健康一口メモ1

インスタに投稿したものです。☆天然だし調味粉は、旨味を増すためと栄養価を上げるために、どんな料理にも使っています。ミネラルたっぷりのすぐれものです。（いわし・飛び魚・昆布の粉末）天然だし調味粉☆幸せになるだしいわし・飛び魚・昆布の粉末＋ゴマ☆妊娠サポート3回お試しコース今なら、27080円⇒9980円お問い合わせは、0183732959またはHPよりhttp://www.cosmos-shizen.jp/symptomscat/post-11747/☆妊活専用LINE妊活についてのご相談を受け付けています。妊活の情報を配信中。https://lin.ee/VRwt6h5☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院自律神経を安定させる整体院子宝整体とファスティングの専門家土日祝営業〒012-0862...健康一口メモ1

妊活 レシピ20 にんじんサラダ

秋田県湯沢市コスモス自然形体院院長小松尚子日本妊活協会認定子宝整体師妊娠しやすい体作りをサポートしています。赤ちゃんがほしい方、病院での不妊治療に疲れた方、体を整えたい方、30代後半でもう諦めようかと思っている方、ご相談ください。コスモス自然形体院妊活サポートのページ令和7年4月18日午後6時ごろより、FMユートピア（秋田県湯沢市のローカルラジオ76.3MHz）に出演します。是非お聞きください令和7年11月9日（日）午後日本妊活協会代表中野智彰氏による講演会「0歳からの妊活」秋田県湯沢市開催決定！！！今回は、にんじんサラダ。冷蔵庫にある材料で作りました。材料にんじん1本半千切り器で千切りにして、磁性鍋Mで600㍗3分加熱（生のままでもいい）レタス少々、適当にちぎる。（入れなくてもいい）リンゴ4分の1個（入...妊活レシピ20にんじんサラダ

ホルモンの原料 3

秋田県湯沢市コスモス自然形体院院長小松尚子日本妊活協会認定子宝整体師妊娠しやすい体作りをサポートしています。赤ちゃんがほしい方、病院での不妊治療に疲れた方、体を整えたい方、30代後半でもう諦めようかと思っている方、ご相談ください。コスモス自然形体院妊活サポートのページ令和7年11月9日（日）午後日本妊活協会代表中野智彰氏による講演会「0歳からの妊活」秋田県湯沢市開催決定！！！ホルモンの原料昨日の続き不飽和脂肪酸（ホルモンの原料の3不飽和脂肪酸）またまた難しい言葉がでてきました。オメガ3とか、オメガ6とか、オメガ9とか聞いたことありますか？そういう種類の脂肪酸（油）。常温で液体の油です。ちなみに、飽和脂肪酸は常温で固体の油です。オメガ3も6も9も、どれも大事な油ですが、現代人に不足していると言われているのが...ホルモンの原料3

ホルモンの原料 2

秋田県湯沢市コスモス自然形体院院長小松尚子日本妊活協会認定子宝整体師妊娠しやすい体作りをサポートしています。赤ちゃんがほしい方、病院での不妊治療に疲れた方、体を整えたい方、30代後半でもう諦めようかと思っている方、ご相談ください。コスモス自然形体院妊活サポートのページ令和7年4月11日午後6時ごろより、FMユートピア（秋田県湯沢市のローカルラジオ76.3MHz）に出演します。是非お聞きください令和7年11月9日（日）午後日本妊活協会代表中野智彰氏による講演会「0歳からの妊活」秋田県湯沢市開催決定！！！ホルモンの原料昨日の続きタンパク質（ホルモンの原料の2タンパク質）タンパク質もホルモンの大事な原料です。肉、魚、貝、卵、大豆製品など、タンパク質をしっかり摂りましょう。アドレナリン（闘争ホルモン）メラトニン（...ホルモンの原料2

ホルモンの原料

秋田県湯沢市コスモス自然形体院院長小松尚子日本妊活協会認定子宝整体師妊娠しやすい体作りをサポートしています。赤ちゃんがほしい方、病院での不妊治療に疲れた方、体を整えたい方、30代後半でもう諦めようかと思っている方、ご相談ください。コスモス自然形体院妊活サポートのページ令和7年4月11日午後6時ごろより、FMユートピア（秋田県湯沢市のローカルラジオ76.3MHz）に出演します。是非お聞きください令和7年11月9日（日）午後日本妊活協会代表中野智彰氏による講演会「0歳からの妊活」秋田県湯沢市開催決定！！！ホルモンの原料ホルモンとは、私達の体内おもに「内分泌腺」という所で作られている、目に見えないほど小さなつぶつぶ（物質）です。血管を通って全身を循環し、目的の細胞に到着すると指令を伝えます。「健康の維持」や「妊...ホルモンの原料

磁性鍋レシピ100選PDF 販売中

秋田県湯沢市コスモス自然形体院院長小松尚子日本妊活協会認定子宝整体師妊娠しやすい体作りをサポートしています。赤ちゃんがほしい方、病院での不妊治療に疲れた方、体を整えたい方、30代後半でもう諦めようかと思っている方、ご相談ください。コスモス自然形体院妊活サポートのページ令和7年4月4日午後6時ごろより、FMユートピア（秋田県湯沢市のローカルラジオ76.3MHz）に出演します。是非お聞きください令和7年11月9日（日）午後日本妊活協会代表中野智彰氏による講演会「0歳からの妊活」秋田県湯沢市開催決定！！！このブログで紹介している磁性鍋レシピの中から100個選んで、PDF形式にまとめたものを販売しています。メールに添付する形で送ります。代金は、銀行振込のみで550円です。購入希望の方は、cosmosakita@y...磁性鍋レシピ100選PDF販売中

磁性鍋Sサイズ 小判鍋 販売中

秋田県湯沢市コスモス自然形体院院長小松尚子日本妊活協会認定子宝整体師妊娠しやすい体作りをサポートしています。赤ちゃんがほしい方、病院での不妊治療に疲れた方、体を整えたい方、30代後半でもう諦めようかと思っている方、ご相談ください。コスモス自然形体院妊活サポートのページ令和7年4月4日午後6時ごろより、FMユートピア（湯沢市のローカルラジオ76.3MHz）に出演します。是非お聞きください令和7年11月9日（日）午後日本妊活協会代表中野智彰氏による講演会「0歳からの妊活」秋田県湯沢市開催決定！！！約2ヶ月間、磁性鍋の全ての種類が在庫切れで販売しておりませんでしたが、4月2日より、磁性鍋両手鍋Sサイズ磁性鍋両手鍋小判鍋この2種類のみですが、販売しています。ヤフーショッピングのこちらのページから購入できます。ht...磁性鍋Sサイズ小判鍋販売中

内臓整体 体験会

秋田県湯沢市コスモス自然形体院院長小松尚子日本妊活協会認定子宝整体師妊娠しやすい体作りをサポートしています。赤ちゃんがほしい方、病院での不妊治療に疲れた方、体を整えたい方、30代後半でもう諦めようかと思っている方、ご相談ください。コスモス自然形体院妊活サポートのページ令和7年4月4日午後6時ごろより、FMユートピア（秋田県湯沢市のローカルラジオ76.3MHz）に出演します。是非お聞きください令和7年11月9日（日）午後日本妊活協会代表中野智彰氏による講演会「0歳からの妊活」秋田県湯沢市開催決定！！！内臓整体体験会を行います。是非、おいでください。申し込みは、➀コスモス自然形体院☎0183732959②コスモス自然形体院のHPよりLINE登録して連絡またはお問い合わせより連絡☆妊娠サポート3回お試しコース今...内臓整体体験会

妊活 レシピ19 親子丼

秋田県湯沢市コスモス自然形体院院長小松尚子日本妊活協会認定子宝整体師妊娠しやすい体作りをサポートしています。赤ちゃんがほしい方、病院での不妊治療に疲れた方、体を整えたい方、30代後半でもう諦めようかと思っている方、ご相談ください。コスモス自然形体院妊活サポートのページ令和7年4月4日午後6時ごろより、FMユートピア（湯沢市のローカルラジオ76.3MHz）に出演します。是非お聞きください令和7年11月9日（日）午後日本妊活協会代表中野智彰氏による講演会「0歳からの妊活」秋田県湯沢市開催決定！！！今回は、親子丼。なあ～んだ、親子丼か、と思うかもしれませんが、いっぷう変わった親子丼です。工夫したこと1つ目白砂糖は使わず、みりんシロップを使用工夫したこと2つ目切り干し大根を入れ、栄養と甘みをプラス工夫したこと（じ...妊活レシピ19親子丼

お風呂の効用について

秋田県湯沢市コスモス自然形体院院長小松尚子日本妊活協会認定子宝整体師妊娠しやすい体作りをサポートしています。赤ちゃんがほしい方、病院での不妊治療に疲れた方、体を整えたい方、30代後半でもう諦めようかと思っている方、ご相談ください。コスモス自然形体院妊活サポートのページ令和7年3月28日午後5時30分ごろより、FMユートピア（湯沢市のローカルラジオ76.3MHz）に出演します。是非お聞きください令和7年11月9日（日）午後日本妊活協会代表中野氏による講演会「0歳からの妊活」秋田県湯沢市開催決定お風呂の効用について➀水圧がかかること1日働くと、ふくらはぎに乳酸や老廃物がたまります。それが、お風呂に入ることで水圧で、リンパ管に流れ、静脈に流れ、腎臓について、尿となって排泄されます。要するに、疲労が取れる。②体温...お風呂の効用について

歩くことのメリット2

秋田県湯沢市コスモス自然形体院院長小松尚子日本妊活協会認定子宝整体師妊娠しやすい体作りをサポートしています。赤ちゃんがほしい方、病院での不妊治療に疲れた方、体を整えたい方、30代後半でもう諦めようかと思っている方、ご相談ください。コスモス自然形体院妊活サポートのページ歩くことのメリット2前回の投稿（3月9日）に付け足しています。1血流がよくなるこれメチャメチャ大事❗体中に酸素と栄養が届きます。2血流がよくなることで、血液がきれいになるんです🙌🙌🙌よどんだ川よりも、流れが速い方が水がキレイでしょ？🌷🌳🌸☀️3歩くということは、体中の゙筋肉を使っている。言い方を変えると脳から体中に指令を出しているから、脳みそもかなり使って🫡🤫🤫🤫🤫る。すなわち、認知症の予防や改善も💕4朝歩くと、セロトニンという幸せホルモンが...歩くことのメリット2

ウオーキングのメリット

歩くことのメリットここ数日はちょっ寒いですが、これからどんどん温かくなってウオーキングを始めるチャンスです。歩くことのメリットをお知らせします。1血流がよくなるこれメチャメチャ大事❗体中に酸素と栄養が届きます。2血流がよくなると、血液がきれいになるんです🙌よどんだ川よりも、流れが速い方が水がキレイでしょ？🌷🌳3歩くということは、体中の筋肉を使うために脳から体中に指令を出しているから、脳みそもかなり使っている。すなわち、認知症の予防や改善も💕4足腰が丈夫になる（筋肉がつく）。筋肉の衰えの予防にも。5朝歩くと、セロトニンという幸せホルモンが出る。あ～生きていて幸せだな～という気分になる。セロトニンを増やすことで自律神経が整い、幸福感や充実感が高まります。6そのセロトニンが16時間後には、メラトニンという眠くな...ウオーキングのメリット

磁性鍋レシピ254 いわし（妊活レシピ 18）

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。妊活さんのため（健康になりたい人のため）、しっかり栄養の摂れるレシピでもあります。今回は、いわし。このいわし、2ひきで160円でした。なんて経済的。何もしないで、ただ磁性鍋でチンしただけ。内臓も取っていません。2匹で、600㍗3分くらい。我が家では、いつもこんな感じです。ご飯に具だくさん味噌汁。魚にぬか漬けに野菜料理。鰯（いわし）が小さかったので納豆も。☆天然だし調味粉は、旨味を増すためと栄養価を上げるために、どんな料理にも使っています。ミネラルたっぷりのすぐれものです。（いわし・飛び魚・昆布の粉末）天然だし調味粉☆幸せになる...磁性鍋レシピ254いわし（妊活レシピ18）

磁性鍋レシピ253 さんま（妊活レシピ 17）

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。妊活さんのため（健康になりたい人のため）、しっかり栄養の摂れるレシピでもあります。今回は、さんま。超簡単、超栄養！！！こんな風にサンマを切って、内臓を取って、少し塩をふる。天然だし調味粉をふると更においしい。磁性鍋Lスノコを敷いて、600㍗5分くらい余熱で少しおく。これだけ。超簡単でしょ？めんどくさいことしなくていいから、時間がないときは、こんな焼き魚が1番。これに、大根おろしがあれば更によし。青魚だから、魚の良質な油が摂れる。磁性鍋だと、魚の旨味が増すし、魚焼き器よりも洗い物が楽。磁性鍋をお持ちの方は、是非、魚焼きをやってみ...磁性鍋レシピ253さんま（妊活レシピ17）

2月22日(土)子宝整体師が話す健康な身体作り

講演会のお知らせ「子宝整体師が話す健康な身体作り」2025年2月22日(土)13：30～15：30場所：三関地区センター（サンチェリー湯沢）秋田県湯沢市下関字下舞台5－1参加費：1000円（高校生以下無料）詳しくはこちら申し込みはhttps://forms.gle/C5zS4tHZJRPggDjw6または09055964792（コスモス自然形体院小松）こんな方にオススメします✔健康な子どもが授かる妊活をしたい方（将来の妊活に備えたい方）✔生理痛などのトラブル、冷え・疲れやすいなど現在の体調でお悩みの方✔子どもを含めた家族の食事を見直してみたい方✔男性の身体、女性の身体について知りたい方✔健康に関心のある方✔健康な身体になりたい方講師紹介（3名とも日本妊活協会認定子宝整体師）第1部大塚丈彦（東京都村山市）学...2月22日(土)子宝整体師が話す健康な身体作り

講演会のお知らせ 子宝整体師が話す健康な身体作り

講演会のお知らせ「子宝整体師が話す健康な身体作り」2025年2月22日(土)13：30～15：30場所：三関地区センター（サンチェリー湯沢）秋田県湯沢市下関字下舞台5－1参加費：1000円（高校生以下無料）申し込みはhttps://forms.gle/C5zS4tHZJRPggDjw6または09055964792（コスモス自然形体院小松）こんな方にオススメします✔健康な子どもが授かる妊活をしたい方（将来の妊活に備えたい方）✔生理痛などのトラブル、冷え・疲れやすいなど現在の体調でお悩みの方✔子どもを含めた家族の食事を見直してみたい方✔男性の身体、女性の身体について知りたい方✔健康に関心のある方✔健康な身体になりたい方講師紹介（3名とも日本妊活協会認定子宝整体師）第1部大塚丈彦（東京都村山市）学校では教えてく...講演会のお知らせ子宝整体師が話す健康な身体作り

妊活 レシピ16 にんじんサラダ

今日のレシピは、にんじんサラダ。超簡単で、おいしい。材料にんじん1本千切り器で細かい千切りにマグロのフレーク（缶詰）1個蒸し大豆1袋（90グラム）調味料マヨネーズ適量幸せになるだし（または天然だし調味粉）大さじ2すりごま大さじ3作り方材料と調味料を合わせて、混ぜるだけ。超簡単だし、おいしい！妊活レシピ16にんじんサラダ

グリーンモンスター（生搾り青汁入り乳酸菌）販売中

グリーンモンスターの特徴この乳酸菌は13種類の特許取得乳酸菌の働きに対して第三者機関から効果を認めてもらっています。現在でもどんどん新しい効果が認められて、日々進化するまさにキングオブ乳酸菌！大麦若葉は九州産の一年に一回しか収穫できない程の管理がものすごく大変なものを使用！しかもそれを生搾り加工しているのが最大のポイント★非加熱なので酵素が壊れず、栄養素をダイレクトに吸収できます！生搾り製法なので、泡立ちや色の鮮やかさが違います！更に体内でダイエットに効果的な酪酸を生み出してくれます！その他にも70種類のカラダを支えるミネラル（特にマグネシウム）を高配合！そして何より、飲みやすく味も美味しい！野菜が苦手な方やお子様にもおすすめです♪ファスティングライフ株式会社の公式LINEアカウントから購入してください。...グリーンモンスター（生搾り青汁入り乳酸菌）販売中

妊活 レシピ15 だる消しスープ（磁性鍋レシピ252）

日本妊活協会の先輩に紹介してもらったこの本「体がだるくて朝起きられない」「だるくて何もする気がしない」「この頃ずっと疲れがとれない」という方。肩こりや腰痛がある方にもオススメ。もちろん、妊活さんにもオススメ。というわけで、早速作ってみました。材料（10杯分）サバ缶・・・1缶（190グラム）大根・・・300グラムまいたけ1パック（約80グラム）蒸しだいず約100グラム調味料しょうゆ30グラム（大さじ2）味噌50グラム酢小さじ2天然だし調味粉小さじ大盛り3（これは本にはありませんでしたが、風味と栄養を増すために入れました）作り方まいたけは細かく切って、磁性鍋すのこをしき600㍗2分大豆をつぶす。※本当は蒸し大豆を使うべきですが、売ってなかったのでゆで大豆を使っています。びんの底でつぶしました。これに、サバ缶・...妊活レシピ15だる消しスープ（磁性鍋レシピ252）

妊活 レシピ14 さつまいも （磁性鍋レシピ251）

ちょっとお腹がすいたとき、お菓子を食べるのではなく、さつまいもはいかが？磁性鍋なら簡単にすぐできます。これは、片手鍋。すのこをしいて、600㍗6分ちなみに今日はおやつじゃなくて、ごはん（白米）の代わりに、さつまいもを食べました。ホクホクして、おいしかった。もちろん、皮ごと食べます。☆妊活さん、なかなか赤ちゃんが授からなくてお悩みの方、いっしょに、妊娠しやすい体・健康な体・元気な体を作りましょう！秋田県湯沢市関口字関口15－2「コスモス自然形体院妊活LINE」（当院の妊活専用のLINE）では、妊活の情報を定期的に配信中！お問い合わせもこのLINEからhttps://lin.ee/VRwt6h5☆妊娠サポート3回お試しコース今なら、27080円⇒9980円お問い合わせは、お電話0183732959またはHPよ...妊活レシピ14さつまいも（磁性鍋レシピ251）