症例報告、患者様の声、院長の日々の記録<br>
1件〜100件
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、魚の切り身（２）ぶりぶり2切れに、塩麹をつけて、一晩ねかす。加熱する前に、塩麹を落とす。磁性鍋ＭまたはＬ（スノコを敷く）スノコの上に、ぶり2切れをおく。電子レンジ300ワット3分しっとりとした感じにできあがり。魚がキンキンに冷えている場合は、もう少し長く加熱します。魚焼き器で、魚を焼くと、魚焼き器の掃除が面倒ですよね。磁性鍋で加熱なら、さっと洗うだけ。面倒臭くないです。魚焼き器のような焼いた煙は出ないし、何より、糖化しない。魚焼き器の代わりに、磁性鍋を使いましょう。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店...磁性鍋９６レシピ魚の切り身（２）ぶり
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、オートミールとバナナの蒸しパン磁性鍋Ｌスノコを敷く材料オートミール30㌘（粉砕する）豆乳30㌘バナナ（完熟したもの）1本卵1個ベーキングパウダー大さじ半分作り方オートミール30㌘を粉砕する豆乳30㌘を入れ、全体になじませて10分おく完熟したバナナバナナを手でわって、10分おいたオートミールに入れ、つぶす。更に、卵1個を入れ、良くかき混ぜる。ベーキングパウダー大さじ半分を入れ、良～くかきまぜる。最後に、好みで干しぶどうを好きな量入れる。湯飲み茶碗に3等分して入れる。磁性鍋Ｌ（スノコを敷く）に湯飲み茶碗3個並べ、内ふた...磁性鍋９５レシピオートミールで蒸しパン（４）バナナ入り
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、切り干し大根の煮物４磁性鍋Ｍ又はＬスノコは敷かない材料切り干し大根５０㌘人参５㎝くらい細切り油揚げ大１枚細切りサヤエンドウ２本細切り豚挽肉５０㌘調味料しょうゆ大さじ３みりん大さじ２酒大さじ１作り方切り干し大根を水でもどすもどした切り干し大根とその他の材料を入れる。戻した水分１００ＣＣを入れる。調味料を入れる。電子レンジ３００ワット３分一度取り出し混ぜる更に３００ワット３分少し蒸らす味が濃くて、おいしい。けど、時間をおいて、味がしっかりしみたら、ちょっとしょっぱい。薄味にしたいなら、しょうゆ大さじ２磁性鍋の購入はこち...磁性鍋９４レシピ切り干し大根の煮物４
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、磁性鍋で炊き込みご飯磁性鍋ＭまたはＬスノコ無し米2合をとぎ、米２に対し、1.5の水を入れて、約1時間水につけておく。これに、下記の材料を投入。炊き込みご飯の材料ゴボウ少々ささがき人参３～４㎝細切りしいたけ4枚薄く切る鶏肉150㌘細かく切る調味料しょうゆ大さじ２みりん大さじ２料理酒大さじ２塩少々（味をもう少ししっかりつけたい場合は、塩小さじ２分の１、砂糖小さじ２）調味料を入れ、少しなじませる電子レンジ700ワットがある場合700ワット８～10分300ワット10分700ワット2分300ワット5分我が家の電子レンジには、...磁性鍋９３レシピ炊き込みご飯
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、オートミール入りハンバーグなのですが、ちょっと失敗レシピでしたが紹介します。材料豚挽肉250㌘タマネギ小1個みじん切り人参3㎝ぐらいみじん切りオートミール40㌘卵1個作り方オートミールは、耐熱容器に40㌘入れ、ひたるぐらいの豆乳を入れ、磁性鍋で600ワット2分そして、ある程度つぶすボールに挽肉タマネギ人参つぶしたオートミール卵1個を入れ、塩こしょう適当にこねて、ハンバーグの形に整えるここで、ハンバーグの種がぐちゃぐちゃと柔らかい。これは、失敗だ。何が悪かったのか。オートミールに豆乳を入れすぎ？グルテンフリーで、小麦...磁性鍋９２レシピオートミール入りハンバーグ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、豚肉&レタス磁性鍋MまたはＬスノコを敷く今回使っているのはＬ。材料豚肉100～150㌘ぐらいレタス1株の半分くらい人参少々シイタケ5～6枚（無くても）ニンニク少々（無くても）調味料塩こしょうごま油少しだけしょうゆ少しだけ作り方磁性鍋のスノコの上に、豚肉を並べ、塩こしょうここで、ニンニクがあれば、少々みじん切りにして、乗せる。レタスを手で適当な大きさにちぎって、どんどん乗せていく。鍋一杯になるくらい乗せてもＯＫ。人参を千切りにして、乗せる。ごま油少々（私はあまり油っこい物は好きじゃないので、本当に風味にほんの少々）し...磁性鍋９１レシピレタス&豚肉
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ウインナーの温め磁性鍋MまたはLスノコを敷く冷凍のウインナーを流水で解凍したもの８本600ワットで加熱して、破裂しないか迷いましたが、8本と本数が多いので、初めは600ワット2分の設定1分１５秒ぐらいで、ポンと音がしたので、即止め、ふたを開けると、1本割れてる。十分熱くなっているので、600ワット1分加熱し、少し蒸らすぐらいで丁度良いでしょう。このレタス、家庭菜園で今日採れたて(*^O^*)今日のお昼。ウインナーの皿以外は、昨日の残り物です。普段は、ウインナーやベーコン・ハムの類は、危険な食品添加物が使われているの...磁性鍋９０温めウインナー
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ナスと小松菜ナスといえば、なんといっても、味噌味が合います。味噌味で作ってみました。磁性鍋ＭまたはＬ（スノコは敷かない）材料ナスやや大きめ2本(一口だいに切る）小松菜2株（３～４㎝くらいに切る）タマネギ小1個豚肉100㌘くらい（分量は好みで）調味料味噌作り方１材料を切って、磁性鍋に入れる豚肉は冷凍だったので、先に解凍しています。（解凍しすぎたかも(*^o^*)）すみません、この写真が1番上です(~_~;)２電子レンジまず600ワット4分まだ火が通っていなかったので、かき混ぜて、更に600ワット4分だいたいいいかな。...磁性鍋８９レシピナス&小松菜
40代男性会社員パソコンの仕事毎日のように頭痛がひどくて、2日に1回は、市販の頭痛薬を飲んでいるような状態。昨日は、特にひどくて、日曜日だったが救急外来を受診したほど。肩こり・首こりもひどい。だいたい、いつもこめかみのあたりが痛い。片側が痛いことが多いが、昨日は両側が痛かった。このままではいけない、なんとかしなければ、と思い、平日だったが仕事を早くきりあげて、来院。いろいろとこのような話を聞き、肩や首のこりが頭痛の一つの原因になっていることは確かだろう、と考え、肩・首を丁寧に施術。あとは、自宅や会社でできるケアの方法をあれこれ。たとえば、首に負担をかけない寝方起き方。30分に1回、せめて1時間に1回は前屈みの姿勢をただして、ちょっと運動。枕を使った首の体操。当院で前からオススメしている頚椎枕と、私の手作り...頭痛がほとんど・・・
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、野菜炒め風野菜蒸し（４）磁性鍋ＭまたはＬ（使用したのはＬ）スノコを敷いて材料豚肉（50～100㌘）人参5㎝くらい細切りキャベツ3～4枚くらいズッキーニ半分調味料塩こしょう作り方磁性鍋のスノコの上に豚肉を並べる。今回は、冷凍の豚肉の薄切り。解凍しようかなと思ったが、他の材料を切っているうちに溶けてきたので、そのまま使用。塩こしょう少々材料（野菜を切って入れる）そして、また塩こしょう少々電子レンジ600ワット4分キャベツがまだ固かったので、更に600ワット1分30秒少し蒸す柔らかいキャベツと固いキャベツがあるので、加熱...磁性鍋８８レシピ野菜炒め風野菜蒸し（４）
磁性鍋８７ レシピ ズッキーニ・ピーマン・しいたけ の蒸しもの（温野菜 蒸し野菜）
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ズッキーニとピーマンとシイタケの蒸しものって、ただ磁性鍋で加熱しただけ。材料ズッキーニ（黄色）半分くらいピーマン2個しいたけ2枚これで、一人分。家族で食べるなら、もっと量を多くしたいですね。磁性鍋ＭまたはＬ。今回はＬ。スノコを敷いて、ズッキーニを1㎝くらいで輪切りピーマンは、4分の１にシイタケは半分600ワット4分ちゃんと火が通ってういます。このままいただいても、素材の味だけで食べられます。軽く塩をふったり、マヨネーズでもおいしいかな。酢味噌を作ろうと思い立ち、ゴマを入れたらもっと美味しいかな、とゴマ。どばっと入れ...磁性鍋８７レシピズッキーニ・ピーマン・しいたけの蒸しもの（温野菜蒸し野菜）
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ズッキーニを使ったレシピズッキーニと人参とレタスのゴマ和え磁性鍋ＭまたはＬにスノコを敷いてズッキーニ（1本）と人参（中）半分くらいレタス2枚家庭菜園のレタスまだ、しっかり玉にはなっていません。外側のだらりと広がっている葉っぱを採ってきました。600ワット3分30秒ズッキーニを初めて加熱してみましたが、柔らかいです。すりごまをかける。量は適当です。ゴマは栄養なので、ゴマ和えは良く作ります。しょうゆを一回し。混ぜて、できあがり。砂糖少々加えれば、おいしいですが、今回は、ファスティングが終了し、回復食の2日目なので、甘い...磁性鍋８６レシピズッキーニと人参のゴマ和え
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、玄米。玄米は、白米より栄養価が高いので、オススメです。まず、玄米を購入するときの注意。白米だと外側のからをむいているので、農薬はほとんどそぎ落とされていると思いますが、玄米は白米よりもかなり農薬が残っていると思われるので、玄米を炊くなら絶対に無農薬がいいです。私が購入しているのは、（株）ナチュラルハーモニー無農薬無肥料の農産物を売っている会社。オススメです。玄米は「種」なので、そのまま炊くとアブシジンという有毒な成分を発生します。（癌の危険性が高いとの報告があります）鶴見酵素栄養学セミナーでは、17時間水ににつけて...磁性鍋８５レシピ玄米２
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、定番の野菜蒸しに一工夫してみました。磁性鍋Ｍ又はＬスノコをしいて、キャベツと人参を千切りにして入れる。（量は適当）600ワット3分加熱したのがこれ。すりごまをたっぷりかけマヨネーズをかけただけで、できあがり。これが、なかなかうまい。ご飯のおかずにはなりませんけど、ご飯の量を減らしたい人には、お腹のたしになるし、野菜も取れるので、いいかな。似たような料理で、もう一つ。今度は、磁性鍋ＭまたはＬスノコを敷いて、キャベツの千切り、レタスをちぎって、人参の千切り、を入れる。600ワット3分それに、すりごまをたっぷりと、チーズ...磁性鍋８４レシピ野菜蒸しに一工夫
昨日と今日アップした動画です。興味がありましたら。ご覧ください。頚椎枕を使って膝裏やふくらはぎをほぐす方法です。膝痛・脚の張り・冷え症に効きます。https://youtu.be/93xbNIGiCzQ反り腰を直す方法反り腰のままだと、腰に負担がかかって腰痛の原因にもなります。反り腰かどうかのチェックの仕方も解説しています。即効で効果があります。（この動画の撮影者が身をもって体験しました）毎日やることで定着します。https://youtu.be/NxiEohRra_oゴルフ・テニス・野球が上達する方法（股関節と胸郭を連動させて、大きく動かす）背骨や肋骨周り（胸郭）の動きを良くし、股関節と連動した動きができるようになることで、腰痛の予防・フォームが大きくダイナミックになり、ゴルフやテニス・野球などの飛距離...動画頚椎枕を使って膝裏やふくらはぎをほぐす方法等
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ホウレンソウとレタスをゴマで和えてみました。ホウレンソウは、磁性鍋で。ホウレンソウのゴマ和えの作り方はこちら。レタスは生。ホウレンソウとレタスをゴマで和え、砂糖少々、しょうゆ一回しを加え、混ぜればできあがり。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-s...磁性鍋８３レシピホウレンソウとレタスのゴマ和え
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、人参のゴママヨ和え人参をおろし器で細かくする人参大1.5本電子レンジ600ワット3分ゴマで和える（今回は、いりごまをすった）更に、マヨネーズで和える他の調味料は、一切使用していない。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-shizen.jp/コスモス...磁性鍋８２レシピ人参のゴママヨ和え
前回、糖化について簡単に触れました。今回は、どんな食品にどんな調理法にＡＧＥ（終末糖化産物）が多く含まれるかについて。その前に、ＡＧＥの値はexAGEという単位で表され、１日の摂取量のめやすは、15,000exAGE（これくらいまでの量におさえましょうというめやす）1週間の合計のめやすは、105,000exAGE（これくらいまでの量におさえましょうというめやす）1週間のトータルで、めやすの範囲内におさえるようにするといいですね。ＮＨＫのアサイチでの資料ＡＧＥは、タンパク質と糖が過熱により結びついて発生するので、高温で加熱する調理、揚げる焼く炒めるオーブン圧力鍋（最新の機器では、ＡＧＥが発生しない温度に抑えているものもあります）という調理法で多く発生します。焼き鳥や焼き魚の焦げ目、唐揚げやトンカツやホットケ...糖化２どんな食品にＡＧＥ（終末糖化産物）は多い？
今日は、「糖化」について糖化って、聞いたことありますか？酸化なら良く耳にしますよね。リンゴが酸素に触れて赤くなったり、バナナが黒ずんだり。鉄がさびるのも酸化。体にとって、酸化は良くない。体そのものが酸化するのも良くないし、酸化した食べ物を食べるのも良くない。ところで、今日のテーマは「糖化」「糖化」というのは、タンパク質が過剰な糖によって、むしばまれるのが「糖化」という現象。そして、糖まみれになって役立たずになってしまった最終的なタンパク質のことを「終末糖化産物」といって、英語で略して「ＡＧＥ」という。このＡＧＥは、老化の元凶。糖がこびりついて、役立たずになってしまったタンパク質、わかりやすくイメージすると、焦げたタンパク質。ＡＧＥは食べ物からも体に入るし、体の中で糖化の現象が起こって、ＡＧＥが作られる。（...糖化って、聞いたことありますか？
面白い企画がスタート。食品業界では有名な方なので、知っている人も多いと思いますが、その企画は日本を揺るがせた80万部のベストセラー「食品の裏側」から17年。”添加物の神様”安部司氏が教える「安心な食品の選び方」です。無料公開中なのでぜひみてください。https://realisasp.com/lp/55794/1110680/実は今「カップ麺の牛乳戻し」が好きな子ども、「味噌汁がくさい」と言う子どもが出てきている。そんな子どもがいることに、大きな衝撃をうけましたが、実際私たちにとってSNSや雑誌などで「これがカラダに良い」「これは食べてはダメ」食品の健康情報、栄養問題、危険食品の情報があまりにも多すぎて混乱するばかり・・・そんな情報の中から何が正しいものなのか。どんな食事をして自分の体に何を取り入れたらいいか。...”添加物の神様”が語る「安心な食品の選び方」とは？
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、人参と油揚げのごま和え材料（今回使った材料です）人参小ぶり2本と半分油揚げ大1枚調味料ごま（今回はいりごまをすって）大さじ５ぐらいしょうゆ少々砂糖少々人参を細く切る（皮付きのまま）これは、無農薬無肥料の人参油揚げは細切りにして、鍋に入れる（磁性鍋MまたはL）スノコ無し（スノコありで加熱しても良かった）600ワット3分加熱している間に、ゴマをする磁性鍋に、ゴマ・しょうゆ少々・砂糖少々を入れ、混ぜる。できあがり簡単にできて、栄養もあって、おいしい。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございま...磁性鍋８１人参と油揚げのごま和え
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、えのきの豚肉巻き磁性鍋LまたはM材料えのき豚肉の薄切りえのきの石づきを切って、豚肉で巻きます。600ワット３～４分いりごまをかけるこれにたれをかける。しょうゆ大さじ１ごま油小さじ１酢小さじ１小ねぎがあったら、適量おいしかった！皆さん、是非作ってみて。簡単にできます。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73...磁性鍋８０レシピえのきの豚肉巻き
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、炒飯。炊飯器で炒飯を作るというレシピを見たので、磁性鍋でも作れると思って、作ってみました。まず、磁性鍋でごはんを炊きます。ごはんを炊くときから、ちょっと一工夫。磁性鍋MまたはL（今回使用したのはL）米を洗って、水を入れ、1時間おく。普通に白米を炊くやり方は、こちら。磁性鍋３１白米米１に対して、水１．３～１．４米２合水２．８入れました。米にあらかじめ、下味をつけておきたかったので、こんぶ少々（細かく切って）ベジブロス（万能野菜だし）大さじ２しょうゆ大さじ１よく混ぜて１時間浸水炊く前に、豚肉少々を細かく切って乗せる。鶏肉でも...磁性鍋７９レシピチャーハン（炒飯）
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次磁性鍋Lスノコを敷いて。材料豚バラ肉100～150グラムキャベツシイタケ数枚人参小5センチくらいもやし1袋調味料塩・こしょう磁性鍋Lにスノコを敷いて、豚バラ肉を並べる塩コショウ600ワット2分その上に、キャベツ千切り（ざく切り）塩・こしょうシイタケ・人参（千切り）もやし1袋塩・こしょうを入れ、（これで満杯）600ワット６分混ぜ合わせる300ワット2分できあがり。シイタケを入れただけで、うまみ・こくが増した感じ。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキ...磁性鍋７８レシピ野菜炒め風野菜蒸し（３）
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ナスと豚ひき肉のみそ和え磁性鍋LまたはM（今回使用したのはL）材料ナス（中）3本豚ひき肉150～200グラム玉ねぎ（小）1個調味料みそスノコは敷かず、磁性鍋に玉ねぎのみじん切りとひき肉を入れる。600ワット3分そこに、ナスを1センチメートル角ぐらいに切り、入れる。更に600ワット3分蒸らす、または、300ワット2分これに、みそを入れる。鍋の底のほうに、汁があるので、それにみそを解き、全体に混ぜる。みその量は、適当に。大さじ３～４はいくらいは、入っていると思います。好みで、醤油少々砂糖少し入れてもいいでしょう。味見して、加...磁性鍋７７レシピナスと豚ひき肉のみそあえ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ジャガイモ磁性鍋LまたはＭ（今回使用したのはＬ）にスノコを敷いて。今回のジャガイモは、けっこう大きかったので、半分に切ってみました。ジャガイモ大3個まず600ワット5分固い続けて600ワット3分まだまだ固い更に600ワット3分食べられるくらいにやわらかいその後、300ワット2分熱々のジャガイモに、バターとチーズを乗せて、食べてみました。（皮付きのまま食べました）普段、乳製品は食べないようにしているので、チーズはめったに食べませんが、植物性（大豆）のチーズというのを売っていたので、買ってみました。熱々、ホクホクでおいしかっ...磁性鍋７６レシピジャガイモ
健康体操教室・アスリートセミナー随時、コスモス自然形体院で開催します。80代・90代になっても、元気で自分の足で歩き、自分のことは自分でやり、認知症にもならず、楽しく生きたいですよね。それには、体を動かすことが大事です。健康体操教室では、日常ちょっとした時間にできる体を動かすエクササイズを教えます。体操教室と銘打っていますが、体操というより、ちょっと体を動かして体をほぐす。詳しくは、こちらをご覧ください。ご希望の方には、オンライン（ＺＯＯＭ）でも教えます。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-...健康体操教室・アスリートセミナー
前回の続き７：０５さあ、いよいよ湯沢城址へすごく整備されていて、歩きやすい階段です。疲れた人は一休み！最初の城跡は、二の丸ここに、立派な建築物があったんでしょうね。細小路って、さっき通ったような・・どこが大堀切跡なのか、正直？石垣の跡ははっきりわかりますね。清涼寺から登ると、ここに出るんですね。7：26見張台到着昔のお殿様もここから湯沢の地を眺めていたんでしょう。今とは全然違う風景だったんでしょうね。ここからの景色、特に鳥海山は実に美しい。湯沢市民だったら、一度は来てほしい所。見晴台ではない、見張台で１０分くらい眺めを楽しんだあと、更に奥へ。お城の中心本丸７：５３反対側の入り口に到着湯沢城址散策路も看板も、とても整備されていて、見張台からの眺めも最高。こちらの入り口へは、車でも来られるので、長い階段はきつい方は...湯沢市ウオーキング１湯沢城址３
続きです。清涼寺清涼寺からも湯沢城址に行けます。一度行ったことがありますが、結構きつい登りです。このあとも、武家屋敷の面影のある通りが続きます。市役所です。市役所の向かい中央公園右に白く見えるのは、野外音楽堂６：４７力水日本の名水百選の１つ力水の左の階段を上がります。７：０５ちょっと歩くと、湯沢城址入り口の駐車場に到着です。ここからいよいよ湯沢城址に向かって歩いていきます。次回の投稿で。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-shizen.jp/コスモス自然形体院院長のインスタグラムユーチューブ...湯沢市ウオーキング１湯沢城址コース２
秋田県湯沢市には、楽しいウオーキングコースがたくさんあるので、実際に歩いて、皆さんに紹介したいと思います。今日は、湯沢城址コースです。通常は、力水か湯沢市役所のあたりが出発になるでしょうが、自宅の関係で、出発は愛宕公園です。令和４年５月１７日午前５時４０分湯沢市関口の自宅を徒歩で出発。（全て午前なので、ここから午前は省略）６：０２愛宕公園着６：０３愛宕公園より、湯沢城址コース出発！愛宕神社湯沢市の旧国道に出るとすぐ、大きな根っこの巨大な木つきの木が見えます。江戸時代に設けられた一里塚なんですね。湯沢高校の方に曲がって、湯沢の昔の風情が残る通りを市役所の方を目指して歩きます。武家屋敷の面影のある黒い塀のある家があちらこちらに残っています。この黒い塀を維持するのも、なかなか大変でしょうね。長くなってきたので、続きは...湯沢市ウオーキング１湯沢城址コース１
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、切り干し大根の煮物（３）小松菜、油揚げ、糸コンニャクも使って、ちょっと豪華に作ってみました。材料切り干し大根糸コンニャク（1袋）油揚げ(大1枚）小松菜大１株人参あまり大きくないもの半分くらい切り干し大根を少量の水でもどしておく。磁性鍋Ｌ又はＭスノコを敷いて、小松菜の軸の固い所を、柔らかくするために、600ワット1分スノコを取って、もどした切り干し大根を入れる（汁もいっしょに）小松菜の葉っぱ、糸コンニャク、人参の千切り、油揚げ（これは、お目当ての油揚げが無かったので、代わりに厚揚げ2枚）、を入れ、調味料をかけるしょうゆ大さ...磁性鍋75レシピ切り干し大根の煮物（３）
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今日は、残り物の和え物を温めてみることに。磁性鍋ＭまたはＬ。スノコを敷く。（写真はＭ）小松菜の和え物をガラスの耐熱容器に入れて、冷蔵庫に保存していたもの。ついでに、魚の切り身の残り物（冷蔵庫保存）も一緒に入れちゃいました。600ワット2分あったかい、という感じのできあがり。熱々にしたければ、600ワット2分半～3分（量による）ガラスの耐熱容器に保存しておくと、そのまま磁性鍋で温められ、磁性鍋もよごれないし、耐熱容器のまま、食卓にも出せるので、便利。プラスチックの容器は、磁性鍋で温めないでください！電子レンジ用とあっても、磁性鍋で...磁性鍋74温め残り物の和え物
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今日は、豆腐お湯をわかして、湯豆腐にするのではなく、ただ、豆腐を磁性鍋で加熱しました。磁性鍋ＭでもＬでも、スノコをしいて。豆腐1丁を半分にして、磁性鍋に。600ワット3分（最初2分で様子をみたら、上の方がまだあったまっていなかったので、もう1分追加）器にもって、お好みのものをかけてください。我が家はいつも簡単にかつお節にしょうゆ。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-...磁性鍋73温め豆腐
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、小松菜の蒸し和え（この料理名でいいのかは？）4週間に一度の頻度で購入している、無肥料無農薬の野菜セットに入っていた小松菜で作りました。材料小松菜１把人参少々油揚げ大１枚糸コンニャク１袋調味料しょうゆ大さじ２みりん大さじ２酒大さじ３分の１（好みで砂糖少々）磁性鍋Ｌ（またはＭ）にスノコを敷く。まず、油揚げを短冊切りにして、磁性鍋に入れ、６００ワット２分これは、酸化しているであろう油揚げの油を還元して、新鮮な油揚げにするため。これは、別の鍋に入れておく。磁性鍋Ｌ（またはＭ）に、小松菜の軸の固い所を入れ、６００ワット１分更に、小...磁性鍋７２レシピ小松菜の蒸し和え
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今日は、カリフラワー磁性鍋Ｌ（またはＭ）にスノコカリフラワー大玉の半分。食べやすい大きさに切って、水洗い。そのまま、スノコを敷いた磁性鍋に入れる。内蓋と外ぶたをし、600ワット4分やってみたら、まだまだ固い。そこで、更に、600ワット2分40秒。私にとっては、ちょっぴり固めかなあ。でも、丁度良い感じ。ブロッコリーは、いつも半玉3分10秒くらいでやっているので、ブロッコリーと比べると、かなり柔らかくなるのに、時間がかかる。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブ...磁性鍋71レシピカリフラワー
質問日常的に運動していないと、血管がつまりやすくなったりする？答え運動していない人って、血管の中の血液がドロドロの傾向がある。血管の内側の壁に、いろんな物が付着してしまっている。そういう人にストレスがかかったりすると（イライラしたり、怒ったり）心筋梗塞とかになりやすい。イライラしたり怒ったりしても、ふだん運動している人は、血液がサラサラな人が多いし、血管も弾力があるわけだから、そういう風になりにくい。有酸素運動の第一の目標は、生きていくために、心臓と血管の状態をいい状態にすること。これが1番の基本。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-29...運動すると血管の状態が良くなる
60代男性教員を退職後、関連の仕事令和4年2月初旬から、5月まで、ほぼ週1回のペースで来院。施術の感想をいただきました。腓骨神経麻痺耳慣れない病名の病にかかり、右脚の膝より下が痺れて痛く感覚が無い状態でコスモス自然形体院に通院しました。続きは、こちらをご覧ください。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-shizen.jp/コスモス自然形体院院長のインスタグラムユーチューブオススメの動画丸い背中（猫背）をなおす方法コスモス自然形体院ヤフー店メールアドレスcosmosakita@yahoo.co....腓骨神経麻痺お客様の声
42才男性右の太もも前側のやや外側が痛い。歩く様子を見ると、ちゃんと体重をかけられない感じで、びっこをひきひき歩いている。いろいろ話を伺ったら、続きはこちらをご覧ください。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-shizen.jp/コスモス自然形体院院長のインスタグラムユーチューブオススメの動画丸い背中（猫背）をなおす方法コスモス自然形体院ヤフー店メールアドレスcosmosakita@yahoo.co.jp☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆坐骨神経痛じゃなくて
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今日は、ニラともやしの蒸し野菜です。以前、フライパンで炒め物を良く作っていました。ニラともやしも相性が良くておいしいので、時々フライパンで炒めていましたが、今回は、磁性鍋で蒸してみました。磁性鍋Ｌ（Ｍでも）スノコをしく先にもやしをチンし、あとからニラを加えてチンしてみましたが、できあがったら、ニラの茎の太いところが辛かった(~_~;)なので、次のように作ればいいんじゃないか、と思います。もやしとニラを水洗い。スノコをしいた磁性鍋に、もやしとニラの茎の太い所を入れる。600ワット３～4分くらいそれに、ニラの葉っぱの部分を加えて、6...磁性鍋70レシピニラともやしの蒸し野菜
日本初「薬やめる科」の医師が教える薬の９割はやめられる松田文彦著より全ての薬には、副作用がある。1つの臓器や器官にだけ効く薬はない。全ての薬は、全身に作用している。この本と、元気の学校という衣食住の諸問題を提起している専門家にインタビュー形式でいろいろ解説してくれる、松田文彦医師へのインタビュー動画より、今日のブログでは、骨粗鬆症の薬について。骨には、骨芽細胞と破骨細胞というものがある。骨芽細胞・・・新しい骨を作る破骨細胞・・・古い骨を食べる。つまり古い骨のおそうじ。骨粗鬆症の薬で代表的なものは、ビスホスホネート製剤とよばれるもの。ビスホスホネート製剤は、破骨細胞の動きを低下させる薬。破骨細胞だけを抑制するとどうなるか。確かに骨芽細胞に新しい骨は作られるので、骨密度は上がるかもしれないが、古い骨が回収されないま...骨粗鬆症の薬の副作用は骨折
コスモス自然形体院では、健康体操教室・アスリートセミナーを行っています。詳しくはこちらをご覧ください。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-shizen.jp/コスモス自然形体院院長のインスタグラムユーチューブオススメの動画丸い背中（猫背）をなおす方法コスモス自然形体院ヤフー店メールアドレスcosmosakita@yahoo.co.jp☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆健康体操教室・アスリートセミナー
厚生労働省「国民生活基礎調査」（平成28年）より65歳以上の要介護者等の性別にみた介護が必要となった主な原因以下の数値は、小数点以下四捨五入第1位認知症19％（男性15％女性21％）第2位脳卒中15％（男性23％女性11％）要するに、脳の衰えで34％第3位高齢による衰弱（筋肉が衰えて生活の質が低くなる）14％（男性10％女性15％）第4位骨折・転倒（男性７％女性15％）第5位関節疾患10％（男性5％女性13％）要するに、骨や筋肉の衰えで37％（特に女性は43％）運動して、骨や筋肉の衰えを防ぐことがいかに大事かわかりますね。そして、運動は生活習慣病の予防にもなるので、認知症や脳卒中の予防にもなります。激しい運動はかえって良くないので、あまり負担のない運動をしましょう。私がオススメするのは、ウオーキングやラジオ体操...要介護になる病気
磁性鍋のMとL、両方あると便利です。今夜の料理は、魚の煮物（姿勢鍋L）磁性鍋１２煮魚ホウレンソウと大根のゴマ和え（磁性鍋L）磁性鍋２５ホウレンソウのゴマ和え（大根）蒸しカボチャ（磁性鍋M）磁性鍋３カボチャ大根おろし写真にはありませんが、ご飯と味噌汁（これは、普通の鍋で）。3品を磁性鍋で作りました。磁性鍋、とっても便利です。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-shizen.jp/コスモス自然形体院院長のインスタグラムユーチューブオススメの動画丸...今夜の磁性鍋料理
40代女性会社員のどが詰まるという女性の症例をコスモス自然形体院のHPにのせましたので、ご覧ください。のどが詰まる
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、野菜炒め風野菜蒸し（2）材料豚肉100～150㌘くらいキャベツもやし人参磁性鍋Ｌにスノコを敷く豚肉をスノコの上に並べて、塩こしょうをちょっとだけ。その上に、キャベツの千切り（ざくっと）もやし1袋（水洗いして）人参（小）半分くらい千切り重ねて、塩こしょうをちょっとだけ。電子レンジ600ワット4分少し蒸す（キャベツをざくっと千切りなのでこれくらいでいいかな）柔らかいのが好みの人は、もう1分くらい。もやしがシャキッとして、歯ごたえがあっておいしい。これ1人でみんな食べてしまいました（(*^O^*)磁性鍋の購入はこちらからコスモ...磁性鍋５９レシピ野菜炒め風野菜蒸し
30年以上「食」の問題に携わるエキスパートが明かしている“生物学的に不自然な食べもの”すなわち遺伝子組み換え(GM)をはじめとした食品が、一般消費者にとってなぜこれほど理解が難解なのか？その背景にあるのが、「表示」に関するカラクリなんです。大豆などでよく見る、「遺伝子組み換えでない」という表示がありますよね？でも逆に「遺伝子組み換えを使用」と書かれた商品は、どこにも見当たりませんよね？これも「抜け穴」だらけの表示制度が招いていること。▼消費者が一切得しない表示https://realisasp.com/lp/55021/1110680/大きく分けて、・表示が義務づけられている食品群がそもそも少ない。・重量順で上位3品目でかつ重量に占める割合が5％以上のものにだけ表示義務がある。（重量が4番目以降であれば表示しな...食品表示“遺伝子組み換えでない”のウソ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、野菜炒め風野菜蒸し磁性鍋で野菜炒めみたいな感じに作ってみた。磁性鍋Ｌスノコを敷いて（Ｍだと少し量を少なくして）豚肉をスノコに敷く。（キャベツが少し入っちゃった）塩こしょう少々好きな野菜を入れる。今回は、キャベツ・人参・タマネギ。また、塩こしょう。少しだけオイル。今私が使っているのは、ＭＣＴオイル（有機ココナッツオイル）オリーブオイルもオススメ。サラダ油はオススメしません。600ワット5分少し蒸す。これで食べられたけれど、もう1分加熱した方が良かった。（野菜の量や温度で、加熱時間は変わります。）スノコの下には、豚肉の脂が。...磁性鍋６８レシピ野菜炒め風野菜蒸し
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、肉じゃが今日の材料豚肉150㌘くらいジャガイモ3個人参5㎝くらいタマネギ小さいの1個シイタケ大きいの2枚調味料しょうゆ大さじ２みりん大さじ２酒大さじ半分砂糖大さじ半分豚肉に調味料で下味をつけておく磁性鍋Ｌ（またはＭ）この分量だとＬがいい。スノコ無しジャガイモの皮をむいて、適当に切って入れる。タマネギも。人参とシイタケも。味付けしておいた豚肉を乗せる。600ワット10分少し蒸らしてから、良くかき混ぜて、また少し蒸らす。この時点で、もしジャガイモが固かったり、豚肉にしっかり火が通っていなかったら、もう少し加熱する。（豚肉やジ...磁性鍋６７レシピ肉じゃが（２）
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、オートミールで蒸しパン（３）オートミールで蒸しパン（２）のベーキングパウダーを使わない蒸しパン今回は、オートミール５０㌘粉砕して、耐熱ガラスの容器に入れ、ひたひたになるくらい豆乳を入れ、１０分待つ。卵を入れて、よ～くかき混ぜる。本来なら、ここでベーキングパウダーとか砂糖とか入れるが、今回は、入れない。ベーキングパウダーとは、パンを膨らませるもの。まあ摂っても害はありませんが、添加物をできるだけ摂りたくない私は、入れないで作ってみた。好みで、クルミと干しぶどう。６００ワット５分。膨らんでない、ちょっと固いパン。ベーキングパ...磁性鍋６６レシピオートミールで蒸しパン（３）
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、焼きそば普通にスーパーで売っている焼きそばを使って作りました。我が家はいつもこれ。材料焼きそば（上の写真）豚肉キャベツ人参もやし磁性鍋Ｌスノコを敷くまず、豚肉を敷く（豚肉の余計な油が落ちます）次にキャベツを手でちぎって乗せる。量は適当。固いところは、包丁で薄く切りました。次に人参の千切り。そして、もやし（１袋）それぞれの野菜は、洗っていれます。磁性鍋Ｌに満タンですね。ふたは二重にして、６００ワット５分。少し蒸す。野菜は、油で炒めると、余計な油を使うことになるし、なにより、炒めるという行為そのものが、「糖化」という現象を起...磁性鍋６５レシピ焼きそば
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。今回は、豆腐入りハンバーグ磁性鍋LまたはMスノコを敷いて材料豚挽肉（豚と牛肉の合い挽き肉でも、鶏挽肉でも）15０～200㌘豆腐100㌘タマネギ半分みじん切りオートミール30㌘（パン粉でも可塩こしょう少々ボールに、材料を入れよく混ぜ合わせる。粘りけが出るくらいに。今回は、パン粉は使わず、オートミールを使った。小麦を使わない人にオススメ。ハンバーグの形を作り、スノコを敷いた磁性鍋に並べる。600ワット4～5分食べてみて、柔らかくてちょっと素朴な味。肉のハンバーグに慣れている人には、ちょっと物足りないかな。高齢者や幼児で、柔らかいものを食...磁性鍋６４レシピ豆腐入りハンバーグ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、大根と豚肉（２）冷蔵庫に使い残っていた鶏肉も入ってます。大根がまだ冷蔵庫にあって、何に使おうかなって時には、オススメ。材料大根15～20㎝くらい油揚げ1枚豚肉150㌘くらい（鶏肉でも可）調味料しょうゆ大さじ２～３（大根の量で）みりん大さじ１～２酒少々砂糖好みで少々大根を5ミリくらいの厚さでいちょう切り磁性鍋LまたはMスノコを敷いて600ワット4～5分（量や大根の冷え具合で）大根をある程度柔らかくするため。豚肉に調味料で下味をつける。スノコを取り、油揚げと豚肉を入れ、600ワット5分くらい少し蒸らす。ふたを開け、混ぜる。大...磁性鍋６３レシピ大根と豚肉（２）
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、オートミールで蒸しパン(2)材料オートミール60㌘クルミ適当干しぶどう適当豆乳120㌘卵1個ベーキングパウダー５㌘磁性鍋Lでオートミールを60㌘すり鉢で粉砕。クルミも加えクルミは形が残る程度に少しだけつぶす。（クルミは好みで。入れても入れなくても）豆乳120㌘を入れ１０分置く。そして、良くかき混ぜる。多少、粘りけが出るくらいに。つぶれていないオートミールはもう少しつぶすように。卵1個を入れて、さらに良くかき混ぜる。ベーキングパウダー５㌘干しぶどう適量（入れても入れなくても）ここで、甘みがほしい人は、砂糖とか蜂蜜とか適量入...磁性鍋６２レシピオートミールで蒸しパン(2)
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ポテトサラダ（ジャガイモとカボチャ）磁性鍋Ｌにスノコを敷いてジャガイモ３個カボチャ４分の１６００ワット１２分結構量ガ多かったせいか、柔らかくなるまで時間がかかった。６００ワットで、まず６分。固かったので、３分。更に３分。カボチャがホクホクして美味しそう。このカボチャは、当たり！すり鉢に入れて、つぶす。これに、リンゴ半分タマネギのみじん切り４分の１くらいキュウリ１本マヨネーズ適当にまぜて、できあがり。砂糖も塩も使っていないけれど、すごく美味しかった！ちなみに、普通カボチャの皮も食べられるが、このカボチャの皮はすごく固くて、...磁性鍋６１レシピポテトサラダ（ジャガイモとカボチャ）
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ホウレンソウと長芋のおかか和え材料ホウレンソウ１袋長いも１０～１５センチかつお節１袋しょうゆ少々磁性鍋Ｌすのこを敷くホウレンソウを水洗いして、スノコを敷いた磁性鍋Ｌにまず、茎の固い方を６００ワット１分柔らかい方を入れて６００ワット２分取り出して、もう一度水洗いしながらしぼる。（これで、農薬がある程度落とせる）食べやすい長さに切って、ボールに入れる。長いも、かつお節を入れ、しょうゆ少々。良く混ぜて、できあがり。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログ...磁性鍋６０レシピホウレンソウと長芋のおかか和え
自然形体療法でオススメしている、頚椎枕。現在、1種類のサイズしかなく、もっといろいろなサイズの頚椎枕がほしい、と長年熱望していました。枕の中身をソフトパイプにすることで、高さやカーブを調節できる頚椎枕を考案しました。詳しくは、HPをご覧ください。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売しています。詳しくはこちら。☆ヤフーショップに店を出しています。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使って「超いいもの」「健康の役に立つ」と是非オススメしたいものばかりを売っています。のぞいてみてください。コス...高さの調節のできる頚椎枕
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、オートミールで蒸しパン※えん麦（えんばく：oat）を脱穀して調理しやすくしたものをオートミール（oatmeal）と呼びます。オートミールを５０㌘。すりばちで粉砕。豆乳１２０㌘を入れる。ここで、砂糖とか蜂蜜とか甘みを入れるのが普通だが、甘みは入れず、干しぶどうを、少々。ベーキングパウダー５㌘卵1個を入れて、よ～くかき混ぜる。ここで、食物繊維を加えようとと思って、粉寒天を入れた。（これは失敗）※いつも、リンゴや大根とかで生ジュースを作るとき、食物繊維を取るために粉寒天を入れる。それで、気軽に栄養を足す目的で、粉寒天を入れた。...磁性鍋５９レシピオートミールで蒸しパン
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今日は、オートミールで玉子丼磁性鍋M（またはL）スノコ無しオートミールを30㌘入れ、ひたるくらいの水を入れる。１０分ふやかす。ネギを適当に入れる。ネギでなくても、なんでもいい。別の器に卵を溶いて、しょうゆ少々とみりん大さじ半分くらい入れ混ぜる。それを、オートミールにかける。600ワット3分少し蒸す。できあがり。なかなかうまい！おやつ程度に作ったので、食事で食べるならオートミール50㌘で作ればいいんじゃないかな。作り方は、同じ。オートミールは、糖質が少なくて、食物繊維など豊富。太りたくない人には、オススメ。磁性鍋の購入はこちらから...磁性鍋５８レシピオートミールで玉子丼
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、チンゲンサイと豚肉の蒸し煮材料チンゲンサイ（大２～３株）豆苗（1袋の半分）油揚げ（大判1枚）豚肉100～150㌘（好みで）調味料味噌磁性鍋Lスノコを敷く磁性鍋に、材料を全部入れる600ワット5分（豚肉が凍っていたら、あらかじめ解凍した方がいいかも）少し蒸す味噌を少量の水で溶いて、混ぜるできあがり個人的にですが、チンゲンサイは、味噌味が好きです。豆苗は、たまたまあったので入れました。キノコを入れてもおいしいでしょう。油揚げは、味がしみて美味しいので、入れました。チンゲンサイや夏であればナスやピーマンは味噌味が合うように思い...磁性鍋５７レシピチンゲンサイと豚肉の蒸し煮（味噌味）
磁性鍋５６ レシピ ホットケーキミックスで蒸しパン（バナナ・クルミ）
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次ホットケーキミックスを使って、磁性鍋で、蒸しパン。今回は、バナナとクルミを入れてみた。材料バナナ2本卵1個ホットケーキミックス２００㌘豆乳（または牛乳）１８０ＣＣクルミ適当にボールで、バナナ2本をつぶす。卵１個を入れ、混ぜる。それに、ホットケーキミックス２００㌘豆乳１８０ＣＣを入れて、混ぜる。更に、クルミを適当に入れて、混ぜる。基本的に、磁性鍋の中には食べ物以外は入れてはいけない。蒸しパンを作りたいので、型の「紙」なら磁性鍋に入れていいか、と問い合わせたところ、化学系樹脂系の紙は使用してはいけない、和紙なら大丈夫、未晒しの和紙も...磁性鍋５６レシピホットケーキミックスで蒸しパン（バナナ・クルミ）
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ホウレンソウのゴマ和え（クルミ入り）材料ホウレンソウ（１袋）すりごまクルミしょうゆ少々砂糖少々今回は、ホウレンソウの茎と葉の部分の加熱時間を少し変えて作ってみた。磁性鍋Ｌスノコを敷くホウレンソウ１把（１袋）を水洗いする。磁性鍋Ｌにホウレンソウの固い部分を切って入れる。６００ワット１分３０秒（固いのが好きな人は、１分でも良い）つぎに、葉っぱの部分を入れる。６００ワット２分このホウレンソウは、無農薬なのでこのまま切ってあえるが、無農薬で無いホウレンソウは、もういちど水で洗ってしぼると、農薬がある程度落とせる。ボールに切ったホ...磁性鍋５５レシピホウレンソウのゴマ和え（クルミ入り）
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、春菊のゴマ和え材料春菊１袋大根５㌢くらいごますりごまでもいりごまでもしょうゆ少々さとう少々春菊を水洗いし、磁性鍋ＬまたはＭにすのこを敷いて茎の固い方を６００ワット1分３０秒もう少し必要かなと思ったがこれで十分柔らかくなっていた。次の葉っぱの部分600ワット1分１０病3㌢くらいに切り、大根の千切りも加えるクルミを少し形が残るくらいにつぶし、すりごま白でも黒でも。いりごまならする。しょうゆ少々一回しくらい（大さじにすると半分弱くらい）さとう大さじ２分の１くらい（好みで）を混ぜ合わせて、できあがり。ごまとくるみ食感が残っていて...磁性鍋５４レシピ春菊のゴマ和え
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、白菜と豆苗と人参と油揚げのおかか和えこの通りの料理です。磁性鍋Ｌすのこを敷く白菜（千切りして、鍋におさまるくらい）人参5㌢くらい千切り油揚げ7～8ミリくらいに切る磁性鍋に材料を入れ、６００ワット3分別のボールに移し替えても、スノコを取ってこの鍋のままでも、かつお節1袋、しょうゆを一回しかけ、混ぜ合わせてできあがり。冷蔵庫の残り物の野菜で簡単にできあがり。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http:...磁性鍋５３レシピ白菜と人参と油揚げのおかか和え
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、できあいのチキンカツの温めお昼に買物に行って、チキンカツを購入。冷めていたので、磁性鍋で温めました。磁性鍋ＭまたはＬすのこを敷いて、チキンカツ3枚６００ワット2分熱すぎず、おいしい。これは、3枚をふたりで分けた一人分。翌日、チキンカツがまだ2枚ある。今度は、冷蔵で冷やしたものなので、冷たい。2枚と昨日よりは枚数が少ないが、冷たいので、６００ワット2分３０秒熱すぎず、おいしくできた。磁性鍋で温めると、酸化した油が還元されるので、できたてのおいしさになります。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありが...磁性鍋５２温めできあいのチキンカツ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、親子丼。いつもはフライパンで作っていますが、磁性鍋で作ってみました。材料鶏肉タマネギ２分の１個干しシイタケ適当水で戻しておく卵６個調味液干しシイタケを戻しただし汁かえし大さじ３～４（かえしが無ければ、しょうゆ大さじ３～４砂糖大さじ１）みりん大さじ１料理酒大さじ１水これを全部合わせて、２５０ＣＣ磁性鍋Ｌスノコ無し磁性鍋に、鶏肉・タマネギ・戻した干しシイタケを入れ、調味液をかける。６００ワット５分卵６個を溶いて、箸を使い回し入れるようにして入れる。３００ワット５分で、固まるかなあと思ったがまだだったので、プラス６００ワット３...磁性鍋５１レシピ親子丼
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、豆苗の肉巻き材料豆苗豚肉の薄切り豚肉を伸ばして、塩こしょうをふる豆苗を豚肉でまく。６００ワット３分簡単にできあがり。元々のレシピは、フライパンで焼いていましたが、磁性鍋で作ってみました。焼くのは、糖化する調理法なので、糖化しない磁性鍋の方が健康的。また、肉の余分な脂肪分が磁性鍋のおかげで抜けるので、健康的。反省点味はまずまず。噛んで切るには、かみ切りにくくて、一口で食べるには、ちょっと大きい。肉を半分の長さに切り、豆苗の量を少なくしたら、一口で食べやすそう。または、肉を豆苗の真ん中で巻き、できあがったら、半分に切ってもい...磁性鍋５０レシピ豆苗の肉巻き
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、いぶりがっこ入りポテトサラダ材料ジャガイモ３個ぐらいかぼちゃ４分の１個タマネギ２分の１～４分の１いぶりがっこ５０～６０㌘キュウリ１本豆苗少々ジャガイモを良くあらい、芽の所を取り除く。４分の１ぐらいに切る。カボチャは、４分の１。適当な大きさに切る。磁性鍋ＭまたはＬスノコを敷くジャガイモとカボチャを入れ６００ワット１１分取り出して、つぶす。これに、いぶりがっこ（みじん切り）タマネギ（みじん切り）キュウリ豆苗少々（２センチぐらいに切る）を入れるマヨネーズをかけ混ぜるちょっと風味があって、おいしい。これに、チーズも入れるレシピが...磁性鍋４９レシピいぶりがっこ入りポテトサラダ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、人参のサラダ人参だけのサラダです。材料人参２本人参を千切りにして、磁性鍋MまたはLスノコ敷いて千切りした人参を入れる。上手に切れるんだったら、これより細い方がいいです。電子レンジ６００ワット２分これで、ちょっと歯ごたえがある感じ。柔らかい方が好みであれば、もうちょっと。これに、調味料。マヨネーズ大さじ３すりごま大さじ３砂糖ほんの少ししょうゆほんの少しいりごま少し酢小さじ１酢を入れた方が、味がしまる。和えるだけ。好みで、クルミを入れたり、他の野菜をちょっと入れても。なんぼでも、工夫できそう。磁性鍋の購入はこちらからコスモス...磁性鍋４８レシピ人参のサラダ（マヨごま和え）
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、豚汁豚汁と言っても、冷蔵庫の中に、豚肉とこんにゃくが中途半端に残っていたので、豚汁にしてみた。材料豚肉１００㌘コンニャク豆腐半丁ネギ適量しめじ１袋材料を適当に切って、磁性鍋L（すのこなし）に入れる。水は、ひたひたぐらい。６００ワット１０ぷんやってみて、熱々ネギにしっかり火が通っているようだったら良いが、まだしっかり通っていなかったら、もう少し。今回は、あと５分やった。味噌汁と同じように、最後に味噌を入れて、完成。あり合わせの材料で作ったけれど、美味しかった。美味しかったので、おかわりして、ふたりで一食で完食！磁性鍋の購入...磁性鍋４７レシピ豚汁
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、キャベツと油揚げのおかか和え材料キャベツ３分の２～４分の３（磁性鍋Lに入るくらいいっぱい）油揚げ１枚調味料かつおぶし１袋しょうゆ大さじ２磁性鍋Lすのこを敷いてキャベツ４分の１を更に３等分か２等分に切り、水洗いして、磁性鍋Lに並べる。また、キャベツ４分の１を更に３等分か２等分に切り、水洗いして、磁性鍋Lに並べる。磁性鍋Lがキャベツで一杯になるくらい並べる。（だいたい、３分の２～４分の３くらい）このくらいの量だと、６００ワット５分すぐに取り出さず、少し置く。しんなり、柔らかくなっている。千切りして、大きなボール（器）に。油揚...磁性鍋４６レシピキャベツと油揚げのおかか和え
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次磁性鍋Lすのこ無しこれは、残り物のニラレバ炒め。磁性鍋L６００ワット2分だと、ぬるい感じになりました。熱々にするには、６００ワット3分は必要ですね。加熱のワット数や時間は、食材の温度や量にもよります。温度の低い所で保存していたのなら時間がかかるし、常温で保存していたならもう少し短い時間でいいでしょう。冷蔵庫の温度は各家庭で違うでしょうし、季節によって常温も違うし、電子レンジの性能もそれぞれだと思うので、ここで紹介している時間は、あくまでもめやすですので、微調整してください。何回も使っているうちに、だんだんこれくらいかな、とわかっ...磁性鍋４５レシピ温め残り物のニラレバ炒め
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ホウレンソウのゴマ和えホウレンソウ1袋白菜適宜調味料ごま（すりごまでもいりごまをすりつぶしても）大さじ４～砂糖大さじ4分の３しょうゆ少々ごまは栄養豊富なので、好きな人はもっと大胆にごまを入れてください。磁性鍋MまたはLすのこを敷くホウレンソウを良く洗って、水気のついたまま磁性鍋に入れる。６００ワット2分これくらいで、ちょうどいい。茎が固いようであれば、2分１０秒。もう一度洗って絞る。これで、硝酸態窒素というあまり身体によろしくないものを減らすことができます。食べやすい長さに切る。白菜は、生のまま千切り。ホウレンソウ・白菜...磁性鍋４４レシピホウレンソウのゴマ和え
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ひろっこひろっこって、わかりますか？秋田県湯沢市の三関や須川で栽培されている野菜です。小さいネギって感じ。磁性鍋MまたはLすのこを敷く洗って、水滴のついたまま磁性鍋に入れる。６００ワット2分酢味噌和えにすると、おいしいです。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめ...磁性鍋４３レシピひろっこ
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、冷凍ご飯磁性鍋３９で紹介した、白米と玄米ご飯を冷凍したご飯です。計ってみたら２２０㌘。赤い所は、梅干しです。カビではありません(*^O^*)磁性鍋Mスノコ入れて、３００ワット5分。これで、しっかり解凍できてました。もし、まだ凍っていたら、もう少し伸ばしてやってください。すのこを取って、ほぐす。次に、温め。６００ワット3分～4分。ほくほくのあったかいご飯のできあがり。温めは、強3分あれば十分ですが、かなり冷たい状態からだと、4分必要かもしれません。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうござい...磁性鍋４２レシピ冷凍ご飯
60代男性初めて施術を受けたあとの感想です。施術を受けて、特に足をおろしたり、ちょっと引っ張っていたのをゆるめる時、なんといえば良いのかふわ～っと体が軽くなるというのか、意識がとんでしまうような感じになって、すごくリラックスできた。こんなにリラックスできて、びっくりした。うつとか、心の病気の人にも効くんじゃないか、という気がした。リラックスできた、とほとんど全ての方がおっしゃいます。心と体の癒やしになります。癒やすということは、すごく大事なんです。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売して...こんなにリラックスできるとは
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、鶏の梅蒸し鶏もも肉1枚フォークでさして味がしみやすいようにして、塩こしょう少々下味をつけ少しおく梅干し1個しょうゆ大さじ１みりん大さじ１料理酒大さじ１磁性鍋LまたはMスノコを敷き肉を並べる（これはL)600ワット4分300ワット2分今回は、肉がかなり冷たかったせいか、3分で開けてみたらまだ少し生だったので、もう1分（６００ワット1分）と３００ワット2分やってみた。磁性鍋で、アミノ酸が増しうま味が増します。そして、鶏の脂肪分は落ちるので、おいしく健康的な食事です。すのこの下に落ちた脂肪分磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然...磁性鍋４１レシピ鶏の梅蒸し
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、えのきと豆苗の長いも和え材料えのき1袋豆苗２分の１袋長いも７㌢㍍くらい調味料しょうゆ大さじ１かつお節１袋えのきは3等分に切る。豆苗1袋の２分の１4等分に切る磁性鍋LまたはMすのこを敷いて、えのき・豆苗を入れ６００ワット2分ボールに移して、長いもの千切りを入れる混ぜて、かつお節としょうゆ大さじ１を加え、混ぜる。かつお節としょうゆの味プラス長いものとろみで、おいしそう。これ、簡単で美味しそうなレシピはないかなあ、とネットで探していたとき、えのきと豆苗の納豆和えが出てきた。息子は、納豆は納豆のままで食べたい人なので、作っても食...磁性鍋４０レシピえのきと豆苗の長いも和え
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、玄米まず、玄米を炊くときの注意。白米だと外側のからをむいているので、農薬はほとんどそぎ落とされていると思いますが、玄米は白米よりもかなり農薬が残っていると思われるので、玄米を炊くなら絶対に無農薬がいいです。私が購入した玄米は、（株）ナチュラルハーモニー無農薬無肥料の農産物を売っている会社。オススメです。コロナのせいで、レストランなどからの注文が減りあまっているというので、去年、古米を購入。玄米は「種」なので、そのまま炊くとアブシジンという有毒な成分を発生します。（癌の危険性が高いとの報告があります）鶴見酵素栄養学セミナー...磁性鍋３９レシピ玄米
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、大根と豚肉の重ね蒸し豚肉１５０㌘～200㌘ぐらいに下味をつけておく。かえし大さじ２（無ければしょうゆ大さじ２砂糖少々）みりん酒大さじ２（無ければみりん大さじ２料理酒少々）しょうが少々大根は、太い所１０㌢㍍くらい。皮付きのまま、千切り磁性鍋LまたはMすのこ無し大根を入れ、その上に下味をつけた豚肉を重ねる。６００ワット6分取り出して、混ぜ合わせる。もう一度６００ワット6分。少し蒸す。かきまぜて、いりごま少々ごま油少々を入れて混ぜる。味が足りなければ、塩を少し振る。ご飯のおかずになる。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院...磁性鍋３８レシピ大根と豚肉の重ね蒸し
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、大根と豚肉の重ね蒸し豚肉１５０㌘～200㌘ぐらいに下味をつけておく。かえし大さじ２（無ければしょうゆ大さじ２砂糖少々）みりん酒大さじ２（無ければみりん大さじ２料理酒少々）しょうが少々大根は、太い所１０㌢㍍くらい。皮付きのまま、千切り磁性鍋LまたはMすのこ無し大根を入れ、その上に下味をつけた豚肉を重ねる。６００ワット6分取り出して、混ぜ合わせる。もう一度６００ワット6分。かきまぜて、いりごま少々ごま油少々を入れて混ぜる。味が足りなければ、塩を少し振る。ご飯のおかずになる。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店ク...磁性鍋３８レシピ大根と豚肉の重ね蒸し
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、豆腐と卵のフワフワ蒸し材料豆腐半丁（木綿でも絹ごしでも）卵3個調味料みりん大さじ２かえし大さじ１（しょうゆ大さじ１砂糖大さじ4分の１）みそたまり（白しょうゆ）小さじ１豆腐をつぶして混ぜます。卵3個を入れて混ぜます。調味料を入れ、今回は、マグカップで作れないかなあと思い、マグカップに入れてみた。600ワット3分300ワット3分そしたら、爆発！失敗・・・まだ余っていたので、もう一度300ワット3分でもう少し。更に300ワット1分３０秒キレイにはできなかったが、まあ食べられる。教訓この料理、量が増えるので、マグカップで作るなら...磁性鍋３７レシピ豆腐と卵のフワフワ蒸し
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、プラスチック容器を使って電子レンジの調理をしたとき、微量ですが、プラスチックが溶けるという話。プラスチックの材料や添加剤として使われるBPA（ビスフェノールA）。環境ホルモン問題のきっかけになった化学物質です。環境ホルモンと呼ばれていて、具体的には内分泌疾患や不妊症・男性の精子の減少・さらには乳がんや前立腺がんにつながるという研究報告があります。詳しくはこちら高い温度で溶けやすいので、電子レンジ調理でもプラスチック容器やサランラップは危険です。温度が高まるほど、食品に移る化学物質が増えていきます。電子レンジを使用する場合...磁性鍋３６特徴電子レンジでプラスチックが溶ける
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は「糖化」について○「糖化」とは糖化とは、タンパク質と糖がくっついてできる「変成したタンパク質」のこと。AGEと呼ばれ、毒性が強い。1度体内に入ってしまったら、ほとんど排泄できない。体内にたまり老化の元凶になる○糖化で起こる病気・血管の老化・アルツハイマー病・パーキンソン病・動脈硬化・発癌と転移・骨の老化（骨粗鬆症）・白内障・膠原病・腎臓病・心臓病・糖尿病・脳卒中・・・糖化って、こわいんです！○糖化は、高温の調理で起こる糖化は、高温の調理で起こります。焼く・炒める・揚げる（天ぷらやフライ）・といった高温料理。圧力鍋は、アクリ...磁性鍋３５特徴糖化とは
磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。使いこなしハンドブックがわかりずらい。という方のために、磁性鍋のレシピを紹介しています。目次今回は、豚肉とレタスの重ね蒸し（フライパンでも作れます）材料レタス3分の2玉豚肉150㌘～200㌘調味料しょうゆ料理酒ニンニク（少々）・・無くても塩（少々）ごま油（少々）・・風味をつけるため磁性鍋Lすのこ内ぶた外ぶた（磁性鍋Mでも、若干量は少なくなりますが、作れます）磁性鍋にすのこをしいて、豚肉がくっつかないように、油を薄くぬります。すのこの上に、豚肉を1枚ずつ並べます。豚肉に、しょうゆ少々、料理酒少々、ニンニク少々をかけ、指で少しなじませます。これに、洗ったレタスを手でちぎって、乗せていきます。磁性鍋Lに満杯になるくらい、レタスを入...磁性鍋３４レシピ豚肉とレタスの重ね蒸し
糖の吸収を穏やかにする白米の炊き方鶴見クリニックのコラムです。血糖値の急激な上昇を抑えたい方は必見。癌の予防にも。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売しています。詳しくはこちら。☆ヤフーショップに店を出しています。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使って「超いいもの」「健康の役に立つ」と是非オススメしたいものばかりを売っています。のぞいてみてください。コスモス自然形体院ヤフー店秋田県湯沢市関口字関口15-2コスモス自然形体院☎0183-73-2959糖の吸収を穏やかにする白米の炊き方
磁性鍋料理を紹介しています。目次今回は、ゴボウのサラダ（ゴマ和え）材料ごぼう１本人参小１本りんご半分調味料マヨネーズ大さじ４ごま大さじ４酢大さじ１ゴボウと人参を細切りにします。磁性鍋にすのこを敷き、６００ワット３分ごぼう・人参・リンゴ（細切り）に調味料を混ぜるだけ。ちょっと歯ごたえのある一品になったので、もう少し細く切れば良かった(~_~;)砂糖はできれば使いたくないので、甘みを出すためにリンゴを入れています。リンゴは入れず、砂糖を使ってもOK。その時は、しょうゆをちょっとだけ加える。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法...磁性鍋３３ごぼうサラダ（ごま和え）
磁性鍋料理を紹介しています。目次さばの味噌煮の2回目前回とちょっと変えています。磁性鍋Mすのこ無しサバに魔法の基本調味料の甘味噌をぬって味をなじませておく。甘味噌が無ければ味噌大さじ１～２みりん大さじ１～２酒少々砂糖少々しょうが少々（なくても）これは、だいたいのめやす。味は、好みの所が大きいので、味見をして自分の好みの味にしてください。使いこなしハンドブックの通りに強600ワット1分弱300ワット3分これでやってみましたが、４切れが重なっているせいか、重なっている所が少し生だったので、結局プラス強６００ワット２分ふたを開けてひっくり返して、少し蒸らしました。２切れだったら、あるいは、磁性鍋Lで切り身同士が重ならないように並べれば、強600ワット1分弱300ワット3分でも、良かったかもしれません。磁性鍋Mで、４き...磁性鍋３２サバの味噌煮２
磁性鍋料理を紹介しています。目次磁性鍋３１白米磁性鍋で白米が炊けます。炊飯器を使わなくても。今日、磁性鍋Mで白米を炊いてみました。使いこなしハンドブックと同じように。磁性鍋M・中ぶた・外ぶたを使用。すのこなし。磁性鍋に洗った米を入れます。２合。米１に対して、水１．３～１．４米２合水２．８入れました。１時間半浸水（レシピ本は、１時間）レシピ本は、７００ワットとありましたが、我が家の電子レンジは、７００ワットは無いので、６００ワットで。６００ワット１０分（７００ワットなら８～１０分）（沸騰するとふたがガタガタするので、そうしたら弱３００ワットに。これは、他の料理でも同じ。）３００ワット１０分６００ワット２分３００ワット５分少し蒸らす。約３０分でできあがり。炊飯器よりずっと早い。（我が家の炊飯器だと白米２合で５７分で...磁性鍋３１白米
みなさん、こんにちは。今日ネットで、磁性鍋の特徴や、電子レンジのマイクロ波の怖さを丁寧に解説している記事を見つけました。すごくわかりやすかったです。興味のある方は、是非お読みください。磁性鍋とは？電子レンジ専用調理鍋。使い方とその評価！電磁波を遠赤外線に転換させる魔法の鍋磁性鍋料理を紹介しています。目次磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売しています。詳しくはこちら。☆ヤフーショップに店を出しています。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使...磁性鍋３０磁性鍋の特徴電子レンジのマイクロ波の怖さ
磁性鍋料理を紹介しています。目次今日は、キャベツのごま和えです。作り方は簡単。いりごまをすり鉢ですりつぶします。量は、ごま一袋の半分～３分の２くらいですかね。好みで。私はいつも豪快にごまはたくさん入れます。もちろん、すりごまでもOK。ここで、クルミとか入れても、栄養満点でおいしいですよ。次にキャベツ、今日は３分の２玉。これは、磁性鍋L。すのこをしいて、さっと水洗いして並べます。量が多かったので、６００ワットで５分やってみました。そのまま少し置きます。磁性鍋使いこなしハンドブックでは、強○分、弱○分と書かれていますが、強弱の切り替えが面倒だったら、強だけでも大丈夫です。強で加熱したあと、磁性鍋の中はかなり熱い状態になっているので、すぐには取り出さず、そのまま数分置くと、"蒸し"が続いているので、弱で加熱したのと同...磁性鍋２９キャベツのごま和え
５０代男性肩甲骨周辺の痛み手の痺れ今日こんな話を伺いました。こちらをご覧くください。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売しています。詳しくはこちら。☆ヤフーショップに店を出しています。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使って「超いいもの」「健康の役に立つ」と是非オススメしたいものばかりを売っています。のぞいてみてください。コスモス自然形体院ヤフー店秋田県湯沢市関口字関口15-2コスモス自然形体院☎0183-73-2959体が温まりやすくなった
磁性鍋料理目次今日は、切り干し大根の煮物切り干し大根はきれいに洗い、ひたるぐらいの水につけて戻しておく。磁性鍋にもどした切り干し大根と浸した水油揚げ大1枚人参の千切り小1本を混ぜて、調味料かえし大さじ２（しょうゆ大さじ２砂糖大さじ半分）みりん酒大さじ２（みりん大さじ１料理酒大さじ半分）磁性鍋で600ワット3分、300ワット2分☆磁性鍋はこちらで購入できます。コスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売しています。詳しくはこちら。☆ヤフーショップに店を出しています。コスモ...磁性鍋２８切り干し大根の煮物
ふだん、捨ててしまうような野菜くずをとっておき、（いろんな色どりがあれば、栄養も満点）鍋でコトコト３０分くらい、弱火で煮ます。（料理酒小さじ１加える）こして、あら熱がとれたら、冷蔵庫で保存。3日は保存できます。栄養たっぷりの野菜だし（ベジブロス）の完成です。味噌汁やスープに使ったり、カレーやシチューに使ったり、鍋ものにも使ったり、ただの水で作るよりも味わいがあり、栄養も満点に。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売しています。詳しくはこちら。☆ヤフーショップに店を出しています。コスモス自然...簡単料理の一口メモ８ベジブロス（野菜だし）
磁性鍋料理目次ぎせい豆腐とは、水切りしてくずした豆腐に卵や野菜を入れて蒸したり焼いたりした料理のこと。見た目も味わいもとっても上品です。これを、磁性鍋を使って作ってみました。木綿豆腐半丁に重しを置いて、水切りしておく。その豆腐をボールに入れて、つぶす。これを磁性鍋に入れて、材料と調味料を混ぜる。磁性鍋にくっつかないように、あらかじめ油をぬってみました。今日の材料は、卵3個人参の千切り（3㎝くらい）しいたけ（大1枚）豆苗（ひとつかみ）3㎝くらいに切るだし４０CC（今日使ったのは、ベジブロス）調味料はみりん大さじ１かえし小さじ１（しょうゆ小さじ１砂糖小さじ4分の１）塩小さじ3分の１強みそたまり小さじ１電子レンジ600ワット3分、300ワット7分（磁性鍋の使いこなしハンドブック茶碗蒸しを参考にこの時間にしてみました。...磁性鍋２７擬製豆腐（ぎせいどうふ）
磁性鍋料理目次油揚げなどの酸化した油の匂いは、加熱してもよい香りにはなりませんが、磁性鍋で加熱すると香りが変わります。同時に味覚も変わっています。油揚げの酸化した油を還元するには、油あげの大きさが豆腐の１丁の大きさであれば、５００Wで３分程度必要です。※これは、磁性鍋の開発者に直接質問して聞いた長さです。☆磁性鍋はこちらで購入できます。コスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売しています。詳しくはこちら。☆ヤフーショップに店を出しています。コスモス自然形体院ヤフー店私...磁性鍋２６油揚げ
かつて同職したことのある元小学校の先生が今日施術を受けに来てくれた。病院の診断では坐骨神経痛。施術後感想を聞いたら、脚のしびれとかの症状も軽くなったけど、それよりも、ものすごくリラックスできてびっくりした。これって、うつとかにもいいんじゃない？どこも痛く無くても来てもいいの？スポーツの大会前とかにもいいんじゃないの？かつて同職した人に、とにかくリラックスできた、と言ってもらえたので、私もすごくうれしかった。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売しています。詳しくはこちら。☆ヤフーショップに...とにかくリラックス
磁性鍋の料理を紹介します。磁性鍋の料理目次今回は、ホウレンソウ。ホウレンソウを丸ごと一把。しっかり水洗いして､水滴がついたまま磁性鍋に入れる。600ワットで3分。ホウレンソウの柔らかさは好みだと思うので、自分に合った柔らかさで、加熱する長さを調節してください。茎の部分を先に１～2分葉の部分を入れて更に１～2分でもいいかもしれません。ホウレンソウと大根のごま和えを作りました。☆磁性鍋は、コスモス自然形体院ヤフー店で購入できますコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売し...磁性鍋２５ホウレンソウ
磁性鍋の料理目次今回は、ふくだち。洗った水分がついたまま、磁性鍋に入れて、600ワットで2分。少し蒸らして十分火が通っていて、甘みが増しておいしいです。お湯をわかして、おひたしにするよりも、甘くておいしい！この量なら、もう少し短くても良かったかも。☆磁性鍋は、コスモス自然形体院ヤフー店で購入できますコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売しています。詳しくはこちら。☆ヤフーショップに店を出しています。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使って「超いいもの」「健康の役...磁性鍋２３ふくだち
磁性鍋シリーズの目次です。興味あるページをご覧ください。今後、どんどん増やしていく予定です。磁性鍋１ブロッコリー磁性鍋２しいたけ・きのこ磁性鍋３カボチャ磁性鍋４切り干し大根の煮物磁性鍋５魚の切り身磁性鍋６鶏肉（蒸し鶏）磁性鍋７そば磁性鍋８豚丼（牛丼）磁性鍋９野菜と豚肉磁性鍋１０ジャガイモポテトサラダ磁性鍋１１肉じゃが磁性鍋１２煮魚磁性鍋１３キャベツと豚肉の煮物磁性鍋１４サバの味噌煮磁性鍋１５温め豚まん磁性鍋１６ピーマンの肉詰め磁性鍋１７あり合わせの材料で磁性鍋１８マグカップ甘酒と豆乳磁性鍋１９磁性鍋の解説・使い方（磁性鍋の開発者の動画）磁性鍋２０ナス磁性鍋２１サツマイモ磁性鍋２２ひじきクリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://ww...磁性鍋２３目次
ひじきの煮物を磁性鍋で作ってみた。材料ひじき油揚げ人参お好みで、鶏肉シイタケ糸こんにゃく等調味料しょうゆ大さじ２ミリン大さじ１～２料理酒大さじ半分くらい砂糖大さじ半分魔法の基本調味料ならかえし大さじ２みりん酒大さじ２油揚げを磁性鍋で加熱して、酸化した油を還元。ひじきを水でもどす。磁性鍋（スノコなし）に材料と調味料と水７５CCを入れ、加熱。600ワットで3分やって、少し蒸す。これは、磁性鍋M。薄味で美味しかった。磁性鍋は、素材の味が生きるので、調味料の量は少なめですみます。この作り方が正解ではないので、自分で工夫してみてください。もう少ししょっぱい方がいいとか甘い方がいいとかは、お好みで加減してください。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院...磁性鍋２２ひじき
「ブログリーダー」を活用して、キクエさんをフォローしませんか？
皆さん、ミトコンドリアって聞いたことありますか？聞いたことはあるけど、何？という人も多いと思います。ミトコンドリアっていうのは、細胞の中でエネルギーを作る発電所のような大事な所です。活動に必要なエネルギーの95％以上を発電しています。ほとんど全ての細胞の中にあります。顕微鏡で見ないと見えないような小さな細胞の中に、なんと100個から5000個のミトコンドリアが存在。肝臓2000～2500個心臓・脳5000個卵子10万個（受精すると100万個に増えるとも）精子数十個赤血球には存在しない卵子に10万個ってすごい。それだけ卵子にはエネルギーが必要ってことなんですね。ミトコンドリアを活性化させるには○運動、寒さなどの適度のストレス（たとえば、お湯と水シャワーを交互にあびる）○腸内環境を良くする○水銀・鉛・カドミウム・ヒ...ミトコンドリアとは？
20代男性土木作業腰痛今年の冬から、腰痛。右の腰とお尻が痛い。立ち上がる時痛い。中腰やくしゃみをしたとき痛い。社会人野球をやっていて、練習後に痛い。だんだんひどくなってきて、最近、けっこうひどい。重いハンマーで地面にくいをうつ作業を2週間ぐらいやったそうで、たぶんそのせいで痛みが始まったと思われる。1回目6月5日うつぶせで体の歪みと全身の緊張を取り、仰向けで腰・お尻等の緊張を取った。帰り際、だいぶいい。2回目6月19日12日に野球の試合があったが、普通に参加できた。そんなに痛く無くなったとのことで、前回と同じ手法。2回で終了。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/このたび、ヤフーショッ...腰痛20代男性
日本で、現在認可されている食品添加物は、約1500種類。これって、外国に比べると、恐ろしく多い数！ちなみに、アメリカ133品目ドイツ64品目フランス32品目イギリス21品目日本は、指定添加物約400種類既存添加物約400種類天然香料約600種類一般飲料物添加物約100種類合計すると、約1500種類日本は、添加物王国だ。ちなみに、1年間で私たちは、ひとり約4キログラムも添加物を摂っているそうですよ。危険なものも多い。合成着色料も危険な添加物のひとつ。赤色40号と黄色６号などの着色料が炎症性腸疾患の原因になっているとの研究がある。他に、赤色102号・黄色4号・黄色5号などの着色料と注意欠陥多動性障害（ADHD)との関連が疑われている。最近の研究では、腸内環境異常と注意欠陥多動性障害との関連性が明らかになっている。で...合成着色料に注意
50代女性会社員（立ち仕事）両膝、特に左膝、1日に数回不意にウッとくる痛みがある。その後、膝のかみ合わせが悪くなったような感じになる。痛いのは、膝の内側だったり外側だったり。1回目令和3年6月9日施術後、帰り際、「歩くのが楽」「靴をはくのも楽」「なんか違う！」2回目6月12日2回目の施術前のカウセリングで、1回目の施術後、ウッとくる痛みは無くなった。膝がすごく楽になった。他に、腰痛・足首の痛み・肩の痛みもあるので、継続して施術する予定。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/このたび、ヤフーショップに店を出しました。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使って「超いいもの」「健康の役に立つ...膝時々ウッとくる痛み
40代女性ひどい肩こりや首の痛み背中の痛み（背中に誰かがおおいかぶさっているような）便秘（1週間に1回ぐらいしか出ない）胸の痛み（引っ張られるような）ムカムカするたまに体が熱くなったりする足が冷たい動悸体調が悪くて仕事を休んでいる（昨年10月から）毎日がつらい何もやりたくない体温は、35℃台病院でいろいろ調べた。あの病気かこの病気か（内科、婦人科、整形外科）がどこも悪くない。1回目令和3年5月23日車で2時間半かけて2回目5月29日3回目6月6日3回目に伺った話（2回目の施術を受けたあとの状態）35℃台だった体温が、36.2～36.5℃ぐらいになった足が冷たかったのが温かくなった朝が起きやすくなった汗をかけるようになった（ほとんど汗をかかなかった）1週間で便が3～4回出たちょっとスマホを長くやるとすぐに肩が重く...体温が上がった40代女性
高校２年男子バスケット５月３１日に左足首を捻挫。直後は、歩けないほど。１回目６月１日痛そうだが、歩ける。多少の腫れ。内出血はない。左足首の外くるぶし周辺が痛い。圧痛あり。６月６日から全県総体なので、それに間に合わせたい！指撫法で、圧痛はほとんど無くなった。歩いての痛みもほとんど無くなった。軽くジャンプできるくらいになった。今度は、痛みがアキレス腱のほうに移動し、その痛みはまだ残った。２回目６月５日５日の練習に参加。走るには痛く無い。ジャンプの飛び上がる時が痛い。くるぶしの後ろ側。圧痛もある。施術後、痛みはだいぶ軽減。完全ではないが、だいぶ高くジャンプできる。今日、お母さんから連絡があり、全県総体に出場できたこと。チームは見事全県３位！良かった良かった。ふだんから、足首が固いらしく、正座も短時間しかできない。捻挫...足首の捻挫高２バスケット
先日、マグネシウムについてお知らせしましたが、今回は、亜鉛について。亜鉛もマグネシウム同様、超重要なミネラルです。約300種類の酵素の働きに関与しています。亜鉛の主な働きは、○タンパク質の合成の関与○タンパク質と共に、貧血の予防・改善に。（亜鉛、鉄、ビタミンB６）○免疫細胞を活性化させる○成長期の造血、筋肉増強、骨強度増加に働く○抗酸化酵素の補酵素○コラーゲン（タンパク質の一種）の合成促進（他にビタミンCや鉄も）○傷の修復、腸壁の修復、アトピー、ニキビ、皮膚炎の改善○解毒のためにも必要○マタニティーブルーを予防○骨折したまず亜鉛（骨にタンパク質は重要）このほかにも、たくさんあります。特に重要なのは、タンパク質の合成に関与ということですね。肉ばっかり食べていても、筋肉はできません。亜鉛など、ミネラルやビタミンを摂...亜鉛
50代女性会社員令和3年4月の初めころから、眠れなくなった。一睡もできないことも。明け方白々と夜が明けるまで眠れず、そのあと多少ウトウトする程度。脳みその中に小人がいて、眠るのを邪魔しているような気がする。眠くて仕方がないのに、眠れない。全身アトピー。眠れなくなってから、アトピーもひどくなった。4月29日1回目ストレスや仕事の疲れで、とにかく身体中が緊張している状態かなと推測。腰の緊張を取り始めたところで、呼吸が深く大きく速くなって、びっくり。苦しくはなく、気持ち良いとのこと。そのあと、身体が勝手に動く状態になり、またまたびっくり。本人の意思とは関係なく動いているという。そんな状態で、実際に施術したのは、ほんの少し。5月12日4回目動きはほんの少しで、施術も一通りできるようになった。まだ、眠れないのは続いている...眠れない
マグネシウムって、超重要なミネラルです。昨日も書いたように、足がつる大きな原因はマグネシウム不足。マグネシウムは、○生命維持の基礎ミネラル○体内のエネルギーを作るのに必須○体内の酵素の働き600種類に関与○筋肉を弛緩させる○月経に関する多くの症状を緩和○糖尿・高血圧・骨粗鬆症の改善に働く○ストレス・神経過敏・不安症・不眠症・うつを軽減マグネシウムだけでなく、他のミネラルやビタミンとも協力して。コスモス自然形体院でも、良く足がつるという方に対して、マグネシウムのサプリメントを勧めたところ、足がつらなくなったという方が何人もいます。また、足首の捻挫がマグネシウムを塗ったら驚異的な早さで回復したことも。（経皮吸収が可能）肩こり・腰痛・打ち身・筋肉疲労・筋肉が張るという方にもマグネシウム（Mｇ）はオススメ。運動（筋肉疲...マグネシウム２
60代女性主婦3月頃から、左腕（肩から手首くらいまで）がやめる（痛い）。夜、やめて（痛くて）目が覚めることもある。今年の豪雪で、自宅と近所に住む母親の家の雪かきもやったそうで、たぶん使いすぎが原因でしょう。もう一つ、左腕が後ろに回らない。エプロンが結べない。5月15日1回目全身の疲労回復と、肩・腕の疲労を取る。1回の施術で、夜やめて（痛くて）目が覚めることは無くなった。5月25日3回目後ろに手は以前よりは回りやすい。エプロンを結ぶのにもう少し。継続して施術する予定。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/このたび、ヤフーショップに店を出しました。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使って...腕がやめる（痛い）
足がつりやすい人いませんか？もしかしたら、マグネシウム不足かもしれません。実は、力が入る時はカルシウムが筋肉の細胞の中に入り、力がゆるむ時はカルシウムが細胞の中から出るのですが、その時にマグネシウムが必要なんです。だから、マグネシウムが不足していると筋肉の力が抜けない⇒足がつるということになるわけ。これは、マグネシウムの働きのほんの一例。「酵素」というものがあって、身体のほとんど全ての体の働き（化学変化）をになっています。その酵素は、ミネラルやビタミンの補助がないと動けません。マグネシウムは、身体の中で６００種類もの酵素の働きを助けている超重要なミネラル。1番重要なミネラルです。だから、普段の食事でミネラルを十分に補給することが超大事なんです。マグネシウムの他に、亜鉛も超重要なミネラルです。明日は、マグネシウム...足がつる人いませんか？
昨日まで、ファスティングの回復食を3日間。気をつけたことは、○食べられることに感謝して食べる○食べ過ぎない○良く噛んで食べる○ミネラルやビタミンを豊富に食べる○ご飯（白米）は3日目から○肉・魚等の動物性タンパク質は食べない○お菓子や小麦も食べない（グルテンフリー）これ、ふだんから気をつけたいことですね。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/このたび、ヤフーショップに店を出しました。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使って「超いいもの」「健康の役に立つ」と是非オススメしたいものばかりを売っています。のぞいてみてください。コスモス自然形体院ヤフー店秋田県湯沢市関口字関口15-2☎0183...ファスティング回復食
令和３年5月２１日（金）で、5日間のファスティングが終了。今回のファスティングは、ファスティングの師匠である田中裕規先生が推奨していることをできるだけ取り入れてやってみました。１解毒が活発に行われるように、また、解毒のために肝臓が普段より働くので肝臓の働きを助けるためのサプリメントビタミンバーナー（各種ビタミン）アミノマキア（アミノ酸）タウリン（タンパク質）タウリンの効能って、すごいですね。２肝臓と腎臓を温める（肝臓と腎臓がファスティングで一生懸命働いているので、温めて血行をよくしてあげる）寝る時に小豆袋をチンして、肝臓と腎臓を温めました３ドリンクは、ラクトクレンズ以前は、マナ酵素を使っていましたが、今回と前回3月のファスティングも田中先生推薦のラクトクレンズ。４補充の水分（お茶）は、有機ハーブティ今回の有機ハ...ファスティング5日間終了
60代男性自営業ここ数年、すっごく体調が悪かった。原因不明の関節痛で入院したり、腕のしびれがあったり、体が重かったり・・・好きな釣りやキャンプもできなかった。今年、奥様の紹介でずっと週１くらいで通院している。昨日うかがった話。毎朝計っている体温が、以前は35℃台か高くても36℃ちょいぐらいだったのが、このごろは36.4～36.5℃ぐらいになっている。体調はまだ万全ではないが、去年より断然いい！釣りにもキャンプにも行った！徐々に徐々に上向いている感じ。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/このたび、ヤフーショップに店を出しました。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使って「超いいもの」「...体温が上がった
今日はファスティング3日目。体調は良好。ラクトクレンズという乳酸菌やミネラルたっぷりのドリンクを飲みながらのファスティング。糖質も摂って血糖値が安定しているので、お腹は減りません。ラクトクレンズを薄めて飲みます。マグマソルトやミネラル酵素梅干しで、塩分やミネラルも補給。ファスティングの効果○血液の浄化○腸内環境の改善○アンチエイジング○ミトコンドリアの活性化○小胞体ストレスの改善○ケトン体による抗炎症○ダイエットクリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/このたび、ヤフーショップに店を出しました。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使って「超いいもの」「健康の役に立つ」と是非オススメしたいも...ファスティング3日目
ウオーキングをしましょう。ウオーイングは楽しい！！いろいろな発見があります。近所の藤の花。近所の田んぼに水がはいりました！自宅から歩いて１０分くらいの所。こんなのどかな所に住んでいます。これ、スマホで撮ってパソコンに送っています。ブログはいつもパソコンで書いています。ウオーキングのメリット○認知症の予防○骨粗鬆症の予防○筋力・体力をつける○寝たきりの予防○骨をじょうぶにする○朝の光をあびることで不眠症の予防○頭痛の改善○運動不足の解消○生活習慣病の予防・改善○四季の移り変わりを楽しめる○お日様に当たるとビタミンDが増える５分でもいいので、外に出て歩いてみませんか？私は、歩くのがそもそも好き・四季を楽しみたい・外のすがすがしい空気を吸いたい・ボケたくない・・・という理由で歩いています。クリック、ありがとうございま...ウオーキングをしましょう１
今日は、ファスティングの準備食の２日目。野菜・海藻（ミネラル・ビタミン・食物繊維）を意識して摂りました。準備食中は、肉・魚・卵などの動物性タンパク質は食べません。ふだんより海藻たっぷりのサラダ手作りドレッシングは、タマネギ酢・味噌・梅干し・豆汁グルト（大豆の発酵食品）低速ジューサーのジュースもオレンジ・大根・ブロッコリーの芯・キャベツの芯ファスティング中は、体内の老廃物や毒物の排泄のために３日間ぐらいは肝臓に負担がかかるので、その前にできるだけ肝臓を安ませるために、動物性タンパク質は食べないのです。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/このたび、ヤフーショップに店を出しました。コスモス...明日からファスティング
50代女性会社員現在、ひどい不眠とアトピーで来院中の方。今年1月に内科で血圧を測ったとき、なんと170もあった。これ、ちょっと高すぎ。やばいくらい。ふだんでも、160ぐらいはあるという。それが、数日前の血圧は110。ずいぶんさがった。ふだんお酒が好きで、ずいぶんお酒を飲んでいたが、不眠になってからは全く飲みたくなくなって、ここ1ヶ月ほどは全然飲んでいない。お酒をやめたせいもあるかもしれないが、当院の施術を受けるようになって今日で5回目。施術のおかで全身の緊張が取れ、血圧が下がったのではないかと思う。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/このたび、ヤフーショップに店を出しました。コスモス...血圧が下がった
50代女性看護助手小児科の看護助手。注射（点滴）をする時など、子供の腕を力ずくでおさえなければいけないことが、しょっちゅうあるそうだ。かなりの力仕事。看護助手ひとりで1日何人もの子供をおさえる。たぶんそのせいで、左腕が全体的に痛い。指の方まで痛い。首も痛い。寝ている時が1番痛い。昨年11月から。4月10日初回全身の疲労を取ることと、腕全体の疲労を取る。かなりの疲労の蓄積があったのだと思う。4回目4月29日のあと、痛みがほとんど無くなった。5回目5月8日で終了。小児科の看護助手って、大変なんだなあ。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/このたび、ヤフーショップに店を出しました。コスモス自...腕の痛み
患者様から施術の感想をいただきました。54才男性製造業3回かよっての感想は、不思議なくらいに、施術後は体の痛みはビックリするほど無くなり、体がフワッとしました。左腰と左脚付けねが痛かった。院長コメント4月２１日のあたりに痛くなった。最初のころは、左腰の痛みでしゃがむこともできず、靴下もはけなかった。病院では椎間板ヘルニアと診断された。仕事を休んでいるので、初回の施術（5月1日）の時点では、少し楽になっていた。３０分以上すわっているとじーんと左腰が痛い。１００㍍も歩くと、左脚付け根が痛くなる。立位でじっとしている方が楽。このような症状から、腰椎の椎間板の前側がつぶれているのではないかと推測。全身の疲労を取ることと、左椎間板が回復するように施術。本人いわく、1回目で極端に良くなった。5月7日3回目。8日から仕事に出...腰の痛み不思議なくらいになくなった
テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。
テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。
