症例報告、患者様の声、院長の日々の記録<br>
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食のスペシャルセミナーのお知らせです。お時間ありましたら是非申し込んでください。私の名前を記入することで、無料になります。申込者多数でもうすぐ締め切られます。『あなたの毎日食べているモノは大丈夫ですか⁉️』😱🔸TVやネットの健康法を実践してみたがイマイチよくわからない方🔸情報がありすぎて何が真実なのか情報迷子の方🔸片っ端から色々と試してみるものの続かない方🔸あれがダメこれがダメという食育には飽き飽きしている方大丈夫！ファスティングマイスター学院の秋田湯沢支部の小松尚子👋がオススメするこの企画‼️（最後まで読んでね〜）一夜限りの特別セミナーです😄「今までの食育はもう古い！～現代食育のプロがお伝えする知識と実践法～」開催決定👍昨今では、TV📺やインターネット🛜、SNS💻に書籍📚・・・溢れる情報からご自身に合う...食のスペシャルセミナーのお知らせ
骨粗鬆症の予防のためにその1で、砂糖は、血液を酸性にするので、中和するために骨からカルシウムが溶ける（脱灰）というお話をしました。砂糖の摂りすぎは、どんどん骨を弱くする。実は脱灰するのは、砂糖だけじゃないんです。動物性タンパク質も摂りすぎると、血液が酸性になり、中和するために骨からカルシウムが溶けます（脱灰）たとえば、牛乳や肉！カルシウムを摂取するために牛乳や乳製品を意識的に摂っている方も多いと思いますが、入るカルシウムよりも出るカルシウムの方が多い。牛乳のヨーグルトは、牛乳のうえに砂糖もたくさん入っているので、あまりオススメできません。（豆乳のヨーグルトなら大丈夫）肉も食べ過ぎると脱灰が起きます。でも、少量食べるのなら大丈夫です。肉の食べ過ぎは、脱灰も問題ですが、アンモニアも発生するので身体にあまり良く...骨粗鬆症の予防のためにその3
私、ファスティング（専用のドリンクを使用して行う断食）の指導ができる資格（エキスパートファスティングマイスター）を持っております。このたび、コスモス自然形体院ヤフー店で、ファスティングに使用するドリンク「マナ酵素」の販売を始めました。興味のある方は、ご覧ください。半日ファスティングセットhttps://yahoo.jp/anxn5tマナ酵素https://yahoo.jp/9qLgLE5日間ファスティングセットhttps://yahoo.jp/3cHsKQ半日ファスティングについて詳しく知りたい方はこちらhttps://www.fastinglife.co.jp/order_lp/29990そもそもファスティングって何？ファスティングとは、断食。食べないことで、様々な健康効果があります。ファスティングにつ...ファスティングドリンク「マナ酵素」販売開始
癌にもなりたくありませんが、認知症にはもっとなりたくないですよね。今回から、最新の研究データに基づく、「アルツハイマー型認知症の予防と改善法」について、お知らせします。「アルツハイマー病真実と終焉」という本があります。とても難しい本ですが、この中で「リコード法」という方法が紹介されています。この方法を用いるとアルツハイマー病の軽度～中度の方が、ことごとく改善していく、という注目すべき方法です。主に、食事と運動ですが、次のような内容です。○小麦と乳製品を抜く○かびを避ける○オーガニックの食べ物を食べる○重金属のデトックス（解毒）○抗炎症、抗酸化そして、○運動白澤卓二というお医者様が日本人にも取り組み安いように、わかりやすく解説した本を出しています。「アルツハイマー革命ボケた脳がよみがえる」積極的に食べたい食...病気になってからでは遅い認知症の予防と改善1
骨粗鬆症の予防のためにその1では、砂糖を多く摂ると血液が酸性に傾くため、中和するために骨からカルシウムが溶けだす（脱灰）。骨が弱くなる、というお話をしました。今回は、食品に含まれる砂糖の量について。お菓子やチョコレート、アイスクリーム等、相当の砂糖が入っていることが予想されますが、たとえばショートケーキ砂糖25グラム角砂糖約8個特に気をつけてほしいのは飲み物。角砂糖1個は3.3グラムコカコーラ500ミリリットル56.5グラム（約17個）ファンタ（グレープ）57.5グラム（約17個）カルピス55.5グラム（約16個）午後の紅茶（ミルクティー）37.5グラム（約11個）いろはす（もも味）26．6グラム約8個ポカリスエット33グラム（約10個）アクエリアス23グラム（約7個）缶コーヒー（250ミリリトル）約6....骨粗鬆症の予防のためにその2
健康になるためには、食生活がまず大事。身体にいい食べ物を食べるのも大事ですが、身体に良くない食べ物を食べない（減らす）こともかなり重要です。骨粗鬆症の予防のために、減らしたい食べ物。今回紹介するのは、砂糖です。太る？糖尿病？虫歯？これだけではありません。あなたの身を滅ぼすこわ～いことが起こるかもしれません。砂糖のこわい点をお伝えします。みなさん、骨密度って聞いたことありますか？言葉の通り骨の密度。骨の強度（丈夫さ）を示す数値です。女性は、閉教すると女性ホルモンが分泌されなくなって、骨が弱くなるスピードが増します。だから、普段から骨を丈夫にするように気をつける必要があります。実は、砂糖の摂りすぎと骨密度とは関係があるんです。砂糖をたくさん食べると、血液が酸性になります。血液が酸性になると困るので、骨のカルシ...骨粗鬆症の予防のためにその1
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、ブロッコリーの失敗談(~_~;)ブロッコリーの投稿をご覧になった方も多いと思いますが、ブロッコリー1房の半分の量だと600㍗3分10秒が、私にとっては丁度良い固さ。だいたいは、マヨネーズと「幸せになるだし」をかけて、いただきます。先日、やはり3分10秒加熱。ところが、加熱したのを忘れていた(~_~;)食べ終わる頃になって、なんか今日の食卓寂しかったな、リンゴでもむいて食べようかな、と思った時、ガ～～～～ン！思い出した、ブロッコリーもあったん...ブロッコリー磁性鍋239レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、大根と豚肉蒸しどう名前を付けたら良いかわからないので、一応こういう名前にしていますが、要するに、大根と豚肉（その他）と調味料を混ぜ、磁性鍋で加熱した料理です。水は使っていません。材料大根10～15㎝ほど豚肉150グラムくらい油揚げ（大判）1枚しめじ1房調味料しょうゆ大さじ2無添加白だし大さじ1酒大さじ1みりん大さじ1天然だし調味粉大さじ1（調味料は、各ご家庭の味でどうぞ。できるだけミネラルを摂りたいので、無添加白だしと天然だし調味粉を使って...大根と豚肉蒸し磁性鍋238レシピ
近所をウオーキング中、いろんな芽を見つけました。チューリップスイセンバッケも！（ふきのとう）今年は雪が少なかったせいで、芽がでるのが早い！例年より2～3週間早いかも。ヤフーショップ（コスモス自然形体院ヤフー店）で販売中天然だし調味粉無添加白だし「磁性鍋Lサイズ」購入はこちらクリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-shizen.jp/コスモス自然形体院院長のインスタグラムユーチューブコスモス自然形体院ヤフー店メールアドレスcosmosakita@yahoo.co.jp☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆...春1
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、定番のキャベツと豚肉の煮物実においしいです。材料キャベツ今回は1玉の4分の3豚肉しゃぶしゃぶ用の薄切り100～150グラムえのき1袋調味料塩こさじ1と少ししょうゆ少々天然だし調味粉少々無添加白だし大さじ1作り方磁性鍋Lスノコは敷かない。キャベツの4分の1の3分の1を磁性鍋Lに敷いていく。その上に豚肉を並べる。それに、天然だし調味粉をさらっとかける。その上に、えのき。また、キャベツ豚肉えのき・・・と並べもう鍋が山盛り。これに、だしをかける。※...キャベツと豚肉の煮物磁性鍋237レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、ねぎ。はい、ねぎだけであります。まあ、どんなものかやってみました。う～～ん。600㍗4分くらいだったかな。そうしたら、なんと、甘みがあって超美味しい(*^o^*)なんとも贅沢な一品ですね。このごろ、ねぎも高いので、なかなかできませんが、そもそも料理が面倒な人とか素材そのものの味を楽しみたい人とか酒のつまみがほしい人にもいいかも。ヤフーショップで販売中天然だし調味粉3月18日午前1時まで、10％OFFで販売中「磁性鍋Lサイズ」購入はこちら3月...ねぎ磁性鍋236レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、きりたんぽ。きりたんぽとは、秋田県の郷土料理で、ご飯を木の棒にまいて、焼いたもの。鍋料理とかに使います。今回は、このきりたんぽを食べやすいように切って、スノコを敷いた磁性鍋に入れ、600㍗2分くらいだったと思います。固くガチガチだったのが、ふっくらになっていました。これを火を止める直前の鍋に入れ、味をしみこませていただきます。今回は、秋田県のブランド比内地鶏の鍋セットをいただいたので、その鍋にきりたんぽを入れていただきました。まさに贅沢なお...きりたんぽ磁性鍋236レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、レタスとお魚の蒸し物冷蔵庫にあるもので作ってみました。そのお魚は何？ドキ・・、しばらく前につくったので、なんだったか忘れてしまった・・・お魚に塩と天然だし調味粉をふり、一口大に切って、磁性鍋にスノコを敷いて並べる。量はそんなに多くないので、どの磁性鍋でも作れます。レタスを適当にちぎり、ねぎも薄く切って入れます。そして、塩と天然だし調味粉をさっとかけます。600㍗2～3分お魚に火がとおっていれば大丈夫。レタスやねぎの固さはお好みで、時間を調節...レタスとお魚の蒸し物磁性鍋234レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）いや～、実に4ヶ月半ぶりの投稿です。いろいろ忙しくて、投稿する時間がなかなか無かったんです。でも、磁性鍋の料理は毎日やってますよ。メインの料理はほとんど磁性鍋で、味噌汁が他のお鍋って感じです。なかなか新しいレシピとはいきませんが、日々のレシピを投稿していきますので、磁性鍋をお持ちの方は参考にしてください。磁性鍋をお持ちでない方は、このブログを見たら、是非お買い上げください。今日は、さつまいも。料理じゃ無くて、そのままです。おやつで、ちょっとつまむ程...さつまいも（おやつ）磁性鍋233レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、定番のキャベツの煮物ですが、いつものキノコが無かったので、タマネギと人参を入れてみました。材料キャベツ半分豚肉100～150gタマネギ2ぶんの1人参3㎝くらい調味料天然だし調味粉しょうゆ大さじ1無添加白だし大さじ1塩小さじ1こしょう少々ごま油少々上の調味料と合わせて水250CC作り方①磁性鍋Lに（スノコはしかない）キャベツ半分の半分の3分の1くらいに切り、磁性鍋の底に並べる。その上に、タマネギ豚肉を重ね、天然だし調味粉をふり、更にキャベツ、...キャベツの煮物磁性鍋232レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、味噌汁。ワカメと卵の味噌汁。もう少し野菜を入れて栄養アップしたいと思ったので、冷蔵庫にあったタマネギと人参も入れてみました。材料ワカメ（乾燥ワカメ）適当に卵4個タマネギ半分千切り人参3㎝くらい千切り調味料天然だし調味粉味噌（石孫の味噌）作り方①鍋にいつもぐらいの水を入れ、天然だし調味粉適当に（大さじ半分～1ぐらいかな）ワカメ適当に入れ、少しおく。②人参と玉ねぎは千切りにし、磁性鍋（どの磁性鍋でも可）にすのこを敷き、600㍗2～3分③卵4個を...味噌汁8ワカメと卵の味噌汁磁性鍋231レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、かぼちゃのポタージュといっても、素人の手抜き料理です。材料かぼちゃ4分の1タマネギ2分の1人参5㎝くらい調味料天然だし調味粉作り方①材料を適当に切って、磁性鍋MかL（スノコを敷く）に入れて600㍗6分くらいだいたい柔らかくなれば可②スノコをとって、ひたひたに水を入れ、天然だし調味粉をさっと入れて、600㍗10分くらい十分柔らかくなっていれば、合格。③②をボールに入れ、ハンドミキサーでかき混ぜる。どれくらいかき混ぜるかはお好みで。少しつぶつぶ...かぼちゃのポタージュ磁性鍋230レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、かぼちゃコロッケ（ピントが合ってなくてすみません）これをコロッケというのかどうかはちょっと疑問ですが・・・材料かぼちゃ4分の1ぐらいじゃがいも2個ひき肉100～150g（適当に）ごま調味料天然だし調味粉塩こしょう作り方①かぼちゃとじゃがいもは、皮付きのまま適当に切って、磁性鍋にスノコを敷き、600㍗8分くらい固かったら少しずつ時間を延長余熱で少し蒸すか300㍗1～2分くらい②①をつぶす③ひき肉を磁性鍋（スノコをしく）で加熱600㍗3～5分（...かぼちゃコロッケ磁性鍋228レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、じゃがいもの味噌汁じゃがいもの加熱だけに、磁性鍋を使用材料じゃがいも中2個食べやすい大きさに切る※ミネラルなど栄養をにがさないために、皮ごと食べる。（芽の部分は取り除きますよ。）わかめ（乾燥ワカメ）ネギ量は適当。食べやすい大きさに切る。豆腐調味料天然だし調味粉味噌（石孫のみそ）作り方鍋に水を入れ、だし（天然だし調味粉）とワカメを入れ、時間があったら少しおく。※だしの成分（栄養）が水に溶けるのを待つため。時間がなければすぐ調理。このごろ、けっ...味噌汁7じゃがいもの味噌汁磁性鍋228レシピ
これまで、栄養についてとか、健康になるための筋トレとかストレッチの方法とか、いろいろ学んできたけれど、今学んでいるのが、「便秘」について。今日は、痔にならないための5つの習慣をお知らせします便秘にならないための5つの習慣ともいえます。1便意を我慢しないまず、これが1番大事。あっ、ウ○○をもよおしてきた、という時は、我慢せず、トイレに行きましょう。でも、その時の状況で、行けない時もあるんですよね。それが、度重なって、肛門にウ○○をためるのが度重なると、肛門はウ○○がきても、便意を感じなくなってしまいます。そして、出口付近のウ○○は水分が再吸収されて、固くなり、ますます出しずらくなる。2体を冷やさないこれも大事。いつも言っていますが、お風呂はいいですよ。ちゃんと首までつかって、しっかり温まりましょう。夏場の冷...痔にならない5つの習慣
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今日は、焼き魚。さわら。磁性鍋での焼き魚は、とっても簡単。使ったのは、磁性鍋L。浅鍋に中ぶたで。さわらの切り身に塩をふって、磁性鍋に入れる。中ぶたをし、600ワット3分30秒300ワット30秒できあがり。ただ、塩をふっただけですが、ふっくらしっとりして、とっても美味しかった。磁性鍋で加熱すると、アミノ酸が増して、うま味がアップするんです。魚焼き器だと、煙が出たり掃除が面倒だったりしてしますが、磁性鍋だと、スノコの下に落ちた脂はティッシュでサッと拭き、あとは普通に鍋を洗うだ...焼き魚（さわら）磁性鍋206レシピ
いつも、磁性鍋のレシピばっかりなので、今日は久しぶりに、ウオーキング中の春の写真。いつものウオーキングコース。1日たつと、景色は変わりますね。空き家の塀の内側をひょいと見たら、こんなにきれいな花桃が。今年は、桜が咲くのが早かったから、サクランボの花ももう咲いています。これなんか、桜？と思うくらい、きれい。ハウスの中のサクランボ。私の住んでいる、秋田県湯沢市の三関地区も、サクランボが有名です。散歩コースには、畑もあちこちにあって、あら、アスパラが土をどかして出てきましたね。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://...春
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、親子丼。いつもは、フライパンで作っていますが、今回は、磁性鍋で作ってみました。3～4人分です。使ったのは、磁性鍋L（スノコ無し）＋中ぶた＋外ぶた材料卵4個タマネギ半分適当に着る鶏肉100㌘（量は好みで）食べやすい大きさに切る干ししいたけ適当調味料しょうゆ大さじ1.5無添加白だし大さじ1料理酒大さじ1みりん大さじ1砂糖大さじ1天然だし調味粉大さじ1これらの調味料と干ししいたけを戻した水と合わせて、水200CC作り方干ししいたけを少量の水でもどしておきます。（その水は...親子丼磁性鍋205レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、キャベツの煮物。今回も、キャベツの煮物（笑）おいしいし簡単なので、ついつい作っちゃいます。今回、すごく美味しくできたので、忘れないうちにシェアします。磁性鍋L（深鍋）＋中ぶた＋外ぶた材料キャベツ半玉豚肉100～150㌘（適当）エノキ1株調味料しょうゆ大さじ3分の2無添加白だし大さじ3分の2料理酒大さじ1みりん大さじ1塩小さじ1幸せになるだし大さじ1これらの調味料と合わせて、水400CC作り方キャベツ半玉を半分に切り、さらに3分の1くらいに切って、磁性鍋Lの深鍋にあ...キャベツの煮物磁性鍋204レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、キャベツの煮物。磁性鍋レシピに何回も登場している我が家定番のキャベツの煮物。今回は、しいたけをプラスしてみました。材料キャベツ半玉くらいエノキ1株豚バラ肉100～150㌘しいたけ2～3枚調味料水400CC塩小さじ1強こしょう少々しょうゆ小さじ1酒小さじ1無添加白だし小さじ1作り方磁性鍋Lスノコはしかないキャベツ半玉を更に半分に切る。（1玉の4分の1）それを更に、3等分か4等分にして、鍋の底に並べる。それに、豚肉を乗せる（半分の量）それに、キャベツの残りを同じように...キャベツの煮物磁性鍋203レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。今回で、磁性鍋シリーズ202回目。いつも読んでいただき、ありがとうございます。これからも、投稿していきますので、みなさん応援してください。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、ポテトサラダ磁性鍋を使うと、ポテトサラダが簡単にできます。今回はいつものポテトサラダに、人参も入れてみました。材料じゃがいも2個サツマイモ普通の大きさの3分の1くらいタマネギ半分みじん切りきゅうり1本適当に切る人参5㎝くらい千切りリンゴ半分くらい1～2ミリメートルくらいに切る人参は、こういう器具を使うと簡単に千切りができます。調...ポテトサラダ磁性鍋202レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。今回で、磁性鍋シリーズ201回目。いつも読んでいただき、ありがとうございます。これからも、投稿していきますので、みなさん応援してください。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、魚と野菜の煮物時々磁性鍋で煮魚は作っていますが、いつもの煮魚にしめじとネギを加えてみました。材料あじ1匹（2枚）（たまたまスーパーで手頃なあじがあったので、今回はあじ。さばとか、鮭とか、赤魚等何でも）ネギ15㎝くらいしめじ1株の半分～3分の1くらい調味料酒大さじ1しょうゆ大さじ1みりん大さじ1無添加白だし少々（好みで砂糖少々）作...魚と野菜の煮物磁性鍋201レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、大根と挽肉の蒸し煮磁性鍋LまたはM材料大根15㎝くらい挽肉（豚・牛・鶏なんでも）100～150㌘くらい油揚げ大1枚片栗粉大さじ1（適当に）調味料しょうゆ大さじ1～2酒大さじ1無添加白だし大さじ1（無い場合は、しょうゆ大さじ1.5～2）好みでみりん大さじ1作り方挽肉に調味料で味付けをしておく。大根を1㎝くらいの細切りにして（皮付きのまま）、磁性鍋にスノコを敷き、600ワット6分（大根をある程度柔らかくするため）スノコを取って、挽肉と油揚げを乗せる。600ワット5分一度蓋を...大根と挽肉の蒸し煮磁性鍋200レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、磁性鍋で炊くミネラルご飯。ミネラルご飯という名前にしましたが、食物繊維やミネラルが豊富な味付けしていない「炊き込みご飯」って感じです。我が家のご飯はほとんどこれです。材料白米2合糸寒天適当干ししいたけ適当昆布小さく切る適当ごぼう10㎝くらい※その時ある材料を入れる。きくらげがあれば、干ししいたけの代わりに入れるとか。作り方磁性鍋MまたはLスノコはやらない。白米。ミネラルを残すには、米はとがない。汚れが気になるなら、さっと1回かきまぜて水を捨てる。米2合に対して、水2.7...ミネラルご飯磁性鍋199レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、小豆とカボチャのチャウダー材料（量は適当）茹で小豆（磁性鍋198）カボチャ玉ねぎ豆乳野菜だし（ベジブロス）無ければコンソメ塩コショウ作り方かぼちゃとタマネギを1センチ四方くらいに切り、磁性鍋L（スノコあり）に入れて、600ワット6分スノコを取り、水をひたひたになるくらい入れる。茹で小豆を入れる。（NO.197の半分）野菜だしべじぶろす大さじ3600ワット5分豆乳を入れる。量はてきとう。塩こしょう。600ワット5分片栗粉を水に溶いて入れ、とろみをつける。こういう洋風の料理...小豆とカボチャのチャウダー磁性鍋198レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、ゆで小豆NHKのあさイチで紹介された煮小豆の作り方を参考にして、磁性鍋で作ってみました。小豆200㌘磁性鍋L（またはMまたはSまたは片手鍋）スノコはしかず、600ワット4分（煎ると同じ）水400CC（小豆の2倍）入れ、600ワット7分途中で沸騰して、ふたがカタカタ鳴るので、そこでいったん止める。次に300ワット10分・・・かき混ぜる300ワット10分・・・かき混ぜる水がだいぶ少なくなっていたので、300ワット3分・・・かき混ぜるもう少しで水が無くなりそうなので300ワッ...ゆで小豆磁性鍋197レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、サバの味噌煮何回かサバの味噌煮を紹介していますが、今回は、調味料を少し変えてみました。材料サバ調味料味噌大さじ2しょうゆ大さじ1無添加白だし大さじ1酒大さじ半分幸せになるだし小さじ1砂糖小さじ1（好みで量を加減）磁性鍋Lスノコは敷かない深鍋でも浅鍋でも可磁性鍋に調味料を入れ、混ぜるこれに、サバを入れ、時々ひっくり返して味をなじませる。ふたをして（中ぶただけでも可）外ぶたはやってもやらなくても。600ワット4分一度取り出し、火が通っていなければ、さらに1分くらい。300ワ...サバの味噌煮磁性鍋196レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、サツマイモコロッケこのごろ、磁性鍋のコロッケにはまってます。おいしいので(*^O^*)材料じゃがいも中3個サツマイモ特大の4分の1(要するに適当で）豚挽肉（牛と豚の合い挽きでも）100～150㌘人参3分の1本くらいタマネギ小1個（今回、タマネギがなかったので、ネギ15㎝）ごま豚挽肉のそぼろの調味料しょうゆ大さじ1無添加白だし大さじ1幸せになるだし小さじ1みそ大さじ2酒大さじ半分（調味料は、その時の気分で適当なので、お好みでどうぞ）ごま油少々作り方磁性鍋MまたはLスノコを...さつまいもコロッケ磁性鍋195レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、魚の煮付けとコロッケの温めを磁性鍋L1台で磁性鍋Lのセットは深鍋スノコ中ぶた外ぶた（浅鍋）まず、浅鍋（外ぶた）で、魚の煮付け材料カレイ3きれ調味料しょうゆ大さじ1酒少々無添加白だし小さじ1みりん大さじ半分砂糖小さじ1生姜少々作り方魚の切り身を浅鍋に入れ、調味料に付けて、時々ひっくり返して味をつける。中ぶたをし、600ワット4～5分300ワット1～2分ひっくり返して、味をしみらせる。これに、他の鍋のふたをして保温。直径20㎝ぐらいの鍋のふたなら案外丁度合う。今度は、深鍋で...磁性鍋L1台で、魚の煮付けと残り物の温め磁性鍋194レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、かぼちゃコロッケ先日、じゃがいもとサツマイモのコロッケを作ってとっても美味しかったので、今度はかぼちゃのコロッケを作ってみました。磁性鍋MまたはLスノコを敷いて材料豚挽肉100～150㌘人参小半分みじん切りタマネギ4分の1～半分みじん切りじゃがいも中2～3個かぼちゃ4分の1いりごま黒でも白でも調味料ごま油少々しょうゆ大さじ1無添加白だし大さじ1酒大さじ1幸せになるだし小さじ1しょうが少々作り方じゃがいもの芽を取り、皮はつけたまま、適当に切るかぼちゃは種を取り、皮付きのま...かぼちゃコロッケ磁性鍋193
磁性鍋L入荷しました。4個だけですが。1個売れて、現在3個だけ在庫があります。購入ご希望の方はお早めにご購入ください。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店コスモス自然形体院ヤフー店より磁性鍋を購入いただいた方には、約200あるレシピの中からお勧めのレシピ【磁性鍋のレシピ100選】のURLをプレゼントします。項目別に整理して見やすくなっています。磁性鍋を購入するほど食に気をつけているあなたには、次の記事も是非読んでほしい。新型栄養失調カロリーは足りているけど、ミネラルが足りないせいで、情緒不安定や様々な不調が起きている。現代見本の食卓はミネラル不足1ミネラルってなに？現代日本の食卓はミネラル不足2ミネラルを補給するための○○現代日本の食卓はミネラル不足3発達障害はミネラル不足のせい？ミネラルの...磁性鍋L入荷しました
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、磁性鍋Lの使い方1月の23日からしばらく娘の手伝いに行ってきた。磁性鍋Lだけ持っていったので、ふだんなら、Lサイズで1品作って、次はMサイズでもう1品。という具合に作っているが、Lサイズしかないので、Lサイズを工夫して使用した。Lサイズのセットは、深鍋スノコ中ぶた外ぶた（浅鍋）という組み合わせ。鍋がふたつあるので、Lサイズのセットを購入でふたつの鍋を買ったようなもの。使い方1浅鍋にスノコを敷き、中ぶたでふたをする。たとえばこれ。鶏肉の解凍。浅鍋とスノコと中ぶた。使い方2...Lサイズの使い方3通り磁性鍋192
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今日は、ごまいもコロッケの解答昨日作ったごまいもコロッケ。解凍の実験をするため、昨日冷凍しておきました。重さ222㌘磁性鍋Lスノコは敷かず、耐熱容器のまま磁性鍋に入れて、中ふたと外ぶた300ワット3分この時間で、解凍ができていたようなので、次に温め。600ワット1分40秒熱すぎず、ホカホカの感じにできました。解凍、温めを経ても、ほぼ食感も味も昨日と変わらず。「磁性鍋」の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフーテンキッチン日用品文具コスモス自然形体院ヤフー店から磁性鍋を購入の方に...コロッケの解凍磁性鍋191レシピ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今日は、ごまコロッケごまコロッケという名前を付けたけれど、中身はコロッケ、外側がごま。コロッケの中身は、じゃがいもとサツマイモと挽肉等。これ、コロッケっていうんですかね。とにかく、オリジナルです。最初は、サツマイモで作ろうと思ったけれど、小さいの1本しかなかったので、こうなった。材料ごま油少々サツマイモ小1本じゃがいも中2個豚挽肉100～150㌘タマネギ4分の1個みじん切り人参小1本調味料しょうゆ大さじ1無添加白だし大さじ1幸せになるだし小さじ大盛り1酒大さじ2ぶんの1生姜少々...ごまいもコロッケ磁性鍋190レシピ
磁性鍋両手鍋Sサイズの販売を開始しました。○セット内容/鍋・ふた・中ぶた・スノコ・使いこなしハンドブック○サイズ/直径21.5cm内径18.5cm高さ13.8cmふた15.5cmスノコ10.5cm○容量/800CC二重蓋で熱効率アップ。使いやすい万能タイプ。玄米・白米は1合が美味しく炊ける。コスモス自然形体院並びにコスモス自然形体院ヤフー店より磁性鍋を購入していただいたお客様には、このブログで投稿している磁性鍋レシピから100選んでまとめたレシピ集をプレゼントしています。現在、コスモス自然形体院及びコスモス自然形体院ヤフー店において、販売している磁性鍋は磁性鍋M（在庫あり）磁性鍋S（在庫あり）磁性鍋L（入荷待ち）磁性ポット（明日、販売開始）片手鍋（入荷待ち）磁性マグカップ（入荷待ち）各種磁性鍋を組み合わせ...Sサイズ販売開始磁性鍋189
