頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（28）首のカラーはつけるべきか？

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'まだ術後6週間目かな？調子は相変わらずで大きな変化はありませんが、相変わらず、眠い毎日ですここ数日、コーヒーをデカフェにしていますコーヒーをデカフェにすると、とたんに眠くなるだけど、眠い時の濃いコーヒーを飲んでもまったく目がさめない子供の頃から、眠い時には、夜にコーヒーを飲んでも普通に眠れるでも、寝たいときにコーヒーを飲む...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（27）フィジカルセラピー6回目

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'今朝はグリーンスムージーを飲まなかったので、代わりにアボカドをサラダに入れましたアボカドを食べると時々胃が痛くなるのですが、最近大丈夫だったので油断していました完熟少し前だったのも影響しているかもしれませんなので、朝のお散歩の前に10分くらいお休みしたら治ったので、少し短めのお散歩フィジカルセラピーはだいたいいつも通りいつ...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（26） 鎮痛剤と炎症と…

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'首の調子は相変わらず、「薄皮をはぐように」ゆっくり、ゆっくり、少しずつよくなっている感じです体調はばっちりですが、ダンベルトレーニングは肩が痛くなるのでしばしお休み前回書いたように、ゴムバンドを使った筋トレは一日おき、ストレッチは教わった形を毎日やるようになりました手を前に組んだ形のスクワットトレーニングは、一回20～40...

オリーブパンのレシピ

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'先日のマフィンのレシピを載せるまで、もうかなり長いことレシピをアップしてなかったなあと思ったのですが、よく考えたら、新しいレシピで何か作るということをほとんどやっていなかったのですね久しぶりに新しいレシピに挑戦したときのものですパンは、先日アップしていたこちらあまりフォトジェニックな仕上がりではありませんが、おいしかったで...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（25）フィジカルセラピー5回目

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'フィジカルセラピー5回目ということは、術後6週目に入ったってことですね私の長々とした治療記録、お付き合いくださいましてどうもありがとうございます。前にも書きましたが、先週末くらいから食欲は治まりつつあるのですが、軽い筋トレを再開したあたりから爆睡状態が続いていて…金曜日は、普通に在宅で4時間働いて、午後4時間仕事をすれば終わ...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（24）フィジカルセラピー4回目

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'今回は受け付けの方がいらした代わりに、サンタさんが隅っこに追いやられていました。あとで別の方との会話を聞いていたら、どうも、白いクリスマスツリー風の飾りつけもサンタさんも、受付の方がご自宅から持ってこられたのだとか今回も「様子はどう？」といろいり聞き取りがあった後、前回と同じようにハンドバイクを少し前回は、普通に前向きにハ...

コーンとパプリカ入りのマフィン

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'ものすごく久しぶりに、ちゃんと分量を軽量してマフィンを作ってみました（←いつも目分量で適当なので）なので、お菓子とするべきかパン（クイックブレッド）にすべきかまよったのですが、一応お菓子の分類にして、珍しくレシピを乗せておきます材料はマフィン型12コ分で小麦粉粉1カップ（125グラム）（←オールパーパス粉を使いましたが、薄力...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（23）術後5週間と麻酔について

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'早いもので、あっという間に術後5週間が経過しました。基本的に手術の翌日から元気ですが…術後、ずっと、（私にしては）血圧がと脈泊が高い状態が続き、3週間経ってほぼ「俗に言う」ほぼ正常な値に戻りましたが、実際に「ほぼ」いつもの状態の、血圧117/67（くらい）、脈拍数50台後半から60台に戻ったのは5週間目に入ってからです。食欲も一頃...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（22）フィジカルセラピー三回目

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'等身大のサンタさんに迎えられてのフィジカルセラピー三回目今日は、いつもの聞き取り調査の後、では、さっそくエクササイズを始めましょうとなって、まずはハンドバイクっていうのかな、自転車みたいなのに乗って、足は動かさずに、手でハンドルだけ回すのを3分ほどこれ、前に肩を痛めたときも、セラピーの前に肩をほぐしておきましょうといつもや...

保険会社の事前承認ー私の場合と…

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'保険会社のCEO殺害の容疑者の Luigi Mangioneという人が逮捕されたようですね裕福な家庭の出身で、名門男子高校の卒業生総代…彼が Redditのサイトで脊椎の手術についていろいろ書いていたというニュースが話題になっていますが、よく理解できないのは、彼の保険会社は例のCEOの会社ではなく、また、彼自身がかなりひどい腰椎の痛みに悩まされたのちに...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（21）フィジカルセラピー二回目

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'二回目のフィジカルセラピーも同じセラピストさん前回同様、簡単な腕のエクササイズを教わって、その後、首に負担がかからない腹筋…じゃなくておへその下の下腹部を締めるトレーニング方法を教わって、また背中をマッサージしてもらって、最後にヒートパットで終了このヒートパットの時に、前回アップした、突然の津波警報が入りましたま、なにごとも...

米国医療システムの闇、麻酔医への報酬支払方針変更の話とか

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'ユナイテッドヘルスケアのブライアン・トンプソンCEOが殺害された事件が大騒ぎになっていますが、で、そのあと、この保険会社の評判がものすごく悪く、エラー率がものすごい高いAI機能を使ってドクターが承認した治療を上書きして拒否していたなんていうニュースも報道されていますが…米国の医療制度が機能していないという話は、だいぶ前から言わ...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（20） フィジカルセラピー開始

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'日本語だと理学療法とかリハビリとかなるのでしょうか最初に症状が出たときも勧められたのですが、一度だけ受けて、どんな動きをしても痛みとか痺れが増加するだけで、翌日症状が明らかに悪化したので、そこでストップしていましたこの時は、どうも人気のないセラピストさんを割り当てられたらしく、最初に連絡したクリニックが4週間待ちだった時に...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（19）術後3週間目の週末

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'これは、治療記録というよりも、食べたものと歩いた場所、体調の記録ですね前にも書いたように、ほぼな～んにもしない感謝祭の週末でした相変わらず食欲が爆増中なのでバターとジャムたっぷりのトーストパンの朝食炭水化物だけだとお腹が空くので、サラダにはチキンをたっぷり入れました前日に速足で歩いてもかまわないと言われたので、気分よくとこ...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（18）術後3週間チェック

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'感謝祭り前日の水曜日は術後3週間目の診察が入っていました本当なら金曜日なのですが、金曜日はサンクスギビングの翌日で半日しか開いていないとかで、二日早い水曜日になりました20分早く行って、レントゲン検査を済ませておくようにとの指示が入っていますこの日は手術を受けた隣町の病院ではなく、ドクターおオフィスがあるパロアルトまで行か...

津波アラート

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'セラピーを受けているときに、携帯にアラートが入りました通常、このアラートは「行方不明者を探してください」といったたぐいのものが多いのですが、今回は津波アラート11時少し前だったと思います「強力な津波がサンフランシスコベイエリアの沿岸部におしよせることが予想されますので、ただちに高い場所に避難し、警戒が溶けるまでは海沿いには...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（17）術後3週目

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'その前の週末辺りから、背中の症状がほとんどなくなったので、筋弛緩剤の服用を再度中止していて、月曜日は食欲爆増朝食足りなかったけれど、チョコレートは避けたいとブルーベリーそれでもたりなくてグミをぽっちりやっぱり足りなくてチョコレートお昼はイタリアンソーセージと紫玉ねぎ、さやいんげんを使ったパスタごご、お蜜柑を持って会社に行き...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（16）仕事復帰後二回目の週末+麻酔科医？

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'で、食事の写真は以前にアップしているものもありますがまずは職場復帰後二回目の休日の朝食お腹が空いてたまらないのでタンパク質と脂質＋炭水化物（←要するに全部）増やしてますウォーキング途中で見た虹紅葉がきれいですこの日はトレイルの終点のサンフランシスコ湾が見えるところまで歩こうかと思ったのですが、スニーカーではなくブーツをはいて...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（15）職場復帰した週（後半）

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'前回のブログに書きましたように、水曜日の朝は元気いっぱいに起きました朝食後に水曜日の朝散歩してそのままラップトップでお仕事お腹が空いたので朝スナック（チキンは手術前に作って冷凍しておいたものです）お昼（日系スーパーで買っておいた冷凍うどんと新しく買ってきたそのままレンチンできるという芽キャベツで）昼食後、お散歩も兼ねて、ラ...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（14）職場復帰

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'別に、数週間在宅勤務を続けても大丈夫なのですが、ラップトップだと仕事がしづらいので、午後だけ職場に行くことにしたので、月曜日が職場復帰初日、仕事復帰は二日目です朝はのんびりしたいし、丸一日会社は疲れそうだし、なにより、重い荷物を持てないのでラップトップと耐熱ガラス容器入りのお弁当を持って会社に歩いていくには無理そうなので、...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（13）仕事復帰後最初の週末

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'仕事復帰って金曜日一日だけですが、いきなり一週間の仕事よりも、一日だけ働いて二日お休みできるほうがよいかなと、復帰を金曜日に設定しました金曜日の午後は少し元気がなかったのですが、夜、薬の副作用もあり爆睡したので週末の朝は元気いっぱいに目覚めました復帰前の時間のあるときに、簡単なお買い物（そろそろなくなりそうなサラダミックス...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（12）仕事復帰

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'昨日は感謝祭でしたが、今回は「術後の回復期」という大義名分のもと、な～んにもしません正確には、術後3週間の診察もすませて、もう少し重い物を持っても大丈夫なのですが、セールはその前日で終わっちゃっているし…ということで、術後の記録に戻ります手術が金曜日だったので、翌週の金曜日から在宅で職場復帰を計画していましたいきなり5日間働...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（11）術後4～7日目

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'手術後、順調に回復してお散歩もほぼ問題なくできて、食べ物が飲み込みづらい症状と背中のこわばりが日に日に改善傾向にあるので、副作用お強い筋弛緩剤は、一日2回の服用→夜寝る前のみ、5日目か6日目には、症状がなくなったので服用を一旦ストップしましたただ、毎日起床時、すぐにシャワーを浴びてしまう時は別ですが、時間があれば血圧を測るよ...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（10）術後3日目

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'この朝は普通に起きたのですが、手術翌日から体温が高い状態が続いていて（以前から、高温期には体温が37℃を超えることがあったので微熱というよりは平熱の高い状態に近いのですが、起床時の体温が36．7℃くらい、午後になると37℃を少し超えることがあります）あまり食欲がわきませんとりあえず便秘薬入りのスムージーだけ飲んでこのあと、お腹...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（9）帰宅とその翌日

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'なにしろがんばれば歩けるくらいの距離なので10数分後には自宅に到着、ささっと荷物を整理して、もらってきた呼吸トレーニング用の機器と冷湿布用の保冷剤を取り出して…、首用の黒いカラーを出してたった一晩留守にしただけでしたが、きちんと片付いた自宅に何事もなく戻ってこれて幸せ！果物に飢えていたので、さっそく果物を切って食べましたこの...

我が家の人参その後

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'4.5キロ以上の荷物は持たないようにと言われているので、本当は金曜日に人参だけ返しに行って、もし代わりの有機人参があれば購入する予定だったのですが、あいにく金曜日は一日雨土曜日のお買い物の時に人参とレシートを持って行ったので、他のお買い物と一緒に5ポンドの人参を持って帰るのは無理なので、とりあえず、一回返品しましたその後、人参...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（8）手術翌日

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'せっかく病室に泊まらせてもらったのだから、この日はゆっくりできるのかと思っていたのだけれど（これ、前に書いたブログと内容がかなり重なっています）まず、朝の4時半に目が覚めたのか起こされたのかいきなりラボ（臨床検査室）の担当者が現れてドクターの指示で採血するという「何の採血？」と聞いたのだけれど、「ラボはそういうことは教えて...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（7）手術して、目が覚めて

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'ストレッチャーでガラガラと手術室まで連れて行っていただいて、そこで待っていたいろいろな方に紹介されたのですが、名前、とてもではないけれど覚えられません。麻酔の担当医さんが待っててくださって、この方が唯一の顔見知りって気分でしたストレッチャーから手術台に移れますかと聞かれて、すぐに移ろうとしたのですが、5～10cmくらいの隙...

有機人参による食中毒の発生とリコール・サラダミックスは洗うべきか

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'数日前のことですが、いつものスーパーから有機栽培の人参のリコールのお知らせが入っていました。有機栽培の人参にO121による大腸菌の食中毒の疑いがあり、リコールがかかっているというもので、スーパーが提示している日付は確か8月か9月から11月17日までに購入されたものと、かなり範囲が広く、冷蔵庫には必ず5ポンド入りの人参を欠かさな...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（6）手術前の準備

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'今回の内容は、家に帰った直後に書いた内容と重なる部分が多いのですが、自分への覚書として、もう一度まとめておきます日帰りか一泊の手術ですから、準備するほどのものはないのですが、一応、大き目のバックパックに着替え一式と薄手のパジャマ（←基本病院のガウンを着るので、長期入院なら簡単な羽織もののほうが良いのはわかっていたのですが、必...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（5） 健康診断と休職申請

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'前に少し書きましたが、手術の約一週間前に、ホームドクターによる健康診断を受けました。ここで、手術を受けても大丈夫ですというお墨付きをもらわないといけないのだそうです。いつものクリニックに電話をしたら、「手術前の検査なのですね、だったら心電図も一緒に取る必要がありますね、予約を入れておきます」ということで、別の場所で心電図を...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（4）手術日の変更

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'数日後、保険会社との連絡とスケジュール管理をしている女性から連絡があった、曰く、理学療法のレポートが必要だとのことあらっ、もしかして保険会社の承認が下りるよりも先に手続きを開始しちゃっているのね、嫌な予感それに、この人となかなか連絡がつかなかったから、レポートはすでにFaxしてもらっている筈なのに…と思ったら、詳細は省きますが...

窓辺菜園のセージでフォッカッチャ

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'いつもの本が行方不明で、オンラインで検索して、きっちり粉を秤ではかるという、私にしてはものすごくめずらしいことをしたのに、グラム数間違えたらしくて…結局、いつも通り、目分量で作った週末パンです焼き上がり切ったとこトーストしてオリーブオイルをつけて朝食にしました...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（3） 専門医との術前面談と検査

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'「手術することに決めました」と先生に連絡を送ってからほどなくして、オフィスの方からメッセージが入っていた。可能な手術の予定日が3件入っていて、この中で都合の良い日はありますかというもの。本当は、最後の日付が一番よかったので、「この日が一番良いです」と書いた後、でも、最初の日付でも大丈夫です」と連絡したら、電話がかかってきて...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（2）専門医との面談

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'頸椎に軽いヘルニアがあるということは20代の頃から言われていて、その時は、「自然と吸収されてよくなっていくから理学療法を続けてね」と言われて、理学療法はそれほど効果はなかったのですが、痛みがなくなったのでそのままにしていました同じ首の痛みは20代前半にもっとひどい痛みがあり、この時は日本の整形外科でレントゲンをとっても異常...

頸椎版ヘルニアの治療について（覚書：アメリカの場合）（1）

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'頸椎版ヘルニアについて、日本の方の治療記録とかを読んでいて、日米でかなり違うんだなあと思ったので、参考までに、そして、自分への覚書として、ざっと覚えている範囲で書き留めておきます。まず、最初の症状は7月の半ばだったかな、朝起きたら、寝違えたかなっていうような軽い肩の痛みがありました。まあ、根違いならばそのうち治るだろうと思...

食べたもの

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'まだ、術後一週間もたっていないので今後の治癒経過は不明ですが、とりあえず元気です。卵二個の目玉焼きとあんこもどきのっけのワッフル、メープルシロップたっぷりで昨日の夕日近くの飛行場の小型機いつもの水辺...

トラマドールの捨て方

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'お陰様で元気ですトラマドール（麻薬系の鎮痛剤）については「ほとんど必要ないと思うけれど一応出しておきます」という程度なのですが最初にもらった手術についての説明書では、「痛みのコントロールには早め早めの処置が必要なので、痛みがひどくなる前に飲むこと」とありました。神経系の疼痛は強い鎮痛剤ではないと抑えられないようですね。これ...

インスタポットの置き場所の悩み

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'キッチンをきれいに保つには…みたいな記事を読むと、週に一度くらいしかつかわないものはキッチンカウンターに出しっぱなしにすることはしないでしまうようにとあるでも、しまえないものがキッチンエイドとインスタポット。キッチンエイドは週一回、パンを焼くのに使っているし、重すぎて出し入れが大変だししまえそうな場所もないのでとりあえず出し...

術後の安静と日米の違いと

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'今回の手術の内容がどんものなんか、本当は事前に調べるべきなのでしょうけれど、こういういざっていう時の大切な調査は、恐怖心が先に立ってできませんでした。とりあえず、ドクターの評判を検索して、かなり良いということを確認実際に会って話したときもとても実務的で頭の良い方という印象をうけました最初にあった時からリスクはそれほど高くな...

アメリカの病院に一晩滞在

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'日本では子供の頃一回と20代の頃に風邪をこじらせて一度入院したことがありますが、アメリカの病院ははじめてです。24時間以内のステイですので、正確には「入院」という言葉はあてはまらないかもしれませんが…病院のお外の風景、紅葉がはじまっています手術が金曜日で、木曜日の2時から4時の間に、正式な時間の連絡が入ることになっていて最初...

浮世の義理

'Martha Beck氏が、著書の中で、「（統合とか自己実現を目指すなら）自分に嘘をつくのが一番いけないと書いてらした。そうか、だったら、いつも「浮世のぎ～り～♪」と歌いながらやっているおしゃれは一切やめようか？と思ってみたのだけれど…まず、小学生の高学年の頃から嫌いぬいていて…でも、「これだからおばさんは」と言われるのが怖くてやっていることブラの着用いえね、胸小さくてつける意味ないのに窮屈だから、いろいろ試...

待望の花器とフィッシング詐欺と

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'はあ、今回の選挙は共和党の圧勝（なのかな、ニュースみてないけれど、上院は共和党が過半数って）とトランプさんになっちゃいましたねえ。8年前の減税をうたったトランプさんの税制改革で思いっきり増税になって民主党が政権をとっても減税にはならなくってんで、また共和党生活費（住宅価格）高騰で、名目だけは裕福とされる地域に住んで、重税に...

この世の中は…

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'（私という）自我による、自作自演の小劇場どんな騒ぎが起こりますうやら、おたの～しみ♪ってねこの傾向は、かなり前から気が付いてはいたのだけれど、ブログのタイトルから「ドタバタ」を外したのは、言霊効果でドタバタが減ることを期待したからもちろん、効果はあったと思うフィギュアスケートの習いたての頃の最初のフリーの試合すべって転んで一...

教養のない私

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'まずは、今朝の朝食とお外の写真Marta Beck氏の本からはじまって、Danteの神曲が読みたくなり、そこからKantにつながって…でも、Kantを読破するのは無理っぽいので、まずは「3時間でKantがわかる本」みたいのをAudibleで聴いてみたわからないよ数回聞き直さないと頭に入らないもので、これも、Danteの神曲同様、他の哲学者がどんな学説を唱えていた...

アメリカの麻薬中毒のもう一つの原因・ちぎりパン

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'正確には薬物中毒って書いた方が、範囲が広いから、書きたい題材を全部網羅できたかな正式なタイトルはおそらく「アメリカの薬物事情・麻薬中毒のもう一つの原因」だと思うけれど、ちぎりパンもつけると長くなるのでなので、まずは本日焼いたちぎりパンとカボチャスコーンの朝食型だしに失敗したざくろゼリーで、薬物の話でしたっけ最近、あちこちの...

手術前の検査

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'日帰りの簡単な首の手術を受けることが決まったのが9月末予定では、今頃は何もかもすっかり終わっているはずだったんだが…担当者が書類を送り忘れたのか、保険会社の気まぐれなのか、許可がおりずに大騒ぎをした挙句、私が、許可が出ていない状態でこれ以上の（保険外だと多額のお金がかかるしれない）心電図と術前検査を拒否とりあえず仕切り直しと...

焼いたパンと銀行とお守りの指輪と

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'水分少な目だった全粒粉パン、あんまり膨れませんでした昨日の夕食と今朝の朝食今朝の夕日ほうったらかしになっている銀行の口座、なんとかせねばと思いつつ、メッセージが入る都度旅先で…先日久しぶりに個人携帯を会社でオンにしていたら（←電池がすぐなくなるので切ってる）電話がなったらいつもメッセージくれる人からだっただいたい、お隣のスー...

マイクロプラスチックについて

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'最近話題のマイクロプラスチック、Dr. Hubermanがさっそくまとめてくださっていたので、メモとらなかったけど、覚えている部分だけまず、マイクロプラスチックについては健康被害が取りざたされているけれど、人間ではっきりとした結果がきっちり出ているものは少ないので、下手におびえることなく、自分で判断して、必要な防護策をとるようにとのこ...

ダンテの神曲

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'前に書いた通り、日本語訳はとても歯がたたなかったので、とりあえずAudibleのクレジットで、聞きやすそうな現代語訳のInferno編を聴いてみたこれ、すごい！がっすらすら理解するには私の古典の教養がなさすぎるということで、ドラマ形式になった短い、地獄編、煉獄編、天国編が一つになっているのも聴いてみて、まあ、これはわかりやすいのだけれど...

The Way of Integrity

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'Martha Beck氏のThe Way of Integrity 夢中になって聴き終わりました。この本（この人？）凄い！もともとは、私の大好きなDr Huberman氏のPodCast（YouTubeできいたけど）の対談に出ていた方で、あのHuberman博士が「あなたは数少ない私のヒーローの一人です！」といってご挨拶されていて、それにたいしてBeck氏の方は、さも自身なさげに、「あら、...

http://sakulanbo204.blog.fc2.com/blog-entry-1378.html

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'今朝の朝食と昨夜の残り物を詰めたお弁当週末に食べた和食レストランのかつカレーここしばらく、Audibleでいろいろ聴いていて…Dr Huberman教授の対談相手が書いた本とか、岡田斗司夫さんが勧めていた本とか…結論紹介された本は、原著（それが無理なら翻訳本）にあたらないと、正確なところが伝わってこないCarolDveck氏のマインドセットは英語で聴い...

週末に焼いたパンとか…

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'週末に焼いたパンとインフルエンザの予防接種を受けに行った時のスーパーの風景はい、インフルの予防接種は毎年、お隣のスーパーの薬局で薬剤師さんに打ってもらっていますご近所の風景ここのスーパーの薬局は人がすくなくて待ち時間がほとんどないのが魅力なのですが、Covidの予防接種はしてくれません。朝、検査に行った別の病院で受けてもよかった...

おとなはみんな嘘つきだ～！＋朝食その他

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'相変わらず、バタバタした日々を過ごしておりますとりあえず、最近の朝食と最近のおやつ少し前に生けた立花以下、ひとりごとです適当にスルーしてください子供の頃、ずっとずっとずぅっと「大人はみんな嘘つきだ」と思っていただいたい言っていることに一貫性がない上に、話したことのほとんどを忘れているし！長じて、どうもひとの言ったことを事細...

お花のワークショップ

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カトラリーケースとか食べたものとか

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'少し前に作ったカトラリーケース丸めるとこうなりますクォーターと呼ばれている小さな生地をきらずにそのまま使ったので楽ちんでしたあとは金曜日の朝食と土曜日の餡子入りワッフル日曜日の朝食最近、時間が飛び去って行く感覚がある週末のルーチンをこなすとあっという間に日曜日の夕方で何もできなくて、家の中が荒れ果てていくので土曜日はお買い...

食べたものとかちぎりパンとか

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横長ボストンバッグを作る予定が！！！

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング一泊お泊り用くらいの小さな横長のボストンバッグを作ろうと思ったのです。私にしては珍しくちゃんと寸法を測って、きちんときちんとつくって…最後のほうで、縦と横を間違えていたことに気が付きましたマチが深いのでそのまま丈を短くすると真四角になっちゃうということでただのトートバッグになっちゃいました夏物だったら一週...

朝食とサンマテオのつけ麺屋さんと

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'まずはアップしていなかったあんこもどきホットケーキの朝食とサンマテオで入ったつけ麺屋さんアペタイザー、盛り付けが豪快！冷ややっこ別の方が頼んだベジタリアンヌードル私が頼んだつけ麺...

ベルモントで食べたペルシャ料理

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'時間と月日が吹っ飛んでいく毎日とりあえず、8月にごちそうになったペルシャ料理みんなで分けるといろいろな種類が食べられるのが嬉しいごちそう様でしたこの翌日にSFでお花のお稽古があって、その後、まさかのコロナ騒動で日本からいらしていた先生が次の滞在先に行けなくなり…大騒ぎの予定変更の後、今度は月曜日にお稽古した場所の住人のご主人が...

結局こうなりました

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'キこのボロボロの布地にあまりお金をかけたくないということで古い枕の中身を使ってキルティングをして布地用の小物入れにしました使ったハギレとかシャツ類の残りを入れるとこんな感じになります後は最近食べたものお砂糖を入れないで小豆をたいててん食べる時にメープルシロップをかけることにしましたあんバタートーストもどきとあんこワッフルも...

悩ましい選択ー最近の食事

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'子供の頃から、端切れが大好きで、木綿や麻、絹などの布地は捨てられませんということで、とりあえずボックスにつまっていた古着、ひっぱりだしてチョキチョキしてみたのですが…はじめはパッチワーク小物の予定だったのですが、きちんとしたパッチワークキルトは大変すぎるということで大き目に切ってボストンバッグにでもしようと思っていたのですが...

写真がない！

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'昨日アップしたのとと同じスコーンの朝食とトルティーヤラップのお昼友人宅で用意してもらった朝食あれ、お昼はお重につめたサラダと稲荷ずしとちらし寿司持って行ったのに、なぜ写真がない！あとお花...

サンフランシスコのホテル

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'読んだ本のこととかその時思ったこととかいろいろと書きたかったのだけれどバタバタしているうちに時間がすぎていって…とりあえず、先日のサンフランシスコで夜遅くなりそうだったので泊まったホテル間口の狭いホテルでしたけどとりあえずロビーの風景シックな感じの内装が素敵でしたお部屋朝食ついていなかったので、おうちで焼いて持ってきたスコー...

日本で食べたものとかお土産とか

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングアメリカに戻ってきてからずっとバタバタしていてとりあえず残っている写真を全部まとめてまずは京都で生けた蓮の花正花新風体ですこれは京都で買ったお茶碗とお箸、箸置き日本で買ったもの、もらったもの一式ANAさんのキットに入っていたポーチとエコバックポーチはどっかとのコラボのようですが…う～ん、なんかポーチばかりた...

東京のホテルの朝食

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングプリンスホテル系はどこも朝食がおいしくて気に入っています。席から見えたお外の風景この日は友人宅でお昼をごちそうになる予定だったんで控えめにと思ったのですが、誘惑にまけてデザートもフルーツもとてもおいしかったのでお代わりしました朝食後お庭を散策でも蒸し暑いので、汗をかく前に早めにお部屋にもどりました友人宅...

東京へ

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング羽田行きの飛行機は朝8時の便を成田で10時発に変更してもらっていたのですが、京都からのバスの時間を調べると朝食を大急ぎで食べて7時半くらいに出発しないといけなそうで…絶対にオンラインチェックインをすませておきたかったので、またチャットでサポートと格闘しました数時間は軽くかかった気がしますすったもんだの末、...

ホテルの食事 トラブルの続き (2)

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング残りのホテルの食事これはチェックアウトの日大急ぎだったので少な目です初日に錦麹に行きました買ったお弁当とコロッケ例のトラブルですが、翌日のサイトをチェックしたら、ちゃんとエラーメッセージが表示されたので、半日後くらいにまたやってみたら、なんとか登録はできました。二件あったので、エラーとトラブルと格闘しつ...

ホテルの食事 トラブルの続き

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング京都のホテルの朝食の続きです滞在二日目、すぐおでかけするので軽めです滞在3日目、オムレツを焼いてもらいましたデザートも、おにぎりはウナギ入りだったかな8月1日の朝食で、ANAさんへの交通費請求ですが、ホテルに滞在中で、携帯を使うと海外通話扱いになってしまうので、チャットでサポートとコンタクトをとりました。や...

まだまだ続くトラブル…＋ホテルの食事

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングANAさんに頂いた搭乗記念（ホテルにおいて来ちゃったけど）翌日のホテルの食事オムレツは目の前で焼いてくれます湯葉ソースをかけてもらいましたおにぎりも頼むといろいろ握ってくれますデザートも一式いただきましたさて、ANAさんの払い戻し手続きですが、新幹線の中で開始したのですが、ネットの問題だったのかサイトの問題だ...

成田エクスプレスまで遅れて！

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング前回の続きです「今日はこのまま電車でご自宅までお帰り頂いて…」という説明を聞いて、てっきり、「今日は自宅まで戻って明日の便で伊丹に行ってください」ということかと思って、「自宅はサンフランシスコなのですけれど、どうしたらよいのですか」と聞いたら「本日はこれが最終便で、羽田の最終便にも間に合いませんので、目的...

素敵なアップグレードと伊丹行き最終便のキャンセル>

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングまたお休みしてしまって…一週間ちょっとだけ、休暇で日本に帰っていました。今回は、最初から最後までオンラインとカスタマーサポートと格闘していた旅でした。最近のビジネスクラスのチケットはバカ高いし、マイレージがたまっているのはユナイテッドなので、同じスターアライアンスでもANA便のビジネスは夢のまた夢だったので...

やるべきことを先延ばしすると

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング不安感がつのるまあ、当たり前といえば当たり前なんだけど…はやくやらないとねでもやりたくないからブログ書きまずは本日の朝食と昨日の朝食昨日に夕焼け以下、ひとりごとスピの世界では、人の自我は勝手なストーリーを作り出し、そのストーリーの世界で一喜一憂しながら生きているという。ぶっちゃけ言ってしまえば、夢の世界に...

ブルーベリーケーキその他

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング相変わらず、時間がすっ飛んでいく生活が続いていますとりあえず、お花のレッスン用に焼いたブルーベリーケーキとフラワートルティーヤラップお隣は差し入れのスナックと特売だったアメリカンチェリーエッグサラダサンドイッチも差し入れなのだけれど写真なしです。↓はかぶってしまった差し入れのラップサンド。私のお昼になりま...

食べたものとか…

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング時間があっという間に飛び去って行く感じがずっと続いています。今日は久しぶりに水辺を走りました。週二回くらいは走るようにしないと…こちらは先週末にごちそうになった和食レストランのとんかつとお刺身のセット。おいしかった。ご馳走様でしたとある日の朝食。オンラインで見かけた、目玉焼きにあきたらトマトペーストを使っ...

たくましい私

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'前言撤回食事の量（油分とタンパク質）を少し増やしてみたら、あっという間に体重は高め安定肩のあたりがやたらたくましくなっている気がするSakulanboです。以前にひどい風邪とかで体重が減った時は、肩からやせていったから、やっぱ増える時も方からなのかなあ…筋肉の素、元気の素の朝食マンゴーとスモークサーモンを乗せたアボカドトーストこちら...

カードホルダー付きのスマホケース

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングとりあえず、余り布で作ってみて、紐はあるものを通してみて、そのうち何か考えようの図です。カードとお札が入りますスマホは中でもポケットでもOK小銭も入りますが、現金持ち歩かないから、ファスナ付きの内ポケットは鍵でも入れますかね。夏はワンピースとかを着るとポケットやベルトがないことが多いのですが、会社のセキュ...

お片付けモードその3ー端切れとお裁縫小物・ちぎりパン

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングこちら、いろいろなものをとりあえずと、いろいろなところにつっこんでいたらとんでもないことになっていましたので、とりあえず、全部床にぶちまけましたの図...はひどすぎて写真がないので、とりあえず、種類別にまとめてたたんで引き出しに積み上げた時の写真Before整理後（After）大きなプラスチック製の引き足二つはクロゼ...

お片付けモードその2ーシンク下

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング以前からシンクの下をなんとかしなければと思いつつ、いろいろ買いそろえたキッチン用の収納ケースはどれも一長一短で、真ん中で大きなディスポーサルが鎮座するアメリカのキッチン下を使いこなすのはむつかしいといつも感じていましたアメリカの場合、ここに調理器具やボール等を置くことはほとんどなくて、お掃除用語や洗剤系...

野菜の保存容器と冷蔵庫の整理

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングどうも、ここ数日お片付けモードのスイッチが入ったみたいで、ずっと気になっていたシンク下に使える折りたたみ式のラックを買って、いろいろ片づけました。もともとのきっかけはTJMaxで見かけたこちらの卵の保存容器一度見かけて、18個入るタイプか12個用か決めかねて買わずに帰ったのですが、次に行った時にまだあったので1...

マイクロプラスチックとか健康法とかホモデウスもちょっと

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング最近、マイクロプラスチックの害が取りざたされているけれどで、確かに、若年層の健康の悪化とマイクロプラスチックは関係があるかもしれないが…プラスチックだけではなく、紙から放出される微粒子とかもいろいろ言われているけれど…一番大きな原因は、検出能力があがったことなんじゃないだろうか？？？とはいえ、お弁当は電子...

神様からの答え

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングいえ、別に、神がかりとかサイキックとかそういう話ではなくて、時々書いているように、キリスト教の神様を4歳の時に信じてしまったので、ごく日常的に神様と会話しながら暮らしてきました。（信仰を捨てようと頑張った時期も長いし、今、果たして私が正統派のキリスト教を信じているのかどうかは疑問ですが…）で、本日は30分...

食べたものとかひとり言とか

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング油断するとすぐ間があいてしまいますね。まずは食べたものから。昨日の朝食久しぶりに作ったジャガイモ餅大量生産して冷凍したツナ入りの玄米おにぎり本日の夕日久しぶりにユング心理学…Dr. Hubermanとユング派の心理学者Dr.James Hollisの対談https://youtu.be/SyWC8ZFVxGo?si=4AIcR1bQoltxjOmI最近のスピの人たちが話している...

筋肉は増やしたいのだけれど…

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング別にボディービルダーになりたいわけでもワンダーウーマンみたいにムキムキになりたいわけではなくて、もちろん太りたいわけでもないし…ただ、アメリカ標準だと細目になるらしいので、ホームドクターからはこれ以上体重を減らさないようにと言われていて…まあ、最近ずっと低め安定だから、筋肉つけるためなら、少しくらい体重増...

鍋つかみ作ってみました

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングまずは昨日の朝食と昨日見た飛行機雲と夕日ずっと前からリメイクしようと捨てられずにいた古いお洋服ストウブ鍋用の鍋つかみになりました蓋の取っ手が暑くなるので、円錐形のお帽子風のを作ろうと思っていたのですが、生地がたっぷりあるので長方形にして、真ん中で挟める形にしました普通に半分に折って使ってもよいのですけど...

最近焼いたパン

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング今回は日本でパンを買い忘れたので、戻ってきて次の週末に焼きましたそれまでは冷凍庫のパンで凌いでいました。いつもの山食パン、生地を二つに丸めるかわりに4分割して焼きました型から出したとこ。ちゃんと重さをはかって均等にするなんていうことはいつも省略なので、おこいっきり高さが不揃いですやいた食パンをアボカドト...

エステーローダのギフト

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングもう、どの写真をアップして、どんなひとり言を書きたかったんだか、すっかりわからなくなっている今日この頃です。とりあえず、クリームを買ったらギフトでついてきたエステーローダのポーチと小物マスカラは使わないか古くなる前にら誰かにあげちゃわないと…クリームとローションは旅行用に便利なのですが、たまにしか使わない...

物が壊れる季節ー新しい洗濯機

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング先週の土曜日は、また前回のお宅でお花のお稽古の予定だったのだけれど、木曜日の夕方急に場所が使えそうもないとのメッセージが入ってきました。他の方もいろいろあって難しそうなので、（我が家を使うのは一か月くらい先の予定だから、それまでにいろいろ片づければいいかなと考えていたのですが）、「狭いし散らかっているけ...

綱渡りのようなスケジュールで

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングアメリカに戻るのが4日遅くなったと前に書きましたが、もともとは土曜日にもどって、月曜日はメモリアルデーで連休、火曜日に仕事に行って、水曜日にお休みをもらって…水曜日の午後にお花のお稽古の予定だったのですが…出張が4日伸びたのでSFに朝10時半着の便で、夕方4時のお稽古までにお花を生けておかないといけないという...

最近の食事とかひとりごととか

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングなんか、あっという間に時間が吹っ飛んでいく感じがずっと続いていて…とりあえず、5月30日と5月31日の朝食これは出張前に冷蔵庫の残り物を加熱して冷凍してあったお弁当人参の切り方で、生活が荒れていたのがわかりますねわざわざ有機栽培の人参を買う理由は、皮をむくのが面倒な時の言い訳が簡単なため「お野菜は皮のとこ...

日本で買ったものとホテルの部屋と

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング私の生活からすっぽ抜けてしまった5月の一か月主だったことだけ覚書にブログに載せたら、あっという間に終わっちゃいました。今回は、戻って来た日がものすごくバタバタしていて、ろくにお土産の写真をとる余裕もなくてとりあえず、全部テーブルに並べてパチリ大根餅は、長野に寒天パパのお店があって、そこで買いました。小布...

一応館林も

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング羽生に2泊すると決めた時は、温泉を楽しんで、時間があれば秩父鉄道のSLに乗ってみようかなあとか考えていたのですが、SLは熊谷まで戻ってから逆方向ということが判明（←てっきり羽生が始発だと思ったのに）長瀞とかめぼしい観光地も何度か言っているからいまさら逆方向に戻って観光するのもなんだし、ならば羽生観光をと考えた...

5月の日本出張の記録 - 羽生の華の湯

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング今回、出張が急に4日ほど延びてしまって、同じホテルにずっと連泊してもよかったのですが、週末の料金がなぜか通常の2倍以上とバカ高かったので、以前から泊まりたかった羽生の温泉ホテルに泊まってみました。お部屋はごく普通の狭いビジネスホテルです。温泉が何種類もあってすごく良かったのですが、撮影は禁止だったのでホ...

5月の日本出張の記録 - 日本で食べたもの

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング週末に東京まで出る元気がなくて、姉に大宮まで出てきてもらって大宮で食べたパスタランチおいしかった！御馳走様でしたガスとのネギトロ丼駅ビルの中のカフェのサラダランチおいしかった！ホテル内の居酒屋さんのシーフードサラダとかに雑炊同じく駅ビルの中の天ぷらそば実は、友人宅でごちそうになったランチが絶品で、きっと...

長野観光

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングとある土曜日、中学校からの友人と一緒に日帰りで長野まで行ってきましたえっと朝一の新幹線は…と調べたら、地方駅故、7時半前後が一番早いのですね8時半発もあったのですが、一日思いっきり遊びたいということで7時半の新幹線にしました長野行きのあさまに乗って、一度終点まで行ってみたかったのです大宮から乗った友人が自...

5月の日本出張の記録 - ホテルの朝食 (2)

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングホテルの食事の続きですメインのホテルはおうどんがお蕎麦にったりジュースやフルーツの種類が少し変わる程度でメインのメニューはいつも一緒ですが…和洋食両方頂けるので、最初は緑茶がほうじ茶を頂いて最後にコーヒーにする日が多かったかなパンも時々食べました。軽くておいしいです。揚げ物も時々頂きましたこれはお皿の配置...

5月の日本出張の記録 - ホテルの食事 (1)

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング楽しみにしていたホテルの朝食宿泊代金はほとんど変わっていなかったのですが、このご時世、プチケーキとスィーツがほぼなくなってわらび餅だけになっていました。コールドミートとかスモークサーモンとかもなくなったような…フルーツも種類少ないし…といいつつ、毎日しっかり食べてお代わりもしている私です(^▽^;)...

5月の日本出張の記録

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングこんな風に急な出張が入ると、楽しいことは楽しいのですが、出張の日々が私の生活の記憶からずっぽぬけてしまう気がします。去年の10月のオレゴン出張の記事も書いていないような気がするのですが、とりあえず、覚書として5月の出張分、まとめておきます。今回は事前にバタバタしていたのですが、日本の月曜日が祭日だったの...

水曜日に日本から戻ってきました・丈夫なプラント

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキング3週間の予定が4日ほど伸びたので4週間弱出かける前の土曜日に雨が降ったのですが、その後は雨マークはなく、青じそが生き残ってくれるか心配だったのですが…結果はこの通り正確には、↑の窓辺に置いたまま水やりせずに場所を移すのを忘れていた子たちは息絶えてしまったのですが、空き瓶の縁まで水をたっぷり入れて日陰に置いて...

忙し！

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'旅行・観光ランキングなんか、仕事が忙しいのに加えて、お花の会の会計もバタバタしてるし、おまけにお花のレッスンが滞っているので、日本の大先生にオンラインでお願いしようということになって、その初レッスンが数日前なぜか私がアレンジすることになってしまい…ああ疲れたということで、とりあえず食べたものと4月11日までの朝食と冷凍してあ...