やっぱりベンチプレス120㎏を挙げたいので・・・

タイトル通りでありまして、ヒジ肩ポンコツでどうしようもないがゆえに諦めていたベンチプレス120㎏に性懲りもなく挑戦したくなりまして。 刺激になったのはこの書籍。 「カンレキ過ぎたら本気で筋トレ」 この

ステッパー買いました

このところのあまりの寒さに根をあげまして、一時期ハマった「アーバンウオーキング」はすっかり忘れておりますw。 なので代わりと言っては何ですが「ステッパー」なるものを購入しました。 テレビで草笛光子さん

忘れていた助っ人現る(テニス肘サポーター)

最近のトレーニング。 1月25日 最初はベンチプレスの予定だったが朝から謎の背筋痛があり、試しに50㎏挙げたらビリビリきたので止め。 代わりに腕立て（プッシュアップバー）やってみたらなんとか痛みをずら