エステと化粧品の仕事での経験を活かし、さまざまな美容法を実践しています。 小学生の男の子の育児奮闘中。 そんな中でも、簡単に出来る美容法や健康法などをご紹介いたします。
お味噌汁は、手軽に作れて栄養があってさらにお肌にも良く元気も出る！と、いいことだらけです！ 日本人にとっては当たり前なので、あまりお味噌汁のことを考えることは ないですよね。 ですが、外国の方にとってお味噌汁は、まさにスーパーフードなんです！ あのマドンナもダイエットをしている時には、味噌汁の栄養を取り入れていた そうです。 今では味噌汁ダイエットは、欧米で大注目されているんです。 日本人の味噌汁への感覚は、おかずについている程度のものですが、欧米人は メインディッシュとして食べるという感覚なのだそうです。 具もたっぷりで、ダイエットの時には最適ですね。 味噌汁 / is_kyoto_jp 味…
痩せなくちゃ！と思いながら毎日の家事に追われて、中々ジムやヨガに通ったりするなんてできないですよね？ 近所の周りをジョギングでもしてみようか・・と思っても中々始められるものではありません・・・。 そんな忙しいママたちでも、家事の間に簡単にできる筋トレがあるんですよ！ 今、頑張らないエクササイズが主婦の間でブームになっています。 お金をかけずに空いた時間に取り組めばO.K！ コツコツダイエットでスッキリボディを手に入れましょう！ 一番嫌いな家事をダイエットタイムにしてみる 皆さんの一番嫌いな家事は何でしょう？ 人それ違いはあるとは思いますが、一番多い意見が「食べた後の食器洗い」です。 食事を作る…
藤井四段の活躍で、今将棋が大人気な遊びとなっています。 子供に将棋をさせることで、直観力と思考力が育ちます。 将棋といえば、大人が楽しむためのものというイメージがありますよね？ ですが、それは一昔前のことです。 最近では、藤井四段の活躍により子供が将棋をすることのメリットが 大変注目されています。 将棋は常に考え、瞬時に次の一手を繰り出します。 物音などがうるさいと、思考が乱れてしまいます。 そのため、大きな集中力と思考力が養われるのです。 子供が将棋をやることによってどのような効果が期待できるのでしょうか？ 頭の中をフル回転させ思考力が高まる 子供が将棋をやることによって「直観思考」が育ちま…
タレントのキンタローさんが、テレビの番組で「蒸し大豆を2週間食べて 免疫力改善する生活」に取り組みました！ 大豆のタンパク質は卵の3倍、カルシウムは牛乳の1.5倍、食物繊維はごぼうの3倍 あると言われています。 さらに大豆には悪玉菌を減らす効果、血管を広げ血流が良くなる効果 腸内環境の改善や老化防止といった効果があります。 蒸し大豆で免疫力を上げる方法とは 朝昼晩の食前に、蒸し大豆を20粒食べます。 その結果、36歳のキンタローさんは、改善前は48歳、改善後は42歳という結果に！！ なんと6歳も若返りました。 風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなどの予防に、手洗いやうがいも大切ですが 免疫力を…
講談社の動く図鑑MOVEは、迫力のある写真やイラスト、さらに面白いナレーションのDVDがついています。 さまざまな情報を調べることができ、幼少の頃から小学生まで長い期間使用できるので無駄にならない図鑑です。幼少の頃は、大迫力の写真を見て興味を持ちます。そして、おもしろい映像を観て好きになり、もっと知りたいという気持ちが 芽生えます。 面白く学べるので何度でもDVDを観たくなる。 そして何度でも図鑑を開ける。 このような経験は子供にとって、とても心に残るものとなるでしょう。 恐竜 恐竜 新訂版 講談社の動く図鑑MOVE / 講談社 【図鑑】ジャンル: 本・雑誌・コミック > 科学・医学・技術 >…
「ブログリーダー」を活用して、odebumamaさんをフォローしませんか？
