠れた9割もの潜在能力であると考えられています。
字を書くのに右利き・左利きといった利き手があるように、学び方にも人それぞれの脳の優位な働き方を考慮した学び方があります。また、自分の性格に応じた学習環境の嗜好もあります。こうした自分の脳特性と環境嗜好を活かす学び方の方法を4つに類型化してみました。活用することで学ぶ効果や効率を高められます。
能力育成に関する若手・中堅・ベテランといった世代別能力別指導のポイントや、知識・技能・態度の3つの要素の保有状況からの指導ポイントを整理してみました。
能力について、考察しました。仕事に求められる業務遂行能力は、保有能力と発揮能力によって構成されています。そして、そのかけ算で、仕事に役立つ成果の程度が決まります。 また、それぞれの能力は、いくつかの力の組み合わせによって構成されていることも分かりました。 仕事の能力を高める上で、何を高めるかは、能力考課表を参考にすると良いでしょう。
人に何かを教える機会は意外と多くあります。先輩として、上司として、メンバーを育成・指導する立場にある際、「教える」という行為が相手にとって適切であるかを考え、状況に応じた指導法を選ぶことが重要です。今回は、新しいコンティンジェンシー理論と日本の伝統的指導法｢守破離」から、学習スタイルの観点を交えて指導における注意すべきポイントを整理してみました。
● データー好きの私が色々なニュースから興味を持った題材を時々お送りしています。今回はeラーニングのお話です。 長年、社会人の通信教育のお手伝いをしてきましたが、これまでの紙をベースにしたテキストと理解度確認の添削リポートによる教育から、電子化（eラーニング）への移行が加速しているようです。 今回はそうした変化の様子と、私の次の仕事の模索をためいき混じりに書いてみます。お時間があったらお付き合いください。 目次 eラーニングの拡大 コロナ禍が変化点 次の仕事？ eラーニングの拡大 産業能率大学総合研究所が、2025年2月に通信教育やeラーニングの活用実態を調査しリポートを発行していました。今回…
人生は計画通りに進むものではなく、偶然が大きな役割を果たします。スタンフォード大学のジョン・D・クランボルツ教授が提唱した「計画的偶発性理論」によれば、個人のキャリアの約8割が予期せぬ偶然の出来事によって決定されると言われています。この理論に基づけば、大切なのは未来を細かく計画することではなく、偶然を活かせるような行動を取ることです。この記事では、偶然がもたらすキャリアのチャンスについて、私の体験なども交えて、行動することの重要性を掘り下げてみます。
学びのスタイルを知ることは、自分に合った方法でスキルを身につけるための大きなヒントになります。この記事では、「形から入る」「型から入る」という学習の違いを掘り下げ、あなたに合った学び方を見つけるお手伝いをしたいと思います。
「数値化できないものは改善できない」という言葉があります。提唱者は、「ピーター・ドラッカー」とか「ウィリアム・トムソン博士」など諸説有りますが、いずれにしても、改善のためにはまず対象を数値化し、測定することが重要であることを説いています。ただし、数値化は目的ではなく、手段です。数値化することで、何が問題なのか、改善の度合いをどのように評価するかが明確になり、効果的な改善策を実行できるようにすることが重要です。
今年もヤマザキの「春のパンまつり」が始まりました。「白いお皿」のキャンペーンとして45年の歴史があります。我が家もパンをよく食べるので、このパンまつりに乗じて「白いお皿」を結構集めています。今日は記事の穴埋めにヤマザキ「春のパンまつり」の我が家の様子を書いてみました。
診断士 5年ごとの更新時期が来ました。中小企業診断士の登録更新をした記録です。ショート記事です。興味を持たれたらお付き合いください。 目次 中小企業診断士の資格更新 届いた登録証 おわりに 中小企業診断士の資格更新 1月末に申請していた中小企業診断士登録証が無事に届きました。 中小企業診断士の登録有効期間は5年間です。 その間に以下2つの要件を満たす必要があります。 ・専門知識補充要件 以下のいずれか合計5回以上の実績を有すること ・理論政策更新(理論政策)研修を修了する ・論文審査に合格したこと。 ・理論政策更新(理論政策)研修講師を務め指導する ・実務要件 以下のいずれかを合計して30日以…
家 先週に引き続き、お掃除に関する記録です。今回は、ドラム式乾燥洗濯機のフィルターをお掃除しました。乾きが遅くなって来たようなので、お手入れしました。我が家の乾燥機能は、ヒートポンプ式なので、熱交換器のフィルター掃除が欠かせません。そんな様子を良かったら見ていってください。 目次 ドラム式乾燥洗濯機が欠かせない理由 ドラム式乾燥洗濯機の利点と欠点 ヒートポンプの構造 定期的なヒートポンプの汚れ取り ドラム式乾燥洗濯機が欠かせない理由 我が家では乾燥機能付きのドラム式洗濯機を使用しています。 私が花粉症でほぼ1年間、外に洗濯物を干せないという事情と、ネコが粗相をした時に毛布などをすぐに洗いたいと…
家 先週の3月26日があまりに暑かったのでエアコンの冷房を動かしました。そしたら、ものすごくかび臭いにおいがしたので、急遽、お掃除を決行しました(;゜ロ゜) そんな様子を記事にしました。良かったらお付き合いください。 目次 暑さにエアコンを稼働したら… エアコンを掃除（準備） エアコンの掃除（実施） おまけ 暑さにエアコンを稼働したら… 先週の3月26日は暑かったです(;゜ロ゜) 当市の最高気温は3月なのに26度を記録しました。私の部屋の室内温度は28度を超えました。あまりの暑さに今年初めてエアコンの冷房を入れたのでした……そしたら エアコンの風がかび臭かった～！！！！(;゜ロ゜) このまま、…
家計 退職した会社の特例退職者医療制度の健康保険に加入しています。国民年金保険より、支払額が安いことや、制度が充実しているからです。一方で、25年4月から保険料が値上がりすると通知が来ました(^0^;) ＋5.9％の値上げとなります(T-T) 改めて国民年金保険料とどちらが良いか調べてみました。そんな保険のお話です。お時間があったらお付き合いください。 目次 健康保険の値上げ 退職後の健康保険の選択 定年後の健康保険の流れ 国民年金保険料と比較 他の都市の様子 おわりに 健康保険の値上げ 私は、再雇用後の1年後、62歳誕生日に退職しました。理由は世間並みの理由です。新しいことがやりたい想いと、…
学び 研修で画像生成AIを学びました。教員のFD研修テーマの1つでした。Zoomによるオンライン研修で行いましたが、学んだことを自分の中に落とし込むために記事にしてみました。画像生成AIの歴史や、ツール別の簡単な画像生成の演習をしたのでその様子をご紹介します。お時間があったらお付き合いください。 目次 画像生成AIの歴史 画像生成AIの事例 ChatGPTの例 Microsoft Copilotの例 ImageFXの例 教材につかう？ おまけ：Canvaの例 画像生成AIの歴史 大学の兼任教員をしています。年に1回教員のスキル向上を目的にFD研修が義務づけられています。注：FD(Faculty…
はてなブログを始めて満7年が経ちました。 ブログがオワコンと言われと久しいですが、私のブログのPV数も激減し、プロダクトサイクルの衰退期に入っています(^◇^;) それでも週一回は更新しなんとか継続しています。今回は、そんな様子を、PV数の変化や、読者の様子から、振り返ってみたいと思います。
ここ4年ほど定期購入していた高タンパク質が摂れるロングライフパンのベースフードを止めることにしました。ちょっと気持ちが切れる問題が発生して家族も一度切ろうと言うことになりました。そんな様子を記録しておきます。
年金受給者ですが、給与所得や雑所得があります。医療費や社会保険料、健康保険料、寄付（ふるさと納税）も払っているので、確定申告をして納め過ぎた所得税の還付申告をe-TAXで行っています。
