気分障害（躁うつ病）やうつ病になったけど、しないといけないことがある？こうしないといけないはない！

気分障害（躁うつ病）の私ですが、以前はこれをしないといけない！ と考えて無理矢理やっていたことを覚えています。 私と同じ気分障害（躁うつ病）であったり、うつ病の人も中にはこうしないといけない！ と考えて、無理に色々やっている人もいるのではないでしょうか。 気分障害（躁うつ病）やうつ病などの精神疾患の人は、それは調子を落としてしまう原因にもなりかねません。 今回はこうしないといけないと考えてしまうときに、どうするのかをご紹介します。

子犬が暴れるときの対処方法は？そんなときは構いすぎないようにしよう

このブログでもご紹介させていただいた我が家の犬である紅羽も、すでに10kgを超えた大きさになりました。 2020年4月には5ヶ月になりますし、まだまだ大きくなると思います。 ただ、まだまだ子犬で暴れるときもしばしばあります。 暴れるだけではなく、いたずらをしたり、トイレではないところでおしっこをしたり。 そんなときは子犬のことを気にかけて色々してしまうかもしれませんが、今回どのようにしているのか私たちがしていることをご紹介します。

気分障害（躁うつ病）のうつ状態やうつ病で自分を責める？そんなときは何かのせいにしてしまおう！

気分障害（躁うつ病）のうつ状態であったり、うつ病の人の多くは自分を責めてしまうことがあるのではないでしょうか。 自分が悪い。 自分のせいでこうなった。 そんなときはどうすればよいのか。 私の経験と共にご紹介していきます。

気分障害（躁うつ病）やうつ病で何かをするのが辛い？それなら何もしてなくていいじゃない！

うつ病はもちろんですが、気分障害（躁うつ病）にも極端な憂鬱な気分になってしまううつ状態になってしまいます。 その時には思考がネガティブになったり、何をするにも億劫で下手をすると布団から出ることさえも厳しくなります。 しかし、そんなときでも何かしなければならないことがあると思います。 そんなときはどうしたらよいのかをご紹介していきます。