月曜日19：15から稽古を始めました！椅子軸3分ストレッチ10分プランク5分立禅5分ナイハンチ立ち 10分セイサン立ち 10分赤坂御所1周3．5kmの基本稽古を約1時間、その後、技術練を毎週行います。椅子軸＆ストレッチ岩本さんの椅子軸を見るこ...

月曜日19：15から稽古を始めました！椅子軸3分ストレッチ10分プランク5分立禅5分ナイハンチ立ち 10分セイサン立ち 10分赤坂御所1周3．5kmの基本稽古を約1時間、その後、技術練を毎週行います。椅子軸＆ストレッチ事務仕事なので腰がかなり...

月曜日19：15から稽古を始めました！椅子軸3分ストレッチ10分プランク5分立禅5分ナイハンチ立ち 10分セイサン立ち 10分赤坂御所1周3．5kmで約1時間を毎週行います。※写真撮り忘れたので自宅で撮影https://twitter.com...

記録は出なかったけど楽しかった！↓大会動画↓https://youtu.be/4Ux6JyN09F4twitter.comtwitter.com

10/30初の格闘技大会出場！twitter.com10/20肩甲骨操作で重力から開放される！？10/16東京レガシハーフマラソン！！

twitter.com肩甲骨上下で坂道が楽に走れるか練習してるけど今回は浮遊感0余裕がなかったからか、そもそも、出来ないのか、意味ないのか。もうちょっと検証します

twitter.com神宮外苑でこれだから競技場で練習しないと厳しいかもね

twitter.comとんこつラーメン旨すぎて辞められない

twitter.com妄想ランニング捗ります

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8/31記録10/16のレガシーハーフマラソンに向けて85分以内を目指したいので18日練習の月間281kmを目標に走っていくずっと燻ぶってきたけど、そろそろやりきろう。そして、12月の難易度が高い湘南マラソンでサブ3達成を目論む！

8/13追記見事にMMAの練習で足の甲を痛めてしまったし、脇腹、胸椎、肋骨も痛くて走れない🤣立禅で鍛えますtwitter.com

沖縄拳法空手、凄い全身筋肉痛になりました。そして、やっとランニング再開。今年中にサブ3達成やったるぞ！https://twitter.com/MyRunGo/status/1536307118609154048?s=20&t=ptGo...

どうなるかなー！

週間備忘録を全然付けてない！！

閾値走が2日分、高強度走が1日分練習できなかった🤣練習量は積めてないけど恐れず、明日のハーフマラソンは4分00秒前後で押していきます！