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まねき猫の部屋 https://www.my-manekineko.net/archive

仕事や健康・人生などに役立つノウハウをお伝えしていきます。 定年して、今の人生目標は、猫と家族との健康的な生活の実現です。

まねき猫
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2020/04/10

1件〜100件

  • 網戸がボロボロでした(^◇^;)

    生活 改善サイクルのお話しはお休みして、今日はショート記事です。暖かい日が続くようになりましたね。花粉も納まってきて窓を開けたい時期になりました。しか~し、見たら我が家の網戸が悲惨な状況でした。猫様に引っ掻かれた上に、劣化であちこちがボロボロになっていました(;゜ロ゜)とはいえ、張り替えを外で頼むと数千円がかかるらしい。そこで、自分で張り替えてみたというお話です。お時間があったらお付き合いください。 目次 1.網戸が悲惨な状態 2.網戸の張り替えは意外と簡単 3.張ってみる 4.おわりに 1.網戸が悲惨な状態 久しぶりにガラス戸を開けて、新鮮な空気を入れようかとしたら網戸が…(;゜ロ゜) 長年…

  • 改善サイクルをD-CAPの順に回す

    問題解決 PDCAサイクルを問題解決に役立てていますか?「会社が使えというからやっているが…うまく回らないし、面倒くさい」と、お感じの方が多いようです。PDCAは使い方次第です。実は、Do(実行)から始めても良いのです。今回はD-CAPの順で回す方法をご紹介します。経験豊かなあなたや研究開発している方ならご納得いただけると思います。ぜひ、ご覧ください。 目次 1.PDCAは役に立たない… 2.D-CAPの順に回す 3.おわりに 1.PDCAは役に立たない… 以前、PDCAについて記事を書いたら、こんな感想を頂きました。 PDCAって順序は変えていいんですね。これは知らなかったです。ISO=メン…

  • あなたに見合ったGL値の求め方「食事量付GL値一覧表」

    健康 糖質制限を心がけている方なら「GL値」という指標をご存じかと思います。「GL値」は食事量を考慮した炭水化物の体内吸収する程度を表したものです。しかし、求め方が2つあり、調べたGL値があなたに見合ったものか注意する必要があります。そこで、2つのGL値の求め方と、あなたの食事量に見合ったGL値が計算できる一覧表を作ってみました。健康作りの参考になれば幸いです。 目次 1.GL値の求め方は2通り 方法1:食材の量を100gとしたGL値 方法2:一食の炭水化物量から求めるGL値 2.GL値は食事量で変化する指標 3.食品別GL値GI値一覧表 一覧表の使い方 4.おわりに この記事をオススメする方…

  • 古いカセットテープでNHKの発掘Pjに協力する

    暁はただ銀色 皆さんは、1972年から1983年にNHKが放送した少年ドラマシリーズをご存じですか?私は大ファンでした。特に「タイムトラベラー」は熱狂して観た記憶があります。しかし、この当時の録画は、ほとんど残っておらずNHKは番組を発掘するプロジェクトで、各家庭などに残っている記録媒体を探しています。今回、図らずも私も多少の貢献が出来たというお話です。良かったお付き合いください。 目次 1.カセットテープに「暁はただ銀色」 2.NHKの番組発掘プロジェクト 3.おわりに 1.カセットテープに「暁はただ銀色」 昨年、片付けをしていたら古いカセットテープが出てきたことを記事にしました。 www.…

  • Dorpboxでスマホも動画が正しく映る方法

    ブログ実験 Dorpboxを使ってパワポで作成した動画をブログに貼り付ける実験をしました。パソコンの画面はすぐ出来ましたが、スマホの画面でうまく表示されません(^_^;) 色々調べてやっとどちらも表示できるようになりました。せっかくなので備忘録として残すことにしました。YouTubeなどを使えば簡単なのでしょうが、あえて茨の道を選んでしまいました(;゜ロ゜) 同じような不具合でお悩みの方の参考になれば幸いです。お時間があったらお付き合いください。 目次 1.まずは動画をご覧ください 2.作成の流れ 1.パワーポイント資料の作成 2.記録(録音) 3.はてなブログへの貼り付け 4.動作確認 3.…

  • 3回目のワクチン接種を受けてきました

    接種記録 ショート記事です。先週、新型コロナウイルスワクチンの3回目の接種を受けてきました。3回目の接種がモデルナだと副反応がキツいという記事を沢山見ました(^_^;)なので、ファイザーが摂取できるホームドクターの内科の予約を取って接種してきました。待つこと2ヵ月。接種後の副反応はいかに… 今後の接種の参考に様子を記録する記事です。興味を持たれたらご覧ください。 目次 1.接種場所を変える 2.3回目を打つ 3.3回目を終えた体調 作成2022年4月14日 1.接種場所を変える 今年の2月にワクチン3回目の接種案内が来ました。 私は2回目を21年7月に受けているので、7ヵ月後の2月に案内が来た…

  • 移動スーパーとくし丸を利用してみた

    老後の買物考 移動スーパー「とくし丸」を利用してみました。私の住む団地は、近くにスーパーなどが無く、普段の買物はもっぱら車を利用しています。だから、車を手放すとただちに買物難民の仲間入りです。そこに移動スーパーの巡回が始ったと知りました。と言うことで、使い勝手の感想や老後の買物の将来を徒然に書いてみます。老人の独り言です。もし良かったらお付き合いください。 目次 1.移動スーパーとくし丸 2.買物難民のこと 3.将来買物に困るのか? 4.おわりに 1.移動スーパーとくし丸 私の住む団地は半径500m内にスーパーなどの買物できるお店がありません。以前は、八百屋、お魚さん・雑貨屋さんなどがあり、ち…

  • 確定申告の還付金が振り込まれました

    還付手続き 今年の確定申告もe-Taxで行い、還付金の入金も無事終了しました。とはいえ、今年はマイナポータルとの連携が旨く行かず、いままで通り入力して送信することになりました。ちょっと悔しい。 しかも、今年は還付金も大幅に減という寂しい状況でした。そんな様子を書いてみます。だたの記録記事です。もし、お時間があったらお付き合いください。 目次 1.マイナポータルとの連携 2.e-Taxの手続き 3.おわりに 私は、前期高齢者です。 家計の健康の為に、少しでも納め過ぎた税金の還付を受けるべく、毎年確定申告をしています。社会保険料や医療費控除、ふるさと納税などの控除手続きと、雑所得の精算が主な作業で…

  • 一次情報収集を交通量調査の今と未来から確認する

    AIの進歩 新しいことをする上で、一次情報の入手は欠かせません。一次情報とは自分で動いて得た情報のことです。情報の鮮度が高く、オリジナリティーも高いので、企画などの新しいことを考える上では必須の情報です。 一方で、AIの発達で一次情報も画像さえあれば入手が出来るようになってきました。インターネットの発達で、三次情報の入手が容易になったようにです。今日はそんな一次情報の今と未来を交通量調査を例に確認していきます。 目次 1.一次情報の位置づけ 一次情報とは、 二次情報とは、 三次情報とは、 2.通行量の調査の現状 実際の通行量調査の状況 3.AIの進歩で一次情報の収集も変わる? 4.おわりに 1…

  • 形式知と暗黙知をテニスのツボとコツで考える

    スキルの習得 最近、BabyStepsというテニス漫画に、はまっています(^_^;)。せっかくなのでスキルの学び方を、テニスを題材に形式知(ツボ)と暗黙知(コツ)から整理してみたいと思います。 興味を持たれたら、おつきあいください。 目次 1.BabyStepsより 2.テニスのツボとコツ 3.形式知と暗黙知 4.終わりに こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net 1.BabyStepsより テニスの熱血スポーツ漫画でBabyStepsをご存じでしょうか?私はこの漫画に、今はまっています。AmazonのKindleなどで再読しています。実は昔、全47巻を単行本で読…

  • レコードを売却する

    買取り アナログのレコードを買い取り屋さんに売却した話しです。私は年金とバイトで生計を立てている前期高齢者です。年と共に使わなくなった物の処分が気になります。新たな活用先で聴いてもらえると嬉しいし、その上お金も入れば万々歳です。しかし、最近の買取市場は中々厳しいです。さて、今回はどうなったでしょうか? お時間があったらお付き合いください。 目次 1.レコード買取店に相談する 2.レコードを送る 3.査定の結果 4.おわりに 1.レコード買取店に相談する コロナ禍で、巣ごもり中に自宅の要らないモノを処分する方が増えているそうです。そのため、買取業者の査定も厳しくなっているとある筋から聞きました。…

  • 言葉の限界を再認識する

    言葉によるコミュニケーション コミュニケーションにおいて、言葉の役割は大切だとよく言われます。しかし、心理学者のメラビアン先生が実験をした所、言葉によって伝わるのは、わずか7%という結果が出ました。非言語である表情やしぐさの方が多くを伝えているそうです。 そんな言葉の難しさを、さっくっと書いてみました。お時間があったらお付き合いください。 目次 1.メラビアンの法則 2.コミュニケーションの構成要素 送り手 メッセージ チャネル 受け手 3.言葉の限界 送り手の言葉の限界 受け手の限界 4.まとめ 注:この内容は、過去記事をリメイクしたものです。 Web会議のヒントならこちらをどうぞ www.…

  • 仕事と学びに役立つ情報力を高める

    学び方 仕事や学ぶ上で情報力が必要となる場面が多いものです。情報力は、情報の海から必要な情報を収集する力、収集した情報から知見を得るための加工する力、その知見から仮説を立てる情報編集の力の3つの要素から成り立ちます。 情報力に興味が湧きましたらお付き合いください。 目次 1.情報力の3要素 2.情報収集力とは 3.情報加工力とは 4.情報編集力とは 事例1 音楽配信ビジネスの変化 事例2 太陽黒点数と世界気温の変化 5.おわりに こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net 1.情報力の3要素 仕事や学習している時に、分からないことを調べたり、なんらかの情報を集めて、…

  • 問題のタイプから解決のポイントを知る

    問題解決の基礎知識 人生は問題解決の連続とよく言われます。もし問題解決のお困りでしたら、解決のヒントをお伝えします。問題解決は、問題のタイプによって力の入れどころが異なります。それを知ることで、効率的でスピーディーな解決を目指しましょう。 お時間があったらお付き合いください。 目次 1.問題のタイプ 3つのタイプとは 2.発生型の問題 障害発生型の問題(外的な要因) 現状復帰型の問題(内的な要因) 未達の問題 3.設定型の問題 設定型(ストレッチ目標設定型)の問題 設定型(期間短縮型)の問題 4.潜在型の問題 5.おわりに この記事をオススメする人 ・問題解決の進め方で迷っている方 ・問題解決…

  • 世の中はインバランス。ならばそれを上手く利用しよう-パレートの法則

    問題解決のお話 「世の中の富の80%は、20%の人が所有している」、このパレートの法則から、学ぼうというお話です。所有する20%に入れなかったなら、せめてビジネスや私生活で、この法則を活用して仕事の効率化やスピードアップをしてみたいものです。よろしければお付き合いください。 目次 1.パレートの法則とは? 富は不均衡 2.活用の例 3.おまけ 4.まとめ 1.パレートの法則とは? 富は不均衡 パレートの法則は、イタリアの経済学者ヴィルフレド・パレート(Vilfredo Federico Damaso Pareto)が発見した法則です。 「世の中の富の80%は、20%の人が所有している」という統…

  • 形から学ぶ「先人の教え」

    学び方 私は大学で課題リポートの添削バイトをしています。リポート添削をしていると「学び方」について考えることも多くなります。たとえば、テレビのドラマを見ていても学び方に結び付けてしまいます。今日はそんな「学び方」の気付きと「先人の教え」をご紹介しながら徒然に書いてみます。 「学ぶ」ことに興味をお持ちでしたら、お付き合いください。 目次 1.スラムダンクから学ぶ 2.形から入る 3.守破離 4.おわりに こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net 1.スラムダンクから学ぶ 上でご紹介した記事のように、私はテレビドラマや漫画から学ぶことが多いです。たとえば、テレビドラマ…

  • 経験のない問題に取り組むヒント

    問題解決のコツ 私たちが仕事や生活をする上では、経験のないことや世の中に前例のない事も問題解決をしなければならないことがあります。そんな未経験な問題へのアプローチのヒントをお伝えします。 問題解決でお困りでしたら、ご覧ください。お力になれたら幸いです。 目次 1.経験のない問題とは 2.解決する手順が存在する問題 3.経験がない問題の取り組み方 4.まとめ 5.おまけ この記事をオススメする人 ・未経験な問題の解決を求められている方 ・問題への取り組み方を知りたい方 こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net 1.経験のない問題とは はじめに、取り組む問題の全体像を…

  • イチゴ大福から視点の差を考える

    視点・視野・視座の違い オヤツのイチゴ大福から人によって視点はずいぶん違う事実に出会いました。今日は、そこから「視点・視野・視座」について復習してみたいと思います。ご興味が湧いたら、おつきあいください。 目次 1.見る人によって視点が違う 視点・視野・視座とは 2.視点 3.視野 4.視座 視点・視野・視座はロジックツリーで 5.まとめ この記事は2020年07月09日の記事を書き直したものです。 1.見る人によって視点が違う 先日、娘が有名店のイチゴ大福をお土産に買ってきてくれました。こちらがそのイチゴ大福です。 大きなイチゴが大福の上に乗って美味しそうです。ちょうどおやつ時だったので、さっ…

  • 準備する力-「ドクターX」から学べること

    問題解決スキルのお話 TVドラマ「ドクターX」の「私、失敗しないので」から仕事のコツが学べます。今日は、仕事や生きていく上で、失敗しないための準備の力をまとめてみました。興味を持たれた方はお付き合いください。 目次 1.大門未知子はなぜ失敗しない 2.準備する力の3つの要素 準備する手順 ゴール設定のポイント 予測のポイント 手順化のポイント 3.まとめ 余談 手法の知識 作成2022年1月13日 1.大門未知子はなぜ失敗しない TVドラマ ドクターXに出てくる外科医 大門未知子さんの決め台詞は、 「私、失敗しないので」 ですね。 引用:テレビ朝日 ドクターX HPより ドクターX ~外科医・…

  • 2021年の太陽黒点数月間記録

    データを定期更新しました。 年初のブログ記事は、恒例の太陽黒点数のデータです。今回は2021年の1年間の月別データをまとめました。多くの人は関心が無いテーマかもしれません(^_^;)お暇でしたら、お付き合いください。 目次 1.太陽黒点数の月推移 1949年~2021年12月までの黒点数 最近の太陽黒点数推移 2.太陽黒点数1700年~2021年 1700年~2021年の推移グラフ 1700年~2021年の推移データ 3.1949年~2021年の黒点数と株価の推移 4.終わりに 参考:太陽と太陽黒点の基礎 太陽の構造 太陽黒点とは 太陽面活動やその他の影響について 作成2022年1月6日 1.…

  • 2021年を記事で振り返る

    2021年も明日でおしまいとなりますね。 今年最後の記事は、恒例の「1年を記事で振り返る」にしました。今回は、身体、家計、心の3つの健康から振り返ってみます。 お時間があったら、お付き合いください。 目次 身体の健康:△ 家計の健康:○ 心の健康 :△ 終わりに ついでのまとめ 前期高齢者の私の人生目標は「ピンピンコロリ」です。そのために、健康寿命を伸ばすことを心がけています。課題は、次の3つにしています。 ・身体の健康・家計の健康・心の健康 今年1年を、課題から振り返った要約がこちらです。 家計の健康は○としました。しかし、身体の健康と心の健康は△の評価です。それぞれの様子を振り返ってみます…

  • 我が家の3匹の猫のこと

    今日は三匹の猫たちを記録に残すという記事です。 これまでブログに、2番目猫のミントを登場させていないことを反省し、彼をメインに我が家の猫について書くことにしました。過去に記事にした長女猫と3番目猫のことも整理しておくことにしました。猫たちは、私の未来図だと感じています。 まったくの我が家の私的な記録です。お暇でしたらお付き合いください。 目次 1.我が家の猫の相関図 2.長男猫「ミント」 3.長女猫の「チョコ」 4.次男猫の「マロン」 5.老猫は私の未来 1.我が家の猫の相関図 我が家には、3匹の猫さまがおられます。 長女猫のチョコ 長男猫のミント 次男猫のマロン です。名付け親はすべて家内(…

  • ふるさと納税でラフランス

    家計の健康 あっという間に12月になりましたね。皆さんはふるさと納税を利用していますか?我が家は、地域貢献と返礼品で多少家計の助けにしたい気持ちで利用しています。 今年も3箇所にふるさと納税をしました。今回は、山形県天童市の返礼品「ラフランス」をいただいたことを書いています。 お時間があったらお付き合いください。 目次 1.ふるさと納税の返礼品が届いた 2.ラフランスのコンポート 3.コンポートを朝食にいただく 4.おわりに 私は、前期高齢者です。健康寿命を伸ばすことを目標にして日々生活しています。 実現する課題は、 ・身体の健康・家計の健康・心の健康 の3つと考えています。 今日は、その中か…

  • 次の覇権国は?

    アメリカの次… 「ちょっと先の未来が見通せたら」と、いつも考えています。今日はそんな私の関心事の一つ、次の覇権国を取り上げてみました。 「現在の中に未来への萌芽が潜んでいる」とマルクハーンは言いました。それを見つける上で、S字カーブという規則性の法則を利用するお話です。とはいえ、予言めいたことは書いていません。状況認識程度です。 良かったらお付き合いください。 目次 1.S字カーブ カラーテレビとVTRの例 2.S字カーブから見る進化の法則 3.競争状態からの勝者と敗者 4.ここまでのまとめ 5.次の覇権国 1.S字カーブ S字カーブは、新しい製品や仕組みが生まれて、世に認知され行き渡って衰退…

  • 製品ライフサイクルと未来予想のお話

    繰り返しから未来を推定する 観察するデータの中には、多くの規則性や繰り返しが存在します。規則性が確認できると問題解決のスピードが向上します。 今日はそんな規則性の法則の1つである製品ライフサイクルのお話です。良かったらお付き合いください。 目次 1.製品ライフサイクルとは 導入期 成長期 成熟期 衰退期 2.iPodの例 3.製品ライフサイクルと技術進化 4.繰り返しの発見 1.製品ライフサイクルとは 経営戦略でよく利用する経験則に製品ライフサイクルがあります。まずは、全体像をご覧ください。 製品ライフサイクルは、新しい製品が市場に投入されてから、市場で売れ始めて、次第に売れなくなり姿を消すま…

  • 朝食こそ高タンパク質で…私の場合

    健康寿命を伸ばす 朝食で、タンパク質をしっかりと摂るお話しです。筋肉量を維持し、基礎代謝を減らさないためにタンパク質を多く摂ることを心がけています。とはいえ、無精者のやり方です。 興味を持たれたらお付き合いください。 目次 1.高タンパク質の朝食 2.食事の内容 パン スープ ヨーグルト 3.昼と夕食は… お昼 夕飯 4.終わりに この記事をオススメする人 ・基礎代謝が減ったと感じる方 ・筋肉量を維持したい方 私は、前期高齢者です。 そんな私の人生目標に「ピンピンコロリ」があります。略してピンコロ(PPK)。 そのために、健康寿命を伸ばすことを心がけています。実現する課題は、 ・身体の健康・家…

  • レコードをデジタル録音する

    思い出をどう残すか? 少しずつ身の回りの整理しています。今回はレコードを片付ける前に、数枚気になるレコードをデジタル録音して感じたことを書いてみます。何を録音して残すかが悩ましいのです…… 良かったお付き合いください。 目次 1.レコードをどうするか… 2.録音するレコードを選ぶ CDを持っているレコード Amazon Musicで聴ける曲 録音するかもしれないレコード 3.おわりに この記事をオススメする人 ・レコードの扱いをどうするか悩んでいる人 ・昔のカセットテープの処分に困っている人 1.レコードをどうするか… 私は66歳、前期高齢者の仲間入りをしています。断捨離とまではいきませんが、…

  • 古いカセットテープをデジタル録音する

    思い出を発掘 押し入れの整理をしていたら49年前のカセットテープが出てきました(;゜ロ゜)すっかり存在を忘れていました。 せっかくなのでデジタル録音して保存することにしました。とはいえ、49年前のテープです。録音にはそれなりの苦労もありました…… 良かったお付き合いください。 目次 1.古いカセットテープ 2.テープが切れている 3.おわりに この記事をオススメする人 ・古いカセットテープの扱いに困っている人 ・レコードの処分に困っている人 ・カセットテープが切れて再生できない人 こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net 1.古いカセットテープ 私は66歳、前期高…

  • お菓子やデザートのGL値を知る

    低GL値なお菓子 最近、低GI値をアピールする食品が増えてきましたね。GI値は、食品を摂取した時の糖の吸収の早さを表す指標です。この数値が高いと脂肪を蓄積しやすいと言われています。なので低GI値の食品はダイエットなどにお勧めです。一方で、GI値には、誤解されやすい面もあります。たとえば、スイカのGI値は72と高GI値食品と位置づけられますが、ダイエット中でも食べても大丈夫な食品です。 そこで、こうした点を考慮した炭水化物の量も加味したGL値という指標が注目されています。このGL値でスイカを判定すると、スイカ200g(1切れ)の場合は、13.7と中GL値の食品になります。このようにGI値では誤解…

  • お菓子やデザートのGI値を知る

    低GI値なお菓子 ダイエットをする上で、気になるのがお菓子やデザートの扱いです。 我慢するほど和菓子やケーキを食べたくなるのが人情と言うものです。そんな時に我慢せず食べても太らないキーワードが、低糖質なものを選ぶこと、血糖値の上がりにくい低GI値食品を活用する方法です。そこで、お菓子やデザートのGI値に関する情報や、主なお菓子・デザートのGI値をまとめてみました。 お時間があったらお付き合いください。 なお、GL値については、来週記事にする予定です。 目次 お菓子とデザートのGI値とカロリー お菓子・デザートのGI値一覧 GI値の注意点 まとめ 作成2021年10月28日 こちらは、主食品のG…

  • 古いフィルムカメラを処分する

    カメラとお別れ ブログにご訪問ありがとうございます。今日は愛用のカメラを手放した事を書きます。もう涙涙の物語です(半分、本当です)。私は年金とバイトで生計を立てている前期高齢者です。断捨離とまでは言いませんが、使わなくなった物は手放して、出来ればお金に換えていけると嬉しいものです。その1つにフィルム式のカメラがあります。もう何十年も使っていません。子供が大きくなって撮る機会が減ったことや、スマホで十分な生活になってしまいました。 そこで、一念発起してカメラを買い取ってもらうことにしました。が、これが中々上手くいかないのですね(^_^;)ようやく買取先が見つかったのですが…その顛末は?、読んでの…

  • はてな登録者数と月間UB数の推移

    はてなの現状は… (株)はてなの21年7月期決算報告書が9月10日にアップされていました。 その中から登録者数や月間ユニークブラウザ数の推移をレポートしてみたいと思います。 興味を持たれたらお付き合いください。 目次 1.はてな21年7月期 2.Amebaなどと比較してみる 3.おわりに 1.はてな21年7月期 (株)はてなの7月期決算資料に、登録ユーザー数と月間のユニークブラウザ数の書かれたページがあります。観てみましょう。こんな感じです。 出典:はてな2021年7月期通期決算説明資料p.11から 資料は、以下のリンクから確認できます。 決算説明資料 - 株式会社はてな FY21 4Q末とは…

  • ブログとYouTubeの利用時間が分かった

    面白いデータみっけ! ブログとYouTubeに関する興味深いデータを見つけました。興味のある人には面白いが、関心のない人には何が面白いのというくらい解析が難しい数値データでした。 でも、私にはお宝級です。最近のブログやYouTubeの利用変化が読み取れそうです。今回、見つけた資料の一部をご紹介しながら、ブログとYouTubeを製品ライフサイクルに当てはめてみます。 お時間があったらお付き合いください。 目次 1.ブログと動画の利用時間 利用時間 行為時間と行為者率 ブログ行為者率の推移 2.アクティブブログ人口 3.ブログは成熟期から衰退期への移行時期? 4.おわりを兼ねて:参照資料の場所 1…

  • 人生のライフサイクル

    ちょっと先 実りのある人生を実現する上で、ちょっと先の人生を見通すことは有益です。 そうした見通しを得る上で活用したいのが、経営戦略の手法です。これらは、経営者や管理者だけのものではありません。1人1人の人生を経営するためにも役立ちます。今回は、そうした経営戦略の手法を応用した人生のライフサイクルをご紹介します。 人生にお悩みでしたら、お付き合いください。 目次 1.人生のライフサイクル 学生期 成人期 壮年期 老年期 2.私の場合 3.おわりに ご紹介:人生のライフサイクル諸説 1.人生のライフサイクル 始めに、今日お伝えしたい人生のライフサイクルをお目にかけたいと思います。 この図は経営戦…

  • 健康寿命を伸ばしたい

    ピンピンコロリを目指すのは大変 私の老後の人生目標の1つに「ピンピンコロリ」があります。略してピンコロ(PPK)。 そのためには健康寿命を伸ばさないと……(^_^;)rそんなピンコロや健康寿命に関わるデータや考えを整理してみました。 ご興味のある方は、お付き合いください(^^)/ なお、お話上、寿命や死について語ることになります。そうしたお話が苦手の方は、そっと退出をお願いします。 目次 1.ピンピンコロリ 自宅で死ねる人の割合 死因から考える 2.平均寿命と健康寿命 平均寿命 健康寿命 3.健康寿命を伸ばす 身体の健康 家計の健康 心の健康 4.終わりに 1.ピンピンコロリ ご存じのように、…

  • 腸内フローラ検査を受けてみました

    腸内細菌の様子を知る TVの特集番組を観た時から、いつかやってみたいと思っていました。今回、人間ドックのオプションで「腸内フローラ検査」が出来ると言うではありませんか( ^o^)「ピンピンコロリ」を目指す身としては、お高かったのですが「やってみるしかないしょ」と、試してみました。 結果は「C」判定で標準的ながら、ビフィズス菌などの長寿菌が不足だそうです(^_^;) 次回のために結果概要を記録しておきます。興味があったらお付き合いください。 目次 1.腸内フローラ検査 2.検査キットの概要 3.腸内フローラ検査結果 4.終わりに 1.腸内フローラ検査 8月の初旬に人間ドックを受けてきました。その…

  • コミニケーションの4つの力

    場面に合うスキルは? コミュニケーション・スキルを高める4つの力を確認していきます。ご興味のある方はおつきあい下さい。 コミュニケーションに関する記事のガイドとしてまとめてみました。 目次 コミュニケーションの4つの力 1.感情を受け止める力 目の動きから感情を読み取る 手のしぐさから感情を読み取る 2.論理的に聴く力 5W1H 開いた質問と閉じた質問 過去質問と未来質問 3.論理的に伝える力 PREP法 三角ロジック 4.感情を伝える力 交流パターン分析 おわりに コミュニケーションの4つの力 コミュニケーションは双方向の通信なので、受信と発信があります。 また、その内容も論理的だったり、想…

  • 今年の人間ドックはイエローカード

    コロナ禍こそ健康状態を知る 今年も、人間ドックを受けて来ました。健康状態を知る上で検査は欠かせません。 受診したのは8月始めですが、先日結果が郵送されてきました。残念ながら結果は精密検査要のイエローカードでした(^◇^;)来年のために受診の様子や結果概要を記録しておきます。興味があったらお付き合いください。 目次 1.コロナ禍の人間ドック 受診先の対策状況 2.人間ドックの結果 腎機能 眼科の所見 胃部内視鏡検査 骨密度 腸内フローラ検査 肝臓の超音波検査 体重とBMI 3.まとめ 4.おまけ-ピンピンコロリが難しい 1.コロナ禍の人間ドック 最近のコロナウィルス新規感染者数の推移です。 昨年…

  • ANAのマイルで「うなぎ」を食べる

    使い道の無いマイルでちょっと贅沢 ANAのマイルが失効する事態に……(^◇^;) 勿体ないので、マイルを「うなぎ」に交換しました(^^)/ しかも、宮崎県 鰻楽のうなぎです。おいしかったです。そんな様子を書いてみました。 お時間があったらお付き合いください。 目次 1.ANAのマイルが失効 2.うなぎが届いた 3.作って食べる 4.終わりに 1.ANAのマイルが失効 我が家は、ほとんどの買い物をANAカードで行っています。 溜まったマイルは、鹿児島に帰省する時の無料航空券に変えていました(^^) 家族3人が数回鹿児島に帰省すると、航空券だけで十数万円がかかります。それを節約出来るのは家計にとて…

  • 老年だから脳に必要な栄養をしっかりと摂る

    高齢者こそ健康リスクを減らす 前期高齢者の私がもっとも気をつけていることは健康です。運動機能を維持しつつ、ぼけないため脳の健康にも注意しています。脳を出来るだけ使う仕事を続けていくことと、脳機能の維持に必要な栄養素もしっかり摂っていきたいと思っています。 脳に必要な栄養素は、炭水化物(ブドウ糖)や必須アミノ酸(トリプトファン)、脂肪酸(DHA)などです。 脳の健康に関心を持たれたら、ぜひお付き合いください。 目次 1.脳に必要な栄養素とは? 2.ブドウ糖(炭水化物) 3.アミノ酸(トリプトファンなど) 4.脂肪酸(DHA) 5.ビタミンB6 6.終わりに 1.脳に必要な栄養素とは? 高齢者の私…

  • 2020年のブログ人口を推定してみた

    アクティブなブログ人口は何人か? 定期的に更新している国内のブログ人口を調べてみました。 驚いたことに最新の統計資料がほとんどない状態でした。今回は確認できたデータをご紹介しつつ、簡易的な推定をしてみました。 お時間があったらお付き合いください。 目次 1.ブログ人口 3.アクティブブログ人口の推定 4.参考 1.ブログ人口 総務省が、2005年9月末におけるブログ登録者の集計結果を発表しています。 今回発表された集計結果は、ブログを運営する企業33社、SNSを運営する企業13社について、それぞれの登録者数を単純合計して算出したもの。その結果、ブログの登録者数は473万人、SNSの登録者数は3…

  • 抵当権抹消手続きが無事に終わりました

    ショート記事です。 抵当権抹消の登記完了証を7月28日に受け取ってきました。7月14日に、自分で抵当権抹消手続きに行き、登記が完了するまで2週間。何か不具合があったらどうしよう(^_^;) なんて、まったく心配することもなく、あっという間に受取の日がきました。 登録完了の予定日に、登録完了証を受け取り、証明書も発行してもらい抵当権がすべて抹消出来ていることを、この目で確認してきました。 我が家が自分の物になった実感が湧いてきますね(*^O^*)住宅ローンを完済したら、ぜひ手続きは自分でやってみてください。 そんな様子にご興味があったらお付き合いください。 目次 1.抵当権抹消の登記完了証を受け…

  • データ収集癖と下手の予測好き

    データ収集が趣味?(^_^;) ブログの方向性に迷っているまねき猫です。 今日は定点観測しているデータや、予測好きについて振り返ります。 ブログの方向性を考える上でのヒント探しを兼ねています。 そんな訳で、自分のために書いている記事です。 お暇ならお付き合いください。 目次 1.定点観測しているデータ 太陽黒点数の推移 家庭用TVゲーム機の販売数 新型コロナウィルスPCR陽性者数推移 2.予測技術の変曲点 3.おわりに 4.おまけ 予測の基礎 以前この記事を書いたら、色々な方からアドバイスや励ましのお言葉を頂きました。 www.my-manekineko.net 軸を持つことや、タイトルの工夫…

  • トイレに壁掛扇風機を付けました

    石膏ボードに取りつける方法 今年も暑い夏になりそうです。トイレ中の熱中症対策として、壁掛扇風機を取り付けました。 我が家の壁は、薄い石膏ボードの上、取り付けられる場所が狭いなど、課題満載の商品選びから取り付けとなりました。かなり苦労しましたが、取りつけ後の家族の評判は上々です。 そんな様子を記事で記録しておきたいと思います。 お時間があったらお付き合いください。 目次 1.トイレの熱中症が心配 2.壁掛扇風機をどれにするか 3.壁掛け扇風機を取り付ける 4.終わりに 1.トイレの熱中症が心配 今年も暑い夏になりそうです(^_^;) 昨年は家内がトイレ中に熱中症になりかけて、あわや救急車という事…

  • 住宅ローンを完済( ^o^)自分で抵当権抹消の手続きをしてみた

    意外と簡単 抵当権抹消手続きをしてきました。 家を建てて26年になります。住宅ローンを無事に完済しました。途中金利の安いローンへの借り換えをし、支払い額も減額したので、返済期間は25年から26年と1年伸ばしましたが終わって安堵しています。 銀行から必要な書類が届いたので、自分で法務局に出向いて抵当権抹消の手続きをしてみました。 その様子にご興味があったらお付き合いください。 目次 1.我が家の住宅ローンの状況 2.銀行から書類が届く 3.抵当権抹消の手続き 4.いざ法務局へ 5.終わりに この記事をオススメする人 ・住宅ローンを完済した人 ・近々ローンを完済予定の人 ・自分でなんでもやってみた…

  • 太陽黒点数2021年6月までの記録と1700年から現在までの年推移

    今週のお題「住みたい場所」は地球です。 無理矢理、今週のお題につなげてしまいました(^_^;) 私はいくつかの統計データに関心を持ち記録しています。その1つに太陽黒点数があります。ずっと住んでいたい地球の環境変動への影響を知りたいためです。今回は2021年上期までのデータをブログに残したいと思います。 多くの人は関心が無いテーマかもしれません(^_^;)少しでも興味を持たれたら、お付き合いください。 目次 1.太陽黒点数の月推移 1949年~2021年6月までの黒点数 最近の太陽黒点数推移 2.太陽黒点数1700年~2020年 1700年~2020年の推移グラフて 1700年~2020年の推移…

  • 2回目のワクチン接種を受けました

    接種記録 ショート記事です。今日、新型コロナウイルスワクチンの2回目の接種を受けてきました。2回目のワクチン接種は副反応がキツいらしい。さて、どうなりますか… 来年も接種する可能性があるので、様子を記録しておこうと思います。 目次 1.接種の様子 2.2回目を終えた体調 1.接種の様子 予約の取りやすかった集団接種会場で受けています。2回目の予約の概要は以下の通りです。 今日、7月1日の15時から受けてきました。 前回は、6月10日なので、ちょうど3週間後(21日)となります。 www.my-manekineko.net 集団接種場所は、行政センター体育館です。市役所の向かいにあります。 引用…

  • このブログの方向性に迷う

    ふー 久しぶりに奥さんと私のブログの話しになりました。彼女いわく「固くてつまならい」そうです(^_^;) たしかに固い記事が多い。 最近、私が読者をしている方で、ブログを辞めるというお話が増えました。 そういう私も、このブログを今後どうするか悩み始めています。 ここのところ、PV数も上昇気流に乗りませんし、Goggle様の期待にいつまで添えるか分かりません。いずれ報酬が無くなるやも知れません。 固い記事は止める?いっそブログを止める?そんな個人的な悩みを書いています。同じお悩みをお持ちでしたら、お付き合いください。 目次 1.固くてつまらない 2.これまでの記事の概要 3.とりあえずのまとめ …

  • マイナンバーカードの電子証明書を更新してきました

    手続きは簡単でした。 今回はショート記事です。 マイナンバーカードの電子証明書の更新案内が来ました。 発行から5年後の誕生日が有効期限と書いてあります。 え、まだ誕生日3回しか来ていないけれど… どうも、年度末にカードを作った時は、初回は4回目が期限らしい。 そこで、市役所で更新手続きをしてきました。 電子証明書の更新は初体験です(^_^;) 作業は至って簡単でした。手続きは5分程度で終了しました。 とはいえ、気をつけることもいくつかあるので、更新の様子を記録しつつ、注意点も書いてみました。 良かったら読んでみてください。 目次 1.マイナンバーカード電子証明の有効期限 2.電子証明書の更新手…

  • 1回目のワクチン接種を受けました

    1回目の接種記録 今日、新型コロナウイルスワクチンの1回目接種を受けてきました。 接種には、色々なリスク情報が溢れています。 前期高齢者枠で接種する私は、この壮大な社会実験のサンプルの1人になります。持病を持つ家族や当面接種出来ない仲間を感染させないために、接種のリスクを負うことにしました。 そんな接種の様子や思いを記録しておきます。 目次 1.接種の様子 2.接種のリスク 2.1回目を終えた体調 1.接種の様子 予約の取りやすかった集団接種会場で受けることにしました。 予約の概要は以下の通りです。 行政センター体育館は、市役所の向かいにあります。 引用:市のHPから 体育館の内部 引用:市の…

  • まさか新聞を止める日が来るとは…

    ついに決断 新聞を40年の間、購読してきました。しかし、先月、再契約の更新を断りました。新聞を見なくなったのと、固定費削減からです。そして、6月1日から新聞は来なくなりました。長い新聞とのつきあいを振り返りながら、その様子を記録としておこうと思います。 お時間があったらお付き合いください。 目次 1.新聞が当たり前だった日々 2.新聞を止める 3.止めるメリットデメリット… メリット デメリット 4.ご参考:新聞販売数の推移 こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net www.my-manekineko.net 1.新聞が当たり前だった日々 就職後から仕事で九州に住…

  • PDCAを早く効率的に回すコツ

    PDCAは時代遅れ? PDCAは、使い方の工夫次第で、効率的、かつ早く回せる有効なフレームワークです。 ポイントは次の4つ。 計画は80%の完成度複数案を同時進行評価はギャップを数値で PDCAが上手く回らないとお困りの方の参考になれば幸いです。 目次 1.PDCAの問題点 PDCAとは 不確実性の時代は成功確率が低い 時代に合ったPDCA 2. 計画は80%の完成度 3.複数案を同時進行 4.評価はギャップを数値で 5.まとめ こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net www.my-manekineko.net 1.PDCAの問題点 問題解決の定番といえば、皆さ…

  • ワクチン接種の予約が取れました

    予約はスマホがお勧め ワクチン接種の予約が、5月17日から再開されたので、ネットで予約してみました。 多少のつまずきはありましたが、無事に予約できました(*^O^*) ありがたいことです。 そんな予約の様子を書いてみました。 お時間があったらお付き合いください。 目次 1.ワクチン接種再開の案内 2.ネット予約が出来ました 3.あとは当日を待つばかり 1.ワクチン接種再開の案内 新型コロナウイルスワクチン接種の予約が再開されました(^^) これは、市のHPからの再開案内の抜粋です。 出典:市のHPから 5月17日(月)午前8時45分から再開するとのこと。 今回は、市も念を入れてしっかりと広報し…

  • 再就職活動の失敗体験を振り返る-これから定年を迎える方へアドバイス

    計画的偶発性というキャリア理論 先日、59歳の趣味の友人から定年後の進路の相談がありました。 私のブログを読んで興味を持ったらしく話しを聴きたいと……。 コロナ禍のこんな時期なのでLINEのビデオ通話で話すことにしました。 相談事は、再雇用か、新たな道を選ぶか迷っているとのことです。 定年後の生き方がまだ定まっていないようなので、今は再雇用が良いんじゃない?という会話をしてその日は終わりました。 話しの中で、私の5年前の就職失敗談?も伝えましたが、当時のことを改めて書いてみたくなりました。良かったら、お付き合いください。 目次 1.定年前の様子 2.定年後の就職活動 3.まさかの肉体労働者にな…

  • サイレントギターを買ってしまった(^_^;)

    今週のお題「おうち時間2021」 引きこもりの「おうち時間」を有意義に過ごしたいとサイレントギターを、ヤフオクで落札しました。 サイレントギターとは、共鳴板のない静音性の高いエレクトリックギターです。 コロナウイルスの感染が拡大して、スポーツジムにもなかなか行けない……。 そんな「おうち時間」を、「迷惑を掛けずに楽器が弾けると良いな」と思っていました。 そして、衝動的にポッチと押してしまった(;゜ロ゜)しかも、落札(^_^;) そんな暇人の独り言です。 お時間があったらお付き合いください。 目次 1.サイレントギター 2.お古は掃除が必須 3.クラッシックギター 4.終わりに こんな記事も書い…

  • ワクチン接種が出来るのはまだ先のようです……

    予約が取れない(^_^;) 新型コロナウイルスワクチン接種の案内が来ました。私が65歳以上の高齢者の為です。 ありがたいことです。 さっそく予約手続きをしてみましたが、あっという間に枠が埋まったようです(^◇^;) 次の接種可能な予定はまだ未定とのこと。接種していただけるのはまだ先になりそうです。 そんな予約の経緯を書いてみました。 お時間があったらお付き合いください。 目次 1.ワクチン接種の案内 2.予約をしてみた 3.いつ頃できそうか? 1.ワクチン接種の案内 先週23日の昼頃、新型コロナウイルスワクチン接種の案内が届きました(^^) 高齢者を対象にしたワクチン接種が始まる、その案内と予…

  • ドラム式乾燥機能付き洗濯機がまた壊れる

    乾燥中に洗面台の鏡が曇りだしたら要注意 我が家のドラム式乾燥洗濯機が、また壊れました(;゜ロ゜)昨年、修理したばかりです。 しかも、またヒートポンプの不具合でした。 修理して7ヵ月しか経っていなので、来た人も中々ヒートポンプの故障と断定しません。結局、3回も来てもらい、ヒートポンプを交換したら直りました。 皆さんの中にも、同様の故障に遭遇する方もいるかも知れません。我が家の状況をお伝えしておきます。 乾燥中に室内の湿度が高くなっていると感じた方は、参考にしてみて下さい。 目次 1.ふたたび乾燥時間が延びる 2.修理の様子 1回目(2月27日) 2回目(3月03日) 3日目(3月18日) 3.ま…

  • 主食品のGI値とカロリーを一覧表にしてみた

    血糖値が上がりにくい食品と食べ方 健康のため、食品のカロリ-やタンパク質などの量を気にされている方は多いことでしょう。そうした健康志向の方に注目されているのが低GI食品です。とはいえ、食品のGI値を知るのは中々大変です。 そこで、主な主食品のGI値とカロリーを一覧表にしてみました。 興味を持たれたらお付き合いください。 目次 GI値とカロリーの関係 GI値とは 主食品のGI値とカロリーの一覧表 ごはん めん パン その他 GI値の求め方と注意点 GI値の求め方 注意点 GI値や栄養価を知るサイト シカゴ大学 大塚製薬 文部科学省 まとめ 作成2021年4月15日 この記事は2019年7月8日の…

  • ECRSは仕事のムダを無くす改善の4原則-事例付

    改善も手法の活用で効率化 問題発見は出来るが、改善のアイデア出しで苦労することはありませんか? そうした時に活用したい手法に、ECRSという改善の4原則があります。 普段何気なくやっていることを、4つのキーワードで効果的・効率的に行う手法です。 問題解決にお悩みでしたら、お付き合いください。 目次 1.ECRSとは? 2.ECRSの使い方 Eliminate(排除/やめる) Combine(結合/一緒にする) Rearrange(入れ替え/他でやる) Simplify(簡素化/簡単化) 3.ECRSを他手法と併用する事例 4.まとめ この記事は2019年8月5日の内容を、新たに書き直したもので…

  • 文旦マーマレードを作りました(^^)

    文旦の皮も活かす 早春の文旦を食べました。その皮もマーマレードにしてみました。 年金生活は、健康に気をつけながら、低コストでエンジョイしたい。そんなことから、砂糖少なめのマーマレードを手作りしてみました。 お時間があったらお付き合いください。 目次 1.土佐文旦が届く 2.文旦マーマレードを作る 3.マーマレードを食べてみる 4.終わりに こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net www.my-manekineko.net 1.土佐文旦が届く 毎年この季節に、土佐文旦を注文しています。 高知の白木果樹園さんを利用しています(^_^;) 別に白木果樹園さんの回し者で…

  • 論文やレポートの段落と字下げを考える

    論文やリポートの体裁を整える バイトで大学の兼任教員をしています。手書き課題レポートの添削が主な仕事です。そうした添削で気づいたことを書いてみたいと思います。 論文やレポートの基本となる段落と字下げの現状と作法についてです。 よかったらお付き合いください。 目次 1.課題レポートの現状 2.段落と字下げの基本 3.SNSなどでは 4.おわりに こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net 1.課題レポートの現状 最近、学生さんからの課題レポートの書き方が整っていないと感じることが多くなりました。たとえば、800字程度のやや長い論述問題で、ほとんどの方が冒頭の「字下げ」…

  • 協会のオンライン理論政策更新研修を受講してみた

    今年は更新研修もオンラインで 中小企業診断士の資格要件を満たす為、所属協会のオンライン理論政策更新研修を受講しました。 協会の研修は人気が高く何度かエントリーしましたが、すでに満席という状況でした。そこで、今回は申込開始時間直後にエントリーをするという、まるで人気チケットを取る感覚でトライしてみました。 そんな様子を記事にしています。 この体験をきちんとお伝えしたいのですが、講義資料の転載禁止、研修の画面キャプチャ禁止の為、詳細は書けないが残念です。ルールを持って許せば、協会もより広く認知できる機会になると思うのですが…(^_^;)普段の記事と違って、文字がやたらと多い記事になりました。 とい…

  • リンゴジャムを作った話し

    記事も時短で(^◇^;) 今回はリンゴジャムを時短で作ったお話です。 2、3月は、なんだかんだと毎日が忙しい(^_^;) そんな日々でも、必要なモノを出来るだけ手作りしないといけません。 たとえば、ジャム作りも年金生活者にはささやかな節約活動です。 そんな訳でブログネタと時間節約を兼ねて時短リンゴジャム作りを書いてみました。 お時間があったら、お付き合いください。 目次 2、3月はなにかと忙しい 時短でリンゴジャムを作る 終わりに こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net www.my-manekineko.net www.my-manekineko.net 2、…

  • エクセルで裁断図を書いてみる

    エクセルを簡易CAD代わりに使う ブログなどで裁断図を図として入れるニーズは多いようです。 私が読者のpokkeさんが裁断図をエクセルで書けないかお悩みでした。 そこで勝手ながらその手順を書いてみました。 ご興味を持たれたらお付き合いください。 目次 1.エクセルで裁断図を書いてみた 2.基本の裁断図の作成手順 3.もう少し手を加える 4.終わりに 1.エクセルで裁断図を書いてみた 先週のpokkeさんの記事で、裁断図を書きたいが大変だというお話を読みました。 こちらのブログです。 www.blog-pokke.xyz オンラインエクセルはインストールされているとのことなので、エクセルをCAD…

  • はてなブログ満4年を迎えました

    ブログ満4年 ご訪問ありがとうございます。 はてなブログを始めて満4年が経ちました。 訪問される皆様のおかげで、なんとかここまで続きました。 感謝・感謝の気持ちで一杯です(╹◡╹) 今日は、これまでの様子を数字で振り返ってみたいと思います。 週1更新のブログは、こんなものという参考になれば幸いです。 目次 はてなブログ満4年 記事数 PV数 読者数 収益 今後のブログについて 終わりに はてなブログ満4年 毎年のことですが、「はてな」から4年経ったとメールが来ました。 最初の記事を書いたのが2017年2月28日でした。それから、満4年です… 同じ時期に始められた方が、次々に休止するなかで 当ブ…

  • 還付金が入金されました

    e-TAXの還付は申請日がポイントか… ご訪問ありがとうございます。 還付申告は、e-TAX を使うと1月4日から可能です。 私は、2月2日の節分の日に申請してみました。 先週18日には、還付通知が届きましたが…昨日24日になって、やっと入金が確認できました(^◇^;) 今年は、還付までに23日もかかりました。いつもより、ちょっと長かった。 早く還付を受けたい時、申請日を考えた方が良いようです。ただ、あまり気にするのはいかがなものかとも感じたのが今回の申告でした。 そんな様子に関心を持てたら、ぜひ読みください。 目次 e-TAXの還付通知が届きました 過去の申請の入金日数の推移 スポンサーリン…

  • 古い蛍光灯をLEDペンダントライトに交換しました

    照明のLED化 築25年の我が家は、色々なモノの寿命が来ています。 先日はドアノブが突然壊れました。今度は居間の蛍光灯が寿命を迎えました(^◇^;) 2005年製、設置16年のビンテージ物吊り下げ型蛍光灯です。この間、掃除しようと触ったらプラスチックがボロボロ状態だと分かりました(^_^;)直近、大きな地震もあり、こうした蛍光灯が落下したらやばいと感じました。早々にLEDライトに交換しました。その様子を書いてみます。 お時間があったらお付き合いください。 目次 居間の蛍光灯が予想外にボロボロ LEDペンダントライトに交換 まとめ こちらが最近壊れたドアノブ事件の記事です。 www.my-man…

  • 還付申告をe-TAXで節分の日に申請

    e-TAXで早めの還付申告 先週、2月2日に還付申告をe-TAX で申請しました。e-TAXの還付申告なら1月4日から可能です。 とはいえ、早く出すことに躊躇している私……。 と言うのは、昨年は1月28日に、申請をしましたが、その年はなんと税務署から提出資料の確認を求められるサンプリングに選ばれてしまいました(^_^;) ということで、今年は験を担いで2月2日の節分に出すことにしました。今回は、税制の変更点が多くて注意が必要です。e-Taxなら、3密防止の自宅提出できちんと計算の上、還付も速くなります。 今年のe-TAXの様子を書いてみました。 ショート記事です。 これからやられる方の参考にな…

  • Web会議のプレゼンを資料と話し方で決める

    プレゼンのノウハウ コロナ渦でWeb会議が増えましたね。今日はそんなプレゼンを成功させるヒントをお伝えします。 Web会議は、2011年の東日本大震災以降一部の企業で活用が広がりました。関係事業所をネットでつないで会議をしたり、会社と自宅をネットで繋いで、事業継続計画(BCP)をWeb会議で行うことが観られるようになりました。私も現役時代、推進役を担ったものです。 そして、今回のコロナ禍で、外出を減らすためテレワークが推奨されました。Zoomなどの便利なツールも出て、中小企業を含めて一気に利用が拡大しています。 Web会議では、オンラインなりのプレゼンを成功させるポイントがあります。そのノウハ…

  • ドアノブが突然壊れた

    家も時間が経つにつれ色々壊れる 築25年の我が家のドアノブが突然壊れました。 たまたま予備部品があったので修理できました。 何かの役に立つかも知れないと、記事として記録することにしました。 興味を持たれたらお付き合いください。 目次 1.ドアが開かない(;゜ロ゜) 2.ドアのラッチを交換する 3.おわりに こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net 1.ドアが開かない(;゜ロ゜) 先日の朝、居間に入って、ファンヒーターの電源を入れた後、洗面所で顔を洗おうと改めてドアを開けて出ようとしたら… 開かない(;゜ロ゜) ドアノブさん、今の今まで、開いたよね(^_^;) 我が…

  • 正解のない問いをトロッコ問題から考える

    トロッコ問題のジレンマ 世の中には正解のない問題が多いですね。人生の岐路で、右へ行くか、左に行くか迷ったり、伴侶から「仕事を取るか、私を取るか」と迫られた時など…(^_^;) どう答えて良いのか迷ってしまいます(;゜ロ゜)こうした二者択一の状態をジレンマと言います。今回は、ジレンマの有名な問い「トロッコ問題」から、「正解のない問い」の考え方を悩んでみます。(答えを期待しないでね( ^o^))お時間があったらお付き合いください。 目次 1.正解のない問題 2.トロッコ問題 3.正解のない問題をどう考える 4.まとめ こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net 1.正解…

  • 見えているのに見えていない

    見えてるつもり 人は思いのほか、物事が見えていないものです。 今回は、セブンイレブンの看板からそのことをご紹介したいと思います。 有名な問いなのでご存じの方も多いかもしれません。 ショート記事です。お付き合いください。 目次 セブンイレブンの看板 ローソンの看板 おまけのご参考 こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net スポンサーリンク セブンイレブンの看板 2007年と古い書籍ですが、小宮一慶先生の書かれた 「ビジネスマンのための「発見力」養成講座」 は、問題発見力の向上に役立ちます。 今日は、そこから2つ事例をご紹介します。 ビジネスマンのための「発見力」養成…

  • 2021年を太陽黒点数と株価の推移から推理する

    1949年~2020年までの黒点数と株価の推移 2021年はどんな年になるのでしょう? 昨年はコロナウィルスの影響で、大変な生活になりました。 今年の株価の動きやどんな出来事に遭遇しそうか気になります。そこで、定期観測している太陽黒点や株価推移と当時の出来事からヒントを得てみます。毎度ながら、私の独り言・勝手な憶測記事です。 興味が湧いたらお付き合いください。 目次 太陽黒点数の推移 1964年~2020年12月までの黒点数推移 第24期の太陽黒点数の推移 太陽黒点数と日経平均株価の推移 1949年~2020年の推移 株価の増減比と太陽活動 過去の太陽活動期の始まりを振り返る 2021年はどん…

  • 2021年-新年明けましておめでとうございます。

    明けまして おめでとうございます。 無事に新しい年を迎えることが出来ました。 本年が、皆様にとって 元気で素晴らしい1年となることを お祈り申し上げます。 まねき猫 終わり

  • 2020年を振り返る

    大変な年でした。 2020年も今日で終わりですね。最後の記事は、1年を振り返る内容にしました。年初のコロナウィルス拡大で、生活は大きく変わってしまいました。そうした1年をいくつかの記事から振り返ってみます。 忙しい時にご訪問ありがとうございます。お時間のある間、お付き合いください。 目次 2020年の課題と状況 KTPを記事などから振り返る まとめ 振り返りには、KPT法が便利です。 www.my-manekineko.net 2020年の課題と状況 自分の振り返りにもKPT法を使いました。 KPT法は、Keep、Problem、Tryに分けて振り返りを行います。 それぞれの書く内容は次の通り…

  • 年初のマスク品切れから関心の持ち方を考える

    関心の持ち方 年も押し迫ってきましたね。 一年を振り返る記事も多くなりました。 今回は、そんな時の関心の持ち方を考えてみます。 世の中の問題の9割は見えていないと言われます。 そんな見えない問題を発見する力を高めるポイントは、・①関心を持つ(問題意識)・②幅広い知識・③経験を積む の3つだと言われています。 とはいえ、②③はなんとなく分かりますが、①の関心を持つとは、どうすれば良いかピンとこないものです。 そこで、今回は「関心の持ち方」を事例で考えてみようと思います。 取り上げた事例は、 年初にコロナ禍で品切れが起きたマスク についてです。第3波が到来したと言われるこの時期だから関心が高まって…

  • 漫勉neoという番組と私の漫画との関わり

    漫勉neoは、人気漫画家の仕事現場に定点カメラを設置して、その仕事ぶりと浦沢直樹さんがゲストと対談する構成です。その会話から、ゲスト漫画家が持つ非公開のテクニックが解説付きで見られるのだから、漫画家を目指す人にはたまらない番組でしょう。かつて漫画家を夢見たおじんにとっても、人生の色々を知る魅力的な番組となっています。そんな番組と、自分の漫画との関わりを書いています。

  • 日経トレンディ2021年ヒット予測を観る

    2021年もコロナ禍からヒット商品? 出典:日経トレンディ2020年12月号より 日経トレンディが毎年11月にヒットの予測を特集しています。毎年購入して、来年を占う参考にしています。その特集から、2020年のヒット商品と、2021年のランキング1位~10位を一緒に見てみたいと思います。 お時間があったらお付き合いください。 目次 1.日経トレンディ2020年ヒット商品 2020年のヒット商品ベスト10 2.2021年のヒット予測 2021年ヒット商品予測ベスト10 3.まとめ こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net www.my-manekineko.net w…

  • オンライン理論更新研修を受講しました。

    中小企業診断士の資格維持 大塚商会さんが主催するZoomによるオンライン理論政策更新研修を受講しました。中小企業診断士は5年間で5回の研修が更新要件です。 年に一回は受講しておかないと、夏休みの宿題みたいに後から苦労することになります。 とはいえ、コロナ禍で3密な状態の研修を受けたくはないと、これまで受講を躊躇していました。そこへ管轄する中小企業庁がオンラインによる研修を時限措置で認めてくれました(^^) 自宅に居て研修要件を満たせるオンラインの研修はとても助かります。対象者しか参考にならない記事でしょうが、受講の様子を記録しておきます。良かったら、寄って行ってください。 目次 1.中小企業診…

  • 理系が知りたい筋肉に関するあれこれ

    筋トレも科学の力を利用する たくましい腕に憧れます。割れた腹筋は美しい。理系が、そうした体を手に入れる時は、原理・原則を押さえておきたいものです。そんな体の筋肉のことを書いてみました。 興味を持たれたらご覧ください。 目次 1.筋肉は2ヵ月で入れ替わる 筋肉の種類 たんぱく質の合成と分解 たんぱく質不足で筋肉が細る タンパク質の摂取量 必須アミノ酸-BCAA 2.筋肉を太くする 筋肉は超回復で肥大する 筋肉再生は衛星細胞の働きから 3.効率的な筋肉増強 白筋・赤筋・ピンク筋 太い筋肉からトレーニングする 筋肉のマップ こちらは、ダイエットする上で知っておきたい体脂肪に関する記事です。 www.…

  • 今年も猫用こたつを手作りする-ヒーターも付けました( ^o^)

    熱源付き猫こたつを自作。 いつの間にか寒い日が続くようになりましたね。我が家の猫も暖かい場所を探し回っています。そこで11月早々に、猫用こたつを建てました。 今年で3年目、購入済みの100均材料に加えて、今年はホットカーペットも付けちゃいました(*^O^*)猫さまは、大満足の様子です。 ご興味のある方は、ご覧ください。 目次 1.’20年の猫こたつはヒータ付き 2.こたつの材料 コタツのフレーム 毛布 段ボール ホットカーペット 3.こたつを建てる 4.猫さまの様子 5.まとめ こちらが昨年の猫こたつの記事です。 www.my-manekineko.net こちらが一昨年の記事 www.my-…

  • KPT法を使って振り返り上手になろう

    KPT法の使い方 あっという間に11月がやってきましたね。1年を振り返る機会も多いと思います。そこで、振り返りの手法としてKPT法をご紹介します。 利用をお考えの方は、ぜひご覧ください。 こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net 目次 KPT法とは チームKPT法の進め方 付箋紙の書き方 個人ベースで書く 一人一人張り出す 書き出した内容を確認 その他の注意点 まとめ この記事は2018年5月25日をリライトしたものです。 KPT法とは KPTは、Keep、Problem、Try の頭文字を取って命名された手法です。 KPT:(ケプト)と発音します。 Keep、P…

  • 25年物のドアホンが壊れた-自分で交換してみた

    ドアホンを交換 古いドアホンが壊れたので、自分で交換しました。 家を建てて25年。色々な家電や水回りが老朽化して壊れていきます。 人間も老朽化していますが、「まだまだ自分で頑張れるぞ」と応援がてら記事を読んでいただけると嬉しいです(^^)お付き合いください。 目次 1.ドアホンが壊れた(^_^;) 2.新しいドアホン 3.自分で取り付ける 4.まとめ こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net www.my-manekineko.net 1.ドアホンが壊れた(^_^;) 我が家は築25年です。 色々な物が少しづつ壊れてきます。 昨年末に、18年物の給湯器や、25年物…

  • 加給年金の支給が始まりました。

    加給年金は、会社の家族手当⁈ 65歳になり、加給年金の支給通知が届きました。受け取る額が増えるのは嬉しいことです。そんな加給年金の仕組みと注意点を調べました。 興味を持たれたらお付き合いください。 目次 1.加給年金の支給が始まる 2.年金繰り下げすると… 3.加給年金を考慮すると繰り下げのご利益が減る 4.まとめ こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net 1.加給年金の支給が始まる 65歳になり前期高齢者入りをしたまねき猫です。歳を取ると介護保険料など支払うお金ばかりが増えると嘆いていました。 介護保険の記事はこちら www.my-manekineko.net …

  • 戻る「保管されている書類の提出のお願い」さてその結果は?

    今年の確定申告も、e-TAXで無事終了したはずでしたが、7月末に税務署事務処理センターから「保管されている書類の提出のお願い」という依頼文書がきました(^_^;) e-TAXで提出した人の中からサンプリングで書類確認をしているそうです。 その対象に私が選ばれてしまいました(^_^;) 8月初旬には、書類を投函して結果を待つこと2ヵ月半。ようやく税務署から書類が戻ってきました。 さて、結果は?ご興味のある方は、記事にお付き合いください。 目次 1.税務署から書類が戻る 2.通知書の結果は… 3.まとめ 「保管されている書類の提出のお願い」が、来た時の記事はこちらです。 1.税務署から書類が戻る …

  • 理系は食べ方と運動も理屈から入る-摂取エネルギー編

    ダイエットは食事と運動の相関性から 理系がダイエットするなら理屈が欠かせませんね。 先週は消費エネルギーを取り上げました。今週は、摂取エネルギーに関わるお話です。 体脂肪を減らす基本公式は、 摂取エネルギー<消費エネルギー → 体脂肪減でしたね。 ここから、まねき猫流の摂取エネルギーの求め方や、食事と運動の関係を理系の視点で書いてみます。 興味を持たれたらご覧ください。 目次 1.体脂肪について 2.摂取エネルギーを求める 3.食事の摂り方と運動の関係 食事の摂り方 ダイエットは血糖値の上昇に注意 低GI食品 ダイエットは空腹時がベスト 4.まとめ この記事は2018年8月10日の内容をリメイ…

  • 理系は体脂肪の仕組みからダイエットに入る-消費エネルギー編

    ダイエットも科学だ。 理系がダイエットするなら論理が欠かせませんね。 たとえば、体脂肪を減らす基本公式は、 熱力学の第一法則(エネルギー保存則)から、 摂取エネルギー<消費エネルギー → 体脂肪減 が導けます(^^) また、この式を展開すると、 食事や運動の仕方も 数式などから合理的に導けます。 興味を持たれたらご覧ください。 目次 1.ダイエットは熱力学の第一法則に従う 体脂肪を理解する 2.消費エネルギーを増やす 消費エネルギーの内訳 ①基礎代謝 基礎代謝量の計算 ②DIT(食事誘発性熱産出) ③身体活動による消費 平時の消費エネルギーを求める 3.今日のまとめ この記事は2018年8月1…

  • パレート図の作り方と応用事例

    ギャップ分析に役立つパレート図 問題解決では、初動における現状の定量的な把握がとても大切ですね。 その際、QC手法の1つであるパレート図を用いるのが良いと言われています。 そのパレート図の作り方のコツや、パレート図にまつわる関係則もご紹介してみます。 お時間があったらお付き合いください。 目次 1.パレート図とは? パレート図の基本構造 作成のポイント パレートの法則の応用例 2.「2:6:2の法則」 3.働きアリの法則 4.まとめ こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net 1.パレート図とは? パレート図とは、QC7つ道具の1つで、 データを大きい順に並べた棒グ…

  • ギャップ分析における定量表現のコツ(事例付)

    分析力を高めるギャップ分析 問題を具体化出来ると分析がしやすくなります。そうした問題把握の方法に、ギャップ分析という手法があります。あるべき姿と現状を描いて、そのギャップ(差)から問題を認識します。とはいえ、あるべき姿や現状を具体的に描くには、多少の知識と経験が必要です。そこで、ギャップを定量的に表現する方法を事例を交えて書いてみました。良かったら読んでみてください。 目次 1.ギャップ分析とは 2.定量化のヒント 3.現状を定量的に書く(事例) 4.まとめ こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net 1.ギャップ分析とは 問題を具体的に認識する方法の1つで、「ある…

  • 手書きのリポートはナンセンス?

    大学や通信教育の手書きリポートの行方… 今週は、添削講師としてリポートを採点していて遭遇した出来事を書いてみます。 長文の論述題を手書きさせるのはナンセンスと書いた受講者や、Web提出のリポートに完全コピペ解答が来たことなどを徒然に書いてみます。 雑記です。お暇だったらお付き合いください。 目次 1.長文の論述はナンセンス? コピペの防止 手書きすることで理解が深まる 字や文章を書く練習になる 2.コピペの話題その2 3.まとめ こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net 1.長文の論述はナンセンス? 私は、ある大学の学生と社会人のリポート添削をしています。 最近、…

  • 質問を相手の特徴とコミニケーションの場に応じて使い分ける

    質問力が高いと人生も仕事も見通しが良くなります。 とはいえ、相手やその場の状況に合わせて適切な質問をするのは簡単ではありません。 質問の知識を学び、訓練すれば力量が高まる技能でもあります。 的確な質問をして「出来る人」と言われたいですね。 そんな質問スキル向上のエッセンスをまとめてみました。ご興味のある方はおつきあい下さい。 目次 1.質問がうまくできると 「出来る人」と思われる コミュニケーションが深めやすくなる 相手が期待通りに動いてくれる 2.質問の種類 開いた質問と閉じた質問 過去質問と未来(志向)質問 3.質問力の鍛え方 (1)聴く姿勢(傾聴力)を身につける (2)相手の特徴を理解す…

  • 腑に落ちないことは私の仕事では無い

    「いま」を生きる ご訪問ありがとうございます。 今日は、雑記のシュート記事です。 机に貼られた人生訓をブログに記録に残します。 「何それ?」と思われたらお付き合いください。 目次 1.机の前に貼ってある言葉 2.言葉の主は不明 3.今日はここまで こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net 1.机の前に貼ってある言葉 腑に落ちないことは 私の仕事ではない 人は「いま」にしか生きれない 過去に執着しない 未来に恐怖しない 心はいつもしゃべっている その言葉は私を呪縛する 感じること「いま」の天命を知る 2.言葉の主は不明 いつこの言葉を机の前に貼ったのだろう? コピー…

  • コロナ渦の中、人間ドックに行ってきました

    この時期でも定期検診はやるぞ 先日、人間ドックに行ってきました。 5月の受診予定が、コロナ渦の緊急事態宣言で延期になっていました。 まだ心配でしたが、病院も検査を再開したので8月に受けてきました。 そして、結果が先日郵送されてきました。検査の様子やその結果から思うことを書いてみます。 お時間があったらお付き合いください。 目次 1.コロナで人間ドックを受けるのも大変 受診に当たっての状況 実際の受診の流れ 2.人間ドックの結果 3.ピンピンコロリが難しい 4.人間ドックの判定に一言 5.まとめ こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net 1.コロナで人間ドックを受け…

  • 高齢者の仲間入りをしてしまった(^_^;)

    保険代は増えるか? ついに高齢者と呼ばれる年齢になってしまった(^_^;) 市から介護保険被保険者証も届きました。 この間、還暦を迎えたばかりなのに、あっという間の5年間でした。この調子だと、後期高齢者と呼ばれるのも早いのでしょう。 さて、受け取った案内を読むと支払う介護保険料の額が高くなりそう(^_^;) 年を取ると入るお金は減るのに、出て行くお金は増えていくことが多い。 改めて介護保険制度を調べてみることにしました。 今回は、介護保険についてのお勉強タイムを記事にしています。 興味があったらお付き合いください。 目次 1.介護保険被保険者証が届く 2.介護保険料の仕組み 3.まとめ こんな…

  • 外出時の食事も低GI食品を選んで健康的に生きる

    外食のGI値とカロリーを知る。 低GI食品を取ることで、血糖値の上昇を緩やかにして健康やダイエットを効果を高めたいものです。とはいえ外出時は、手作り弁当でも持たない限り、食品選びに困りますね。 最近の食品にはカロリーは表示されていますが、GI値までは書かれていません。そんな時に参考になる外食品のGI値とカロリー一覧を作ってみました。 GI値は、食べ方でも変化するのでそうした点も理解しておくといいですね。 サイドメニューの選び方も含めて、効果的な外食を目指してみましょう。 目次 1.外出時に選びたい低GI食品 2.外出時の食事で工夫する サラダなどの副菜を先に食べる 食前に水を飲む 早食いをしな…

  • e-taxで確定申告したら「保管されている書類の提出のお願い」が届いたというお話

    ご訪問ありがとうございます。 なにげに郵便ポストを見ると、税務署から封書が届いていました。税務署のお知らせではかつて申告漏れで痛い目にあっています。 何かやらかしたかと冷や汗が…おそるおそる開けてみると、中身は、e-TAXで確定申告した「保管されている書類の提出のお願い」という依頼文書でした。 せっかくのe-TAXなのに「やれやれ」と思いながらも、さっさと書類を集めて翌日ポストに書類を投函しました。今日はそんな様子をみなさんにもお伝えしておく備忘録の記事です。 e-TAXで確定申告されている方で、お時間がある方はお付き合いください。 目次 1.税務署から封書が届く 2.提出書類について 3.ま…

  • 猫のいる家庭がドラム式洗濯乾燥機を買うなら延長保証を付けるべき理由

    ご訪問ありがとうございます。 今年は雨が多くて我が家のドラム式乾燥機能付き洗濯機は毎日大活躍しています。いつでも洗濯できる便利さは体験すると、もう手放せません(*^o^*) ところが、購入して3年2ヵ月経った最近、異変が起き出しています。乾燥時間が延びたり、乾燥フィルターに水が溜まったりと不安な兆候が…(^_^;) 購入した電気店に電話して症状を伝えたら、すぐに修理に来てくれました。原因は、ヒートポンプの目詰まりで、即交換修理となりました。 普通なら3万円以上かかる修理らしい(^_^;)5年保証を付けていて良かった。無償修理となりました。 今日はそんなドラム式を買うなら保証延長を付けた方が良い…

  • MECEの利用法と限界

    論理的思考にはMECEが必須だが、ほどほどにつきあうのが良いというお話 ご訪問ありがとうございます。 アイデア出しや問題解決を行うときに、ブレインストーミングなどの発散技法を使うことが多いですね。でも、自由に発言していいと言われても中々論理的な言葉が浮かんでこないモノです。そうした時にMECEを使うと、アイデアが出しやすく、ヌケやモレがない議論が出来ます。ただし、MECEには限界もあります。 今日はそんなMECEのコツやノウハウをあれこれ書いてみました。 困っている人だけにしか役立たない記事です。 興味を持たれたらお付き合いください。 あれ?間違えたという方は、目次をクリックすると文末にジャン…

  • 「すぐに役立つものはすぐに役立たなくなる」けれど、「役に立たない学びは無い」というお話

    学ぶことに無駄はない ご訪問ありがとうございます。計算尺ってご存じですか? 上の写真を見ても若い人はピンと来ないかもしれません。電卓が普及する1980年前半まで、エンジニアなどに必須の計算ツールでした。今日は、そんな計算尺のお話から学ぶことのあれこれを書いてみます。良かったらお付き合いください。 目次 1.計算尺とは? 2.すぐに役立つものはすぐに役立たなくなる 3.役に立たない学びは無い 4.まとめ こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net 1.計算尺とは? たぶん50代以前の方は、計算尺をご存じないかもしれません。 計算尺は1980年代には、電卓に駆逐された計…

  • 問題発見における「視点・視野・視座」の高め方

    視点・視野・視座の理解を深める ご訪問ありがとうございます。 添削講師をしているまねき猫です。 添削しているリポートには、問題点を自分の状況に沿って述べる設問があります。 こうしたリポートを採点するときに、こんな視点で書いてみるといいのに…とか別の視野や視座で書くと、論述に広がりや深さが出せるのに思うことがあります。 そうした「視点・視野・視座」について、今日は書いてみます。 興味があったらおつきあいください。 目次 1.視点・視野・視座の意味 2.視点の持ち方 3.視野の持ち方 4.視座の持ち方 5.まとめ この記事は18年12月14日の記事を改訂したものです。 1.視点・視野・視座の意味 …

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