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まさをさんのプロフィール

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ブログタイトル
まさをの健康生活blog
ブログURL
https://masawo002.hatenablog.com/
ブログ紹介文
健康がテーマのブログです。日々生活する中での自身の体験や知見を元にオススメの改善策や方法などアイデアを投稿&紹介しています。
更新頻度(1年)

8回 / 40日(平均1.4回/週)

ブログ村参加:2019/10/27

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まさをさん
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まさをさんの新着記事

1件〜30件

  • 開運散歩 〜『古事記』寄り道 〜

    プロローグ おはにちは!まさをです!! 今回の開運散歩はちょっと寄り道して日本神話とも呼べる『古事記』に触れてみよう!という事で今回の記事を書いていきます。古事記とは天皇の系統や歴史、神々の物語を記し後世に伝えた書物というものなので、「古事記知ってるよ〜。」とか「興味ないよ〜。」って場合は戻るボタンでシュッと前ページに戻ってください🤭 神社には主祭神といって各社に神様や偉人を祀っていますね。そしてその神様達に私達はご祈願をしに行くわけですが、じゃあ、その神様達は一体どんな神様なの?どんな姿形してるの?どういう行いをした方々なの?という事を紐解いていく事でこの開運散歩も倍は面白くなると思います。…

  • 健康な生活への道のり 〜うつ病闘病編: 担当医の変更 〜

    プロローグ おはにちは!まさをです。 今回は闘病5ヶ月と16日が経過し、担当医さんの変更後初の診察です。 以前のツッコミ所満載のおじちゃん先生からの変更もあり、どんな先生か会ってみないと分からないので気がかりではありました。 医師に病気の事を相談する中で新しく分かった事もあるので書いていきます。 プロローグ 新しい担当医 今回の相談事 相談事の回答 エピローグ

  • 健康な生活への道のり 〜うつ病:闘病5ヶ月と10日経過、謎の激痛 〜

    プロローグ おはにちは!まさをです。 今回の記事は突如襲われた背中の激痛と、そこから感じ取った内容の記事になります。この背中の激痛が襲ったのは闘病5ヶ月と10日目の出来事ですが、現在書いている記事は5ヶ月と15日が経過しています。それでは本編です。 プロローグ 眠ることさえ出来ない背中の激痛 激痛の正体と原因 帯状疱疹とは 対策 エピローグ

  • 開運散歩 〜『夢を叶える』パワースポット 東国三社 〜

    プロローグ おはにちは!まさをです。早速ですが質問です。 『あなたの夢は何ですか?』この答えが自分の中にあるならこのまま読み進めてみてください。きっと力になってくれますよ。 今回の開運散歩はこちらも関東屈指のトライアングルパワースポット東国三社⛩ 東国三社とは、鹿島神宮、息栖神社、香取神社の三社の事で江戸時代ではこの三社参りはご利益絶大と大人気だったそうです。 その三社を直線で結ぶと二等辺三角形になり、この位置関係が注目され夢実現のパワーチャージができるというご利益があります。さらにこの三社で入手できるお守り、『三社守り』は三社のどちらかで三角柱の本体を購入し、残りの二社で社紋シールを頂き本体…

  • 健康な生活への道のり 〜うつ病:闘病5ヶ月と8日経過 〜

    プロローグ おはにちは!まさをです! 皆さん、風邪は引いてないですか?我が家は今の所全員無事です。 先日、学校公開日という私達の世代でいう授業参観がありました。 子供達の頑張りは見たいが、人混みや当然知り合いのパパさんやママさんにも会う。 久々に会ったら、『あ!』ってなって会話もするでしょう。気も使います。 体に異変が起こるかもしれない。 ですが、意を決して学校へ向かいました。今日はその時の状況のお話です。 プロローグ 学校公開に向かった理由 そして学校へ エピローグ

  • 健康な生活への道のり 〜うつ病:闘病5ヶ月経過、誰でもできる生活習慣 〜

    プロローグ おはにちは!まさをです! 時が経つのも早いもので、うつ病を発病してから5ヶ月が経過し、今年もあと2ヶ月となりました。体力、筋力の低下こそあるものの体調の状態としては良好です。薬は飲み続けてますが、使用時間にあまり縛られる事はなくなりました。 ただし、油断は禁物です。感情の起伏が大きくなると動悸や緊張は起こりますし、睡眠も満足に取れなくなってしまいます。うつ病はその度合いによって、長期間(数年)に及ぶ事もありますし、回復をできたとしてもひょんな事からぶり返してしまう事もある厄介な病気です。 しかし、体調が良好だと思えるほどの状態まで回復できたのは、私に関わる周囲の方々、そしてこのブロ…

  • 開運散歩 〜『都内有数』のパワースポット明治神宮 〜

    プロローグ おはにちは!なんだか鼻水が出始めたまさをです! 最近は朝晩も冷え込み、風邪には気をつけないといけませんね。健康には気をつけましょう! 私は、ジュニアから移されてる疑惑が・・・。 さて、今回の開運散歩は明治神宮⛩ 縁結びのご利益がある神社なのですが驚きました。境内は原宿駅から徒歩5分以内の都心にありながらも、その中にあるとは思えない程の濃緑の樹木に覆われ、まるで別の地域にいるような感覚になりました。そんな明治神宮の魅力に今回は触れていきたいと思います。 プロローグ 70万m2の広大な森 明治神宮御苑 明治神宮拝殿へ エピローグ

  • 開運散歩 〜 『関東屈指』のパワースポット秩父編Vol.2 〜

    プロローグ おはにちは!まさをです。 今回は開運散歩秩父編の第2弾という事で前回書ききれなかった分を掲載します。 秩父3社以外の開運スポット+aの紹介です。 プロローグ 秩父今宮神社 腹ごしらえ 聖神社 秩父今宮神社 まず最初はこちら、秩父今宮神社。 秩父3社の一つ秩父神社の近くに位置する今宮神社は知る人ぞ知る開運スポット。 秩父今宮神社は日本有数の古社で、ご祭神は 伊邪那岐大神(イザナギノオオカミ)・伊邪那美大神(イザナミのオオカミ)の夫婦神、須佐之男命(スサノオノミコト)、八大龍王神(ハチダイリュウオウジン)、役尊神(エンノソンシン)、龍上観音(リュウジョウカンノン)と多くの神様が祀られて…

  • 健康な生活への道のり 〜うつ病:闘病4ヶ月と23日経過 vs飛び込み営業〜

    プロローグ おはにちばんは!まさをです。 今日ちょっとした出来事があったので、開運散歩秩父編をちょっと延期して 些細な出来事の日記を投稿します。 今回の内容はちょっと薄いので、あまり気が進まない方は飛ばしてください😅 プロローグ 我が家に飛び込み営業がやってきた よくよく考えてみて分かった事 我が家に飛び込み営業がやってきた 今日は、我が家のレディース陣は女子バスケリーグの観戦に出かけ不在。 私はジュニアと留守番をしていた。すると、 ピンポーン♪ インターホンの音が鳴った。誰かな?とモニターをみると見知らぬ男性。 「はーい。」とモニター越しに応答。 すると、「あ、〇〇株式会社の△△と申します。…

  • 開運散歩 〜 『関東屈指』のパワースポット秩父三社 〜

    プロローグ おはにちは!まさをです! 今回は『関東屈指』のパワースポットとされる秩父三社の開運散歩記事です。 どれも強力なパワーのある神社ですので、オススメスポットですよ!! 私も闘病中でありながらどうしても行きたかった神社です。 プロローグ 三峯神社 秩父神社 寳登山神社 豆知識 龍脈とは 総鎮守とは 三峯神社 まず最初はやはりココ!! 日本武尊(ヤマトタケルノミコト)ゆかりの霊場でもある三峯神社⛩です。 標高1102mに位置し、日本武尊が創祀とされ平安時代には山伏の修験道場でした。 日本武尊がこの国の平和と人々の幸せを祈り、国生みの神、伊弉諾尊(イザナギノミコト)・伊弉册尊(イザナミノミコ…

  • 健康な生活への道のり 〜うつ病:闘病4ヶ月と18日経過 担当医について〜

    プロローグ おはにちばんは!まさをです。 昨日はラグビー日本代表がたくさんの感動を与えてくれましたね。最後の最後まで戦い抜いた選手達、本当に素晴らしかったです。これが最後の代表戦になる選手も数名いたと思います。ラグビー日本代表は日本人の私も誇りに思いましたよ。本当にお疲れ様でした。 さて、話は闘病生活に戻ります。今日は3週に1度の診察日でした。 今日は私の担当の医師について日記調で書かせていただきます。 プロローグ 迷医な名医 先生と呼ばれる人について お世話になった担当医師 最後になるわけではないので 迷医な名医 担当の医師にいつもの言葉で始まり診察をしてもらった。先生に会うと、最初の一言は…

  • 健康な生活への道のり 〜うつ病:闘病4ヶ月と16日経過 もう一つの悩み〜

    プロローグ おはにちは!まさをです! 闘病生活もなんだかんだ早くも4ヶ月と16日目を迎えました。 うつ病との闘いは相変わらずですが、ちょっとした悩みができてしまいました。 プロローグ なんの悩みかというと・・・ 対策① 対策② 対策③ 皮膚科を受診して なんの悩みかというと・・・ それは、顔にふきでもの(ニキビ)の数が異常発生してる事です。 考えられる原因は、寝不足、缶詰め状態で運動もまともにできない体のストレス(潜在意識)くらい。。。 これまでの人生で一番発生してます(汗) 毎朝、毎晩顔洗ってるのにダメかと。私はエセ肌男だったのかと。 30歳超えても思春期なのかと。ちょっと引くレベルで出来て…

  • 健康な生活への道のり 〜うつ病:闘病4ヶ月と10日経過〜

    プロローグ おはにちは。まさをです。 台風19号の影響で各地で被害が出てしまっています。被災された地域の方々は本当に辛い思いをされていると思います。 そんな中、先日はラグビー日本代表が勝利を収め、初のW杯決勝トーナメント進出という快挙を達成し感動を与えてくれました。さらには試合中止になってしまったカナダ代表の選手達が滞在先の釜石の町に残り、ボランティア活動をしてくれていたり、同じく試合中止になったナミビア代表も滞在先の岩手県宮古市でファン交流会を開催(被害を受けた市民を元気付けたいと代表側から市に打診し実現)したりと本当に素晴らしく、ありがたい事と思いました。 私は今回、低気圧や天候もあり体調…

  • 開運散歩の始まり参拝の仕方 〜 武蔵一宮 氷川神社 〜 編

    プロローグ おはにちは!まさをです。 闘病ブログにも書きましたが、治療の1つとして始めた散歩。これがきっかけで神社やパワースポットを巡る事で開運効果もあり、すっかりとハマってしまいました。 不思議と参拝に行くとすごいスッキリするんです。 今回は少し参拝に関する補足説明も交えながら進行したいと思います。 プロローグ とある共通点 参拝をする事とは 武蔵一宮 氷川神社 参拝の仕方 とある共通点 これは私の見解ですが、療養中これまでにアンガーマネジメント(怒りのコントロール)や、ポジティブ思考に関する書、心理学の本などなどを数冊読みました。それと別にスピリチュアル的な書になりますが神社に関する本も読…

  • 健康な生活への道のり 〜うつ病:闘病4ヶ月目折り返し地点〜

    プロローグ ブログアクセスいただき、ありがとうございます。まさをです。 今回は闘病4ヶ月目ですね。先月は失敗してしまいましたが、この月はやっと自身がどこまで行動して良いか、どう考える事が必要なのか?という事が段々と見え始めた時期です。そこでブログも立ちあげて自分のインプットと読者の方々へのアウトプットを始めたのがこの月ですね。そんな4ヶ月目の内容を書いていきます。 プロローグ 折り返し時の体調 過去の自分と向き合う そして前へ 病気になって・・・ 折り返し時の体調 3ヶ月が経過し、いつものように診察を受ける。体調はどうだい?と聞かれ医師には現在の状態の説明をした。 少しずつやる気が起きて来た気…

  • 健康な生活への道のり 〜うつ病:闘病3ヶ月目の失敗〜

    プロローグ ブログ見にきてくださった方々ありがとうございます! 最近アクセス数が上昇し始め驚いています。まさをです。 少しでも当ブログが読者様方のお力になれれば幸いです。 さて、今回はうつ病との戦い3ヶ月目の内容です。 体調は回復傾向にある状態ですが実はこの3ヶ月目、私はある失敗をしてしまいます。 その辺りも日記に記しますのでご覧ください。 プロローグ 闘病3ヶ月目の失敗 散髪効果!? 家族で秩父の神社へ 闘病3ヶ月目の失敗 もしもの為の精神安定剤(我が家ではお守り薬と呼んでいる)を処方してもらってから、少しずつ妻も安心してきた様子だった。診察も2週間に一度となり、散歩も気分で続けた。 しかし…

  • 健康な生活への道のり 〜うつ病:闘病2ヶ月目の転機〜

    プロローグ まさをです。読者登録してくださった方、ありがとうございます✨ 今回は闘病2ヶ月目の内容になります。1ヶ月目は薬の副作用でまともに真っ直ぐ歩けなかったり(ふらふら)、ぼーっとしている事が多く、寝たきりの日々でした。薬の調整も終わり、徐々に回復の傾向が見られ始めてきた2ヶ月目は外出できるようになっています。どう変わっていったかのかが今回の闘病日記です。 そして、ホメオスタシスという機能が人間の脳や体には備わっていますが、これは無視できない性質なのでこの機能についても後ほど解説いたします。 プロローグ 闘病2ヶ月目 2ヶ月目の変化 発病後、初の外出 散歩という行動がある転機に ホメオスタ…

  • 健康な生活への道のり 〜うつ病:闘病1ヶ月目と発病のスイッチ〜

    プロローグ まさをです。今日の内容は闘病開始してから1ヶ月目の状況。 それから前回書いたうつ病を発病する原因の共通点(私なりの見解)を書きたいと思います。 プロローグ 闘病1ヶ月目日記 闘病生活開始 毎週診察を受ける うつ病の発病原因の共通点 闘病1ヶ月目日記 医師の先生から病気の診断を受けた時、アドバイスを受けた。 「もうどうにでもなれ〜!!!」っていう気持ちで休む、何もしない事が大事だよ。 とにかく今は休む事。という内容だ。(それができなくて困ってるんだが。)と心の中で思いつつ、1週間後にまた来てくださいと再診の予定を確認して病院を出た。 処方された薬は抗うつ剤(これはすぐに効果が出る薬で…

  • 健康な生活への道のり 〜うつ病の始まり〜

    プロローグ ブログを見にきてくださり、ありがとうございます。 2回目の記事となる今回は、うつ病になった状態と病の始まりを日記調で ブログを書いてきます📖 なぜうつ病にまで発達してしまったのか? 詳細を記していきます。それでは本編です。 プロローグ 診察を受けて初めて自身が理解した 仕事、職場ではどうだったのか 心療内科を受診して 診察を受けて初めて自身が理解した うつ病の発病が分かったのは2019年6月3日。初めて診察を受けた日。 それまでは、自分はただストレスが溜まっているだけとしか思っていなかった。 1週間くらい休めれば、また復活する!もう少しで夏休みだ!頑張ろう! しかし、そこまで自身の…

  • 健康な生活への道のり

    〜ごあいさつ〜 ブログを始めたのは何故か? 現在の試練それは・・・ 『周囲の方へ』もし身近な人の精神状態の異変に気がついたら 〜ごあいさつ〜 はじめまして。まさをです。 ブログ開設しました! 初めてのブログですので簡単な自己紹介をしたいと思います。 私は30代の男で、3児の父親でもあります。 子供の頃からサッカーをやっていたこともあり、運動が大好きです。 気晴らしにジョギングをしたり、たまに社会人チームに混ぜてもらい、サッカーや フットサルを楽しんだりもします。 最近は子供の影響でバスケットボールも見るようになりました。 学生の頃は音楽にどハマりしたのでバンドを組んでワイワイ、ガヤガヤやってま…

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