〜phileは「愛好家」の意味。アラフィフのサイト主による筋トレ・ダイエット情報を中心に、50代の人生を楽しむための総合情報サイト。
アラフィフのダイエットとトレーニング状況の数値分析。3月は年度末と言うこともあって思った成果が出なかったが、睡眠不足が大きな引き金になっていると思われる。その状況を取りまとめ。
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