1月31日は愛妻の日って知ってます？？由来を調べてみました！！

皆さん、奥さまに日々感謝の言葉を伝えてますか？？ なかなか恥ずかしくて言い出せない人も多いのではないでしょうか。。(;^ω^)なんと、本日1月31日『愛妻の日』☆ 世のお父さま方、今日が絶好のチャンスなんです！！！そもそもなぜ今日が『愛妻の日』なのでしょうか？？ 。。。そこで調べてみました(･`д･´)制定されたのは2006年と比較的新しいみたいですね。 1と31の語呂合わせから、この日が決められました。 愛妻の日を制定したのは「日本愛妻家協会」という団体です。いつまでも妻との関係が良好でいられるように願いこの団体を作ったそうです。「日本愛夫家協会」出来るんでしょうか。。。笑仕事柄、たくさんの…

バレンタインデーに渡すおススメのチョコレートって何？？これホントおススメです！！

皆さん、バレンタインデーに渡すチョコレートはもう決まりましたか！？ チョコレート頂きました🍫✨あの有名な『パティシエ 青木定治』の高級チョコレート！日本人の口に合う、口当たりの良い優しい味でした😁お気に入りのコーヒーとどうぞ☕️✨↓↓これこれ～、ほんと美味しいです！♪ 9個入り【patisserie Sadaharu AOKI paris】パティスリー・サダハル・アオキ・パリボンボンショコラ 9個入り＜チョコレート＞＜バレンタインデー＞＜お菓子＞※クレジット決済のみ※価格：4914円（税込、送料別) (2020/1/31時点)楽天で購入 エントリーでP4倍 バレンタイン チョコ 2020 パテ…

皆さん、新型コロナウィルスの感染対策してますか？？医療関係者が考える感染対策とは？？

皆さん、新型肺炎の原因と言われているコロナウィルスの感染対策してますか！？ 毎日テレビニュースで最新情報が伝えられており、刻々と私達の日常生活にウィルスが忍び寄ってきている気がしてます。。怖いですね。そこで私達はどうやって自分の身を守るべきなのか、考えてみました！！まずは基本となる標準予防策として、マスクと手洗いですね! 巷ではマスクが品薄状態となっているみたいで。。感染のピークは3ヶ月以上先のようなので、まだまだマスクは必要になってくると思います。手洗いにおいては、感染を50％回避してくれると言われています。流水による手洗いが一番良いのですが、手荒れが気になる方はアルコール消毒でも一定の効果…

今話題のドーナツカフェ知ってます？？竜安寺近くの「Kew」のおみや頂きました！

最近、京都で話題沸騰のドーナツが美味しいカフェ『Kew』✨🍩☕️ テイクアウトのマドレーヌいただきました！ 表面は程よい硬さで、中はしっとり😁 お気に入りの紅茶とどうぞ(^^)/↓↓このドーナツはお祝いや自分用にもいいですね☆↓カリーノ アニマルドーナツ12個入【送料無料】【お名入れ対応も可】☆スイーツギフトセット 詰め合わせ お菓子 洋菓子 個包装 小分け 食品 結婚内祝い バレンタイン プレゼント 出産内祝い 結婚祝い 出産祝い 引き出物 お祝い お返し 快気祝い お祝い返し価格:3,240円(2020/1/30 21:49時点)感想(23件) めっちゃ売れたドーナツみたいです！！↓↓＼2…

結局、ウォーキングってどのくらい歩いたらいいの？？どんな効果があるの？！

皆さん、健康生活を送る為の、体力作りしてますか？？ここでよく聞かれる質問を一つ。。「先生、1日どのくらい歩いたらいいんでしょうか？？」んー難しい質問。。なぜなら人それぞれだからです(;^ω^)まずはウォーキングによって身体に与える効果を調べてみました！！①筋力低下を防ぎ、生活習慣病の予防になる！ 筋肉に刺激を与え、体幹や足腰の筋力が付きます。高齢者の方も足腰の筋力低下を防ぐことが出来ます。 また肥満や運動不足が原因となる生活習慣病の予防となります。 運動を継続すると血液の循環がよくなり、HDL（善玉）コレステロールが増え、動脈硬化などが予防されます。②心肺機能の強化、骨粗しょう症の予防になる！…

じゃがいもって栄養あるの！！？？「カリウム」の王様って知ってましたか？？

今日はコロッケとサラダ🥗バランス良く栄養取って、健康的な生活を送りたいですね。皆さん！！ジャガイモの主な栄養素って何かご存知ですか？？ スナック菓子やファーストフードのポテトとか、結構食べる機会の多い野菜の一つだと思うのですが、以外と知られていないかなと。。(; ･`д･´)日々、管理栄養士さんとカロリーやたんぱく質の量など、話す機会はあるんですけど。。なので、調べてみました！ジャガイモに含まれるカリウムの量は、｢王様｣と呼ばれるほど豊富に含まれています✨ 血液の中の塩分を体外に出す作用を持つので、体の中の塩分のバランスをとって高血圧や動脈硬化の予防になるみたいです！！私たち日本人は、比較的塩…

最近耳にする「サルコペニア」って何ですか？それをどうやって防いだらいいのかな？

最近、テレビや雑誌、学会発表においても良く使われている用語「サルコペニア」について書きたいと思います。 簡単に言うと、「サルコペニア」とは筋力が低下したことによって引き起こされる身体機能の低下を指しています！ サルコペニアの原因としては、加齢や活動低下、疾患、栄養不足などが挙げられます。 となると、運動不足の方達は日々、サルコペニアが密かに進行しているということ。。恐ろしいですねΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) 怖がらせるわけではないのですが、密かに進行していたサルコペニアが、何か大きな病気がきっかけで、一気に顕在化してしまう可能性が考えられるんですね。 んー考えてみると、骨折で入院した方が、一定期間…

リハビリで使用している口腔ケアグッズ

第一回目のブログ記事ですが、、インスタグラムで投稿して一番反響の大きかった内容をもう一度ブログにアップしたいと思います！！ 普段、患者様や利用者様の口腔ケアをさせていただく際に重宝しているリフレケアの紹介です。 健康生活を送る上で、日々の運動と同じくらい大切なことの1つとして『お口のケア』が挙げられます！そこでオススメしたいのが口腔ケア用ジェル☝️口腔内の乾燥や口臭予防などに効果があります✨ 例えば、寝たきりの方はご自身でケアするのが難しい為、お口の中の乾燥や汚れが付きやすくなってしまいます。使用方法としては、まずはこのジェルをお口全体（舌も含む）に塗ります。しばらくすると口腔内が浸潤され、乾…

ブログ開設しました！

訪問リハビリテーションを始めて、約5ヶ月。。ついにブログはじめました！ 日々感じた事や、皆さまのお役に立てるような情報を記事に出来たらと思います(^^) インスタグラムもチェックお願いします！↓↓ https://www.instagram.com/tokiwahoumonriha 常盤訪問リハビリテーション京都市右京区を拠点とした新しいカタチの訪問リハビリテーションです！ご自宅で、病院やジムと同じようなリハビリや言語訓練、生活サポートを受けていただけます！病院、施設で活躍の理学療法士・言語聴覚士がリハビリと介護の相談に乗ります！送迎補助や外出時の付き添いなど、まずはお気軽にご相談ください(^…