マラソン未経験、身長170cm、体重70kgだった3２歳の中年が走る事を楽しみながら自作セルフコーチングサイト 「MyRunGo」と古来走法【ナンバ走り】で2022年9月30日までにインターハイ決勝レベルになれるように取り組んでます
ブクブク太って１５ｋｇ増量。これ以上はやばいと思い立ったものの、社会人になってから何やっても挫折して、逃げ癖がついていた男がどこまでやれるのかの奮闘記です。 ２０２１年8月現在、３４歳にて１０ｋｇの減量、サブ３手前までの実力になりました！まだまだ速くなれる！
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https://twitter.com/MyRunGo |
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結構、しっかり走ってますね。きっと水分抜いて体重を軽くするためです🤣twitter.comおかげで体重は減ってますね笑でも、1ヶ月500g減はこの後も基準となりました。2020年8月～2021年9月のダイエット成功はこのおかげです。twitt...
お相撲さんは凄いですよねtwitter.com
知らないことは資料もないので試してトライ＆エラーを繰り返すしかないですよね。それが今に繋がってます。twitter.com
2021年9月では15kmなら無水でもいけますが、当時は水分なしでは走れない体でした。twitter.com
低強度、中強度のレベルが安定してきてますね。twitter.com
まだまだ内容は穴だらけですが考える習慣が今に繋がっているように思います。twitter.com
凄いそれっぽいこと言ってるけどtwitter.com実際はこういうこと。twitter.com
今とは違うなぁ。2021年現在は喜んで取り組めてます😁twitter.com
ちゃんと1日毎に走れてますね😁この時のストレッチに関する考え世間ではストレッチをすることを推奨してるけど、ストレッチで二回も股関節を痛めた私はストレッチしない派 筋肉が凝り固まらないように伸ばしながら走ってま...
今月も走れてますね。twitter.com
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