食のスペシャルセミナーのお知らせ

食のスペシャルセミナーのお知らせです。お時間ありましたら是非申し込んでください。私の名前を記入することで、無料になります。申込者多数でもうすぐ締め切られます。『あなたの毎日食べているモノは大丈夫ですか⁉️』😱🔸TVやネットの健康法を実践してみたがイマイチよくわからない方🔸情報がありすぎて何が真実なのか情報迷子の方🔸片っ端から色々と試してみるものの続かない方🔸あれがダメこれがダメという食育には飽き飽きしている方大丈夫！ファスティングマイスター学院の秋田湯沢支部の小松尚子👋がオススメするこの企画‼️（最後まで読んでね〜）一夜限りの特別セミナーです😄「今までの食育はもう古い！～現代食育のプロがお伝えする知識と実践法～」開催決定👍昨今では、TV📺やインターネット🛜、SNS💻に書籍📚・・・溢れる情報からご自身に合う...食のスペシャルセミナーのお知らせ

骨粗鬆症の予防のために その3

骨粗鬆症の予防のためにその1で、砂糖は、血液を酸性にするので、中和するために骨からカルシウムが溶ける（脱灰）というお話をしました。砂糖の摂りすぎは、どんどん骨を弱くする。実は脱灰するのは、砂糖だけじゃないんです。動物性タンパク質も摂りすぎると、血液が酸性になり、中和するために骨からカルシウムが溶けます（脱灰）たとえば、牛乳や肉！カルシウムを摂取するために牛乳や乳製品を意識的に摂っている方も多いと思いますが、入るカルシウムよりも出るカルシウムの方が多い。牛乳のヨーグルトは、牛乳のうえに砂糖もたくさん入っているので、あまりオススメできません。（豆乳のヨーグルトなら大丈夫）肉も食べ過ぎると脱灰が起きます。でも、少量食べるのなら大丈夫です。肉の食べ過ぎは、脱灰も問題ですが、アンモニアも発生するので身体にあまり良く...骨粗鬆症の予防のためにその3

ファスティングドリンク 「マナ酵素」販売開始

私、ファスティング（専用のドリンクを使用して行う断食）の指導ができる資格（エキスパートファスティングマイスター）を持っております。このたび、コスモス自然形体院ヤフー店で、ファスティングに使用するドリンク「マナ酵素」の販売を始めました。興味のある方は、ご覧ください。半日ファスティングセットhttps://yahoo.jp/anxn5tマナ酵素https://yahoo.jp/9qLgLE5日間ファスティングセットhttps://yahoo.jp/3cHsKQ半日ファスティングについて詳しく知りたい方はこちらhttps://www.fastinglife.co.jp/order_lp/29990そもそもファスティングって何？ファスティングとは、断食。食べないことで、様々な健康効果があります。ファスティングにつ...ファスティングドリンク「マナ酵素」販売開始

病気になってからでは遅い 認知症の予防と改善1

癌にもなりたくありませんが、認知症にはもっとなりたくないですよね。今回から、最新の研究データに基づく、「アルツハイマー型認知症の予防と改善法」について、お知らせします。「アルツハイマー病真実と終焉」という本があります。とても難しい本ですが、この中で「リコード法」という方法が紹介されています。この方法を用いるとアルツハイマー病の軽度～中度の方が、ことごとく改善していく、という注目すべき方法です。主に、食事と運動ですが、次のような内容です。○小麦と乳製品を抜く○かびを避ける○オーガニックの食べ物を食べる○重金属のデトックス（解毒）○抗炎症、抗酸化そして、○運動白澤卓二というお医者様が日本人にも取り組み安いように、わかりやすく解説した本を出しています。「アルツハイマー革命ボケた脳がよみがえる」積極的に食べたい食...病気になってからでは遅い認知症の予防と改善1

骨粗鬆症の予防のために その2

骨粗鬆症の予防のためにその1では、砂糖を多く摂ると血液が酸性に傾くため、中和するために骨からカルシウムが溶けだす（脱灰）。骨が弱くなる、というお話をしました。今回は、食品に含まれる砂糖の量について。お菓子やチョコレート、アイスクリーム等、相当の砂糖が入っていることが予想されますが、たとえばショートケーキ砂糖25グラム角砂糖約8個特に気をつけてほしいのは飲み物。角砂糖1個は3.3グラムコカコーラ500ミリリットル56.5グラム（約17個）ファンタ（グレープ）57.5グラム（約17個）カルピス55.5グラム（約16個）午後の紅茶（ミルクティー）37.5グラム（約11個）いろはす（もも味）26．6グラム約8個ポカリスエット33グラム（約10個）アクエリアス23グラム（約7個）缶コーヒー（250ミリリトル）約6....骨粗鬆症の予防のためにその2

骨粗鬆症の予防のために その1

健康になるためには、食生活がまず大事。身体にいい食べ物を食べるのも大事ですが、身体に良くない食べ物を食べない（減らす）こともかなり重要です。骨粗鬆症の予防のために、減らしたい食べ物。今回紹介するのは、砂糖です。太る？糖尿病？虫歯？これだけではありません。あなたの身を滅ぼすこわ～いことが起こるかもしれません。砂糖のこわい点をお伝えします。みなさん、骨密度って聞いたことありますか？言葉の通り骨の密度。骨の強度（丈夫さ）を示す数値です。女性は、閉教すると女性ホルモンが分泌されなくなって、骨が弱くなるスピードが増します。だから、普段から骨を丈夫にするように気をつける必要があります。実は、砂糖の摂りすぎと骨密度とは関係があるんです。砂糖をたくさん食べると、血液が酸性になります。血液が酸性になると困るので、骨のカルシ...骨粗鬆症の予防のためにその1

ブロッコリー 磁性鍋239 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、ブロッコリーの失敗談(~_~;)ブロッコリーの投稿をご覧になった方も多いと思いますが、ブロッコリー1房の半分の量だと600㍗3分10秒が、私にとっては丁度良い固さ。だいたいは、マヨネーズと「幸せになるだし」をかけて、いただきます。先日、やはり3分10秒加熱。ところが、加熱したのを忘れていた(~_~;)食べ終わる頃になって、なんか今日の食卓寂しかったな、リンゴでもむいて食べようかな、と思った時、ガ～～～～ン！思い出した、ブロッコリーもあったん...ブロッコリー磁性鍋239レシピ

大根と豚肉蒸し 磁性鍋238 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、大根と豚肉蒸しどう名前を付けたら良いかわからないので、一応こういう名前にしていますが、要するに、大根と豚肉（その他）と調味料を混ぜ、磁性鍋で加熱した料理です。水は使っていません。材料大根10～15㎝ほど豚肉150グラムくらい油揚げ（大判）1枚しめじ1房調味料しょうゆ大さじ2無添加白だし大さじ1酒大さじ1みりん大さじ1天然だし調味粉大さじ1（調味料は、各ご家庭の味でどうぞ。できるだけミネラルを摂りたいので、無添加白だしと天然だし調味粉を使って...大根と豚肉蒸し磁性鍋238レシピ

春1

近所をウオーキング中、いろんな芽を見つけました。チューリップスイセンバッケも！（ふきのとう）今年は雪が少なかったせいで、芽がでるのが早い！例年より2～3週間早いかも。ヤフーショップ（コスモス自然形体院ヤフー店）で販売中天然だし調味粉無添加白だし「磁性鍋Lサイズ」購入はこちらクリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-shizen.jp/コスモス自然形体院院長のインスタグラムユーチューブコスモス自然形体院ヤフー店メールアドレスcosmosakita@yahoo.co.jp☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆...春1

キャベツと豚肉の煮物 磁性鍋237 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、定番のキャベツと豚肉の煮物実においしいです。材料キャベツ今回は1玉の4分の3豚肉しゃぶしゃぶ用の薄切り100～150グラムえのき1袋調味料塩こさじ1と少ししょうゆ少々天然だし調味粉少々無添加白だし大さじ1作り方磁性鍋Lスノコは敷かない。キャベツの4分の1の3分の1を磁性鍋Lに敷いていく。その上に豚肉を並べる。それに、天然だし調味粉をさらっとかける。その上に、えのき。また、キャベツ豚肉えのき・・・と並べもう鍋が山盛り。これに、だしをかける。※...キャベツと豚肉の煮物磁性鍋237レシピ

ねぎ 磁性鍋236 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、ねぎ。はい、ねぎだけであります。まあ、どんなものかやってみました。う～～ん。600㍗4分くらいだったかな。そうしたら、なんと、甘みがあって超美味しい(*^o^*)なんとも贅沢な一品ですね。このごろ、ねぎも高いので、なかなかできませんが、そもそも料理が面倒な人とか素材そのものの味を楽しみたい人とか酒のつまみがほしい人にもいいかも。ヤフーショップで販売中天然だし調味粉3月18日午前1時まで、10％OFFで販売中「磁性鍋Lサイズ」購入はこちら3月...ねぎ磁性鍋236レシピ

きりたんぽ 磁性鍋236 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、きりたんぽ。きりたんぽとは、秋田県の郷土料理で、ご飯を木の棒にまいて、焼いたもの。鍋料理とかに使います。今回は、このきりたんぽを食べやすいように切って、スノコを敷いた磁性鍋に入れ、600㍗2分くらいだったと思います。固くガチガチだったのが、ふっくらになっていました。これを火を止める直前の鍋に入れ、味をしみこませていただきます。今回は、秋田県のブランド比内地鶏の鍋セットをいただいたので、その鍋にきりたんぽを入れていただきました。まさに贅沢なお...きりたんぽ磁性鍋236レシピ

レタスとお魚の蒸し物 磁性鍋234 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、レタスとお魚の蒸し物冷蔵庫にあるもので作ってみました。そのお魚は何？ドキ・・、しばらく前につくったので、なんだったか忘れてしまった・・・お魚に塩と天然だし調味粉をふり、一口大に切って、磁性鍋にスノコを敷いて並べる。量はそんなに多くないので、どの磁性鍋でも作れます。レタスを適当にちぎり、ねぎも薄く切って入れます。そして、塩と天然だし調味粉をさっとかけます。600㍗2～3分お魚に火がとおっていれば大丈夫。レタスやねぎの固さはお好みで、時間を調節...レタスとお魚の蒸し物磁性鍋234レシピ

さつまいも（おやつ） 磁性鍋233 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）いや～、実に4ヶ月半ぶりの投稿です。いろいろ忙しくて、投稿する時間がなかなか無かったんです。でも、磁性鍋の料理は毎日やってますよ。メインの料理はほとんど磁性鍋で、味噌汁が他のお鍋って感じです。なかなか新しいレシピとはいきませんが、日々のレシピを投稿していきますので、磁性鍋をお持ちの方は参考にしてください。磁性鍋をお持ちでない方は、このブログを見たら、是非お買い上げください。今日は、さつまいも。料理じゃ無くて、そのままです。おやつで、ちょっとつまむ程...さつまいも（おやつ）磁性鍋233レシピ

キャベツの煮物 磁性鍋232 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、定番のキャベツの煮物ですが、いつものキノコが無かったので、タマネギと人参を入れてみました。材料キャベツ半分豚肉100～150gタマネギ2ぶんの1人参3㎝くらい調味料天然だし調味粉しょうゆ大さじ1無添加白だし大さじ1塩小さじ1こしょう少々ごま油少々上の調味料と合わせて水250CC作り方①磁性鍋Lに（スノコはしかない）キャベツ半分の半分の3分の1くらいに切り、磁性鍋の底に並べる。その上に、タマネギ豚肉を重ね、天然だし調味粉をふり、更にキャベツ、...キャベツの煮物磁性鍋232レシピ

味噌汁8 ワカメと卵の味噌汁 磁性鍋231 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、味噌汁。ワカメと卵の味噌汁。もう少し野菜を入れて栄養アップしたいと思ったので、冷蔵庫にあったタマネギと人参も入れてみました。材料ワカメ（乾燥ワカメ）適当に卵4個タマネギ半分千切り人参3㎝くらい千切り調味料天然だし調味粉味噌（石孫の味噌）作り方①鍋にいつもぐらいの水を入れ、天然だし調味粉適当に（大さじ半分～1ぐらいかな）ワカメ適当に入れ、少しおく。②人参と玉ねぎは千切りにし、磁性鍋（どの磁性鍋でも可）にすのこを敷き、600㍗2～3分③卵4個を...味噌汁8ワカメと卵の味噌汁磁性鍋231レシピ

かぼちゃのポタージュ 磁性鍋230 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、かぼちゃのポタージュといっても、素人の手抜き料理です。材料かぼちゃ4分の1タマネギ2分の1人参5㎝くらい調味料天然だし調味粉作り方①材料を適当に切って、磁性鍋MかL（スノコを敷く）に入れて600㍗6分くらいだいたい柔らかくなれば可②スノコをとって、ひたひたに水を入れ、天然だし調味粉をさっと入れて、600㍗10分くらい十分柔らかくなっていれば、合格。③②をボールに入れ、ハンドミキサーでかき混ぜる。どれくらいかき混ぜるかはお好みで。少しつぶつぶ...かぼちゃのポタージュ磁性鍋230レシピ

かぼちゃコロッケ 磁性鍋228 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、かぼちゃコロッケ（ピントが合ってなくてすみません）これをコロッケというのかどうかはちょっと疑問ですが・・・材料かぼちゃ4分の1ぐらいじゃがいも2個ひき肉100～150g（適当に）ごま調味料天然だし調味粉塩こしょう作り方①かぼちゃとじゃがいもは、皮付きのまま適当に切って、磁性鍋にスノコを敷き、600㍗8分くらい固かったら少しずつ時間を延長余熱で少し蒸すか300㍗1～2分くらい②①をつぶす③ひき肉を磁性鍋（スノコをしく）で加熱600㍗3～5分（...かぼちゃコロッケ磁性鍋228レシピ

味噌汁7 じゃがいもの味噌汁 磁性鍋228 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、じゃがいもの味噌汁じゃがいもの加熱だけに、磁性鍋を使用材料じゃがいも中2個食べやすい大きさに切る※ミネラルなど栄養をにがさないために、皮ごと食べる。（芽の部分は取り除きますよ。）わかめ（乾燥ワカメ）ネギ量は適当。食べやすい大きさに切る。豆腐調味料天然だし調味粉味噌（石孫のみそ）作り方鍋に水を入れ、だし（天然だし調味粉）とワカメを入れ、時間があったら少しおく。※だしの成分（栄養）が水に溶けるのを待つため。時間がなければすぐ調理。このごろ、けっ...味噌汁7じゃがいもの味噌汁磁性鍋228レシピ

痔にならない5つの習慣

これまで、栄養についてとか、健康になるための筋トレとかストレッチの方法とか、いろいろ学んできたけれど、今学んでいるのが、「便秘」について。今日は、痔にならないための5つの習慣をお知らせします便秘にならないための5つの習慣ともいえます。1便意を我慢しないまず、これが1番大事。あっ、ウ○○をもよおしてきた、という時は、我慢せず、トイレに行きましょう。でも、その時の状況で、行けない時もあるんですよね。それが、度重なって、肛門にウ○○をためるのが度重なると、肛門はウ○○がきても、便意を感じなくなってしまいます。そして、出口付近のウ○○は水分が再吸収されて、固くなり、ますます出しずらくなる。2体を冷やさないこれも大事。いつも言っていますが、お風呂はいいですよ。ちゃんと首までつかって、しっかり温まりましょう。夏場の冷...痔にならない5つの習慣

味噌汁6 いものこ汁 磁性鍋227 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）目次3（磁性鍋201～）今回は、いものこ汁いものこの季節ですね。今年のいものこは、夏の異常ともいえる暑さのせいで、あまり良くないそうです。だから、高い（涙）それでも、いものこじるが食べたい。ちゃんといものこを買ってきて皮をむいて食べるべきですが、いものこの皮をむくのが時間がかかるし、ぬめぬめしてうまくむけないので、添加物を入れてるってわかってるんだけど、皮をむいたいものこを買ってきました。材料いものこ食べやすい大きさに切る油揚げシメジ豚肉（普段は鶏肉ですが、冷蔵庫に豚肉し...味噌汁6いものこ汁磁性鍋227レシピ

電子レンジは危険！

どこの家庭にもある電子レンジ。私達の生活になくてはならないものになっていますよね。でも、電子レンジが危険だってこと、聞いたことありませんか？電子レンジのマイクロ波が危険！といことは聞いたことがあると思います。それで、電子レンジのマイクロ波を100％遠赤外線に転換する鍋磁性鍋の販売を始めたくらいですから。でもね、電子レンジにはもっと危険なことがあるんです。それは、・食べ物の栄養を破壊するそれだけではなく、なんと・電子レンジで調理した食品に、発癌物質が発生する！！！！！えっ？本当に？こわいですね～～電子レンジの害を報告するいろいろな論文が出ていますので、その中からいくつか紹介します。以下電子レンジは本当に必要？【危険】電子レンジは食品の栄養素を破壊し、発がん性物質を生み出す「日本の真相」成甲書房船瀬俊介より、...電子レンジは危険！

磁性鍋レシピ 目次3

磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次3（磁性鍋201～の目次）☆特徴☆温野菜☆野菜・きのこ・いも・海藻がメイン☆肉・魚がメイン魚と野菜の煮物磁性鍋201☆卵・豆腐☆蒸しパン・蒸しケーキ・オートミール☆温め・解凍☆味噌汁スープ☆ごはんものその他磁性鍋レシピ目次3

焼き芋 磁性鍋226 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、焼き芋いや、正確には蒸しいも(^0^;)米（ごはん）が無かったので、代わりに焼き芋にしました。スーパーにサツマイモがたくさん。もっと太くてでかいのもありましたが、磁性鍋に入らないので、これにしました。磁性鍋Lスノコを敷く600ワット6分300ワット2分竹串をさしてみて、中まで柔らかくなっています。ちょっと固めだったかもしれません。もっと太い芋とか、冷蔵庫保管で冷えている芋なら、もう少し加熱の時間は長い方がいいですね。竹串をさしてみて、加減してください。皮ごと、いた...焼き芋磁性鍋226レシピ

味噌汁5 ニラ卵 温め直しは磁性鍋で

今日の味噌汁は、ニラ卵これ、美味しいんですよ。材料ニラ（1把）・・・近所の直売所で買ったので、スーパーで売っている量の2倍くらいはあるかな3㎝くらいに切る乾燥わかめ適量（あまり多くなく）卵4個溶いておく調味料味噌（秋田県湯沢市の地元の味噌。石孫の味噌）天然だし調味粉無添加白だし作り方鍋に水乾燥ワカメを少しと天然だし調味粉（料理の最初に入れると、料理中に出汁が出る）加熱して（今日はガス火）沸騰してきたところで、ニラを入れる数秒で、溶いた卵を入れる数秒したら、2～3回ゆっくりかき混ぜる。これで火を止め、しばらく置く。（卵には勝手に火が通ります）少し冷めたかな、というところで、無添加白だし大さじ2石孫の味噌適量ニラ卵は、しっかり味がついている方が美味しいので、味噌は普段の味噌汁より若干多め。できあがりとっても美...味噌汁5ニラ卵温め直しは磁性鍋で

チキンライス 磁性鍋225 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、チキンライス。フライパンで作ることが多いですが、今回は、磁性鍋で作ってみました。材料タマネギ4分の3個（みじん切り）人参5㎝くらい（みじん切り）鶏肉150gぐらい作り方材料を切って磁性鍋L（スノコはしかない）に入れる。（今回忘れてしまったが、ここで天然だし調味粉をかけると更に美味しくなる）600ワット6分300ワット2分もうちょっと火が通った方がいいかなあと思ったので、600ワット1分これに、ご飯（鶴見式ごはん白米に糸寒天・昆布・ゴボウ・雑穀）を入れ、ケチャップを...チキンライス磁性鍋225レシピ

焼き魚 ぶり 磁性鍋224 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、焼き魚正確には、蒸し魚かな？ぶりです。ふだん、塩をふるだけが多かったのですが、今回は、塩と天然だし調味粉を振ってみました。そして磁性鍋Lスノコをしいて600ワット3分300ワット1分ワオ！美味しい！！！ただ、塩を振るだけより、何倍も美味しいデス！！！是非やってみてください。天然だし調味粉はこちらより。今なら（令和5年9月23日）半額で購入できます。天然だし調味粉クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆...焼き魚ぶり磁性鍋224レシピ

ポテトサラダ 磁性鍋223 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、ポテトサラダ（かぼちゃ入り）このかぼちゃも入ったポテトサラダがとっても美味しいんですよ。時々作ります。材料じゃがいも大1個かぼちゃ4分の1個きゅうり1本タマネギ4分の1みじん切りミックスビーンズ（蒸し豆）干しぶどう少々調味料幸せになる出汁大さじ1～2作り方かぼちゃとじゃがいもを適当な大きさに切り磁性鍋LまたはM又はS又は片手鍋スノコを敷いて、並べる。600ワット6分300ワット1分つぶすキュウリ、タマネギ、ミックスビーンズ（蒸し豆）干しぶどう幸せになるだし大さじ1...ポテトサラダ磁性鍋223レシピ

味噌汁4 ナスと肉団子の味噌汁 温め直しは磁性鍋で

これは、電子レンジが他の料理であいてなかったので、ガスで作りました。肉団子は、昨日のピーマンの肉詰めの残り。ナスは、100％家庭菜園。ワカメは、どの味噌汁にも入れています。ガスに火を付けると、周りも熱くなりますよね。つまり、熱が料理以外にも放出されて、無駄にエネルギーを使っていることになります。磁性鍋の場合は、効率良くエネルギーが料理に使われるので、省エネになります。2合の炊飯は30分くらいでできます。冷めた味噌汁を温める時に使っているのが、磁性鍋の片手鍋できたての味噌汁が1番美味しいのは確か。でも、磁性鍋で温めた味噌汁も、美味しい！クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関...味噌汁4ナスと肉団子の味噌汁温め直しは磁性鍋で

カラフルピーマンの肉詰め 磁性鍋222 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回はピーマンの肉詰め。何回か、ピーマンの肉詰めを紹介していますが、今回はカラフルなピーマンの肉詰めです。材料豚挽肉、鶏挽肉合わせて200gぐらい（量は適当でいいです）（挽肉ならなんでもいいですが、たまたま冷蔵庫に両方あったので）ピーマン2ぶんの1ぐらいに切る大きければ4分の1（これは全部家庭菜園でとれたもの）タマネギ2ぶんの1個みじん切り人参3㎝くらいみじん切りしそ（無くても）細かく切るしょうが少し（無くても）みじん切り調味料天然だし調味粉大さじ1塩少々こしょう少々作り...カラフルピーマンの肉詰め磁性鍋222レシピ

味噌汁3 温め直しは磁性鍋の片手鍋で(レシピ221)

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回の味噌汁はわかめともやしと豆腐の味噌汁材料乾燥ワカメ適量もやし1袋豆腐1丁調味料味噌天然だし調味粉無添加白だし幸せになるだし作り方鍋に少量の水天然だし調味粉大さじ1乾燥ワカメを入れる・・・A磁性鍋Lに味噌汁6杯分の水ともやしを入れ、600ワット5分Aの鍋に入れ、火をつける。少しだけ沸騰させ止める。豆腐を入れ、5分おく。味噌を溶いて入れる。無添加白だしは入れても入れなくても。なぜ最後まで磁性鍋で作らないかというと、電子レンジが1台しかないので、メインのおかずを磁性鍋で電...味噌汁3温め直しは磁性鍋の片手鍋で(レシピ221)

かぼちゃ 磁性鍋220 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、かぼちゃ材料かぼちゃ4分の1個調味料幸せになるだし作り方かぼちゃを食べやすいおおきさに切り磁性鍋L（MでもSでも片手鍋でもよい）スノコを敷くかぼちゃを並べ600ワット5分300ワット1分できあがりかぼちゃは、当たり外れがあるが、このかぼちゃはとても美味しかった。なんにも味付けしなくても、このまま素材の味で美味しい。もっと栄養を摂りたいときは、できた料理にかけるタイプの出汁ミネラルが豊富な幸せになるだしをかけて食べる。更に美味しくなり、栄養も増す！ミネラル豊富なでき...かぼちゃ磁性鍋220レシピ

肝臓の数値が驚くほど回復

高校生男子昨年8月末の状況はだるい、疲れやすい、体が重い、肩こり、頭痛・・・学校にもなかなか行けない小学生の頃から、風邪を引きやすく、高熱を出すとなかなか下がらず、1年に1回は、長期入院。熱がなかなか下がらないので、解熱剤を使用しすぎたせいで肝臓をこわしたんじゃないか、と保護者の方。肝臓の数値がものすごく悪くて、命にもかかわると言われたほど。昨年8月の末から、ほぼ毎週施術を受けている。昨年10月の肝臓の検査で、数値がかなり改善。正常値よりは、まだ上。今年3月の肝臓の検査で、境界線ぐらいまでになった。今年9月の検査では、前回6項目が正常値より上だったのが、4項目は完全に正常値内になった。脂肪肝と判定されるような状況から脱した。（肝臓の中にたまっていた脂肪の量が減った）肝臓の柔らかさの度合いが増した。甲状腺に...肝臓の数値が驚くほど回復

ナスと小松菜の蒸し煮 磁性鍋219 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、ナスと小松菜の蒸し煮。と名前をつけてみましたが、我が家の通称はナスぐじょ。ナスに他の野菜や豚肉を加えて加熱し、味つけは味噌。これがまたおいしい(*^O^*)材料ナス3個ぐらい小松菜1把豚肉100～150gしらす適量調味料天然だし調味粉大さじ1味噌磁性鍋Lスノコはしかないナスを乱切り小松菜の固い所豚肉を重ねて、天然だし調味粉をかける電子レンジ600ワット5分一度取り出し、かきまぜ、小松菜の柔らかい所を半分くらい入れる。（あとの半分は、今日の味噌汁に使用）更に600ワ...ナスと小松菜の蒸し煮磁性鍋219レシピ

味噌汁2 温め直しは磁性鍋で(218）

新版ごはんとおかずのルネサンスより抜粋味噌の効用は想像以上に偉大です。「ルネサンスごはん」のいりこ入り味噌汁を1日2回飲み続け、かなり重いアトピー性皮膚炎や重度の子宮内膜症などが治った方もおられます。このような経験から、私は味噌の重要さを再認識し、・・・・・健康を取り戻すには、ぜひ1日2杯以上のいりこ入り味噌汁をとってください。以上で抜粋終わりいりこ（煮干し）入り味噌汁を作り、いりこも食べる。なかなか難しい。そこで、私のオススメは、いわし・トビウオ・昆布を丸ごと粉末にした天然だし調味粉これを使って、味噌汁を作ります。今回は、ワカメじゃがいも油揚げの味噌汁です。材料乾燥ワカメ適当じゃがいも大2個（食べやすい大きさに切る）油揚げ1枚（食べやすい大きさに切る）作り方じゃがいもは、芽の部分を取り、皮はむかずに、食...味噌汁2温め直しは磁性鍋で(218）

キャベツの煮物 磁性鍋217 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、キャベツの煮物何回も紹介しているレシピですが、味付けをちょっと変えただけで、すごく美味しい！材料キャベツ2ぶんの1個豚肉150gくらい（適当に）エノキ1株調味料天然だし調味粉大さじ1～2水350CCに塩小さじ1こしょう少々しょうゆ小さじ1～2（適当です）作り方磁性鍋Lに（スノコは敷かない）キャベツ4分の1を更に3等分して、鍋の底に並べる。それに、豚肉を重ね、天然だし調味粉大さじ1～2ぐらいをふりかける。この出汁は、料理の最初に使う。これに、更に、キャベツエノキ豚肉...キャベツの煮物磁性鍋217レシピ

味噌汁1 温め直しは磁性鍋で(216)

味噌の効能って、すごいです。新版ごはんとおかずのルネサンスこの本に､味噌についての考え方が載っています。抜粋して紹介します。味噌はタンパク質などの基本的な栄養素を豊かに持つ種子（大豆）、麹、岩塩中のミネラルが複雑に反応し合い、様々な新しい旨味、栄養素が豊かに作りだされた発酵食品です。味噌の効用は想像以上に偉大です。「ルネサンスごはん」のいりこ入り味噌汁を1日2回飲み続け、かなり重いアトピー性皮膚炎や重度の子宮内膜症などが治った方もおられます。このような経験から、私は味噌の重要さを再認識し、・・・・・健康を取り戻すには、ぜひ1日2杯以上のいりこ入り味噌汁をとってください。以上で抜粋終わりいりことは、煮干しのこと。いりこ入りの味噌汁を作り、いりこも食べるのは、ふだんやっていないとなかなかできないですよね。そこ...味噌汁1温め直しは磁性鍋で(216)

ピーマンの肉詰め 磁性鍋215 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今日は、ピーマンの肉詰めピーマンは、家庭菜園でとれたもの。赤いピーマンも。材料豚挽肉（又は豚と牛）200～250gramくらいタマネギ2ぶんの1個みじん切り人参3～5㎝くらいみじん切り（今回は人参がなかったので入れていない）調味料天然だし調味粉大さじ1くらい塩少々こしょう少々しょうが少々無くてもよいごま油少々作り方材料と調味料を混ぜ、こねる。Aピーマンを半分に切り、Aを入れていく。BAがあまったら、ハンバーグにしてもよし、肉団子にしてもよし。磁性鍋Lにスノコをしいて、Bを...ピーマンの肉詰め磁性鍋215レシピ

オクラ 磁性鍋214 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今日は、オクラ。オクラを温めるだけ。みなさん、オクラはどうやって食べますか？最近まで、お湯で茹でて食べてたんですけど、考えてみると、茹でると栄養がお湯に溶け出て、残りかすを食べていることになりますよね。それで、この夏からは、オクラも磁性鍋で加熱して食べています。これは磁性鍋Mスノコを敷いておくらは、さっと水洗いしてほこりを取るていど。このくらいの量だったら、600ワット2分～もうちょっと量が多いと600ワット3分くらい固さは好みがあると思うので、一度やってみて、固かったら...オクラ磁性鍋214レシピ

食品添加物 パンの温め 磁性鍋213 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、パンの温めはい、温めたでけですが。今日のお昼、食べるものが無かったので、近くのコンビニで手作りパンを売っているので、買ってきた。普段は、パンは食べません。まず、小麦に含まれているグルテンが体に悪いから。そして、市販のパンには、悪い油、砂糖、食品添加物などが大量に入っているから。まあ、たまにならいいか、と買ってきた。ハンバーガーがあったので、息子いわく、「温めて食べようよ。」普通に電子レンジで温めようとしたので、「ダメ」ただでさえパンは体に悪いのに、更に電子レンジを...食品添加物パンの温め磁性鍋213レシピ

コレステロールで薬は飲むな2

今回は、コレステロールで薬は飲むなの2回目（といっても、1回目は昨年ですが(*^o^*)）1回目をまだ読んでいない方は、下記の記事を読んでから、今日の記事を読んでください。コレステロールで薬は飲むな1今日は、コレステロールの薬の副作用について。参考図書は、「薬の9割はやめられる」松田史彦著コレステロールの薬の副作用の前に、コレステロールの役割について。人間の体は全て細胞でできています。その細胞の細胞膜の材料となるのがコレステロールです。要するに、人間の体にはなくてはならない必須の物質です。細胞膜が弱くなると、細菌やウイルスが侵入しやすくなって、免疫力が下がります。脳や神経細胞は6割がコレステロールでできています。女性ホルモン・男性ホルモン・胆汁酸などの消化液の材料もコレステロールです。更年期以降の女性は、...コレステロールで薬は飲むな2

炊き込みご飯 磁性鍋212 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、炊き込みご飯久しぶりに「炊き込みご飯」を作りました。磁性鍋でご飯を炊くのは、電気炊飯器より正直なところ面倒です。でも、この6月から電気代が大幅に値上がりしていますよね。電気代の節約のためにも、是非磁性鍋での炊飯を試してみてください。今回は、炊き込みご飯です。材料米2合鶏肉100～150グラム（小さく切る）シメジ1株ごぼう5～8㎝くらい（ささがきまたは細かく切る）人参3分の1本くらい（千切りまたは細かく切る）作り方米2合を水（300cc）でうるかしておく。30分くら...炊き込みご飯磁性鍋212レシピ

じゃがいもの味噌汁 磁性鍋211 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、磁性鍋でじゃがいもの味噌汁いつも味噌汁は、普通の鍋で作っているんですが、今回は、磁性鍋で作ってみました。今回使ったのは、磁性鍋Mサイズ。Lサイズ・Sサイズ・片手鍋でも作れます。（Sサイズ・片手鍋の場合は、じゃがいもの量を少なく）材料じゃがいも中3個あまり太くないネギ1本乾燥ワカメ適量味噌適量天然だし調味粉または無添加白だし作り方じゃがいもは良く洗って、芽の部分だけ取り除いたら、皮はむかず食べやすい大きさに切る。※いつも皮をむいているのなら、むいてください。私は少し...じゃがいもの味噌汁磁性鍋211レシピ

ニンニクの芽の野菜炒め風2 磁性鍋210 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、ニンニクの芽の野菜炒め風2にんにくの芽をいただいたので、磁性鍋で調理してみました。2日連続で、ニンニクの芽料理です。磁性鍋MLスノコをしく材料ニンニクの芽適当キャベツ4分の1人参3分の1本くらい豚肉100～150グラム作り方ニンニクの芽がすごく固かったので、まず磁性鍋にスノコを敷いて、ニンニクの芽だけ加熱。600ワット2分それに豚肉を載せ、塩・こしょう・だし（幸せになるだしまたは天然だし調味粉）さらに、キャベツ（適当にざくざく切って）・人参を載せる。ここで、またし...ニンニクの芽の野菜炒め風2磁性鍋210レシピ

ニンニクの芽の野菜炒め風1 磁性鍋209 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、ニンニクの芽の野菜炒め風にんにくの芽をいただいたので、磁性鍋で調理してみました。磁性鍋MLスノコをしく材料ニンニクの芽適当もやし1袋人参3分の1本くらい豚肉100～150グラム作り方ニンニクの芽がすごく固かったので、まず磁性鍋にスノコを敷いて、ニンニクの芽だけ加熱。だけじゃないですね、豚肉もスノコに敷いてました。豚肉には、塩・こしょう・だし（幸せになるだしまたは天然だし調味粉）※これ、あとから考えたら、ニンニクの芽だけ先に加熱した方が正解でした。600ワット2分こ...ニンニクの芽の野菜炒め風1磁性鍋209レシピ

焼き肉 磁性鍋208 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、焼き肉（豚肉）磁性鍋SML片手鍋どれでもスノコをしく材料豚肉150～200㌘調味料しょうゆ大さじ1無添加白だし大さじ1みりん大さじ1酒大さじ1砂糖大さじ1（面倒だったら、お好みの焼き肉のたれでいい）作り方肉に調味料で下味をつけておくスノコを敷いた磁性鍋にのせ600ワット3分～5分（肉の量や冷え具合によります。）300ワット30秒余分な脂がスノコの下に落ちるので、ヘルシーです。家庭のフライパンでの焼き肉よりは、かなりヘルシーだと思います。味は好みなので、ご家庭の味つ...焼き肉磁性鍋208レシピ

簡単焼き魚 ぶり 磁性鍋207 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、ぶり（天然もの）おかずを作る時間が無い人は、これ超簡単。おかずを作るのが面倒だという人にはこれ、超簡単！！！塩を振って、磁性鍋でチンするだけ。魚焼き器の掃除は、手間がかかるけど、磁性鍋なら簡単です。作り方磁性鍋MまたはLスノコをしいて、ぶりを置き、塩をふる。（塩は表と裏に軽く）ほんのちょっとの時間でいいから、なじませた方がいい。あとは、600ワット3分300わっと30秒～1分。（もしぶりが半分凍ってたら、もう少しかかる）これだけで、できあがり。時間がないとき、食事...簡単焼き魚ぶり磁性鍋207レシピ

焼き魚（さわら） 磁性鍋206 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今日は、焼き魚。さわら。磁性鍋での焼き魚は、とっても簡単。使ったのは、磁性鍋L。浅鍋に中ぶたで。さわらの切り身に塩をふって、磁性鍋に入れる。中ぶたをし、600ワット3分30秒300ワット30秒できあがり。ただ、塩をふっただけですが、ふっくらしっとりして、とっても美味しかった。磁性鍋で加熱すると、アミノ酸が増して、うま味がアップするんです。魚焼き器だと、煙が出たり掃除が面倒だったりしてしますが、磁性鍋だと、スノコの下に落ちた脂はティッシュでサッと拭き、あとは普通に鍋を洗うだ...焼き魚（さわら）磁性鍋206レシピ

春

いつも、磁性鍋のレシピばっかりなので、今日は久しぶりに、ウオーキング中の春の写真。いつものウオーキングコース。1日たつと、景色は変わりますね。空き家の塀の内側をひょいと見たら、こんなにきれいな花桃が。今年は、桜が咲くのが早かったから、サクランボの花ももう咲いています。これなんか、桜？と思うくらい、きれい。ハウスの中のサクランボ。私の住んでいる、秋田県湯沢市の三関地区も、サクランボが有名です。散歩コースには、畑もあちこちにあって、あら、アスパラが土をどかして出てきましたね。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://...春

親子丼 磁性鍋205 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、親子丼。いつもは、フライパンで作っていますが、今回は、磁性鍋で作ってみました。3～4人分です。使ったのは、磁性鍋L（スノコ無し）＋中ぶた＋外ぶた材料卵4個タマネギ半分適当に着る鶏肉100㌘（量は好みで）食べやすい大きさに切る干ししいたけ適当調味料しょうゆ大さじ1.5無添加白だし大さじ1料理酒大さじ1みりん大さじ1砂糖大さじ1天然だし調味粉大さじ1これらの調味料と干ししいたけを戻した水と合わせて、水200CC作り方干ししいたけを少量の水でもどしておきます。（その水は...親子丼磁性鍋205レシピ

キャベツの煮物 磁性鍋204 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、キャベツの煮物。今回も、キャベツの煮物（笑）おいしいし簡単なので、ついつい作っちゃいます。今回、すごく美味しくできたので、忘れないうちにシェアします。磁性鍋L（深鍋）＋中ぶた＋外ぶた材料キャベツ半玉豚肉100～150㌘（適当）エノキ1株調味料しょうゆ大さじ3分の2無添加白だし大さじ3分の2料理酒大さじ1みりん大さじ1塩小さじ1幸せになるだし大さじ1これらの調味料と合わせて、水400CC作り方キャベツ半玉を半分に切り、さらに3分の1くらいに切って、磁性鍋Lの深鍋にあ...キャベツの煮物磁性鍋204レシピ

キャベツの煮物 磁性鍋203 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、キャベツの煮物。磁性鍋レシピに何回も登場している我が家定番のキャベツの煮物。今回は、しいたけをプラスしてみました。材料キャベツ半玉くらいエノキ1株豚バラ肉100～150㌘しいたけ2～3枚調味料水400CC塩小さじ1強こしょう少々しょうゆ小さじ1酒小さじ1無添加白だし小さじ1作り方磁性鍋Lスノコはしかないキャベツ半玉を更に半分に切る。（1玉の4分の1）それを更に、3等分か4等分にして、鍋の底に並べる。それに、豚肉を乗せる（半分の量）それに、キャベツの残りを同じように...キャベツの煮物磁性鍋203レシピ

ポテトサラダ 磁性鍋202 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。今回で、磁性鍋シリーズ202回目。いつも読んでいただき、ありがとうございます。これからも、投稿していきますので、みなさん応援してください。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、ポテトサラダ磁性鍋を使うと、ポテトサラダが簡単にできます。今回はいつものポテトサラダに、人参も入れてみました。材料じゃがいも2個サツマイモ普通の大きさの3分の1くらいタマネギ半分みじん切りきゅうり1本適当に切る人参5㎝くらい千切りリンゴ半分くらい1～2ミリメートルくらいに切る人参は、こういう器具を使うと簡単に千切りができます。調...ポテトサラダ磁性鍋202レシピ

魚と野菜の煮物 磁性鍋201 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。今回で、磁性鍋シリーズ201回目。いつも読んでいただき、ありがとうございます。これからも、投稿していきますので、みなさん応援してください。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～200）今回は、魚と野菜の煮物時々磁性鍋で煮魚は作っていますが、いつもの煮魚にしめじとネギを加えてみました。材料あじ1匹（2枚）（たまたまスーパーで手頃なあじがあったので、今回はあじ。さばとか、鮭とか、赤魚等何でも）ネギ15㎝くらいしめじ1株の半分～3分の1くらい調味料酒大さじ1しょうゆ大さじ1みりん大さじ1無添加白だし少々（好みで砂糖少々）作...魚と野菜の煮物磁性鍋201レシピ

大根と挽肉の蒸し煮 磁性鍋200 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、大根と挽肉の蒸し煮磁性鍋LまたはM材料大根15㎝くらい挽肉（豚・牛・鶏なんでも）100～150㌘くらい油揚げ大1枚片栗粉大さじ1（適当に）調味料しょうゆ大さじ1～2酒大さじ1無添加白だし大さじ1（無い場合は、しょうゆ大さじ1.5～2）好みでみりん大さじ1作り方挽肉に調味料で味付けをしておく。大根を1㎝くらいの細切りにして（皮付きのまま）、磁性鍋にスノコを敷き、600ワット6分（大根をある程度柔らかくするため）スノコを取って、挽肉と油揚げを乗せる。600ワット5分一度蓋を...大根と挽肉の蒸し煮磁性鍋200レシピ

ミネラルご飯 磁性鍋199 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、磁性鍋で炊くミネラルご飯。ミネラルご飯という名前にしましたが、食物繊維やミネラルが豊富な味付けしていない「炊き込みご飯」って感じです。我が家のご飯はほとんどこれです。材料白米2合糸寒天適当干ししいたけ適当昆布小さく切る適当ごぼう10㎝くらい※その時ある材料を入れる。きくらげがあれば、干ししいたけの代わりに入れるとか。作り方磁性鍋MまたはLスノコはやらない。白米。ミネラルを残すには、米はとがない。汚れが気になるなら、さっと1回かきまぜて水を捨てる。米2合に対して、水2.7...ミネラルご飯磁性鍋199レシピ

小豆とカボチャのチャウダー 磁性鍋198 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、小豆とカボチャのチャウダー材料（量は適当）茹で小豆（磁性鍋198）カボチャ玉ねぎ豆乳野菜だし（ベジブロス）無ければコンソメ塩コショウ作り方かぼちゃとタマネギを1センチ四方くらいに切り、磁性鍋L（スノコあり）に入れて、600ワット6分スノコを取り、水をひたひたになるくらい入れる。茹で小豆を入れる。（NO.197の半分）野菜だしべじぶろす大さじ3600ワット5分豆乳を入れる。量はてきとう。塩こしょう。600ワット5分片栗粉を水に溶いて入れ、とろみをつける。こういう洋風の料理...小豆とカボチャのチャウダー磁性鍋198レシピ

ゆで小豆 磁性鍋197 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、ゆで小豆NHKのあさイチで紹介された煮小豆の作り方を参考にして、磁性鍋で作ってみました。小豆200㌘磁性鍋L（またはMまたはSまたは片手鍋）スノコはしかず、600ワット4分（煎ると同じ）水400CC（小豆の2倍）入れ、600ワット7分途中で沸騰して、ふたがカタカタ鳴るので、そこでいったん止める。次に300ワット10分・・・かき混ぜる300ワット10分・・・かき混ぜる水がだいぶ少なくなっていたので、300ワット3分・・・かき混ぜるもう少しで水が無くなりそうなので300ワッ...ゆで小豆磁性鍋197レシピ

サバの味噌煮 磁性鍋196 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、サバの味噌煮何回かサバの味噌煮を紹介していますが、今回は、調味料を少し変えてみました。材料サバ調味料味噌大さじ2しょうゆ大さじ1無添加白だし大さじ1酒大さじ半分幸せになるだし小さじ1砂糖小さじ1（好みで量を加減）磁性鍋Lスノコは敷かない深鍋でも浅鍋でも可磁性鍋に調味料を入れ、混ぜるこれに、サバを入れ、時々ひっくり返して味をなじませる。ふたをして（中ぶただけでも可）外ぶたはやってもやらなくても。600ワット4分一度取り出し、火が通っていなければ、さらに1分くらい。300ワ...サバの味噌煮磁性鍋196レシピ

さつまいもコロッケ 磁性鍋195 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、サツマイモコロッケこのごろ、磁性鍋のコロッケにはまってます。おいしいので(*^O^*)材料じゃがいも中3個サツマイモ特大の4分の1(要するに適当で）豚挽肉（牛と豚の合い挽きでも）100～150㌘人参3分の1本くらいタマネギ小1個（今回、タマネギがなかったので、ネギ15㎝）ごま豚挽肉のそぼろの調味料しょうゆ大さじ1無添加白だし大さじ1幸せになるだし小さじ1みそ大さじ2酒大さじ半分（調味料は、その時の気分で適当なので、お好みでどうぞ）ごま油少々作り方磁性鍋MまたはLスノコを...さつまいもコロッケ磁性鍋195レシピ

磁性鍋L1台で、魚の煮付けと残り物の温め 磁性鍋194 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、魚の煮付けとコロッケの温めを磁性鍋L1台で磁性鍋Lのセットは深鍋スノコ中ぶた外ぶた（浅鍋）まず、浅鍋（外ぶた）で、魚の煮付け材料カレイ3きれ調味料しょうゆ大さじ1酒少々無添加白だし小さじ1みりん大さじ半分砂糖小さじ1生姜少々作り方魚の切り身を浅鍋に入れ、調味料に付けて、時々ひっくり返して味をつける。中ぶたをし、600ワット4～5分300ワット1～2分ひっくり返して、味をしみらせる。これに、他の鍋のふたをして保温。直径20㎝ぐらいの鍋のふたなら案外丁度合う。今度は、深鍋で...磁性鍋L1台で、魚の煮付けと残り物の温め磁性鍋194レシピ

かぼちゃコロッケ 磁性鍋193

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、かぼちゃコロッケ先日、じゃがいもとサツマイモのコロッケを作ってとっても美味しかったので、今度はかぼちゃのコロッケを作ってみました。磁性鍋MまたはLスノコを敷いて材料豚挽肉100～150㌘人参小半分みじん切りタマネギ4分の1～半分みじん切りじゃがいも中2～3個かぼちゃ4分の1いりごま黒でも白でも調味料ごま油少々しょうゆ大さじ1無添加白だし大さじ1酒大さじ1幸せになるだし小さじ1しょうが少々作り方じゃがいもの芽を取り、皮はつけたまま、適当に切るかぼちゃは種を取り、皮付きのま...かぼちゃコロッケ磁性鍋193

磁性鍋L 入荷しました

磁性鍋L入荷しました。4個だけですが。1個売れて、現在3個だけ在庫があります。購入ご希望の方はお早めにご購入ください。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店コスモス自然形体院ヤフー店より磁性鍋を購入いただいた方には、約200あるレシピの中からお勧めのレシピ【磁性鍋のレシピ100選】のURLをプレゼントします。項目別に整理して見やすくなっています。磁性鍋を購入するほど食に気をつけているあなたには、次の記事も是非読んでほしい。新型栄養失調カロリーは足りているけど、ミネラルが足りないせいで、情緒不安定や様々な不調が起きている。現代見本の食卓はミネラル不足1ミネラルってなに？現代日本の食卓はミネラル不足2ミネラルを補給するための○○現代日本の食卓はミネラル不足3発達障害はミネラル不足のせい？ミネラルの...磁性鍋L入荷しました

Lサイズの使い方3通り 磁性鍋192

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、磁性鍋Lの使い方1月の23日からしばらく娘の手伝いに行ってきた。磁性鍋Lだけ持っていったので、ふだんなら、Lサイズで1品作って、次はMサイズでもう1品。という具合に作っているが、Lサイズしかないので、Lサイズを工夫して使用した。Lサイズのセットは、深鍋スノコ中ぶた外ぶた（浅鍋）という組み合わせ。鍋がふたつあるので、Lサイズのセットを購入でふたつの鍋を買ったようなもの。使い方1浅鍋にスノコを敷き、中ぶたでふたをする。たとえばこれ。鶏肉の解凍。浅鍋とスノコと中ぶた。使い方2...Lサイズの使い方3通り磁性鍋192

コロッケの解凍 磁性鍋191 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今日は、ごまいもコロッケの解答昨日作ったごまいもコロッケ。解凍の実験をするため、昨日冷凍しておきました。重さ222㌘磁性鍋Lスノコは敷かず、耐熱容器のまま磁性鍋に入れて、中ふたと外ぶた300ワット3分この時間で、解凍ができていたようなので、次に温め。600ワット1分40秒熱すぎず、ホカホカの感じにできました。解凍、温めを経ても、ほぼ食感も味も昨日と変わらず。「磁性鍋」の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフーテンキッチン日用品文具コスモス自然形体院ヤフー店から磁性鍋を購入の方に...コロッケの解凍磁性鍋191レシピ

ごま いもコロッケ 磁性鍋190 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今日は、ごまコロッケごまコロッケという名前を付けたけれど、中身はコロッケ、外側がごま。コロッケの中身は、じゃがいもとサツマイモと挽肉等。これ、コロッケっていうんですかね。とにかく、オリジナルです。最初は、サツマイモで作ろうと思ったけれど、小さいの1本しかなかったので、こうなった。材料ごま油少々サツマイモ小1本じゃがいも中2個豚挽肉100～150㌘タマネギ4分の1個みじん切り人参小1本調味料しょうゆ大さじ1無添加白だし大さじ1幸せになるだし小さじ大盛り1酒大さじ2ぶんの1生姜少々...ごまいもコロッケ磁性鍋190レシピ

Sサイズ販売開始 磁性鍋189

磁性鍋両手鍋Sサイズの販売を開始しました。○セット内容/鍋・ふた・中ぶた・スノコ・使いこなしハンドブック○サイズ/直径21.5cm内径18.5cm高さ13.8cmふた15.5cmスノコ10.5cm○容量/800CC二重蓋で熱効率アップ。使いやすい万能タイプ。玄米・白米は1合が美味しく炊ける。コスモス自然形体院並びにコスモス自然形体院ヤフー店より磁性鍋を購入していただいたお客様には、このブログで投稿している磁性鍋レシピから100選んでまとめたレシピ集をプレゼントしています。現在、コスモス自然形体院及びコスモス自然形体院ヤフー店において、販売している磁性鍋は磁性鍋M（在庫あり）磁性鍋S（在庫あり）磁性鍋L（入荷待ち）磁性ポット（明日、販売開始）片手鍋（入荷待ち）磁性マグカップ（入荷待ち）各種磁性鍋を組み合わせ...Sサイズ販売開始磁性鍋189

しめじ入りサラダ 磁性鍋188 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、しめじ入りサラダ材料レタス大根（千切り）ベリーリーフシメジ作り方シメジは、今回は1パックの半分くらい。磁性鍋Lの蓋にスノコをしいて、中蓋。磁性鍋LでもMでも片手鍋でもマグカップでも可。強（500ワット）2分あとの材料は、生のまま。シメジの入ったサラダ、なかなか美味しかったですよ。「磁性鍋」や「だし」の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店コスモス自然形体院ヤフー店から磁性鍋を購入の方には、このブログのレシピの中から100個選んで、項目別に整理したレシピ集をプレゼント...しめじ入りサラダ磁性鍋188レシピ

ひじきの煮物 磁性鍋187 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、ひじきの煮物現在、娘の出産のため、娘の家で家事や子守など頑張っています。材料ひじき1袋人参3～5㎝くらい油揚げ1枚鶏胸肉1かたまり糸コンニャク1袋調味料しょうゆ大さじ2無添加白だし大さじ1弱（無ければしょうゆ大さじ半分くらい）酒大さじ1みりん大さじ2砂糖（好みで）大さじ1作り方磁性鍋Lスノコは敷かず、ひじきをひたるくらいの水でもどす。まだ固いようだったら、もう少し水を足す。戻した水は捨てない。もどしたひじきに油揚げ・人参・鶏肉・糸コンニャクを入れ、調味料も入れる。鶏肉は...ひじきの煮物磁性鍋187レシピ

かぼちゃの煮物 磁性鍋186 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、かぼちゃの煮物この磁性鍋のレシピ集で紹介しているかぼちゃは、味付けしていません。磁性鍋で加熱するとおいしいので、素材の味そのものの味を楽しんでほしいからです。今回は、味付けをしたかぼちゃが食べたいというリクエストがあったので、味付けをしたかぼちゃを作ってみました。材料かぼちゃ4分の1調味料（おおよその分量、好みで適宜増減）しょうゆ大さじ1酒大さじ3分の2みりん大さじ1砂糖小さじ1現在、娘の出産に伴い、娘の家で料理をしています。その関係で、いつもの電子レンジと違います。ワ...かぼちゃの煮物磁性鍋186レシピ

片手鍋で雑炊？ 磁性鍋184 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、片手鍋を使って雑炊？作り方片手鍋に鶴見式ごはん茶碗1杯ちょっとくらい入れ、ごはんが隠れるくらい水を入れる。白菜・サバの味噌煮（缶詰）・しいたけ・クルミを入れ、600ワット5分300ワット2分ごちゃ混ぜって感じですが、けっこうおいしい。お昼ひとりだけの食事だったので、作ってみました。ご飯の量を減らして、水をもう少し入れると、もっと雑炊ぽくなるのかな？冷蔵庫の中に肉も魚も無くなり、残り物の野菜があったので、タンパク質を摂るために缶詰も利用して作ってみました。冷蔵庫の中をでき...片手鍋で雑炊？磁性鍋184レシピ

魚入り味噌汁 磁性鍋183 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、魚入り味噌汁この頃、魚入り味噌汁を何回か作っているので、紹介します。1番美味しかったのは、塩たらでしたが、今日は、ナメタカレイ。ナメタカレイは、煮付けが合うお魚ですが、今回は、味噌汁に入れてみました。材料ナメタカレイ2枚油揚げ大1枚白菜適量ネギ適量調味料味噌無添加白だし幸せになるだし作り方ナメタカレイは、食べやすい大きさに切り、磁性鍋MまたはLスノコを敷くナメタカレイと油揚げを入れ600ワット3分実はこのナメタカレイ、買ってからちょっと日にちがたって鮮度が落ちているので...魚入り味噌汁磁性鍋183レシピ

切り干し大根の煮物 磁性鍋182 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、切り干し大根の煮物何回か切り干し大根の煮物を投稿していますが、材料と調味料がちょっと違いますので、ご覧ください。材料切り干し大根35㌘くらい人参1本油揚げ大1枚しいたけ2枚調味料しょうゆ大さじ1無添加白だし大さじ1（無添加白だしが無ければ、しょうゆ大さじ1．5）みりん大さじ1酒大さじ1作り方磁性鍋MまたはL（スノコは敷かない）切り干し大根は洗わず、ひたひたの水でもどす（磁性鍋に直接切り干し大根を入れて、もどす）人参の細切り・油揚げ・しいたけを加える。調味料を加え、サッと...切り干し大根の煮物磁性鍋182レシピ

キャベツとリンゴのサラダ 磁性鍋182 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、キャベツとリンゴのサラダ材料キャベツ千切りリンゴ半分シーチキンマヨネーズ作り方キャベツを千切りにして、磁性鍋MまたはL（片手鍋や磁性鍋Sでも可）スノコを敷き、600ワット2分少ししんなりして、食べやすい。シャキシャキした歯ごたえのあるキャベツが好きな人は、磁性鍋で加熱しなくても良い。リンゴ半分とシーチキン（缶詰）とマヨネーズを加え、あえる。超簡単でおいしい。リンゴは、見た目きれいで美味しそうに見えるので、皮をむかないで切っています。農薬がついているので、ごしごししっかり...キャベツとリンゴのサラダ磁性鍋182レシピ

鶴見式ごはんでおかゆ 磁性鍋181 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、鶴見式ご飯でおかゆ作り方片手鍋に鶴見式ごはんを1杯半ぐらいと水ひたひたぐらいを入れ600ワット4分それに、さばの水煮（缶詰）白菜の葉っぱ1枚の半分くらい細切りを入れ、全体をかき混ぜる。600ワット4分300ワット5分これにちょっと塩味で食べてもいいところですが、私はシチューの味が大好きなので、コーンシチューのルーを2個入れて、よく混ぜます。なんかおぞましい感じのできあがりですが、私にとっては、けっこう美味い。完食！今日は、ひとりの食事なので、これとリンゴと昨日の大根の中...鶴見式ごはんでおかゆ磁性鍋181レシピ

鶴見式ごはん 磁性鍋180 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、鶴見式ごはん鶴見式ご飯というのは、日本の酵素栄養学の第一人者である鶴見隆史先生に教えていただいた食物繊維たっぷりのご飯。まあ、味付けしない炊き込みご飯って感じ。いつもは、炊飯器で作っていますが、今回は磁性鍋で作ってみました。作り方磁性鍋LまたはM（スノコは敷かない）ごはん2合水2．7合1時間ほどおく。今回は、少しでも栄養を逃がさないため、米をとがないで、すぐに水を入れてみました。（新版ごはんとおかずのルネサンスミネラルたっぷりの栄養を逃がさない調理法が書いてある本に載っ...鶴見式ごはん磁性鍋180レシピ

大根とサラミの中華サラダ 磁性鍋179 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、大根とサラミの中華サラダ普通、中華サラダにはキュウリが入りますが、キュウリが無かった（涙）ので、大根で作ってみました。材料鶏肉（さらみ）3枚大根10㎝くらいわかめ（乾燥ワカメ）・・アクセントに入れてみた調味料しょうゆ大さじ1.5酢大さじ2ごま油小さじ1砂糖小さじ1いりごま少々作り方サラミを耐熱容器に入れて、酒・塩をサッとふる磁性鍋Lに入れて600ワット4分で火が通るかと思ったが、やや不足だったので、もう1分大根10㎝くらい（皮はむかない）を器具で細切りにして、磁性鍋Lま...大根とサラミの中華サラダ磁性鍋179レシピ

茶碗蒸し 磁性鍋178 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、茶碗蒸し。ほとんど茶碗蒸しは作ったことがないのですが、すましもちのつゆが少し残ったので、それをそのまま使いました。すまし餅のたれ材料鶏肉ごぼう人参しめじ調味料しょうゆ酒無添加白だし塩少々作り方すまし餅のつゆ250ミリリットル卵2個良くかき混ぜる。容器に注ぐ。茶碗蒸し用の容器がなくて、お菓子用のガラスの器です。磁性鍋Lのふたに水50CCを入れ、茶碗蒸しの容器を並べる。深鍋をふたにする。600ワット3分300ワット3分やって、様子を見るとまだ。更に300ワット3分様子を見る...茶碗蒸し磁性鍋178レシピ

今年も（今年こそ）やりたいこと 冬にこんな運動はいかがですか

あけましておめでとうございます。今年の目標は決めましたか?私も、昨年の反省やら目標の達成の程度をふまえて、今年も、今年こそ、行動しようということがあるので、紹介します。さて、ふだんウオーキングを楽しんでいる私ですが、雪国のここ秋田県県南の湯沢市では、日本一日照率が悪いということもあり、毎日のように雪が降って、なかなか外に出て歩くことができません。そこでやっているのが、まず、ちょっとしたすき間時間での筋トレ。冬は、温かい飲み物を飲みたいですよね。私の場合、磁性鍋のマグカップで麦茶とか温めて飲んでいます。電子レンジで1分30秒くらいです。その間に、筋トレ。主にスクワットです。短い時間でスピードで何十回もやることもあれば、ゆっくり下りて（12345）ちょっとスピードで立ち上がる（678）このゆっくりのスクワット...今年も（今年こそ）やりたいこと冬にこんな運動はいかがですか

おでん 磁性鍋177 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、おでん。きのう、しっかり煮込んで、今日いただきました。磁性鍋Lスノコを敷く。磁性鍋を使ったのは、最初の大根を加熱して柔らかくするところです。普通に鍋だけで煮込むよりも、アミノ酸が増しておいしくなります。材料大根3分の2本くらいしいたけ（いただきもの）ちくわ5本薩摩揚げ3枚ゆで卵6個板コンニャク適当だし煮干し昆布無添加白だし料理酒しょうゆ味見しながら適当に塩少々作り方大根を太めに切り、磁性鍋Lスノコありで600ワット8分まだちょっと固いですけど、普通の鍋に入れて、中火くら...おでん磁性鍋177レシピ

栗入りきんとん 磁性鍋176 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、きんとん。大晦日なので、ちょっと豪華に甘栗も入れてみました。作り方磁性鍋Lスノコを敷く。かなりでっかいサツマイモを買ってきました。600ワット6分＋6分＋5分これだけやって、やっと柔らかくなりました。皮ごとつぶします。バターも入れます。けっこうたくさん。計っていませんが、70㌘くらいは。甘栗も入れます。生卵1個を入れる時もあります。砂糖は好みで入れてください。私は、素材の味だけで十分なので、砂糖は入れません。磁性鍋で加熱すると、素材の味だけで食べられますよ。今回は、贅沢...栗入りきんとん磁性鍋176レシピ

ゆず入りなます 磁性鍋175 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、なます磁性鍋でもできないかと、試してみました。作り方磁性鍋MまたはLスノコを敷く大根を3㎝くらいと人参少々を千切りにして、600ワット1分酢大さじ1.5ゆずの皮ゆずの汁大さじ1.5～2砂糖小さじ1毎年なますを作っても、息子は食べてくれないので、今年はたまたまゆずがあったので、入れてみた。酢だけより食べやすい。息子もちょっとだけですが、食べてくれましたよ。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店コスモス自然形体院ヤフー店から磁性鍋を購入の方には、このブログのレシ...ゆず入りなます磁性鍋175レシピ

年越しそば 磁性鍋174 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、簡単にできる年越しそば作り方磁性鍋Lスノコなし磁性鍋にそばのつゆを入れる。今回は、時間も無いので簡単に水・市販の昆布つゆ・しょうゆで。そば3人分（冷蔵庫保管）とねぎを入れる。600ワット8分丁度良いぐらいの温かさです。おいしかった。簡単にできるので、皆さんもどうぞ。時間があれば、煮干しとか使ってちゃんとそばのたれを作りますが、時間が無ければ、市販のつゆが便利ですね。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店コスモス自然形体院ヤフー店から磁性鍋を購入の方には、この...年越しそば磁性鍋174レシピ

マグカップで味噌汁の温め 磁性鍋173 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、味噌汁の温め。二人分なら、片手鍋がちょうどいいですが、一人分（お椀一杯なら、マグカップがちょうどいい）作り方マグカップに味噌汁を入れる。（昨日作った味噌汁とか朝作った味噌汁。冷蔵庫で冷やしていたもの）600ワット1分40秒ちょうど食べ頃です。もう少しあっつくしたいなら、600ワット1分50秒ちゃんとお椀に移し替えてたべても、洗い物を少なくしたいなら、そのままいただいても。マグカップは、一人分を温めるとき便利です。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店コスモス...マグカップで味噌汁の温め磁性鍋173レシピ

ゆずのジャム 磁性鍋172 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、ゆずのジャム。実は先日、気仙沼に旅行に行き、大島で食べたゆず味噌とお土産に買ってきたゆずのお菓子がものすごくおいしかったので、自分でもゆずのケーキとか作ってみたくて、わざわざゆずを買いました。無農薬のゆずです。さてさて、ゆずのジャム。初めての挑戦です。いろいろなゆずのレシピを見て、簡単に作れるレシピを探し、磁性鍋で作ってみました。材料ゆず2個砂糖20㌘私は、本当は砂糖は摂りたくないので、ごくごくほんわか甘みがあればいいので、これくらい。甘さ控えめに作りたい人で、30㌘く...ゆずのジャム磁性鍋172レシピ

食卓はミネラル不足8 モニター募集（令和4年12月31日まで募集 応募者多数のばあい途中で終了）

磁性鍋を購入するほど食に気をつけているあなたには、次の記事も是非読んでほしい。新型栄養失調カロリーは足りているけど、ミネラルが足りないせいで、情緒不安定や様々な不調が起きている。現代見本の食卓はミネラル不足1ミネラルってなに？現代日本の食卓はミネラル不足2ミネラルを補給するための○○現代日本の食卓はミネラル不足3発達障害はミネラル不足のせい？ミネラルの働き現代日本の食卓はミネラル不足4アスペルガー症候群と診断された「こうちゃん」奇跡の回復現代日本の食卓は実園ラル不足5ちょっとした心がけでミネラルは増やせる現代日本の食卓はミネラル不足6動物性タンパク質の過剰摂取で骨粗鬆症が増える現代日本の食卓はミネラル不足7ミネラル補給の効果1この記事を全部読んで、ミネラルの補給を是非やってみたい、という気持ちになったあな...食卓はミネラル不足8モニター募集（令和4年12月31日まで募集応募者多数のばあい途中で終了）

ふくだち 磁性鍋171 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、ふくだち。磁性鍋Lスノコをしくふくだちを洗って、入れる。600ワット3分30秒300ワット1分できあがり。ちょっと固めでした。もう少し長くやっても良かった。固い所を切って先に600ワット1分くらいやって、そのあと、緑の部分を入れて3分くらいやっても良かったかも。量が多かったので、時間がかかりました。少ない量のふくだちはこちら磁性鍋24ふくだち簡単にしょうゆにちょっとつけていただきました。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店コスモス自然形体院ヤフー店から磁性...ふくだち磁性鍋171レシピ

食卓はミネラル不足7

幸せになるだし・天然だし調味粉・無添加白だしで、ミネラルを補給したところ、次のような感想をいただきました。・大便が1日2回出るようになった（高校生男子）・ジュースがすごく甘い（甘すぎる）と感じるようになった（高校生男子）・・味覚が回復・ポテトチップがしょっぱいと感じるようになった（高校生男子）・・味覚が回復・野菜が甘い、と感じるようになった（高校生男子）・・味覚が回復・生理前の腰痛が必ずあったのに、無くなった（40代女性）・疲れにくくなった。夜もいろいろやることがあっておっくうで怠けがちなことができるようになった（60代女性）・夜の食事の後片付けが面倒で朝やることが時々あったのに、だしを摂るようになってから、面倒と思わず欠かさずやるようになった。（50代女性）・下に赤ちゃんが生まれ、情緒不安定気味になり、...食卓はミネラル不足7

キャベツと豚挽肉の煮物 磁性鍋170 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、キャベツと豚挽肉の煮物いつもは豚肉のバラ肉ですが、今日は豚挽肉にしてみました。たまたま冷蔵庫にあったのが、豚挽肉だったので(~_~;)材料キャベツ半分～3分の2～4分の3くらい（要するに鍋に入るだけ）（キャベツの半分の4分の1または6分の1ぐらいに切る）えのき1株豚ひき肉150㌘くらい調味料水400CC塩小さじ1ぐらいこしょう少々しょうゆ少々（たぶん小さじ半分くらい）酒少々（たぶん小さじ1くらい）無添加白だし（ミネラル豊富）小さじ1（無ければ入れなくてもよい）作り方磁性...キャベツと豚挽肉の煮物磁性鍋170レシピ

肝臓の数値が劇的に良くなっている

10代男子8月28日から、週1回ずっと施術を受けている。受け始めて3ヶ月半くらい。彼、すごく変わった。小学校の高学年のころから、肝臓が悪かった。最悪のときは、肝臓の数値が200（正常値の上限は40）もあった。最近は少し下がっていたが、それでも130ぐらい。それが、施術を受けるようになって2ヶ月ぐらいしたとき（10月19日）の検査の数値がなんと58だった。正常値に近い。体全体が黒ずんだ感じだったのが、色が薄くなってきた。12月11日の施術の際は、特に肘の内側や腕全体がスベスベになって、肌がきれいになり色も薄くなった。脇とか腕とか黒ずんでいたのが、施術開始1～2ヶ月で薄くなってきたのが感じられ、最近はお腹の下部の黒ずんだ感じも無くなってきた。当初は、肩こり・頭痛・腹痛・めまい・目の疲れ・だるい・疲労感・胃腸の...肝臓の数値が劇的に良くなっている

ホウレンソウのゴマ和え（ミネラル豊富） 磁性鍋169 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、ホウレンソウのゴマ和え。ミネラル豊富にしてみました。材料ホウレンソウ1把大根1.5㎝くらい調味料ゴマ（すりごまがあれば良いが、今回はすりごまが無かったので、いりごま）天然だし調味粉のだしをとってこしたあとの粉砂糖少々しょうゆ少々作り方磁性鍋Lにスノコを敷くホウレンソウの茎の固いことろをまず置いて600ワット1分30秒ちょっとしんなりしている。その上に、葉っぱの柔らかいところを重ねる。600ワット1分30秒だいぶ柔らかくなった。もうちょいかな。300ワット1分30秒（1分...ホウレンソウのゴマ和え（ミネラル豊富）磁性鍋169レシピ

野菜炒め風野菜蒸し（ミネラル豊富） 磁性鍋168 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、過去にも何回か投稿していますが、野菜炒め風野菜蒸し。材料キャベツ豚肉150㌘くらい人参5㎝くらい（皮をむかないで切る）しいたけ5枚くらい作り方磁性鍋Lスノコを敷く（量を多く作りたいならLがオススメ）スノコにまず、薄切りの豚肉を敷く。塩こしょうを振る。キャベツの千切りを上に重ねる。（キャベツが固いので、千切り。柔らかいキャベツなら手でむしっても可）その上にまた豚肉を並べる。（写真がぶれていて、すみません）塩こしょうを振る。その上に、人参の細切りとしいたけを重ねる。塩こしょ...野菜炒め風野菜蒸し（ミネラル豊富）磁性鍋168レシピ

白米＋玄米の炊き込みご飯 磁性鍋 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、白米＋玄米の炊き込みご飯材料白米1.2合（240CC)玄米0.8合（160CC)水と調味料合わせて2.9合580CCシメジ1株人参少々5㎝くらいゴボウ少々5㎝くらい鶏肉150㌘くらい調味料しょうゆ大さじ2みりん大さじ2料理酒大さじ2無添加白だし大さじ1（なければ塩小さじ4分の1くらい）作り方（ミネラルを逃がさない作り方）今回使ったのは、磁性鍋L白米1.2合（240CC)と玄米0.8合（160CC)は、さっと洗って（表面のごみを取る程度）・・・何回もとぐと、栄養が流れてし...白米＋玄米の炊き込みご飯磁性鍋レシピ

回鍋肉 磁性鍋166 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、回鍋肉（回鍋肉の素を使って作りました。）材料キャベツ150～200㌘（今回は180㌘でした）初めて作ったので、目分量でなくてちゃんと計りました。豚肉150㌘ネギ半分くらい今回は入れませんでしたが、人参とかピーマンを入れても良かった。作り方回鍋肉の素化学調味料が無添加なので、購入してみました。この回鍋肉の素に載っている作り方だと、全てフライパンですが、できるだけ糖化を避けるために、磁性鍋も使って作ってみました。作り方磁性鍋MまたはLスノコを敷く（今回使っているのは、M）ス...回鍋肉磁性鍋166レシピ

味噌汁の温め 磁性鍋165 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、残り物の味噌汁の温め作り方片手鍋に味噌汁をふたのぎりぎりまで入れる。ふたをして600ワット3分40秒（冷蔵庫で冷やしていた味噌汁です）ちょうど食べ頃の温かさ。熱々にしたければ、もうちょっとかな。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店コスモス自然形体院ヤフー店から磁性鍋を購入の方には、このブログのレシピの中から100個選んで、項目別に整理したレシピ集をプレゼントしています。磁性鍋を購入するほど食に気をつけているあなたには、次の記事も是非読んでほしい。新型栄養失...味噌汁の温め磁性鍋165レシピ

サツマイモとかぼちゃのケーキ 磁性鍋164 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、サツマイモとかぼちゃのケーキケーキと呼んでいいのかはわからない。本当はこれ、サツマイモのみで作るレシピだったが、小さいサツマイモしかなかったので、かぼちゃを足してみたれしぴ。このレシピを見たあなたは、サツマイモのみで作ってみてください。材料サツマイモ（足りなければ、かぼちゃ）バター20㌘くらい豆乳（牛乳）100㌘卵2個お好みで砂糖大さじ1（今回は入れていません）作り方サツマイモ（とかぼちゃ）の皮をむき、磁性鍋M（またはLスノコを敷く）に入れる。600ワット6分すりばちに...サツマイモとかぼちゃのケーキ磁性鍋164レシピ

おでん（ミネラル豊富） 磁性鍋163 レシピ

久しぶりの投稿、久しぶりの磁性鍋レシピです。磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、おでん。寒くなると、おでんが食べたくなりますね。大根をいっぱいいただいたので、大根をたっぷり使っておでんを作りました。材料大根中1本板コンニャク練り物（いろいろ）セットで売っているものを使用卵6個だし煮干し昆布かつお節しょうゆ料理酒無添加白だし（すみません。量は全部適当。）練り物に入っていただし大きな鍋に水（1～2リットル）を入れ、煮干し・昆布・かつお節を入れる。磁性鍋Lにスノコを敷き、大根は皮付きのまま、1.5㎝～2㎝くらい...おでん（ミネラル豊富）磁性鍋163レシピ

動物性タンパク質の過剰摂取で骨粗鬆症が増える 食卓はミネラル不足6

Qなぜ、動物性タンパク質摂取が骨粗鬆症を増やすのか？A肉でも魚でも牛乳でも、カルシウムが多いとともに、タンパク質が多いという特徴がある。動物性タンパク質をたくさん摂ると、腸の中はアンモニアの代謝物質（例えば、インドール・スカトール・アミン）という窒素残留物が増える。これらは吸収され肝臓に入る。そのまま血中に入ると大変な猛毒なので、肝臓で代謝されて、無毒な尿素となり、尿中に排泄される。その代謝過程で必ず必要とされるのが、カルシウムと亜鉛である。動物性タンパク質を摂れば摂るほど、カルシウム欠乏は深刻になる。しかも、動物性タンパク質の摂取が増えすぎると、尿となって出る前に、固まって結石となる。腎臓結石はこれが原因であることが多い。カルシウムを摂ることも大切だが、出て行く量を減らすことも極めて大切。（鶴見酵素栄養...動物性タンパク質の過剰摂取で骨粗鬆症が増える食卓はミネラル不足6

食卓はミネラル不足5 ちょっとした心がけでミネラルは増やせる

ちょっとした心がけでミネラルは増やせる・皮をむかない・・・大根・人参・ごぼう・じゃがいも・さつまいも等・できるだけ、丸ごと食べる・・・野菜・小魚・水にさらさない、洗うなら短時間・・・キャベツ、レタス等・あく抜き、下ゆではしない・・・ごぼう・冷凍食品はできるだけ使わない方がいいが、使うなら冷凍の野菜は、洗わずにそのまま料理に入れる・煮物とかの汁も飲む・米はとがないorさっと上水を捨てるだけ・味噌は重要。味噌汁を作ろう。添加物の入っていない本物の味噌で。・煮干し・昆布・かつお節などを合わせてだしを取り、出し殻も全部食べる・ミネラルを含まない化学精製塩をやめる。海の塩か岩塩にする。・先人の残した食材を多く摂る（乾物）切り干し大根・干ししいたけ・こんぶ・煮干し・かつお節厚削り・大豆豆類・高野豆腐・ひじき等戻した水...食卓はミネラル不足5ちょっとした心がけでミネラルは増やせる

大根と豚肉の煮物（ミネラル豊富） 磁性鍋162 レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次1（磁性鍋1～100）目次2（磁性鍋101～）今回は、大根と豚肉の煮物（正確には、蒸し物ですね）ミネラルがたくさん摂れるように工夫してみました。磁性鍋Lスノコを敷く材料大根太いところ15㎝くらい5ミリくらいの厚さの千切り（皮は向かない）豚肉100～150㌘くらい食べやすい大きさに切るひじき適当にひとつかみくらいひたるくらいの水でもどし、もう少し水を吸いそうだったら、もう少しひたるくらいの水でもどす。水は捨てない。いりごま幸せになるだし調味料しょうゆ大さじ2～3（大根の量が多ければ大さじ3）みりん大さじ2酒少々無添加白だし大...大根と豚肉の煮物（ミネラル豊富）磁性鍋162レシピ