リカバリーフロアでは3月22日にフォトコンテストを行いました。フォトコンテストとは、写真を対象とした競技やコンテストのことを指します。一般的には、参加者が撮影した写真を応募し、それらの中から優れた作品を選ぶことによって、優勝者を決定します。
有楽町線・副都心線「千川駅」徒歩0分、東京都豊島区にある心療内科「ライフサポートクリニック 」です。当院はうつ・不眠・不安などの治療、復職支援・発達障害・依存症の治療に力を入れています。当院の日々の様子をスタッフブログを通してご紹介します。
アディクションフロアでは7月21日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します!第1位の写真まちあわせ河童が今回の1位でした。みんながこのかわいいカッパに魅了されてしまいました!ライフサポートク
前回ではネガティブな思考の良い点についてお話ししました。今回は、ネガティブつながりで「ネガティブ・ケイパビリティ」という言葉に触れてみましょう。SNSやネット情報など、メディアの流す報道、また巷であふれている事件や問題などには、一概にこうだ
ネガティブな思考は出来るだけ取り除くように、ネガティブなイメージをポジティブに変えて…など、ネガティブというのものはこれまで特に避けるべきもの、解消しないといけないものと言われることが多かった気がします。周りでもそのような意見をよく耳にしま
アディクションフロアでは7月21日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します!第2位の写真とても夏らしいひまわりの写真ですね!ちょうど人の背丈と同じくらいの高さだそうです。ライフサポートクリニ
(今回も過去に掲載したものと同じ内容となります。)”マインドフル瞑想”など、数年前より瞑想によるポジティブな効果があることが様々なメディアで取り上げられていますよね。瞑想の効果としては「ストレスが減る」「集中力向上が期待できる」「ポジティブ
アディクションフロアでは7月21日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します!第2位の写真今回のテーマ「涼しくなるもの」にピッタリの風鈴の写真ですね!今回は2位の写真がもう一枚あります。次回ご
(こちらは過去のブログ内容の再掲になります。)呼吸法にはいろいろな種類がありますが、最近私が発見した呼吸法の一つとして、Box Breathingというものがあるようです。Box Breathingは、自律神経系を調整することでストレスを和
7月14日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。ベスト3の書籍をご紹介します。第1位 『信長の棺』 なぜ信長の亡骸は本能寺から消えたのか。結論をあえて話さず魅力的に語るプレゼンは素晴らしかったです!ライフサポートクリニックでは薬物
次に、悔しい気持ちを抱いているときにやってはいけないことを整理しておきましょう。つい無意識にうちにやってしまうこともあるので、意識しておくことが大切です。1 八つ当たり家族や友人、恋人など、悔しい気持ちとは関係ない人に八つ当たりしてしまうの
ここまで、悔しい気持ちを抱くことの効果・メリットをご紹介してきました。悔しい気持ちが後悔につながるだけでは、悪循環に陥ってしまいます。しかし一方で、それを自分の改善につなげられるようにコントロールすれば、人一倍成長できるチャンスがあるといえ
7月14日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。ベスト3の書籍をご紹介します。第2位 『ドクターストーン』 実習生さんが挙げてくれたマンガが2位にランクインしました。思わず読みたくなるような素晴らしいプレゼンでした!ライフサポート
後悔はしても切りがなく、反省することで前に進むことができることを解説しました。しかし、「悔しい感情」を抱くこと自体は、悪いことばかりではありません。悔しいと思う原因を深掘りしていき、それが何をきっかけにして起こるのかを知る。そのうえで、悔し
7月14日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。ベスト3の書籍をご紹介します。第3位 『葬送のフリーレン』 勇者たちが魔王を倒した後の物語です。めずらしい設定ですね!アニメ好きのYさんも唸る内容でした。ライフサポートクリニックでは
前回、悔しさの全体像をざっくりと紹介してきましたが、悔しさを上手にコントロールするためには、「悔しい」という感情をより深く知ることが大切になります。「悔しい」とは、失敗や恥ずかしいことを経験したあとに、それを忘れることができないときの感情で
アディクションフロアでは、7月28日にお楽しみメンバープログラムを実施します。デイケアのメンバーさんが主体となって企画するプログラムです。今回はビンゴ大会をやる予定です!どんな商品がもらえるか楽しみですね。月に1回、色々な企画を考えながらや
「悔しいとき」は誰にでもありますよね。しかし、悔しいときに何をすべきかどうかについて把握している人は少ないのではないでしょうか?今回は悔しいときの原因やきっかけを見ていきながら、悔しい感情を抱いたときの対処法を解説していきます。そもそも、「
ライフサポートクリニックでは依存症のご家族を対象とした支援グループを実施しています。依存症は「否認の病」とも呼ばれ、本人が問題を認識しにくい側面があり、その結果ご家族が対応に困り疲弊していくケースが多くみられます。本人が治療に訪れなければ家
(今回も過去のブログの再掲となります。)前回は不眠に関して話をしました。では今回は、よく眠れない時にどのようなことをすればよいかを見ていきましょう。⓪ まずは「眠らなきゃ」と焦ってしまうのは禁物です。そう考えれば考えるほど頭は冴えてしまいま
今日は7月7日七夕です。アディクションフロアではお昼の時間に特別なメニューをお出しして、七夕パーティをやりました!「みんなで食べれて楽しかった」「おいしかった」「お腹いっぱい」など、たくさんの感想をいただきました。デイケアでは季節にちなんだ
(本ブログは過去に掲載したものの再掲となります。)夜中にどうしても目が覚めてしまう(中途覚醒)のはなぜなのでしょうか?一番に考えられる原因が加齢と言われています。加齢に伴い眠りが浅くなってしまうからだそうです。また、脳血管障害や認知症などの
アディクションフロアでは7月21日にフォトコンテストを行います。運営ミーティングでフォトコンテストのテーマが決まりました。テーマは・植物、食物・夏らしさ・七夕・涼しくなるようなものです。このテーマで素敵な写真を撮ってみてくださいね...
学習性無力感を乗り越えるには学習性無力感に陥ってしまった場合、またはこのような状況を避けるにはどのような行動が取れるのでしょうか。セリグマン教授はポジティブな姿勢を身につけることが重要だと紹介しています。そして無力感を学習できるのと同様にポ
当院では性依存症に専門特化したグループセッションを実施しています。 夜間の1時間、毎週通うことで依存症の再発防止に関する知識を少しずつ学ぶことができます。グループで実施するため他の参加者の体験談、実践例を聞くこともできます。働きながら通う、
スランプに陥ってしまい、何をやっても上手く行かない。そんな状況では「どうせ行動してもムダになるだけだ」と考えてしまうかもしれません。こんなネガティブな思考を持っている場合は「学習性無力感」に陥っている可能性があります。学習性無力感とは?長い
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リカバリーフロアでは3月22日にフォトコンテストを行いました。フォトコンテストとは、写真を対象とした競技やコンテストのことを指します。一般的には、参加者が撮影した写真を応募し、それらの中から優れた作品を選ぶことによって、優勝者を決定します。
毎週水曜日、リワークフロアでは韓国語講座を実施しています。今月の韓国語講座では、ハングル(韓国語の文字)を使ってアート作品作りに挑戦しています。みなさん、想像以上に熱心に取り組んで下さり、素敵なアート作品が沢山出来上がっています(^^♪ で
リカバリーフロアでは3月22日にフォトコンテストを行いました。フォトコンテストとは、写真を対象とした競技やコンテストのことを指します。一般的には、参加者が撮影した写真を応募し、それらの中から優れた作品を選ぶことによって、優勝者を決定します。
先日リワークフロアでは第28回目のフォトコンテストが開催されました📷今回のテーマは①高級なもの②わくわくするもの③金色のもの今回はスタッフ3名含む21名の方の応募がありました。応募して下さったメンバーの皆様、スタッフの皆様ありがとうございま
リカバリーフロアでは3月22日にフォトコンテストを行いました。フォトコンテストとは、写真を対象とした競技やコンテストのことを指します。一般的には、参加者が撮影した写真を応募し、それらの中から優れた作品を選ぶことによって、優勝者を決定します。
リワークフロアでは第28回目のフォトコンテストが開催されました📷今回のテーマは①高級なもの②わくわくするもの③金色のもの今回はスタッフ3名含む21名の方の応募がありました。応募して下さったメンバーの皆様、スタッフの皆様ありがとうございました
初体験!「コグトレ」って何?こんにちは!Life Support Clinicです。今日は、当クリニックで初めて導入された新しいプログラム「コグトレ」についてお話ししましょう。「コグトレ」とは、認知機能トレーニングのこと。私たちの脳には、記
みなさんこんにちはヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪明日、リワークフロアでは、ハンバーグステーキを作る予定です🍔ハンバーグステーキのサイドメニューとして、フライドポテト、ブロッコリー、目玉焼き、ベーコンも作ります!(^^)!メンバーのみなさんもと
春の息吹が街を温かく包み込む4月4日(木)、クリニック近くの公園で「お花見ウォーキング」に出かけました。歩行は健康に良いだけでなく、心を癒す効果もあると言われていますが、この日はその真実を身をもって体験することができました。桜の花が満開を迎
リワークフロアでは、毎週土曜日に卒業された方の為のフォローアップを開催しております。フォローアップでは、卒業生の近況報告や困っている事についてグループで話し合いなどを行っています。現役メンバーの方も参加可能なので、卒業生のお話を聞きたいと言
ライフサポートクリニックでは依存症のご家族を対象とした支援グループを実施しています。依存症は「否認の病」とも呼ばれ、本人が問題を認識しにくい側面があり、その結果ご家族が対応に困り疲弊していくケースが多くみられます。本人が治療に訪れなければ家
リワークフロアでは、今月4月16日(火)10:30~12:00と4月30日(火)10:30~12:00にもフードマネージメントのプログラムを開催します°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°4月16日(火)はデミハンバーグランチ、4月30日(火)サムギョ
当院では性依存症に専門特化したグループセッションを実施しています。 夜間の1時間、毎週通うことで依存症の再発防止に関する知識を少しずつ学ぶことができます。グループで実施するため他の参加者の体験談、実践例を聞くこともできます。働きながら通う、
4月19日(金)リワークフロアでは、第28回フォトコンテストを開催します✨今回フォトコンのテーマの告知が遅くなりましたが、今週の金曜日にコンテストが開催される予定ですヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪今回のテーマは①高級なもの②わくわくするもの③
2024年4月からLife Support プログラムの新クールが始まりました。このプログラムは週1日から始められる依存症の専門治療です。人間関係で悩まれている方も対象としています。医師による依存症のレクチャーや運動療法などをおこないます。
昨日、リワークフロアでは今月初めてのフードマネージメントのプログラムを実施しました。 メニューは白玉団子を使った創作デザート(^^♪ 白玉粉をこねるところからゆでるところまで全工程を皆で楽しみました。各々が幼少期に戻って粘土工作を楽しむよ
2024年4月からLife Support プログラムの新クールが始まります。このプログラムは週1日から始められる依存症の専門治療です。人間関係で悩まれている方も対象としています。医師による依存症のレクチャーや運動療法などをおこないます。こ
明日リワークフロアでは4月第一回目のフードマネージメントのプログラムを実施します。明日のメニューは『白玉団子』を使った創作デザートです🍡今回のメニューは、メンバープログラムで企画を出し合い、4チームの中から投票数が一番多かったチームーの企画
2024年4月からLife Support プログラムの新クールが始まります。このプログラムは週1日から始められる依存症の専門治療です。人間関係で悩まれている方も対象としています。医師による依存症のレクチャーや運動療法などをおこないます。こ
先日リワークフロアでは第27回目のフォトコンテストが開催されました📷今回のテーマは①レトロ②危険なもの③こんな所に?!今回はスタッフ3名含む21名の方の応募がありました。応募して下さったメンバーの皆様、スタッフの皆様ありがとうございました。
リワークフロアでは3回目の韓国語講座を行いました。初回から慣れない外国語との格闘で、みなさん少し頭が疲れてきた頃だと思います。今回はあまり新しい勉強には進まず、箸休めとして韓国の食文化や日本と韓国のマナーの違いなどについてお話させていただき
こんにちは、本日は、精神科医で作家の樺沢紫苑先生がYouTubeで紹介した「メンタルに良いスポーツ ベスト3」を紹介します。樺沢先生は、健康やストレス解消、メンタル疾患の予防や治療に役立つ情報を毎日更新している人気のチャンネル「樺チャンネル
こんにちは☺先日、スーパーでヨモギが売っていました。本日は、道端などに自生しているヨモギについて紹介させて頂きたいと思います🍃・ヨモギの効果利尿作用、デトックス効果抗酸化作用コレステロール値の改善体を温める等の効果があります。...
アディクションフロアでは3月24日にフォトコンテストを行いました。フォトコンテストとは、写真を対象とした競技やコンテストのことを指します。一般的には、参加者が撮影した写真を応募し、それらの中から優れた作品を選ぶことによって、優勝者を決定しま
本日リワークフロアでは4月の「フォトコンテスト」が開催されました📷今回のテーマは①飯テロ②緑色③0.1秒スタッフ3名含む22名の方の応募がありました。応募して下さったメンバーの皆様ありがとうございました。第16回フォトコンテストのレベルもさ
ライフサポートクリニックでは、デイケアに新しく入っていただいた方を歓迎するプログラムを5月から行います。毎月最終月曜日に行います。本来参加日ではない方も、この日はぜひ参加してください。ピザやドーナツなど、その月によってお楽しみのおいしいご飯
春は明るいイメージがある一方で、不安定な天候や生活環境の変化など自律神経が乱れやすい時期でもあります😢自律神経は内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、みなさんの意思とは関係なく24時間365日働き続けています。自律神経に
皆様、こんにちは☺暖かくなったこの時期でも、手足の冷感があり体温も低めの為、体温を上げたいと思っております✨体温を上げると免疫力を高めます。先ずは、血液の循環を良くするために、適度な運動が大事です。また入浴時、湯船に浸かることも体温上昇には
アディクションフロアでは3月24日にフォトコンテストを行いました。フォトコンテストとは、写真を対象とした競技やコンテストのことを指します。一般的には、参加者が撮影した写真を応募し、それらの中から優れた作品を選ぶことによって、優勝者を決定しま
4月21日(金)リワークフロアでは、第16回フォトコンテストを開催します。運営ミーティングでフォトコンテストのテーマが決まりました。今回のテーマは①飯テロ②緑色③0.1秒です。このテーマに沿って素敵な写真を撮って、是非ご参加ください✨今回も
アディクションフロアでは4月19日にフォトコンテストを行います。運営ミーティングでフォトコンテストのテーマが決まりました。テーマは・桜・お気に入りの店・おすすめのスイーツ(春)・乗り物です。このテーマで素敵な写真を撮ってみてく...
リワークフロアでは、2回目の韓国語講座を行いました。今回は子音と母音の具体的な読み方や発音のポイント、書き順について紹介していきました。初めはもう少し苦戦されるだろうなあと思っていた私...。でもみなさん ハングルの反切表とにらめっこしなが
皆様、こんにちは☺最近私は、腸活について気になっており、食事を気を付けたりやサプリメントを取ったりしています。腸活をする事で、免疫力アップや、睡眠の質向上、老化予防、肥満予防などに効果があると言われています🌺腸に良い食材は、食物繊維、発酵食
4月からLife Support プログラムの新クールが始まりました。このプログラムは週1日から始められる依存症の専門治療です。人間関係で悩まれている方も対象としています。医師による依存症のレクチャーや運動療法などをおこないます。このプログ
リワークフロアでは3月の「フォトコンテスト」が開催されました📷今回のテーマは①雲②パワーをもらえるもの③自然スタッフ2名含む20名の方の応募がありました。応募して下さったメンバーの皆様ありがとうございました。リワークフォトコンテストを開催し
4月からLife Support プログラムの新クールが始まりました。このプログラムは週1日から始められる依存症の専門治療です。人間関係で悩まれている方も対象としています。医師による依存症のレクチャーや運動療法などをおこないます。これまでこ
アルコールを多量に摂取すると、体は脱水状態になります。アルコールは肝臓で分解されますが、同時に水分も消費されています。さらにアルコールには利尿作用があるため、飲むとトイレも近くなりますよね💦お酒を飲めば飲むほど脱水状態が進むことにつながりま
4月からLife Support プログラムの新クールが始まりました。このプログラムは週1日から始められる依存症の専門治療です。人間関係で悩まれている方も対象としています。医師による依存症のレクチャーや運動療法などをおこないます。これまでこ
皆様、こんにちは☺本日は、どうしても寝る前にお腹が空いて眠れない時に、睡眠の質を高めてくれる食材を紹介します😊〇カッテージチーズ〇かぼちゃの種〇豆類・ナッツ類〇キウイ、バナナ、チェリー類以上が睡眠の質を高めてくれる食材です。空腹で眠れ...
リワークフロアでは3月の「フォトコンテスト」が開催されました📷今回のテーマは①雲②パワーをもらえるもの③自然スタッフ2名含む20名の方の応募がありました。応募して下さったメンバーの皆様ありがとうございました。リワークフォトコンテストを開催し