150回 / 365日（平均2.9回/週）
ブログ村参加：2020/03/23
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1件〜30件
50代女性看護助手小児科の看護助手。注射（点滴）をする時など、子供の腕を力ずくでおさえなければいけないことが、しょっちゅうあるそうだ。かなりの力仕事。看護助手ひとりで1日何人もの子供をおさえる。たぶんそのせいで、左腕が全体的に痛い。指の方まで痛い。首も痛い。寝ている時が1番痛い。昨年11月から。4月10日初回全身の疲労を取ることと、腕全体の疲労を取る。かなりの疲労の蓄積があったのだと思う。4回目4月29日のあと、痛みがほとんど無くなった。5回目5月8日で終了。小児科の看護助手って、大変なんだなあ。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/このたび、ヤフーショップに店を出しました。コスモス自...腕の痛み
患者様から施術の感想をいただきました。54才男性製造業3回かよっての感想は、不思議なくらいに、施術後は体の痛みはビックリするほど無くなり、体がフワッとしました。左腰と左脚付けねが痛かった。院長コメント4月２１日のあたりに痛くなった。最初のころは、左腰の痛みでしゃがむこともできず、靴下もはけなかった。病院では椎間板ヘルニアと診断された。仕事を休んでいるので、初回の施術（5月1日）の時点では、少し楽になっていた。３０分以上すわっているとじーんと左腰が痛い。１００㍍も歩くと、左脚付け根が痛くなる。立位でじっとしている方が楽。このような症状から、腰椎の椎間板の前側がつぶれているのではないかと推測。全身の疲労を取ることと、左椎間板が回復するように施術。本人いわく、1回目で極端に良くなった。5月7日3回目。8日から仕事に出...腰の痛み不思議なくらいになくなった
50代女性精密機械の検査の仕事昨年9月に肩から肘にかけての痛みで来院。冬の間は来れず、今年4月24日から3回来院。彼女の話。どこか痛い時は、ここに来ればいいから安心。疲れた時も。心のよりどころ。安心して暮らせる。こう言ってもらえるとうれしいですね。今回も症状がだいぶ落ち着いたので、今日は食事の話。コスモスニュースの「ま・ご・に・は・や・さ・し・い・わ」を見ながら解説。食事も大事です。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/このたび、ヤフーショップに店を出しました。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使って「超いいもの」「健康の役に立つ」と是非オススメしたいものばかりを売っています。のぞい...心のよりどころ
施術の感想をいただきました。J.Nさん59才女性会社員首の痛み、肩こりで来院しました。40代からの首の痛みで、整体・整骨院・足裏治療・マッサージ・漢方など試しましたが、肩こりはぶり返し、つらい日々でした。ゴリゴリのマッサージを受けていたので、ふんわりした優しい施術というものが信じられませんでしたが、一度試してみようと思い、来院しました。私は、2ヶ月で6回通いました。気がつけば、肩こり・首の痛み・原因不明の神経痛が起きない日々が続いており、元気な日々が戻ってきている感じがします。今後は、月一位で、長く通えればいいなあと思っています。院長コメント当院に来る前に、いろいろな所で施術や治療を受けたようです。強く押したりもんだりするとかえって緊張して肩こりがひどくなる、という考え方には驚かれていました。2回目の施術からだ...10年以上の首の痛み・肩こり
40代女性会社員(パソコンの作業が多い）何年も前から（忘れるほど前から）の肩こりと頭痛がひどくて、悩んでいた。令和3年4月27日1回目5月1日2回目2回の施術で、肩こりも頭痛も全然無い。施術は、全身の歪みの調整。肩と首の緊張を取る。これだけ。今日5月4日、3回目の施術でした。長年の肩こり頭痛なので、無理をするとまた起こってくるかもしれません。定期的に疲労回復の施術を受けられると良いですね。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/このたび、ヤフーショップに店を出しました。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使って「超いいもの」「健康の役に立つ」と是非オススメしたいものばかりを売っています。...長年の肩こり・頭痛
今日来院の高校３年男子。バスケット。足首の捻挫。昨日捻挫したそうだ。それほどひどくはない。痛みはあるが普通に歩ける。走るのはきつい。左の外側のくるぶしの周辺が内出血で青くなっている。腹臥位でふくらはぎの疲労を取り、仰臥位で足首周辺の血流を良くするために指撫法。足首の関節の調節。そのあと、立位で足首の関節の調整を行う前、「あれ？さっきの内出血が無くなってる！」と、おかあさん。本当だ！施術前、内出血で青かったくるぶし周辺が、青くない。内出血が無くなってる！指撫法で血流が良くなり、内出血が短時間で吸収されたんですね！指撫法はすごい！私もびっくり！ジャンプはまだ痛いけれど、歩くときの痛みは無くなりました。５月７日が試合なので、その前にもう一度施術を受ける予定。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブ...内出血が・・・
脳をよみがえらせる生活習慣☆☆アルツハイマー病予防には「運動」☆☆○１日３０分の有酸素運動⇒ウオーキング○時間がない場合は、階段を１分間上り下りする。転ばないくらいのスピードで階段を上り下りする。１日３回行う。運動は、インスリン抵抗性を改善する（インスリンの効きをよくする）、脳の血流を良くする、熟睡できる、ストレスを軽くするなど、アルツハイマー病予防に役立つ効果がたくさん。有酸素運動で海馬の神経細胞が増えることがわかっています。☆☆睡眠は脳のデトックス時間☆☆○睡眠は脳の掃除をする大切な時間○睡眠時間が短いと脳が萎縮するスピードが速く、認知機能の低下も進みみやすいので、睡眠不足がそのままアルツハイマー病に直結する。熟睡するためには、○寝る２時間前からテレビやパソコン、スマホなどの電源をオフにする○緑茶やコーヒー...ボケた脳がよみがえる３（認知症予防）
前回の続き。では、具体的に認知症を予防するにはどうしたら良いのでしょうか。食事や生活習慣の改善で認知症は予防できます。まず、食べてほしくないもの。１菓子パン・うどんなどの小麦製品２ハム・ソーセージなどの加工食品３牛乳・チーズなどの乳製品私がつねづね言っていることと、同じですね。治療（予防）は、穴を１つずつ埋めていくこと。治療（予防）は、穴を一つ一つ埋めること。できるところからでいいです。1日も早く、１つでも多く実践することで、認知症が防げる。軽度の認知症なら改善可能。私たちの生活から有害物質を排除することは不可能。だから、できるだけ解毒することが必要です。解毒は、便・尿・汗から。運動で汗をしっかりかいて、腸内環境を整えることはなによりのデトックス。エアコンで汗をかかずに過ごすこと、便秘がちな人は有害物質がたまる...ボケた脳がよみがえる２（認知症予防）
前回の投稿でお知らせした、白澤卓二著の本。「アルツハイマー革命ボケた脳がよみがえる」軽度の認知症なら治せます！これを実行すれば、認知症を予防できます。大事なところをお知らせします。認知症の患者さんの脳は穴のあいた屋根数が多く、穴が大きいほど認知機能はどんどん低下する（雨漏りする屋根を放置すると雨水が家の中にどんどんたまるように、認知症の要因を放置していると、認知機能が徐々に低下していって認知症へと進んでしまう）○体内に炎症がある。（肥満・歯周病など）○脳の血流が悪い○インスリンの効きが悪い（要するに甘いものや炭水化物ばかり食べていて血糖値が上がり、インスリンを使いすぎて効きが悪くなった）○スタチン（コレステロールを下げる薬）○胃薬（プロトンポンプ阻害薬）○水銀やヒ素などの毒物○ビタミンB１やビタミンDの不足○カ...ぼけた脳がよみがえる（認知症予防）
4月6日7日、ZOOMでファスティングや分子栄養学の講義を受けました。毎日少しずつ復習しているのですが、今日の復習で、アルツハイマー病の治し方にも触れていました。世界一受けたい授業でも紹介された方法。「アルツハイマー病真実と終焉」という本の中で紹介された方法。リコード法。○小麦・乳製品を抜く○かびを食べない。（かびの生えた食べ物を食べない。案外知らないで食べている。）○オーガニックの食べ物を食べる○重金属のデトックス○運動する○抗酸化、抗炎症この本は難しい本で、白澤卓二という方がわかりやすく解説しているということだったので、白澤卓二著の本を2冊注文しました。読んだら、このブログで紹介します。皆さん、ぼけるのはいやですよね。私もぼけたくないとは常日頃思っていますが、何しろ物忘れがしょっちゅう。頭では思い描いている...アルツハイマー病初期なら9割治る
13年間施術をしてきて、この方もとても印象に残っている方です。以下、2014年5月22日の記事より施術の感想をいただきました。ASさん42才女性自営業2月の夕方、肩甲骨の内側のコリが、夜中には、胃やお腹まで広がり、転げ回るほどに。（転げ回るほど、ひどい痛みだった）救急外来に行き、整形、消化器内科での検査も全て行い、異常なしでした。また1ヶ月して、同じ症状に。そして、（コスモス自然形体院の）小松先生に通いはじめました。1回目は、本当に無痛な施術にびっくりし、これで本当に効くのかな？と正直信じられませんでした。でも、施術が始まってまもなく、お腹が鳴り出し、体がフワッと温かくなってきました。職場に戻ると、「背がすっとした。」と言われ、家に帰ると、娘には、「体が一回り大きくなった。どうしたの？」と、言われました。車を運...転げ回るほどの背中の痛み2014年5月22日の記事より
当院に約8年間、月1回メンテナンスで通っていた女性（91才）が亡くなりました。最近１～２年ほどは高齢のため、通院はしていませんでした。この方のご家族がメンテナンスで通院しており、今日聞きました。亡くなる朝まで普通に生活。普通に自分で食事をし、自分のことは自分で。ちゃんと歩いてトイレににも行く。朝、トイレに行き、なかなか出てこないので行ってみたら座ったまま亡くなっていたそうです。介護も受けず、誰にも迷惑をかけず。大往生ですね。こんな亡くなり方をしたいものです。老衰だそうです。当院に通っているおかげで、元気でいられる。と口癖のようにおっしゃっていました。きっと、当院に毎月毎月8年間も通ったおかげで、健康を維持していた。大きな病気もせず、元気でいられたんだと思います。ご冥福を心よりお祈り申し上げます。クリック、ありが...ご冥福をお祈り申し上げます
湯沢市前森公園の桜。青空だと、桜が生える！！！やはり今日もちょっと風が強いが、青空で満開の桜、最高にいい気分。この1年で1番いい季節を楽しまなくちゃ。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/このたび、ヤフーショップに店を出しました。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使って「超いいもの」「健康の役に立つ」と是非オススメしたいものばかりを売っています。のぞいてみてください。コスモス自然形体院ヤフー店秋田県湯沢市関口字関口15-2☎0183-73-29592021春７前森公園の桜
雄物川堤防沿いの桜ほぼ満開風が強かったけど、きれいな桜でした。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/このたび、ヤフーショップに店を出しました。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使って「超いいもの」「健康の役に立つ」と是非オススメしたいものばかりを売っています。のぞいてみてください。コスモス自然形体院ヤフー店秋田県湯沢市関口字関口15-2☎0183-73-29592021春６雄物川堤防沿いの桜
磁性鍋の料理肉じゃが磁性鍋に、ジャガイモ・タマネギ・しいたけ・人参と味付けしておいた豚肉をいれ、電子レンジ600ワットで10分、300ワットで5分でできあがり。電子レンジの電磁波（マイクロ波）を100％遠赤外線に転換。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/このたび、ヤフーショップに店を出しました。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使って「超いいもの」「健康の役に立つ」と是非オススメしたいものばかりを売っています。のぞいてみてください。コスモス自然形体院ヤフー店秋田県湯沢市関口字関口15-2☎0183-73-2959磁性鍋で肉じゃが
料理が苦手な人でも、磁性鍋なら簡単。今日の料理は、磁性鍋に、チンゲンサイ・白菜・タマネギ・豚肉を入れる。水分を吸い取るように、1番下に糸寒天を少し敷いてみました。600ワットで１１分。今日は、味噌あじにしたかったので、味噌は最後に入れました。今日の夕飯。これに、鶴見式ご飯とりんご。磁性鍋は、電子レンジの電磁波（マイクロ波）を100％遠赤外線に転換する電子レンジ専用の鍋。鶴見酵素栄養学セミナーに参加した時に、鶴見隆史先生からすごい鍋と紹介してもらってすぐ購入し、愛用しています。（写真の磁性鍋は、磁性鍋L）焼く・炒める・揚げる・オーブンなどの高温高圧料理は、「糖化」といってタンパク質が変性してカラダに悪いものが発生するので、私は、天ぷらなどの揚げ物はめったにやらなくなりました。また、フライパンの炒め物の料理も「糖化...磁性鍋で野菜料理
思い出に残っている施術中学１年サッカー選手有痛性外脛骨でサッカーができないほどの痛み。岩手医科大学付属病院で治療を受けるが良くならず、当院に来院。少しずつ回復し、サッカーができるまでになった。有痛性外脛骨で来る方は少ないのですが、ほぼ皆さん回復しています。HPにお母さんの感想文が載っています。有痛性外脛骨でお悩みの方は、ご相談ください。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/秋田県湯沢市関口字関口15-2☎0183-73-2959有痛性外脛骨
東京タワーもスカイツリーも放送塔。観光名所みたいに思っているけど、本来の目的は、放送の電波を発すること。この電波もかなり強い電磁波で、身体に悪影響を与えている。この本を読むまで、知らなかった。東京タワーもスカイツリーも、ヨーロッパでは立てられない。国の基準よりも強い電波を発するから。日本の電波の基準って、恐ろしく甘いんだって。何にも知らなかった。日本の電波の安全基準は、厳しい国の60万倍もゆるい！スカイツリー周辺の住民は、全員有害な発癌電波を浴び続けている。※ショック！やっぱり危ない電磁波より近所のこの塔からも、有害電磁波が発せられているのか？クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/秋田...電磁波はこわい４放送塔
2008年4月15日に開業して、今日で満１３年。２００８年3月３１日に小学校の教員を退職。そして、4月１５日、コスモス自然形体院開業。たった2週間で、よくもまあ開業したものです。こわいもの知らずというか、今ならとてもできません。それまで、いろいろ準備していたとはいえ、近隣の人たちは驚いたでしょうね。でも、おかげさまでこれまで何とかやってこれました。もり立ててくださった皆様、本当にありがとうございます。現在６３才ですが、８０才までは現役でやりたいと考えています。だから、若さを保つように、健康には人一倍気をつけています。若さを保つために、健康を維持するために、私が行っていることをあれこれ発信しているので、これで病気になったら、一大事！これからも、よろしくお願いいたします！過去の投稿より。2012年3月4日の記事です...慢性的な肩こり・肩首腰背中の痛み2012年3月4日の記事
中3女子テニス部4月3日来院3週間ぐらい前から肘が痛い。ラケットを持って練習していると、だんだんひどくなる。けっこうひどい痛み。だまっていても、痛い時がある。病院に行ったら、テニス肘と言われた。電気をかけたりしたが、痛みがなかなか治まらない。同じテニス部の人の紹介で来院。朝から夜まで1日中練習した日があった。その後痛くなった。というお話を伺ったことと、痛い所が肘というよりは前腕の筋肉。筋肉の疲労を取るだけで改善するだろう、と予測して施術開始。まず、全身の疲労を取り、肩から肘、前腕の筋肉の疲労をしっかり取る。家庭では、お風呂にゆっくり入って温めることと、睡眠時間をしっかり取ること、を指導。数日後、お母さんからラインで「痛みが取れ、休まず練習できた。」と連絡があった。良かったですね。クリック、ありがとうございます。...肘が痛い中3テニス部
明日で、コスモス自然形体院開業１３周年。これまで、様々な症状の方を改善へと導いてきました。中には、その人の人生を左右するようなことも。過去の投稿を振り返りながら、思い出深い症例を紹介していきます。2017年8月7日投稿から抜粋（コピー）患者様の声高橋テイさん８９歳女性私は、１年に１度か２度ですが、胸が痛くなり、夜も眠ることができないほどつらくなります。コスモス自然形体院では、膝の痛みでお世話になっていましたが、胸が苦しいのも「胸の筋肉の緊張が取れれば、肋骨や心臓が動きやすくなって楽になるよ」と言われていました。５年ほど前、肺炎で入院していた時、見舞いに来てくれて、優しく背中や胸にさわってもらったら、とても楽になった（胸の苦しさが緩和）ことがありました。それ以来、「いつでも来てあげるから、連絡してね」という言葉に...胸が痛い患者様の声2017年8月7日投稿
60代女性月1回のメンテナンス冬の間は、お休みしている。4ヶ月ぶりの施術となった3月15日の施術のあとは、足の運びが軽快になった。背骨に芯が通ったような感じがした。（3月15日の話では、背中が丸くなっているような気がすると言っていた）前屈みの姿勢で仕事をしても、腰が痛くない。膝の内側がピリピリ痛い時があるが数時間でおさまる。（当院に来たきっかけが膝痛。農作業など酷使するとたまに膝が痛くなる方）と今日（4月12日）お話してくださいました。今日も、気持ち良かった。身体が軽くなった、とお帰りになりました。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/秋田県湯沢市関口字関口15-2☎0183-73-260代女性月1回のメンテナンス
60代男性会社員腰痛ふだん、2ヶ月に1回メンテナンスにおいでになる方。昨日は、腰が痛いということで、急きょ予約。2～3日前から右腰が痛くて、まっすぐ伸びて歩けない。だんだんひどくなっている。うつぶせになってもらおうと思ったが、無理そうだったので、側臥位（横向き）で施術スタート。肩甲骨・背中・腰・股関節周辺・大腿まで、緊張を取っていく。「なんだか楽になってきた」と本人。そのあと、仰臥位（仰向け）になってもらうと、「あっ、できるできる」仰臥位で椎間板を伸ばしたりしていたが、ちょっと苦しくなってきたので、また側臥位にもどり、腰と股関節の緊張を取る。施術が終わって立ってもらうと、「あっ、全然違う！伸びれる。」完全ではないが、だいぶ楽になったようで、良かった良かった。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓...60代男性腰痛
ウオーキングしましょ！！朝歩くのは、気持ちいいですよ。特に春は最高！！どんどん花が咲いて、景色が変わっていく。そして、温かくなっていく。日が長くなっていく。うれしい季節。あなたもウオーキングしませんか？1週間に1日でもいいから。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/秋田県湯沢市関口字関口15-2☎0183-73-29592021春５
電磁波の3回目。今日はスマホについて。スマホ・・・スマホからも、電磁波出ているだろうなとはうすうす思っていました。枕元において目覚まし時計代わりに使っている、いいのかな？とは、思っていました。けど、こんなに危険だったとは。○携帯を耳に当ててはいけない。耳にぺたんとくっつけるのは危険過ぎる。当てた側に、脳腫瘍が多発。約2.5倍。○携帯マイクロ波の7割が頭に吸収される。○携帯は小さいわりに、極めて強力な有害マイクロ波を出す。○マイクロ波により、脳細胞の遺伝子破壊が2時間で６０％激増。○携帯電波で卵が6倍死亡。鶏卵孵卵器の中央に携帯を置くと、その周囲の卵が死亡。○成長細胞の遺伝子がやられる。染色体異常を起こし、分裂不能に。○ストレス物質急増、動脈硬化、心筋梗塞、肥満の原因に。○電磁波が動脈を収縮させ、血圧が上がる。○...電磁波はこわい３スマホ
蛙の卵を見つけました。あの大雪の雪はあっというまに無くなりましたね。温かい日が続いていたのに急に寒さがぶり返すと、体調を崩しやすくなります。たとえば、寒さで首の筋肉が緊張し頭部への血流が悪くなります。そうすれば、目・耳・鼻･脳への血流が悪くなるので、様々な症状が起こる原因に。さらに、緊張により首の椎間板がつぶれてくると、倦怠感や痺れなどの症状が起こることも。対策は、温かくして過ごすこと。春の装いになっていると思いますが、できるだけ温かくしてお過ごしくださいね(*^▽^*)クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力くださいこのたび、ヤフーショップに店を出しました。コスモス自然形体院ヤフー店↑どうぞクリックして見てください私が実際に使って、超いいもの、これが健康の役に立つ、と...2021春４蛙の卵
この本によると、日本の電波安全基準は極めて甘い。厳しい国（都市）の基準と比べると、６０～１００万倍も甘い。「東京タワー」や「スカイツリー」は、ヨーロッパでは建設できない！周辺に放射する電波強度がその国の安全基準を超えてしまうから。え～！知らなかった。何も知らずに数年前、スカイツリーに遊びに行った。携帯電話の中継塔、放送塔、高圧電気の鉄塔などは、強い電磁波を周辺に放射。え～！そうだったのか。ウオーキング中に近所の鉄塔を調べてみた。けっこういろいろある。これがみんな電磁波をばらまいているのか。今までのんきに暮らしてきたなあ。人間の神経は電気信号だから、外部から強い電磁波を浴びることによって体内の電気信号が乱れる。電磁波による不眠・頭痛・めまいが増え続けており、ひどい場合は意識障害が起こる危険性も。５Gって、聞いたこ...電磁波２
インスタグラムも良く見ているのですが、電磁波についての無料動画というのがあり、気になっていたので見てみました。そうしたら、が～～～んんんん！！！電磁波って、こわいんだな～～、というのを今更ながら自覚しました。電磁波を研究しているお医者様の講演でした。アトピーの人の半分は、電磁波のせい。癌も電磁波が原因で起きる。治療院でなかなか直らない人は電磁波が原因。・・・・・・こんなことがいろいろそれ以降、ほんのちょっとのことですが、パソコンに電源はちゃんと切って、コンセントも抜く。オーディオの電源もちゃんと切って・・・・・など、やってます。電磁波については知っておいた方がいいと思って、こんな本まで購入。まだぱらぱらめくってみただけですが、「IH調理器」あまり良くないだろうな・・と思っていましたが、案の定最悪の調理器具と書い...電磁波はこわい
いただきもののお菓子。ふだんは、甘い物はできるだけ食べないようにしていますが、頂き物は捨てられないので、食べます。まずは、仏壇にお供え。数日すると、やはり気になってくるので、少し食べる。毎日、ちょっとずついただこう・・・と思うが、甘い物を食べるともうちょっと食べたくなる。そこにまだいっぱいあるし。すごい誘惑。家にあるとやっぱり食べてしまいますね。それに、早く食べ終わってまた甘い物を食べない生活にもどりたい、という気持ちも働くので、まっいいか、とついついもうちょっと、と食べてしまう。だから、甘い物を控えたい人は、買ってこないのが1番です。手の届くところに無ければ食べられません。重い腰をあげてわざわざ買いに行くのは面倒だし。スーパーに買い物に行ったとき、お菓子コーナーには行かない方がいい。お菓子、砂糖が入っているお...甘いものを食べるともっと甘い物がほしくなる
味噌汁食べてますか？我が家の味噌汁を紹介するので、参考にしてくださいね。わかめ・小松菜・細ネギ・豆腐わかめ・えのき・しいたけ・豆腐海藻を食べたいので、わかめはいつも入ります。豆腐は、大豆でできています。大豆は良質の植物性タンパク質が摂れるので、豆腐も欠かせません。いつも同じような味噌汁ですけど、温かい味噌汁は毎日食べても実においしいですね。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/秋田県湯沢市関口字関口15-2☎0183-73-2959味噌汁を食べましょう３
今日は、免疫を上げる方法の5回目。食事編。果物について「果物」皆さん、好きですよね！でも、甘いから、食べ過ぎると・血糖値が上がるんじゃないか・太るんじゃないかと、食べるのを控えている人もいるんじゃないかと思います。実際、「お菓子」「甘い飲み物」と同列に、「甘い果物」は良くないと言っている人もいます。でも、そんなことはありません。「お菓子」「甘い飲み物」には、このブログでもお伝えしたように、精製された白砂糖が大量に入っていて、食べ過ぎると様々な害があります。白砂糖の害は4月15日・4月16日・4月17日・4月19日のブログをご覧ください。果物の甘みは果糖ですが、その割合は意外と少なくそれこそ数パーセントしかない。砂糖のような害が出ないのは、ビタミン・ミネラル・フャイトケミカル・食物繊維・酵素といった抗酸化物質が豊...免疫を上げる方法5果物を食べよう
コロナウイルス感染予防のため、営業を自粛していましたが、5月7日から営業再開します。ずいぶん長く休んでしまいました。ご迷惑をおかけして、申し訳ありませんでした。営業を再開するにあたり、いろいろ工夫してみました。3密を防ぐことが叫ばれていますが、施術中はどうしても、患者様のすぐ近くで施術することになります。特に、肩や首の施術では、至近距離です。そこで考えたのがこれ。帽子かぶって、ビニールの袋をかぶっただけ、って感じですが、このごろよく見かける“フェイスシールド”よりも、私の呼吸がさえぎられるので、より効果的かも。と、自分ではなかなかのアイデアじゃないかと・・・・そして、これ。特に初めての方の場合、いろいろとお話を聞くことが多いので、私と患者様の間を、透明のシートでさえぎってみました。これは、どこでも見かけますね。...5月7日から営業します
秋田県湯沢市の三関地区は、サクランボの名産地です。今、サクランボの花が満開です。5月は、1番いい季節ですね。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院湯沢市関口字関口15-2電話0183-73-2959（土日祝日営業不定休※）春７さくらんぼが満開
近所の三関小学校の桜です。今年の桜は、気温がわりと低かったせいか、長持ちしました。これは、昨日の写真です。もう、さくらも終わりですね。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院湯沢市関口字関口15-2電話0183-73-2959（土日祝日営業不定休※）三関小学校の桜春６
この4月で、コスモス自然形体院を開業して満12年になりました。これまで、約2500人、のべ15000人の施術をしてまいりました。今後も研修を重ねて、技術を磨き、身体の不調でお悩みの方のお役に立てるよう精進してまいります。今後もよろしくお願いいたします。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院湯沢市関口字関口15-2電話0183-73-2959（土日祝日営業不定休※）開業12年
食習慣の改善の1つ目として、前回は腹八分のというお話をしました。今日は、食べてほしい食品として、納豆の効果についてお伝えします。免疫力を上げる方法４食べてほしい食品として、第1にあげたいのが「納豆」納豆の効果（１）血圧低下作用納豆を食べ続けて良く言われるのが、血圧が下がった・正常化した、という話。高血圧を薬で無理矢理下げると、血圧低下が老人性認知症を生み出す危険があるので、気を付けなければなりません。その点、納豆は大丈夫です。（２）骨そしょう症の予防納豆菌はビタミンK2を作り出します。ビタミンK２はカルシウムを骨に結合させる物質を作るのに必要です。ビタミンK２は他の食品に比べ圧倒的に納豆に多い。（３）善玉菌のえさになる大腸で善玉菌のえさとなり、腸内環境を良くする。その結果悪玉菌が少なくなり、腸内環境を良くする。...免疫力を上げる方法４
これまで、免疫力を上げる方法１（4月18日）では、（１）睡眠をしっかり取る7～8時間寝る前に全身の疲労を取るストレッチ（歪みもとれます）https://youtu.be/4hp-jyx_83w骨盤や背骨の歪みを取る自己療法（ちょっと肝心な所が画面に入ってない所もありますが、全体の流れはわかります）https://youtu.be/Jd-OTKfmWFk（２）のどの粘液を増やすオススメの食べ物を紹介しました。免疫力を上げる方法２（4月22日）では、（３）血流を良くする方法として、お風呂の効果や入り方について紹介しました。そして、今日、免疫力を上げる方法３では、（４）食習慣を改善しよう、というお話です。テーマが大きいですが、まず、できそうでできないのが、「腹八分」おなかいっぱい食べないということ。食べ過ぎると、どう...免疫力を上げる方法３
できるだけ、人に会わないように、朝早く見てきました。本当はこの桜、道の両側にあって、桜のトンネルでとってもきれいだった。道路を作るために、片側全部ばっさり切ってしまったんです。涙涙・・・それでも、相当にきれいですね！クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院湯沢市関口字関口15-2電話0183-73-2959（土日祝日営業不定休※）※令和2年5月6日まで、コロナウイルス感染防止のため休業春5雄物川沿いの桜満開！
今日のお昼の食事です。生野菜サラダ（レタス・水菜・大根・キュウリ）ドレッシング（味噌と黒酢を混ぜたもの）果物と野菜のジュース（リンゴ・キウイ・大根＋粉寒天と亜麻仁油）味噌汁（わかめ・えのき・豆腐＋味噌）納豆40グラム（＋黒酢と味噌）梅干し（半分）(水にひたして塩分を抜いた梅干し）鶴見式ごはん（白米＋糸寒天・ごぼう・きくらげ・こんぶ）タンパク質は、何グラム入っているか、調べました。生野菜サラダ1.9グラム＋ナッツ2グラム大根40グラムタンパク質0.2グラム水菜30グラムタンパク質0.5グラムキュウリ100グラムタンパク質１グラムレタス30グラムタンパク質0.2グラムナッツ（アーモンド・カシューナッツ・クルミ）10グラムタンパク質2グラム大根果物ジュース0.6グラムキウイ４５グラムタンパク質0.4グラムリンゴ０大根...この食事でタンパク質は足りるか
4月5日から９日まで、5日間のファスティングを実行！ファスティング後、3日間は野菜と果物と海藻だけ。これは、大根とりんごとデコポンのジュース。とってもおいしい！その後、今日4月23日までずっと、グルテンフリー（小麦粉製品は摂らず）動物性タンパク質は摂らない。甘いおやつ、間食はなし。（１回だけ、間食にきゅうり）生野菜をたっぷり。腹８分か９分くらいの量に抑えています。１日２食です。だいたい食べているのは、・生野菜サラダと果物（たっぷり）（＋生野菜と果物のジュース（かすも））・野菜（またはきのこ）とわかめと豆腐の味噌汁・納豆・梅干し・海苔・鶴見式ごはん（白米に、糸寒天・ごぼう・こんぶ・きくらげ等をまぜて炊いたごはん）（・野菜料理がもう１品増えることも）少なくとも１ヶ月間は、この食生活を続けようと思っています。この食生...ファスティングとその後の食事改善
昨日、久しぶりに外出したら、世の中が一変。郵便局もスーパーもどこもかしこも透明のビニールのシートで、飛沫が飛ばないように仕切られていた。今年は、花見にも出かけられず、近所の桜を楽しもう！これは、湯沢市立三関小学校前の桜です。せっかく満開なのに、学校は休校。梅は、散り始めています。もう、チューリップが咲き始めていますね。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院湯沢市関口字関口15-2電話0183-73-2959（土日祝日営業不定休※）※令和2年5月6日まで、コロナウイルス感染防止のため休業春４桜が満開
免疫力を上げる方法２（３）今回は、血流を良くする方法をお伝えします。ずばり、血流をてっとり早く良くする方法は、お風呂です。な～んだ、と思うかもしれませんが、お風呂の効果は絶大です。まず、シャワーで済ましている人はいませんか？せっかくおうちにおふろがあるのに、もったいない。是非、お風呂に入りましょう。（湯船につかりましょう）お風呂の効果１体が温まる。これが1番。体が温まって血流が良くなりますね。すると、栄養や酸素が体中に行き渡る。栄養や酸素がしっかり届くだけで、身体の調子は良くなるんです。栄養や酸素がしっかり届いていないから、あちこち痛くなったり不調が起こることが多い。そして、身体が温まって体温が上がると、免疫力も高まります。体温が1度上がると免疫力は30パーセントもアップするそうです。お風呂に効果２身体の緊張が...免疫力を上げる方法２
白砂糖はこわい4回目白砂糖のこわさ（７）腸内腐敗をもたらす白砂糖の入った食べ物は、胃腸内で悪玉菌・日和見菌・さらに真菌の餌となり、これらが繁殖する。このため、胃・腸・食道といった消化器系が強い炎症を起こし、胸焼け胃部不快、下痢・便秘のみならず、様々な痛みを伴うようになり、便も臭くなり、腸内腐敗が進行し、全身に悪影響をもたらす。（鶴見酵素栄養学セミナーより）（8）白砂糖で起こる病気①消化器炎症、消化器疾患（胃炎、大腸炎）②低血糖の害③骨粗鬆症④便秘・下痢・ヘルニア・痔・胃下垂・内臓下垂⑤糖尿病⑥アルツハイマー病⑦うつ病⑧メニエール病（めまい）、浮腫⑨歯周病・虫歯⑩目の病気、鼻の病気、耳の病気⑪感染症（肺炎・気管支炎・風邪・咽頭炎）⑫舌がん、口腔がん、上顎洞がん⑬クローン病、潰瘍性大腸炎⑭アトピー、ぜんそく、花粉症...白砂糖はこわい４春３
毎日毎日、コロナ感染のニュースで、心が暗くなりがちですね。自然形体療法の立場から、コロナに感染しないための方法、感染しても軽くすむための方法を考えてみました。風邪やインフルエンザなどの感染症は、細菌やウイルスが身体の中に入りそれが増えて症状が発生します。でも、身体の中には、病原菌が身体の中に入らないような仕組みが、また入ってしまってもそれをやっつける仕組みがちゃ～んとあるんです。それが免疫力です。風邪でもインフルエンザでもコロナでもかかるのは、免疫力が低いから。免疫力が高ければ、感染しません。仮に感染してしまっても軽くすみます。3密のところに極力行かない。もちろん大事です。でも、100パーセント防ぐのはなかなか難しいですよね。だからこそ、免疫力を高める努力をしましょう。私のオススメ免疫力を高める方法１睡眠をしっ...免疫力を上げる方法１
30代女性約1年半前、交通事故。自分は自転車。車の真横にぶつかった。事故以来、ずっと、頭痛肩こり背中の痛み腰痛に悩まされてきた。良くなったり悪くなったり。3～4ヶ月前から、腰の激痛。背中は硬直状態。肩はガチガチで夜も眠れず、腰痛で歩けなくなりペインクリニックでブロック注射をするもきかず。もう限界。コスモス自然形体院へ。施術は、とにかく身体の緊張をとること。交通事故のショックで身体が緊張し、それがいまだに取れていない。とにかく、優しい施術で緊張してしまった脳を安心させ、身体の緊張をとっていく。1回目受けた直後から、肩の力が抜け始めた。3回目肩がだいぶ軽くなり、回せるようになった。朝起きれるようになった。寝たときに、背中がぺた～っと布団につくようになった。4回目頭痛はまだあるが、最初のころに比べたら嘘のようにいい。...交通事故の後遺症で腰の激痛、肩はガチガチ
白砂糖はこわい3回目白砂糖のこわさ（５）冷えの原因となる。前にお話したように、白砂糖（甘いもの）を食べると、血の巡りが悪くなります。具体的には、栄養や酸素を運ぶ赤血球がつながってしまい、毛細血管を通れなくなってしまうのです。下の画像を見てください。タンパク質の過剰摂取とありますが、砂糖の取り過ぎでも同様のことが起こります。（画像は鶴見栄養学セミナーより）白血球というのは、ドーナツのように中央がくぼんでいて、毛細血管に入るときは折りたたむようにして入ります。でも、白血球がルローといってつながってしまうと、（要するに血液どろどろ状態）毛細血管に入ってゆかず、血液の通りが悪くなり、血液が運んでいる熱が届かない（冷える）、白血球が運んでいる栄養や酸素が届かない→いろいろな病気が起こる元になる、という仕組みです。だから、...白砂糖はこわい３
白砂糖はこわいというお話の続き白砂糖のこわさ（３）白砂糖を多く摂ると、胃や腸からすぐに吸収され、血糖値が一気に上がります。血糖値が上がるのは身体に良くないことなので、下げようとしてインスリンというホルモンが大量に出ます。すると今度は、血糖値が一気に下がります。下がりすぎるのも良くないので、今度は血糖値を上げようとして「アドレナリン」というホルモンが出ます。血糖値を上げるホルモンです。このアドレナリンにより、食欲が出て、また甘い物を食べたくなって食べる。食べると高血糖になり、インスリンが出て・・・・・・これを繰り返すことになる。このアドレナリンというホルモンは、精神を凶暴にするホルモンです。イライラする・落ち着きが無い・多動・切れやすい・情緒不安定・暴力・無意識の犯罪・・・・このような様々な問題行動にもつながるの...白砂糖はこわい２
皆さん、お菓子大好きですか？甘い物大好きですか？実は、甘い物（白砂糖）は体に良くないんですよ！知ってるよ！虫歯になるんでしょ。太る。糖尿病。その通り。でも、もっともっとこわいことがたくさんあります。白砂糖のこわさについて、今日から何回かお伝えします。白砂糖のこわさ（１）白砂糖というのは、精製された食品で、ミネラルとかビタミンといった栄養がはぎおとされたカロリーだけがある食品です。白砂糖をとりすぎると、血液がドロドロになり血流が悪くなります。血流が悪くなると、身体の7~8割を占める毛細血管に血液が十分流れなくなり、体の隅々まで栄養や酸素が届かなくなります。そのせいで、いろいろな病気になるリスクが高まるのですが、たとえば、肩こり・腰痛・膝痛といった症状でも、使いすぎて痛くなるという場合が多いのですが、白砂糖（甘い物...白砂糖はこわい１
50代男性目の上が苦しい、痛い。朝、頭痛。いつも肩こり、首すじも。体がだるい。食欲がない。いつも飲んでいるビールも飲みたくない。仕事に行けないくらいつらい。左手が冷たくて痛いくらい。春と秋にこういう症状が出やすい。肩や首の緊張で血流が悪いことから、このような症状が出ていると推測。1回目2回目の施術では変化がなかったが、3回目の施術後、目の痛みが半分くらいになった。その後、ラインで症状が落ち着いた旨の連絡があった。もう2~3回施術して、全身の回復力をもっと高めたかったが、3回で終了。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院湯沢市関口字関口15-2電話0183-73-2959（土日祝日営業不定休※）※令和2年4月いっぱいは、コロナウイルス感染防止...目が苦しくて、仕事に行けないほどつらい
4月13日早朝。湯沢市関口雄物川沿いの桜です。つぼみがふくらんできたので、もう1日暖かい日があると咲きそうです。ここは、雄物川沿いの雪捨て場。例年ならまだ大量の雪が残っているのですが、今年は全くありません。洪水を防ぐために川の工事をしているのですが、両側に魚の通り道を作っているのだそうです。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院湯沢市関口字関口15-2電話0183-73-2959（土日祝日営業不定休※）※令和2年4月いっぱいは、コロナウイルス感染防止のため休業春２
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