お疲れ様です。 ろくのです。 普段から胃腸の調子を整えるために エビオス エビオス錠 2000錠X2個セット指定医薬部外品 エビオス Amazon ビオフェルミン 大正製薬 新ビオフェルミンS錠 550錠 61日分 [指定医薬部外品] 整腸剤 [乳酸菌/ビフィズス菌 配合] 腸内フローラ改善 便秘や軟便に ビオフェルミン Amazon あと肝臓のケアに 幸せの杜 ウコン オルニチン ローヤルゼリー 肝臓エキス 1日で約1,370㎎ しじみ サプリ 180粒30日分 幸せの杜 Amazon を普段から取ってるんですが 毎度ボトル開けて錠剤を取り出すのが結構手間。 エビオスに至っては1回10錠なの…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてBECKY/ベッキーを視聴 BECKY／ベッキー(字幕版) ルル・ウィルソン Amazon あらすじ 感想 主人公が実は強い系作品 あらすじ 母親を亡くした少女ベッキーは、父親の再婚相手を紹介されて滞在中の別荘を飛び出してしまう。 そこに脱走した凶悪犯4人組が押し入り、ベッキー以外は人質にされてしまった。 恐るべきキルスキルを駆使するベッキーの反撃が始まる。 感想 あらすじ読んで「サプライズ」とかと同じ主人公強くて返り討ち系の作品かなと思って視聴した作品。 サプライズ（字幕版） シャーニ・ヴィンソン Amazon 主人公強くてというよりかはベッキーの秘…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてイグジスツ 遭遇を視聴。 イグジスツ 遭遇(字幕版) ドラ・マディソン・バージ Amazon あらすじ 感想 あらすじ 5人の若者たちはテキサスのビッグ・シキット国立保護区で夏休みの週末を過ごそうと真っ暗な夜の林道を運転中に突如、車で何かを轢いた衝撃が走る。 暗闇の中、調べてみても車に付着した血の付いた動物の毛の他には何も見当たらない。 彼らは気にすることなく運転を続け叔父のコテージに辿り着く。 しかし、翌朝から彼らは謎の“存在”に次々と襲われていくことになる。 感想 意外におもしろかった笑 出だしからPOV映画かなぁと思ったら普通の視点も入ったりで逆…
お疲れ様です。 ろくのです。 機動戦士ガンダムSEED FREEDOMを観に行ってきました。 あらすじ 感想※ごりごりにネタバレあり あらすじ C.E.75、戦いはまだ続いていた。 独立運動、ブルーコスモスによる侵攻……事態を沈静化するべく、ラクスを初代総裁とする世界平和監視機構・コンパスが創設され、キラたちはその一員として各地の戦闘に介入する。 そんな折、新興国・ファウンデーション王国から、ブルーコスモス本拠地への合同作戦を提案される。 ※公式サイトより 感想※ごりごりにネタバレあり めちゃくちゃSEEDだった！ これは高校生の時にリアルタイムで視聴してたガンダムSEEDだ笑 リアルタイムで…
お疲れ様です。 ろくのです。 ジョジョ・ラビット (吹替版) Amazon ジョジョ・ラビット (字幕版) Amazon アマプラにてジョジョ・ラビットを視聴。 あらすじ 感想※ネタバレあり あらすじ 第二次世界大戦下のドイツ。 母のロージーと2人暮らしの10歳の少年ジョジョは、憧れのヒトラーユーゲントの合宿に参加する。 想像上の友だちであるアドルフの叱咤激励を受けながら、クレンツェンドルフ大尉の厳しい訓練を懸命にこなしていくジョジョ。 そんなある日、彼は、母がユダヤ人少女を自宅に匿っていることに気づいてしまう。 感想※ネタバレあり コメディ映画だと思ってゆるーく見てたら まさかの母ちゃん殺さ…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてマンホールを視聴 マンホール（字幕版） ジェイソン・ディビッド・ブラウン Amazon あらすじ 感想 あらすじ カナダの田舎町で水質汚染が発生し、住人が次々と嘔吐と下痢に襲われる。 配管工のジャックは原因調査のため下水道に向かうが、誤って悪臭漂う下水溝に転落。 閉じ込められた下水溝で彼は驚きの光景を目にする。 謎に包まれた水質汚染の原因とは…。 感想 汚ねえええ！！ 冒頭1分で下痢と嘔吐に苦しむ女性のシーンから始まり下痢の音がとにかくリアル。 そっからアップになる下痢便で溢れた便器！！ 開始から衝撃が強すぎるぅ〜 晩飯前だったけど見事に食欲無くなった…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてスイート・マイホームを視聴。 スイート・マイホーム 窪田正孝 Amazon あらすじ 感想 あらすじ 極寒の地・長野県に住むスポーツインストラクターの清沢賢二は、愛する妻と幼い娘のために念願の一軒家を購入する。 “まほうの家”と謳われたその住宅の地下には、巨大な暖房設備があり、家全体を温めてくれるという。 理想のマイホームを手に入れ、充実を噛みしめながら新居生活をスタートさせた清沢一家。 だが、その温かい幸せは、ある不可解な出来事をきっかけに身の毛立つ恐怖へと転じていく。 差出人不明の脅迫メール、地下に魅せられる娘、赤ん坊の瞳に映り込んだ「何か」に戦慄…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてUDONを視聴。 UDON ユースケ・サンタマリア Amazon あらすじ 感想 あらすじ 成功を夢見てN.Y.に渡米していた松井香助は、挫折したことにより故郷の田舎町に戻ってきた。 借金を背負い人生のどん底にいた香助の前に、地元の雑誌社で働く編集者の恭子が現れる。 香助は恭子や地元の人々と触れ合ううちに地元の名産品である“うどん”の魅力に目覚め始める。 感想 突如始まるキャシャーンのパロディ！ CASSHERN 伊勢谷友介 Amazon に度肝を抜かれた！ 今から18年くらい前の作品で当時高校卒業したくらいだったかな？ 予告見て美味しそうだなぁ見たい…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてヴィーガンズ・ハムを視聴。 ヴィーガンズ・ハム マリーナ・フォイス Amazon 感想 感想 感想 ヴィンセントとソフィーは結婚30年。 すっかり倦怠期に陥り、家業である肉屋の経営も厳しい。 ある日、店がヴィーガンの活動家たちに荒らされ、ヴィンセントが犯人の一人を殺してしまう。 死体処理に困ったヴィンセントはハムに加工するが、ソフィーの勘違いで店頭に出すと図らずも人気商品に……。 感想 カニバリズムコメディ映画。 駄目な人はほんとに駄目な作品だと思うけど個人的には好き笑 フランスはヴィーガンが増えてきて、パリではヴィーガン専門店なども多いみたいだから過…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてデリッシュを視聴。 デリシュ！ [DVD] グレゴリー・ガドゥボワ Amazon あらすじ 感想 あらすじ 1789年、革命直前のフランス。 誇り高い宮廷料理人のマンスロンは、自慢の創作料理「デリシュ」にジャガイモを使ったことが貴族たちの反感を買い、主人である傲慢な公爵に解任され、息子と共に実家に戻ることに。 もう料理はしないと決めたが、ある日彼の側で料理を学びたいという女性ルイーズが訪ねてくる。 はじめは不審がっていたマンスロンだったが、彼女の真っ直ぐな想いに触れるうちに料理への情熱を取り戻し、ついにふたりは世界で初めて一般人のために開かれたレストラ…
お疲れ様です。 ろくのです。 鈴木祐さんの著書「科学的な適職」をKindleにて読みました。 科学的な適職【ビジネス書グランプリ2021 自己啓発部門 受賞！】 作者:鈴木祐 クロスメディア・パブリッシング（インプレス） Amazon 色々な論文データを元に科学的に適職を考えようという本です。 感想 今の仕事 最後に 感想 鈴木祐さんの著書に多いことなんだけど、とにかくワークが多い！ 質問に答えて、その質問に点数をつけたりなどのワークが多いので紙とペンは必須(笑) 例: 今の仕事に満足しているか？ 1.当てはまる 2.当てはまらない のような感じ ただ、そのワークが苦痛ではなくて、やればやるほ…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてクローブヒッチ・キラーを視聴。 クローブヒッチ・キラー(字幕版) チャーリー・プラマー Amazon あらすじ 感想 あらすじ 16才の少年タイラーは、信仰を重んじる小さな町の貧しくも幸せな家庭で暮らしている。 ある日、ボーイスカウトの団長も務め、町でも信頼の厚い父親ドンの小屋に忍び込んだタイラーは、猟奇的なポルノや不穏なポラロイド写真を見つけてしまう。 調べを進めてゆくにつれ、10年前に起きた未解決事件「巻き結び(クローブヒッチ）連続殺人事件」の犯人が父親ドンなのではと、日ごと疑惑は増すばかり。 同じく事件を追う少女カッシに協力を求め、真相を究明しよ…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてターミネーター：ニュー・フェイト視聴。 ※ターミネーターは子どもの頃に3まで観ております。 ターミネーター：ニュー・フェイト (字幕版) Amazon ターミネーター：ニュー・フェイト (吹替版) Amazon あらすじ 感想 あらすじ メキシコシティの自動車工場で働く21歳の女性ダニーは、未来から来たターミネーターに襲われる。 そんな彼女の窮地を救ったのは、同じ未来から送られてきた強化型兵士だった。ターミネーターが執拗な追跡を続ける中、伝説の女戦士サラ・コナーが彼女たちの前に現れる。 やがて行動を共にし始めた一行は、かつて溶鉱炉に消えた旧型ターミネー…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてラスト・クリークを視聴。 ラスト・クリーク(字幕版) ハーマイオニー・コーフィールド Amazon ラスト・クリーク(吹替版) ハーマイオニー・コーフィールド Amazon あらすじ 感想 あらすじ 大学4年生のソーヤは、就職の面接に向かう途中、道を間違え、ケンタッキー州の極寒の森の奥深くに迷い込んでしまう。 ところがそこで突如として、ソーヤは冷酷な無法者の一味に追われ、死に直面することとなる。 逃げる場所もないため、不安を持ちながらもローウェルと協力せざるを得なくなる。ローウェルは謎の目的を持つ得体のしれない独り者だ。 信頼できるのか分からないが、ソ…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてイコライザー2を視聴。 イコライザー2 オーソン・ビーン Amazon あらすじ 感想 あらすじ 昼の顔と夜の顔を合わせ持つ元CIA エージェント、ロバート・マッコール。 昼はタクシードライバーとしてボストンの街に溶け込み、夜は冷静残虐に悪人を始末していく。彼の“仕事請負人＝イコライザー”としての顔は誰も知らない。 ただひとり、CIA時代の上官スーザンを除いては。 だがある日、スーザンがブリュッセルで何者かに惨殺される。 唯一の理解者を失い、怒りに震えるマッコールは極秘捜査を開始。 スーザンが死の直前まで手掛けていたある任務の真相に近づくにつれ、彼の身…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてイコライザーを視聴。 イコライザー THE FINAL デンゼル・ワシントン Amazon あらすじ 感想 あらすじ かつてCIAの辣腕エージェントだった男性は、引退して静かに暮らしていた。 そんな中、彼は行きつけのカフェで年若い少女が娼婦としてロシアのマフィアから虐待されていることを知る。 その事態を見過ごせず、正義感から怒りを爆発させた彼は、マフィアに敢然と立ち向かう。 感想 アマプラのおすすめに上がってきたので視聴した本作。 めちゃめちゃ好みの作品！！ 最初の30分くらいはゆったりとした雰囲気で始まり30分超えたあたりから、あれこれ？トランスポー…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてアミューズメントパークを視聴。 アミューズメント・パーク（字幕版） リンカーン・マーゼル Amazon あらすじ 感想 あらすじ 遊園地で老人が罵られ、大変な目にあう。 ※アマプラの説明文より 感想 ジャケットが気になって、ストーリー見たら説明文も少なく良く分からなかったので見てみた。 初っ端の映像見て古い作品か？と思ったらゾンビで有名監督ジョージ・A・ロメロ！ ゾンビ ディレクターズ・カット版 (字幕版) デヴィッド・エムゲ Amazon ※僕はヘリボーイが好きです。 で、内容は1973年に制作された年齢差別や高齢者虐待をテーマにした教育映画。 ただ…
お疲れ様です。 ろくのです。 タイトルの『ストレスで眠くなる』なんですが、人間何かストレスがあると心臓バクバクなって興奮状態になり、夜も緊張して寝れなくなる。 とかが普通の身体の反応かと思います。 ただ、僕は昔から過度のストレスがあると急激な眠気に襲われる事があって(学生時代の格闘技の試合前とか、大事な商談の前とか)ずっと不思議だったんですよ。 で、以前ダイナーという漫画を読んでいたら DINER ダイナー 1 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL) 作者:平山夢明,河合孝典 集英社 Amazon 主人公のカナコがヤバい奴らと命を賭けたカードゲームする話があり、その時に恐怖のあまり意識が朦…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてイーブルアイを視聴。 イーブルアイ スニータ･マニ Amazon あらすじ 感想 あらすじ 迷信深い母親は、娘の新しい恋人が、30年前に自分を殺そうとした男の生まれ変わりだと確信する。 感想 統合失調症のオカンがやらかしてしまうのか？っていうのはミスリードでガチで娘の恋人はオカンのストーカーが転生していたという話。 リアルで統合失調症の方と繋がりがあった自分としてはオカンが病気なんだという周りに感情移入しまくりだったので良い裏切でした。 インド人主役でアメリカ舞台なのも良くて最後にチリペッパーで目潰しもインド人じゃないと成り立たなくておもしろかった笑 …
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて見えざる手のある風景を視聴。 見えざる手のある風景 アサンテ・ブラック Amazon あらすじ 感想 あらすじ 近未来、地球はあるエイリアンの種族に占領される。 その官僚主義的支配と高度なテクノロジーによって、地球の大半が貧困と失業にあえぐ中、2人のティーンエージャーが家族の未来を守るためにリスキーな計画を立てる。 感想 宇宙人の手のひらキモい、、、 ※ジャケ写のやつ本作に登場する宇宙人は手のひらにひだがいっぱいついていて両手でそのひらを擦り合わすことで会話をするんだけど、それがキモい、、笑 という、部分は瑣末なとこで実際に宇宙人から植民地にされて、強…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてプロメアを視聴。 プロメア 古田新太 Amazon あらすじ 感想 あらすじ 全世界の半分が焼失したその未曽有の事態の引き金となったのは、突然変異で誕生した炎を操る人種〈バーニッシュ〉の出現だった。 あれから30年--攻撃的な一部の面々が〈マッドバーニッシュ〉を名乗り、再び世界に襲いかかる。 対バーニッシュ用の高機動救命消防隊〈バーニングレスキュー〉の燃える火消し魂を持つ新人隊員・ガロと〈マッドバーニッシュ〉のリーダー・リオ。 熱き魂がぶつかりあう、二人の戦いの結末は--。 感想 前回ジョーカーを観て心が冷えてしまったので熱い気持ちを取り戻そうと視聴し…
お疲れ様です。 ろくのです。 タイトルの通りなんですが、モンスターエナジーを1日で5本飲んだら身体にどんな反応が出るのか気になったので試してみました。 ちなみに普段飲んでるのはアブソリュートゼロです。 アサヒ モンスター アブソリュートリーゼロ 355ml缶 48本セット（24本×2） モンスター Amazon 筋トレ前に飲むと集中してトレーニングが出来るので重宝しております。 トレーニングは朝にする事が多いのでトレ後も眠くならないように飲んだり、たまに更にもう1本飲んだりするので多い時だと3本くらい飲んでる。 なので普段から結構飲んでるんですが4本超えてくるとどうなるか気になったので試してみ…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてジョーカーを視聴。 ジョーカー(吹替版) ホアキン・フェニックス Amazon ジョーカー(字幕版) ホアキン・フェニックス Amazon あらすじ 感想 あらすじ 売れないコメディアンのアーサー・フレックが暴漢に遭遇したのは、ゴッサムシティの街を道化姿でさまよっていたときだった。 社会から見捨てられたフレックは徐々に狂気への坂を転落してゆき、やがてジョーカーという名のカリスマ的な犯罪者へと変貌を遂げる。 感想 切ない、、 ほんまに切ない、、、 アーサー自体が発達障害があるのかな？ 彼はおもしろいと思っていることが全部裏目に出て冷たい目を向けられ、襲わ…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてザ・スーパーマリオブラザーズ・ムービーを視聴。 ザ・スーパーマリオブラザーズ・ムービー Chris Pratt Amazon あらすじ 感想 あらすじ ニューヨークで配管工を営む双子の兄弟マリオとルイージ。 謎の土管で迷いこんだのは、魔法に満ちた新 世界。 はなればなれになってしまった兄弟が、絆の力で世界の危機に立ち向かう。 感想 まさかの異世界転生もの！笑 (死んでないから転生ではないか笑) あらすじも見てなかったので現実世界から始まったのはびっくりした笑 そして めちゃめちゃおもしろかった、、、 公開当初興味無くて観に行かなかったけど、これは映画館…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてフェイブルマンズを視聴。 フェイブルマンズ (字幕版) ミシェル・ウィリアムズ Amazon フェイブルマンズ (吹替版) ミシェル・ウィリアムズ Amazon あらすじ 感想 あらすじ 初めて、映画館を訪れて以来、映画に夢中になったサミー・フェイブルマン少年は、8ミリカメラを手に家族の休暇や旅行の記録係となり、妹や友人たちが出演する作品を制作する。 そんなサミーを芸術家の母は応援するが、科学者の父は不真面目な趣味だと考えていた。 そんな中、一家は西部へと引っ越し、そこでの様々な出来事がサミーの未来を変えていく――。 感想 え、あれ？終わったの？という…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてナニーを視聴。 ナニー アナ・ディオプ Amazon あらすじ 感想※ネタバレあり あらすじ アイシャはニューヨークで特権階級の夫婦に雇われた不法就労のナニー。 西アフリカに置いてきた息子をニューヨークに迎え入れるべく準備をしていると、恐ろしい何かの存在が彼女の現実の世界に侵入。 苦労をしながら実現させようとしてきたアメリカンドリームが音を立てて崩れ始める。 感想※ネタバレあり 中々に嫌な気分になる映画、、、 母一人でニューヨークでベビーシッターとして頑張り稼いだ金で故郷に暮らす息子を呼んで暮らそうとするも実は息子は事故死していた。 人魚が見えたり不可…
お疲れ様です。 ろくのです。 今年1発目の映画はアマプラにてブラック・ボックスを視聴。 ブラック・ボックス マムドゥ・アチー Amazon あらすじ 感想 あらすじ 交通事故で妻を亡くし、自らも記憶を失ったシングルファーザーが、実験的な治療を受けたことがきっかけで、本当の自分とは何かという問いに目覚める。 感想 新年一発目から当たりでした！ 不気味な感じで話が進み、真相が分かってからもどう終わるのか？と気になる良作。 そして狂気は終わらない、、 みたいな終わり方も良かったです。
お疲れ様です。 ろくのです。 2024年始まりました。 一年前に 上の記事にて >2023年は本を100冊と映画を30本観ようと思ってたのでそれの感想でも記事にしようと思います。 という目標を立てたものの読書は7冊、映画は36本でした。 ※感想記事はそんな書いてないし笑 映画は観たけど読書は出来てないので今年こそ100冊読もうと思います。 あと、映画は今年は20本目標。 それと昨年は体調を崩してしまい会社も休職してもうたりとこのブログのタイトルのマッチョとはほど遠くなってしまったので、今年はタイトル通り心身ともにマッチョを目指します！ とりあえず健康のために今年は一年禁酒予定。 (仕事の兼ね合…
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お疲れさま！ろくのです。 今回は、2024年4月のパワーリフティング大会と5月のベンチプレス大会を通じて感じたこと、工夫したこと、そして結果がどうだったのかをまとめてみました！ 特に「禁酒」と「AIとのトレーニング調整」がめちゃくちゃ効いたんで、伸び悩んでる人の参考になればうれしいです！ 【1】2大会の結果と比較 ◆ 4月6日：パワーリフティング大会（ベンチのみ） ◆ 5月11日：ベンチプレス大会 【2】数字で見る変化：InBodyの記録 【3】ベンチ記録と禁酒の関係 【4】うまくいった要因：禁酒×AI ● 禁酒の効果 ● ChatGPTとの共同トレーニング（AI相棒） 【5】まとめと次の目標…
ども、おつかれさまです〜 ろくのです！ 4月6日（日）に、人生2回目のパワーリフティングの大会に出てきました！ 目標はトータル520kg！ （内訳：SQ185・BP145・DL190） で、結果はというと… 470kg、、、！！ （内訳：SQ160・BP130・DL180） 目標より50kgも足りない…泣 てことで、今回は大会の反省とこれからについて書いていきます〜！ ※AIで画像作成したら各種目のアイコンが意味わからん笑 なんでその目標にしたん？ なんであかんかったん？ ニーラップについて 大幅減量 最終調整ミス 今後について けど悔しすぎるから！ 今後のトレーニング方針 まとめ なんでその…
おつかれさまです〜！ ろくのです。 前回の続き！ 大会まで残り1か月 大会に向けて またしても初心者ムーブ アットホームな大会 大会結果 次に向けて 大会まで残り1か月 怪我＆仕事が忙しすぎて、トレーニングほぼできず。 正直、大会へのモチベ ダダ下がり。。。 でも、「せっかくONIのベルト買ったし、今年の目標やし…出るか！」 と再始動！ 11月から改めてトレーニング開始！！ 「初めての大会やし、結果出んでもええやろ！社会経験や！」 くらいの気持ちになったら、めっちゃ気楽になった。 しかも、仕事忙しすぎてトレできへんかったおかげで、 痛めてた大胸筋と二頭、気づいたら治ってた笑 ⸻ 大会に向けて …
おつかれさまです！ ろくのです。 去年の12月頭にパワーリフティングの大会に出たんで、その時の話です！ なんで大会に出たん？ 育休取って筋トレ三昧 育休中のルーティン 育休が終わる頃には… 育休復帰からのマイコプラズマ（？） ベンチで怪我 仕事、クソ忙しい ⸻ なんで大会に出たん？ 前回、ベンチプレスの大会に出たときに、初心者ムーブかましてたら 仲良くなった人に 「年末にパワーの大会あるし、出てみたら？」 って声かけてもらい 元々、「2024年はパワーリフティング挑戦するで！」 って決めてたのと、 ベンチの大会がめちゃくちゃ楽しかったから、「ほな出よ！」 と即決。 ⸻ 育休取って筋トレ三昧 ベ…
どうも、おつかれさん！ろくのです。 タイトルの通り、 筋トレで肩痛めたけど、筋トレで治った話 （笑） なんで痛めた？ でもベンチプレスの大会が近かった そしてどんどん悪化する肩（笑） インクラインプレスで奇跡が起こる！？ その後、行きつけの整体で話したら、 まとめ：同じ動きばっかりはアカン！ なんで痛めた？ 前回のブログで https://drokuno.hatenablog.com/entry/2025/03/22/190000 エブリベンチで肩を痛めたって書いたけど、実はその前に肩を痛めてました。 で、なんで痛めたんかというと 原因は アップライト・ロウ。 アップライト・ロウとは？ 肩と僧…
お疲れ様です！ろくのです。 去年の4月、人生初のベンチプレス大会に出場！ ……したんやけど、まぁやらかしのオンパレードやったので、これから大会に出る人は反面教師にして貰えたらと思います。。笑 ※AIで作った画像です。実際は画像のように頭上げたら反則です笑 1. なんで大会に出たのか？ 2. エブリベンチ地獄 3. 大会3週間前に準備不足に気づく 4. 減量ミスって水抜き地獄 5. 初心者ムーブ炸裂の大会当日 6. いざ試技！ → パワー不足で敗北 7. まとめ：大会ってめっちゃ楽しい！ けど計画大事！ 1. なんで大会に出たのか？ 前のブログのとおり、適応障害で4ヶ月休職してたんやけど、筋トレ…
お疲れ様です！ ろくのです！ 今日で 38歳 になりました！ 迷走ブログの歴史 これからの目標 なんでこの目標？ ここに至るまでの話 人生最大のどん底 パワーの大会に出る中で ふと思い出した2つのこと。 迷走ブログの歴史 このブログ、もともとは2019年にボディメイクの大会に出るための トレーニング&減量日記 として始めたんよね。 でも、大会が終わったら更新頻度がガタ落ち。気づけば 映画感想ブログ になってたりして、方向性はどこへやら……笑 そんな迷走を経て、38歳になった今、 新しい目標 ができました！ 今後はその目標に向けた 経過報告ブログ にしていこうと思います！ これからの目標 202…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて一分間タイムマシンを視聴。 一分間タイムマシン Brian Dietzen Amazon あらすじ 手持ち型の一分間タイムマシンを持つジェームズはその赤いボタンを押す度に、一分前に戻ってレジーナを口説こうとするが... 思わぬ結果を招くことになる。 感想 6分ほどの短編作品。 むかし流行った(?)どこでもドア問題的な要素があって結構おもしろかった。 移動時間とかにサクッと観れるような短編なので興味がある方はぜひ！
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてマッド・ハイジ(R18版)を視聴。 マッド・ハイジ(R18版) アリス・ルーシー Amazon あらすじ 感想 あらすじ チーズ製造会社のワンマン社長にしてスイス大統領でもある強欲なマイリは、自社製品以外のすべてのチーズを禁止する法律を制定。スイス全土を掌握し、恐怖の独裁者として君臨した。それから20年後。アルプスに暮らす年頃のハイジだったが、恋人のペーターが禁制のヤギのチーズを闇で売りさばき、見せしめにハイジの眼前で処刑されてしまう。さらに唯一の身寄りであるおじいさんまでもマイリの手下に山小屋ごと包囲されて爆死。愛するペーターと家族を失い復讐の鬼と化…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて女神の継承を視聴。 女神の継承 ナリルヤ・グルモンコルペチ Amazon あらすじ 感想 あらすじ タイ東北部の村で脈々と受け継がれてきた祈祷師一族の血を継ぐミンは、原因不明の体調不良に見舞われ、まるで人格が変わったように凶暴な言動を繰り返すようになってしまう。 途方に暮れた母は、祈祷師である妹のニムに助けを求める。 ミンを救うため、ニムは祈祷をおこなうが、ミンにとり憑いていたのは想像をはるかに超えた強大な存在だった。 感想 ドキュメンタリー？と思ったらゴリゴリのフェイクドキュメンタリーだった笑 そしてパラノーマル・アクティビティとような展開。 隠し撮…
お疲れ様です。 ろくのです。 公開2日目に機動戦士Gundam GQuuuuuuX Beginningをレイトショーで観てきました。 内容 感想 内容 スタジオカラーとサンライズによるガンダムシリーズの最新作『機動戦士Gundam GQuuuuuuX』 4月のTV放映に先駆けて一部の話数を再構築した劇場版とのこと。 感想 ネタバレです↓ まだ、観てない方は回れ右でお願いします！ シン・ガンダムじゃねぇかwwwwww まさかのシャアがガンダムを強奪したら？というIF設定から始まり、ジオンが連邦に勝つという圧倒的な展開、、、、 そして、beginningが終わって本編(?)始まるけど、安彦タッチか…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてジョー・ブラックをよろしくを視聴。 ジョー・ブラックをよろしく (字幕版) ブラッド・ピット Amazon ジョー・ブラックをよろしく(吹替版) ブラッド・ピット Amazon 内容/あらすじ 感想 内容/あらすじ 死神と令嬢の切ない恋･･･ブラッド・ピットが甘くせつなく贈る、不思議な世界のラブ・ストーリー。 感想 小学生高学年くらいの時にTVか何かでやってるのを観たものの、ブラピが車に轢かれるシーンが衝撃的だったのと、ピーナッツバターのくだり(当時食べた事無かった)しか覚えてなかったので視聴。 アンソニー・ホプキンスがチャック・ノリスもびっくりの胸毛…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて豚首村を視聴。 豚首村(字幕版) ギリェム・フェルナンデス・バルス Amazon 豚首村(吹替版) ギリェム・フェルナンデス・バルス Amazon あらすじ 感想 あらすじ 男女4人を乗せロックフェスの会場に向かっていた車が、山奥で突然故障。 運よく通りかかった男に案内されたのは地図にも載っていない“サンマルティ”という小さな村だった。 村に電話はなく、携帯電話もつながらない。翌朝には修理工が来るというので、4人は仕方なくその村のモーテルに泊まることにする。 夜が更けていくにつれ、村人の挙動ががおかしくなってきたようだ。 この村は昔、豚の食肉処理が盛ん…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてホールドオーバーズ 置いてけぼりのホリディを視聴。 ホールドオーバーズ 置いてけぼりのホリディ Paul Giamatti Amazon あらすじ 感想 あらすじ 1970年、ボストン近郊にある名門バートン校。 誰もが家族の待つ家に帰り、クリスマスと新年を過ごす。 しかし、留まらざるを得ない者もいた。 生真面目で融通が利かず、生徒からも教師仲間からも嫌われている古代史の教師ハナムは冬休み返上で、寮で過ごすことに。 勉強はできるが反抗的な生徒アンガスは母と過ごすセント・キッツ島を楽しみにしていたが、母に冷たくあしらわれ寮に残ることを余儀なくされる。 そし…
お疲れ様です。 ろくのです。 昨年頭に書いた記事にて 読書100冊 映画20本 そして心身ともにマッチョになる事！ を目標に立てました。 結果として 読書7冊 映画240本 身体はBIG3/505キロ という結果。 映画観るのが楽しくて途中で読者は諦めて映画観ることとトレーニングに力を入れました笑 結果として映画では色々な知識を得れて、トレーニングでは筋肉を付けるにあたり身体のコンディショニングなどを高めることで慢性的に起こってた足底腱膜炎などが緩和されて健康(?)以前よりは健康になりました。 ただ、映画は観るにあたりやっぱり時間が掛かってしまうのと、筋力を上げる為に体重を増やしすぎて力士のよ…
お疲れ様です。 ろくのです。 今年も最後のこの日にデッドリフトMAX更新しました！ 190キロ上げれたのでこれでBIG3MAXが505キロ！ 来年は550キロ目指してるので+45キロ上げんぞ！
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてオテサーネクを視聴。 オテサーネク (字幕版) ヴェロニカ・ジルコヴァー Amazon 内容/あらすじ 感想 内容/あらすじ チェコの民話に着想を得たジュヴァンクマイエルならではのダークファンタジーの傑作！不妊に悩む夫婦がいた。 ある日、夫が庭の手入れをしていると、偶然見つけた切り株が、子供の形に見えたことから、それを持って帰って奥さんに見せると、彼女はそれを我が子と信じ、人間の子のように世話をしはじめる。 ご飯を与えても与えても“もっと食べたい”と訴える我が子に、夫婦は大量の食料を買い込み、せっせと食事を与え続けるのだが・・・ 感想 前々から気になっ…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてPERFECT DAYSを視聴。 PERFECT DAYS 役所広司 Amazon あらすじ 感想 あらすじ 東京・渋谷でトイレ清掃員として働く平山（役所広司）は、静かに淡々とした日々を生きていた。 同じ時間に目覚め、同じように支度をし、同じように働いた。 その毎日は同じことの繰り返しに見えるかもしれないが、同じ日は1日としてなく、男は毎日を新しい日として生きていた。 その生き方は美しくすらあった。男は木々を愛していた。 木々が作る木漏れ日に目を細めた。 そんな男の日々に思いがけない出来事がおきる。 それが男の過去を小さく揺らした。 感想 とにかく話が…
お疲れ様です。 ろくのです。 ソニック×シャドウ TOKYO MISSIONを鑑賞して来ました。 あらすじ 感想 あらすじ 東京湾沿岸に浮かぶ監獄島に幽閉されていた闇のダークヒーロー<シャドウ>は長い眠りから目覚め 日本を象徴するランドマーク・シティ【東京・渋谷】に降臨。 スクランブル交差点のど真ん中でシャドウと対峙するチームソニック。 人類への復讐を誓うシャドウの圧倒的な力を前に太刀打ちできないチームソニックは、まさかの相手とタッグを組むことに・・・？ ※公式HPより 感想 映画ソニックシリーズの三作目。 ネタバレ TOKYOミッションってらタイトルだけど東京のシーンはすぐに終わる笑 ただ、…
お疲れ様です。 ろくのです。 昨日、スクワット170成功しました！ というわけで今年のマックスが SQ170 BP145 DL185 計500キロ 500は今年の目標だったのでめちゃくちゃ嬉しいです、、！！ ただ、 スクワットはちょい浅め ベンチは止め無し デッドはパワグリあり なので、来年はパワーリフティングのスタイルでも500ぶち上げれるように更にがんばります！！
お疲れ様です。 ろくのです。 現在Youtubeにて2週間限定公開中の回路を視聴。 回路 加藤晴彦 Amazon あらすじ 感想 あらすじ 大学生活を送る亮介、一人暮らしの平凡なOLミチ、そんな彼らの周りで、いつしか異変が静かに起こり始める。 ミチの同僚が自殺。 社長が失踪。 次々に恋人が、友達が、家族が消えてゆく。一方、亮介が始めたインターネットの画面には、アクセスもしていないのに「幽霊に会いたいですか」という奇妙なメッセージが浮かび上がり、黒い袋に覆われた異常なヒトの姿が亮介に迫る。 胸騒ぎを覚えた亮介は同じ大学でその奇妙なインターネットサイトを研究している春江に相談を持ちかける。 が続発…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッドを視聴。 ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッド レオナルド・ディカプリオ Amazon ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッド (吹替版) レオナルド・ディカプリオ Amazon あらすじ 感想 ブルース・リー あらすじ リック・ダルトンはピークを過ぎたTV俳優。 スターへの道が拓けず焦る日々が続いていた。そんな彼を支えるクリフ・ブースは彼に雇われた付き人でスタントマン、親友でもある。 エンタテインメント業界に精神をすり減らし情緒不安定なリックとは対照的に、いつも自分らしさを失わないクリフ。 そ…
お疲れ様です。 ろくのです。 現在、年末に開催されるパワーリフティングの大会に向けてBIG3を強化するためにトレーニングを行っていんですが、この中でスクワットが苦手でスクワットを重点的に強化した方が良いかな？ と思っていたら良いプログラムがあったので始めてみました。 スモロフJrプログラムとは 僕のメニュー 1週間やって思ったこと ・スクワットが上手くなる ・辛い笑 ・時間がかかる 残り2週間 スモロフJrプログラムとは まず、スモロフJrプログラムですが週4回のトレーニングを3週間決められた重量でトレーニングするという内容。 具体的な内容は 1週目 1日目 MAX重量の70%6回6セット 2…
お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにてTHE FIRST SLAM DUNKを視聴。 映画『THE FIRST SLAM DUNK』STANDARD EDITION [Blu-ray] 仲村宗悟 Amazon 内容 感想 内容 湘北高校バスケ部のポイントガード・宮城リョータは、地元で有名な選手だった兄の背中を追うようにバスケにのめりこんできた。 インターハイの大舞台で、王者である山王工業高校に立ち向かう。 ※ネトフリより引用 感想 スラダンは子どもの頃にアニメで見ていて、アニメの印象が強かったので声優変更の情報が流れた際に「映画館で観なくていいかな」と思い劇場に行かず。 (声優交代の際の発…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてオデッセイを視聴。 オデッセイ(吹替版) マット･デイモン Amazon オデッセイ(字幕版) マット･デイモン Amazon 内容/あらすじ 感想 良い作品 内容/あらすじ 『プロメテウス』のリドリー・スコット監督が描く奇跡のSFサバイバル超大作！ 人類による有人火星探査計画＜アレス3＞が、荒れ狂う嵐によって中止に追い込まれた。 ミッションに参加した6人のクルーは撤収を余儀なくされるが、そのひとりであるマーク・ワトニーは暴風に吹っ飛ばされ、死亡したと判断される。 しかしワトニーは奇跡的に生きていた。 独りぼっちで火星に取り残され、地球との交信手段もな…
お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにて怪物の木こりを視聴。 怪物の木こり 亀梨和也 Amazon あらすじ 感想 あらすじ サイコパスを自認する冷血非情な弁護士の二宮は、斧(おの)を凶器とする連続殺人鬼のターゲットになってしまう。 逆襲を誓った二宮は、犯人を捕まえるべく行動を開始する。 感想 おすすめに出てきたので視聴。 前情報をほぼ入れなかったので、冒頭10分で2回も頸動脈からメントスコーラ並の出血シーンがあって面食らう笑 エンドロールで監督 三池崇史と出てきたので三池崇史だったらこの出血量も仕方ないなと何故か納得してしまった笑 顛末としてかつて子どもを誘拐して人工サイコパスを作るという…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてガンパウダー・ミルクシェイクを視聴。 ガンパウダー・ミルクシェイク（字幕版） カレン・ギラン Amazon ガンパウダー・ミルクシェイク（吹替版） カレン・ギラン Amazon あらすじ 感想 あらすじ サム（カレン・ギラン）が12歳のとき、彼女の母親スカーレット（レナ・ヘディ）は、サムを置き去りにした。 15年後、母親同様、冷血な殺し屋になった。 ところが、あるハイリスクな仕事で問題が起き、サムは母親の雇い主だったザ・ファームという冷酷な犯罪シンジケートのために動くか、8歳の無垢な少女エミリー（クロエ・コールマン）の命を守るか、という選択を迫られる。…
お疲れ様です。 ろくのです。 現在、年末に開催されるパワーリフティングの大会に向けてBIG3を強化するためにトレーニングを行っています。 現在のMAXが ⚪︎ベンチプレス/140キロ ⚪︎デッドリフト/180キロ ⚪︎スクワット/150キロ でトータルが470キロ なので後30キロプラス出来ればBIG3/500キロ！ ベンチプレスに関してはある程度やり込んでるんですが、デッドリフトとスクワットに関してはそんなにやってこなかったので伸び代がまだまだあるはず。 特にスクワットは全然やってこなかったのでスクワットを成長出来るようにトレーニング組んでいきます！ ではまた！
お疲れ様です。 ろくのです。 Instagram見てたら昔の同僚が所謂「情報商材屋」になってたんですよ。 で、自己紹介の中に【大手外資系の研修担当】と書いていた。 その同僚とは10年くらい前に某大手携帯キャリアのコールセンターで働いててその時の新人研修担当。 研修内容としては携帯の操作方法とか携帯プランの詳細を教える人。 その後、同僚は某リンゴのマークの携帯のコールセンターに転職。 そこで同じように携帯の操作方法やプラン(保証サービス？)とかの研修を行っていた。 う〜ん、外資系の研修担当で嘘ではないんやけど笑 ものは言いようやね。 因みにボディメイク系のインフルエンサーも全国1位になりました！…
お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにて範馬刃牙 vs ケンガンアシュラを視聴。 内容 感想 ガオラン 内容 「範馬刃牙」の地下闘技場戦士と「ケンガンアシュラ」の拳願会闘技者、強いのはどちらだ!? 両作品の猛者たちが鍛え上げた肉体と磨きぬいた技をぶつけ合う、空前絶後の究極バトルが幕を開ける。 感想 おい！ジャックが雷庵如きに負けるわけねぇだろ！ (ジャック・ハンマー過激派) というのが1番の感想。 範馬刃牙の頃でまだ噛道に辿り着いてないとはいえ雷庵には負けないだろ、、 しかも、突然のマックシング。 いや、マックシングは刃牙との決勝戦に出したからえんやん！ そんなバンバン出す物じゃないし！ で…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてヒトラーを殺し、その後ビッグフットを殺した男を視聴。 ヒトラーを殺し、その後ビッグフットを殺した男(字幕版) サム・エリオット Amazon ヒトラーを殺し、その後ビッグフットを殺した男(吹替版) サム・エリオット Amazon あらすじ 感想 あらすじ 先ごろ、カナダ政府とアメリカ政府が、隠匿していた衝撃の事実が判明した！ カナダの自然豊かな山中で、未確認生物“ビッグフット”の存在が証明されたのだ！ しかも、そのビッグフットは殺人ウイルスの保菌者であり、直径80キロ圏内の野生生物を死滅させるほどの威力を持っていた。 人間への感染も確認され、すでに死に…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてMr.タスクを視聴。 Mr.タスク(字幕版) ジャスティン・ロング Amazon Mr.タスク(吹替版) ジャスティン・ロング Amazon あらすじ 感想 あらすじ ポッドキャストを運営するウォレス・ブライトンは、取材でカナダを訪る。 取材でカナダを訪れる。 とあるバーに立ち寄ったとき、航海の話を聞いて欲しいという元船乗りの老人がいることを知り、彼の家を訪ねることに。老人はハワード・ハウと名乗り、手厚いもてなしを受けるウォレス。 ハワードが体験した壮絶な航海の話を聞きながら紅茶に手を伸ばすが、それには睡眠薬が含まれていて、たちまち気を失ってしまう。 …
お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにて地下に潜む怪人を視聴。 地下に潜む怪人 (字幕版) パーディタ･ウィークス Amazon 地下に潜む怪人 (吹替版) パーディタ･ウィークス Amazon あらすじ 感想 あらすじ パリの通りの下に何キロにもわたり広がっている迷路のような地下墓地には、無数の魂が眠っている。 地図にない骨の迷路に足を踏み入れた探検隊は、死者の町に隠された秘密を発見する。 感想 タイトルとPOVなので地下で怪物に襲われる作品なのかな？と思ったら謎解き脱出作品だった笑 う〜んREC的な作品かと思ってたんやけどな笑 REC／レック マニュエラ・ヴェラスコ Amazon そして…
お疲れ様です。 ろくのです。 先日「スーパーサイズ・ミー」を視聴して監督の彼女がヴィーガンだったんですよ。 で、何となく本作を思い出してネトフリにてゲームチェンジャー: スポーツ栄養学の真実を視聴。 内容 感想 タバコ産業→食品産業 ディアスvsマクレガー シュワちゃんの現在 おわりに 内容 UFCで戦った総合格闘家が時代の最先端を走る科学者やトップアスリートに話を聞き、食生活が運動能力や健康に及ぼす影響を探求する。人間にとって最適な食事とは? 感想 アスリートが菜食を取り入れることでパフォーマンスは上がるのか？という内容かな？と思っていたらヴィーガン的な思考の話も出てきて結構偏った内容。 た…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてスーパーサイズ・ミーを視聴。 スーパーサイズ･ミー Morgan Spurlock Amazon 内容 感想 内容 ファストフード業界が与える影響を調査するモーガン・スパーロックは、ヵ月間マクドナルドの商品だけを食べ続けて体の変化を身をもって体験する。 感想 本作自体は当時話題になったので知ってはいたものの特に興味がなく未視聴。 で、Xで監督の訃報と作品の感想(?)が流れていたので気になったので視聴。 観終わった感想として マクドナルドへの批判がすごい笑 とにかくマクドナルド食べると身体に悪い！ アルコールと同じだ！と終始マクドナルドへの攻撃が続く本作…
お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにてパルプ・フィクションを視聴。 パルプ･フィクション (字幕版) ティム・ロス Amazon あらすじ 感想 あらすじ 盗まれたスーツケースを取り返したギャングの2人組が、レストランで強盗を企てるカップルに出くわす。 一方、八百長試合の報酬を受け取って逃げるボクサーが、銃器店の地下室に監禁されたギャングのボスと遭遇。 そしてそれぞれの逃避行が血みどろに展開する。 感想 Xの映画紹介アカウントか何かで紹介されていたので視聴。 因みにタランティーノ監督の作品はジャンゴとシン・シティ(タランティーノ作品って言っていいのかな？)は以前視聴。 ヴィンセントとミアの…
お疲れ様です。 ろくのです。 昨日の記事にてベンチプレスの頻度については試行錯誤してると書いたんですが Youtube見てたらおすすめに↓ というのが上がっていました。 詳細は動画見て欲しいんですが内容として重い重量と軽い重量を扱う日を中3日くらい空けて週2でやるというもの。 今の自分の生活リズムとも合いそうなのと、5月も終わるので来月からこれを取り入れてみようと思います！ ただ、個人的にはベンチはフォーム練習なども必要かなと思うので、かなり軽い重量でフォームの練習などする日も入れてみようかなと思います。 やってみた感想は6月末か7月の頭にでも記事にします。 ではまた〜
お疲れ様です。 ろくのです。 前回の続きです。 前回ベンチプレスMAXを更新する際にやっていた事をまとめたんですが、140キロ上げた際には前回の記事の内容と+して行った事があるので記事にしてみました。 結論 結論 というわけで結論です。 ベンチプレスをやる頻度を上げる！！ それだけ！ 具体的には今まで週1だったベンチを週4〜5日くらい変えてみました。 これと前回の記事の方法を合わせて一気にベンチが強くなって140まで上がりました。 とはいえ毎回追い込むような重たい重量で週に2〜5もやると身体ぶっ壊れるので強度管理が必要。 この辺りはまだまだ試行錯誤してるんですが ⚪︎重たいの持つ日(MAXの8…
お疲れ様です。 ろくのです。 ベンチプレスのMAXは現在140キロなんですが、これまで ⚪︎115 ⚪︎120 ⚪︎130 ⚪︎140 と壁にぶつかってきました。 View this post on Instagram A post shared by Takayuki Dairokuno (@rokuno_29) その時に壁を破った方法は何だっけ？ と思い返してみたら、毎回やってる事がいくつかあったので記事にしてみました。 結論 お酒辞める クレアチン飲む しっかり食べる ベンチプレスメインにする 140上げた時は+で別のことをやった 結論 まずは結論から！ ⚪︎お酒辞める ⚪︎クレアチン飲…
お疲れ様です。 ろくのです。 ALLOUT パワーグリップ プロ 正規品 オールアウト MLサイズ (オレンジ（MLサイズ）) ALL OUT POWER GRIP PRO Amazon 今回はALLOUTさんのパワーグリップを買って1ヶ月ほど使ったんですが、マジで使えると思ったので記事にしました。 パワーグリップとは？ 購入の経緯 ゴールドのパワーグリップの安心感 またもエニタイムフィットネス民へ！ 使用感 その他のメリット ダンベル移動も楽 臭く無い 耐久性 パワーグリップとは？ この記事読まれてる人にはあんまり説明いらないと思うんですが念のため。 懸垂やデッドリフトなど「引く動作」を行う…
