【自信の育て方】自分がしたいことをしてみよう！～自分を大切にする～

こんにちは！自信育成支援家を目指すあみかです。 本日は、自分のしたいことをしてみるというテーマでお話します。 自分のことをないがしろにしていると感じる人はいませんか？ 周りに流されて自分を押しつぶしてしまう 忙しくて自分のやりたいことができない 相手を優先して、自分を犠牲にしてしまう 多かれ少なかれ、こういったことは誰もが経験するのではないでしょうか。 何でも思い通りにはいかないのは、仕方がないことです。 けれど、ちょっと我慢しすぎている人はいませんか。 自分を大切にする経験は、根拠のない自信を積み重ねてくれます。 自信を育てるために、我がままになれと言うわけではありません。 自分を大切にして…

【自信の育て方】自分の価値観を大切にしよう！価値観のリストとそれを活かす方法

こんにちは！自信育成支援家を目指すあみかです。 本日は、自分の大切な価値観を見つけて、それを活かす方法をお伝えします。 この記事を読むと、価値観とは何か、どうして価値観が自信を育てるために大切なのか、価値観を大切にするための方法が分かります。 価値観を大切にすることで、自分を大切にして、ありのままの自分を認められるような根拠のない自信を育てましょう！

【自信の育て方】アサーション・トレーニングで自分を大切にして自信を育てよう！

こんにちは！自信育成支援家を目指すあみかです。 本日は、自分を大切にして、根拠のない自信を育てる方法をご紹介します。 早速ですが、「アサーション・トレーニング」「アサーティブ」という言葉は聞いたことがありますか？ 自分も相手も尊重する自己主張の方法をアサーションといいます。 アサーティブなコミュニケーションを身につけることで、自分を大切にすることができ、それが根拠のない自信に繋がります。 この記事では、アサーションの意味やその訓練の方法をご紹介します。

【自信の育て方】毎日自分を褒めて自信を育てよう！

こんにちは！自信育成支援家を目指すあみかです。 今日は自分を褒めて自信を育てる方法をお伝えします。 日頃、自分のことを褒めていますか？ 自信がないときや余裕がないときは、なかなか自分のことを褒められません。 でも、小さなことでも、たくさん褒めてあげると、少しずつ自信が育ちます。 今日はそんな自分を褒める方法をご紹介します。

【自信の育て方】仕事や趣味から得意なことを見つけて自信を持とう！

こんにちは！自信育成支援家を目指すあみかです。 自信がないと感じる人の中で、 「得意なことなんてない」 「得意なことはあるかもしれないけど、聞かれてもすぐには思いつかない」 という人はいませんか？ 1つでも得意なことがあって、それを日常生活で自覚していると、今よりも自信を持てるようになります。 この記事では、そんな得意なことが思いつかない人に向けて、得意なことを見つけて自信を持つ方法を紹介します。 ゆっくり読んでみてください。