我慢しない！時には下を向いて歩いたって良いのだ

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 風は強いけど、東京は今日も気持ちの良いお天気です。 お天道様、有難う！ そして、私は抗がん剤投与二日目、なのに元気、元気ー！！！ でも、これはイメンドという薬のお陰様であると忘れずに、調子に乗らないこと・・・ （もう明日は薬が切れるのです） 昨夜は「流石にヨガはやめておけ」という心の声に従い、岩盤浴だけ行って来ました。 過去に、気持ち悪くなった事があります。 そう、調子に乗らないこと・・・ つい頑張ったり、無理しちゃう性分で。 前回、改めて決意したのです。 頑張らない！無理しない！って。 【・・・という前回の記事はこちらです・・・】 gantokura…

抗がん剤投与、翌日、緩和ケアについて真面目に考え始めた朝・・・

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 今日は、お天気も良く暖かく気持ちが良いですね。 昨日は応援、励まし、祈りの素敵な贈り物を 有難うございました！ とっても幸せです。 お陰様で前向きに治療に行って参りましたよ ♪♪♪ そして、抗がん剤の翌日に起き上がってパソコンに向かえる喜びと幸せを味わっております！ 今朝は気分が良く、朝は運転して娘を学校まで送り届ける事ができました。 洗濯もできたよー！ しかし！ これは確か処方されるイメンドのお陰だったはず、と思い出した次第です。 【調子に乗ってダウンした前回のお話はこちらです・・・】 gantokurasu.hatenablog.com という訳で…

EC療法 6クール目・・・最終回！のはず・・・

こんにちは。 おりょー♪ でございます。今日は抗がん剤治療の日。 緊張しているつもりはないのに、やたら早起きしちゃったりして。 もう心身ともに慣れて来たよー！と強がってみたいけど、 それは ムリ！だからーーー！！！！！ 流石に4日前から憂鬱になったり、吐き気がするというパブロフの犬ではなくなった。 でも、点滴の器具を見るだけで、薬が切れる頃に鳴る『お知らせ音』を耳にするだけで、胃の辺りがムカムカ～と騒がしくなります。 心と体の連携プレー、凄いですねー。 血管痛は岩盤ヨガのお陰で概ね回復しているのだけど、また嫌がらないだろうか・・・ ちゃんと血管出てくれるかなー。 どうか、どうかどうか、一度で見…

「あなたのことを心配している」

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつもブログを読んで下さり有難うございます。 カテゴリーに「嬉しい言葉と悲しい言葉」という項目を作り、私の心に残った言葉についてお話しています。 【嬉しい言葉】 嬉しかった、元気が出た、勇気が湧いた＜ポジティブな言葉＞ 【悲しい言葉】 モヤモヤした、落ち込んだ、考えちゃった＜ネガティブな（思いが残った）言葉＞ その時はネガティブに受け止めても、後から大きな気づきとなることがあるので、一概に自分にとってマイナスであるとは言い切れないのですが・・・ あくまでも「例えば私なら・・・」というお話ですが、頑張っている病人にとって、どんな言葉が嬉しいのか、または悲…

＜糖質制限＞ 自家製調味料ぶりの照り焼き

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 砂糖ナシ自家製調味料を作り置きしています。 余ったすき焼きの割り下で ぶりてり やってみたー！！！ とても美味しくできました。 続いてカジキマグロも試してみましたが、これまた美味でしたよ！！！ すりおろし生姜やにんにく、すり白ごま、一味唐辛子などでアレンジ（最近よく耳にする味変ってやつだ）できそうです。 【すき焼き割り下のレシピはこちらです】 gantokurasu.hatenablog.com そう言えば、外国人の友人が「日本人はとてもラッキーだと思う」と言いました。 理由は「麺つゆ」の存在だそうです。 簡単・便利！どんな料理にも使えて、しかも美味し…

ポジティブな人の背中を押したいのです

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 人への気遣いをする前に、しっかり自分と向き合いたい！というお話をしました。 gantokurasu.hatenablog.com ちょいと冷たく響くかもしれませんが、ここはひとつ、勇気を出しましょう！ 冷たい人と思われたって構わないのです！！！ だって、そもそも自分さえ大切にできない人が、他の誰かを大切にできる訳がありません。 自分で幸せを感じることができていないのに、相手の幸せを心から喜んだり願ったりすることはできません。 羨ましい・・・妬ましい・・・顔は笑っていても腹の奥底でジェラシーがジワジワ湧いているパターンです。 さらに、誰かを幸せにしてあげ…

自分の心が安らぐ穏やかな道を選んで歩こう

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 私は「気遣いの人」だそうです。 自覚は全くありませんでした。 病気になった事を伝えた時に、「もう 自分を最優先 にして！」と言われる事があるので「ああ、やっぱりそうか」と確認する訳です。 これ、長所だと思いませんか？ あれ、なんだか自慢くさくね！？って思ったでしょ。 違いますよ！ これは短所なんです！というお話です。 生きることは大変で、 人は苦しんでいるのだから、 その話に真剣に耳を傾け、 この人がどうしたら幸せになれるだろう？と考え、 その道を探す・・・ すいぶん長いこと、こんな風に生きて来ました。 「つい本音を話しちゃう」 「誰にも言えなかった」…

＜糖質制限＞ ジュースじゃなくて〇〇水

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 私が呑気に病人をしていられるのは、夫が元気に働いて、家族を支えてくれているからです。 まずは今日も、 有難う！！！ だからこそ、夫の健康が気になります・・・ お陰様で（今のところ）健康診断で引っかかる項目もなく、メタボ予備軍でもなさそう。 しかしながら、加齢は着実に進んでいる。 You Are What You Eat. 「食べるものが、あなたを作る」という有名な言葉があります。 病気を繰り返している私と、同じ釜の飯を食べさせているのだから、ちょいと責任を感じる訳です。 今までが、結構、無頓着でしたから・・・。 夫は、この一年ほど、出張以外は娘が作って…

＜糖質制限＞ 自家製調味料しゃぶしゃぶ＆すき焼き！

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 海の向こうに住む友人が、帰国した際「とても美味しかったから」とお肉（豊後牛）を贈ってくれました。 友人との出会いは、お互いの娘達が一歳半の時。 公園のブランコで隣り合わせたのがきっかけでした。あの時の光景が脳裏に焼き付いていて、鮮明な映像として再生することができます。 今にして思えば、まるで磁石で引き合った感じ・・・遠く離れていても、かれこれ15年のお付き合い。 「美味しいものは、みんなで食べなくちゃ！」 いつも彼女は言います。 家族ぐるみで＜おうちごはん＞を共にする楽しさを彼女から教えて貰いました。 今回も三人では食べきれない、たっぷりな量を贈ってく…

幸せな気分になれるレシピは、自分しか知らない

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 先週末、久しぶりに我が家にお客様をお招きしました。 なんて、改まったものでは全然なくて、ご近所の友人家族を夕食にお誘いしました。 え・・・ なんだなんだ？誰とも会いたくないって言ってたじゃん！！！ 舌の根も乾かぬ内に。 そうなんです。 では何故ゆえ、社交する気になったのか？？？ それは、有難う！！！と心からの感謝を伝えたい。 そして最大限そうするための方法が他に見つからないから！なのでした。 この友人家族、三週間ほど留守にした間、ワンちゃんの散歩ついでに毎日欠かさず、交代で家回りのパトロールをしてくれていたのですよ！！！ しかも、お父さんは使命感に燃え…

「きっと大丈夫な気がする」

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 貰いたてほやほや嬉しかった言葉。 昨日ブログを読んでくれた友人が、 「お前さんが愛おしくてたまらない気持ちになったので」とLINEをくれた。 【昨日の記事はこちらです】 gantokurasu.hatenablog.com 抗がん剤治療を始めた10月からのお籠り生活が快適過ぎることと、静かに自分と向き合いたい、ストレスフリー状態でありたい等々の理由から、家族以外でのお付き合い一切を控えて来ました。 身を案じてくれる友人達には「誰にも会いたくないもんねー！」と我が儘を言い、了解を頂いております。 先週、友人二人で会った時に、 「おりょー♪ は、きっと大丈…

目標③生きる勇気と喜びを贈りたい！

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 是非＜生きる目標＞を持ちましょう！ 多くの医師や癌サバイバー達が、その様に奨励しています。 自分は生きるのだ！と意図することが、癌を克服する大切な要素の一つとなるそうです。 癌に限らず、どんな病気にも共通して言える事ですね。 そして、心身共に健康な人でも、少しだけ考えられる余裕が持てたら良いですね。 忙しさに追われる日々の中で、生きるという原動力が漲って来るかもしれません。 私も三つに決めたことをお伝えしました。 今日お話したいのは目標③です。 【目標①はこちら・・・】 gantokurasu.hatenablog.com 【目標②はこちら・・・】 g…

できた！！！スマホ文字、大きさ変えてみた件

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 東京は冷たい雨降りの朝です。 ぬくぬくしながらパソコンを開いたら、とっても幸せな気分になりました。 ＜今日の写心＞ 魅惑の国・微笑みの国タイランドでは象は幸せの象徴です。 だから私は象が大好きなんです。 日差しを浴び、水を浴び全身で喜んでいる、幸せオーラが溢れていますね。 笑顔が可愛い～♡ 因みに、毎回パソコンを開くのが楽しみになる工夫、秀逸！ （私はマイクロソフト派です、というか、これしか使えないの～） そして、更に嬉しいことが！！！ ブログを始めて以来、ずっと困っていた事がありました。 それは・・・ スマホ文字、小さくね？？？ ブログ開設当初、私は…

怖いのは死ぬことじゃないのよね・・・わたし

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 実は私、死ぬことは怖くないんです。 病気が病気なだけに、藪から棒にショッキングな発言ですよね。 図々しくも長生きすると決めていて、今すぐどうこうという訳ではないので、どうぞご安心ください。 何故、死ぬことが怖くないと思える様になったのか？？？については、後日、詳しくお話しすることとしまして・・・ 今日は、私が気づいた、私が抱える 別の怖さ について・・・です。 （幽霊とか妖怪とか、そういうお話ではありませんよー） 義母のお通夜と葬儀で、私が誰よりも号泣したことをお伝えしました。 【当時の様子はこちらに・・・】 gantokurasu.hatenablo…

＜糖質制限＞自家製調味料の作り置き完了！

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 有難うございます。 お陰様で、とっても元気になりました！ よって岩盤ヨガに行く前に自家製調味料の補充など朝から張り切っちゃいました。 昨年の7月から糖質制限（ケトン食）を始め、家にある調味料を総点検したところ、手に取るもの取るもの、こぞって砂糖が入っていることに衝撃を受けました！ （それまでは時短調理の強い味方として市販品にかなり頼っていたのです） どうやら砂糖は隠し味として大活躍の様です。 こりゃ砂糖中毒になってるわ！と慌てて大量に破棄して以来、作れるものは作ることにしています。 どんなに心がけていても、糖質は野菜を含む殆どの食品に含まれているので、…

腹も心も、八分目がちょうどいい！

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 まずは、皆様から頂戴する温かな応援に、心からの感謝をお伝えしたい！！！ 貴重なお時間にブログを覗いて下さり、身を案じて下さり有難うございます！ そしてブックマークしてコメントまで下さる皆様、 本当に本当に 有難うございます！ どうか、この想いが届きます様に・・・ お陰様で元気が戻って来ました。 私の口癖は「頑張る！」 あまりにも長いこと、この口癖と付き合って来たので、カラダにしっかりと浸透しています。 そのため、気づくと「あれ、無理しているかも？」・・・なんてことが今までの生き方でした。 でも今は、頑張らない！無理しない！を呪文の様に唱えております。 …

抗がん剤投与、六日目にして初心に戻る・・・

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 ダウンしておりました・・・（泣泣泣） 地獄とまでは言いませんが、今回は少々重かったです。 ひじきが旨い！ と調子こいていられたのは、投与三日目まで処方されるイメンドのお陰だったのです。 薬が切れた途端、頭痛と倦怠感、激しい胃痛が・・・。 胃腸がぐるぐると音を立てて非難轟々の様子で、、、 このところ、副作用が軽減されつつあったので忘れていましたが、 抗がん剤って身体の機能をストップさせちゃう強烈な薬だった。 ごめん、ごめん！（無理させて） という訳で、おとなしく塩クラッカーで凌いでおりました。 気づくと寝落ちしていて、なんとか目を覚ましたと思えば、また寝…

〈糖質制限〉プラス腸活メニューで母を想う

こんにちは。 食欲満点、おりょー♪でございます。 ケトン食でも腸活でも必ず摂取する様に！と言われる優秀な海藻たち。 好きなのですが、なかなか献立に上がらない。つい後回しになっちゃう。 冬になるとサラダや酢の物は寒々しいので避けてしまいがちだし。 昆布の炒め物、お味噌汁、ひじき煮くらいしか思いつきません。 レパートリーを増やさなくてはねと思いつつ・・・ 久しぶりに作ったら、なんと美味しいこと！！！ そうだった、思い出しました。ザクザク食べられます。 味付けは、糖質ゼロの日本酒・醤油・お出汁だけ。 （糖質ゼロ地帯の代表選手、油揚げ、良い仕事してくれます！）それから、最近ハマっているカリフローレ。 …

EC療法 5クール目

こんにちは。 ただいまー！おりょー♪ でございます。 一昨日の夕方、無事に帰国いたしました。 Home Sweet Home ホッとしますね～！ なんと、なんとなんと！ 昨日は抗がん剤を投与して参りましたよ！ 我ながら、こんな強行スケジュールに追いつく体力と気力に恐れ入り豆です。 もともと5クール目は先月25日に予定していました。 急な渡航だったので、帰国便がお正月明けしか取れず、とは言え、一日でも早く5クール目をやっておきたい！と逸る気持ちから、この日程で決行となりました。 スケジュールをぎゅーぎゅー詰め込む気質が抜けてないんですよー。 しかしながら、あれだけ忙しかったのに、お陰様で、風邪を…

もっと一緒に居たかった・・・はエゴだった

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 やらねばならぬ事を片付け、会うべき人と会い、どうやら夫も正気（？）を取り戻し、娘も一応それなりに元気になって来ました。 ひと通り私のお役目は終わったかな？と安堵しています。 人をひとり送り出すというのは大変な事なのですね。 この年まで体験せずに来られたなんて、本当に恵まれています。 私の両親は、還暦の頃に始めたウォーキング（散歩）を今も毎日欠かさず、ストイックに身体のメンテナンスをして来たので、幸いなことに健康そのもの。 お陰様です。とても有難いことです。 いつか哀しいお別れが来るなんて、今までは考えられませんでしたが、今回のことで想像ができる様になり…

直感を信じ、本能に従い、心の赴くままに動く

今週のお題「2020年の抱負」 こんにちは。 おりょー♪ でございます。 何やら《お題》なるものを発見したので書いてみよう！ 抱負は「抱く」と「負う」という漢字を組み合わせた単語ですね。 自分の両腕で胸に抱え、また両肩でも背負っている感じ？？？ と考えてみると、とてもパワフルなコミットメントなんですね！ 今年の私の目指すところは 自分らしく在る です。 gantokurasu.hatenablog.com そして、それを実現するための具体的な行動指針を、 直感を信じ、本能に従い、心の赴くままに動く！にしました。 ・・・で？ 抱負ってどれだろう？？？ もっと具体的なことになるのかな。 1．カラダ…

「家族は血ではなく心で繋がるもの」

娘とも呼べる年頃の友人から貰った胸熱な言葉です。 こんにちは。 おりょー♪ でございます。 ご縁というのは突然に、しかも思いがけない場所に転がっているものです。 人との出逢いを振り返ると「あの時、心をオープンにしていなかったら、こんな素敵な関係は築けなかったな」なんて思う事ありませんか？ 彼女との出逢いは7年前。 義母宅に娘とお世話になった夏でした。 三ヶ月もの長い滞在で暇を持て余した私は、娘がサマーキャンプで留守の時間、毎日ホットヨガに通っていました。 初めて更衣室で挨拶を交わしたフレンドリーな女性、のお向かいに住んでいたのが、後に掛け替えのない友人となった彼女（当時14歳）です。 聞くとこ…

愛に満ち溢れた人生を丁寧に歩きたい！

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 藪から棒ですが、ステージⅣになったら見たい世界がガラリと変わってしまいました。 精魂尽くし頑張って来た仕事とか、情熱を注いで来た自己実現の夢とか、 もう どーでも良くなっちゃった の。 毎日を 丁寧に 暮らしているか？ 大雑把な時間の使い方になっていないだろうか？ 粗野な振る舞いで人と接していないだろうか？ 手間を省いて食事を作っていないだろうか？ 今日の空気の冷たさ、匂い、陽の明るさ、鳥のさえずり、昨日との違いを五感で感じられているだろうか？ そこに 愛 はあるか？？？ 目の前に存在する人、物、出来事に温かな眼差しを向けられているだろうか？ 思いやり…

＜糖質制限＞すっかり解禁！になっちゃっている件（汗）

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いやはや、マズイです！！！ ゆるストイックとは言え、あれほど頑張って糖質制限して来たのに見事に崩壊！ gantokurasu.hatenablog.com 解禁状態となってから二週間ほどが経ち、絶賛ハッピーエブリデーチートデー！が続いております。 もう今日で終わり、明日から再開しよう！と決めるのに、ゲストを招いたり、逆にお招きに上がったりしているうちに・・・ Let It Go!!! （レリゴーレリゴー ♪♪♪ ） もっと強靭な精神が欲しい！です。 と言う訳で、 ここは開き直り【体感できる身体に起きている変化】についてレポートしようと思います。 一日二…

生きているって奇跡だなぁと思う瞬間

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 こちらも年が明け2020年になりました。 日常の忙しさに追われる中で、ふと思い出すことがあります。 この地球は奇跡的に誕生し、存在している。 そこに、たまたま空気と水があったから、 生物が生息できる環境が整っただけ。 たまたま重力があったから、 雨風を凌ぐ家や、ビルなんかも建築できたりして、 私達が日々の生活を営める様になっただけ。 毎日使っている自分の体を考えてみても、 よくもまあ上手いこと機能してるな、と思う。 ひとつひとつの奇跡を積み重ねた上に奇跡的に、 たまたま私達は生きているのですね。 実に 神秘的・・・ ・・・神様の秘密？？？ やはり全て …

今年も是非、よろしくお願いします！

こんにちは。 まだ海の向こうに居る おりょー♪ でございます。 日本は年が明けましたね！ 最愛の義母が旅立ってしまったので、新年のご挨拶はできないのですが・・・ 新しい一年が皆様にとって、実り多き素晴らしいものとなります様、心よりお祈り申し上げます。 そして、旧年中は拙いブログを覗いて下さり、どうも有難うございました。 日々を過ごす上でも、ブログを更新、継続する上でも大きな励みとなりました。 そしてブックマークでコメントを寄せて下さった皆様、お返事ができていなくて、 ごめんなさい！！！！！ （機能が未だに理解できず、やり方が分からないのですーーー！） 温かな応援と素敵なお言葉の数々に感激し、と…