プロフィールPROFILE

おりょー♪さんのプロフィール

住所
東京都
出身
東京都

こんにちは。おりょー♪でございます。ステージⅣを明るく楽しく生きる日々の工夫を綴っています。

ブログタイトル
癌と暮らす日々あれこれ
ブログURL
https://gantokurasu.hatenablog.com/entry/20190705/1562320827
ブログ紹介文
ステージⅣを明るく楽しく生きる術、食事と運動と主にマインドについて日々の工夫を綴っています。ひとつの体験に過ぎませんが、誰かのお役に立てたら良いな、という願いを赤裸々に、私が見る世界(写心)の一枚と共に語っています。瞑想家・ひとり娘の母。
更新頻度(1年)

34回 / 46日(平均5.2回/週)

ブログ村参加:2019/12/10

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ハンドル名
おりょー♪さん
ブログタイトル
癌と暮らす日々あれこれ
更新頻度
34回 / 46日(平均5.2回/週)
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癌と暮らす日々あれこれ

おりょー♪さんの新着記事

1件〜30件

  • 自分の心が安らぐ穏やかな道を選んで歩こう

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 私は「気遣いの人」だそうです。 自覚は全くありませんでした。 病気になった事を伝えた時に、「もう 自分を最優先 にして!」と言われる事があるので「ああ、やっぱりそうか」と確認する訳です。 これ、長所だと思いませんか? あれ、なんだか自慢くさくね!?って思ったでしょ。 違いますよ! これは短所なんです!というお話です。 生きることは大変で、 人は苦しんでいるのだから、 その話に真剣に耳を傾け、 この人がどうしたら幸せになれるだろう?と考え、 その道を探す・・・ すいぶん長いこと、こんな風に生きて来ました。 「つい本音を話しちゃう」 「誰にも言えなかった」…

  • <糖質制限> ジュースじゃなくて〇〇水

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 私が呑気に病人をしていられるのは、夫が元気に働いて、家族を支えてくれているからです。 まずは今日も、 有難う!!! だからこそ、夫の健康が気になります・・・ お陰様で(今のところ)健康診断で引っかかる項目もなく、メタボ予備軍でもなさそう。 しかしながら、加齢は着実に進んでいる。 You Are What You Eat. 「食べるものが、あなたを作る」という有名な言葉があります。 病気を繰り返している私と、同じ釜の飯を食べさせているのだから、ちょいと責任を感じる訳です。 今までが、結構、無頓着でしたから・・・。 夫は、この一年ほど、出張以外は娘が作って…

  • <糖質制限> 自家製調味料しゃぶしゃぶ&すき焼き!

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 海の向こうに住む友人が、帰国した際「とても美味しかったから」とお肉(豊後牛)を贈ってくれました。 友人との出会いは、お互いの娘達が一歳半の時。 公園のブランコで隣り合わせたのがきっかけでした。あの時の光景が脳裏に焼き付いていて、鮮明な映像として再生することができます。 今にして思えば、まるで磁石で引き合った感じ・・・遠く離れていても、かれこれ15年のお付き合い。 「美味しいものは、みんなで食べなくちゃ!」 いつも彼女は言います。 家族ぐるみで<おうちごはん>を共にする楽しさを彼女から教えて貰いました。 今回も三人では食べきれない、たっぷりな量を贈ってく…

  • 幸せな気分になれるレシピは、自分しか知らない

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 先週末、久しぶりに我が家にお客様をお招きしました。 なんて、改まったものでは全然なくて、ご近所の友人家族を夕食にお誘いしました。 え・・・ なんだなんだ?誰とも会いたくないって言ってたじゃん!!! 舌の根も乾かぬ内に。 そうなんです。 では何故ゆえ、社交する気になったのか??? それは、有難う!!!と心からの感謝を伝えたい。 そして最大限そうするための方法が他に見つからないから!なのでした。 この友人家族、三週間ほど留守にした間、ワンちゃんの散歩ついでに毎日欠かさず、交代で家回りのパトロールをしてくれていたのですよ!!! しかも、お父さんは使命感に燃え…

  • 「きっと大丈夫な気がする」

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 貰いたてほやほや嬉しかった言葉。 昨日ブログを読んでくれた友人が、 「お前さんが愛おしくてたまらない気持ちになったので」とLINEをくれた。 【昨日の記事はこちらです】 gantokurasu.hatenablog.com 抗がん剤治療を始めた10月からのお籠り生活が快適過ぎることと、静かに自分と向き合いたい、ストレスフリー状態でありたい等々の理由から、家族以外でのお付き合い一切を控えて来ました。 身を案じてくれる友人達には「誰にも会いたくないもんねー!」と我が儘を言い、了解を頂いております。 先週、友人二人で会った時に、 「おりょー♪ は、きっと大丈…

  • 目標③生きる勇気と喜びを贈りたい!

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 是非<生きる目標>を持ちましょう! 多くの医師や癌サバイバー達が、その様に奨励しています。 自分は生きるのだ!と意図することが、癌を克服する大切な要素の一つとなるそうです。 癌に限らず、どんな病気にも共通して言える事ですね。 そして、心身共に健康な人でも、少しだけ考えられる余裕が持てたら良いですね。 忙しさに追われる日々の中で、生きるという原動力が漲って来るかもしれません。 私も三つに決めたことをお伝えしました。 今日お話したいのは目標③です。 【目標①はこちら・・・】 gantokurasu.hatenablog.com 【目標②はこちら・・・】 g…

  • できた!!!スマホ文字、大きさ変えてみた件

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 東京は冷たい雨降りの朝です。 ぬくぬくしながらパソコンを開いたら、とっても幸せな気分になりました。 <今日の写心> 魅惑の国・微笑みの国タイランドでは象は幸せの象徴です。 だから私は象が大好きなんです。 日差しを浴び、水を浴び全身で喜んでいる、幸せオーラが溢れていますね。 笑顔が可愛い~♡ 因みに、毎回パソコンを開くのが楽しみになる工夫、秀逸! (私はマイクロソフト派です、というか、これしか使えないの~) そして、更に嬉しいことが!!! ブログを始めて以来、ずっと困っていた事がありました。 それは・・・ スマホ文字、小さくね??? ブログ開設当初、私は…

  • 怖いのは死ぬことじゃないのよね・・・わたし

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 実は私、死ぬことは怖くないんです。 病気が病気なだけに、藪から棒にショッキングな発言ですよね。 図々しくも長生きすると決めていて、今すぐどうこうという訳ではないので、どうぞご安心ください。 何故、死ぬことが怖くないと思える様になったのか???については、後日、詳しくお話しすることとしまして・・・ 今日は、私が気づいた、私が抱える 別の怖さ について・・・です。 (幽霊とか妖怪とか、そういうお話ではありませんよー) 義母のお通夜と葬儀で、私が誰よりも号泣したことをお伝えしました。 【当時の様子はこちらに・・・】 gantokurasu.hatenablo…

  • <糖質制限>自家製調味料の作り置き完了!

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 有難うございます。 お陰様で、とっても元気になりました! よって岩盤ヨガに行く前に自家製調味料の補充など朝から張り切っちゃいました。 昨年の7月から糖質制限(ケトン食)を始め、家にある調味料を総点検したところ、手に取るもの取るもの、こぞって砂糖が入っていることに衝撃を受けました! (それまでは時短調理の強い味方として市販品にかなり頼っていたのです) どうやら砂糖は隠し味として大活躍の様です。 こりゃ砂糖中毒になってるわ!と慌てて大量に破棄して以来、作れるものは作ることにしています。 どんなに心がけていても、糖質は野菜を含む殆どの食品に含まれているので、…

  • 腹も心も、八分目がちょうどいい!

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 まずは、皆様から頂戴する温かな応援に、心からの感謝をお伝えしたい!!! 貴重なお時間にブログを覗いて下さり、身を案じて下さり有難うございます! そしてブックマークしてコメントまで下さる皆様、 本当に本当に 有難うございます! どうか、この想いが届きます様に・・・ お陰様で元気が戻って来ました。 私の口癖は「頑張る!」 あまりにも長いこと、この口癖と付き合って来たので、カラダにしっかりと浸透しています。 そのため、気づくと「あれ、無理しているかも?」・・・なんてことが今までの生き方でした。 でも今は、頑張らない!無理しない!を呪文の様に唱えております。 …

  • 抗がん剤投与、六日目にして初心に戻る・・・

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 ダウンしておりました・・・(泣泣泣) 地獄とまでは言いませんが、今回は少々重かったです。 ひじきが旨い! と調子こいていられたのは、投与三日目まで処方されるイメンドのお陰だったのです。 薬が切れた途端、頭痛と倦怠感、激しい胃痛が・・・。 胃腸がぐるぐると音を立てて非難轟々の様子で、、、 このところ、副作用が軽減されつつあったので忘れていましたが、 抗がん剤って身体の機能をストップさせちゃう強烈な薬だった。 ごめん、ごめん!(無理させて) という訳で、おとなしく塩クラッカーで凌いでおりました。 気づくと寝落ちしていて、なんとか目を覚ましたと思えば、また寝…

  • 〈糖質制限〉プラス腸活メニューで母を想う

    こんにちは。 食欲満点、おりょー♪でございます。 ケトン食でも腸活でも必ず摂取する様に!と言われる優秀な海藻たち。 好きなのですが、なかなか献立に上がらない。つい後回しになっちゃう。 冬になるとサラダや酢の物は寒々しいので避けてしまいがちだし。 昆布の炒め物、お味噌汁、ひじき煮くらいしか思いつきません。 レパートリーを増やさなくてはねと思いつつ・・・ 久しぶりに作ったら、なんと美味しいこと!!! そうだった、思い出しました。ザクザク食べられます。 味付けは、糖質ゼロの日本酒・醤油・お出汁だけ。 (糖質ゼロ地帯の代表選手、油揚げ、良い仕事してくれます!)それから、最近ハマっているカリフローレ。 …

  • EC療法 5クール目

    こんにちは。 ただいまー!おりょー♪ でございます。 一昨日の夕方、無事に帰国いたしました。 Home Sweet Home ホッとしますね~! なんと、なんとなんと! 昨日は抗がん剤を投与して参りましたよ! 我ながら、こんな強行スケジュールに追いつく体力と気力に恐れ入り豆です。 もともと5クール目は先月25日に予定していました。 急な渡航だったので、帰国便がお正月明けしか取れず、とは言え、一日でも早く5クール目をやっておきたい!と逸る気持ちから、この日程で決行となりました。 スケジュールをぎゅーぎゅー詰め込む気質が抜けてないんですよー。 しかしながら、あれだけ忙しかったのに、お陰様で、風邪を…

  • もっと一緒に居たかった・・・はエゴだった

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 やらねばならぬ事を片付け、会うべき人と会い、どうやら夫も正気(?)を取り戻し、娘も一応それなりに元気になって来ました。 ひと通り私のお役目は終わったかな?と安堵しています。 人をひとり送り出すというのは大変な事なのですね。 この年まで体験せずに来られたなんて、本当に恵まれています。 私の両親は、還暦の頃に始めたウォーキング(散歩)を今も毎日欠かさず、ストイックに身体のメンテナンスをして来たので、幸いなことに健康そのもの。 お陰様です。とても有難いことです。 いつか哀しいお別れが来るなんて、今までは考えられませんでしたが、今回のことで想像ができる様になり…

  • 直感を信じ、本能に従い、心の赴くままに動く

    今週のお題「2020年の抱負」 こんにちは。 おりょー♪ でございます。 何やら《お題》なるものを発見したので書いてみよう! 抱負は「抱く」と「負う」という漢字を組み合わせた単語ですね。 自分の両腕で胸に抱え、また両肩でも背負っている感じ??? と考えてみると、とてもパワフルなコミットメントなんですね! 今年の私の目指すところは 自分らしく在る です。 gantokurasu.hatenablog.com そして、それを実現するための具体的な行動指針を、 直感を信じ、本能に従い、心の赴くままに動く!にしました。 ・・・で? 抱負ってどれだろう??? もっと具体的なことになるのかな。 1.カラダ…

  • 「家族は血ではなく心で繋がるもの」

    娘とも呼べる年頃の友人から貰った胸熱な言葉です。 こんにちは。 おりょー♪ でございます。 ご縁というのは突然に、しかも思いがけない場所に転がっているものです。 人との出逢いを振り返ると「あの時、心をオープンにしていなかったら、こんな素敵な関係は築けなかったな」なんて思う事ありませんか? 彼女との出逢いは7年前。 義母宅に娘とお世話になった夏でした。 三ヶ月もの長い滞在で暇を持て余した私は、娘がサマーキャンプで留守の時間、毎日ホットヨガに通っていました。 初めて更衣室で挨拶を交わしたフレンドリーな女性、のお向かいに住んでいたのが、後に掛け替えのない友人となった彼女(当時14歳)です。 聞くとこ…

  • 愛に満ち溢れた人生を丁寧に歩きたい!

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 藪から棒ですが、ステージⅣになったら見たい世界がガラリと変わってしまいました。 精魂尽くし頑張って来た仕事とか、情熱を注いで来た自己実現の夢とか、 もう どーでも良くなっちゃった の。 毎日を 丁寧に 暮らしているか? 大雑把な時間の使い方になっていないだろうか? 粗野な振る舞いで人と接していないだろうか? 手間を省いて食事を作っていないだろうか? 今日の空気の冷たさ、匂い、陽の明るさ、鳥のさえずり、昨日との違いを五感で感じられているだろうか? そこに 愛 はあるか??? 目の前に存在する人、物、出来事に温かな眼差しを向けられているだろうか? 思いやり…

  • <糖質制限>すっかり解禁!になっちゃっている件(汗)

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いやはや、マズイです!!! ゆるストイックとは言え、あれほど頑張って糖質制限して来たのに見事に崩壊! gantokurasu.hatenablog.com 解禁状態となってから二週間ほどが経ち、絶賛ハッピーエブリデーチートデー!が続いております。 もう今日で終わり、明日から再開しよう!と決めるのに、ゲストを招いたり、逆にお招きに上がったりしているうちに・・・ Let It Go!!! (レリゴーレリゴー ♪♪♪ ) もっと強靭な精神が欲しい!です。 と言う訳で、 ここは開き直り【体感できる身体に起きている変化】についてレポートしようと思います。 一日二…

  • 生きているって奇跡だなぁと思う瞬間

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 こちらも年が明け2020年になりました。 日常の忙しさに追われる中で、ふと思い出すことがあります。 この地球は奇跡的に誕生し、存在している。 そこに、たまたま空気と水があったから、 生物が生息できる環境が整っただけ。 たまたま重力があったから、 雨風を凌ぐ家や、ビルなんかも建築できたりして、 私達が日々の生活を営める様になっただけ。 毎日使っている自分の体を考えてみても、 よくもまあ上手いこと機能してるな、と思う。 ひとつひとつの奇跡を積み重ねた上に奇跡的に、 たまたま私達は生きているのですね。 実に 神秘的・・・ ・・・神様の秘密??? やはり全て …

  • 今年も是非、よろしくお願いします!

    こんにちは。 まだ海の向こうに居る おりょー♪ でございます。 日本は年が明けましたね! 最愛の義母が旅立ってしまったので、新年のご挨拶はできないのですが・・・ 新しい一年が皆様にとって、実り多き素晴らしいものとなります様、心よりお祈り申し上げます。 そして、旧年中は拙いブログを覗いて下さり、どうも有難うございました。 日々を過ごす上でも、ブログを更新、継続する上でも大きな励みとなりました。 そしてブックマークでコメントを寄せて下さった皆様、お返事ができていなくて、 ごめんなさい!!!!! (機能が未だに理解できず、やり方が分からないのですーーー!) 温かな応援と素敵なお言葉の数々に感激し、と…

  • 行く年も、来る年も、愛おしい!

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 信じられないけれど、大晦日なのですね! 歳を負うごとに一ヶ月が一年が、まるで束となって過ぎて行く様です。 時間泥棒がいるんじゃないか?と疑いたくなるほど、 あっ!という間。 令和元年を迎えた2019年、いかがでしたか? 私は、持ち合わせたボキャブラリーでは表せないほど怒涛の日々でした。 人生で最も辛く苦しく哀しい年だったかもしれないなぁなんて思います。 本当によく頑張った!!! 自分を褒めてあげたいと思います。 たくさんの学びがあったお陰で、昨年の自分よりも、 人間としてもっと豊かに成長できたんだよ! そう伝えてあげよう。 そして陰と陽は平等に与えられ…

  • 道はひとつ、決めたら安心して進もう

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 もしも・・・たら・・・れば・・・ なんてありません。 寄り道しても、迷い道しても、 いつでも道はひとつ。 勇気を持って決めよう! それが今の自分にとってベストな選択、 そう信じ、安心して進もう! そしたら、もう後ろは振り返らなくても大丈夫だよ。 <今日の写心> One Way Or Another ♪♪♪ 誰のためでもない、たった一度の人生なのだから自分で選んで良いよね。 今日も読んで下さり有難うございます。 はじめてみました にほんブログ村

  • 「人間本来の力」と「深い人生の意味のようなもの」が込められている

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 そうそう!そうなのよーーー!!! と叫んじゃうほど嬉しい習慣屋のドグマくんから頂戴した言葉です。 ブログを始め、はてなシステムも、はてなスターも「なんじゃこりゃ?」だった私に、初めてコメントを下さったのがドグマくんでした。 恐る恐るコメントを返信した後、恐る恐る読者となってみたことを覚えています。 習慣屋のドグマくんのブログでは、継続力のない(ほんと???)彼を支えてくれる読者の皆さんへの感謝を、お絵かき(イラスト)で表現されています。 そして、まさか、まさか <この私> が登場したのですよ!!! 嬉しい!!!!! < 飛んで行くたんぽぽの綿毛を嬉しそ…

  • 今日の自分が明日の自分を作る

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 義母がこよなく愛した街。 思い出の場所を一日かけて家族三人で練り歩きました。寂しいけど涙も枯れたよ。 楽しいことが大好きだった義母に、ちゃんと笑顔を見せよう。 自戒をこめて繰り返しますよ。 悔いがあるから泣けるのです! でも、 どれだけ悔やんだところで過去は変えられないのだし、 過去の自分が今を作ったのだから、 これからの未来を今から作って行けば良いのよーーー。 悔いなく今を歩こうよ! きっと、故人達は私達に望んでいるはず・・・ Move On !!! 前を向いて進みなさい 義母の力強い声援が聞こえる様な気がします。 もし、悔いが残っていても必ず追試が…

  • 想いを言葉にして伝えると宝物になる

    こんにちは。 すっかりご無沙汰している おりょー♪ でございます。 とても元気です! Merry Christmas !!! 日本はクリスマスの夜ですね。 どの様に過ごされていますか。 こちらは時差があるので、これからクリスマスの一日が始まります。 さてさて 無事に義母を見送りました。 ようやく静寂が戻り、自分と向き合う時間ができたところです。 ひと言で表現するならば、この一週間は<カオス>怒涛の如くです。 気を緩めたら荒波に呑み込まれそうな感じ??? と言うのも、夫は長男、日本で言うところの喪主にあたります。 この土地を遠く離れ日本に住む夫が、いきなり喪主として相応しい振る舞いをするには、あ…

  • 忘れないうちに、お伝えしておこう

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつもブログにお越し下さり心から嬉しく思っております。 どうも 有難う ございます。 そして、いつも沢山の応援 ☆☆☆☆ を有難うございます。 右も左も分からぬまま始めた当ブログですが、 お陰様で、ようやく少し〈はてなシステム〉が分かって来たところです。 (いろいろ機能があるのですね~日々勉強です) この先、暫くの間バタバタします。 頂いた☆やコメントにお返しができないと心苦しいので、 外す?非表示にする?設定をしておきたいと思います。 (それらしき機能を見つけた!やってみる) これからも、どうぞ宜しくお願い致します! 〈今日の写心〉大慌てで貰って来た…

  • こんにちは。 やっぱり朝から泣いている、おりょー♪ でございます。 ブログ来ちゃった・・・ ※念のため、これはストックではありません※ 娘を送り、戻って、ひと息ついているところです。 ため息ではなくて、深く息を吐き切ることができる様になっていて良かった。 これは二ヶ月通ったヨガの成果です。 パニック傾向があり万年酸欠だった私は今頃、過呼吸になっていたかもしれませんね。 いつも娘を送る車の中では「なに聴く?」という会話から始まります。 今朝は義母を偲び「ボン・ジョビ!」とリクエストしました。 義母がアイロンげかをする時は、ボン・ジョビかクラシックだったからです。 (両極っ!) 「いつか三人でボン…

  • 抱えきれないほどの有難う 最愛なる義母に

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 本日、二本目の投稿となります。 泣いて泣いて泣き疲れ、やっと自分の時間が取れ、岩盤ヨガでリフレッシュした後に、これを書いています。 実は・・・ 昨日の朝8時頃にブログをアップした直後、義母が旅立ったという連絡が入りました。 【昨日の投稿】 gantokurasu.hatenablog.com それからは、現実なのか非現実なのか境界線が分からない感覚で、感情のコントロールが上手にできない状態です。 義母は海の向こうに住んでいます。(また追々ゆっくりと、その辺りも、お伝えして行きたいと思っていますが) 昨日の哀しい知らせの直後から、目が回るほどバタバタでし…

  • 「有る」ということが難しいんです・・・

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 そろそろ見納めかと思います。 今秋は五感でしっかり堪能いたしました。 毎年、この時期は忙しかったから、紅葉なんて殆どご縁がなくて。 (二年前の闘病②は引きこもって散歩もしなかったし) しかも灯台下暗しのご近所で!!!!! こんなに豪華絢爛な紅葉が見られるとは・・・なんという幸運でしょうか。 どうも有難うございました。 また来年!なんて、つい思っちゃうけど。 もう来年はないかもしれませんよー。 私達は期間限定の約束で生きているのですからね! なんて事を、平気で、しかも本気で言える強さが育まれました。 お陰様です。 gantokurasu.hatenabl…

  • 目標②娘の子供と会いたい!もとい・・・

    こんにちは。 おりょー♪ でございます。 その後、生きる目標は見つかりましたかー? 以前お伝えしましたが、癌を克服するには生きる目標が必要なのだそうです。 gantokurasu.hatenablog.com 私は長期目標を3つ立てております。 人の記憶の研究によると、通常一度に記憶できるのは、概ね3つ程度と言われています。 『上司への報告は、結論を先に述べ、その理由や根拠を箇条書きで3つ(程度)に絞って簡潔に伝える様に!』新入社員の時に習いましたねぇ。 なので、3つに絞りました。常に思い出して実現可能性を高めようと思って! そこで、目標②!愛おしい娘に関わる事です。 高校一年生、多感な思春期…

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