東京都足立区西新井本町の「こはた接骨院」 健康に関する記事のほか、けがの予防、スポーツ障害予防など、幅広い情報を記事にしています なるべく分かりやすい言葉を使って記事を書いていきます
動画を記事にしました このようなマジックタイプの膝サポーターの着け方です 広げた時に、長い方が太もも側、短い方がふくらはぎ側に巻くように着けます 太ももと、ふくらはぎに巻くときですが 真ん中に膝のお皿が出るように巻きます 最後は、外側のマジックテープを着け...
腰を曲げる（反らす）と痛い人の、コルセットのつけ方はこれ！！
動画を記事にしました 第一に まずコルセットの中心（写真では縦に線を引いた中心）が 骨盤の骨の高さになるように巻きます だいたい「おへそ」の位置になります 第二に ペタッと、マジックテープを着けますが このとき、 少しお腹をへ...
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