年子3兄弟2020年コロナの中全員小学生となった。 朝は戦争 きれないことに集中する母💦怒りのピークを逃すために何をしたらよいでしょう ①マインドフルネス→呼吸法に集中 人間は2つのこと同時にできませんから、呼吸法に集中することで目の前に怒りを感じること緩和される ②頭の...
週末ですね💖✨みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ . . 今日もまこねんちゃんねるやりますよ。 . 【老後どうなる?】 . . 家事 育児 仕事 . . どのスキル磨くべき? . . についてお話するよ😊🙏✨
主婦歴10年 ワンオペ時代を生き抜く ①時間を作る ②作った時間でやりたいこと決める ③ひたすらこなす。 と言ったテーマでお話していきます。 ハムスターのごま塩も登場します！ 詳しくは まこねんちゃんねるまで #主婦#ワンオペ育児#トリリンガル #兼業主婦
主婦歴10年 ワンオペ育児10年目 まこねんちゃんねのままこです。 ワンオペ育児乳幼児泣かれっぱなし辛すぎについて今日も発信しますよ。 まこねんちゃんねどうぞよろしく🙌😊
ワンオペ育児10年目のままこです。 ワンオペ育児の極意について ①に断捨離 ②に断捨離 ③に断捨離 物さえなくなれば時間はうまれます。できた時間で新しいことにチャレンジすべし👍 ユーチューブみてね😁
初投稿 発達障害の親子が楽になる方法 ①母子分離 ②頑張りすぎない ③母のメンタル強化が必要 についてです。 気にする方はぜひご覧ください🙌😊🙏
毎日の洗濯に飽きていませんか? 年子3兄弟ワンオペ歴10年目の私の洗濯事情 一言例えるとそこはもう お山＼(◎o◎)／！ になってますね。 炊事の次にやらないと回らない家事の1つとして無論避けては通れません!!! そこ頷いてる方（笑）はい ありがとうございます。 一昔家族5...
4月に入りましたね。 週3回40分間有酸素運動を継続しようと思います。 果たして体にどんな変換現れるのかな？皆さん運動してますか?
雨で花が散る前に今朝急いで撮影してみました🌸 . . . 新一年生
お花見🌸 2010年 いまから10年前のこと思い出しました。 赤ちゃんほしいな♡って同じように近くの公園でさくら眺めながらそう思ったんですね。 . 理由としては ①うめるときに生もう。 ②仕事に疲れて主婦もいいかな ③単純に寂しいから . 10年間振り返ると最初の5年間は...
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