2019年12月の輝く自分になれブログ新着記事

皆さんに輝ける人生を授けましょう！人生を輝かせるための「筋トレ方法」「疲労回復方法」を発信しています！ブログでは、「輝く人生を目指す女子達が活動中」です。彼女たちの成長にも注目です！！

紅蓮

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女性にもおすすめソイプロテインには種類がある！

ソイプロテインって？大豆プロテインとも呼ばれる。植物性タンパク質で原料は大豆。代謝を促進する効果があることから、減量・ダイエットのプロテインとされている。BCAA、グルタミンがホエイプロテインより少ないが、アルギニンが多い。抽出方法が二種類
2019/12/20 13:47
ホエイプロテインには種類がある！

ホエイプロテインの種類をご存知ですか？その種類は、WPC（濃縮ホエイプロテイン）、WPI（分離プロテイン）、WPH（ハイドロホエイプロテン）です。それぞれの特徴を把握することで、有効かつ効率よく筋肉を育てることができるんです！もちろん、ダ
2019/12/08 16:24