ふるさと納税 我が家は、ふるさと納税を地域貢献と返礼品による支出のセーブに活用させていただいています。そして、今年の返礼品第2弾が届きました。今回は、天童市からラフランスと弟子屈町から蟹しゃぶです。我が家の様子にご興味をもたれたらお付き合いください。 目次 1.支出のセーブ 2.返礼品第2弾が届いた 山形県天童市の返礼品 北海道弟子屈町の返礼品 3.おわりに 1.支出のセーブ 私は、前期高齢者です。「健康寿命を伸ばす」をテーマに生活しています。 実現したいことは、 ・身体の健康・家計の健康・心の健康 の3つです。 その中で家計の健康を保つのは、中々大変だと感じています。収入は、年金と大学関係の…

伝える力 論理的にプレゼンする上で有効な方法にPREP法があります。その概要を事例を添えてお伝えするものです。「論理的にプレゼンしたい」とお思いの方は、お付き合いください。 目次 0.コミュニケーション能力の4つの力 1.論理的であること（三角ロジック） 2.PREP法を使おう 3.まとめ 4.補足：トゥールミンモデル この記事は2022年8月の内容を、AIも利用して書き直したものです。 0.コミュニケーション能力の4つの力 私は大学の通信教育のリポート添削をしています。そうしたリポートの応用問題には、コミュニケーション能力を自己分析する問いがあったりします。その解答からプレゼンテーション（以…

アイデア出しや問題解決を行うときに、MECEを使うと、アイデアが出しやすく、問題原因のヌケやモレを減らすことが出来ます。一方でMECEは、ほどほどにという利用の限界も知っておく必要があります。そんなMECEのコツやノウハウなどを図解で例を交えてお伝えします。

予測 日経トレンディが毎年11月に年間のヒット商品ベスト30を特集しています。定期購入して商品動向の参考にしています。その特集から、2023年のヒット商品ランキング1位～10位と、2024年のヒット予想をちょとだけ見てみたいと思います。 お時間があったらお付き合いください。 目次 1．日経トレンディ2023年ヒット商品 2023年のヒット商品ベスト10 第1位 ChatGPT 第2位 chocoZAP 第3位 THE FIRST SLAM DUNK 第4位 ゼルダの伝説 第5位 ビオレUV 瞬間ミストUV 第6位 北海道ボールパークFビレッジ 第7位 こだわり酒場のタコハイ 第8位 レノア ク…

定期観測 情報メディアごとの利用時間や利用率（行為率）を定期観測しています。ネットの利用がテレビを逆転した様子がデータでわかります。また、ブログとYouTubeなど動画に関する利用時間や利用率の変化も鮮明になってきました。興味のある人には面白いかもしれないですが、関心のない人には即パスの記事です。良かったら、お付き合いください。 目次 情報メディアの利用時間と行為率 テレビとネットなどの利用状況 ブログと動画などの利用状況 おわりを兼ねて：参照資料の場所 情報メディアの利用時間と行為率 毎年観測しているデータに、総務省が発表している「 情報通信メディアの利用時間と情報行動に関する調査報告書」が…

健康 昨年、「腸内フローラ検査」をしたら、短鎖脂肪酸を生み出すビフィズス菌や酪酸菌が不足気味という結果でした(^_^;) 短鎖脂肪酸は、大腸の栄養となったり、身体を守る働きがあるそうです。そこで、昨年からビフィズス菌や酪酸菌を増やす整腸剤などのサプリメントを飲み始めました。今年、改めて「腸内フローラ検査」を行いました。その成果は如何に？結果から次回に向けた対策も考えました。そんな腸内フローラと整腸剤のお話です。興味を持たれたら、お付き合いください。 目次 1.昨年の腸内フローラ検査の結果 2.サプリメント 新ビオフェルミンS錠 サジーによくあうらくさん菌とにゅうさん菌 3.今年の腸内フローラ検…

ふるさと納税 皆さんはふるさと納税を利用していますか？我が家は、地域貢献と返礼品による支出のセーブに活用させていただいています。今年も現時点で3箇所にふるさと納税を行いました。 その内、鹿児島県鹿屋市、福岡県北九州市から返礼品が届いたのでご紹介します。お時間があったらお付き合いください。 目次 0.支出のセーブ 1.ふるさと納税の返礼品が届いた 鹿児島県鹿屋市のふるさと納税 福岡県北九州市のふるさと納税 2.これから届くもの 山形県天童市のふるさと納税 3.おわりに 0.支出のセーブ 私は、前期高齢者です。健康寿命を伸ばすことをテーマに日々過ごしています。 実現する課題は、 ・身体の健康・家計…

生活 エレコムのWifi中継器を導入してNAS（ネットワーク接続型HDD）によるデータバックアップが出来るようにした話です。ほとんどの人には「何それ？」という感じの、どうでもいい記事です。自分の備忘録の為に書いています(^0^;) もし関心をあったらお付き合いください。 目次 1.ソフトバンクAirの設置場所を変えた…… 2.NASが繋げない(;゜ロ゜) 3.Wifi中継器を設置する 4.おわりに 1.ソフトバンクAirの設置場所を変えた…… 昨年末にネットの環境をJ-COM有線からｿﾌﾄﾊﾞﾝｸAirに切り替えました。最初のうちはうまく稼働していたのですが、1階で使うとWifiの電波が弱いと…

趣味のデータ集め 毎年定期観測している「はてなブログ」の登録者数の推移です。23年7月期通期決算報告書（9月13日付）から確認しました。数字に興味のある方はお付き合いください。 目次 1.はてな23年7月期 登録ユーザー数 月間ユニークブラウザ数 2.はてなのブログ収益 3.おわりに 1.はてな23年7月期 （株）はてなの23年7月期通期決算が発表されていました。今年も登録ユーザー数や月間のユニークブラウザ数を確認してみました。 登録ユーザー数 こちらが登録ユーザー数の推移です。 資料は、以下のリンクから確認できます。 決算説明資料 - 株式会社はてな FY23 4Q末は、23年7月末になりま…

猫こたつ いつの間にか寒い日が続くようになりました。我が家の猫も暖房の準備をしろと訴えています。そこでいつもよりちょっと早いですが、猫用こたつを設置しました。毎年の恒例行事です。今年で6年目、押し入れから材料を取り出してささっと組み立てました。猫さまも大喜びです。興味のある方は、ご覧ください。 目次 急に寒くなりました 猫こたつをたてる 終わりに 急に寒くなりました 10月2週目に入ったら急に寒い日が続くようになりました。我が家の猫たちは、暖かい所を求めて彷徨っています。次男猫のマロンが、そろそろ猫こたつを建ててもいいのではと目で訴えています(^_^;) 猫こたつをたてる そこで、早々に猫こた…

健康 脂肪細胞について改めて学んでいます。今年の人間ドックで大幅に体重が増えました(^0^;) しかも、体脂肪率を測ったら「やや肥満」という悲しい結果でした。そこで、脂肪を減らすために、まずは脂肪という敵を再認識しようという記事です。同じ悩みをお持ちの方は良かったらお付き合いください。 目次 0.今年の人間ドックは散々 1.脂肪とは？ 2.それぞれの脂肪細胞 白色脂肪細胞 褐色脂肪細胞 ベージュ脂肪細胞 3.白色脂肪細胞と付き合う 脂肪のつき方 体脂肪が溜まるのは？ 4.まとめ 0.今年の人間ドックは散々 先月、人間ドックを受けたら、体重がやばいことになっていました。 なぜか3年サイクルで体重…

健康 3回目の「腸内フローラ検査」を受けました( ^o^)最近、すっかり「腸内フローラ」というキーワードも定着してきました。健康オタクとしては、腸内状態もしっかりと把握しておきたいので、人間ドックの際に検査を申し込んでいました。その結果が戻ってきました。昨年は「B」判定と、「やや良好」といううれしい結果でした。果たして今年はどんな判定となっているでしょうか？結果概要を記録しつつ、ご紹介します。興味を持たれたら、お付き合いください。 目次 1.検査キットの概要 2.3回目の腸内フローラ検査結果 3.終わりに 1.検査キットの概要 今回も、検査キットは「MyKinso(ﾏｲｷﾝｿｰ）」です。 株式…

健康 久しぶりに体脂肪率などを測ってみました。結果は見るも無惨でした。三年前は体型評価が「適正」だったのに、「やや肥満」に降格です(;。;) ジムに設置してある体成分測定器(インボディ)が無料で使えるようになったとお知らせがきたのでやってみました。しかも、データーがスマホに保存できるようになりました。測定器も進化していますね。 コロナ禍でしばらくジムに行かず、体成分測定もしていませんでした。先日の人間ドック結果で、体重がやばいことになっていたので、これは神の啓示だと思い、さっそく試してみた次第です。興味を持たれたらお付き合いください。 目次 1.今年の人間ドックで体重が… 2.ジムのInBod…

健康 今年も人間ドックを受診してきました。1ヶ月経って結果が郵送されてきました。その結果は今年はC Dの精密検査要はありませんでした。(^0^)/ 良かった。 今回も、来年のために受診の様子や結果概要を記録しておきます。お時間があったらお付き合いください。 目次 1.人間ドックの結果 2.各項目の結果 体重とBMI 腎機能 眼科の所見 骨密度 腸内フローラ検査 1.人間ドックの結果 受診したのは8月の後半です。それから、約4週間して結果が封書で送られてきました。 まずは、全体の結果です。 評価項目24項目中、 Aの異常なしが16→12Bの所見ありだが日常生活はOKが3→4Cの経過観察後再検査が…

生活 忙しい時ほど、なぜ新たな問題が発生するのでしょう(;。;) 診断士の仕事と大学が試験時期なのでその仕事が重なって寝る時間も惜しいくらい忙しいなのですが……。こうした時に車のバンパーを擦られました(;゜ロ゜)。放っておけない性格なので、とりあえず応急処置をしました。そんな些細なショート記事です。良かったたらお付き合いください。 目次 1.バンパーを擦られた 2.応急修理 3.次は来週 1.バンパーを擦られた 先日、スーパーで買い物をして家に帰ってきて、なにげにバンパーを見たら擦られた後が出来ていました。昨日までは無いことは確かです。今日は買い物しか行っていません。 たぶん、スーパーの駐車場…

●更新 5年使ったパソコンを新型パソコンに買い換えました(^0^) さすがに5年も立つと、いろいろやばくなってきました。半導体供給も安定しパソコンの値段も落ち着いたようなので、「今でしょ」と清水の舞台から飛び降りた気分で一気に決めてしまいました。とはいえ、入れ替えは大変です。なのでブログのネタにしつつ記録がてらの記事です。良かったらお付き合いください。 目次 1.5年使ったパソコン 1つ目:Zoomの画面共有が複数出来ない 2つ目:Window11にアップデート不可 3つ目:起動などの時間がかかる 2.新しいパソコン 3.立ち上げ中 あらかじめすること 購入後 4.おわりに 1.5年使ったパソ…

未来予測 色々なデータを集めて「ちょっと先の未来が見通せたら」と、あれこれ遊んでいます。その見通すヒントに、「現在の中に未来への萌芽が潜んでいる」というマルクハーンの言葉にあります。そのヒントが規則性です。メモしたことを記録がてら、徒然に書いてみました。良かったらお付き合いください。 目次 1.未来を知る手がかり 二度あることは三度ある型 歴史は繰り返す型 人のふり見てわがふり型 2.S字カーブで国の栄枯衰勢も 3.おわりに 1.未来を知る手がかり データを詳しく観察すると、規則性や繰り返しを見つけることができます。こうした事象が見つかると過去の経験が役に立ちます。一方で、デタラメに起きている…

生活 冷蔵庫に保存していたりんごでジャムを作りました。ただ、それだけの記事です(^_^;)お時間があったらお付き合いください。 目次 1.りんごのジャム作り 2.りんごジャムが出来た 3.おわりに 1.りんごのジャム作り 我が家は、りんごが大好きで、冬場にりんごを沢山買って冷蔵庫に寝かせています。 食べたくなった時に取りだして食べるのですが、さすがに数ヶ月も経つとりんごもサクサク感が無くなり、いたみも出てきます(^_^;) そこで、残りも少なくなったので、ジャムにしてしまおうということになりました。 まずは、重さを測ります。 加えるグラニュー糖の重さをこれで決めます。 我が家は糖度低めなので重…

生活 今週のお題「最近壊した・壊れたもの」 自転車のタイヤがパンクしました(^_^;) もう4年も乗っていたので「そろそろやばいかも」と、思った翌日にやってしまいました。いやはや、こんな予知は外れてほしいです(;゜ロ゜) しかたがないので、自分で修理しました。今はチューブ交換を簡単にできる優れ物が売っているんですね。便利になったものです。そんな作業の様子を書いた記事です。たまたま今週のお題とテーマが重なりました。偶然が重なりすぎで…(^_^;)お時間があったらお付き合いください。 目次 1.予知夢？ 2.チューブ交換を決断 3.初めてのチューブ交換 4.おわりに 1.予知夢？ セカンドカーを売…

添削から リポート添削で、コメントとして「アンテナを張る」とか、「アンテナを高く上げる」という言葉をよく書きます。しかし、慣用句としての意味は伝わっていると思いますが、物理的な意味は知っているのだろうかと疑問が湧いてきました。そんな些細なことを書いた記事です。お時間があったらお付き合いください。 目次 1.アンテナ 2.アンテナを張るの例 3.アンテナの物理学 4.終わりに変えて ハイトパターン 慣用句の理解度 1.アンテナ 学生のリポートを添削しているときに、 「アンテナをしっかり張りましょう」とか、「アンテナを高く上げましょう」とアドバイスすることがあります。 それらの言葉の意味は辞書には…