お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてスランバー・パーティー大虐殺を視聴。 スランバー・パーティー大虐殺 ミシェル・マイケルズ Amazon あらすじ 感想 あらすじ 両親が留守になる週末、高校3年生のトリッシュはバスケットボール部のチームメイトを自宅に招き、男以外は何でもアリのパジャマ女子会を開くことにする。 時を同じくして、学校の周辺に怪しい影がチラつく……精神病院を脱走した殺人鬼のラス・ソーンであった。 血に飢えたラスは肌も露わにはしゃぐ女の子たちの匂いを嗅ぎつけ、トリッシュの家へと向かう。 女子会に侵入したい男子高生たち、仲間になりたい転校生のヴァレリーとその妹が入り乱れ、波乱含み…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてシャークネードを視聴。 シャークネード（吹替版） アイアン・ジーリング Amazon あらすじ 感想 あらすじ 人喰い鮫×巨大竜巻突如、カリフォルニア・ビーチを襲ったハリケーン。荒波と共に現れたサメが、人々を喰い尽くしていく。 だが、それは恐怖の始まりにすぎず、 サメの大群を巻き込んだ巨大な竜巻が発生！未曾有の猛威が、アメリカを絶望の渦に陥れる！！ 感想 知っていたけど観る機会が無かった作品。 会社の先輩におすすめの映画を聞いたら本作をお勧めされたので視聴笑 気持ち良いくらいのB級(Z級)！ 最後に無駄に感動っぽくしようとして、全然感動出来ないのも良か…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてエルム街の悪夢を視聴。 エルム街の悪夢(1984） (字幕版) ヘザー・ランゲンカンプ Amazon あらすじ 感想 あらすじ エルム街に住む高校生のナンシー、ティナ、ロッド、グレンの4人は、鋼鉄の爪を持った恐ろしい男・フレディに追われる夢に毎晩うなされていた。 ある夜、彼らの体には夢の中で負ったはずの傷が現実に残っており…。 感想 フレディVSジェイソンを視聴したけど、エルム街の悪夢を観たことなかったので視聴。 (アマプラで100円でレンタルできた) ベッドに吸い込まれるシーンて血が吹き出るシーン。 ちょっとちゃちいといえばちゃちい感じなんだけど、な…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてフレディ vs ジェイソンを視聴。 フレディ vs ジェイソン(字幕版) ロバート・イングランド Amazon あらすじ 感想 あらすじ フレディが人々の夢に侵入し殺戮を繰り返した惨劇からすでに10年。 もう若者たちの中にフレディの存在を知る者はほとんどいなかった。 そんな時、フレディはもう一人の殺人鬼ジェイソンの存在を知る。 彼を利用することで再び地獄から這い出てエルム街に恐怖をもたらすことができると思いついたフレディは、さっそくジェイソンの夢に忍び込むのだったが…。 感想 13日の金曜日は子どもの頃にたまにテレビでやってたのを見てたのと、2009年…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてショーシャンクの空にを視聴。 ショーシャンクの空に(字幕版) ティム・ロビンス Amazon ショーシャンクの空に(吹替版) ティム・ロビンス Amazon 内容 感想 内容 とある刑務所の受刑者が勝ち取り、分け与えた解放と救い－。 誰の心にも静かに、爽やかな感動が訪れる…。 ※アマプラより 感想 超名作だけど、観るのは初めて。 月並みな感想やけど生きるための希望の大切さと希望があれば長い年月を耐えれるということを教えてくれる作品。 自分の人生を振り返っても短期長期関わらず、いついつに楽しみ(希望)が待ってるていうのがある状況の方が毎日楽しく生きれたな…
お疲れ様です。 ろくのです。 ちょっと前に こんな記事書いたんですが、実はこの後、悪化して気管支炎になって38〜39°台の熱出て5日くらい寝込んでました。 もう治ったものの、期間やられたからか体力が無くなりスクワットがかなり弱くなってます、、、 (130でセット組んでたのに100キロでしんどい、、) う〜ん今年180目標やのになぁ まぁちょっとづつは良くなってるので10月の中頃くらいには完全回復させんぞー！！
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてAVN/エイリアンVSニンジャを視聴。 AVN/エイリアンVSニンジャ 三元雅芸 Amazon あらすじ 感想 あらすじ 時は戦国時代。 宇宙から飛来した未確認飛行物体が織田軍が迫る伊賀の里近くの森に不時着する。 伊賀の上忍は、それを織田の新手の武器と思い3人の使い手たちを送り込んだ。 しかし、不時着した謎の物体から現れたのはエイリアンで、その鋭い牙と爪で仲間たちを八つ裂きにしていく。 感想 AVP(エイリアンvsプレデター)をパロったロゴから始まった時点でおもしろい笑 エイリアンVS.プレデター (吹替版) Raoul Bova Amazon エイリ…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてRUN／ランを視聴。 RUN／ラン（字幕版） パット・ヒーリー Amazon あらすじ 感想 あらすじ ある郊外の一軒家で暮らすクロエ (キーラ・アレン) は、生まれつき慢性の病気を患い、車椅子生活を余儀なくされている。 しかし地元の大学への進学を望み自立しようとしていた。 そんなある日、進学の夢も後押ししてくれている母親ダイアンに不信感を抱き始める。 ダイアンが新しい薬と称して差し出す緑色のカプセル。 クロエの懸命な調査により、それは決して人間が服用してはならない薬だったのだ。 クロエは母親から逃げようとするが、その行く手には想像を絶する試練と新たな…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてある用務員を視聴。 ある用務員 福士誠治 Amazon あらすじ 感想 あらすじ 深見晃（福士誠治）は、幼少期何者かに父・光男（野間口徹）を殺されて以来、日本の裏社会を牛耳る真島グル ープの総裁・真島善喜（山路和弘）に育てられる。 いまは真島の娘である唯（芋生悠）の影のボディーガードとして、唯の通う高校でバレないよう「用務員」として働いている。 そして、真島に訓練を施された「殺し屋」という裏の顔も持つ。 真島は、日本国内での事業を撤廃し、香港へビジネスを展開することを部下である西森（般若）に告げる。 反発した西森は、深見と、真島の実子である本田（前野朋…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてSHADOW MAN 〜シャドーマン〜を視聴。 SHADOW MAN 〜シャドーマン〜(字幕版) ブライアン・クラウズ Amazon SHADOW MAN 〜シャドーマン〜(吹替版) ブライアン・クラウズ Amazon あらすじ 感想 あらすじ 自然豊かなペンシルバニアのとある町に越してきたジョンと妻のヘザー、息子のベン、ネイサンたち。 穏やかな生活が始まるはずだったが、ジョンは引っ越してきて以来、謎の金縛りに悩まされるように。 一方、幼い息子のネイサンは＜黒い男＞が部屋にいると訴えるようになる。 最初は思春期によくある妄想だと相手にしなかった両親たち…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてボーはおそれているを視聴。 ボーはおそれている ホアキン・フェニックス Amazon あらすじ 感想 あらすじ 日常のささいなことでも不安になってしまう怖がりの男ボーは、つい先ほどまで電話で会話していた母が突然、怪死したことを知る。 母のもとへ駆けつけようとアパートの玄関を出ると、そこはもう“いつもの日常”ではなかった。 その後も奇妙で予想外な出来事が次々と起こり、現実なのか妄想なのかも分からないまま、ボーの里帰りはいつしか壮大な旅へと変貌していく。 感想 公開時から気になっていたものの諸事情で観に行けずアマプラに上がったので視聴。 頭ん中ぐちゃぐちゃ…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて秒速5センチメートルを視聴。 秒速5センチメートル 水橋 研二 Amazon 小説 秒速5センチメートル (角川文庫) 作者:新海 誠 KADOKAWA Amazon あらすじ/内容 感想 あらすじ/内容 小学校の卒業と同時に離ればなれになった遠野貴樹と篠原明里。 二人だけの間に存在していた特別な想いをよそに、時だけが過ぎていった。 そんなある日、大雪の降るなか、ついに貴樹は明里に会いに行く・・・・・・。 貴樹と明里の再会の日を描いた「桜花抄」、その後の貴樹を別の人物の視点から描いた「コスモナウト」、そして彼らの魂の彷徨を切り取った表題作「秒速5センチ…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてアクアスラッシュを視聴。 アクアスラッシュ(字幕版) ニコラス・フォンテーヌ Amazon あらすじ 感想 あらすじ 卒業前の最後の週末を仲間と過ごすため、あるキャンプ地を訪れた高校生たち。 過去に忌まわしい事件の起きたこの公園は、管理・経営する夫婦にもどこか訳ありの雰囲気が漂う。 そんな大人の思惑をよそに恋と水着と乱痴気と、解放感にひたってはしゃぐ生徒たち。 賞金のかかったスライダータイムレースを前にして最高潮に達した興奮もつかの間、歓声は悲鳴に変わり、血の海と化すプール。 阿鼻叫喚の地獄ショーが、幕をあける・・・。 感想 1時間11分ほどの短編作品…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてピッグ/pigを視聴。 ピッグ／pig（吹替版） ニコラス・ケイジ Amazon ピッグ／pig（字幕版） ニコラス・ケイジ Amazon あらすじ 感想 あらすじ オレゴンの山奥で、孤独な男ロブはトリュフ狩りをする忠実なブタと住んでいた。 ロブはトリュフバイヤーのアミールと希少で高価なトリュフを売買し、わずかな物資で生活していたが、ある日大切なブタが何者かによって強奪されてしまう。 ロブはブタを奪還するためにポートランドの街まで下り、アミールと手がかりを捜す。 ロブはブタの行方を辿る中、故郷でもあるポートランドで自身の壮絶な過去と向き合うことになる。…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてアリス(1988年公開)を視聴。 アリス クリスティーナ・コホウトヴァー Amazon あらすじ 感想 あらすじ ウサギを追いかけて机の引き出しの中に飛び込んだアリス。 彼女が迷い込んだのは奇想天外で摩訶不思議な世界だった。 感想 「不思議の国のアリス」を題材にした作品。 アリス役以外は人形でストップモーションで撮影されてるらしくアマプラのジャンルも”アニメ”だった笑 わかる人ほぼいないと思うけど、ストップモーションで撮影してるので、うさぎの動きが仮面ライダーZOに出てくる蜘蛛女のような動き！でなんか見てて楽しかった。 仮面ライダーZO 土門廣 Ama…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて場所はいつも旅先だったを視聴。 場所はいつも旅先だった 小林賢太郎 Amazon あらすじ 感想 あらすじ サンフランシスコの24時間ダイナーでカップルが政治の話をしているとき、シギリアの若い僧侶は寺院の床を箒ではいている。 マルセイユの漁師がまだ日ものぼらない朝霧の中、相棒と船で沖に出ているとき、メルボルンのカフェでは夜勤明けの警察官がフラットホワイトをすすっている。 わたしたちの知らないところで、だれかの朝がはじまり、だれかの夜が終わっている。 そんな早朝と深夜の人間の暮らしをひとり旅を通して描く。 感想 世界の車窓からロングバージョンのような旅ド…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてダークグラスを視聴。 ダークグラス イレニア・パストレッリ Amazon （字幕版）ダークグラス イレニア・パストレッリ Amazon あらすじ 感想 あらすじ イタリア・ローマで娼婦ばかりを狙った猟奇的な連続殺人事件が発生。 その4人目のターゲットにされたコールガールのディアナもまた殺人鬼に執拗に追いかけられ、ある夜、車を衝突させられ大事故に遭い、一命は取り留めるも両目の視力を失う。 同じ事故で両親を亡くした中国人の少年チンとディアナに絆が生まれ、一緒に暮らすこととなるが、サイコパスの殺人鬼はその後もしつこくディアナたちを殺害しようとつけ狙う。 感想…
お疲れ様です。 ろくのです。 Kindle Unlimitedにて雑談の一流、二流、三流を読了。 雑談の一流、二流、三流 作者:桐生 稔 明日香出版社 Amazon 内容 雑談にて成り上がった(?)著者の経験を元に書かれた雑談のハウツー本。 感想 めちゃ勉強になる！ こう言う本って正直実践しにくい内容のものが多いんやけど、この本は筆者の実際のエピソードも上げてくれているのでとても参考になる。 1エピソード毎の話も短くてわかりやすいのも◎ もちろん全部が全部使えるのかってところはあるけど、事例が多くあるので自分に応用出来るとこだけ使っていければなと思う。 ちなみにこの本を読みながら知人で雑談上手…
お疲れ様です。 ろくのです。 エイリアン:ロムルスを鑑賞。 因みにエイリアンシリーズはコヴェナント以外は全部観てるものの観たのが昔過ぎて全然内容覚えてないです笑 (ちゃんとAVPも観てます笑笑) あらすじ 感想 あらすじ 人生の行き場を失った若者たちは、廃墟となった宇宙センターを見つけ、一獲千金を夢見て探索を開始する。 しかし、そこにいたのは、人間に寄生し進化するエイリアンだった。 逃げ場のない絶望的な状況のなか、宇宙最強にして最恐の生命体と若者たちの戦いが幕を開ける。 感想 ネットでは賛否両論の本作。 個人的には長いな、、というのが感想笑 (1時間59分ある) 1時間半くらいでもまとめられた…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてMr.&Mrs. スミスを視聴。 Mr.& Mrs.スミス (吹替版) Brad Pitt Amazon 内容/あらすじ 感想 内容/あらすじ ハリウッド映画史上、最もセレブな対決！直感だけが頼りの一匹狼"Mr.スミス"にブラッド・ピット。 ハイテクを駆使する暗殺エージェント"Mrs. スミス"をアンジェリーナ・ジョリー。 人気・実力ともにトップスター同士が初共演！ 恋に戦闘に火花を散らす大ヒットスタイリッシュアクション！ 感想 ザ・名作！ 観たいなぁと思ってたら20年近く経っていた笑 そして名作と言われるだけあってめちゃめちゃおもしろかった。 今更僕…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてキラー・ナマケモノを視聴。 キラー・ナマケモノ リサ・アンバラバナール Amazon あらすじ 感想 あらすじ 大学の女子社交クラブ（ソロリティ）「シグマ・ラムダ・シータ」に所属するエミリーは、大学4年の最後の年になっても地味でハネない学生生活に焦りを感じていた。 エミリーはショッピングモールでペット業者の男オリバーと知り合う。 男はエキゾチックな珍しい動物を扱っており、エミリーの心を見透かしたように、人気者になりたいならナマケモノを飼わないかと持ちかける。 一旦は断ったエミリーだが、寮母のミス・メイに背中を押され、会長選挙の人気取りのためにナマケモノ…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて悪魔のビンゴカードを視聴。 悪魔のビンゴカード アドリアナ・バラーサ Amazon あらすじ 感想 あらすじ 謎の悪の力が、とある郊外の町のビンゴホールを乗っ取り、残虐なやり方で住民を次々に殺していく。 最愛の町を守るため、エネルギッシュな老人が悪の力と戦うべく立ち上がる。 感想 Amazonスタジオ作品。 ババアが暴れる痛快作品かなと思ったら、そんなに暴れず。 けど、最後の悪魔をジジババが全員でボコるシーンは気持ちよかった笑
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてドント・ウォーリー・ダーリンを視聴。 ドント・ウォーリー・ダーリン(吹替版) フローレンス・ピュー Amazon ドント・ウォーリー・ダーリン(字幕版) フローレンス・ピュー Amazon あらすじ 感想 あらすじ 完璧な生活が保証された街で、アリス（フローレンス・ピュー）は愛する夫ジャック（ハリー・スタイルズ）と平穏な日々を送っていた。 そんなある日、隣人が赤い服の男達に連れ去られるのを目撃する。 それ以降、彼女の周りで頻繁に不気味な出来事が起きるようになる。 次第に精神が乱れ、周囲からもおかしくなったと心配されるアリスだったが、あることをきっかけに…
お疲れ様です。 ろくのです。 4ヶ月の育休から復帰して今週から働いてるんですが、一昨日の木曜日に仕事から帰ってから身体が怠い、、、 食欲も無くて取りあえず寝ようと思ったものの身体が火照って中々寝れず。 で、金曜の朝にもう身体が怠くて怠くて堪らなくて熱を測ったら、まさかの38.4°！ もしやコロナ？と思って病院に行ったら「急性上気道炎」という感染症にかかってしまったようです、、、、 で、熱も39°台に入り中々にしんどい、、、 トレーニングとか調子良かったのでほんまに残念。 まぁ、2、3日は熱が下がらないそうなのでゆっくり療養しようと思います、、、
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて村の秘密を視聴。 村の秘密 Gerhard Liebmann Amazon あらすじ 感想 あらすじ 小さな村で起きた若い少女の死によって、村の秘密が明るみにでる。 感想 アマプラ無料配信終了前に駆け込み視聴。 閉鎖感の塊の村で犯人を探すと同時に実は色んな秘密がありましたという話し。 1時間半と短いのにギュッと詰まってて個人的に結構好きな作品でした。
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてファイブ・ナイツ・アット・フレディーズを視聴。 ファイブ・ナイツ・アット・フレディーズ Josh Hutcherson Amazon あらすじ 感想 あらすじ 廃墟と化したレストラン＜フレディ・ファズベアーズ・ピザ＞の夜間警備員として勤務するとことになったマイク。 それは「モニターを監視するだけ」の簡単な仕事だったが、かつてそのレストランで人気を呼んだ可愛らしい機械仕掛けのマスコットたちが眼を光らせながら、自ら動き出す姿を目撃してしまう。 そこでは次々と子供たちが失踪する事件が起きていた…。 感想 なんかニコラス・ケイジが無双する映画と同じかなと思って…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてグレイテスト・ショーマンを視聴。 グレイテスト・ショーマン (字幕版) ヒュー・ジャックマン Amazon グレイテスト・ショーマン (吹替版) ヒュー・ジャックマン Amazon あらすじ 感想 あらすじ 19世紀なかばのアメリカでショービジネスの原点を築いた実在の興行師、P.T.バーナムをヒュー・ジャックマンが演じるミュージカル映画。 他の人には真似のできない個性を持ったエンターテイナーを集めた型破りなショーで人々を驚かせたバーナムの半生が語られる。 感想 昔知人におすすめされてアマプラに上がってたのであんまり内容知らずに視聴。 サーカスの話で髭生…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてイントゥ・ザ・ブルーを視聴。 イントゥ･ザ･ブルー (吹替版) ポール･ウォーカー Amazon あらすじ／内容 感想 あらすじ／内容 休暇中ダイビングを楽しむはずだった若者たちが、偶然水没した麻薬密輸機を発見したことで、麻薬密売組織のボスと争うことに。 ポール･ウォーカーとジェシカ･アルバ共演。海を舞台に繰り広げるアクションや、驚きの展開に目が離せない。 感想 Youtubeのおすすめアマプラ紹介動画で紹介されていたので視聴。 前回観たリベンジと同じくお姉さんのお尻がブリブリでお尻を見ていたら映画が終わっていました笑 REVENGE リベンジ（字幕版…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてREVENGE リベンジを視聴。 REVENGE リベンジ（字幕版） マチルダ・ルッツ Amazon 内容 感想 内容 美しく、残酷に、ぶっ殺す男たちに裏切られ、凌辱され、死の淵をさまよう女。 地獄の底から蘇り、地獄の果てまで追い掛ける-。 血みどろバイオレンス描写満載! トロント国際映画祭ミッドナイトマッドネスにて気絶者続出!!新鋭女性監督×新星女優で放つ、超過激ウルトラ・バイオレンス!!! 感想 ケツぶりぶりのお姉さんがレイプされて殺されかけたので復讐する話し。 いや、その量の出血やったら死んでるやろと思うんやけど、まぁそこは気にせずリベンジアクシ…
お疲れ様です。 ろくのです。 めちゃ個人的な話しなんですが5月の頭に2人目が産まれて育休を取得しておりました。 今日までなので計115日連休でした笑 嫁が出産のダメージが大きかったというのもあり、育休中は家事はほぼ全部行っていたましたが、よく寝る子(嫁も)だったので寝てる間に近所のエニでトレーニング出来たりと中々に充実した日々でした笑 上の子とも一緒に遊ぶ時間も取れたし。 仕事をしていた時は帰ってくる頃には子どもは寝ている、土日は僕が疲れて子どもと遊ぶ元気が無い、、、 とあんまり良く無い状況だったのでほんとに育休取って良かったなぁと感じる。 収入面はもちろん下がるけど、家族との時間が圧倒的に増…
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お疲れさま！ろくのです。 今回は、2024年4月のパワーリフティング大会と5月のベンチプレス大会を通じて感じたこと、工夫したこと、そして結果がどうだったのかをまとめてみました！ 特に「禁酒」と「AIとのトレーニング調整」がめちゃくちゃ効いたんで、伸び悩んでる人の参考になればうれしいです！ 【1】2大会の結果と比較 ◆ 4月6日：パワーリフティング大会（ベンチのみ） ◆ 5月11日：ベンチプレス大会 【2】数字で見る変化：InBodyの記録 【3】ベンチ記録と禁酒の関係 【4】うまくいった要因：禁酒×AI ● 禁酒の効果 ● ChatGPTとの共同トレーニング（AI相棒） 【5】まとめと次の目標…
ども、おつかれさまです〜 ろくのです！ 4月6日（日）に、人生2回目のパワーリフティングの大会に出てきました！ 目標はトータル520kg！ （内訳：SQ185・BP145・DL190） で、結果はというと… 470kg、、、！！ （内訳：SQ160・BP130・DL180） 目標より50kgも足りない…泣 てことで、今回は大会の反省とこれからについて書いていきます〜！ ※AIで画像作成したら各種目のアイコンが意味わからん笑 なんでその目標にしたん？ なんであかんかったん？ ニーラップについて 大幅減量 最終調整ミス 今後について けど悔しすぎるから！ 今後のトレーニング方針 まとめ なんでその…
おつかれさまです〜！ ろくのです。 前回の続き！ 大会まで残り1か月 大会に向けて またしても初心者ムーブ アットホームな大会 大会結果 次に向けて 大会まで残り1か月 怪我＆仕事が忙しすぎて、トレーニングほぼできず。 正直、大会へのモチベ ダダ下がり。。。 でも、「せっかくONIのベルト買ったし、今年の目標やし…出るか！」 と再始動！ 11月から改めてトレーニング開始！！ 「初めての大会やし、結果出んでもええやろ！社会経験や！」 くらいの気持ちになったら、めっちゃ気楽になった。 しかも、仕事忙しすぎてトレできへんかったおかげで、 痛めてた大胸筋と二頭、気づいたら治ってた笑 ⸻ 大会に向けて …
おつかれさまです！ ろくのです。 去年の12月頭にパワーリフティングの大会に出たんで、その時の話です！ なんで大会に出たん？ 育休取って筋トレ三昧 育休中のルーティン 育休が終わる頃には… 育休復帰からのマイコプラズマ（？） ベンチで怪我 仕事、クソ忙しい ⸻ なんで大会に出たん？ 前回、ベンチプレスの大会に出たときに、初心者ムーブかましてたら 仲良くなった人に 「年末にパワーの大会あるし、出てみたら？」 って声かけてもらい 元々、「2024年はパワーリフティング挑戦するで！」 って決めてたのと、 ベンチの大会がめちゃくちゃ楽しかったから、「ほな出よ！」 と即決。 ⸻ 育休取って筋トレ三昧 ベ…
どうも、おつかれさん！ろくのです。 タイトルの通り、 筋トレで肩痛めたけど、筋トレで治った話 （笑） なんで痛めた？ でもベンチプレスの大会が近かった そしてどんどん悪化する肩（笑） インクラインプレスで奇跡が起こる！？ その後、行きつけの整体で話したら、 まとめ：同じ動きばっかりはアカン！ なんで痛めた？ 前回のブログで https://drokuno.hatenablog.com/entry/2025/03/22/190000 エブリベンチで肩を痛めたって書いたけど、実はその前に肩を痛めてました。 で、なんで痛めたんかというと 原因は アップライト・ロウ。 アップライト・ロウとは？ 肩と僧…
お疲れ様です！ろくのです。 去年の4月、人生初のベンチプレス大会に出場！ ……したんやけど、まぁやらかしのオンパレードやったので、これから大会に出る人は反面教師にして貰えたらと思います。。笑 ※AIで作った画像です。実際は画像のように頭上げたら反則です笑 1. なんで大会に出たのか？ 2. エブリベンチ地獄 3. 大会3週間前に準備不足に気づく 4. 減量ミスって水抜き地獄 5. 初心者ムーブ炸裂の大会当日 6. いざ試技！ → パワー不足で敗北 7. まとめ：大会ってめっちゃ楽しい！ けど計画大事！ 1. なんで大会に出たのか？ 前のブログのとおり、適応障害で4ヶ月休職してたんやけど、筋トレ…
お疲れ様です！ ろくのです！ 今日で 38歳 になりました！ 迷走ブログの歴史 これからの目標 なんでこの目標？ ここに至るまでの話 人生最大のどん底 パワーの大会に出る中で ふと思い出した2つのこと。 迷走ブログの歴史 このブログ、もともとは2019年にボディメイクの大会に出るための トレーニング&減量日記 として始めたんよね。 でも、大会が終わったら更新頻度がガタ落ち。気づけば 映画感想ブログ になってたりして、方向性はどこへやら……笑 そんな迷走を経て、38歳になった今、 新しい目標 ができました！ 今後はその目標に向けた 経過報告ブログ にしていこうと思います！ これからの目標 202…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて一分間タイムマシンを視聴。 一分間タイムマシン Brian Dietzen Amazon あらすじ 手持ち型の一分間タイムマシンを持つジェームズはその赤いボタンを押す度に、一分前に戻ってレジーナを口説こうとするが... 思わぬ結果を招くことになる。 感想 6分ほどの短編作品。 むかし流行った(?)どこでもドア問題的な要素があって結構おもしろかった。 移動時間とかにサクッと観れるような短編なので興味がある方はぜひ！
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてマッド・ハイジ(R18版)を視聴。 マッド・ハイジ(R18版) アリス・ルーシー Amazon あらすじ 感想 あらすじ チーズ製造会社のワンマン社長にしてスイス大統領でもある強欲なマイリは、自社製品以外のすべてのチーズを禁止する法律を制定。スイス全土を掌握し、恐怖の独裁者として君臨した。それから20年後。アルプスに暮らす年頃のハイジだったが、恋人のペーターが禁制のヤギのチーズを闇で売りさばき、見せしめにハイジの眼前で処刑されてしまう。さらに唯一の身寄りであるおじいさんまでもマイリの手下に山小屋ごと包囲されて爆死。愛するペーターと家族を失い復讐の鬼と化…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて女神の継承を視聴。 女神の継承 ナリルヤ・グルモンコルペチ Amazon あらすじ 感想 あらすじ タイ東北部の村で脈々と受け継がれてきた祈祷師一族の血を継ぐミンは、原因不明の体調不良に見舞われ、まるで人格が変わったように凶暴な言動を繰り返すようになってしまう。 途方に暮れた母は、祈祷師である妹のニムに助けを求める。 ミンを救うため、ニムは祈祷をおこなうが、ミンにとり憑いていたのは想像をはるかに超えた強大な存在だった。 感想 ドキュメンタリー？と思ったらゴリゴリのフェイクドキュメンタリーだった笑 そしてパラノーマル・アクティビティとような展開。 隠し撮…
お疲れ様です。 ろくのです。 公開2日目に機動戦士Gundam GQuuuuuuX Beginningをレイトショーで観てきました。 内容 感想 内容 スタジオカラーとサンライズによるガンダムシリーズの最新作『機動戦士Gundam GQuuuuuuX』 4月のTV放映に先駆けて一部の話数を再構築した劇場版とのこと。 感想 ネタバレです↓ まだ、観てない方は回れ右でお願いします！ シン・ガンダムじゃねぇかwwwwww まさかのシャアがガンダムを強奪したら？というIF設定から始まり、ジオンが連邦に勝つという圧倒的な展開、、、、 そして、beginningが終わって本編(?)始まるけど、安彦タッチか…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてジョー・ブラックをよろしくを視聴。 ジョー・ブラックをよろしく (字幕版) ブラッド・ピット Amazon ジョー・ブラックをよろしく(吹替版) ブラッド・ピット Amazon 内容/あらすじ 感想 内容/あらすじ 死神と令嬢の切ない恋･･･ブラッド・ピットが甘くせつなく贈る、不思議な世界のラブ・ストーリー。 感想 小学生高学年くらいの時にTVか何かでやってるのを観たものの、ブラピが車に轢かれるシーンが衝撃的だったのと、ピーナッツバターのくだり(当時食べた事無かった)しか覚えてなかったので視聴。 アンソニー・ホプキンスがチャック・ノリスもびっくりの胸毛…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて豚首村を視聴。 豚首村(字幕版) ギリェム・フェルナンデス・バルス Amazon 豚首村(吹替版) ギリェム・フェルナンデス・バルス Amazon あらすじ 感想 あらすじ 男女4人を乗せロックフェスの会場に向かっていた車が、山奥で突然故障。 運よく通りかかった男に案内されたのは地図にも載っていない“サンマルティ”という小さな村だった。 村に電話はなく、携帯電話もつながらない。翌朝には修理工が来るというので、4人は仕方なくその村のモーテルに泊まることにする。 夜が更けていくにつれ、村人の挙動ががおかしくなってきたようだ。 この村は昔、豚の食肉処理が盛ん…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてホールドオーバーズ 置いてけぼりのホリディを視聴。 ホールドオーバーズ 置いてけぼりのホリディ Paul Giamatti Amazon あらすじ 感想 あらすじ 1970年、ボストン近郊にある名門バートン校。 誰もが家族の待つ家に帰り、クリスマスと新年を過ごす。 しかし、留まらざるを得ない者もいた。 生真面目で融通が利かず、生徒からも教師仲間からも嫌われている古代史の教師ハナムは冬休み返上で、寮で過ごすことに。 勉強はできるが反抗的な生徒アンガスは母と過ごすセント・キッツ島を楽しみにしていたが、母に冷たくあしらわれ寮に残ることを余儀なくされる。 そし…
お疲れ様です。 ろくのです。 昨年頭に書いた記事にて 読書100冊 映画20本 そして心身ともにマッチョになる事！ を目標に立てました。 結果として 読書7冊 映画240本 身体はBIG3/505キロ という結果。 映画観るのが楽しくて途中で読者は諦めて映画観ることとトレーニングに力を入れました笑 結果として映画では色々な知識を得れて、トレーニングでは筋肉を付けるにあたり身体のコンディショニングなどを高めることで慢性的に起こってた足底腱膜炎などが緩和されて健康(?)以前よりは健康になりました。 ただ、映画は観るにあたりやっぱり時間が掛かってしまうのと、筋力を上げる為に体重を増やしすぎて力士のよ…
お疲れ様です。 ろくのです。 今年も最後のこの日にデッドリフトMAX更新しました！ 190キロ上げれたのでこれでBIG3MAXが505キロ！ 来年は550キロ目指してるので+45キロ上げんぞ！
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてオテサーネクを視聴。 オテサーネク (字幕版) ヴェロニカ・ジルコヴァー Amazon 内容/あらすじ 感想 内容/あらすじ チェコの民話に着想を得たジュヴァンクマイエルならではのダークファンタジーの傑作！不妊に悩む夫婦がいた。 ある日、夫が庭の手入れをしていると、偶然見つけた切り株が、子供の形に見えたことから、それを持って帰って奥さんに見せると、彼女はそれを我が子と信じ、人間の子のように世話をしはじめる。 ご飯を与えても与えても“もっと食べたい”と訴える我が子に、夫婦は大量の食料を買い込み、せっせと食事を与え続けるのだが・・・ 感想 前々から気になっ…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてPERFECT DAYSを視聴。 PERFECT DAYS 役所広司 Amazon あらすじ 感想 あらすじ 東京・渋谷でトイレ清掃員として働く平山（役所広司）は、静かに淡々とした日々を生きていた。 同じ時間に目覚め、同じように支度をし、同じように働いた。 その毎日は同じことの繰り返しに見えるかもしれないが、同じ日は1日としてなく、男は毎日を新しい日として生きていた。 その生き方は美しくすらあった。男は木々を愛していた。 木々が作る木漏れ日に目を細めた。 そんな男の日々に思いがけない出来事がおきる。 それが男の過去を小さく揺らした。 感想 とにかく話が…
お疲れ様です。 ろくのです。 ソニック×シャドウ TOKYO MISSIONを鑑賞して来ました。 あらすじ 感想 あらすじ 東京湾沿岸に浮かぶ監獄島に幽閉されていた闇のダークヒーロー<シャドウ>は長い眠りから目覚め 日本を象徴するランドマーク・シティ【東京・渋谷】に降臨。 スクランブル交差点のど真ん中でシャドウと対峙するチームソニック。 人類への復讐を誓うシャドウの圧倒的な力を前に太刀打ちできないチームソニックは、まさかの相手とタッグを組むことに・・・？ ※公式HPより 感想 映画ソニックシリーズの三作目。 ネタバレ TOKYOミッションってらタイトルだけど東京のシーンはすぐに終わる笑 ただ、…
お疲れ様です。 ろくのです。 昨日、スクワット170成功しました！ というわけで今年のマックスが SQ170 BP145 DL185 計500キロ 500は今年の目標だったのでめちゃくちゃ嬉しいです、、！！ ただ、 スクワットはちょい浅め ベンチは止め無し デッドはパワグリあり なので、来年はパワーリフティングのスタイルでも500ぶち上げれるように更にがんばります！！
お疲れ様です。 ろくのです。 現在、年末に開催されるパワーリフティングの大会に向けてBIG3を強化するためにトレーニングを行っていんですが、この中でスクワットが苦手でスクワットを重点的に強化した方が良いかな？ と思っていたら良いプログラムがあったので始めてみました。 スモロフJrプログラムとは 僕のメニュー 1週間やって思ったこと ・スクワットが上手くなる ・辛い笑 ・時間がかかる 残り2週間 スモロフJrプログラムとは まず、スモロフJrプログラムですが週4回のトレーニングを3週間決められた重量でトレーニングするという内容。 具体的な内容は 1週目 1日目 MAX重量の70%6回6セット 2…
お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにてTHE FIRST SLAM DUNKを視聴。 映画『THE FIRST SLAM DUNK』STANDARD EDITION [Blu-ray] 仲村宗悟 Amazon 内容 感想 内容 湘北高校バスケ部のポイントガード・宮城リョータは、地元で有名な選手だった兄の背中を追うようにバスケにのめりこんできた。 インターハイの大舞台で、王者である山王工業高校に立ち向かう。 ※ネトフリより引用 感想 スラダンは子どもの頃にアニメで見ていて、アニメの印象が強かったので声優変更の情報が流れた際に「映画館で観なくていいかな」と思い劇場に行かず。 (声優交代の際の発…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてオデッセイを視聴。 オデッセイ(吹替版) マット･デイモン Amazon オデッセイ(字幕版) マット･デイモン Amazon 内容/あらすじ 感想 良い作品 内容/あらすじ 『プロメテウス』のリドリー・スコット監督が描く奇跡のSFサバイバル超大作！ 人類による有人火星探査計画＜アレス3＞が、荒れ狂う嵐によって中止に追い込まれた。 ミッションに参加した6人のクルーは撤収を余儀なくされるが、そのひとりであるマーク・ワトニーは暴風に吹っ飛ばされ、死亡したと判断される。 しかしワトニーは奇跡的に生きていた。 独りぼっちで火星に取り残され、地球との交信手段もな…
お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにて怪物の木こりを視聴。 怪物の木こり 亀梨和也 Amazon あらすじ 感想 あらすじ サイコパスを自認する冷血非情な弁護士の二宮は、斧(おの)を凶器とする連続殺人鬼のターゲットになってしまう。 逆襲を誓った二宮は、犯人を捕まえるべく行動を開始する。 感想 おすすめに出てきたので視聴。 前情報をほぼ入れなかったので、冒頭10分で2回も頸動脈からメントスコーラ並の出血シーンがあって面食らう笑 エンドロールで監督 三池崇史と出てきたので三池崇史だったらこの出血量も仕方ないなと何故か納得してしまった笑 顛末としてかつて子どもを誘拐して人工サイコパスを作るという…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてガンパウダー・ミルクシェイクを視聴。 ガンパウダー・ミルクシェイク（字幕版） カレン・ギラン Amazon ガンパウダー・ミルクシェイク（吹替版） カレン・ギラン Amazon あらすじ 感想 あらすじ サム（カレン・ギラン）が12歳のとき、彼女の母親スカーレット（レナ・ヘディ）は、サムを置き去りにした。 15年後、母親同様、冷血な殺し屋になった。 ところが、あるハイリスクな仕事で問題が起き、サムは母親の雇い主だったザ・ファームという冷酷な犯罪シンジケートのために動くか、8歳の無垢な少女エミリー（クロエ・コールマン）の命を守るか、という選択を迫られる。…
お疲れ様です。 ろくのです。 現在、年末に開催されるパワーリフティングの大会に向けてBIG3を強化するためにトレーニングを行っています。 現在のMAXが ⚪︎ベンチプレス/140キロ ⚪︎デッドリフト/180キロ ⚪︎スクワット/150キロ でトータルが470キロ なので後30キロプラス出来ればBIG3/500キロ！ ベンチプレスに関してはある程度やり込んでるんですが、デッドリフトとスクワットに関してはそんなにやってこなかったので伸び代がまだまだあるはず。 特にスクワットは全然やってこなかったのでスクワットを成長出来るようにトレーニング組んでいきます！ ではまた！
お疲れ様です。 ろくのです。 Instagram見てたら昔の同僚が所謂「情報商材屋」になってたんですよ。 で、自己紹介の中に【大手外資系の研修担当】と書いていた。 その同僚とは10年くらい前に某大手携帯キャリアのコールセンターで働いててその時の新人研修担当。 研修内容としては携帯の操作方法とか携帯プランの詳細を教える人。 その後、同僚は某リンゴのマークの携帯のコールセンターに転職。 そこで同じように携帯の操作方法やプラン(保証サービス？)とかの研修を行っていた。 う〜ん、外資系の研修担当で嘘ではないんやけど笑 ものは言いようやね。 因みにボディメイク系のインフルエンサーも全国1位になりました！…
お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにて範馬刃牙 vs ケンガンアシュラを視聴。 内容 感想 ガオラン 内容 「範馬刃牙」の地下闘技場戦士と「ケンガンアシュラ」の拳願会闘技者、強いのはどちらだ!? 両作品の猛者たちが鍛え上げた肉体と磨きぬいた技をぶつけ合う、空前絶後の究極バトルが幕を開ける。 感想 おい！ジャックが雷庵如きに負けるわけねぇだろ！ (ジャック・ハンマー過激派) というのが1番の感想。 範馬刃牙の頃でまだ噛道に辿り着いてないとはいえ雷庵には負けないだろ、、 しかも、突然のマックシング。 いや、マックシングは刃牙との決勝戦に出したからえんやん！ そんなバンバン出す物じゃないし！ で…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてヒトラーを殺し、その後ビッグフットを殺した男を視聴。 ヒトラーを殺し、その後ビッグフットを殺した男(字幕版) サム・エリオット Amazon ヒトラーを殺し、その後ビッグフットを殺した男(吹替版) サム・エリオット Amazon あらすじ 感想 あらすじ 先ごろ、カナダ政府とアメリカ政府が、隠匿していた衝撃の事実が判明した！ カナダの自然豊かな山中で、未確認生物“ビッグフット”の存在が証明されたのだ！ しかも、そのビッグフットは殺人ウイルスの保菌者であり、直径80キロ圏内の野生生物を死滅させるほどの威力を持っていた。 人間への感染も確認され、すでに死に…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてMr.タスクを視聴。 Mr.タスク(字幕版) ジャスティン・ロング Amazon Mr.タスク(吹替版) ジャスティン・ロング Amazon あらすじ 感想 あらすじ ポッドキャストを運営するウォレス・ブライトンは、取材でカナダを訪る。 取材でカナダを訪れる。 とあるバーに立ち寄ったとき、航海の話を聞いて欲しいという元船乗りの老人がいることを知り、彼の家を訪ねることに。老人はハワード・ハウと名乗り、手厚いもてなしを受けるウォレス。 ハワードが体験した壮絶な航海の話を聞きながら紅茶に手を伸ばすが、それには睡眠薬が含まれていて、たちまち気を失ってしまう。 …
お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにて地下に潜む怪人を視聴。 地下に潜む怪人 (字幕版) パーディタ･ウィークス Amazon 地下に潜む怪人 (吹替版) パーディタ･ウィークス Amazon あらすじ 感想 あらすじ パリの通りの下に何キロにもわたり広がっている迷路のような地下墓地には、無数の魂が眠っている。 地図にない骨の迷路に足を踏み入れた探検隊は、死者の町に隠された秘密を発見する。 感想 タイトルとPOVなので地下で怪物に襲われる作品なのかな？と思ったら謎解き脱出作品だった笑 う〜んREC的な作品かと思ってたんやけどな笑 REC／レック マニュエラ・ヴェラスコ Amazon そして…
お疲れ様です。 ろくのです。 先日「スーパーサイズ・ミー」を視聴して監督の彼女がヴィーガンだったんですよ。 で、何となく本作を思い出してネトフリにてゲームチェンジャー: スポーツ栄養学の真実を視聴。 内容 感想 タバコ産業→食品産業 ディアスvsマクレガー シュワちゃんの現在 おわりに 内容 UFCで戦った総合格闘家が時代の最先端を走る科学者やトップアスリートに話を聞き、食生活が運動能力や健康に及ぼす影響を探求する。人間にとって最適な食事とは? 感想 アスリートが菜食を取り入れることでパフォーマンスは上がるのか？という内容かな？と思っていたらヴィーガン的な思考の話も出てきて結構偏った内容。 た…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてスーパーサイズ・ミーを視聴。 スーパーサイズ･ミー Morgan Spurlock Amazon 内容 感想 内容 ファストフード業界が与える影響を調査するモーガン・スパーロックは、ヵ月間マクドナルドの商品だけを食べ続けて体の変化を身をもって体験する。 感想 本作自体は当時話題になったので知ってはいたものの特に興味がなく未視聴。 で、Xで監督の訃報と作品の感想(?)が流れていたので気になったので視聴。 観終わった感想として マクドナルドへの批判がすごい笑 とにかくマクドナルド食べると身体に悪い！ アルコールと同じだ！と終始マクドナルドへの攻撃が続く本作…
お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにてパルプ・フィクションを視聴。 パルプ･フィクション (字幕版) ティム・ロス Amazon あらすじ 感想 あらすじ 盗まれたスーツケースを取り返したギャングの2人組が、レストランで強盗を企てるカップルに出くわす。 一方、八百長試合の報酬を受け取って逃げるボクサーが、銃器店の地下室に監禁されたギャングのボスと遭遇。 そしてそれぞれの逃避行が血みどろに展開する。 感想 Xの映画紹介アカウントか何かで紹介されていたので視聴。 因みにタランティーノ監督の作品はジャンゴとシン・シティ(タランティーノ作品って言っていいのかな？)は以前視聴。 ヴィンセントとミアの…
お疲れ様です。 ろくのです。 昨日の記事にてベンチプレスの頻度については試行錯誤してると書いたんですが Youtube見てたらおすすめに↓ というのが上がっていました。 詳細は動画見て欲しいんですが内容として重い重量と軽い重量を扱う日を中3日くらい空けて週2でやるというもの。 今の自分の生活リズムとも合いそうなのと、5月も終わるので来月からこれを取り入れてみようと思います！ ただ、個人的にはベンチはフォーム練習なども必要かなと思うので、かなり軽い重量でフォームの練習などする日も入れてみようかなと思います。 やってみた感想は6月末か7月の頭にでも記事にします。 ではまた〜
お疲れ様です。 ろくのです。 前回の続きです。 前回ベンチプレスMAXを更新する際にやっていた事をまとめたんですが、140キロ上げた際には前回の記事の内容と+して行った事があるので記事にしてみました。 結論 結論 というわけで結論です。 ベンチプレスをやる頻度を上げる！！ それだけ！ 具体的には今まで週1だったベンチを週4〜5日くらい変えてみました。 これと前回の記事の方法を合わせて一気にベンチが強くなって140まで上がりました。 とはいえ毎回追い込むような重たい重量で週に2〜5もやると身体ぶっ壊れるので強度管理が必要。 この辺りはまだまだ試行錯誤してるんですが ⚪︎重たいの持つ日(MAXの8…
お疲れ様です。 ろくのです。 ベンチプレスのMAXは現在140キロなんですが、これまで ⚪︎115 ⚪︎120 ⚪︎130 ⚪︎140 と壁にぶつかってきました。 View this post on Instagram A post shared by Takayuki Dairokuno (@rokuno_29) その時に壁を破った方法は何だっけ？ と思い返してみたら、毎回やってる事がいくつかあったので記事にしてみました。 結論 お酒辞める クレアチン飲む しっかり食べる ベンチプレスメインにする 140上げた時は+で別のことをやった 結論 まずは結論から！ ⚪︎お酒辞める ⚪︎クレアチン飲…
お疲れ様です。 ろくのです。 ALLOUT パワーグリップ プロ 正規品 オールアウト MLサイズ (オレンジ（MLサイズ）) ALL OUT POWER GRIP PRO Amazon 今回はALLOUTさんのパワーグリップを買って1ヶ月ほど使ったんですが、マジで使えると思ったので記事にしました。 パワーグリップとは？ 購入の経緯 ゴールドのパワーグリップの安心感 またもエニタイムフィットネス民へ！ 使用感 その他のメリット ダンベル移動も楽 臭く無い 耐久性 パワーグリップとは？ この記事読まれてる人にはあんまり説明いらないと思うんですが念のため。 懸垂やデッドリフトなど「引く動作」を行う…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてロブスターを視聴。 ロブスター(字幕版) コリン・ファレル Amazon あらすじ 感想 あらすじ “独身者”は、身柄を確保されホテルに送られる。 そこで45日以内にパートナーを見つけなければ、自ら選んだ動物に変えられ、森に放たれる。 独り身になったデヴィッド(コリン・ファレル)もホテルに送られ、パートナーを探すことになる。 しかしそこには狂気の日常が潜んでいた。 しばらくするとデヴィッドは“独身者”が暮らす森へと逃げ出す。 そこで彼は恋に落ちるが、それは“独身者”たちのルールに反することだった―。 感想 あらすじからコメディ的な話かな？と思ったら重い…
お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにて＃マンホールを視聴。 #マンホール 中島裕翔 Amazon あらすじ 前置き 感想 マンホール あらすじ 営業成績No.1のデキる男・川村俊介。社長令嬢との結婚式前夜、渋谷で開かれたサプライズパーティーで酩酊し、帰り道で不覚にもマンホールの穴に落ちてしまう。 深夜、穴の底で目覚めた川村は、足に深手を負い、思うように身動きが取れない。 スマホで現在位置を調べるがGPSは誤作動を起こし、警察に連絡するも、まともに取り合ってもらえない。唯一つながった元カノに助けを求めることができたが、そこである疑念が生じる。「もしかして、ここは渋谷ではない？」何者かにはめら…
