ポイント練習

れんしゅーうにっしよっ‼️ε=ε=┏(＾_＾)┛2022年6月16日（木）《4000+400×8》4000／k=3′18″5分休憩（スパイクに履き替える）400／70″〜68″リカバリー／200m-50秒サポート後少し時間があったので…自分練…😊蒸し暑かったけどイメージ通りの練習ができた。4000+400×10／72秒でしたがリズムが良かったので…設定を上げてサクッと走りました。脚を下ろすとよく進む‼️今日のシューズ君達ペース走…ニューバランスインターバル…NIKE動画を撮ってもらいましたが…動きがいいとちゃんと進むし楽チン（ラクチン）ポイント練習

ポイント練だせ〜

2022年6月14日練習日誌12000ペース走k=3′30″四十瀬でひとりポイント練習をしました。雨で涼しいので普段やらない12000のペース走にチャレンジ速く走るより走りやすいポジションを見つけてそのポジションで継続して走る！！2000くらいからポジションがみつかり、楽に走れました。いいポジションが見つかるとホンマに楽チンです。今日のシューズはアディゼロJAPAN6楽して走ろう！ε=ε=┏(＾_＾)┛ポイント練だせ〜

更新が、、、😔

こんにちは全く全く更新が出来てない状態です。すみません元気に走り回ってますが、、ただただ毎日バタバタしてて😓2022.6.25（土）岡山県選手権10000mに出場予定😤おかやまマラソンも招待枠で走らせて頂きます😤皆さんに元気が与えれるような走りがしたい‼️ε=ε=┏(＾_＾)┛更新が、、、😔