うつ病、双極性障害と承認欲求、他者承認欲求と上手に付き合うために

うつ病、双極性障害と承認欲求は切り離せないもの。人生を豊かにするために、他者・自己承認欲求について理解し、欲求を捨てるのではなく、上手に付き合っていくためのヒントを詰め込みました。

うつ病、双極性障害の苦しみの一例をわかりやすい表現で解説してみる

うつ病、双極性障害の苦しみは経験していない人にはわかりにくいもの。この記事ではその苦しみを理解したい人、理解して欲しい人の溝が少しでも埋まるように、身近な例で症状の一例を解説しています。

メンタルヘルスブログでの言葉の重さと選び方

このブログで気を付けていること 私のブログは双極性障害、うつ病を始めとするメンタルヘルスに関わる記事が大半。 体験を中心に話しているものの、言葉の選び方にはとても気を遣います。 体験談と医学的根拠に基づいた情報は明確にわ ...

逆効果？ホメ療法とスモールステップ、難しい理由とその対策

ホメ療法、スモールステップ、簡単なようで実はとても難しいもの。自己受容と自己肯定の違いを知らずに逆効果になっていることも多く。間違ったやり方で体調を崩す前に、この記事で適切な方法を習得しましょう。

うつと双極性障害、変化する病状

うつ病、双極性障害、年月や環境の変化とともに症状は変わって行きます。この記事では私の体験談を元に、うつ病と診断されていた頃の症状、双極性障害として治療を始めた頃の症状、今現在の症状を紹介しています。

双極性障害の寛解？完治？医療業界・製薬業界の闇

双極性障害は完治ではなく寛解と言われています。その根本的理由と医療業界の闇についてまとめました。完治と寛解、どちらを目指すかで生き方も変わってきます。悔いなき日々を過ごす一助となることを祈っています。

双極性障害とブログ執筆活動

双極性障害でブログを書くにあたり、私が工夫しているところを紹介します。うつ、躁などの各フェーズごとに出来ること、注意していることをまとめています。ブログ執筆の参考にして貰えたら幸いです。

中年、若年にも見られる老いとメンタルヘルス不調の共通点

老いを受け入れることとメンタルヘルス不調を受け入れること、共通点がたくさんあり、ヒントも盛りだくさんです。今回は私が「老い」と「うつ」の関係から、病気を受け入れるきっかけとなった話を紹介します。

ブログのリハビリ

記事を書けなくなった理由 一言で言うと「誰に何を伝えたいか分からなくなったから」だと思います。 このブログ始めたときは、過去の自分と同じ立場の人に少しでも役に立つ情報を発信したいと思っていました。 自己制御が苦手だった私 ...