ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'もちろん、この4か月で体力が激減した可能性がゼロではないが…普通に6キロとか7キロ歩けるし、心拍数が爆上がりするとはいえ、30分くらいのジョギングは問題ないし一時増えていた安静時心拍数も50台前半に戻っているし…前回の定期健康診断の血液検査、コレステロールの値はやや高めとはいえ、数年前のレベルに戻っていたのだけれど、HbA1cの...
日本の家族への生存報告として始めたブログですが、 お菓子作りのこと、クラフト、語学の覚書、日記、ひとりごと、食事記録、旅行日記その他、思いつくままに書いています。 よろしくお願いいたします。
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング不安感がつのるまあ、当たり前といえば当たり前なんだけど…はやくやらないとねでもやりたくないからブログ書きまずは本日の朝食と昨日の朝食昨日に夕焼け以下、ひとりごとスピの世界では、人の自我は勝手なストーリーを作り出し、そのストーリーの世界で一喜一憂しながら生きているという。ぶっちゃけ言ってしまえば、夢の世界に...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング相変わらず、時間がすっ飛んでいく生活が続いていますとりあえず、お花のレッスン用に焼いたブルーベリーケーキとフラワートルティーヤラップお隣は差し入れのスナックと特売だったアメリカンチェリーエッグサラダサンドイッチも差し入れなのだけれど写真なしです。↓はかぶってしまった差し入れのラップサンド。私のお昼になりま...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング時間があっという間に飛び去って行く感じがずっと続いています。今日は久しぶりに水辺を走りました。週二回くらいは走るようにしないと…こちらは先週末にごちそうになった和食レストランのとんかつとお刺身のセット。おいしかった。ご馳走様でしたとある日の朝食。オンラインで見かけた、目玉焼きにあきたらトマトペーストを使っ...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'前言撤回食事の量（油分とタンパク質）を少し増やしてみたら、あっという間に体重は高め安定肩のあたりがやたらたくましくなっている気がするSakulanboです。以前にひどい風邪とかで体重が減った時は、肩からやせていったから、やっぱ増える時も方からなのかなあ…筋肉の素、元気の素の朝食マンゴーとスモークサーモンを乗せたアボカドトーストこちら...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングとりあえず、余り布で作ってみて、紐はあるものを通してみて、そのうち何か考えようの図です。カードとお札が入りますスマホは中でもポケットでもOK小銭も入りますが、現金持ち歩かないから、ファスナ付きの内ポケットは鍵でも入れますかね。夏はワンピースとかを着るとポケットやベルトがないことが多いのですが、会社のセキュ...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングこちら、いろいろなものをとりあえずと、いろいろなところにつっこんでいたらとんでもないことになっていましたので、とりあえず、全部床にぶちまけましたの図...はひどすぎて写真がないので、とりあえず、種類別にまとめてたたんで引き出しに積み上げた時の写真Before整理後（After）大きなプラスチック製の引き足二つはクロゼ...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング以前からシンクの下をなんとかしなければと思いつつ、いろいろ買いそろえたキッチン用の収納ケースはどれも一長一短で、真ん中で大きなディスポーサルが鎮座するアメリカのキッチン下を使いこなすのはむつかしいといつも感じていましたアメリカの場合、ここに調理器具やボール等を置くことはほとんどなくて、お掃除用語や洗剤系...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングどうも、ここ数日お片付けモードのスイッチが入ったみたいで、ずっと気になっていたシンク下に使える折りたたみ式のラックを買って、いろいろ片づけました。もともとのきっかけはTJMaxで見かけたこちらの卵の保存容器一度見かけて、18個入るタイプか12個用か決めかねて買わずに帰ったのですが、次に行った時にまだあったので1...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング最近、マイクロプラスチックの害が取りざたされているけれどで、確かに、若年層の健康の悪化とマイクロプラスチックは関係があるかもしれないが…プラスチックだけではなく、紙から放出される微粒子とかもいろいろ言われているけれど…一番大きな原因は、検出能力があがったことなんじゃないだろうか？？？とはいえ、お弁当は電子...
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ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'もちろん、この4か月で体力が激減した可能性がゼロではないが…普通に6キロとか7キロ歩けるし、心拍数が爆上がりするとはいえ、30分くらいのジョギングは問題ないし一時増えていた安静時心拍数も50台前半に戻っているし…前回の定期健康診断の血液検査、コレステロールの値はやや高めとはいえ、数年前のレベルに戻っていたのだけれど、HbA1cの...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'ドクターからは何をしても構わないと言われていることだし、首に負荷をかけない範囲で少し筋トレをしようかなあと、「ちょっと屈辱？」と思ったのですが、、「シニア＆ビギナー向き」となっていたこちらをやってみました。なぜ惹かれたかというと、「筋トレの経験がない女性向」となっていたからです自己流では少しやっていたし、走りこむと上腕に筋...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'アメリカにやってくる日本人その他の方がよくとまどうのに、4－WAYの交差点があるよくあるSTOP(止まれ）のサインなのだけれど、STOPの下に小さく、4－WAYと出ていたら、これは、どの道路にいても、優先順位は同じで、一時停止の後、交差点に入った順番で発進してかまわないという規則慣れていない人だと、車のこない4－WAYの交差点のサインを、日...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'先日二重に引き落とされていたクレジットカードの支払い、昨日の朝、「ステータスがアップデートされていますので確認ください」とメールが入っていたのだけれど、オンラインで確認したら、アップデートされた形跡なしまあ、あと数日かかるでしょう、と、ほうっておいたら、今度は医療機関のほうから電話が入ってきた曰く、「未払いの残高があります...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'私が知っているアメリカの布地屋さんのチェーンで唯一残っていたお店だったのに…数日前に閉店セール中というニュースを目にしました詳しいニュースは見つからなかったのですが、閉店するようですね、で、多くの店舗で、多分、今週の初めくらいから閉店セールが始まっていたらしい…まあ、手芸小物は日本のダイソーとかのほうがはるかに安くてものが揃...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'「このバカヤロー」と思いっきり毒づきたいのに（←しっかり毒づいている）、言えないから、こんなタイトルになりました昨夜、うっかり電話を取ってしまったら、新年会でお話をしたお花の会の先生からだったあの日、重たい思いをして資料全部持って行って、お持ち帰りいただきたい分はバインダーに入れてお渡しする予定だったのに、結果は「拒否！」ま...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'今日の目標は、固定資産税の小切手を郵送して、もう一件、別の書類を郵送して、トレジョか日系スーパーに行って、週末に買いそびれた卵やフルーツその他を買う予定だったんだけれど…書類の整理で一日が終わってしまいましたほんと、家の中荒れ果てていて、いままでどれだけ荒んだ生活をしていたんだかってあきれはてています今朝は苺がなかったので、...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'なぜか、毎日書類手続きその他でやらなけらばいけないことがいろいろあるのですが、いつもの癖で、「絶対に必要！」なもの以外はついつい先延ばしにしてしまっています今日、絶対に確認しなければと思っていたのは、新しいクレジットカードの支払いできたら、今日中の終わらせたいと思っていたのは、1月のフィジカルセラピーの支払い今日やる必要は...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'2週間くらい前だったかな、少しまとまった雨が降って、いつも大きな水たまりができる場所は、ちょっと通るのが大変なくらいの大きな水たまり…でも、これはいつものことで、大雨の最中も、その数日後も、なんのサインもなかったんだが…水がほとんど引いて、小さな水たまりが一個くらいというときにいきなりこのサインが出現その後晴天が続いて、完全...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'あっという間に3月ですね昨日もぐっすり眠って、今朝、一度5時過ぎに目が覚めたのですが、再び寝落ちてしまって、次に起きたら7時過ぎてました朝食後に日の出を見ながらのウォーkンぐは到底無理ってか、最近の日の出は7時前だし…先日のお花のお稽古でたくさん買いすぎてしまったユリの花余った蕾は頂いたガラスの花瓶に入れてバスルームに置いて...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'今日はとりあえず用事な何もない日で、たまっているいろいろなことを片づければよいのですが、昨日からの続きの書類整理に手間取って、気が付いたら夕方でしたデジタル画像はスマホだときれいにとれないのですが、おこった顔の車のイラストがあって、「これはあなた？スローダウンしましょうね」というメッセージが表示されています。先日、道を歩い...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'昨日は夕方4時過ぎになぜかものすごく疲れていて、30分か1時間くらいお昼寝をした後、そのまま7時半過ぎまでベッドでゴロゴロしていて、眠くて重たい体をベッドから引き剥がしてして、とりあえず、適当晩御飯を食べてブログアップしてお風呂に入って、お皿片づけて、10時過ぎには再びベッドにさすがに今朝は5時に目が覚めたのだけれど、起き...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'元同僚と、フォースターシティーのスイートバジルでランチをしましたフォースターシティーは北カリフォルニアに戻ってきてすぐに、一年ちょっと住んでいた場所なのですが、なので、前にも何度か来たことがある筈の道なのですが、予想と違っていて、何もない道を3マイルの表示には少しびっくりしましたが、無事に見つけられましたレストランは、この...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'毎日何かしらの用事が入っていてバタバタして、相変わらず部屋の中が荒れ果てた状態です💦マンモグラムの検査は夕方だったので、朝は少し時間がある（と思って）、数日ぶりに少しだけ走りました前回の検診からジョギングの許可が出たので、今回で3回目今日も、ゆっくりゆっくりです。一回目がものすごくゆっくりで、確か時速6.9キロ、二回目が少しス...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'退職後2週間目に突入しましたが、相変わらず、バタバタした日が続いています今日は、昨日のお食事会の会計処理で銀行に行って（←家からオンラインバンキングでも処理できるのですが、小切手の枚数が多かったので念のために銀行にいきました）、あろうことか、今回のメインの役員からの小切手が換金できない！とりあえず、ご本人の電話に留守電を入れ...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'今日はお花の会の新年会の会食でした場所はサウスサンフランシスコのバスク・カルチュアル・センター車で30分弱の距離で、開始は11時半、時間はたっぷりあるかなあと思ったのですが、例によって着る服がな～い、靴は、バックは、アクセサリーはあ、もしかして、メイクなんてものもしないといけないんだっけ…とバッタバタでした帰りに別のお花の先...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'相変わらず、バタバタしていて部屋が片付かず、税金の確定申告用の銀行からの書類が一枚なぜか行方不明。普通はオンラインでダウンロードできるのだけれど、オンラインのサイトは、「今年は報告が必要な利息収入はありません」と。うそだよ～、11月にCDが満期になっているから、その利息は100円とかってことはないでしょう、セービングアカウン...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'日本語だとオーラリングで良いのかなあ？数年前にメンタリストDaigoさんのYouTubeで知って、睡眠のトラッキングと運動中の心拍数の測定によさそうだなあとは思いつつ、指輪サイズを知るために最初にプラスティックの指輪で試してから…とかいろいろ面倒で、そのままになっていました。最近、またオンラインで見かけるようになって、「やっぱりほしい！...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'確かに、いつもより30分長くベッドにいたことは認めるけれど…それでも6時半に起きて、朝食を食べて、お散歩に行って、大量に残っていたお花を適当に生けて、残りは適当に花瓶に入れて…そのあと、税金の確定申告その他に必要な書類が片端から行方不明で、書類の整理もしながらあちこち探し回って、昼食を食べて、20分ほどお散歩に出て、書類一つ...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'昨日は、午前中に二回歯医者さんまで行って、午後は手術後3か月（正確には3週間と3か月でほぼ4か月ですが、少し早めの予約にしてもらったので、3か月と10日かな）の検診でパロアルトまで行ってきました前回同様、首のレントゲンをとってもらってから、15分後にドクターとの面談経過は良好で、特に問題なし術創についても「ああ、きれいにな...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングなんか、バタバタしているうちにまた更新が滞ってしまってとりあえず、朝食とお弁当の写真だけさくっと別にバタバタしているわけではなくて、正確にはAudibleその他に夢中になっているだけだけれど、で、その覚書サピエンス全史を読んだ後、いろいろAudibleを物色していたのだけれど、何気なく、The Demon Next Doorとかいう、連...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングスピなひとりごとです。適当にスルーしてください。その前に食べたものとか焼いたパン記録いただきものの今川焼の朝食なんちゃってお好み焼きスモークサーモンサンドイッチの朝食冷凍してあったお弁当週末に焼いたパン雨降りが続くどんよりしたお天気で、ひとり言サピエンス全史を読んで思ったのだけれどその前に、私のキリスト...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングこの本すごい！とはいえ、アスペ的な傾向のあるものすごく頭の良い1歴史学者の人類史に関する独自の考察にすぎないのであり、この本が絶対でもなければ、この本に書かれている通りになるというわけでもないし、それは著者自身が書いている。とはいえ、半分寝ながら聞いていたので、内容が断片的にしか頭に入っていなくて、「す...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング何か書きたいことがいっぱいあった気がするのだけれど、思い出せるのはどうでもよさそうなことばかり。なのでとりあえず食事日記フルーツワッフルの朝食とワイン酢漬けのニシンとアボカドのトーストの朝食これは前回少しまとまった雨が降った時のもの。まとまった雨が降るとは言われていて、小川もほんの少し増水していましたが...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング岡田斗司夫さんが、YouTubeで「プラダを着た悪魔」の解説の焼き直しというか再編集したみたいなものを配信してらした。前にも聞いたことがある内容なんだけれど、冒頭のシーンの解説で、（意識高い系の人たちかな）のアッパーステイタスを目指す人々の努力は見た目に現れると。そして、主人公のアンドレのぼさぼさ頭を指摘してい...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングいえ、別に、毎日幸せで、平々凡々な生活を送っているのですけれどルーチンで毎日同じことを繰り返す仕事って、「楽でいいなあ」と思ってあこがれるのだけれど、ちょっとやると飽きてしまう。なにもハプニングがなく、きちんと管理された仕事と会社って、なぜか続かずに辞めてしまうことが多い。んで、じゃあ、波乱万丈な仕事は...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング読むと永遠にかかるのに、例のサピエンス全史、Audibleを子守歌代わりにして、半分寝ながら、あっという間に聞き終えた。まあ、子守歌になっちゃったところはあとで聴き返すか読み返さないといけないのだけれど。こういう経験をすると、中学校の時の、カナダ帰りの英語の先生の言葉を思い出す。「人は、母国語での会話の時ですら...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング今回はKindleで読みますと書いたんだけど、途中で、やっぱりこんな長い本をいちいち読んではいられないということで、Audible版にしました。これなら、最短、10時間ちょっとで読める…私の場合、夜寝る時の子守歌になっちゃうから、3回くらい続けて聞かないと全部は聞けないが。普通の頭の構造の人なら、本を読むスピードも聴...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング昨日、iPhone のNoteと書いた気がしますが、Kindleの場合は、ハイライトしてフラッシュカードが作れるのですね。といいつつ、スマホのフラッシュカードとPCのNoteの使い方がよくわからず、とりあえず、PC版でNoteを追加したリストをPDFにしてワードに落としたもの。でも、あまりに無茶苦茶な内容なので、まずは食事の写真なんぞ...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング前回からの続きです。この部分は繰り返し： イメージに使う数字の例1．鉛筆（数字の形から）✏2. 白鳥🦢3. マクドナルド m4. 椅子をひっくり返した形5. 海賊さんのつけているフック6. さくらんぼ7. 稲妻8. 8の字のレーストラック9. バルーン（風船か気球）10 ナイフとフォークと丸いお皿 単語は、いつもその辺の紙切れにメモ...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング予約投稿ですタイトル3つつけちゃって、小分けしないと、またぐちゃぐちゃになるかしらん？子供の頃から、私の知識はほぼ95％、耳から入ってきたことに頼っている。父から聞いたこと、学校の先生から聞いたこと、姉から教わったこと。耳から入ったことは覚えられるけど、読んだことは頭に残らないという頭の構造の問題もある...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングまた間が空いてしまいました。ここ数日雨が降ったりやんだりのお天気で、水曜日はこの冬最初の、本格的な嵐ということでニュースメディアが騒いでいましたがカテゴリ3の嵐ということで、強風で一部木が倒れたりした以外は、北カリフォルニアはとりあえず大きな被害はなさそうです。がっ前回のパターンとほぼ同じく、強い雨は約...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング本日もまた食事日記というか、写真の整理チキンを乗せた全粒粉パンとスープ、サラダ、フルーツの朝食最近、アボカド入りのグリーンスムージーにはまっています作り置きの冷凍お弁当雨が降り続いた翌日。雨が降っていた直後よりも一日半晴れ間が続いた後のほうが増量していました。雨は山沿いとサンフランシスコ湾の北側で多かっ...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング予約投稿です久しぶりにちぎりパン焼きました。ちぎって食べるからちぎりパンですが…成形も、やってはいけませんと言われているパン生地をちぎって丸めたので、大きさがたがたですが。全粒粉とモラセスとゴマ入りです。パンにチキンを乗せた朝食何も作る気になれなかった日。チキンの残りにごぼうを入れたものがあったので、モッ...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング我が家の窓は白いブラインドだけだったのですが、寝室は少し暗くしたほうが良いと聞いたので、遮光カーテンを取り付けてみました。で、取り付けた後で、このタイプはカーテンの開け閉めがとてもやりにくいということが判明。シャワーカーテンみたいに、上がリング状になっているタイプにするべきでした。とりあえず、適当な紐で...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング予約投稿ですとりあえず朝食その他をさくっとアボカドトーストの朝食これ、下はおうどんだったかなあストウブ鍋で作ったサーモンとお野菜の蒸し煮アスパラとスクランブルエッグ、白豆マフィンの朝食モッフルにかまぼことアボカドを乗せて、お醤油味で残り物のお昼かな、夕食かなおやつサンドイッチのお昼、確か中身はサーモンお...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング予約投稿です。コメントのと前後してしまったらごめんなさい。キッチンの蛇口を新しいものに替えました。アマゾンで注文して、据え付けは専門の業者さんに頼みました。一応、自分でもできるかとYouTubeで調べて、キッチンの下にもぐってみたのですが、せまくて、私のモンキーレンチを差し込む幅がないのであきらめました。専門の...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングちょっとバタバタしていたら、また2週間以上、お休みしてしまいました。とりあえず、食べたものの記録です。1月8日の朝食冷凍しておいたおせち弁当と朝の残りのサラダ、おみかんの昼食アメリカの祭日、最近は会社も休みになったので3連休の月曜日の朝食松茸のお吸い物とお餅でお雑煮のお昼冷蔵庫の残り物の夕食。奥にあるの...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングなんだか、ほぼ食事日記ですが…かまぼこ入りのオムレツと黒豆パウンド、サラダ、フルーツ、アスパラ、緑茶の朝食とポークソテーのお昼、アスパラガス、加熱しすぎて色悪いけどひよこ豆のパスタを和風みそ味仕立てにしてサラダと今日は30分、さくっと走って、そのあと、1分半のインターバルを3回ちなみに、だいぶ長いこと、ア...
ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング今年の抱負に「今を生きる」みたいなことを書いてしまったら、ますます、過去の記事をアップする気分になれなくて、とりあえず、今朝の朝食と昨日の朝食お節の残りを詰めて冷凍しておいたお弁当ウォーキング途中で見かけた大鷺さんぼーっとYouTubeを見ていたら、日本版の100均に相当する Dollar Treeというお店のケース等を...
