ダイエット奮闘記-ファイナル？-

あまり長くダラダラ書いても読むのに飽きるので…今日は現段階の最終を書きますダイエットの初期食事メニューを続けながら運動量を増やしていたので…体がガス欠状態になり少しの間停滞期が続きました停滞期に入ったからこそ食事の量を徐々に増やす事をしなくてはいけないみ

ダイエット奮闘記-初期の食事編-

ダイエット期間の食べ物気になりますよね…今日は僕が食べた/避けた物の紹介をしますダイエット初期糖質を出来るだけ控えましたお米根菜トマト粉物ジュースお菓子徹底はしませんでしたが出来るだけ控える事をしました完全にoffにするのは僕はお勧めしませんなぜなら継続難し

ダイエット奮闘記-ダイエット中の1日-

ダイエット中の1日何を食べた？/何をした？編起床9am〜9:30am体を起こして10:30am〜�エクササイズ(知り合いからもらったエクササイズ動画)このエクササイズ動画ですが月曜日〜日曜日でメニューが違い8項目のエクササイズがあります1項目20秒10秒インターバルを8項目やってい

ダイエット奮闘記-はじまり-

何回かに訳て書きたいと思います体重が81kgまでいきました…🐖見たことのない数字にびっくりして運動しようと思いました…翌日、1時間のウォーキングから始めて帰宅してみたら…太股の内側が擦れて、皮が剥けてましたあ…本気でやらないと…これがきっかけで本気のダイエット

お久しぶりです！！

#stayhome満喫し過ぎて逆に忙しい今日この頃……ダイエットは継続中これは4月8日なんでぽっちゃりした体…そして5月17日はい痩せた本当根気強くやりました食事制限運動生活リズムの見直し今ちょうど停滞期に入りここからは食事の量をまた少し増やしていくという事をしていま