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ブログタイトル
マルチリンガル育児inバルセロナ&時々ガウディ
ブログURL
https://ameblo.jp/graciaconbebes/
ブログ紹介文
スペインのバルセロナで、日本語、スペイン語、カタラン語、英語の 多言語育児中です。
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2019/12/29
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1件〜100件

  • スペイン体験の極み〜!

    金曜日は超ラッキーな事に、A駅(学校の最寄駅)→B駅まで、そしてB駅→C駅(家の最寄駅)まで、2回も地メトロの運転席に入れて頂けたんです〜息子くん、グイグイ誰…

  • 歩くトラブルメーカー、スペイン人夫

    先日買ったヘーゼルナッツパウダーで、何か作れないかなぁ〜、っとキッチンを見回したところ、南米産バナナパウダーが残っていたので、グルテンフリーのバナナケーキを作…

  • I am a winner!? ワクチン3回目終了

    火曜日はヨガの後、Casa Seatで3回目のコロナワクチンを接種してきました。キョロキョロしながら会場に入ると、暇そうにお喋りしていたスタッフに、こっちこっ…

  • 銀歯を白い詰め物に

    もう20年近く悩んでいる、左右の奥歯にある見た目の悪すぎる銀歯たち・・・実はこの20年間、ベトナム、タイ、シンガポール、トルコ、スペインなど、(治療費の安い)…

  • コロナの影響、未だ弱まらず

    昨日の夜、息子くんのクラスのグループチャットで、「コロナ陽性になりました」とのメールが入りました。息子くんが割と仲良くしている友達のママだったので、心配ですが…

  • 郊外暮らしinバルセロナ

    土曜日はバルセロナ郊外に引っ越しした、息子くんが保育園時代の友達の家に招待されました〜彼女は大学で物理を教える物理学者で電子力発電プラントのエンジニアそして再…

  • バルセロナで鯵のひらきと、メロンパン

    今日は、お友達へのプレゼント用に、抹茶ブラウニーと、メロンパンを焼きました。相変わらず成形苦手だけど、パンの先生のレシピ通りに作ると、本当にサクサクふんわりに…

  • 豚汁と鯖のオーブン焼き

    グラシアの肉屋さんで豚しゃぶ用の薄切り肉を買いました。↓こんな感じです。キロ10ユーロで、半キロ買ってみました。その場で直ぐには用意できないので、夕方また来て…

  • キヌア粉は大豆粉代わりになるのか?

    【全粒粉】強力粉を何割まで削減出来るか実験中です。前回は強力粉200g,全粒粉100gでやったので、今回はふすまも入れて、強力粉を減らしました。〈全粒粉とふす…

  • 寝不足マックスの日々、

    今日は、子供達を9時に学校へ送った後、ヨガに行って、セール期間と言うことでヨガパンツをOyshoに買いに行き、街をウォーキングがてら、大豆粉を求めてプラプラし…

  • ヴィーガンそば粉クッキー

    今朝は、息子君の仕上げ磨き時にすこーーーしだけ大人の歯が生えてきているのが見えましたそして糖質オフスイーツを作りたい!っと材料を物色しふすま粉や、そば粉、亜麻…

  • やっと子供達の二学期スタート、キシリトールとカンジダに驚く

    今日から、子供達の二学期が始まりました〜と言うことで、食材調達へ〜東京屋さんでお豆腐を買うと1.6ユーロ、、韓国食材屋MODUさんより1個30セントも安いので…

  • 11歳の家庭教師♡

    今週末は、近所のカタラン×フレンチのお姉さん、ライアちゃんが息子くんに、カタラン語の本を読む為に来てくれました。我が家のスペイン人夫は何故か本を子供達に読むの…

  • 【今年の目標】幸福度を高める戦略を勉強する!

    今年の目標は、ウェルビーイングについて、知識を得たいと思っています。 もう10年以上前に登録してから、結局一回もコースを受講出来ていない、無料オンラインコース…

  • レジェス・マゴス 2022年

    今日は、レジェス・マゴスという、スペインや南米では1年で一番、子供達にとって大切な日だそうですイベント嫌いな私は、クリスマス位は勿論最低限やりますが、このマゴ…

  • 【夫は差し上げますが、子供たちはあげれません!!】っと思った事件

    冬休みは暖冬なのもあって子供達とほぼ公園で過ごしました 朝起きたら息子君と少し勉強。パティオで近所の幼馴染みと遊ばせて、1回ランチに家に戻り、その後少しだけ息…

  • 【米国心臓協会の食事ルール】悩ましい食育・・・

    いろんな栄養学を調べていくうちに、アホの子なので混乱気味ですが、多くの専門家が良い!っと言っているものはきっと大丈夫!!EVオリーブオイルとか、魚介類とか多く…

  • 栄養学のスペシャリストに聞いてみました!

    いろんな栄養学の考えがありますが、バルセロナではどんな方法が一番ポピュラーなのかこの病院に聞きに行ってみました。担当してくださったLaura Torres M…

  • 今年のあなたの運勢は・・?

     おみくじ引いてみました!あかりさん、皆が皆、大大大吉じゃ無いみたいです〜\2022年のあなたの運勢/     楽しみながら、てんてこまい 良い品をお得にゲッ…

  • 【北海水産】オランダの冷凍食品会社

    昨日は、日本人ママの豪邸で、子供達を放牧させていただきましたうちの子供たちは、この美人姉妹が大好きで、結局23:30頃までお邪魔してしまいました美人ママに教え…

  • 私の、ささやかな抵抗inスペイン

    昨日は、息子君が3歳の時からのお友達と、公園デートでした。13時に待ち合わせだったので、ランチボックスを持参しました。唐揚げとおにぎり、野菜たっぷりのお味噌汁…

  • 2022年、正月そうそう夫婦喧嘩

    大晦日は息子くんの友達家族が遊びに来てくれて、子供達にとっても私達とっても楽しい年越しとなりましたスペインでは子供の夜ふかしなんて、当然なので、息子くんの友達…

  • 2021年、大晦日

    いよいよ大晦日となりました。明日から2022年がはじまるなんて信じられません今朝は夫に子供達をお願いして、大掃除でした。そして、2020年は何もできませんでし…

  • 今日のご飯 カレーの底力を思い知る

    今日は12月30日、お寿司のテイクアウトの日でした〜前回の話はこちらです 『クリスマス・プレゼントの再利用』◇クリスマス・プレゼント◇プレゼント選びは苦手なの…

  • 娘ちゃん、P4の一学期の成績表

    娘ちゃんの4歳クラス(P4)の一学期が終了しました。学校から返ってきた作品類"友達のペトラちゃん"って凄いアバンギャルドな服を着ているなぁ〜遠足でポニーに乗っ…

  • 【冬休みの1日】何もしていないようで、色々してる長い1日

    昨日の朝ごはんは、■スクランブルエッグ■茹でたじゃがいもと味噌、+EVオリーブオイル■ヨーグルト■アーモンドミルク※糖質制限的にはじゃがいもは良くないそうです…

  • 自分の機嫌は、自分でとる! セロトニンを意識したクッキー

    自分の機嫌は、自分でとる!当たり前の事ですよね。でも出来ない自分がいます最近落ち着いていたんですが、昨日から、まるでPMSの様なイライラが止まりません(PMS…

  • ADHD、多動にはナイアシン!

    ADHDや多動の子供達の、精神を落ち着かせるのに、ナイアシンが良いらしいです。ナイアシンを豊富に含む食品は、かつお、鯖、ぶり、鰯、レバー類、鶏ささみ、マグロ、…

  • 我が家のキッチンから、消えたもの

    今日は、私の大好きなパプリカを子供達にももっと食べて欲しいので、トルコのレンズ豆のスープに、ピーマンの代わりにピーマンより何杯も栄養価の高いパプリカを入れたと…

  • 年末年始のトルコ旅行を諦める

    2014年にイスタンブール→バルセロナへ移住してから、長いこと帰っていないトルコ。毎年年末には、「アンタルヤで暖かい年越しはどうかな」って案が持ち上がります。…

  • クリスマスに、毎年義母に感謝する事

    今日は12月24日、クリスマスイブでしたね↑私はイベント大嫌いで、結婚記念日とかも覚えていないくらいなんですスペインでは通常、24日のディナーと、25日のラン…

  • クリスマス・プレゼントの再利用

    ◇クリスマス・プレゼント◇プレゼント選びは苦手なので、最後の最後まで悩みました色んなママ友に、「プレゼント何にした〜?」っと聞きまくりましたが、やっぱり子供の…

  • 子供達、クリスマス休暇スタート

    息子くんのクラスは、学級閉鎖にならず、無事クリスマス休暇を迎えることが出来ました〜いつも長期休暇前は「毎日24時間、子供達の相手か・・・ブラック企業より辛いな…

  • スペイン人夫が、パン切り包丁で切ろうとしたもの

    先週末から何となく予測できていたんですが、娘ちゃんのクラス、学級閉鎖になりました息子くんのクラスは、両隣のクラスが学級閉鎖そして担任の先生のお子様がコロナ陽性…

  • 子供の気管支喘息の治療を通して気づいた事

    遂に息子くんの隣のクラスがロックダウンしちゃいました〜学校以外でもコロナ陽性になった友人、知り合いが日増しに増えてきています。本当にいつ出口が見えるんでしょう…

  • スペイン流の食育★サーブは、フルコース・スタイルで!

    日本の給食は、自分達で配膳するなど、栄養面だけじゃなく、食育という面でも、素晴らしかったなぁ〜って思いますが、スペインの学校では、食材になるべくオーガニックを…

  • パプリカパウダーで、栄養素をチョイ足し★

    今日の朝ごはんは■卵焼き、スクランブルエッグ■ズッキーニと人参のお味噌汁■オートミールのご飯↑評判悪くほぼ食べず■家で絞ったオレンジジュース■ヨーグルト+ブル…

  • 【後悔した】子供の爪と、栄養状態

    最近良く見ているYouTubeが、ミツヤ産業株式会社さんの藤川徳美先生と、伊藤先生へのインタビューなんですが、子供達の爪で、栄養状態が分かるという回!! 【健…

  • 【バルセロナ育児】自分用忘備録:子どもたちに必要な、タンパク質の量

      必要なタンパク質の量をスペインによくある身近な物で、だいたいですが測ってみました。 必要なタンパク質の量に関しては、色んな説がありますが、https://…

  • 【更年期世代の不眠問題】ほぼ解決?

    またまたグラシアの韓国食材屋さんに吸い寄せられ立ち寄り、お菓子を大量買いしてしまいましたキットカット遂に1袋3ユーロに!ふりかけ1ユーロ!台湾産の抹茶餅が0.…

  • スペイン人夫が、異常に興奮するもの

    先月ママ友3人と、遠くに引っ越しした日本人ママを訪ねて、一泊二日の旅行に行きました。Lleidaの近くにひっそりと佇む、小さな街でした。すっごく心に残る旅行だ…

  • メガビタミンという概念 【フェリチンのチェック】

    今日は今までお世話になっていた産婦人科ではなく、新たにネットで調べた産婦人科に行ってきました。したかったには、■マンモグラフィと子宮がん検診■フェリチンの血液…

  • バルセロナでアイススケート♡

    友達家族とアイススケートをしに行きました。↓20分6ユーロ、大人が子供のサポートするために入場するには無料とのこと。が、行ってみたら、本物の氷ではなく、プラス…

  • スペイン人夫が、周りのスペイン人にドン引きされている習慣

    今日は朝ごはんは●スクランブルエッグ●トマトソースのラビオリ●牛乳+ミロお昼ごはんは●レンズ豆と野菜のポタージュ↑娘ちゃんは拒否●チキンカツ●ブルーベリー↑娘…

  • 食育の第一歩 ★便利なアプリ★

    今日は朝ごはんは★豆乳+ミロ、☆ゆで卵のぬか漬け、★無加糖のピーナッツバターに梅シロップのサンドイッチスナックは□人参スティック□レーズン■ガシューナッツお昼…

  • ★ロシア流子育て、魔法の言葉★

    今日の子供達の学校帰りのサンドイッチは、娘ちゃんの嫌いなほうれん草入りオムレツのサンドイッチでした。ほうれん草の色が嫌みたいで先週、先々週と「絶対に嫌〜」っと…

  • ベトナムの蒸し餃子、ハーガオ作り

    ベトナム料理、大好きですでも普段はフォー、生春巻き、揚げ春巻き、ベトナムのお好み焼き、後はベトナム風バーベキュー位しか、家では出来ません。今日は大昔にベトナム…

  • ポルトガル人カップルの、身も凍る恐怖体験

    先日、ポルトガル人ファミリーと公園で子供達を遊ばせた後、風が強かったので彼女達の家にお邪魔させて貰いました。ドラは建築家、パウロはマーケティングマネージャーで…

  • サグラダ・ファミリアのイルミネーションとカガティオ

    学校ご連休中、サグラダ・ファミリアの公園で、お友達と遊びました。カガティオの季節〜!そしてサグラダ・ファミリアのイルミネーション聖母マリア様の塔に、星が灯りま…

  • 卵料理のレパートリー①フレンチトースト+梅シロップ

    鉄分とタンパク質を摂取するのに最適な卵🥚娘ちゃんが「黄身は嫌〜」っと言って、目玉焼き、ゆで卵にすると黄身を絶対に食べませんなので、朝ご飯はスクランブルエッグ…

  • ひじきの鉄分が1/9に減少!?

    子供達の鉄分、プロテイン、+緑黄色野菜が足りていないかも?って事で、昭和産まれの私は、「鉄分補強したけりゃ、ひじき食べとけ!」と言うわけで、人参、油揚げ、鶏肉…

  • ココナッツ庁開発の、美味しいデザート

    突然ですが、ナタデココが大大大好きです〜もはや昭和生まれの方しか分からないかもですが毎日1瓶、子供達とギリシャヨーグルト+ブルーベリーとかバナナとか、林檎と混…

  • 栄養と脳の発達について

    息子君は明らかに多動、かつ学習障害気味なんですが、最近気になっているのが栄養と脳の発達っというテーマ。食事でこんなに変わる、脳の発達や病気 / 京都女子大学…

  • BCNmarcketの新規発券終了〜(T_T)

    バルセロナマーケットの10ユーロ割引チケットの新規発券が終了したそうです〜てっきり12月いっぱい発券できると思って、まだクリスマス・プレゼントを全然アレンジし…

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    今日はPrimarkに温かいお布団を買いに行きました。いや、別にPrimarkが素晴らしいヒートテックのお布団を売り出した、とかじゃなくて、人生初の「冬用のお…

  • 金のなる木、発見!

    アリカンテの車無しでは絶対に辿り着けない、超ど田舎にある夫の夏の家には、色んな木が生えています。そのうちの1つは、キャロブという実が採れ、昔は飼っている馬の餌…

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    今日は夫が、子供達の送り迎えをしてくれたお陰で、一日中寝ている事が出来ました感謝が、子供達に夕ご飯をあげていたら、夫が「体温計貸して。熱があるかも」っと言うの…

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    子供達が生まれてから、「トラウマ?」ってレベルで学校・教育関連は協力を拒否っていたスペイン人夫。学校選びも学校を変えることも、学校の申込みも、「好きにしていい…

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    スペイン人夫が11月後半のビーチで子供達を裸で遊ばせたため子供達が風邪を引き、ついに家族全員ダウンしましたスペイン人夫は子供達の健康管理が出来ませんいつも好き…

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    何となく、ずーーーっと体調が悪いなって思っているうちに4,5年経ちました。子供達が小児喘息持ちで、本当に眠れない日々なので、睡眠不足のせいか?と思っていました…

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    学校を早退してピザ屋さんにランチに行ったあと、娘ちゃんはお昼寝していたんですが、段々と体温が上がってきて、夜7時に起きたときには39度になっていました毎度お馴…

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    先週末からまたまた娘ちゃんが気管支炎になり、息子君も明らかに風邪気味です。子供達が咳をしていると、①子供達を子供部屋で寝かしつける②娘ちゃんが咳で夜中に起きて…

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    子供達の学用品をBarcelona Market のBcnmarket | La herramienta gratuita para digitalizar …

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    私が生まれつきのアトピーなので、子供達のスキンケアは赤ちゃんの時から、十分に気をつけていたんですが、ついに娘ちゃん、アトピー発症しちゃったかもです数年前から首…

  • 【マルチリンガル育児】バルセロナの児童言語療養士

    今日は、このセンターに務めている児童言語療養士の先生に、息子君の学校での言語学習のアドバイスを頂くための、セッションを受けました。この児童言語療養士の先生は、…

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    息子君のアルファベットの勉強ですが、学校側が1回30分のプライベートレッスンを週2回、合計1時間始めてくれたため、あっという間に普通に読めるようになりました〜…

  • ブラックフライデー前の、見切り発車

    来週金曜日は待ちに待ったブラックフライデーですっという事で、金曜日はカタルーニャ広場近辺のお店たちを視察しました。忘れもしない、6年前にお財布をスられたのはブ…

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    バルセロナで時々見かける大好きな広告何度見ても笑っちゃいますでもこの広告を見るたびに思う事。東京とかイスタンブールで、この広告は成立するか?多分無理ですよねイ…

  • 謎の豆腐の正体

    昨日、豆腐カタランの豆腐です、って言われた豆腐、 『謎) 豆腐のアウトレット価格!?』今日は夫が韓国料理を奢ってくれました〜バルセロナでは老舗の韓国レストラン…

  • 謎) 豆腐のアウトレット価格!?

    今日は夫が韓国料理を奢ってくれました〜バルセロナでは老舗の韓国レストランSan kil.いつ行っても安定の美味しさお通しが毎回立派で、お得感が半端ない目当ては…

  • 【小学校1年生のプレゼン】ホットケーキレシピ

    子供達が通っている学校では、3歳クラスから、1学期毎に1回、年に3回、カタラン語でのプレゼンのレッスンがあります。プレゼン自体はとっても喜ばしい勉強なんですが…

  • 胡麻しばりで、わらび餅、担々麺、黒ごまシフォンケーキ

    今日は胡麻しばりの料理でした〜。先ずはタヒニ(中東の胡麻ペースト)を使って、担々麺とわらび餅を作りました練りごまとタヒニの違いは、タヒニは加熱していないことか…

  • 最近失敗した買物

    最近買ってみて失敗した物たちメルカドナの冷凍ワンタンスープ麺1個3.5ユーロ位だったかな?美味しいって聞いたので、「冷凍のクセに高っ〜」って思ったけど買ってみ…

  • 子供達の常備薬 in スペイン 【ムコダイン】

    娘ちゃんの気管支炎が1ヶ月半以上たってやっと治った〜と思ったら、今度は息子君が気管支炎になっちゃいました受付でマスクを渡されたので、息子君の古いマスクを捨てて…

  • 娘ちゃんの夜泣き対策 夜間照明

    4歳8ヶ月の娘ちゃん、夜泣きが再発しました自分の部屋で大声で泣き叫ぶので、家族全員起きちゃいますバルセロナに帰ってきてすぐ気管支炎になり、それから1ヶ月半位は…

  • 【BCN主催のキャンペーン】10ユーロ、ディスカウント!

    最近ご近所さんが子犬を飼いだしました。まだ赤ちゃんなので、甘噛が上手に出来ずに子供達の靴をガブガブ噛んでくるそうでということで、息子君のおニューのスケッチャー…

  • 何もしなかったハロウィン

    先週末はハロウィンでした。が、まさかのノープランごめんよ子供達週末は、蕎麦粉でパンケーキ、もしくはガレットを作ります今日はお星さま息子はミッキーマウス取り敢え…

  • 【長男くんの成長】6歳育児について

     発達障害の息子へ 医師である父親が施設を開設発達障害のある息子のため、療育施設を作った医師が兵庫県稲美町にいます。父親として、医師として。施設や子育てに込め…

  • ズッキーニとインド食材で作る、子供向けお好み焼き

    以前は揚げ玉は、日本から持ってきて、冷凍保存していました。が、最近はインド食材屋さんで売っている、ひよこ豆で作ったスナックを揚げ玉代わりにしています健康的かと…

  • 息子くんの元カノの現在

    今日は3連休1日目でしたが、夜中からお昼過ぎまでドシャブリでしたお昼後に晴れたので、息子くんが3歳、4歳の時に通っていた学校のお友達エリック君と近所の公園でプ…

  • 【今日の買出し】あずきバーとヨモギパウダー

    金曜日のヨガのあと、あずきバーが急に食べたくなり、ドンファンへもちろん日本製は無く。あっても高くてきっと買わないだろうけどう~ん…美味しいのか、そうじゃないの…

  • 娘ちゃん 4歳8ヶ月 気管支炎と最近の成長

    小児喘息持ちの娘ちゃん。日本にいる間は1回も咳しませんでしたが、スペインに帰ってきて3日目から咳が始まり、もう1ヶ月半止まりません民間病院に2回、公的医療機関…

  • たこ焼き器でベトナムのB級グルメ、バインコット

    世界一美味しいと思うベトナム料理昨日はベトナムのB級ストリートフード、バインコットを作ろうと、ドンファンにお粉を買いに行きました。「お好み焼きの素」的なお粉は…

  • バルセロナのインド・パキスタン人街を散策

    ヨガの後にぷらっとバルセロナのインド人街ラバルに行きました。お目当てはカレーポットイスタンブールからバルセロナへ引っ越しした際に、ゴアで買ったカレーポットセッ…

  • 人生初の、お家で焼肉!

    韓国料理ラブなんですが、実は焼肉は特段好きではありません。タン塩だけ好きですが、10年以上食べなくても問題無しので、焼肉は★上司や目上に方に誘われたら↓付いて…

  • 6歳児の学校でのイジメ問題③ 嫌な事は嫌と言う

    先日、息子くんの隣のクラスなんですが、お昼休みにイジメ問題が発生したそうです。隣のクラスのS君はお母さんはドイツ人なんですが、ルーツはイラン人。お父さんが英国…

  • 【よもぎ餅】原価1ユーロちょい!!

    今日はよもぎ餅をデザートに作りました〜白玉粉 200gよもぎパウダー 8g〜好みでミルク 180g〜 調整。きな粉+砂糖醤油+砂糖+コーンシロップでみたらしの…

  • 鈴木羊子さんのピアノコンサート♡

    数年前、娘ちゃんの保育園で知り合った、日本人ママとお茶をしました。お茶しながら、自身のピアノコンサートにお誘い頂きました。「来週木曜日12時から?ヨガの後に行…

  • オーブンのコンベクション機能フル活用

    先日作った春巻きが、めっちゃ油っこ〜くなっちゃっいました。美味しいんだけど、危険すぎるこの反省から、オーブンのコンベクション機能(ファンオーブンモード)をもっ…

  • ♡海外でぬか漬け生活♡ 失敗から学んだ事

    海外にいるけど、海外だからこそ、ぬか漬けを楽しみたい!と思って半年くらい試行錯誤してきました。が、ふすま漬けもぬか漬けも、自分でゼロからの立ち上げに失敗してし…

  • 意外に美味しい♡茄子と胡瓜の中間くらい?

    ぬか漬け生活順調です色々試していますが、今の所意外に1番美味しいのは◆ズッキーニズッキーニを生で食べるとかぶれないかなっと躊躇していましたが、ズッキーニのぬか…

  • ヨガ開始!

    今日からヨガスクールに通い始めました〜♡いや~~~長かった〜コロナでジムに行けなくなったのが2020年2月?としたら、およそ20ヶ月ぶりのスポーツこの間に○キ…

  • スペインの甘味料 Azucal moreno

    最近やっと使いこなせてきたデーツシロップ。VERITASとかなどで、オーガニックの物が買えますデーツシロップは黒糖に似た味で、ミネラルたっぷり、栄養価も高く、…

  • わらび餅+黒ごまパウダー

    今日は絶対に日本のお稲荷さんの皮を買いたいと、冷凍食品の最後の砦、オリエンタルマーケットへありました〜しかも900gで13ユーロ以下ってかなり良心的な値段つい…

  • 【カタラン語教育⑤】単語カード

    今日は学校で撮影した集合写真、個人写真が出来上がってきました。こんな感じ〜去年はコロナで、個人撮影のみだったので、皆と撮れて良かったですでも娘ちゃんは相変わら…

  • 【今日の買出し】わらび餅のアレンジ色々

    今日は、きな粉とお稲荷さんの皮、Yonduソースを求めて、韓国食材屋さんへわらび餅粉と書いていますが、100%甘藷澱粉でしたこれなら先日買った甘藷澱粉で充分?…

  • 夫の裁判、始まる②

    ①の続きです。 『夫の裁判、始まる①』昨日は夫の裁判初日でした離婚裁判じゃなく以前書いた、不動産登記を巡る問題でです↓ 『バルセロナで不動産投資するデメリット…

  • 6歳児の学校でのイジメ問題② Kivaプログラム

    ①の続きです。 『6歳児の学校でのイジメ問題①』先週末は、息子くんの保育園時代の大親友マックスの家で遊びました。出会った保育園には、たった5ヶ月間通っただけだ…

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