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  • 磁性鍋96 レシピ 魚の切り身(2)ぶり

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、魚の切り身(2)ぶりぶり2切れに、塩麹をつけて、一晩ねかす。加熱する前に、塩麹を落とす。磁性鍋MまたはL(スノコを敷く)スノコの上に、ぶり2切れをおく。電子レンジ300ワット3分しっとりとした感じにできあがり。魚がキンキンに冷えている場合は、もう少し長く加熱します。魚焼き器で、魚を焼くと、魚焼き器の掃除が面倒ですよね。磁性鍋で加熱なら、さっと洗うだけ。面倒臭くないです。魚焼き器のような焼いた煙は出ないし、何より、糖化しない。魚焼き器の代わりに、磁性鍋を使いましょう。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店...磁性鍋96レシピ魚の切り身(2)ぶり

  • 磁性鍋95 レシピ オートミールで蒸しパン(4)バナナ入り

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、オートミールとバナナの蒸しパン磁性鍋Lスノコを敷く材料オートミール30㌘(粉砕する)豆乳30㌘バナナ(完熟したもの)1本卵1個ベーキングパウダー大さじ半分作り方オートミール30㌘を粉砕する豆乳30㌘を入れ、全体になじませて10分おく完熟したバナナバナナを手でわって、10分おいたオートミールに入れ、つぶす。更に、卵1個を入れ、良くかき混ぜる。ベーキングパウダー大さじ半分を入れ、良~くかきまぜる。最後に、好みで干しぶどうを好きな量入れる。湯飲み茶碗に3等分して入れる。磁性鍋L(スノコを敷く)に湯飲み茶碗3個並べ、内ふた...磁性鍋95レシピオートミールで蒸しパン(4)バナナ入り

  • 磁性鍋94 レシピ 切り干し大根の煮物4

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、切り干し大根の煮物4磁性鍋M又はLスノコは敷かない材料切り干し大根50㌘人参5㎝くらい細切り油揚げ大1枚細切りサヤエンドウ2本細切り豚挽肉50㌘調味料しょうゆ大さじ3みりん大さじ2酒大さじ1作り方切り干し大根を水でもどすもどした切り干し大根とその他の材料を入れる。戻した水分100CCを入れる。調味料を入れる。電子レンジ300ワット3分一度取り出し混ぜる更に300ワット3分少し蒸らす味が濃くて、おいしい。けど、時間をおいて、味がしっかりしみたら、ちょっとしょっぱい。薄味にしたいなら、しょうゆ大さじ2磁性鍋の購入はこち...磁性鍋94レシピ切り干し大根の煮物4

  • 磁性鍋93 レシピ 炊き込みご飯

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、磁性鍋で炊き込みご飯磁性鍋MまたはLスノコ無し米2合をとぎ、米2に対し、1.5の水を入れて、約1時間水につけておく。これに、下記の材料を投入。炊き込みご飯の材料ゴボウ少々ささがき人参3~4㎝細切りしいたけ4枚薄く切る鶏肉150㌘細かく切る調味料しょうゆ大さじ2みりん大さじ2料理酒大さじ2塩少々(味をもう少ししっかりつけたい場合は、塩小さじ2分の1、砂糖小さじ2)調味料を入れ、少しなじませる電子レンジ700ワットがある場合700ワット8~10分300ワット10分700ワット2分300ワット5分我が家の電子レンジには、...磁性鍋93レシピ炊き込みご飯

  • 磁性鍋92 レシピ  オートミール入りハンバーグ

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、オートミール入りハンバーグなのですが、ちょっと失敗レシピでしたが紹介します。材料豚挽肉250㌘タマネギ小1個みじん切り人参3㎝ぐらいみじん切りオートミール40㌘卵1個作り方オートミールは、耐熱容器に40㌘入れ、ひたるぐらいの豆乳を入れ、磁性鍋で600ワット2分そして、ある程度つぶすボールに挽肉タマネギ人参つぶしたオートミール卵1個を入れ、塩こしょう適当にこねて、ハンバーグの形に整えるここで、ハンバーグの種がぐちゃぐちゃと柔らかい。これは、失敗だ。何が悪かったのか。オートミールに豆乳を入れすぎ?グルテンフリーで、小麦...磁性鍋92レシピオートミール入りハンバーグ

  • 磁性鍋91 レシピ レタス&豚肉

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、豚肉&レタス磁性鍋MまたはLスノコを敷く今回使っているのはL。材料豚肉100~150㌘ぐらいレタス1株の半分くらい人参少々シイタケ5~6枚(無くても)ニンニク少々(無くても)調味料塩こしょうごま油少しだけしょうゆ少しだけ作り方磁性鍋のスノコの上に、豚肉を並べ、塩こしょうここで、ニンニクがあれば、少々みじん切りにして、乗せる。レタスを手で適当な大きさにちぎって、どんどん乗せていく。鍋一杯になるくらい乗せてもOK。人参を千切りにして、乗せる。ごま油少々(私はあまり油っこい物は好きじゃないので、本当に風味にほんの少々)し...磁性鍋91レシピレタス&豚肉

  • 磁性鍋90 温め ウインナー

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ウインナーの温め磁性鍋MまたはLスノコを敷く冷凍のウインナーを流水で解凍したもの8本600ワットで加熱して、破裂しないか迷いましたが、8本と本数が多いので、初めは600ワット2分の設定1分15秒ぐらいで、ポンと音がしたので、即止め、ふたを開けると、1本割れてる。十分熱くなっているので、600ワット1分加熱し、少し蒸らすぐらいで丁度良いでしょう。このレタス、家庭菜園で今日採れたて(*^O^*)今日のお昼。ウインナーの皿以外は、昨日の残り物です。普段は、ウインナーやベーコン・ハムの類は、危険な食品添加物が使われているの...磁性鍋90温めウインナー

  • 磁性鍋89 レシピ ナス&小松菜

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ナスと小松菜ナスといえば、なんといっても、味噌味が合います。味噌味で作ってみました。磁性鍋MまたはL(スノコは敷かない)材料ナスやや大きめ2本(一口だいに切る)小松菜2株(3~4㎝くらいに切る)タマネギ小1個豚肉100㌘くらい(分量は好みで)調味料味噌作り方1材料を切って、磁性鍋に入れる豚肉は冷凍だったので、先に解凍しています。(解凍しすぎたかも(*^o^*))すみません、この写真が1番上です(~_~;)2電子レンジまず600ワット4分まだ火が通っていなかったので、かき混ぜて、更に600ワット4分だいたいいいかな。...磁性鍋89レシピナス&小松菜

  • 頭痛がほとんど・・・

    40代男性会社員パソコンの仕事毎日のように頭痛がひどくて、2日に1回は、市販の頭痛薬を飲んでいるような状態。昨日は、特にひどくて、日曜日だったが救急外来を受診したほど。肩こり・首こりもひどい。だいたい、いつもこめかみのあたりが痛い。片側が痛いことが多いが、昨日は両側が痛かった。このままではいけない、なんとかしなければ、と思い、平日だったが仕事を早くきりあげて、来院。いろいろとこのような話を聞き、肩や首のこりが頭痛の一つの原因になっていることは確かだろう、と考え、肩・首を丁寧に施術。あとは、自宅や会社でできるケアの方法をあれこれ。たとえば、首に負担をかけない寝方起き方。30分に1回、せめて1時間に1回は前屈みの姿勢をただして、ちょっと運動。枕を使った首の体操。当院で前からオススメしている頚椎枕と、私の手作り...頭痛がほとんど・・・

  • 磁性鍋88 レシピ 野菜炒め風野菜蒸し(4)

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、野菜炒め風野菜蒸し(4)磁性鍋MまたはL(使用したのはL)スノコを敷いて材料豚肉(50~100㌘)人参5㎝くらい細切りキャベツ3~4枚くらいズッキーニ半分調味料塩こしょう作り方磁性鍋のスノコの上に豚肉を並べる。今回は、冷凍の豚肉の薄切り。解凍しようかなと思ったが、他の材料を切っているうちに溶けてきたので、そのまま使用。塩こしょう少々材料(野菜を切って入れる)そして、また塩こしょう少々電子レンジ600ワット4分キャベツがまだ固かったので、更に600ワット1分30秒少し蒸す柔らかいキャベツと固いキャベツがあるので、加熱...磁性鍋88レシピ野菜炒め風野菜蒸し(4)

  • 磁性鍋87 レシピ  ズッキーニ・ピーマン・しいたけ の蒸しもの(温野菜 蒸し野菜)

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ズッキーニとピーマンとシイタケの蒸しものって、ただ磁性鍋で加熱しただけ。材料ズッキーニ(黄色)半分くらいピーマン2個しいたけ2枚これで、一人分。家族で食べるなら、もっと量を多くしたいですね。磁性鍋MまたはL。今回はL。スノコを敷いて、ズッキーニを1㎝くらいで輪切りピーマンは、4分の1にシイタケは半分600ワット4分ちゃんと火が通ってういます。このままいただいても、素材の味だけで食べられます。軽く塩をふったり、マヨネーズでもおいしいかな。酢味噌を作ろうと思い立ち、ゴマを入れたらもっと美味しいかな、とゴマ。どばっと入れ...磁性鍋87レシピズッキーニ・ピーマン・しいたけの蒸しもの(温野菜蒸し野菜)

  • 磁性鍋86 レシピ ズッキーニと人参のゴマ和え

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ズッキーニを使ったレシピズッキーニと人参とレタスのゴマ和え磁性鍋MまたはLにスノコを敷いてズッキーニ(1本)と人参(中)半分くらいレタス2枚家庭菜園のレタスまだ、しっかり玉にはなっていません。外側のだらりと広がっている葉っぱを採ってきました。600ワット3分30秒ズッキーニを初めて加熱してみましたが、柔らかいです。すりごまをかける。量は適当です。ゴマは栄養なので、ゴマ和えは良く作ります。しょうゆを一回し。混ぜて、できあがり。砂糖少々加えれば、おいしいですが、今回は、ファスティングが終了し、回復食の2日目なので、甘い...磁性鍋86レシピズッキーニと人参のゴマ和え

  • 磁性鍋85 レシピ 玄米2

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、玄米。玄米は、白米より栄養価が高いので、オススメです。まず、玄米を購入するときの注意。白米だと外側のからをむいているので、農薬はほとんどそぎ落とされていると思いますが、玄米は白米よりもかなり農薬が残っていると思われるので、玄米を炊くなら絶対に無農薬がいいです。私が購入しているのは、(株)ナチュラルハーモニー無農薬無肥料の農産物を売っている会社。オススメです。玄米は「種」なので、そのまま炊くとアブシジンという有毒な成分を発生します。(癌の危険性が高いとの報告があります)鶴見酵素栄養学セミナーでは、17時間水ににつけて...磁性鍋85レシピ玄米2

  • 磁性鍋84 レシピ 野菜蒸しに一工夫

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、定番の野菜蒸しに一工夫してみました。磁性鍋M又はLスノコをしいて、キャベツと人参を千切りにして入れる。(量は適当)600ワット3分加熱したのがこれ。すりごまをたっぷりかけマヨネーズをかけただけで、できあがり。これが、なかなかうまい。ご飯のおかずにはなりませんけど、ご飯の量を減らしたい人には、お腹のたしになるし、野菜も取れるので、いいかな。似たような料理で、もう一つ。今度は、磁性鍋MまたはLスノコを敷いて、キャベツの千切り、レタスをちぎって、人参の千切り、を入れる。600ワット3分それに、すりごまをたっぷりと、チーズ...磁性鍋84レシピ野菜蒸しに一工夫

  • 動画 頚椎枕を使って膝裏やふくらはぎをほぐす方法 等

    昨日と今日アップした動画です。興味がありましたら。ご覧ください。頚椎枕を使って膝裏やふくらはぎをほぐす方法です。膝痛・脚の張り・冷え症に効きます。https://youtu.be/93xbNIGiCzQ反り腰を直す方法反り腰のままだと、腰に負担がかかって腰痛の原因にもなります。反り腰かどうかのチェックの仕方も解説しています。即効で効果があります。(この動画の撮影者が身をもって体験しました)毎日やることで定着します。https://youtu.be/NxiEohRra_oゴルフ・テニス・野球が上達する方法(股関節と胸郭を連動させて、大きく動かす)背骨や肋骨周り(胸郭)の動きを良くし、股関節と連動した動きができるようになることで、腰痛の予防・フォームが大きくダイナミックになり、ゴルフやテニス・野球などの飛距離...動画頚椎枕を使って膝裏やふくらはぎをほぐす方法等

  • 磁性鍋83 レシピ ホウレンソウとレタスのゴマ和え

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ホウレンソウとレタスをゴマで和えてみました。ホウレンソウは、磁性鍋で。ホウレンソウのゴマ和えの作り方はこちら。レタスは生。ホウレンソウとレタスをゴマで和え、砂糖少々、しょうゆ一回しを加え、混ぜればできあがり。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-s...磁性鍋83レシピホウレンソウとレタスのゴマ和え

  • 磁性鍋82 レシピ 人参のゴママヨ和え

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、人参のゴママヨ和え人参をおろし器で細かくする人参大1.5本電子レンジ600ワット3分ゴマで和える(今回は、いりごまをすった)更に、マヨネーズで和える他の調味料は、一切使用していない。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-shizen.jp/コスモス...磁性鍋82レシピ人参のゴママヨ和え

  • 糖化2 どんな食品にAGE(終末糖化産物)は多い?

    前回、糖化について簡単に触れました。今回は、どんな食品にどんな調理法にAGE(終末糖化産物)が多く含まれるかについて。その前に、AGEの値はexAGEという単位で表され、1日の摂取量のめやすは、15,000exAGE(これくらいまでの量におさえましょうというめやす)1週間の合計のめやすは、105,000exAGE(これくらいまでの量におさえましょうというめやす)1週間のトータルで、めやすの範囲内におさえるようにするといいですね。NHKのアサイチでの資料AGEは、タンパク質と糖が過熱により結びついて発生するので、高温で加熱する調理、揚げる焼く炒めるオーブン圧力鍋(最新の機器では、AGEが発生しない温度に抑えているものもあります)という調理法で多く発生します。焼き鳥や焼き魚の焦げ目、唐揚げやトンカツやホットケ...糖化2どんな食品にAGE(終末糖化産物)は多い?

  • 糖化 って、聞いたことありますか?

    今日は、「糖化」について糖化って、聞いたことありますか?酸化なら良く耳にしますよね。リンゴが酸素に触れて赤くなったり、バナナが黒ずんだり。鉄がさびるのも酸化。体にとって、酸化は良くない。体そのものが酸化するのも良くないし、酸化した食べ物を食べるのも良くない。ところで、今日のテーマは「糖化」「糖化」というのは、タンパク質が過剰な糖によって、むしばまれるのが「糖化」という現象。そして、糖まみれになって役立たずになってしまった最終的なタンパク質のことを「終末糖化産物」といって、英語で略して「AGE」という。このAGEは、老化の元凶。糖がこびりついて、役立たずになってしまったタンパク質、わかりやすくイメージすると、焦げたタンパク質。AGEは食べ物からも体に入るし、体の中で糖化の現象が起こって、AGEが作られる。(...糖化って、聞いたことありますか?

  • ”添加物の神様”が語る「安心な食品の選び方」とは?

    面白い企画がスタート。食品業界では有名な方なので、知っている人も多いと思いますが、その企画は日本を揺るがせた80万部のベストセラー「食品の裏側」から17年。”添加物の神様”安部司氏が教える「安心な食品の選び方」です。無料公開中なのでぜひみてください。https://realisasp.com/lp/55794/1110680/実は今「カップ麺の牛乳戻し」が好きな子ども、「味噌汁がくさい」と言う子どもが出てきている。そんな子どもがいることに、大きな衝撃をうけましたが、実際私たちにとってSNSや雑誌などで「これがカラダに良い」「これは食べてはダメ」食品の健康情報、栄養問題、危険食品の情報があまりにも多すぎて混乱するばかり・・・そんな情報の中から何が正しいものなのか。どんな食事をして自分の体に何を取り入れたらいいか。...”添加物の神様”が語る「安心な食品の選び方」とは?

  • 磁性鍋81 人参と油揚げのごま和え

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、人参と油揚げのごま和え材料(今回使った材料です)人参小ぶり2本と半分油揚げ大1枚調味料ごま(今回はいりごまをすって)大さじ5ぐらいしょうゆ少々砂糖少々人参を細く切る(皮付きのまま)これは、無農薬無肥料の人参油揚げは細切りにして、鍋に入れる(磁性鍋MまたはL)スノコ無し(スノコありで加熱しても良かった)600ワット3分加熱している間に、ゴマをする磁性鍋に、ゴマ・しょうゆ少々・砂糖少々を入れ、混ぜる。できあがり簡単にできて、栄養もあって、おいしい。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございま...磁性鍋81人参と油揚げのごま和え

  • 磁性鍋80 レシピ えのきの豚肉巻き

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、えのきの豚肉巻き磁性鍋LまたはM材料えのき豚肉の薄切りえのきの石づきを切って、豚肉で巻きます。600ワット3~4分いりごまをかけるこれにたれをかける。しょうゆ大さじ1ごま油小さじ1酢小さじ1小ねぎがあったら、適量おいしかった!皆さん、是非作ってみて。簡単にできます。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73...磁性鍋80レシピえのきの豚肉巻き

  • 磁性鍋79 レシピ  チャーハン(炒飯)

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、炒飯。炊飯器で炒飯を作るというレシピを見たので、磁性鍋でも作れると思って、作ってみました。まず、磁性鍋でごはんを炊きます。ごはんを炊くときから、ちょっと一工夫。磁性鍋MまたはL(今回使用したのはL)米を洗って、水を入れ、1時間おく。普通に白米を炊くやり方は、こちら。磁性鍋31白米米1に対して、水1.3~1.4米2合水2.8入れました。米にあらかじめ、下味をつけておきたかったので、こんぶ少々(細かく切って)ベジブロス(万能野菜だし)大さじ2しょうゆ大さじ1よく混ぜて1時間浸水炊く前に、豚肉少々を細かく切って乗せる。鶏肉でも...磁性鍋79レシピチャーハン(炒飯)

  • 磁性鍋78 レシピ 野菜炒め風野菜蒸し(3)

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次磁性鍋Lスノコを敷いて。材料豚バラ肉100~150グラムキャベツシイタケ数枚人参小5センチくらいもやし1袋調味料塩・こしょう磁性鍋Lにスノコを敷いて、豚バラ肉を並べる塩コショウ600ワット2分その上に、キャベツ千切り(ざく切り)塩・こしょうシイタケ・人参(千切り)もやし1袋塩・こしょうを入れ、(これで満杯)600ワット6分混ぜ合わせる300ワット2分できあがり。シイタケを入れただけで、うまみ・こくが増した感じ。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキ...磁性鍋78レシピ野菜炒め風野菜蒸し(3)

  • 磁性鍋77 レシピ ナスと豚ひき肉のみそあえ

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ナスと豚ひき肉のみそ和え磁性鍋LまたはM(今回使用したのはL)材料ナス(中)3本豚ひき肉150~200グラム玉ねぎ(小)1個調味料みそスノコは敷かず、磁性鍋に玉ねぎのみじん切りとひき肉を入れる。600ワット3分そこに、ナスを1センチメートル角ぐらいに切り、入れる。更に600ワット3分蒸らす、または、300ワット2分これに、みそを入れる。鍋の底のほうに、汁があるので、それにみそを解き、全体に混ぜる。みその量は、適当に。大さじ3~4はいくらいは、入っていると思います。好みで、醤油少々砂糖少し入れてもいいでしょう。味見して、加...磁性鍋77レシピナスと豚ひき肉のみそあえ

  • 磁性鍋76 レシピ ジャガイモ

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ジャガイモ磁性鍋LまたはM(今回使用したのはL)にスノコを敷いて。今回のジャガイモは、けっこう大きかったので、半分に切ってみました。ジャガイモ大3個まず600ワット5分固い続けて600ワット3分まだまだ固い更に600ワット3分食べられるくらいにやわらかいその後、300ワット2分熱々のジャガイモに、バターとチーズを乗せて、食べてみました。(皮付きのまま食べました)普段、乳製品は食べないようにしているので、チーズはめったに食べませんが、植物性(大豆)のチーズというのを売っていたので、買ってみました。熱々、ホクホクでおいしかっ...磁性鍋76レシピジャガイモ

  • 健康体操教室・アスリートセミナー

    健康体操教室・アスリートセミナー随時、コスモス自然形体院で開催します。80代・90代になっても、元気で自分の足で歩き、自分のことは自分でやり、認知症にもならず、楽しく生きたいですよね。それには、体を動かすことが大事です。健康体操教室では、日常ちょっとした時間にできる体を動かすエクササイズを教えます。体操教室と銘打っていますが、体操というより、ちょっと体を動かして体をほぐす。詳しくは、こちらをご覧ください。ご希望の方には、オンライン(ZOOM)でも教えます。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-...健康体操教室・アスリートセミナー

  • 湯沢市ウオーキング1 湯沢城址3

    前回の続き7:05さあ、いよいよ湯沢城址へすごく整備されていて、歩きやすい階段です。疲れた人は一休み!最初の城跡は、二の丸ここに、立派な建築物があったんでしょうね。細小路って、さっき通ったような・・どこが大堀切跡なのか、正直?石垣の跡ははっきりわかりますね。清涼寺から登ると、ここに出るんですね。7:26見張台到着昔のお殿様もここから湯沢の地を眺めていたんでしょう。今とは全然違う風景だったんでしょうね。ここからの景色、特に鳥海山は実に美しい。湯沢市民だったら、一度は来てほしい所。見晴台ではない、見張台で10分くらい眺めを楽しんだあと、更に奥へ。お城の中心本丸7:53反対側の入り口に到着湯沢城址散策路も看板も、とても整備されていて、見張台からの眺めも最高。こちらの入り口へは、車でも来られるので、長い階段はきつい方は...湯沢市ウオーキング1湯沢城址3

  • 湯沢市ウオーキング1 湯沢城址コース2

    続きです。清涼寺清涼寺からも湯沢城址に行けます。一度行ったことがありますが、結構きつい登りです。このあとも、武家屋敷の面影のある通りが続きます。市役所です。市役所の向かい中央公園右に白く見えるのは、野外音楽堂6:47力水日本の名水百選の1つ力水の左の階段を上がります。7:05ちょっと歩くと、湯沢城址入り口の駐車場に到着です。ここからいよいよ湯沢城址に向かって歩いていきます。次回の投稿で。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-shizen.jp/コスモス自然形体院院長のインスタグラムユーチューブ...湯沢市ウオーキング1湯沢城址コース2

  • 湯沢市ウオーキング1 湯沢城址コース1

    秋田県湯沢市には、楽しいウオーキングコースがたくさんあるので、実際に歩いて、皆さんに紹介したいと思います。今日は、湯沢城址コースです。通常は、力水か湯沢市役所のあたりが出発になるでしょうが、自宅の関係で、出発は愛宕公園です。令和4年5月17日午前5時40分湯沢市関口の自宅を徒歩で出発。(全て午前なので、ここから午前は省略)6:02愛宕公園着6:03愛宕公園より、湯沢城址コース出発!愛宕神社湯沢市の旧国道に出るとすぐ、大きな根っこの巨大な木つきの木が見えます。江戸時代に設けられた一里塚なんですね。湯沢高校の方に曲がって、湯沢の昔の風情が残る通りを市役所の方を目指して歩きます。武家屋敷の面影のある黒い塀のある家があちらこちらに残っています。この黒い塀を維持するのも、なかなか大変でしょうね。長くなってきたので、続きは...湯沢市ウオーキング1湯沢城址コース1

  • 磁性鍋75 レシピ 切り干し大根の煮物(3)

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、切り干し大根の煮物(3)小松菜、油揚げ、糸コンニャクも使って、ちょっと豪華に作ってみました。材料切り干し大根糸コンニャク(1袋)油揚げ(大1枚)小松菜大1株人参あまり大きくないもの半分くらい切り干し大根を少量の水でもどしておく。磁性鍋L又はMスノコを敷いて、小松菜の軸の固い所を、柔らかくするために、600ワット1分スノコを取って、もどした切り干し大根を入れる(汁もいっしょに)小松菜の葉っぱ、糸コンニャク、人参の千切り、油揚げ(これは、お目当ての油揚げが無かったので、代わりに厚揚げ2枚)、を入れ、調味料をかけるしょうゆ大さ...磁性鍋75レシピ切り干し大根の煮物(3)

  • 磁性鍋74 温め 残り物の和え物

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今日は、残り物の和え物を温めてみることに。磁性鍋MまたはL。スノコを敷く。(写真はM)小松菜の和え物をガラスの耐熱容器に入れて、冷蔵庫に保存していたもの。ついでに、魚の切り身の残り物(冷蔵庫保存)も一緒に入れちゃいました。600ワット2分あったかい、という感じのできあがり。熱々にしたければ、600ワット2分半~3分(量による)ガラスの耐熱容器に保存しておくと、そのまま磁性鍋で温められ、磁性鍋もよごれないし、耐熱容器のまま、食卓にも出せるので、便利。プラスチックの容器は、磁性鍋で温めないでください!電子レンジ用とあっても、磁性鍋で...磁性鍋74温め残り物の和え物

  • 磁性鍋73 温め 豆腐

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今日は、豆腐お湯をわかして、湯豆腐にするのではなく、ただ、豆腐を磁性鍋で加熱しました。磁性鍋MでもLでも、スノコをしいて。豆腐1丁を半分にして、磁性鍋に。600ワット3分(最初2分で様子をみたら、上の方がまだあったまっていなかったので、もう1分追加)器にもって、お好みのものをかけてください。我が家はいつも簡単にかつお節にしょうゆ。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-...磁性鍋73温め豆腐

  • 磁性鍋72 レシピ 小松菜の蒸し和え

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、小松菜の蒸し和え(この料理名でいいのかは?)4週間に一度の頻度で購入している、無肥料無農薬の野菜セットに入っていた小松菜で作りました。材料小松菜1把人参少々油揚げ大1枚糸コンニャク1袋調味料しょうゆ大さじ2みりん大さじ2酒大さじ3分の1(好みで砂糖少々)磁性鍋L(またはM)にスノコを敷く。まず、油揚げを短冊切りにして、磁性鍋に入れ、600ワット2分これは、酸化しているであろう油揚げの油を還元して、新鮮な油揚げにするため。これは、別の鍋に入れておく。磁性鍋L(またはM)に、小松菜の軸の固い所を入れ、600ワット1分更に、小...磁性鍋72レシピ小松菜の蒸し和え

  • 磁性鍋71 レシピ カリフラワー

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今日は、カリフラワー磁性鍋L(またはM)にスノコカリフラワー大玉の半分。食べやすい大きさに切って、水洗い。そのまま、スノコを敷いた磁性鍋に入れる。内蓋と外ぶたをし、600ワット4分やってみたら、まだまだ固い。そこで、更に、600ワット2分40秒。私にとっては、ちょっぴり固めかなあ。でも、丁度良い感じ。ブロッコリーは、いつも半玉3分10秒くらいでやっているので、ブロッコリーと比べると、かなり柔らかくなるのに、時間がかかる。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブ...磁性鍋71レシピカリフラワー

  • 運動すると血管の状態が良くなる

    質問日常的に運動していないと、血管がつまりやすくなったりする?答え運動していない人って、血管の中の血液がドロドロの傾向がある。血管の内側の壁に、いろんな物が付着してしまっている。そういう人にストレスがかかったりすると(イライラしたり、怒ったり)心筋梗塞とかになりやすい。イライラしたり怒ったりしても、ふだん運動している人は、血液がサラサラな人が多いし、血管も弾力があるわけだから、そういう風になりにくい。有酸素運動の第一の目標は、生きていくために、心臓と血管の状態をいい状態にすること。これが1番の基本。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-29...運動すると血管の状態が良くなる

  • 腓骨神経麻痺 お客様の声

    60代男性教員を退職後、関連の仕事令和4年2月初旬から、5月まで、ほぼ週1回のペースで来院。施術の感想をいただきました。腓骨神経麻痺耳慣れない病名の病にかかり、右脚の膝より下が痺れて痛く感覚が無い状態でコスモス自然形体院に通院しました。続きは、こちらをご覧ください。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-shizen.jp/コスモス自然形体院院長のインスタグラムユーチューブオススメの動画丸い背中(猫背)をなおす方法コスモス自然形体院ヤフー店メールアドレスcosmosakita@yahoo.co....腓骨神経麻痺お客様の声

  • 坐骨神経痛じゃなくて

    42才男性右の太もも前側のやや外側が痛い。歩く様子を見ると、ちゃんと体重をかけられない感じで、びっこをひきひき歩いている。いろいろ話を伺ったら、続きはこちらをご覧ください。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-shizen.jp/コスモス自然形体院院長のインスタグラムユーチューブオススメの動画丸い背中(猫背)をなおす方法コスモス自然形体院ヤフー店メールアドレスcosmosakita@yahoo.co.jp☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆坐骨神経痛じゃなくて

  • 磁性鍋70 レシピ ニラともやしの蒸し野菜

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今日は、ニラともやしの蒸し野菜です。以前、フライパンで炒め物を良く作っていました。ニラともやしも相性が良くておいしいので、時々フライパンで炒めていましたが、今回は、磁性鍋で蒸してみました。磁性鍋L(Mでも)スノコをしく先にもやしをチンし、あとからニラを加えてチンしてみましたが、できあがったら、ニラの茎の太いところが辛かった(~_~;)なので、次のように作ればいいんじゃないか、と思います。もやしとニラを水洗い。スノコをしいた磁性鍋に、もやしとニラの茎の太い所を入れる。600ワット3~4分くらいそれに、ニラの葉っぱの部分を加えて、6...磁性鍋70レシピニラともやしの蒸し野菜

  • 骨粗鬆症の薬の副作用は 骨折

    日本初「薬やめる科」の医師が教える薬の9割はやめられる松田文彦著より全ての薬には、副作用がある。1つの臓器や器官にだけ効く薬はない。全ての薬は、全身に作用している。この本と、元気の学校という衣食住の諸問題を提起している専門家にインタビュー形式でいろいろ解説してくれる、松田文彦医師へのインタビュー動画より、今日のブログでは、骨粗鬆症の薬について。骨には、骨芽細胞と破骨細胞というものがある。骨芽細胞・・・新しい骨を作る破骨細胞・・・古い骨を食べる。つまり古い骨のおそうじ。骨粗鬆症の薬で代表的なものは、ビスホスホネート製剤とよばれるもの。ビスホスホネート製剤は、破骨細胞の動きを低下させる薬。破骨細胞だけを抑制するとどうなるか。確かに骨芽細胞に新しい骨は作られるので、骨密度は上がるかもしれないが、古い骨が回収されないま...骨粗鬆症の薬の副作用は骨折

  • 健康体操教室・アスリートセミナー

    コスモス自然形体院では、健康体操教室・アスリートセミナーを行っています。詳しくはこちらをご覧ください。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-shizen.jp/コスモス自然形体院院長のインスタグラムユーチューブオススメの動画丸い背中(猫背)をなおす方法コスモス自然形体院ヤフー店メールアドレスcosmosakita@yahoo.co.jp☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆健康体操教室・アスリートセミナー

  • 要介護になる病気

    厚生労働省「国民生活基礎調査」(平成28年)より65歳以上の要介護者等の性別にみた介護が必要となった主な原因以下の数値は、小数点以下四捨五入第1位認知症19%(男性15%女性21%)第2位脳卒中15%(男性23%女性11%)要するに、脳の衰えで34%第3位高齢による衰弱(筋肉が衰えて生活の質が低くなる)14%(男性10%女性15%)第4位骨折・転倒(男性7%女性15%)第5位関節疾患10%(男性5%女性13%)要するに、骨や筋肉の衰えで37%(特に女性は43%)運動して、骨や筋肉の衰えを防ぐことがいかに大事かわかりますね。そして、運動は生活習慣病の予防にもなるので、認知症や脳卒中の予防にもなります。激しい運動はかえって良くないので、あまり負担のない運動をしましょう。私がオススメするのは、ウオーキングやラジオ体操...要介護になる病気

  • 今夜の磁性鍋料理

    磁性鍋のMとL、両方あると便利です。今夜の料理は、魚の煮物(姿勢鍋L)磁性鍋12煮魚ホウレンソウと大根のゴマ和え(磁性鍋L)磁性鍋25ホウレンソウのゴマ和え(大根)蒸しカボチャ(磁性鍋M)磁性鍋3カボチャ大根おろし写真にはありませんが、ご飯と味噌汁(これは、普通の鍋で)。3品を磁性鍋で作りました。磁性鍋、とっても便利です。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスモス自然形体院〒012-0862秋田県湯沢市関口字関口15-2TEL0183-73-2959HPhttp://www.cosmos-shizen.jp/コスモス自然形体院院長のインスタグラムユーチューブオススメの動画丸...今夜の磁性鍋料理

  • のどが詰まる

    40代女性会社員のどが詰まるという女性の症例をコスモス自然形体院のHPにのせましたので、ご覧ください。のどが詰まる

  • 磁性鍋59 レシピ 野菜炒め風 野菜蒸し

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、野菜炒め風野菜蒸し(2)材料豚肉100~150㌘くらいキャベツもやし人参磁性鍋Lにスノコを敷く豚肉をスノコの上に並べて、塩こしょうをちょっとだけ。その上に、キャベツの千切り(ざくっと)もやし1袋(水洗いして)人参(小)半分くらい千切り重ねて、塩こしょうをちょっとだけ。電子レンジ600ワット4分少し蒸す(キャベツをざくっと千切りなのでこれくらいでいいかな)柔らかいのが好みの人は、もう1分くらい。もやしがシャキッとして、歯ごたえがあっておいしい。これ1人でみんな食べてしまいました((*^O^*)磁性鍋の購入はこちらからコスモ...磁性鍋59レシピ野菜炒め風野菜蒸し

  • 食品表示“遺伝子組み換えでない”のウソ

    30年以上「食」の問題に携わるエキスパートが明かしている“生物学的に不自然な食べもの”すなわち遺伝子組み換え(GM)をはじめとした食品が、一般消費者にとってなぜこれほど理解が難解なのか?その背景にあるのが、「表示」に関するカラクリなんです。大豆などでよく見る、「遺伝子組み換えでない」という表示がありますよね?でも逆に「遺伝子組み換えを使用」と書かれた商品は、どこにも見当たりませんよね?これも「抜け穴」だらけの表示制度が招いていること。▼消費者が一切得しない表示https://realisasp.com/lp/55021/1110680/大きく分けて、・表示が義務づけられている食品群がそもそも少ない。・重量順で上位3品目でかつ重量に占める割合が5%以上のものにだけ表示義務がある。(重量が4番目以降であれば表示しな...食品表示“遺伝子組み換えでない”のウソ

  • 磁性鍋68 レシピ 野菜炒め風野菜蒸し

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、野菜炒め風野菜蒸し磁性鍋で野菜炒めみたいな感じに作ってみた。磁性鍋Lスノコを敷いて(Mだと少し量を少なくして)豚肉をスノコに敷く。(キャベツが少し入っちゃった)塩こしょう少々好きな野菜を入れる。今回は、キャベツ・人参・タマネギ。また、塩こしょう。少しだけオイル。今私が使っているのは、MCTオイル(有機ココナッツオイル)オリーブオイルもオススメ。サラダ油はオススメしません。600ワット5分少し蒸す。これで食べられたけれど、もう1分加熱した方が良かった。(野菜の量や温度で、加熱時間は変わります。)スノコの下には、豚肉の脂が。...磁性鍋68レシピ野菜炒め風野菜蒸し

  • 磁性鍋67 レシピ 肉じゃが(2)

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、肉じゃが今日の材料豚肉150㌘くらいジャガイモ3個人参5㎝くらいタマネギ小さいの1個シイタケ大きいの2枚調味料しょうゆ大さじ2みりん大さじ2酒大さじ半分砂糖大さじ半分豚肉に調味料で下味をつけておく磁性鍋L(またはM)この分量だとLがいい。スノコ無しジャガイモの皮をむいて、適当に切って入れる。タマネギも。人参とシイタケも。味付けしておいた豚肉を乗せる。600ワット10分少し蒸らしてから、良くかき混ぜて、また少し蒸らす。この時点で、もしジャガイモが固かったり、豚肉にしっかり火が通っていなかったら、もう少し加熱する。(豚肉やジ...磁性鍋67レシピ肉じゃが(2)

  • 磁性鍋66 レシピ オートミールで蒸しパン(3)

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、オートミールで蒸しパン(3)オートミールで蒸しパン(2)のベーキングパウダーを使わない蒸しパン今回は、オートミール50㌘粉砕して、耐熱ガラスの容器に入れ、ひたひたになるくらい豆乳を入れ、10分待つ。卵を入れて、よ~くかき混ぜる。本来なら、ここでベーキングパウダーとか砂糖とか入れるが、今回は、入れない。ベーキングパウダーとは、パンを膨らませるもの。まあ摂っても害はありませんが、添加物をできるだけ摂りたくない私は、入れないで作ってみた。好みで、クルミと干しぶどう。600ワット5分。膨らんでない、ちょっと固いパン。ベーキングパ...磁性鍋66レシピオートミールで蒸しパン(3)

  • 磁性鍋65 レシピ 焼きそば

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、焼きそば普通にスーパーで売っている焼きそばを使って作りました。我が家はいつもこれ。材料焼きそば(上の写真)豚肉キャベツ人参もやし磁性鍋Lスノコを敷くまず、豚肉を敷く(豚肉の余計な油が落ちます)次にキャベツを手でちぎって乗せる。量は適当。固いところは、包丁で薄く切りました。次に人参の千切り。そして、もやし(1袋)それぞれの野菜は、洗っていれます。磁性鍋Lに満タンですね。ふたは二重にして、600ワット5分。少し蒸す。野菜は、油で炒めると、余計な油を使うことになるし、なにより、炒めるという行為そのものが、「糖化」という現象を起...磁性鍋65レシピ焼きそば

  • 磁性鍋64 レシピ 豆腐入りハンバーグ

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。今回は、豆腐入りハンバーグ磁性鍋LまたはMスノコを敷いて材料豚挽肉(豚と牛肉の合い挽き肉でも、鶏挽肉でも)150~200㌘豆腐100㌘タマネギ半分みじん切りオートミール30㌘(パン粉でも可塩こしょう少々ボールに、材料を入れよく混ぜ合わせる。粘りけが出るくらいに。今回は、パン粉は使わず、オートミールを使った。小麦を使わない人にオススメ。ハンバーグの形を作り、スノコを敷いた磁性鍋に並べる。600ワット4~5分食べてみて、柔らかくてちょっと素朴な味。肉のハンバーグに慣れている人には、ちょっと物足りないかな。高齢者や幼児で、柔らかいものを食...磁性鍋64レシピ豆腐入りハンバーグ

  • 磁性鍋63 レシピ 大根と豚肉(2)

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、大根と豚肉(2)冷蔵庫に使い残っていた鶏肉も入ってます。大根がまだ冷蔵庫にあって、何に使おうかなって時には、オススメ。材料大根15~20㎝くらい油揚げ1枚豚肉150㌘くらい(鶏肉でも可)調味料しょうゆ大さじ2~3(大根の量で)みりん大さじ1~2酒少々砂糖好みで少々大根を5ミリくらいの厚さでいちょう切り磁性鍋LまたはMスノコを敷いて600ワット4~5分(量や大根の冷え具合で)大根をある程度柔らかくするため。豚肉に調味料で下味をつける。スノコを取り、油揚げと豚肉を入れ、600ワット5分くらい少し蒸らす。ふたを開け、混ぜる。大...磁性鍋63レシピ大根と豚肉(2)

  • 磁性鍋62 レシピ  オートミールで蒸しパン(2)

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、オートミールで蒸しパン(2)材料オートミール60㌘クルミ適当干しぶどう適当豆乳120㌘卵1個ベーキングパウダー5㌘磁性鍋Lでオートミールを60㌘すり鉢で粉砕。クルミも加えクルミは形が残る程度に少しだけつぶす。(クルミは好みで。入れても入れなくても)豆乳120㌘を入れ10分置く。そして、良くかき混ぜる。多少、粘りけが出るくらいに。つぶれていないオートミールはもう少しつぶすように。卵1個を入れて、さらに良くかき混ぜる。ベーキングパウダー5㌘干しぶどう適量(入れても入れなくても)ここで、甘みがほしい人は、砂糖とか蜂蜜とか適量入...磁性鍋62レシピオートミールで蒸しパン(2)

  • 磁性鍋61 レシピ ポテトサラダ (ジャガイモとカボチャ)

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ポテトサラダ(ジャガイモとカボチャ)磁性鍋Lにスノコを敷いてジャガイモ3個カボチャ4分の1600ワット12分結構量ガ多かったせいか、柔らかくなるまで時間がかかった。600ワットで、まず6分。固かったので、3分。更に3分。カボチャがホクホクして美味しそう。このカボチャは、当たり!すり鉢に入れて、つぶす。これに、リンゴ半分タマネギのみじん切り4分の1くらいキュウリ1本マヨネーズ適当にまぜて、できあがり。砂糖も塩も使っていないけれど、すごく美味しかった!ちなみに、普通カボチャの皮も食べられるが、このカボチャの皮はすごく固くて、...磁性鍋61レシピポテトサラダ(ジャガイモとカボチャ)

  • 磁性鍋60 レシピ ホウレンソウと長芋のおかか和え

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ホウレンソウと長芋のおかか和え材料ホウレンソウ1袋長いも10~15センチかつお節1袋しょうゆ少々磁性鍋Lすのこを敷くホウレンソウを水洗いして、スノコを敷いた磁性鍋Lにまず、茎の固い方を600ワット1分柔らかい方を入れて600ワット2分取り出して、もう一度水洗いしながらしぼる。(これで、農薬がある程度落とせる)食べやすい長さに切って、ボールに入れる。長いも、かつお節を入れ、しょうゆ少々。良く混ぜて、できあがり。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログ...磁性鍋60レシピホウレンソウと長芋のおかか和え

  • 高さの調節のできる頚椎枕

    自然形体療法でオススメしている、頚椎枕。現在、1種類のサイズしかなく、もっといろいろなサイズの頚椎枕がほしい、と長年熱望していました。枕の中身をソフトパイプにすることで、高さやカーブを調節できる頚椎枕を考案しました。詳しくは、HPをご覧ください。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売しています。詳しくはこちら。☆ヤフーショップに店を出しています。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使って「超いいもの」「健康の役に立つ」と是非オススメしたいものばかりを売っています。のぞいてみてください。コス...高さの調節のできる頚椎枕

  • 磁性鍋59 レシピ  オートミールで蒸しパン

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、オートミールで蒸しパン※えん麦(えんばく:oat)を脱穀して調理しやすくしたものをオートミール(oatmeal)と呼びます。オートミールを50㌘。すりばちで粉砕。豆乳120㌘を入れる。ここで、砂糖とか蜂蜜とか甘みを入れるのが普通だが、甘みは入れず、干しぶどうを、少々。ベーキングパウダー5㌘卵1個を入れて、よ~くかき混ぜる。ここで、食物繊維を加えようとと思って、粉寒天を入れた。(これは失敗)※いつも、リンゴや大根とかで生ジュースを作るとき、食物繊維を取るために粉寒天を入れる。それで、気軽に栄養を足す目的で、粉寒天を入れた。...磁性鍋59レシピオートミールで蒸しパン

  • 磁性鍋58 レシピ オートミールで玉子丼

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今日は、オートミールで玉子丼磁性鍋M(またはL)スノコ無しオートミールを30㌘入れ、ひたるくらいの水を入れる。10分ふやかす。ネギを適当に入れる。ネギでなくても、なんでもいい。別の器に卵を溶いて、しょうゆ少々とみりん大さじ半分くらい入れ混ぜる。それを、オートミールにかける。600ワット3分少し蒸す。できあがり。なかなかうまい!おやつ程度に作ったので、食事で食べるならオートミール50㌘で作ればいいんじゃないかな。作り方は、同じ。オートミールは、糖質が少なくて、食物繊維など豊富。太りたくない人には、オススメ。磁性鍋の購入はこちらから...磁性鍋58レシピオートミールで玉子丼

  • 磁性鍋57 レシピ チンゲンサイと豚肉の蒸し煮(味噌味)

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、チンゲンサイと豚肉の蒸し煮材料チンゲンサイ(大2~3株)豆苗(1袋の半分)油揚げ(大判1枚)豚肉100~150㌘(好みで)調味料味噌磁性鍋Lスノコを敷く磁性鍋に、材料を全部入れる600ワット5分(豚肉が凍っていたら、あらかじめ解凍した方がいいかも)少し蒸す味噌を少量の水で溶いて、混ぜるできあがり個人的にですが、チンゲンサイは、味噌味が好きです。豆苗は、たまたまあったので入れました。キノコを入れてもおいしいでしょう。油揚げは、味がしみて美味しいので、入れました。チンゲンサイや夏であればナスやピーマンは味噌味が合うように思い...磁性鍋57レシピチンゲンサイと豚肉の蒸し煮(味噌味)

  • 磁性鍋56 レシピ ホットケーキミックスで蒸しパン(バナナ・クルミ)

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次ホットケーキミックスを使って、磁性鍋で、蒸しパン。今回は、バナナとクルミを入れてみた。材料バナナ2本卵1個ホットケーキミックス200㌘豆乳(または牛乳)180CCクルミ適当にボールで、バナナ2本をつぶす。卵1個を入れ、混ぜる。それに、ホットケーキミックス200㌘豆乳180CCを入れて、混ぜる。更に、クルミを適当に入れて、混ぜる。基本的に、磁性鍋の中には食べ物以外は入れてはいけない。蒸しパンを作りたいので、型の「紙」なら磁性鍋に入れていいか、と問い合わせたところ、化学系樹脂系の紙は使用してはいけない、和紙なら大丈夫、未晒しの和紙も...磁性鍋56レシピホットケーキミックスで蒸しパン(バナナ・クルミ)

  • 磁性鍋55 レシピ ホウレンソウのゴマ和え(クルミ入り)

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ホウレンソウのゴマ和え(クルミ入り)材料ホウレンソウ(1袋)すりごまクルミしょうゆ少々砂糖少々今回は、ホウレンソウの茎と葉の部分の加熱時間を少し変えて作ってみた。磁性鍋Lスノコを敷くホウレンソウ1把(1袋)を水洗いする。磁性鍋Lにホウレンソウの固い部分を切って入れる。600ワット1分30秒(固いのが好きな人は、1分でも良い)つぎに、葉っぱの部分を入れる。600ワット2分このホウレンソウは、無農薬なのでこのまま切ってあえるが、無農薬で無いホウレンソウは、もういちど水で洗ってしぼると、農薬がある程度落とせる。ボールに切ったホ...磁性鍋55レシピホウレンソウのゴマ和え(クルミ入り)

  • 磁性鍋54 レシピ 春菊のゴマ和え

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、春菊のゴマ和え材料春菊1袋大根5㌢くらいごますりごまでもいりごまでもしょうゆ少々さとう少々春菊を水洗いし、磁性鍋LまたはMにすのこを敷いて茎の固い方を600ワット1分30秒もう少し必要かなと思ったがこれで十分柔らかくなっていた。次の葉っぱの部分600ワット1分10病3㌢くらいに切り、大根の千切りも加えるクルミを少し形が残るくらいにつぶし、すりごま白でも黒でも。いりごまならする。しょうゆ少々一回しくらい(大さじにすると半分弱くらい)さとう大さじ2分の1くらい(好みで)を混ぜ合わせて、できあがり。ごまとくるみ食感が残っていて...磁性鍋54レシピ春菊のゴマ和え

  • 磁性鍋53 レシピ 白菜と人参と油揚げのおかか和え

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、白菜と豆苗と人参と油揚げのおかか和えこの通りの料理です。磁性鍋Lすのこを敷く白菜(千切りして、鍋におさまるくらい)人参5㌢くらい千切り油揚げ7~8ミリくらいに切る磁性鍋に材料を入れ、600ワット3分別のボールに移し替えても、スノコを取ってこの鍋のままでも、かつお節1袋、しょうゆを一回しかけ、混ぜ合わせてできあがり。冷蔵庫の残り物の野菜で簡単にできあがり。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http:...磁性鍋53レシピ白菜と人参と油揚げのおかか和え

  • 磁性鍋52 温め できあいのチキンカツ

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、できあいのチキンカツの温めお昼に買物に行って、チキンカツを購入。冷めていたので、磁性鍋で温めました。磁性鍋MまたはLすのこを敷いて、チキンカツ3枚600ワット2分熱すぎず、おいしい。これは、3枚をふたりで分けた一人分。翌日、チキンカツがまだ2枚ある。今度は、冷蔵で冷やしたものなので、冷たい。2枚と昨日よりは枚数が少ないが、冷たいので、600ワット2分30秒熱すぎず、おいしくできた。磁性鍋で温めると、酸化した油が還元されるので、できたてのおいしさになります。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありが...磁性鍋52温めできあいのチキンカツ

  • 磁性鍋51 レシピ 親子丼

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、親子丼。いつもはフライパンで作っていますが、磁性鍋で作ってみました。材料鶏肉タマネギ2分の1個干しシイタケ適当水で戻しておく卵6個調味液干しシイタケを戻しただし汁かえし大さじ3~4(かえしが無ければ、しょうゆ大さじ3~4砂糖大さじ1)みりん大さじ1料理酒大さじ1水これを全部合わせて、250CC磁性鍋Lスノコ無し磁性鍋に、鶏肉・タマネギ・戻した干しシイタケを入れ、調味液をかける。600ワット5分卵6個を溶いて、箸を使い回し入れるようにして入れる。300ワット5分で、固まるかなあと思ったがまだだったので、プラス600ワット3...磁性鍋51レシピ親子丼

  • 磁性鍋50 レシピ 豆苗の肉巻き

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、豆苗の肉巻き材料豆苗豚肉の薄切り豚肉を伸ばして、塩こしょうをふる豆苗を豚肉でまく。600ワット3分簡単にできあがり。元々のレシピは、フライパンで焼いていましたが、磁性鍋で作ってみました。焼くのは、糖化する調理法なので、糖化しない磁性鍋の方が健康的。また、肉の余分な脂肪分が磁性鍋のおかげで抜けるので、健康的。反省点味はまずまず。噛んで切るには、かみ切りにくくて、一口で食べるには、ちょっと大きい。肉を半分の長さに切り、豆苗の量を少なくしたら、一口で食べやすそう。または、肉を豆苗の真ん中で巻き、できあがったら、半分に切ってもい...磁性鍋50レシピ豆苗の肉巻き

  • 磁性鍋49 レシピ いぶりがっこ入りポテトサラダ

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、いぶりがっこ入りポテトサラダ材料ジャガイモ3個ぐらいかぼちゃ4分の1個タマネギ2分の1~4分の1いぶりがっこ50~60㌘キュウリ1本豆苗少々ジャガイモを良くあらい、芽の所を取り除く。4分の1ぐらいに切る。カボチャは、4分の1。適当な大きさに切る。磁性鍋MまたはLスノコを敷くジャガイモとカボチャを入れ600ワット11分取り出して、つぶす。これに、いぶりがっこ(みじん切り)タマネギ(みじん切り)キュウリ豆苗少々(2センチぐらいに切る)を入れるマヨネーズをかけ混ぜるちょっと風味があって、おいしい。これに、チーズも入れるレシピが...磁性鍋49レシピいぶりがっこ入りポテトサラダ

  • 磁性鍋48 レシピ 人参のサラダ(マヨごま和え)

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、人参のサラダ人参だけのサラダです。材料人参2本人参を千切りにして、磁性鍋MまたはLスノコ敷いて千切りした人参を入れる。上手に切れるんだったら、これより細い方がいいです。電子レンジ600ワット2分これで、ちょっと歯ごたえがある感じ。柔らかい方が好みであれば、もうちょっと。これに、調味料。マヨネーズ大さじ3すりごま大さじ3砂糖ほんの少ししょうゆほんの少しいりごま少し酢小さじ1酢を入れた方が、味がしまる。和えるだけ。好みで、クルミを入れたり、他の野菜をちょっと入れても。なんぼでも、工夫できそう。磁性鍋の購入はこちらからコスモス...磁性鍋48レシピ人参のサラダ(マヨごま和え)

  • 磁性鍋47 レシピ 豚汁

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、豚汁豚汁と言っても、冷蔵庫の中に、豚肉とこんにゃくが中途半端に残っていたので、豚汁にしてみた。材料豚肉100㌘コンニャク豆腐半丁ネギ適量しめじ1袋材料を適当に切って、磁性鍋L(すのこなし)に入れる。水は、ひたひたぐらい。600ワット10ぷんやってみて、熱々ネギにしっかり火が通っているようだったら良いが、まだしっかり通っていなかったら、もう少し。今回は、あと5分やった。味噌汁と同じように、最後に味噌を入れて、完成。あり合わせの材料で作ったけれど、美味しかった。美味しかったので、おかわりして、ふたりで一食で完食!磁性鍋の購入...磁性鍋47レシピ豚汁

  • 磁性鍋46 レシピ キャベツと油揚げのおかか和え

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、キャベツと油揚げのおかか和え材料キャベツ3分の2~4分の3(磁性鍋Lに入るくらいいっぱい)油揚げ1枚調味料かつおぶし1袋しょうゆ大さじ2磁性鍋Lすのこを敷いてキャベツ4分の1を更に3等分か2等分に切り、水洗いして、磁性鍋Lに並べる。また、キャベツ4分の1を更に3等分か2等分に切り、水洗いして、磁性鍋Lに並べる。磁性鍋Lがキャベツで一杯になるくらい並べる。(だいたい、3分の2~4分の3くらい)このくらいの量だと、600ワット5分すぐに取り出さず、少し置く。しんなり、柔らかくなっている。千切りして、大きなボール(器)に。油揚...磁性鍋46レシピキャベツと油揚げのおかか和え

  • 磁性鍋45 レシピ 温め 残り物のニラレバ炒め

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次磁性鍋Lすのこ無しこれは、残り物のニラレバ炒め。磁性鍋L600ワット2分だと、ぬるい感じになりました。熱々にするには、600ワット3分は必要ですね。加熱のワット数や時間は、食材の温度や量にもよります。温度の低い所で保存していたのなら時間がかかるし、常温で保存していたならもう少し短い時間でいいでしょう。冷蔵庫の温度は各家庭で違うでしょうし、季節によって常温も違うし、電子レンジの性能もそれぞれだと思うので、ここで紹介している時間は、あくまでもめやすですので、微調整してください。何回も使っているうちに、だんだんこれくらいかな、とわかっ...磁性鍋45レシピ温め残り物のニラレバ炒め

  • 磁性鍋44 レシピ ホウレンソウのゴマ和え 

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ホウレンソウのゴマ和えホウレンソウ1袋白菜適宜調味料ごま(すりごまでもいりごまをすりつぶしても)大さじ4~砂糖大さじ4分の3しょうゆ少々ごまは栄養豊富なので、好きな人はもっと大胆にごまを入れてください。磁性鍋MまたはLすのこを敷くホウレンソウを良く洗って、水気のついたまま磁性鍋に入れる。600ワット2分これくらいで、ちょうどいい。茎が固いようであれば、2分10秒。もう一度洗って絞る。これで、硝酸態窒素というあまり身体によろしくないものを減らすことができます。食べやすい長さに切る。白菜は、生のまま千切り。ホウレンソウ・白菜...磁性鍋44レシピホウレンソウのゴマ和え

  • 磁性鍋43 レシピ ひろっこ

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、ひろっこひろっこって、わかりますか?秋田県湯沢市の三関や須川で栽培されている野菜です。小さいネギって感じ。磁性鍋MまたはLすのこを敷く洗って、水滴のついたまま磁性鍋に入れる。600ワット2分酢味噌和えにすると、おいしいです。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめ...磁性鍋43レシピひろっこ

  • 磁性鍋42 レシピ 冷凍ご飯

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、冷凍ご飯磁性鍋39で紹介した、白米と玄米ご飯を冷凍したご飯です。計ってみたら220㌘。赤い所は、梅干しです。カビではありません(*^O^*)磁性鍋Mスノコ入れて、300ワット5分。これで、しっかり解凍できてました。もし、まだ凍っていたら、もう少し伸ばしてやってください。すのこを取って、ほぐす。次に、温め。600ワット3分~4分。ほくほくのあったかいご飯のできあがり。温めは、強3分あれば十分ですが、かなり冷たい状態からだと、4分必要かもしれません。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうござい...磁性鍋42レシピ冷凍ご飯

  • こんなにリラックスできるとは

    60代男性初めて施術を受けたあとの感想です。施術を受けて、特に足をおろしたり、ちょっと引っ張っていたのをゆるめる時、なんといえば良いのかふわ~っと体が軽くなるというのか、意識がとんでしまうような感じになって、すごくリラックスできた。こんなにリラックスできて、びっくりした。うつとか、心の病気の人にも効くんじゃないか、という気がした。リラックスできた、とほとんど全ての方がおっしゃいます。心と体の癒やしになります。癒やすということは、すごく大事なんです。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売して...こんなにリラックスできるとは

  • 磁性鍋41 レシピ 鶏の梅蒸し

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、鶏の梅蒸し鶏もも肉1枚フォークでさして味がしみやすいようにして、塩こしょう少々下味をつけ少しおく梅干し1個しょうゆ大さじ1みりん大さじ1料理酒大さじ1磁性鍋LまたはMスノコを敷き肉を並べる(これはL)600ワット4分300ワット2分今回は、肉がかなり冷たかったせいか、3分で開けてみたらまだ少し生だったので、もう1分(600ワット1分)と300ワット2分やってみた。磁性鍋で、アミノ酸が増しうま味が増します。そして、鶏の脂肪分は落ちるので、おいしく健康的な食事です。すのこの下に落ちた脂肪分磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然...磁性鍋41レシピ鶏の梅蒸し

  • 磁性鍋40 レシピ えのきと豆苗の長いも和え

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、えのきと豆苗の長いも和え材料えのき1袋豆苗2分の1袋長いも7㌢㍍くらい調味料しょうゆ大さじ1かつお節1袋えのきは3等分に切る。豆苗1袋の2分の14等分に切る磁性鍋LまたはMすのこを敷いて、えのき・豆苗を入れ600ワット2分ボールに移して、長いもの千切りを入れる混ぜて、かつお節としょうゆ大さじ1を加え、混ぜる。かつお節としょうゆの味プラス長いものとろみで、おいしそう。これ、簡単で美味しそうなレシピはないかなあ、とネットで探していたとき、えのきと豆苗の納豆和えが出てきた。息子は、納豆は納豆のままで食べたい人なので、作っても食...磁性鍋40レシピえのきと豆苗の長いも和え

  • 磁性鍋39 レシピ 玄米

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、玄米まず、玄米を炊くときの注意。白米だと外側のからをむいているので、農薬はほとんどそぎ落とされていると思いますが、玄米は白米よりもかなり農薬が残っていると思われるので、玄米を炊くなら絶対に無農薬がいいです。私が購入した玄米は、(株)ナチュラルハーモニー無農薬無肥料の農産物を売っている会社。オススメです。コロナのせいで、レストランなどからの注文が減りあまっているというので、去年、古米を購入。玄米は「種」なので、そのまま炊くとアブシジンという有毒な成分を発生します。(癌の危険性が高いとの報告があります)鶴見酵素栄養学セミナー...磁性鍋39レシピ玄米

  • 磁性鍋38 レシピ 大根と豚肉の重ね蒸し

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、大根と豚肉の重ね蒸し豚肉150㌘~200㌘ぐらいに下味をつけておく。かえし大さじ2(無ければしょうゆ大さじ2砂糖少々)みりん酒大さじ2(無ければみりん大さじ2料理酒少々)しょうが少々大根は、太い所10㌢㍍くらい。皮付きのまま、千切り磁性鍋LまたはMすのこ無し大根を入れ、その上に下味をつけた豚肉を重ねる。600ワット6分取り出して、混ぜ合わせる。もう一度600ワット6分。少し蒸す。かきまぜて、いりごま少々ごま油少々を入れて混ぜる。味が足りなければ、塩を少し振る。ご飯のおかずになる。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院...磁性鍋38レシピ大根と豚肉の重ね蒸し

  • 磁性鍋38 レシピ 大根と豚肉の重ね蒸し

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、大根と豚肉の重ね蒸し豚肉150㌘~200㌘ぐらいに下味をつけておく。かえし大さじ2(無ければしょうゆ大さじ2砂糖少々)みりん酒大さじ2(無ければみりん大さじ2料理酒少々)しょうが少々大根は、太い所10㌢㍍くらい。皮付きのまま、千切り磁性鍋LまたはMすのこ無し大根を入れ、その上に下味をつけた豚肉を重ねる。600ワット6分取り出して、混ぜ合わせる。もう一度600ワット6分。かきまぜて、いりごま少々ごま油少々を入れて混ぜる。味が足りなければ、塩を少し振る。ご飯のおかずになる。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店ク...磁性鍋38レシピ大根と豚肉の重ね蒸し

  • 磁性鍋37 レシピ 豆腐と卵のフワフワ蒸し

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、豆腐と卵のフワフワ蒸し材料豆腐半丁(木綿でも絹ごしでも)卵3個調味料みりん大さじ2かえし大さじ1(しょうゆ大さじ1砂糖大さじ4分の1)みそたまり(白しょうゆ)小さじ1豆腐をつぶして混ぜます。卵3個を入れて混ぜます。調味料を入れ、今回は、マグカップで作れないかなあと思い、マグカップに入れてみた。600ワット3分300ワット3分そしたら、爆発!失敗・・・まだ余っていたので、もう一度300ワット3分でもう少し。更に300ワット1分30秒キレイにはできなかったが、まあ食べられる。教訓この料理、量が増えるので、マグカップで作るなら...磁性鍋37レシピ豆腐と卵のフワフワ蒸し

  • 磁性鍋36 特徴 電子レンジでプラスチックが溶ける

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は、プラスチック容器を使って電子レンジの調理をしたとき、微量ですが、プラスチックが溶けるという話。プラスチックの材料や添加剤として使われるBPA(ビスフェノールA)。環境ホルモン問題のきっかけになった化学物質です。環境ホルモンと呼ばれていて、具体的には内分泌疾患や不妊症・男性の精子の減少・さらには乳がんや前立腺がんにつながるという研究報告があります。詳しくはこちら高い温度で溶けやすいので、電子レンジ調理でもプラスチック容器やサランラップは危険です。温度が高まるほど、食品に移る化学物質が増えていきます。電子レンジを使用する場合...磁性鍋36特徴電子レンジでプラスチックが溶ける

  • 磁性鍋35 特徴  糖化とは

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次今回は「糖化」について○「糖化」とは糖化とは、タンパク質と糖がくっついてできる「変成したタンパク質」のこと。AGEと呼ばれ、毒性が強い。1度体内に入ってしまったら、ほとんど排泄できない。体内にたまり老化の元凶になる○糖化で起こる病気・血管の老化・アルツハイマー病・パーキンソン病・動脈硬化・発癌と転移・骨の老化(骨粗鬆症)・白内障・膠原病・腎臓病・心臓病・糖尿病・脳卒中・・・糖化って、こわいんです!○糖化は、高温の調理で起こる糖化は、高温の調理で起こります。焼く・炒める・揚げる(天ぷらやフライ)・といった高温料理。圧力鍋は、アクリ...磁性鍋35特徴糖化とは

  • 磁性鍋34 レシピ  豚肉とレタスの重ね蒸し

    磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。使いこなしハンドブックがわかりずらい。という方のために、磁性鍋のレシピを紹介しています。目次今回は、豚肉とレタスの重ね蒸し(フライパンでも作れます)材料レタス3分の2玉豚肉150㌘~200㌘調味料しょうゆ料理酒ニンニク(少々)・・無くても塩(少々)ごま油(少々)・・風味をつけるため磁性鍋Lすのこ内ぶた外ぶた(磁性鍋Mでも、若干量は少なくなりますが、作れます)磁性鍋にすのこをしいて、豚肉がくっつかないように、油を薄くぬります。すのこの上に、豚肉を1枚ずつ並べます。豚肉に、しょうゆ少々、料理酒少々、ニンニク少々をかけ、指で少しなじませます。これに、洗ったレタスを手でちぎって、乗せていきます。磁性鍋Lに満杯になるくらい、レタスを入...磁性鍋34レシピ豚肉とレタスの重ね蒸し

  • 糖の吸収を穏やかにする白米の炊き方

    糖の吸収を穏やかにする白米の炊き方鶴見クリニックのコラムです。血糖値の急激な上昇を抑えたい方は必見。癌の予防にも。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売しています。詳しくはこちら。☆ヤフーショップに店を出しています。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使って「超いいもの」「健康の役に立つ」と是非オススメしたいものばかりを売っています。のぞいてみてください。コスモス自然形体院ヤフー店秋田県湯沢市関口字関口15-2コスモス自然形体院☎0183-73-2959糖の吸収を穏やかにする白米の炊き方

  • 磁性鍋33 ごぼうサラダ(ごま和え)

    磁性鍋料理を紹介しています。目次今回は、ゴボウのサラダ(ゴマ和え)材料ごぼう1本人参小1本りんご半分調味料マヨネーズ大さじ4ごま大さじ4酢大さじ1ゴボウと人参を細切りにします。磁性鍋にすのこを敷き、600ワット3分ごぼう・人参・リンゴ(細切り)に調味料を混ぜるだけ。ちょっと歯ごたえのある一品になったので、もう少し細く切れば良かった(~_~;)砂糖はできれば使いたくないので、甘みを出すためにリンゴを入れています。リンゴは入れず、砂糖を使ってもOK。その時は、しょうゆをちょっとだけ加える。磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法...磁性鍋33ごぼうサラダ(ごま和え)

  • 磁性鍋32 サバの味噌煮2

    磁性鍋料理を紹介しています。目次さばの味噌煮の2回目前回とちょっと変えています。磁性鍋Mすのこ無しサバに魔法の基本調味料の甘味噌をぬって味をなじませておく。甘味噌が無ければ味噌大さじ1~2みりん大さじ1~2酒少々砂糖少々しょうが少々(なくても)これは、だいたいのめやす。味は、好みの所が大きいので、味見をして自分の好みの味にしてください。使いこなしハンドブックの通りに強600ワット1分弱300ワット3分これでやってみましたが、4切れが重なっているせいか、重なっている所が少し生だったので、結局プラス強600ワット2分ふたを開けてひっくり返して、少し蒸らしました。2切れだったら、あるいは、磁性鍋Lで切り身同士が重ならないように並べれば、強600ワット1分弱300ワット3分でも、良かったかもしれません。磁性鍋Mで、4き...磁性鍋32サバの味噌煮2

  • 磁性鍋31 白米

    磁性鍋料理を紹介しています。目次磁性鍋31白米磁性鍋で白米が炊けます。炊飯器を使わなくても。今日、磁性鍋Mで白米を炊いてみました。使いこなしハンドブックと同じように。磁性鍋M・中ぶた・外ぶたを使用。すのこなし。磁性鍋に洗った米を入れます。2合。米1に対して、水1.3~1.4米2合水2.8入れました。1時間半浸水(レシピ本は、1時間)レシピ本は、700ワットとありましたが、我が家の電子レンジは、700ワットは無いので、600ワットで。600ワット10分(700ワットなら8~10分)(沸騰するとふたがガタガタするので、そうしたら弱300ワットに。これは、他の料理でも同じ。)300ワット10分600ワット2分300ワット5分少し蒸らす。約30分でできあがり。炊飯器よりずっと早い。(我が家の炊飯器だと白米2合で57分で...磁性鍋31白米

  • 磁性鍋30 磁性鍋の特徴 電子レンジのマイクロ波の怖さ

    みなさん、こんにちは。今日ネットで、磁性鍋の特徴や、電子レンジのマイクロ波の怖さを丁寧に解説している記事を見つけました。すごくわかりやすかったです。興味のある方は、是非お読みください。磁性鍋とは?電子レンジ専用調理鍋。使い方とその評価!電磁波を遠赤外線に転換させる魔法の鍋磁性鍋料理を紹介しています。目次磁性鍋の購入はこちらからコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売しています。詳しくはこちら。☆ヤフーショップに店を出しています。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使...磁性鍋30磁性鍋の特徴電子レンジのマイクロ波の怖さ

  • 磁性鍋29 キャベツのごま和え

    磁性鍋料理を紹介しています。目次今日は、キャベツのごま和えです。作り方は簡単。いりごまをすり鉢ですりつぶします。量は、ごま一袋の半分~3分の2くらいですかね。好みで。私はいつも豪快にごまはたくさん入れます。もちろん、すりごまでもOK。ここで、クルミとか入れても、栄養満点でおいしいですよ。次にキャベツ、今日は3分の2玉。これは、磁性鍋L。すのこをしいて、さっと水洗いして並べます。量が多かったので、600ワットで5分やってみました。そのまま少し置きます。磁性鍋使いこなしハンドブックでは、強○分、弱○分と書かれていますが、強弱の切り替えが面倒だったら、強だけでも大丈夫です。強で加熱したあと、磁性鍋の中はかなり熱い状態になっているので、すぐには取り出さず、そのまま数分置くと、"蒸し"が続いているので、弱で加熱したのと同...磁性鍋29キャベツのごま和え

  • 体が温まりやすくなった

    50代男性肩甲骨周辺の痛み手の痺れ今日こんな話を伺いました。こちらをご覧くください。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売しています。詳しくはこちら。☆ヤフーショップに店を出しています。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使って「超いいもの」「健康の役に立つ」と是非オススメしたいものばかりを売っています。のぞいてみてください。コスモス自然形体院ヤフー店秋田県湯沢市関口字関口15-2コスモス自然形体院☎0183-73-2959体が温まりやすくなった

  • 磁性鍋28 切り干し大根の煮物

    磁性鍋料理目次今日は、切り干し大根の煮物切り干し大根はきれいに洗い、ひたるぐらいの水につけて戻しておく。磁性鍋にもどした切り干し大根と浸した水油揚げ大1枚人参の千切り小1本を混ぜて、調味料かえし大さじ2(しょうゆ大さじ2砂糖大さじ半分)みりん酒大さじ2(みりん大さじ1料理酒大さじ半分)磁性鍋で600ワット3分、300ワット2分☆磁性鍋はこちらで購入できます。コスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売しています。詳しくはこちら。☆ヤフーショップに店を出しています。コスモ...磁性鍋28切り干し大根の煮物

  • 簡単料理の一口メモ8 ベジブロス(野菜だし)

    ふだん、捨ててしまうような野菜くずをとっておき、(いろんな色どりがあれば、栄養も満点)鍋でコトコト30分くらい、弱火で煮ます。(料理酒小さじ1加える)こして、あら熱がとれたら、冷蔵庫で保存。3日は保存できます。栄養たっぷりの野菜だし(ベジブロス)の完成です。味噌汁やスープに使ったり、カレーやシチューに使ったり、鍋ものにも使ったり、ただの水で作るよりも味わいがあり、栄養も満点に。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売しています。詳しくはこちら。☆ヤフーショップに店を出しています。コスモス自然...簡単料理の一口メモ8ベジブロス(野菜だし)

  • 磁性鍋27 擬製豆腐(ぎせいどうふ) 

    磁性鍋料理目次ぎせい豆腐とは、水切りしてくずした豆腐に卵や野菜を入れて蒸したり焼いたりした料理のこと。見た目も味わいもとっても上品です。これを、磁性鍋を使って作ってみました。木綿豆腐半丁に重しを置いて、水切りしておく。その豆腐をボールに入れて、つぶす。これを磁性鍋に入れて、材料と調味料を混ぜる。磁性鍋にくっつかないように、あらかじめ油をぬってみました。今日の材料は、卵3個人参の千切り(3㎝くらい)しいたけ(大1枚)豆苗(ひとつかみ)3㎝くらいに切るだし40CC(今日使ったのは、ベジブロス)調味料はみりん大さじ1かえし小さじ1(しょうゆ小さじ1砂糖小さじ4分の1)塩小さじ3分の1強みそたまり小さじ1電子レンジ600ワット3分、300ワット7分(磁性鍋の使いこなしハンドブック茶碗蒸しを参考にこの時間にしてみました。...磁性鍋27擬製豆腐(ぎせいどうふ)

  • 磁性鍋26 油揚げ

    磁性鍋料理目次油揚げなどの酸化した油の匂いは、加熱してもよい香りにはなりませんが、磁性鍋で加熱すると香りが変わります。同時に味覚も変わっています。油揚げの酸化した油を還元するには、油あげの大きさが豆腐の1丁の大きさであれば、500Wで3分程度必要です。※これは、磁性鍋の開発者に直接質問して聞いた長さです。☆磁性鍋はこちらで購入できます。コスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売しています。詳しくはこちら。☆ヤフーショップに店を出しています。コスモス自然形体院ヤフー店私...磁性鍋26油揚げ

  • とにかくリラックス

    かつて同職したことのある元小学校の先生が今日施術を受けに来てくれた。病院の診断では坐骨神経痛。施術後感想を聞いたら、脚のしびれとかの症状も軽くなったけど、それよりも、ものすごくリラックスできてびっくりした。これって、うつとかにもいいんじゃない?どこも痛く無くても来てもいいの?スポーツの大会前とかにもいいんじゃないの?かつて同職した人に、とにかくリラックスできた、と言ってもらえたので、私もすごくうれしかった。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売しています。詳しくはこちら。☆ヤフーショップに...とにかくリラックス

  • 磁性鍋25 ホウレンソウ

    磁性鍋の料理を紹介します。磁性鍋の料理目次今回は、ホウレンソウ。ホウレンソウを丸ごと一把。しっかり水洗いして、水滴がついたまま磁性鍋に入れる。600ワットで3分。ホウレンソウの柔らかさは好みだと思うので、自分に合った柔らかさで、加熱する長さを調節してください。茎の部分を先に1~2分葉の部分を入れて更に1~2分でもいいかもしれません。ホウレンソウと大根のごま和えを作りました。☆磁性鍋は、コスモス自然形体院ヤフー店で購入できますコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売し...磁性鍋25ホウレンソウ

  • 磁性鍋23 ふくだち

    磁性鍋の料理目次今回は、ふくだち。洗った水分がついたまま、磁性鍋に入れて、600ワットで2分。少し蒸らして十分火が通っていて、甘みが増しておいしいです。お湯をわかして、おひたしにするよりも、甘くておいしい!この量なら、もう少し短くても良かったかも。☆磁性鍋は、コスモス自然形体院ヤフー店で購入できますコスモス自然形体院ヤフー店クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://www.cosmos-shizen.jp/☆自然形体療法創始者山田洋先生の新潟秋田でのアスリートセミナーをPDFファイルにまとめました。販売しています。詳しくはこちら。☆ヤフーショップに店を出しています。コスモス自然形体院ヤフー店私が実際に使って「超いいもの」「健康の役...磁性鍋23ふくだち

  • 磁性鍋23 目次

    磁性鍋シリーズの目次です。興味あるページをご覧ください。今後、どんどん増やしていく予定です。磁性鍋1ブロッコリー磁性鍋2しいたけ・きのこ磁性鍋3カボチャ磁性鍋4切り干し大根の煮物磁性鍋5魚の切り身磁性鍋6鶏肉(蒸し鶏)磁性鍋7そば磁性鍋8豚丼(牛丼)磁性鍋9野菜と豚肉磁性鍋10ジャガイモポテトサラダ磁性鍋11肉じゃが磁性鍋12煮魚磁性鍋13キャベツと豚肉の煮物磁性鍋14サバの味噌煮磁性鍋15温め豚まん磁性鍋16ピーマンの肉詰め磁性鍋17あり合わせの材料で磁性鍋18マグカップ甘酒と豆乳磁性鍋19磁性鍋の解説・使い方(磁性鍋の開発者の動画)磁性鍋20ナス磁性鍋21サツマイモ磁性鍋22ひじきクリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院http://ww...磁性鍋23目次

  • 磁性鍋22 ひじき

    ひじきの煮物を磁性鍋で作ってみた。材料ひじき油揚げ人参お好みで、鶏肉シイタケ糸こんにゃく等調味料しょうゆ大さじ2ミリン大さじ1~2料理酒大さじ半分くらい砂糖大さじ半分魔法の基本調味料ならかえし大さじ2みりん酒大さじ2油揚げを磁性鍋で加熱して、酸化した油を還元。ひじきを水でもどす。磁性鍋(スノコなし)に材料と調味料と水75CCを入れ、加熱。600ワットで3分やって、少し蒸す。これは、磁性鍋M。薄味で美味しかった。磁性鍋は、素材の味が生きるので、調味料の量は少なめですみます。この作り方が正解ではないので、自分で工夫してみてください。もう少ししょっぱい方がいいとか甘い方がいいとかは、お好みで加減してください。クリック、ありがとうございます。今日もクリックを!!↓人気ブログランキングにご協力ください☆コスモス自然形体院...磁性鍋22ひじき

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秋田県湯沢市コスモス自然形体院 女性が元気を取り戻す整体院 肩こり、めまい、坐骨神経痛、膝痛、スポーツ障害
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