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青森県在住、転勤族、専業主婦、小学生の母、就職氷河期世代。教育、金融、新常識に関心あり。知識のアップデートが大好き。 TVや本などからインプットした情報を、短くアウトプットする個人的備忘録サイト。
こんにちは！夏の大問題、汗。「汗は乾くまでが汗」。汗は乾いて初めて効果があるといいます。スタジオに来て教えてくださったのは、皮膚科医の吉木伸子さんです。(2022年5月18日放送のあさイチ「”100万人の声”で作る汗スペシャル」の内容をまと
前回の子宮のトラブルに関して、「婦人科を受診するタイミングは？」「経血が多いってどれくらい？」「ピルの副作用は？」「ピル以外の治療法はある？」など、視聴者からの質問への回答をまとめました。
若いころに生理痛が強い月経困難症があると、子宮内膜症のリスクが2.6倍になると言われています。子宮内膜症のセルフチェックに1つでも当てはまる場合は受診しましょう。子宮を学んで病気のリスクを減らしましょう。
いびきをかいているけれど、どうやったら治せるの？夫のいびきがうるさいけれど、どう伝えたらいいの？女性は更年期以降、加齢とともに舌の筋肉が衰えていびきをかくケースが増えるといいます。いびき改善法を学んで快適な睡眠をとりましょう。
男性ホルモン(=テストステロン)の減少によって引き起こされる男性更年期。テストステロンは閉経後の女性にとっても重要なホルモンだということがわかってきました。男女ともに大切なテストステロンをアップさせて人生をより良く変えましょう。
お金が貯まる人と貯まらない人にはどんな違いがあるのでしょうか。お金が貯まる人の習慣とその理由を知って実践すれば、あなたも貯まる人になれるかも？10の違いを紹介します。
「更年期は病気じゃない」「そのうち終わるよ」などと言われても、今がつらいのが更年期。更年期の症状でつらいとき、医療を上手に頼るには？家族や職場、友達などに力になってもらうには？コミュニケーションのポイントをお伝えします。
いま元気で暮らしている親も、あと10年すると状況が変わってくるかもしれません。将来、実家に戻る予定がない場合、実家の家や土地をどうするのか。いつか決断しなければいけないのなら、どう話し、どのような手順で進めればいいのでしょうか。
太る人と痩せる人の違い、第2弾です。今日からできる簡単な方法も紹介していますので、前回の12個プラス11個の違いを学んでさっそく実践してみましょう！
ハンドクリームには種類があります。あなたに合ったハンドクリームは何系？ハンドクリームを塗るのを習慣化するコツは？アルコール消毒とハンドクリームはどっちが先？など、さまざまな疑問もまとめました。
太る人と痩せる人の違いは、日常生活の違いが関係していました。どんな生活があなたを太りやすくさせているのか、何をすれば痩せやすくなるのか。誰にでもできる簡単な方法なので、12の違いを学んでさっそく実践してみましょう！
人と話していたら、その人の視線が私の頭部に…。でも人には相談しづらいのが「薄毛」の悩み。髪の毛のケア術や髪の毛を生やす以外の選択肢を学んで、薄毛の悩みとおさらばしましょう。
イボ、ヒザの黒ずみ、背中ニキビなど、薄着で気になること解消！
冬のあいだは隠せていた体型、首のイボ、ガサガサのかかと、黒ずんだヒザなど、薄着になると気になることはさまざまありますよね。手軽に始められる100㎉カードダイエットや気になる肌のトラブル解消法をまとめました。
早い！安い！ うまい！健康！ 「オートミール」で 簡単ダイエット
味気なさそう…など、オートミールを見た目で判断していませんか？オートミールは白米や小麦粉の代用として使えるスーパーフードです。栄養価が高いのにカロリーや糖質を抑えられるオートミールのレシピや賢い食べ方を紹介します。
人には言いづらい・聞きづらい悩みの1つである「痔」。3人に1人はかかえている病気だといいますが、痔だと思っていたら別の病気だったということも。1人で悩んでいないで痔を学び、正しいお尻ケアを学びましょう。
肌のシミ、虫歯や口臭、筋肉量UPなど、春の悩みを解消してくれる飲み物があります。コーヒー、紅茶、ココアのどれを飲んだらいいのか、上手に飲み分けて春を元気に過ごしましょう。
投資は本当に儲かるの？損をしたくないから投資をしない？お金の価値が下がっているいま、現金を持っていることはリスクです。8000社以上の会社を見てきた藤野英人さんによる良い企業の見分け方とは？
投資をしていない人は、”苦しい老後予備軍”になりかねない？全く投資をしていない人は、複利のチカラを知らないのでしょうか？複利のチカラや国の優遇制度を知れば、いますぐ証券口座を開設したくなるはずです。
あなたは何によく無駄遣いをしますか？いまもらっている給料に満足していますか？会社がダメなのはあなたが転職しないから？金融リテラシーを上げる新番組「マネーキャンプ」。2回目のテーマは「お金と生活と仕事」です。
あなたは10億円あったら何をしますか？銀行に預けると損をする？お金のことを考えることは人生を考えることです。金融リテラシーを上げる新番組「マネーキャンプ」。1回目のテーマは「人はお金で幸せになれるのか？」です。
「プロテインを飲むと太る?!」ということはありません。むしろ積極的に摂取することで食事制限なし・運動なしで、きれいにダイエットもできてしまうというのです。今さら聞けないプロテインのことを学んでいきましょう。
いまや油は積極的にとる時代。免疫にいい油、肌トラブルに効く油、油で便秘改善や体脂肪対策までできる！？スーパーなどで売れている人気油9商品を医学の面から検証。知識を得れば、あなたがとるべき油がわかります。
女性の一生は、女性ホルモンの変動によって月単位だけではなく人生の単位でも大きく揺さぶられます。カラダだけでなくこころの不調までも引き起こす「産後うつ」や「更年期障害」への対処法を知り、女性ホルモンとうまく付き合っていきましょう。
2020年にジュニアNISAでの資産運用を開始しました。コツコツと全世界株式を積み立ててきた結果どうなったのか、まだ数か月分ではありますが公開します。
あなたはあなたの大切なお金をどんな場所に置いていますか？まさか普通預金しか使っていないということはないですよね？タンスではあまりにも危険です。今日は基本中の基本のお金の話です。これを読んだらぜひ行動してください！
離れて暮らす親がいると、まだ介護が必要というわけではなくても年々体調などが心配になりますよね。デジタル機器を使えば、普段から簡単にコミュニケーションをとることができます。さまざまな見守り方を知っておけば、いつか役に立つかもしれませんよ。
スマホの動作が遅いから解決したい、バッテリーの寿命を延ばしたい、スマホに関する悩みは尽きませんが、ちょっとの操作であなたの悩みが解決します。ひとまず一緒にやってみましょう！
初めてSBI証券で米国株を買ってみました。住信SBIネット銀行で両替する方法、SBI証券へ入金する方法、そして米国株を注文する方法を順をおって紹介します。最初なので時間がかかりましたが、無事にあの株を購入できました。
ある朝突然給湯ができなくなった電気ポット。買ってから1年未満なのでメーカー保証で無償で修理できるはず。でもAmazonで購入したため保証書がありません。それでも修理の依頼を完了しました！その流れと初めて挑戦した「ネップリ」の使い方を紹介します。
150枚入りと200枚入りのティッシュペーパーはどちらが安い？買い物していると悩むことがありますよね。そんなときに使える便利なアプリを紹介します。
美と若さのために最低限やるべき3つの新常識/美と若さの新常識
6年間放送されてきた「美と若さの新常識」がついに最終回。これまで放送した新常識の中でも「この新常識はすごかった！」という新常識を3つの部門に分けて紹介。ダイエット・美肌・美スタイルの最低限やるべきベストオブ新常識とは？
義務教育では教えてくれない「性教育」。家庭ではわが子にどのように教えたらいいのでしょうか？2020年9月23日放送のあさイチ「子どもにどう教える？”性”の話」を視聴者からの質問も含めてまとめました。
知らなきゃ損！アサリで得られる4つのすごい効果/美と若さの新常識
アサリは海のサプリとも言えるほど栄養が豊富です。その中でも2つの成分が体に良い効果があることがわかりました。その2つの成分を最大に引き出すスーパーアサリの作り方や、25日間スーパーアサリを食べ続けた結果などを紹介します。
”悪い肥満”を”いい肥満”に！4つの食事ルールとは/美と若さの新常識
肥満はすべて悪ではなかった！肥満の中にもいい肥満と悪い肥満があることがわかりました。食事を改善するだけで悪い肥満でもいい肥満の体質になれるといいます。いい肥満とはどんな肥満なのか、食事で体質を変えるにはどうすればいいのかなど紹介します。
10週間で痩せた！体質改善ダイエットの3つの秘訣/美と若さの新常識
ダイエットに必要なのは、食事制限や運動ではありません！食事に取り入れるもの、適切な運動で活性化させるもの、脂肪を燃やす方法を知って体質を改善すれば、誰でも痩せることができます。ダイエットで必ず訪れる停滞期とは何なのか、その乗り越え方も紹介します。
新鮮でみずみずしい野菜はおいしいですよね。でももっと甘くてうまみのある野菜の食べ方があります。それは野菜をカットして天日干しにすることです。野菜を干すとどうしておいしくなるのか、野菜を干すときのコツなどを紹介します。
【超手軽】胆汁ダイエットを成功させる3つの食材とは/美と若さの新常識
胆汁がどんな働きをするか知っていますか？胆汁の質を良くすれば、食事制限ナシ、運動ナシでもダイエットすることができます。フレッシュな胆汁を出すにはどうしたらいいのか、胆汁にいい3つの食材でダイエットを成功させましょう。
私たちのカラダの中にある血管の99％は毛細血管です。毛細血管に血液が流れないと、その毛細血管は使われなくなっていきます。衰えた毛細血管を改善し、新しい毛細血管を作ることでカラダが若返り、美肌を手に入れることができます。その方法とは？
お酢は何からできているか知っていますか？健康や美容にいいと言われるお酢ですが、血圧低下や体脂肪減少のほかにもまだまだ驚きの効果がありました。あの酢を飲み続ければ、アレルギー症状もやわらげてくれるというお酢のパワーを紹介します。
【写真整理術】紙・スマホの増える写真を整理する5つの方法/この差って
スマホで簡単に写真が撮れるようになったのはいいけれど、大量の写真の整理に困っていませんか？スマホで容量不足になったからと泣く泣く削除する必要はありません。どのように写真を整理したいかによって無料・有料サービスを使い分けて大切な写真を守りましょう！
40代からの老化対策！AGEができにくい＆減らす方法/あさイチ
カラダの中にたまってく老化物質「AGE」。40代からはAGEをやっつけてくれる「AIM」の量も減っていきます。AGEを減らすにはどうしたらいいのか、その工夫や食材を紹介します。AGE対策を知ることで、5年後、10年後の見た目と健康に差がつきますよ。
骨は硬いほうが丈夫だと思いがちですが、衝撃を逃がすしなやかさも大切です。新しい骨を作る骨芽細胞からはカラダに良いホルモンが出ていて、骨の質をよくするだけでなく全身の臓器の老化を抑えてくれます。全身の美と若さにつながる骨美人になる方法を紹介します。
階段の上り下りで美肌＆若返り効果を得る方法/美と若さの新常識
ついつい避けてしまう階段ですが、上りと下りではそれぞれ別な効果が期待できます。誰にでも起こるお尻の老化を遅らせるためにはどのような階段の上り方をすればいいのか、効果的な階段の使い方も紹介します。
ドライシンドロームとは？粘膜美人になる方法/美と若さの新常識
目や口やのどの乾燥が気になるという方は、もしかしたらドライシンドロームかもしれません。2020年6月11日放送の美と若さの新常識では、ドライシンドロームを改善する「カラダの内側まで潤す」方法が紹介されました。粘膜美人になる方法とは？
体内時計は全身の細胞の中にあり、それぞれの体内時計を整えるだけで痩せられます。2020年4月16日放送の美と若さの新常識では、体内時計の整え方や体内時計の仕組みを利用した簡単ダイエット法が紹介されました。
外出自粛によってカラダの不調を感じていませんか？2020年6月1日のあさイチは「女のオンライン相談室」。更年期、尿もれ、生理などの悩みに専門医が回答。さらに、骨盤底筋のトレーニング方法や膣マッサージのやり方なども紹介されました。
勉強ができるようになるには、勉強への思い込みを無くすことが大切。何時間勉強したらいいの？リフレッシュ方法は？ポイントは？そして勉強ができる人とできない人にはノートの取り方に違いがありました。衝撃の実証実験結果も必見です！
コーヒー＆チョコ！高カカオ生活で改善した4つのこと/美と若さの新常識
コーヒーや高カカオチョコレートに含まれるカカオポリフェノールには女性にうれしい効果がたくさんあります。2020年5月14日放送の美と若さの新常識「コーヒー＆チョコで！アンチエイジング」では、3週間高カカオチョコレートを食べる実験を実施。その結果改善された4つのことを紹介します。
マグネシウムで痩せる、若返る、美肌になる方法/美と若さの新常識
日本人のマグネシウム摂取量は1日100㎎以上不足しています。代謝アップ、老化防止、美肌に効くマグネシウムが不足していたらもったいないのです。2020年5月7日放送の美と若さの新常識「痩せる王道！マグネシウムの実力」の内容を紹介します。
HSPは5人に1人！新生活が始まる今こそ知りたいHSP/世界一受けたい授業
HSPとは、感じる力が強くとても繊細な人のことです。5人に1人はいるというHSP。2020年4月11日放送の世界一受けたい授業では「新生活が始まる今こそ知りたいHSP」が取り上げられました。HSPの人が抱える悩みに当てはまったあなたはHSPかもしれません。
スプラウトで老化防止！注目の栄養素「ファイトケミカル」/美と若さの新常識
いま注目の第7の栄養素「ファイトケミカル」はスプラウトに多く含まれています。2020年4月9日放送の美と若さの新常識「植物の神秘！スプラウトでアンチエイジング」では、スプラウトやファイトケミカルの基礎知識、美肌や肥満抑制に効果があるブロッコリースプラウトの育て方などが紹介されました。
ファシアはあなたのカラダの中で重要な役割を果たしています。もしもファシアがポッコリお腹や腰痛を引き起こしているのであれば、ケアすることで解消されるかもしれません。2020年4月2日放送の美と若さの新常識「下腹ポッコリも腰痛も解決！ファシア新発見」を簡単に紹介します。
【東大王の育ち方】頭が良くなる15のマル秘テクニック/金スマSP
平均偏差値が70という東大王。彼らはどのようにして天才になったのか。両親にもアンケートを取った結果、共通する教育方針がありました。2020年3月13日「金スマ×東大王コラボSP」の内容を紹介します。今日からできる15のテクニックとは？
【東大王の育ち方】頭が良くなる15のマル秘テクニック/金スマSP
平均偏差値が70という東大王。彼らはどのようにして天才になったのか。両親にもアンケートを取った結果、共通する教育方針がありました。2020年3月13日「金スマ×東大王コラボSP」の内容を紹介します。今日からできる15のテクニックとは？
「更年期＝つらい」というイメージがありませんか？更年期を軽減する簡単な方法があります。2020年3月3日放送、美と若さの新常識「美しく生きる！更年期の秘密」では更年期がなぜ起こるのか、どうしたらつらさを軽減できるのかなど紹介されました。
塩・アブラ・糖質の新常識SP本当にカラダに良い食事術/あさイチ
塩・アブラ・糖質を控えるだけの食事では満足感が得られません。大切なのは3つを適量食べることです。あなたの舌はアブラに対して鈍感になっていませんか？2020年2月26日のあさイチでは、脳や舌を利用して適度な量で満足感を得られる食事術が紹介されました。
ぬか漬けなどの発酵漬物に入っている乳酸菌は腸まで届く乳酸菌です。でも残念ながら、市販のぬか漬けは殺菌されているのでせっかくのいい効果が期待できません。そこで発酵漬物の効果の効果はもちろん、ぬか床の作り方も紹介します。
幼い子どもに英語教育は必要？答えは「不要」です。9歳まで育ててみて思ったことや過去の体験を書きました。幼い時期には英語よりももっと大切な力を育ててあげましょう。
家事をしない夫が、伝え方しだいで家事をするようになる！？言うことを聞かない子どもにも効果てきめん！？イライラするのはあなたの伝え方がダメだったからかもしれません。3つのポイントを抑えた伝え方でお願いしてみましょう。
2020年2月7日あさイチのゲストは平川理恵さん。民間から女性で初めて公立中学校の校長になり、現在は広島県教育委員会教育長として広島県の学校教育に改革を起こしています。新しい教育プログラムや不登校への対応は親として知っておきたい話です。
2020年2月7日あさイチのゲストは平川理恵さん。民間から女性で初めて公立中学校の校長になり、現在は広島県教育委員会教育長として広島県の学校教育に改革を起こしています。新しい教育プログラムや不登校への対応は親として知っておきたい話です。
賢く痩せる！隠れ脂肪肝にならないダイエット法/美と若さの新常識
せっかくのダイエットが成功しても「隠れ脂肪肝」だったらショックですよね。肝臓に脂肪をつけないためには適度な運動が大切です。簡単なコアマッスルトレーニングと食事改善で、肝臓もキレイなボディーを手に入れましょう。
気がつけばやらないままどんどん山積みになっていく進研ゼミ小学講座。やめるのは簡単だけど、続けるのは大変なんですよね。わが家では親子の悪循環な環境を打破すべく、チャレンジパッドにコース変更しました。結果は大成功！子供が自分から勉強するように環境を変えてあげることは大切ですね。
あなたは子どもに「赤ちゃんはどこから生まれてくるの？」と聞かれたらなんと答えますか？幼いころから性教育をすることが注目されています。2020年1月28日放送、グッとラック！のなかで紹介された内容をまとめました。
親子で読もう！わが子を守る「こども六法」/世界一受けたい授業
いま話題の本「こども六法」を簡単に紹介。法律は日本のルール。社会のルールを知っておくと自分の身も守れますよね。2020年1月18日放送、世界一受けたい授業「日本の9つの危機！SP」の内容をまとめました。
リンパの流れが滞ると内臓脂肪や皮下脂肪が肥大化！？リンパ管は老廃物を流すだけでなく、栄養を運ぶ管でもあります。簡単マッサージで解消＆老化防止しましょう！2020年1月21日放送、美と若さの新常識「肥満むくみに！新リンパの極意」をまとめました。
カラダの細胞の材料になっているオメガ3脂肪酸。良いアブラは積極的に摂るのが新常識！2020年1月8日放送、あさイチではオメガ3の効果や摂り方、多く含む食品などを紹介。視聴者からのQ&Aも。
オヤジ臭は抑えることができます。正しいシャワーの入り方や食べ物のちょい足しで体臭は変わるのです。2019年8月13日放送、美と若さの新常識「撃退オヤジ臭！メンズビューティーの極意」を短くまとめてご紹介します。
「もっとぐっすり眠りたい！冬の快眠術」2020年1月14日放送を短く紹介。週末に寝だめをしたのに月曜日がつらいのは寝だめが原因！？遅寝遅起きでも月曜日にスッキリ起きられる方法とは？寝る前に寝る準備をすることが大切だったのです。
ネットデマの被害者や加害者にならない方法/フェイク・バスターズ
2019年12月19日放送、フェイク・バスターズ。あなたがある日突然「事件の犯人」だとデマを流されたら...あなたが検索した情報で家族を命の危険にさらしてしまったら...ネットのデマやフェイク情報によって被害者や加害者にならない方法とは？
シミ、シワ、肌の不調、カゼ、倦怠感、疲労感、、、若さと健康を保つためには免疫をアップさせるのが効果的！今日からできる免疫アップ方法を紹介します。
酸は歯のエナメル質を溶かします。エナメル質を守る方法や歯周病、口臭を防ぐ方法を紹介。男性よりも女性のほうが口臭が強いというデータも！口臭を抑えるドリンクとは？
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