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43歳最後のダイエット https://ameblo.jp/clock-lock-works-117/

43歳最後のダイエットします。目標は旦那より10Kg減。糖質制限・ケトジェニックダイエットを主にやっていこうと思います。 Mダックスも家族にいるのでたまにお顔を出すかもしれませんｗ

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ブログ村参加: 2019/11/12

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過去記事

ダイエット運動記録はお休みします。

おはようございます題名の通りアメブロの運動記録は、少しの間お休みします。理由は運動できなくなったことでダイエットブログが成り立たない事あと病気の為少しダ…
2020/06/21 08:00
14日目：予想してなかったことが。

おはようございます今日は病院でした。持病に支障が出てしまったため、運動は出来なくなりました。せっかく楽しくなっていたところなのに。日常生活位なら、いいと…
2020/06/20 08:00
13日目：今日は歩かなかったなぁ。

おはようございます。今日も1万歩、歩く事が出来ませんでした。目指してはいるのですが。段々と運動が楽しくなってきたにもかかわらず、体重は増加中これはいった…
2020/06/19 08:00
12日目：筋トレ回数増やしてみました。

おはようございます。朝から歩いて30分ほどの区営のジムへ行ってきました。着くまでにマスクの中が汗だくです。出来れば早くマスク生活から抜け出したいですよね…
2020/06/18 08:00
11日目：今日もダンス♪

おはようございます今日は通院日だったのでジムには行けず、自宅トレーニングでした。あとは、なるべく、歩くようにしました。大きい病院は予約していても待ち時間…
2020/06/17 08:00
10日目：朝からジムへ

おはようございます昨日、運動できなかったのと、外食で食べてしまったので体重増加そんな朝を迎えて、焦って朝1番から、区営ジムへ行きました。すると、人・人・…
2020/06/16 08:00
9日目：運動しなかった日

おはようございます今日は朝から下の娘の一人暮らしの物件周りに行ってきました。時間かかるかかるなかなか決められない。で保留にして帰ってきました。今日はな…
2020/06/15 08:00
8日目：区営ジムに行ってみた。

おはようございます。足の調子がいまいちなので、痛み止めを飲んで、区営のジムへ行ってみました。何年か前に改装されていたらしく、新しくて大きくなってました！…
2020/06/14 08:00
7日目：太ももに激痛が・・・。

おはようございます。体重激増中です。今日は体重を減らしたくて、色々な運動を取り入れたのですが、左太もも前に激痛が走りました。座ったり立ったりするのも辛…
2020/06/13 08:00
6日目：歩けなかった。

今日はいつもより全然歩けませんでした。目標は少なくとも5000歩。理想は10000歩以上。でも結果が伴わない1日でした。運動朝縄跳び 678回ラ…
2020/06/12 08:00
5日目：他に取り入れる事

明日の朝から、ストレッチを兼ねてラジオ体操することにしましたこれも習慣化できるように頑張らなきゃ何とか最初の頃の50Kg台に戻りたい洋服が着れなくなって…
2020/06/11 08:00
ブログのタイムラグ

おはようございます。どうしても、運動メニューと体重など乗っているブログの方とタイムラグが起こってしまうので、修正します。明日から5日目を載せます。同時に…
2020/06/10 08:00
4日目：運動したけど体重ヤバいことになりました。

おはようございます今日は体重ヤバいことになって、落ちこんでます。（詳しくは下記に書いてあるリンク先に6月10日に上がる記事を見て頂けるとわかります。） …
2020/06/09 08:00
3日目、少しづつ進化していってる？？

おはようございます 3日目の運動記録を書きますね朝縄跳び 403回足パカ 50回腹筋運動（名前分からず）50回しました。縄跳びですが連続で跳べる…
2020/06/08 08:00
全身筋肉痛

おはようございます全身筋肉痛の運動記録です。今日歩いたのはこちら縄跳び 400回足パカ 50回休みの日なので全然歩けませんでした。歩くのは平日…
2020/06/07 08:00
糖質制限止めます。

おはようございます。糖質制限を始めて4週間結果は伴わず。せっかく、糖質制限中だからと糖質カットケーキなどプレゼントしてくれた娘には面目たたず。でも、糖質…
2020/06/06 20:00
今日から・・・

おはようございます病気でいつも、家に引きこもっているのですが、そろそろ動き出そうとしています。少なくても書きだしていこうと思いました。昨日は買い物へバス…
2020/06/05 08:00
糖質制限中のケーキ

おはようございます。絶賛糖質制限中の私です。ここ最近、○○ダイエットとかじゃなくて、ダイエットの方法を決めるんじゃなくて単純にダイエットをしたほうがいいのか…
2020/06/01 08:00
お久しぶりです。

こんばんは糖質制限を始めて3週間目です。1か月－2Kgを目指してやってます。相変わらずの停滞期に悩まされながら、ストンと落ちて欲しいと願ってばかりです←上…
2020/05/30 20:00
糖質制限始めました！

おはようございます。こっそりと昨日から糖質制限ダイエットを始めました。今日は2日目です。 MAX体重から30Kg減らしてくれた糖質制限。50Kg台に入った…
2020/05/11 08:00
体重の変化と顔のシミ

皆さんこんばんわ始めましての方は初めまして。ブログお引越ししても読んでくださる方々には感謝しかありません。ありがとうございます。私の体重は変わらないんじ…
2020/04/29 20:00
ロカボダイエット2週間目。元に戻った。

こんばんは。今日はロカボダイエットを始めて2週間目です。タイトルでお気づきの方もいらっしゃると思いますが。ダイエットを始めた頃の体重に戻りましたとはいって…
2020/04/23 20:00
体重とアラフォーの肌・・・

こんばんは！！今日はダイエットと同時に行っている顔のシミ取りの更新日です。両方の頬をやったので、それはひどい感じになってます。体重は誤差の範囲です。変わ…
2020/04/18 20:00
ロカボダイエット7日目

こんばんはなかなか更新できず、ゴメンナサイ。今日はロカボダイエット7日目です。まとめも上がるので良かったら見てください。なかなかうまくいかず、自分のやり…
2020/04/16 20:00
ダイエットひと休みが終わりました！

こんばんわタイトルにも書いたように体調を壊して少しダイエットをお休みしてました。明日からまた新しいダイエットをします。休んでいたのでスイッチが入るか不安…
2020/04/09 20:00
教えていただきたいです。ダイエット難民

おはようございます。久しぶりの投稿です。体調が悪かったので2週間のひと休み期間中です。もう10日も経ってしまったのでそろそろ次のダイエットを考えています。 …
2020/04/04 20:00
ローファットダイエット最終日

こんばんわ今日でローファットダイエット最終日です。1か月やってきた結果などお引越ししたところで書いてますので、良かったら見に来てください。よろしくお願いしま…
2020/03/26 20:00
悩んでます。

おはようございます。現在、ローファットダイエットをしてますが、体重は1～2Kgをウロウロ何も変わらない1か月を過ごそうとしています。悩んでいるのは今後の…
2020/03/22 20:00
ダイエットもそうですが・・・。

こんばんは今日もローファットダイエットを頑張っています。体重は1～2Kgをフラフラしております。辛い同時並行で顔のシミ取りをしているのですが、レーザー治…
2020/03/19 20:00
ローファットダイエットやり始めて3週間

おはようございます。今日のブログはローファットダイエットをやり始めて3週間目です。朝の8時にその日の記録と夜の8時に3週間のまとめの記事を載せますよろし…
2020/03/17 08:00
体重甘かったです。

おはようございます 1～2Kgは誤差の範囲と思うようにしています。それでもこの衝撃何と言っていいのか言葉が出ない・・・。 1日でここまで増えるのも凄いなぁと…
2020/03/12 08:00
ローファットダイエット

こんばんわ今日は2度目の更新です。ローファットダイエット初めて2週間経ちました。 2週間のまとめ記事を載せました。よろしかったら、見てください。 2か月の…
2020/03/10 20:00
動きだした体重

おはようございます。この2か月ほど停滞期を迎えて体重に大きな変動なく四苦八苦していました。体重も増えていく一方で悩んでいましたが、今日体重がストンと減りま…
2020/03/10 08:00
停滞期

おはようございます。ブログお引越ししてからも毎日更新しています。お暇な時間があれば見に来てください。なかなかすぐには体重に変動はありませんね。試しで1か月…
2020/03/08 08:00
体重の変動

少し変動ありました。あまり騒がないように1～2Kgは微々たるものと思うようにすることにしました。炭水化物を摂って10日目、1週間のまとめもブログに書きまし…
2020/03/05 20:01
最悪！！最大のリバウンド

おはようございますタイトルにも書きましたが、わたくし、最大のリバウンドをしまして・・・先月行ったダイエットを無駄にすることに・・・よろしければ見に来てく…
2020/02/28 08:00
ローファットダイエット

おはようございます。今日は天気悪いですね。そんな日は気分も下がります。一昨日ケトジェニックダイエット1か月終わりました。まとめ記事書いたので良かったら見…
2020/02/26 10:09
お久しぶりです。

こんばんは。かなりお久しぶりになってしまいました。実は、以前に「遺伝子検査ダイエット対策キット」というのを購入しまして、その検査キットの結果が届いたので、…
2020/02/24 20:00
絶賛！！停滞期＆リバウンド

こんにちは題名にも書きましたが絶賛！！停滞期＆リバウンドしてます。辛いケトジェニックダイエット3週間目です。今日の夜8時に3週間のまとめ記事アップします…
2020/02/16 15:40
リバウンド生活

おはようございます。絶賛、リバウンドせいかつしています。このダイエットが昔の私には効いて痩せていったのですが、ここ最近の2回とも失敗に終わりそうですヤバ…
2020/02/12 08:52
停滞期抜けられず。

こんにちは今日はぽかぽか天気ですね！朝からお洗濯ものいっぱいです。ダイエットは上手くいきませんね。変わらずです。停滞期がつらいです。たったちょと減った…
2020/02/08 12:45
停滞期・体重増加

おはようございます。停滞期に加え体重が400g増えました。あれ？これって停滞期って呼ぶのだろうか？ただ太ったというべきか？詳しい食事内容と体重などはお引…
2020/02/07 08:41
停滞期

おはようございます。お引越ししてからケトジェニックダイエットをしてるのですがまたしても早くの停滞期体重が動かす苦戦しております。せっかく心機一転頑張って…
2020/02/05 08:37
ご無沙汰してます。

こんにちは 1週間お休みしてました。とは言えダイエットもしていましたし新しいブログの準備もしていました新しい場所でのブログ開設ちょっと心配ですが頑張…
2020/02/01 14:30
2020年1月25日 75日目ご報告があります。

こんばんはいつもはこんな時間に上げないのですが、1月25日の記録を書きますね体重はこちらぶれててすいません体脂肪はこちらう～ん体脂肪が高いのが悩み…
2020/01/25 21:00
2020年1月25日 74日目久しぶりの和菓子

おはようございます。今日は何の予定もないのでだらだらの予定です。昨日は慌ただしかったのでいいかなダイエットを始める前にどーしてもみたらし団子が食べ…
2020/01/25 08:00
2020年1月24日 73日目

おはようございます。昨日は決意を新たに掲げ、その日までは緩く過ごそうと昨日はロールケーキをおやつに食べました。甘いものは久々だったので、嬉しかった …
2020/01/24 08:00
2020年1月23日 72日目やらかした後日。

おはようございます。昨日は盛大に食べました。飲みました。なんかもう、すいませんとしか言えません反省しなきゃですよね。なかなか、ダイエットって難しい …
2020/01/23 08:00
2020年1月22日 71日目やらかした・・・。

おはようございます。天気いいですね～洗濯日和です。今日は急遽、友達と会うので、準備に大忙しです。あまり食べ過ぎないようにしなくちゃ家が遠いので、…
2020/01/22 08:00
2020年1月21日 70日目ご飯食べたのに体重が・・・

おはようございます。昨日は久しぶりにもち麦チャーハン美味しかった～チャーハン食べたの2年ぶり位もちろん家族にはコンスタントに作ってます味見しないけ…
2020/01/21 08:00
2020年1月20日 69日目大台・・・食べ過ぎ？？

おはようございます。女の子の日が1週間遅れています。なぜだろう。食べているんだけどな～今日は主人がどーしても食べたいチャーハンがあるそうで、作っ…
2020/01/20 08:00
2020年1月19日 68日目 30日間終わっての感想

おはようございます。 30日間終わってって何と思われる方も多いと思うのですが、主人に今のダイエット方法があってないんじゃないかと、言われご飯を食べて …
2020/01/19 08:00
2020年1月18日 67日目オイルコーヒー始めました。

おはようございます。今日は今年初めての通院日なので朝から動きました。大きい病院なので朝から受付をして、午後から診察で3時くらいに終わる。とまぁハード…
2020/01/18 08:00
2020年1月17日 66日目ちょっとだけ光が見えた・・・。

おはようございます。今日は朝から溜まっていた洗濯物を干しました。運動になるようにスクワットしながら干してました。人様には見せられない運動が大の苦手…
2020/01/17 08:00
2020年1月16日 65日目体重の波模様

おはようございます。体重の波にもてあそばれてる私です。昨日から心機一転本気でヤバいと感じてやる気になっています。 57Kg台で停滞してたのがウソの …
2020/01/16 08:00
2020年1月15日 64日目また、増えたり減ったり繰り返し

おはようございます。昨日は少し減って喜んでいたんですが、なかなかうまくいかないものですね主人に言われダイエット法を変えてから約3Kg増加しています…
2020/01/15 08:00
2020年1月14日 63日目まだ大台・・・。

おはようございます。昨日は食事を抑えたのですが、まだ大台でした。そうですよね簡単に落ちたらそんな楽なことないですよね昨日は昼は普通に食べて、夜抑…
2020/01/14 08:00
2020年1月13日 62日目過去最大！大きなリバウンド・・・。

おはようございます。朝から絶不調です。そう、何故なら体重が凄いことになったからです信じられなくて何度も体重計に乗りましたが変わらず普通の食事に戻し…
2020/01/13 08:00
2020年1月12日 61日目また増えた体重・・・。

おはようございます。相変わらず、慣れずにロカボ生活してますけど、体重増えて困ってますちょうど、女の子日に近いので、痩せ期からケトジェニックダイエッ…
2020/01/12 08:00
2020年1月11日 60日目リバウンドから抜け出せない日々

おはようございます。ブログを書き始めて2か月たちましたここまで書けるとは自分でもビックリです読んでいてくださる皆様に感謝です。ありがとうございます…
2020/01/11 08:00
2020年1月10日 59日目また振だしへ戻った体重・・・。

おはようございます。今日は用事があるので朝から出かけました。満員電車は嫌なのでその時間帯をさせてのお出かけです今日は10000歩歩けるかな頑張ろう…
2020/01/10 08:00
2020年1月9日 58日目なかなか減らない体重

おはようございます。今日は朝から雨が降ていて気分がすぐれません。でも頑張って家事やります昨日はお買い物や用事やらで半日くらい外へ出てました。歩い…
2020/01/09 08:00
2020年1月8日 57日目たった100g・・・。

おはようございます。今日は朝から買い物など用事もあるので、少しは歩けそうです。普段はほとんど歩かないので、いい機会だと思っています大好きなアボカド…
2020/01/08 08:00
2020年1月7日 56日目通常生活になりました。

おはようございます。 1月4日から通常メニューにしても体重が減らなくて焦ってます。でもまだまだ時間はあります。頑張っていきます。食事は寂しいものです…
2020/01/07 08:00
2020年1月6日 55日目体重変わらず・・・

おはようございます。昨日から緩い糖質制限に戻りましたただ体重は変わりなしまぁ最初はそんなもんですよねと自分に言い聞かせて、今日も頑張ります。それ…
2020/01/06 08:00
2020年 1月5日 54日目お正月3日間の体重の結果

おはようございます。今日で、お正月3日間の体重がでます。短いようで長かった。そして、今日からダイエット開始です。大丈夫か心配です。主食を厚揚げなど…
2020/01/05 08:00
2020年1月4日 53日目お正月3日目

おはようございます。お正月最終日です。ダイエッターとしては、何もできずただ体重を眺めるだけのキツイ3日間でしたでも考え方を変えれば決まったもの以外…
2020/01/04 08:00
2020年1月3日 52日目少しは戻ったが・・・

おはようございます。昨日の体重を見てひっくり返ってました。だめだ～食事制限出来ないどんどん太ってく～なんでこんなことになったんだろと自答自問に陥っ…
2020/01/03 08:00
2020年1月2日体重が恐ろしいことに・・・

おはよございます。皆さんはお正月、どうお過ごしですか私は昼夜とおせちとお雑煮を食べて過ごしてます。もちろん、餅抜きで今日は1月1日元旦の体重・体脂…
2020/01/02 08:00
2020年1月1日 50日目元旦通常食事に戻る日

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。令和元年最後の体重は7Kg台を目指しておりましたが、なぜか微妙に増量となっております。 …
2020/01/01 08:00
2019年12月31日 49日目年末、体重増加の恐怖

おはようございます。昨日食べ過ぎた感が半端なく体重測定怖い。というかいつも怖い。明日で12月中の体重測定が終わりますが、果たして体重はどうなって…
2019/12/31 08:00
2019年12月30日 48日目なかなか減らない体重

おはようございます。最近、ベジバリアの事書くの忘れてましたが、ちゃんと飲んでます。すいません。凡ミスです。ききめはまだ何も分かりませんね。1か月続 …
2019/12/30 08:00
2019年12月29日 47日目少し減少。

おはようございます。昨日の体重が余りの事だったので今日はドキドキしながらの、体重測定でした。はぁ～。怖い怖いそういえば、ちらっと言いましたが昨日…
2019/12/29 08:00
2019年12月28日 46日目何故？？体重また増加

おはようございます。昨日は節制したつもりでした。しかし結果は伴わず体重増加しました。私の基礎代謝は体重計で出たものなんですが、約1200 それ以…
2019/12/28 08:00
2019年12月27日 45日目クリスマスパティーの影響

おはようございます。 25日のクリスマスパティーは腹5分目に抑えたつもりでしたが体重増えましたそりゃ、チキンについたタレやケーキや糖質取ったのですか…
2019/12/27 08:00
2019年12月26日 44日目カロリー不足

おはようございます。大リバウンドがあってそこから急遽カロリー制限をして戻しました。今日はクリスマス。明日の体重が怖くて震えています。取りあえずは、…
2019/12/26 08:00
2019年12月25日 43日目食事制限

おはようございます。昨日は、リバウンドが凄すぎて食事メニューをガクンと減らしました。その甲斐あってか、何とか59 Kg台に行かなくて済みました。でも…
2019/12/25 08:00
2019年12月24日 42日目大リバウンド

おはようございます。タイトル通りリバウンドしました。そりゃそうですよね。食べてなかったのが急に食べだしたら、リバウンドしますよねでもあまりの衝撃に…
2019/12/24 08:00
2019年12月23日 41日目遅起き

おはようございます。今日は11時過ぎに起きました久々の寝坊です。よく寝ました。停滞期がずっと続いていて、ちょっと増えたり、減ったりで、ため息が出る…
2019/12/23 08:00
2019年12月22日 40日目

おはようございます。今日からビシッと行きますよ～やる気十分ですよ。相変わらずの停滞期、なかなか抜けられないな～色んなダイエットしてきたけどここま…
2019/12/22 08:00
2019年12月21日 39日目スタバの誘惑Σ(ﾟДﾟ)

おはようございます。今日は病院の定期健診です。なので、朝ごはんはコンビニで買いました。糖質量を20以上を目標に成分表を見て買いました。簡単にできる…
2019/12/21 08:00
ロカボダイエット1日目の感想

皆さんこんばんわ。色々あって万年ダイエッターしてます。が昨日から1か月間という期限を付けられロカボダイエットをすることになりました。朝はどうしても食…
2019/12/20 20:00
2019年12月20日 38日目話し合いの後の主人

おはようございます。絶賛、停滞期です。こればっかりは心が折れそうです。ただでさえ、心が折れそうなのに主人にいろいろ言われ、ぶち切れられ、本当に参っ…
2019/12/20 08:00
激怒の主人とダイエットの話し合い。

皆さんこんばんわ。今日の夜、激怒中だったらしいの主人と話し合いをしました。我慢の限界だと今まで言わなかったけどと（←いえいえ、言ってるって）でもあ…
2019/12/19 20:00
2019年12月19日 37日目糖質制限停滞期

おはようございます。絶賛、停滞期です。主人に言われました。「ここ1が月位、体重変わってないでしょ今のダイエット法合ってないんじゃないのちゃんとご飯…
2019/12/19 08:00
2019年12月18日 36日目お酒か？停滞期か？

おはようございます。何故かスーパー糖質制限中の私ですが 1日の糖質量が20g以下がスーパー糖質制限と言われます。まさにそれを行ってますね確か、スタンダ…
2019/12/18 08:00
2019年12月17日 35日目痩せ期だからか？

おはようございます。昨日はチョコレートのバカ食いしてしまいました。恐る恐るいつもどうりの下着姿での体重測定・・・ドキドキえっ少しだけど減ってる何…
2019/12/17 08:00
2019年12月16日 34日目油断して体重増加

おはようございます。昨日は夜ごはん食べすぎました。しかも今日は糖質が低いとはいえナチュラルローソンさんのアーモンドチョコレートを食べてしまいました …
2019/12/16 08:00
どうやったら不経済じゃなくなるか

こんばんは。不経済と言われた日からずっと頭の中に引っかかっていました。どうすればいいのだろうと悩んでいる時にこの本に出会いました。それがこちら節約し…
2019/12/15 21:17
2019年12月15日 33回目体重の計り方は？

おはようございます。最近、朝が寒くて参ってます。皆さん体重をはかるとき、こだわりとかありますか？私は、洋服の重さが入るのが嫌で寒い廊下で、ブラ+パン…
2019/12/15 08:00
2019年12月14日 32日目リバウンドの恐怖

おはようございます。日々リバウンドの恐怖におのめいています。食べ過ぎたら体重増えるんじゃないかとか色々考えてしまいますカロリーの減らし過ぎも体重増加…
2019/12/14 08:00
ダイエットの代償

こんばんは。今日はダイエットの代償をお話したいと思います。MAX89Kgから今現在57.9Kg とここまで減りましたが大きな代償がありました。太ってい…
2019/12/13 21:23
2019年12月31日目リバウンドして4日目

おはようございます。最大値を出して4日目まだまだ戻りません。新しくサプリも初めて心機一転頑張ります今日は具合が悪くて娘を送り出した後 2度寝してしまい…
2019/12/13 08:00
ダイエットブログを始めて30日目節目

皆さんこんばんわ。ダイエットブログを始めて1か月たちました。最初のころは続けられるか不安でしたがみなさんが見てくださるので励みになってますありがとうご…
2019/12/12 20:41
2019年12月12日 30日目ダイエットサプリ開始

おはようございます。 1日60gの糖質量で、糖質制限を始めたのですが、なかなか怖くて糖質をとれない私です今まではがっちりと糖質制限していたので、怖…
2019/12/12 08:00
2019年12月11日 29日目糖質制限に切り替えてみた。

おはようございます。正確には12月10日より低糖質ダイエットに切り替えました。まだ、女の子の日なのでゆっくり過ごしたいと思います今まで飲んでいたサ…
2019/12/11 08:00
今後のダイエットについて 2019年12月10日から

こんばんわ。今後のダイエット方針について書こうと思います。ケトジェニックダイエット終了させて低糖質ダイエットへ移行しようかと思います。糖質量を1日60…
2019/12/10 16:00
2019年12月10日 28日目増加中、12月最高体重更新

おはようございます。タイトルにあるように昨日今日とかけて体重増加中です。24日間かけて減らした体重がリバウンドしようとしてます24日間の頑張りが、…
2019/12/10 08:00
2019年12月9日 27日目リバウンドした日

おはようございます。題名にあるとおりなので絶不調でございます。はぁ～わかってはいたのですが、まさかここまで戻るとは・・・モチベも下がって体重も上がっ…
2019/12/09 08:00
2019年12月8日 26日目食欲増加になったショックだったこと

おはようございます。今日は東京では朝から雨だし寒いですね。こんな日こそがんばらなきゃと思ってはいるのですが、今日生理が始まりました。昔から生理痛がひど…
2019/12/08 08:00